التصنيف: الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

خفقان القلب،لا يعني دائماً ان هناك مشكله في القلب

خفقان القلب،لا يعني دائماً ان هناك مشكله في القلب

الشعور والإحساس بضربات القلب والتي في الظروف العاديه الطبيعيه لا يشعر بها الشخص والذي يتراوح عددها في العاده مابين 60 و 100 ضربه في الدقيقه، وحوالي 100 الف ضربه في اليوم، وهي نتاج الإنقباض والإنبساط الذي يقوم به القلب بلا انقطاع ولا توقف يُدعى بخفقان القلب ويُعطي شعوراً غريباً في منطقة الصدر يُوصف عادةً بتعبيرات عديده مثل : رفه ، خفقه ،ضربات قويه و كأن القلب يخرج إلى الخارج أو الشعور بأن القلب قد توقف وسكن (يَهفت)، هذه بعض من التعابير التي تدل على عدم الإنتظام في ضربات القلب والتي قد تكون سريعه أو بطيئه أو اخفاق بسيط في نظم الضربات قد تسبق حدوث الطبيعيه منها

يختلف الشعور بالخفقان من شخص لأخر فالبعض يشعر به بين الحين والأخر وربما فقط عند التعرض لتوتر نفسي شديد او قد يشعر به بشكل مستمر أي عدة مرات في اليوم ،عادة ً ساعات الليل وقبل النوم وأحياناً عند النهوض في الصباح ، والبعض الأخر على شكل نوبات تظهر على فترات متقطعه تتراوح مدتها بين ثواني ودقائق و قد تستمر احياناً وتدوم لساعات ، كثير من الأحيان اختلال ضربات القلب يتم اكتشافها و تُشخص عن طريق الصدفه وذلك بعمل تخطيط قلب كهربائي(ECG ) من خلال فحص دوري دون أن يشعر الشخص بأيٍ من الأعراض ، يعتمد ذلك على السبب المسبب لها والذي يتراوح من مجرد وجود توتر نفسي وعاطفي يزول بزواله كما هو الحال في كثير من الحالات أو إلى وجود مشكله في القلب.

طبيعة عمل القلب

القلب والدوره الدمويه بأبسط صوره هو عباره عن مضخه وأنابيب تعمل بشحنات كهربائيه فهو عباره عن عضله تتكون من اربعة حجيرات هم الأُذين والبطين الأيسر و الأُذين والبطين الأيمن يقوم بوظيفتين رئيسيتين هما الإنقباض والإنبساط يتم من خلالهم ضخ الدم بواسطة انابيب كبيره تصغر كلما ابتعدت عن القلب تدعى بالشرايين تنقل الدم المحمل بالأكسجين والمواد الغذائيه إلى جميع انسجة الجسم المختلفه حيث يتم تبادله هناك بثاني اُكسيد الكربون والفضلات والتي تُنقل بواسطة الأورده راجعةً إلى الجهه اليمنى من القلب (الأُذين فالبطين ) ومنه إلى الرئتين حيث يتم طرده إلى الخارج وتبادله هناك بالأُكسجين الذي نستنشقه من الهواء .

استمراروظيفة القلب في الإنقباض والإنبساط بانتظام يتطلب انتظام في جهاز مميزوخاص بعضلة القلب، لتوليد وسير شحنات كهربائيه ،تبدأ من مُولد ومُنظم للضربات موجود في الأُذين الأيمن من القلب ومنه ينتقل إلى كِلا الأذينين ومن ثم إلى البطينين بواسطة تيارات كهربائيه خاصه ، هذه الشحنات تحدث الإنقباض والإنبساط (يتم التعبير عن ذلك بتخطيط القلب الكهربائي ECG ) .

اختلال ضربات القلب

أي اختلال في نظام الشحنات الكهربائيه للقلب إن كان ذلك في بدايته (المولد والمنظم ) أوخلال سريانه عبر عضلة القلب من الأُذينين إلى البُطينين تُدعى اختلال وعدم انتظام وهي انواع عديده قد تكون سريعه منتظمه أو غير منتظمه ، بطيئه منتظمه أو غير منتظمه أو انها قد تصدر من اماكن أُخرى مثل الأذين أو البطين ،عند ذلك يشعر الشخص برفه أو خفقه في ضربات القلب .

اسباب اختلال ضربات القلب

الشعور بخفقه في الصدر لا يعني بالضروره بان هناك مشكله أو مرض ما يعاني منه القلب فكثير من الأسباب يكون مردها عائد لوجود نمط حياة غير صحي وغير سليم للشخص أو أمراض غبر قلبيه بينماعدد قليل من هذه الأسباب يكون القلب جزء منها فعلى سبيل المثال نجد أن :
• التوترات النفسيه الشديده
• مادة النيكوتين الموجوده في سجائر التدخين
• تناول الكحول
• الإفراط في تناول مادة الكافين الموجوده في القهوه والشاي وغيرها ….
• وبعض انواع الأدويه

كل ذلك يزيد من حدوث تهيج في عضلة القلب ويزيد من احتمالية ظهور اختلال في ضربات القلب والشعور بالخفقان بالصدر بالرغم من عدم وجود أي سبب عضوي أو أي مشكله في القلب ،نفس الشيء قد تسببها بعض الحالات المرضيه غير القلبيه مثل:
• ارتفاع درجة حرارة الجسم والإعتلال الشديد والتي تزيد من سرعة ضربات القلب
• الأنيميا أوفقر الدم وهو انخفاض في نسبة الهيموجلوبين في الدم
• الأمراض المتعلقه بالغده الدرقيه
• أمراض الجهاز التنفسي وخاصةً الربو
• هبوط نسبة السكر في الدم خاصةً عند مرضى السكري .

أما الأمراض الناتجه عن القلب فهي :

• أمراض القلب الرومتزميه والتي تصيب عادةً الصمامات
• أمراض شرايين القلب التاجيه ، الناتجه عن تضيق الشرايين وانحباس الدم وعدم تروية عضلة القلب بالكميه الكافيه
• هبوط وضعف مع تضخم في عضلة القلب
• الأمراض الخلقيه الخاصه بحجيرات وصمامات القلب
• أمراض خلقيه خاصه بوجود تيارات لتمرير شحنات كهربائيه غير طبيعيه
كثير من هذه الأمراض تكون الأعراض الأوليه لها هوالشعور بخفقان الصدر

لا يوجد ادنى شك من انه يجب التعرف على الأسباب التي تؤدي إلى حدوث مثل هذا الخفقان في الصدر وابعاد احتمال أن يكون القلب هو السبب في ذلك إذ يمكن أن تكون كبدايه أو اشاره لأحد أمراض القلب قد يتم تشخيصه وعلاجه مبكراً ، يتم ذلك بعمل فحوصات تشخيصيه خاصه يقوم بتوصيتها الطبيب المختص بعد أن يأخذ القصه السريريه بالكامل ويقوم بالفحص الطبي

الفحوصات التشخيصيه

• تخطيط القلب الكهربائي (ECG) يقوم برسم الشحنات الكهربائيه للقلب ورسم أي اختلال لضربات القلب اذا ما وجدت
• التصوير التلفزيوني للقلب) Echocardiogram) يقوم بتصويرالقلب من الداخل عن طريق اختراق الأمواج فوق الصوتيه للقلب والتعرف إذا كان هناك سبب عضوي مثل أمراض الصمامات والأمراض الخلقيه وقياس حجم القلب وملاحظة إن كان هناك وجود إختلال في وظيفة القلب في حالة الإنقباض أو الإنبساط أو إختلال في وظيفة حركة جدرانه
• مرقاب هولتر(Holter Monitor )، يتم من خلاله تسجيل ضربات القلب لمدة زمنيه تصل إلى 48 ساعه متواصله
• تخطيط القلب الكهربائي المصاحب للجهد للتعرف إذا كان السبب هو تصلب شريان القلب التاجيه
• صورة اشعه سينيه للصدر للتعرف على امراض الجهاز التنفسي والرئتين
• فحوصات مخبريه للدم
• عمل قسطره للقلب و دراسة فسيولوجية الشحنات الكهربائيه للقلب التعرف على نوع اختلال ضربات القلب

العلامات الخطره لخفقة الصدر

بالرغم من أن ليس كل خفقه بالصدر او اختلال في ضربات القلب تعني وجود مرض عضوي إلا أن وجود بعض الأعراض والعلامات المصاحبه مثل الدوخه وشبه الإغماء والتعرق وألم الصدر وضيق التنفس تعني أن هناك سبب يطوي على مرض يجب البحث عنه وذلك باستشارة الطبيب

العلاج
يعتمد العلاج على السبب المسبب لهذه الخفقه وعلى نوع اختلال ضربات القلب ويشتمل على:
• الأدويه والعقاقيرالطبيه، لا ينصح بها عادةً وذلك بسبب آثارها الجانبيه
• زرع المنظمات لضربات القلب ( البطاريه ) ،وهي نوعان الأول هو المحدد للضربات العالية السرعه والثاني هو الذي يحل محل القلب في إعطاء القلب الضربات الضروريه في حالات تباطئها
• عمليات كي للتيار الكهربائيه الزائده عن طريق فسطرة نصائح لتجنب خفقان الصدر

كثير من حالات نوبات خفقان الصدر يمكن تفاديها باتباع نظام صحي وسلوك سليم بعد التأكد طبعاً من عدم وجود امراض قد تكون السبب في حدوثها ،وذلك باتباع ما يلي:

• التوقف عن التدخين والإبتعاد عن الأماكن الملوثه
• تجنب تناول المواد التي تحتوي على مادة الكافئين مثل القهوه والشاي وغيرها
• تجنب تناول المشروبات الكحوليه
• القيام بتمارين رياضيه مثل المشي السريع لمدة نصف ساعه على الأقل يومياً
• الإبتعاد عن التوترات النفسيه
• اخذ قسط كافٍ من النوم والراحه
• الإبتعاد عن الأطعمه الغنيه بالدهون والكولسترول
• الإكثار من الوجبات الخفيفه الصحيه بانتظام و تجنب كمية وجبات الطعام الكبيره
• الإكثار من تناول السوائل باستمرار
• الإسترخاء والتأمل واليوغا قد تساعد في تخفيف التوتر النفسي
• تجنب الأدويه التي قد تسبب زياده في ضربات القلب

خليجية[/FONT][/SIZE]

الله يعطيكي العافية مشكورة والله يجزيكي الخير

خليجية

يسلملي المرور ..~
صلو ع محمد…~

خليجية

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

التخلص من إدمان الشاي

خليجية

الشاي له العديد من الفوائد لاحتوائه على العديد من مواد وعناصر تفيد الجسم، ومضادات الأكسدة التي تقي من الكثير من الأمراض، لكن هذا يتوقف على شربه بالشكل المناسب، فمهما كان الشيء مفيدا فإن الإكثار منه أو استعماله بشكل خاطئ سيؤدي إلى نتائج عكسية.

من الواضح أننا على المستوى العربي نبالغ في شرب الشاي سواء من حيث الكميات أو من حيث الكثافة، وانتشار شرب الشاي أدى إلى حلوله مكان العديد من المشروبات الأخرى، واصبحت نسبة شرب الشاي للمشروبات الأخرى المفيدة أكثر من ٩٠٪ لصالح الشاي

تتعدد السلوكيات الخاطئة في شرب الشاي، فبعض الناس يشرب كميات كبيرة من الشاي يوميا و شرب الشاي ثقيل جدا

والتي قد تؤدي الي مشاكل عديده ومنها البواسير و الامساك

أيضا لربما سمعت عن الأشخاص الذين يعانون من الصداع الشديد بسبب عدم شرب جرعات الشاي التي اعتادوا عليها كل يوم، وأصبح لديهم أختيار من اثنين، إما أن يشربوا الشاي وإما أن يشربوا المسكنات. ويظهر هذا بشكل واضح في شهر رمضان حيث يكون الامتناع عن الطعام والشراب لفترة طويلة نسبيا، مما يجعل للمسكنات حصة أساسية ضمن وجبة السحور

أخيرا، بالنسبة للكثير، أصبح الشاي أكثر من مجرد مشروب، وشربه أكثر من مجرد عادة! قد لا يكون إدمانا بالمعنى ولكنه أضحى قريب جدا من الإدمان، والعديد من الأشخاص لا يستطيعون القيام بمهامهم اليومية دون شرب عدد معين من أكواب الشاي

• استراتيجيات التخلص من الإكثار من الشاي

الاستراتيجية رقم "صفر"! وهي استراتيجية عامة لكنها أهم الاستراتيجيات على الإطلاق!و هي الإرادة، أي تغيير مهما كان بسيطا يحتاج إرادة قوية،

توجد ثلاث استراتيجيات بسيطة للتخلص من هذه المشكلة، وهم بالترتيب التخفيف، التنكيه، التغيير ".

١. التخفيف.

يعتبر التخفيف وسيلة جيدة كبداية للأشخاص الذين يشربون الشاي ثقيلا بشكل مبالغ فيه، يجب ألا يكون الشاي ثقيلا جدا وإذا كان كذلك فيجب أن يكون في حدود نصف الكوب العادي.

هذه الاستراتيجية تقوم على وضع كمية أقل من الشاي، فقط قلل كمية صغيرة جدا كل مرة، يمكن أن تتبع هذا الأسلوب كل يوم أو كل يومين، لكن المهم أن يكون التغيير بسيط. على نهاية الأسبوع الأول ستجد أن الشاي مازال قريب من لونه الذي اعتدت عليه، لكن في الأسبوع الثاني ستجد تغير، ولكن من ناحية أخرى لن تشعر بيه بشكل واضح لأنه تم تدريجيا.

وفي كل الحالات يجب ألا يكون الشاي ثقيلا جدا، يفضل أن يكون لونه فاتح وليس قاتم، فحتى إذا لم تكن تشرب الشاي كثيرا، فاجعل المرات التي تشربه فيها أكثر فائدا وأقل ضررا.

٢. التنكيه.

الاستراتيجية الثانية، هي التنكيه، أي إضافة نكهات أخرى للشاي. يوجد العديد من النباتات الأخرى التي يمكن مزجها بالشاي لتعطي طعم مميز للشاي بالإضافة لفائدها، سواء كنت تريد التخلص من الإكثار من شرب الشاي أو حتى سئمت من طعم الشاي الصرف، فجرب إضافة نكهات للشاي!نظريا يمكن إضافة أي شيء للشاي! يمكن أن تجرب إضافة أي نبات آخر كنكهة إضافية للشاي، لكن يوجد بعض النكهات شائعة ومستساغة أكثر من غيرها، أهم هذه النكهات هي كالتالي:

قرفة، قرنفل، نعناع، ليمون، زنجبيل، حليبلبن، ينسون، شمرشمار، كراوية، مرمرية، حبهانهيل.

٣. التغيير.

كما ذكر سابقا، يعتبر الشاي من أكثر المشروبات انتشارا، واحتل مكان العديد من المشروبات الأخرى والتي لا تقل فائدا عن الشاي؛ لذا اعط لنفسك فرصة للتعرف على الشروبات الأخرى خلافا للشاي

الخلاصة.

إذا كنت تكثر من شرب الشاي أو تشرب الشاي فقط، فابدأ بتنكيه الشاي وجرب مشروبات أخرى لذيذة ومفيدة لجسمك، عندما تشرب الشاي اشربه بالطريقة الصحيحة لا تشرب الكثير من الأكواب في اليوم الواحد، لا تجعله كثيفا ضع كمية قليلة من الشاي، لا تغليه انما استعمل اسلوب النقع وهو اضافة الماء المغلي إلى الشاي الجاف.

احرص على شرب القدر الكافي من الماء خصوصا في فصل الشتاء، مارس الرياضة بانتظام، ابسط شيء رياضة المشي أو ركوب الدراجات الهوائية.

الله يعطيك العافية

صحيح كلامك 100%

والله ادمان الشعب العربي عالشاي هههههههههههههههههههههههههههههه هههههه بس والله انه زاكي كتير

يعطيك العافيه على الموضوع الرائع والجميل …. بانتظار جديدك

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

فوائد الفواكة

الاناناس

تحتوي على كميات كبيرة من السكر و غني جدا بالفيتامينات و الخمائر المساعدة على الهضم 70% من وزنها ماء و 20% من وزنها سكر يوجد في الاناناس مادة تسمى البروميلين التي تساعد في هضم اثقل الاغذية على المعدة…. كما وجد بها الكثير من الاملاح المعدنية المفيدة مثل اليود و الفوسفور والح
يمنع الاناناس عن المصابين بمرض السكر
يفيد الانانس في ادرار البول و مكافحة السموم الموجودة في الدم ويعتبر مفيد للطاقة الجنسية

البرتقال
يحتوي البرتقال على 80% من وزنه ماء و حوالي 2% دهون و حوالي 10% الياف و5 % مواد معدنية و احماض و حوالي 3% سكريات وفيتامينات. يوجد في البرتقال املاح معدنية مثل الكبيرت و الفوسفور و الكالسيوم ونحاس و فيتامين سي وفيتامين بي1 وبي 2
يساعد البرتقال على تثبيت الكلس في العظام مقاوم لامراض البرد و يساعد على حماية الاسنان من التسوس كذلك من فوائد البرتقال انه ينشط الدورة الدموية ويقوي الكبد….. لا ينصح شرب عصير البرتقال للمصابين بقرحة المعدة و الاثنى عشر

التفاح
يحتوي المائة غرام من التفاح على 85% من وزنها ماء – 12% سكر و 90 وحدة من فيتامين أ – 40 وحدة من فيتامين ب1 – 20 وحدة من فيتامين سي – 4 غرامات من الالياف و الكثير من الاملاح المعدنية مثل البوتاسيوم و الكالسيوم والفوسفور و الحديد – يوجد في التفاح مادة تسمى (البكتين) التي تساعد على التخلص من الحموضة و الغازات بالمعدة وكذلك يحد من ارتفاع الكوليسترول في الدم ويوقف ارتفاعة كما نة يساعد على استقرارا في سكر الدم.
يعالج التفاح الامساك و الاسهال وذلك لقدرتة على تنظيم عملية الهضم بالمعدة و الامعاء حموضة المعدة و يساعد على تفتيت حصى المرارة
للوقاية من الاصابة بتصلب الشرايين يؤكل تفاحتين في اليوم. ومن فوائد التفاح انة يزيل حمض البول و ينشط الكبد ويهديء السعال و يزيل الشعور بالتعب.

الخوخ
يحتوي المائة غرام من الخوخ على 85% من وزنها ماء و 5 غرام سكر – 1 غرام نشويات – 1 غرام حمضيات ونصف مليغرام حديد ونصف غرام بروتين و دهون- – فوسفور – كبريت – ونسبة عالية من الفيتامينات
يساعد الخوخ على تنشيط المعدة و يساعد على الهضم و مدر للبول ويفيد في حالة عسر الهضم كما يساعد على ازالة حصى المثانة والبول الدموي. يحتوي قشر الخوخ على الياف ناعمة و على نسبة عالية من فيتامين أ .

يمنع اكل الخوخ عن المصابين بمرض السكر كما لا ينصح باكلة للمصابين بقرحة المعدة او المصابين بالتهابات بالامعاء

المشمش
يحتوي المائة غرام من المشمش على املاح معدنية كثيرة خصوصا الفسفور و الحديد و الكالسيوم و البوتاسيوم و فيتامين أ و فيتامين ب و فيتامين سي و يوجد في المشمش 13 غرام من السكر -1 غرام بروتين – 30 مليغرام دهون – 20 غرام كالسيوم – 20 مليغرام حديد والياف
يساعد المشمش في صنع كريات الدم الحمراء و ينشط حدة الابصار و يزيد من قوة الجسم الدفاعية للامراض , مفيد المشمش في حالة فقر الدم و مفيد لوظائف الكبد و للشعر و الاعصاب و نافع للمصابين بالدم في البول و هو مفت للحصى الكلى و المثانة و كذلك يساعد في تكوين العظام و الاغشية المخاطية
ينصح بعدم اكلة للاشخاص المصابين بعسر الهضم او المصابين بالالتهابات الحادة في الامعاء و المعدة و عدم شرب الماء البارد بعد اكلة

العنب
يحتوي المائة غرام من العنب على 95% من وزنه ماء – 7 غرامت جلوكوز – 1 غرام دهون – 16 غرام كربوهيدرات ونصف غرام بروتين و عشرين مليغرام فيتامين سي و افضل انواع العنب كبير الحجم ولونة ابيض
العنب يعتبر منشط للعضلات و الاعصاب و مجدد للخلاي وطارد للسمو من البدن و مطهر ومدر للبول ويعتبر العنب مفيد للذين يعانون من ضعف العظام و اضطرابات الدم و داء النقرس و امراض الرئة و المصابين بالروماتيزم
العنب يساعد الجسم على اختزان المواد الآزوتية و الدهنية بالجسم فتزيد بذلك من مناعتة و مقاومتة للامراض والتعب

يجب غسل العنب جيد قبل الاكل لازالة مادة سلفات النحاس التي ترش على العنب

الرمان
يحتوي المائة غرام من الرمان على 85% ماء – 10% سكر – 1% حمض اليمون – 3% بروتين – 2% الياف- 1 مليغرام دهون – 10 غرامات كالسيوم – 3 مليغرام حديد و فيتامين سي و فيتامين ب
يفيد الرمان تقوية القلب و طارد للدوة الشريطة و مساعد في علاج الدوسنتاريا و علاج الوهن العصبي والتهاب الغشاء المخاطي واذا طبخ و شرب ساعد في علاج الاسهال , اما قشر الرمان يدخل في صناعة الادوية لعلاج الجهاز الهضمي و قرحة المعدة واذا شرب عصير الرمان ومحلى بالعسل فانة يلين الامعاء ويزيل الامساك ويساعد في تنظيف مجاري التنفس و الصدر ويطهر الدم , للعلاج يفضل اكل افصوص الرمان مع لبة الابيض

الموز

يحتوي المائة غرام من الموز على 70% من وزنه ماء و حوالي 25% من وزنة نشاء و 20% من وزن مائة سكر عنب وسكر قصب و دهون و الياف و بروتين ومن الاملاح المعدنية 60 مليغرام حديد و حوالي 40 مليغرام و كالسيوم وبوتاسيوم وفيتامين سي و فيتامين ب2
مالموز غني بالالياف التي تحمي الجسم من الاصابة بالاورام السرطانية- كما انه يحمي الجسم من فقر الدم ويساعد الجسم على افراز الملح نظرا لوجود البوتاسيوم فية- مزج عصير الموز مع الحليب يساعد في تهدئة قرحة المعدة و يعتبر الالكالسيوم الموجود في الموز اجود من الكالسيوم الموجود في الجبن و الحليب- قشر الموز يحتوي على مادة اليسراتونين و هي مادة تعتبر من مكونات الدماغ و تساعد على تهدئة الاعصاب والشعور بالارتياح
يمنع تناول الموز على المصابين بمرض السكر وبامراض الكبد

البطيخ
يحتوي المائة غرام من البطيخ على 90% من وزنة ماء – 10 غرامات سكر – نصف غرام بروتين – 7 مليغرام دهون – 9 مليغرام كالسيوم
كذلك يحتوي على فيتامين أ – فيتامين سي – و حديد و مغنيسيوم و فوسفور وصوديوم وبوتاسيوم
يفيد ابطيخ للمصابين بالروماتيزم و مدر للبول و علاج فعال للامساك لاحتوائة على كمية كبيرة من الالياف و عصير يقي من مرض التيفوئيد
بذور البطيخ لها قيمة غذائية عالية لاحتوائه على نسبة 42% من وزنها بروتين و حوالي 15% سكر ونشاء و حوالي 27% زلاليات

ينصح بعدم الاكثار من اكل البطيخ للمصابين بمرض السكر

منقول

يسلموؤوؤوؤوؤو


مشكوره

الله يعطيك العافية على المعلومات القيمة

خليجية

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

اضرار البكاءقبل النوم

السلام عليكم

لا يعتبر ظاهرة، بل هو حالة معينة يمر فيها بعض الناس نتيجة تعرضهم لضغوطات مستمرةفما أن يضع الإنسان رأسه على المخدة حتى يبدأ يتذكر رغباته المكبوتة والحاجات المحبطة في حياته، كما يتذكر
فشله في بعض المواقف وعدم قدرته على تحقيق ما يريد من أمور معنوية ونفسية وجسدية، فيبدأ بالشعور بالتوتر والحزن وبعدها يصاب بالإرهاق وتبدأ مشاعره السلبية بالظهور، فينفجر بالبكاء ويحاول التنفيس عما
في داخله بالدموع، حيث أن مدة البكاء وكثرته تعتمد على الحالة النفسية والشخص نفسه. ويمكن أن يكون البكاء قبل النوم عادة عند البعض،
إن بعض الناس يكونون سلبيين من الداخل، ويصبح ا لحزن عندهم عادة، فدائما يفكرون بالموت والأمور الحزينةالتي تجلب لهم الاكتئاب فيبكون باستمرار في جميع الأوقات وليس قبل النوم فقط، وهنا بالطبع يلزم
العلاج النفسي وجلسات تخلص هذا الشخص من هذه الحالة.

كما إن هناك سببا آخر للبكاء قبل اللجوء للنوم وهو ،"أحلام اليقظة " فالعديد من الناس، خصوصا الشباب و الفتياتيعيشون هذه العملية العقلية اللاشعورية، فنجدهم دائموا السرحان والتفكير، وكل هذا بسبب طموحات لم يحققها فيغلب عليه عقله الباطني ويصبح الإنسان خياليا أكثر من اللازم فيبكي لعدم قدرته من الوصول إلى ما يريد.

كما أن هناك سببا آخر قد يضع الإنسان في إطار الحزن والبكاء، وهو أن يكلم الإنسان نفسه باستمرار وهذا ما يعرف بالتداعي الحر عند مدرسة التحليل
النفسي، وبذلك تسيطر على الفرد أفكار معينة قد تكون سلبية وتتمحور حول الانتحار والرغبة في التخلص من الحياةوهنا بالطبع يكون الفرد يعاني من حالة اكتئاب حادة يحتاج فيها إلى مراجعة طبيب نفسي متخصص.

أما أضرار البكاء المستمر فيسبب أعراضا جسيمة ونفسية سيئة كالصداع المستمر،والقولون….
كما يمكن التخلص من القلق والتوتر والبكاء، بتعلم مهارات استرخاء العضلات والتنفس السليم، كما على الفرد أن تكون لديه دراسة بالتصورات العقلية والتخيلات وحدودها،
وإذا كان يبكي باستمرار، فيجب أن يعلم انه يعاني من اكتئاب ويحتاج إلى علاج.ليس عيباً أن نطلب المساعدة من أي جهة تملك حق المساعدة في نظرنا.. فهناك الاختصاصيون والمستشارون والإرشاديون الاجتماعيون والنفسيون..كل يستطيع أن يساعد بما يملك وما يقدر عليه.. فقط يجب أن نعترف بأن لدينا مشكلة وأننا بحاجة للمساعدة
او الحديث مع صديق مخلص ممكن يساعدك في افراغ مابدخلك
من حزن والام وشعور بالأحباط

تحياتي لكم

يعطيك العافية حبيبتي

ياهلا

يسلمو
يعطيكي ألف عافية حبيبتي

يعطيك العافيه
والله انا عندي دي الحاله
بس الحمد لله مو دايمن
والله يعين

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

فوائد و أسرار الجوز و اللوز

فوائد و أسرار الجوز و اللوز

أولويات الارشادات التي يزجيها الطبيب بصورة تقليدية،الى مرضاه المصابين بارتفاع في مستوى كوليسترول الدم ،الامتناع عن المواد الدسمة كالدهون والدسم وشرائح البطاطا والاطعمة المقلية، والجوز والمكسرات، والسبب الظاهري الداعي الى إدراج الجوز واللوز والفستق وسائر المكسرات في قائمة الممنوعات التي يحظر تناولها على الاشخاص الذين يخشون تضيق شرايينهم او انسدادها ،هذا السبب الظاهري هو أن الجوز والمكسرات هي من أحفل الاطعمة بالدسم،فهل هذا صحيح ؟ كذلك فأن 78%من السعرات الحرارية المستمدة من المكسرات،تأتي من المواد الدسمة فيها،بل قد تصل هذه النسبة في بعض أنواعها الى 95% ونسب دسم كهذه تفوق ماهو موجود في البطاطا المقلية او الجبن الدسم مثلاً.

فوائد الجوز واللوز لعلاج ارتفاع كوليسترول الدم
فوائد الجوز واللوز لعلاج ارتفاع كوليسترول الدم

والذين يتناولون الجوز واللوز والمكسرات كانو اقل من سواهم احتمالاً بأن يصابوا بنوبة قلبية،وتبين منها أيضاً أن أكل هذه المكسرات بمعدل مرة واحدة الى أربع مرات في الاسبوع ،كان كفيلاً بتخفيض نسب الاصابة بنوبة قلبية الى الربع ،وحتى بين النباتين، ثبت من هذه الدراسة أن أكلي المكسرات كانوا أسلم صحة ولافرق من حيث النتيجة بين الاشخاص النحفاء او البدينين بين الشباب او الشيوخ، بين الاشخاص النشيطين او القعيدين طوال نهارهم.

أشبه بزيت الزيتون

ما السبب في تشابه زيت الزيتون باللوز ،وذلك أن معظم المادة الدسمة في اللوز هو من النوع الوحيد اللاإشباع وكذلك العديد اللاشباع وفي الجوز تبلغ نسبة الدسم اللامشبع 93% وفي اللوز 90% وهذه النسب الصحية الرائعة تجعل هاتين المادتين الغذائيتين مساوية لزيت الزيتون الذي يعتبر حجر زاوية في طعام سكان أقطار حوض البحر الابيض المتوسط، وإن المغزي المستمد من قصة زيت الزيتون، ذلك الغذاء الصحي العظيم هو أن الزيوت لاتقاس جميعاً بمقياس واحد،إن الجاني الحقيقي الممرض طبعاً في الدهون والزيوت هو الدسم المشبع الموجود معظمه في اللحوم الحمراء والجبن،فهذا النوع من الدسم هو الذي يزحم الشرايين باللويحات ،أما الدسم الوحيد اللاإشباع والعديد اللاإشباع ،فيبدو أنه لايؤذي الشرايين بل يتركها وشأنها،،وحتى هذه الأنواع اللامشبعة من الدسوم،فإنها تبدي فروقاً هامة في مابينها ،فجميع أنواع الدسم مؤلفة من بضعة عشر نوعاً من الأحماض الدسمة، والجوز غني بشكل خاص بنوع منها وهو (حمض لينولينك أ)وقد تبين أنه كلما ارتفع مستوى هذا الحمض في الدم ،كلما قلت أخطار الإصابة بنوبة قلبية او ضربة دماغية.

فوائد الجوز واللوز الصحية
فوائد الجوز واللوز الصحية

وهذه النتيجة السارة تنطبق انطباقاً ممتازاً مع أشياء جيدة أخرى توصل اليها الباحثون ،أن حمض لينوليك –ا يتحول في جسم الانسان الى حمض اوميغا—3،وهو نفس نوع الاحماض الموجودة في الاسماك ،وهنالك دليل طيب على أن الزيوت في الاسماك تحول دون تشكل الخثرات الدموية التي هي أساس النوبات والضربات المشار اليها، وهكذا فإن أكل الجوز قد يمكن اعتباره طريقة أخرى من طرق جني الفوائد من لحوم الأسماك

السمنة والجوز واللوز
اكدت الأيحاث حديثاً أن المكسرات تعطي لمتناولينها زيادة في الرشاقة ،ولذا فأن اكل 3,5 اونسات من اللوز يومياً ،أي مايعادل 590 سعراً حرارياً، ولكن طوال تسعة أسابيع لم يزد وزن الواحد من هؤلاء ولو بمقدار نصف كيلوجرام

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

احذروا هذه الحشره الخطيره صوره هام جدا

:4_8_4v[1]:

احذروا هذه الحشرة الخطيرة

انتشرت للاسف الشديد في الاونة الاخيرة حشرة تدعى : Kene وهذه صورتها :

خليجية

هذه الحشرة يقارب مقاسها حوالي النصف سم

وبسبب الاحوال الجوية وتحولات الحرارة انتقلت هذه الحشرة من الحيوانات الى الانسان

وتوجد هذه الحشرة بكثر بين المراعي العشبية والمناطق الجبلية .

حشرة Kene تكون في العادة ملتصقة في الحيوانات مثل الكلاب والماشية

والقط وتقوم بامتصاص الدم لحظة التصاقها

وبعد التصاق الحشرة وغرس الانياب الامامية لها للجلد يحس الانسان بلسعتها في

المنطقة وتمتص الدم ولكن اذا واجهت الحشرة مقاومة لازالته

فهي تقوم على الفور بغرس راسها داخل الجلد لمنع ازالتها .

وتقوم بعد الانتهاء من امتصاص الدم بفرز مادة

تحمل بها فايروس خطير ( kkka ) يؤدي الى وفاة الشخص

اذا لم تتم علية المعالجة .

وهنا نرى مدى خطورة هذه الحشرة بعد التصاقها :

معليش على هذي الصوره بس لازم اوريكم

خليجية

وايضا يجب الانتباه للاطفال فيجب تفقد الطفل وتعليمة

بانه اذا قرصة اي شيئ يعلم والدية فورا بذلك والنظر الى الاطفال الرضع

وتفقدهم عند عملية الاستحمام .

والحشرة بعد غرس راسها في جلد الانسان يصعب ازالتها

ولهذا يوجد طريقة يجب ان تتبع لازالتها

واليكم الصور

خليجية

بالملقط او بالاصابع يتم مسك الحشرة من راسها

وانتبهو بان لا تمسكوها من البطن او الارجل

لانه في هذه الحالة يتم فصل جسم الحشرة

ومن ثم يبدا عملية سحب الحشرة من الجلد وبعد خروجها

توضع في اي محلول من محاليل غسيل الملابس لقتلها لانها لا تموت بسهولة

ولا تقذفها بعد سحبها بتاتا او تحاول قتلها بالضغط وغيرة .

ومن ثم يوضع الكحول في مكان نزع الحشرة على الجلد

وارسال المريض الى اقرب مستوصف

للتاكد بعدم فرز الفايروس داخل الدم واعطاء المضادات الحيوية اللازمة .

وهذه صورة توضح مرحلة نمو الحشرة :

خليجية

اعتذر صديقاتي على هذا الازعاج ولكن واجب علي ان انذر

الجميع وبالاخص اخواتي الذين يحبون الطبيعة الخضراء ويتوجهون الى القرى

مشكورة على المعلومة

:428:شكرا ياقلبي على المعلومات ويسلمو

خليجية

ربنا يحمينا من كل شر

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

أخطار مزيل العرق

السلام عليكم
أعاد بحث علمي حديث الجدل بشأن سلامة استخدام مزيل العرق بعد شائعات حامت حوله قبل فترة من الوقت حذرت من أن استخدامه قد يسبب أوراماً سرطانية، وتحديداً سرطان الثدي.
وتحتوي مزيلات العرق على مركبات كيماوية قد تتراكم في أنسجة الجسم مسببة نمو الأورام فيها، وتستخدم عادة في منطقة تحت الأبط، على مقربة من اللغدد الليمفاوية، حيث تتجمع الخلايا السرطانية.

وكانت أبحاث سابقة وقد وجدت أن هذه المركبات وتعرف باسم "بارابينز" (Parabens)، التي تستخدم كمواد حافظة، عزلت من أنسجة سيدات مصابات بسرطان الثدي.

وقد يعزز أحدث علمي، ونشر في دورية "علم السموم التطبيقية"، المخاوف بشأن مزيلات العرق أو يخفف من حدتها، إذ وجد باحثون بريطانيون آثار "برابينز" في معظم خلايا المريضات بسرطان الثدي، سواء من مستخدماته أو اللائي لم يستعملنه مطلقاً.

ومن بين قرابة 160 نموذج لخلايا من الثدي من 40 مريضة بريطانية بسرطان الثدي، وجد بين 99 في المائة من النماذج، عينة واحدة على الأقل من "برابينز"، وخمسة عينات مختلفة من المركب بين 60 في المائة من النماذج، ومن بينهن مريضات لم يستخدمن مزيل العرق على الإطلاق.

ويقول الباحثون إن الكشف ليس بمستغرف إذ يدخل المركب في صناعة الشامبو، ومواد التجميل، ومرطبات الجسم والمستحضرات الصيدلانية وحتى في بعض المنتجات الغذائية حيث يستخدم كمادة حافظة.

ولا تدعم الدراسة الأخيرة المفهود السائد بأن البارابينز مسبب السرطان، رغم إحتواء نسب كبيرة من خلايا مرضى السرطان لآثار من المركب، إلا أن القلق يساور الكثير من الأشخاص حيال المركب الكيمائي، الذي يشبه عمله هرمون الاستروجين الأنثوي الذي يلعب دورا مهما في زيادة خطر نمو أورام الثدي.

ومن جانبها قالت دائرة الدواء والغذاء الأمريكية إنه ما من سبب يدعو لقلق المستهلكين بشأن مواد التجيميل التي تحول على مركب البرابينز.

وبدورها، قالت الجمعية الأمريكية للسرطان بأنه ما من علاقة مباشرة بين مزيلات العرق وزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي، وجاء في موقعها الإلكتروني: ليس هناك دراسات وبائية قوية في الأدبيات الطبية تربط مخاطر الإصابة بسرطان الثدي واستخدام مضادات العرق، وهناك أدلة علمية ضيئلة للغاية تدعم هذا الإدعاء".

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

ماهي اسباب رعشة اليد ؟

ماهي اسباب رعشة اليد ؟

الافراط في شرب القهوة او المنبهات والمشروبات المحتوية على الكافين
2. في الغرب .. الافراط في شرب الكحول وكذلك الاعراض الانسحابية منه
3. الضغوط الحياتية
4. التقدم في السن
5. رعشة اليد الاولية Essential tremor التي
تحدثنا عنها سابقا
6. الادوية مثل Cocaine و Amphetamines وAntipsychotics و Lithium وPhenothiazines و Phenytoin وValproic acid و Cyclosporine
7. هبوط السكر في الدم
8. مرض ويلسون Wilson disease
9. مرض باركنسون Parkinson’s disease وهو مرض يتميز بوجود الرعشة حال السكون ويخف عندما يحاول مسك شيء وعادة مايكون مصحوب ببطىء في الحركة العامة وتغير في طريقة المشي حيث تكون بشكل مميز …

عندما يكون القلق والتوتر النفسي سببا لتلك الرعشة يوصى بالاسترخاء .

عندما تكون الرعشة بسبب اعراض جانبية لادوية معينة يوصى باستشارة الطبيب لكي يتم ايقاف الدواء المسبب واستبداله باخر او تقليل الجرعة للتخلص من ذلك العرض الجانبي غير الرغوب فيه.. وهنا تجدر الاشارة الى ضرورة استشارة الطبيب المعالج قبل الايقاف التام للدواء الذي قد يسبب ايقافه دون استشارة طبية زيادة في تلك الاعراض او تفاقم للحالة وقد تصاحبها اعراض انسحابية withdrawal symptoms …

يجب استشارة الطبيب فورا عند حصول الاتي:
1. عندما تكون الرعشة شديدة عند السكون وتقل شدتها عند محاولة الامساك بشيء ما..
2. عندما تطول مدة الرعشة وتزداد شدتها بشكل يؤثر على حياة الفر العملية..
3. عندما تكون الرعشة مصحوبة باعراض اخرى

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

اعراض سرطان الثدي

كيفكم بنات هاد الموضوع مو منقول انا جايباه من عندي حسب ما سمعت من الاطباء عن المرض الله يشفينا ويعافينا ويدوم الصحه والعافيه

اعراض سرطان الثدي ما بتظهر على طول هاد هوا من سبب اخطار المرض بس مع تقدم الحاله ممكن يحصل هاذا:

كتل أو تجمعات وكثافة المنطقة المحيطة بالثدي وتحت الجلد 2تغيرات في حجم وشكل الحلمة والثدي

3 إفرازات من الحلمة وألم وثقل في الثدي ودخول الحلمة إلي داخل الثدي

4:
جلد الثدي بسير له تغيرات و يسير مثل قشرة البرتقال بعيد الشر عني وعنكم

تورم وسخونة في جلد الثدي ويكون لونه أحمر
حبيبتي لما تظهر احد هادي الاعراض روحي عند طبيب متخصص على طول علشان ما ينتشر

خليجية

وهاد لقاح

خليجية

بعض من اشكال السرطان

خليجية

معلومه ان حتى في للاولاد سرطان الثدي

الله يعطيك العافيه ياقلبي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مملكة النحل خليجية
الله يعطيك العافيه ياقلبي

شكرا:11_1_120[1]:

خليجية

مشكوووووووورة حبيبتي

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

تعرفي على المنافع الصحية للفجل

الفجل هو جذر نبات يرتبط مباشرة بنبات الخردل، وهو نبات صحي جدا أخر. و يستعمل الفجل عموما كمكون في السلطة أو الزينة بسبب نكهته المعتدله إلى الحارة ولونه الأحمر والأبيض الفريد، لكنه أكثر من مجرد قطعة زينة.
يأتي هذه النبات في عدة أشكال، مع ذلك يعتبر الشكل البيضاوي الأكثر شيوعا في أمريكا الشمالية، ويمتاز بقشرته الحمراء. إبحث عن الثمار ذات القشرة اللامعة غير المشوبة والتي تملك قوام قوي ومضغوط، وأوراق خضراء ناصعة قصيرة. يمكنك ايضا البحث عن نوع daikon، وهو نسخة أسيوية تشبه الجزر الأبيض واللفت. ويتوفر الفجل في أكثر محلات الخضار، بينما يباع daikon في أسواق المأكولات الشرقية. لتخزين الفجل، يفضل نزع الأوراق، ثم وضع الجذور في كيس بلاستيكي، مع وضعه في التبريد لمدة لا تزيد عن إسبوع. عندما يقدم الفجل، يمكنك أن تنقعه في الماء المبرد لساعة أو إثنان للحصول على هشاشة إضافية؛ أو يمكنك أن تقطع daikon وتقليه مع القليل من زيت السمسم.
فوائد الفجل:
الفجل العادي مصدر عظيم من فيتامين ج وهو غني بالمعادن مثل الكبريت، الحديد، واليود. Daikon مصدر جيد لفيتامين ج، البوتاسيوم، المغنيسيوم، وحامض الفوليك بالإضافة إلى الكبريت، الحديد، واليود.
يمكن أن يضاف الفجل إلى العصير النباتي للحصول على نكهة لاذعة. ويساعد عصير الفجل على فتح تجاويف الأنف المزكمة وتسكين إلتهاب الحنجرة. كما أن فيتامين ج في الفجل مانع تأكسد ومضاد للإلتهابات، كما أظهرت بعض الدراسات تأثيراته الإيجابية على أعراض الربو بسبب خصائصه المضادة للإلتهابات. بينما يمكن أن يساعد البوتاسيوم على خفض خطر تكوين حصى الكلى والسكتات، كما يساعد تناول الفجل مع الخضار والثمار الأخرى على خفض خطر الإصابة بتصلب الأنسجة المتعدد بشكل ملحوظ.
وبالإضافة إلى، النكهة الترابية والغنية بالتوابل، يمكن أن يظهر الفجل نكهات غير متوقعة في وجبات طعامك.

سبحان الله.يسلموووو

مشكوره

شكرا لكي معلومات مفيدة

وكمان مفيد لسمنه الارداف
مشكوره حبيبتى