التصنيفات
طبخات صحية , اكلات نباتية

الطماطم المشوية المتبلة وصحية

السلام عليكم

الطماطم المشوية المتبلة
المقادير :
4 حبات طماطم متوسطة
3 ملاعق طعام زبادي بدون دسم
ملعقة طعام ريحان مجفف
ملعقة طعام بقسماط
ملعقة طعام جبنة شيدر او بارميزان
اوراق نعناع للتزين
الطريقة :
نقطع الطماطم نصفين و نفرغها من البذور ثم نضع معها الزبادي ونرش الريحان و البقسماط و الجبنة ونضعها على ورق قصدير ثم نضعها على الشواية ونتركها من10-12 دقيقة الى ان تنضج و تقدم فورا




يشرفني اكون اول وحدة ترد على مواضيعك



يسلمو حبيبتي



خليجية



مشكوره



التصنيفات
طبخات صحية , اكلات نباتية

سلطة الخضروات المتبلة اكله سلطة الخضروات المتبلة روعه2022 وصحية

سلطة الخضروات المتبلة

وقت التقديم: ظهرا
مناسبة التقديم: للغداء
مدة التحضير: 60دقيقة
التصنيف: أطباق الحمية
التنفيذ: عادي

المكونات والمقادير

2 طماطم متوسطة

1فلفل خضر حلو

كوسة او خيار مقطع صغير

ربع كوب بصل احمر مقطع صغير

2 ملعقة طعام بقدونس مفروم

2 ملعقة طعام زيت زيتون

2 ملعقة طعام خل

2 ملعقة طعام ماء

ملعقة صغيرة ريحان او زعتر مجفف

2 ملعقة صغيرة ليمون

فص ثوم مهروس

طريقة التحضير

نقطع الطماطم ارباع سميكة و الفلفل الاخضر صغير نخلط المكونات و نضعها جانبا
ومكونات الصوص نخلطها جيدا ونصبها على السلطة ونغطيها و نتركها في درجة حرارة الغرفة لمدة من 30-60 دقيقة مع التقليب من فترة لاخرى ثم تقدم ….

القيمة الغذائية
الطبق الواحد به :
كالوري: 41 دهون : 2 كلسترول : 0 صوديوم : 6 كربوهيدرات : 5 بروتين : 1




يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي




خليجية




خليجية


يسلمو حبوبه

يعطيك 1000 عافيه

خليجية




سلمت يداك



التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الطبخ

سلطة الخضروات المتبلة


وقت التقديم: ظهرا
مناسبة التقديم: للغداء
مدة التحضير: 60دقيقة
التصنيف: أطباق الحمية
التنفيذ: عادي

المكونات والمقادير

2 طماطم متوسطة

1فلفل خضر حلو

كوسة او خيار مقطع صغير

ربع كوب بصل احمر مقطع صغير

2 ملعقة طعام بقدونس مفروم

2 ملعقة طعام زيت زيتون

2 ملعقة طعام خل

2 ملعقة طعام ماء

ملعقة صغيرة ريحان او زعتر مجفف

2 ملعقة صغيرة ليمون

فص ثوم مهروس

طريقة التحضير

نقطع الطماطم ارباع سميكة و الفلفل الاخضر صغير نخلط المكونات و نضعها جانبا
ومكونات الصوص نخلطها جيدا ونصبها على السلطة ونغطيها و نتركها في درجة حرارة الغرفة لمدة من 30-60 دقيقة مع التقليب من فترة لاخرى ثم تقدم ….

القيمة الغذائية
الطبق الواحد به :
كالوري: 41 دهون : 2 كلسترول : 0 صوديوم : 6 كربوهيدرات : 5 بروتين : 1




خليجية




*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
إن كآن ل الإبدآع معنى فهوٍ أنتي ..!
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
وإن كآن للجمآل وجود فهو بتوآجدك ..!
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
تسلم يمناكِ ع المجهود الأكثر من رائع..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
موضوع قمه بالروعه رآآق لي كثيراً
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
بإنتظآرجديدك بكل شوق..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
ودي وشذى الورد..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`



خليجية



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ووااوو خليجية
خليجية

الله يسلمك منورة




التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

أقراص الكفتة المتبلة من مطبخي

أقراص الكفتة المتبلة
****************************** **********
نصف كيلوغرام من لحم العجل الهبر المفروم
نصف كوب من معكرونة Orzo مسلوقة
بصلة صغيرة مفرومة ناعماً
فص ثوم مهروس
ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور
ملعقة صغيرة من عشبة الليمون الطازج المفروم (Lemon grass)
ربع ملعقة صغيرة من الكركم
ربع ملعقة صغيرة من الكاري
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
مسحوق فلفل أحمر مطحون
ربع ملعقة صغيرة من الكزبرة اليابسة
ملح
دقيق
زيت نباتي للقلي

تسلق المعكرونة حتى تنضج، ثم تغسل بالماء البارد وتصفى في مصفاة.

يوضع اللحم المفروم في وعاء ويخلط مع المعكرونة المسلوقة. يضاف مسحوق الكاري، والملح، والكزبرة اليابسة، والثوم المهروس، والبصل المفروم، والكركم ويخلط المزيج جيداً.

يخلط عشب الليمون مع الزنجبيل للحصول على معجون ناعم. يضاف هذا المعجون إلى مزيج اللحم.

يقرص مزيج اللحم إلى كرات أصغر من حبات الجوز وتغمس هذه الكرات في الدقيق ثم تقلى في الزيت الساخن حتى تصبح ذهبية اللون وتنضج من الداخل.

ملاحظة

يجب ألا تكون النار قوية حتى تنضج كرات اللحم من الداخل قبل أن تحمرّ من الخارج.

و بالعافيه




يعطيكي العافية



تسلم الايادي ياقلبي



مشكوؤوؤوؤوؤرة يالغلا
وربي يعطيك الف عافية

تقبلي طلتي
آبار




يعطيك العافيه غلاتي
تسلمين



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

الاسكالوب بانيه بصدور الدجاج المتبلة والصوص طبق لذيذ

خليجية

المقادير:
4 صدر دجاج منزوع العظم
200 جرام زبدة
2 مكعب مرق خضار, ماجي
4 ملعقة كبيرة طحين
2 بيضة
بهارات مع ملح وفلفل حسب الرغبة
200 جرام مشروم مقطع
2 فص ثوم, مفروم
1 ملعقة كبيرة زبدة
1 ملعقة كبيرة خل
2 ملعقة كبيرة مايونيز
2 ملعقة كبيرة دقيق
1 كوب حليب سائل
3 ملعقة كبيرة جبنة شيدر, مبشورة
رشة ملح

طريقة التحضير:
– قومى بتتبيل صدور الدجاج بالملح والفلفل، ترق صدور الدجاج كلٌ على حدا بكيس نايلون بواسطة الضرب عليهم بملعقة خشبية كبيرة او بماكينة الرق الخاصة إذا توفرت.
– ثم اخرجيها من النايلون، تتبل بمكعب مرق الدجاج ثم تغمس بالبيض والدقيق.
– ضعى الزبدة في مقلاة وتترك حتى تذوب، تضاف الصدور المتبلة وتقلب مع ملاحظة التقليب كل وجهه لدقيقتين على نار وسط، حتى تنضج.

*الصوص:
– قومى بتسخين الزبدة في مقلاة،يضاف الثوم، قبل أن يتحمر يضاف الدقيق، يخلط ثم يضاف الحليب، الخل والملح، يحرك حتى يتكثف المزيج.
– وضيفى المشروم، المايونيز والجبنة، يستمر في التحريك لمدة 5 دقائق، ترفع عن النار.
– قومى بوضع صدور الدجاج في أطباق التقديم ، يضاف اليها الصوص.
وبالصحة والهنا,,,

خليجية




يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي



تسلم ايديكي



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

أوراك الدجاج المتبلة بالليمون والثوم طريقه تحضير أوراك الدجاج المتبلة بالليمون والثوم 2022 طبق رئيسي

أوراك الدجاج المتبلة بالليمون والثوم

المقادير:
1/4 كوب عصير ليمون
ملعقتان صغيرتان مولاس
ملعقتان صغيرتان صوص حار
4 فصوص ثوم مفرية
8 أوراك دجاج منزوعة الجلد (تزن حوالي كيلو جراماً ونصف)
1/4 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة فلفل
قليل من الزبد

الطريقة:
-تخلط الأربع مكونات الأولى (عصير الليمون والمولاس والصوص الحار والثوم) في طبق.
-تغمس أوراك الدجاج في هذه التتبيلة ويغطى الطبق ويوضع في الثلاجة لمدة ساعة تقريباً مع تقليبها من آن لآخر.
-ترص قطع الدجاج في صينية ثم يدهن سطحها بالزبد ويصب فوقها خليط التتبيلة.
-يضاف الملح والفلفل حسب الرغبة ويخبز الدجاج لمدة 20 دقيقة.
-يضاف المزيد من خليط التتبيلة وتترك قطع الدجاج في الفرن مرة أخرى لمدة 20 دقيقة حتى تمام نضجها.




التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

طريقة عمل الاجنحة المتبلة طبق رئيسي

الاجنحة بالتوابل

طريقة عمل الاجنحة الحارة

المكونات
1- اجنحة دجاج
2- فلفل الوان
3-فلفل اسمر وملح
4- طماطم مبشورة
5-بصل مبشور

طريقة التحضير

نقوم بوضع الزيت والبصل ع النار الى ان يتحول الى اللون الذهبى
ثم نقوم بوضع الفلفل الالوان وتقلب جيدا ثم نحضر الاجنحة ونضعها فيها وتتقلب معها ثم نضع الطماطم وتكون التوابل بها حسب الرغبة ثم نضعها فى صينية فرن وننتظر حتى تنضح

وبالهنا والشفا




انا اول مرة اشارك واتمنى يكون فى ردود



~… تسسلم الأياادي
يعطيك ألف عافيه …~



تسلم ايدك عالوصفة



التصنيفات
مقبلات و سلطات

البندورة المشوية المتبلة طبخ اماراتي

البندورة المشوية المتبلة

خليجية

المقادير :

– 4 حبات بندورة متوسطة .
– 3 ملاعق طعام زبادي بدون دسم .
– ملعقة طعام ريحان مجفف .
– ملعقة طعام بقسماط .
– ملعقة طعام جبنة شيدر او بارميزان .
– اوراق نعناع للتزيين .

الطريقة :

– نقطع البندورة نصفين و نفرغها من البذور ثم نضع معها الزبادي ونرش الريحان و البقسماط و الجبنة ونضعها على ورق قصدير – ثم نضعها على الشواية ونتركها من10-12 دقيقة الى ان تنضج و تقدم فورا.

و بالهنا

كالوري : 55 دهون : 3 كلسترول : 6 صوديوم : 67 كربوهيدرات : 7 بروتين : 2




خليجية



خليجية



شكراااااااااااااااااا يا ماما



ميرسي



التصنيفات
ساندويتشات و معجنات

ساندويتش شرائح اللحم المتبلة

خليجية

المقادير :

نصف كيلو لحم
1 بصلة
1 حبة فلفل أخضر مقطع
بودرة ثوم
بودرة بصل
نصف ملعقة قرفة
ربع كوب خل
نصف ملعقة صغيرة شطة
1 ملعق صغيرة ملح
1 ملعقة صغيرة مسطردة
خبز كيزر
مشروم مقطع شرائح

طريقة التحضير :

1- قطعى اللحم قطع صغيرة شرائح

2- ضعى كافة المكونات على اللحم وضعيهم بالثلاجة طوال الليل

3- فى قدر وإرفعيهم على نار هادئة مع ملعقتين زبد أو سمن ودعيهم حتى ينضج اللحم

4- ضعيهم بالسندوتشات وزينى السندوتشات حسب الرغبة وبالهنا والشفا




التصنيفات
طبخات صحية , اكلات نباتية

سلطة الخضراوات المتبلة لذيذة

السلام عليكم

سلطة الخضروات المتبلة…

المقادير:
2 طماطم متوسطة
1فلفل خضر حلو
كوسة او خيار مقطع صغير
ربع كوب بصل احمر مقطع صغير
2 ملعقة طعام بقدونس مفروم
2 ملعقة طعام زيت زيتون
2 ملعقة طعام خل
2 ملعقة طعام ماء
ملعقة صغيرة ريحان او زعتر مجفف
2 ملعقة صغيرة ليمون
فص ثوم مهروس

الطريقة :
نقطع الطماطم ارباع سميكة و الفلفل الاخضر صغير نخلط المكونات و نضعها جانبا
ومكونات الصوص نخلطها جيدا ونصبها على السلطة ونغطيها و نتركها في درجة حرارة الغرفة لمدة من 30-60 دقيقة مع التقليب من فترة لاخرى ثم تقدم ….




مشكوره



يسلمؤوؤوؤوؤوؤ



يسلمو حبيبتي