التصنيف: طبخات صحية , اكلات نباتية

تعجنى المقادير ثم تفردى و تقطعيها ثم تحشى بالجبن و الزعتر او الزيتون او الخضروات
. قومى برص الفطاير على ورقة زبد او صينية مبطنة بدقيق لمنع الالتساق ثم تدهن وجه الفطاير بصفار البيض ثم تدخل الفرن ساخن على 180 حتى اللون الذهبي

تسلم اناملك غاليتي

يقطع الباذنجان الأسود شرائح ثم ينثر عليها الملح و ينقع لمدة نصف ساعة ثم يغسل و يجفف
ينثر الدقيق على شرائح الباذنجان الأسود و ينفض الفائض من الدقيق من على الباذنجان
يخفق البيض و يضاف إليه الحليب ثم تغمس فيه شرائح الباذنجان الأسود
يخلط البقسماط و الجبنة البرميجان ثم يغلف بها الباذنجان
يقلى الباذنجان الأسود في زيت عميق معتل السخونة حتى يصبح لونها ذهبياً ثم يقدم

ادخلي (شكي) القطع في أسياخ الشي ثم اشويها على
الفحم وقدميها إلى جانب السلطة والثوم بالحامض والزيت .

كتير حلوين

تسلمي يا عسل

الافوكادو فاكهة تستعمل في أطباق الخضار مثل السلطة والوجبات الخفيفة، والافوكادو ثمرة معروفة بفوائدها الصحية. نقدم لكم اليوم طبق لفائف الافوكادو الشهية والمغذية والصحية.
المكونات:
1 كوب صلصة رانش
8 أونسات جبن كريمي، ناعم
4 (10 بوصات) تورتيلا، دافئ
10 أونسات شرائح صدر الديك الرومي
10 أونسات شرائح جبن تشادر
2 ثمرة أفوكادو ناضجة، مقشرة، ومقطعة بشكل رقيق
2 ثمرة طماطم متوسطة الحجم، مقطعة بشكل رقيق
كرنبات برسيم صغيرة (إختيارية)
التحضير:
1. تخلط الصلصة مع الكريمة. وتفرد بشكل منتظم على التورتيلا tortillas.
2. ترص شرائح الديك الرومي والجبن والأفوكادو والطماطم والكرنبات الصغيرة على التورتيلا بانتظام ، مع ترك بوصة حول الحافات.
3. تطوى الحافة السفلية نحو المركز وتدحرج بحزم حتى تصبح ملفوفة جيداً.
4. يوضع الجزء المفتوح الى الاأسفل وترتب على طبق كبير.

مساء صباح الخير عليكم جميعااا

كيفكم بنوتات

الكثيرات منكن يحاولون فقدان الوزن بشكل أو بأخر, و بالكن بالطبع الموضوع يلاقي الكثير من الصعوبات, وخاصة في محاولة الوصول للشبع, لذلك نقدم اليكم طبق سلطة الجرجيرالغني بالعناصر الغذائية الهامة كما أنه يعتبر عنصر من أهم عناصر فقدان الوزن.

..

بعطيكم طريقه سلطه الجرجير بصوص البرتقال
..

اول شي تقطعين سيقان الجرجير وتقطعينه بمقاسات متوسطه

..

تجيبين تفاحتين وتقطعينهم بقشرتهم بحجم صغير

..

تعصرين برتقاله + ليمونه + 2 م زيت زيتون + 1 م سكر + نص م ملح

..

تحمسين شوي صنوبر وتزينينها فيه

رايحه تدمنين هذي السلطة مرره
وممكن تشرفك في المناسبات
والمشاوي
اخليكم مع الصورة
..

7
7
7

7

:rmadeat-712c2fb95b::rmadeat-712c2fb95b::rmadeat-712c2fb95b::rmadeat-712c2fb95b: