التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الصحة والحياة

المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكرهـ ْْْ

السلآمـ عليكمـ ورحمه الله وبركـآته

آثبْتت دراسة فرنسية حديثة أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية ..

حَيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة خاصهً المشي لها فوائد إيجابية لِصحة الإنسان النفسية

وَ ذلك ؛ لأنها تزيـّد مِنْ آلثِقة بالنفس وَ تُحسِّن من الحَالة المِزاجية

وَ أوضحّتْ آلدراسة أن المشي اليومي لِمُدّة ساعة يُمكن أن يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ يزيـّد اللياقة ،

كمآ إنّهُ يُدخِّل البهْجَة وَ الحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم

وَ.. أوضحّتْ الدراسة أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيمآوية في المُخ ترفع الرُوح

المعنوية تـُدعّى بيتا آندورفين وَ ذلك بعد مُمآرسة التمريّنات الرياضية لِمُدّة دقيقة

وَ.. كُلمّآ زآد وقتُ آلرياضة زآد تأثيّر هذهِ المادة في رَفع آلرُوح المعنوية ، كمآ أثبْتت آلدراسة

أن المشي يَمنْع النسيان وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة

في الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حِدُوثها وَ.. يُقلّل من تأثيّرها

وَ ذلك ؛ لِأن المشي يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية في المُخ وَ الجسم عامهً فَ يَصّل الدم بــِ كمّيآت

كآفيّة لِلمُخ مُحمّلاً بالأكُسِجيْن وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِّية لِلجهاز العصبي

دآآم آلجميع بصحه وعآآفيه





خليجية



التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الصحة والحياة

مالاتعلمة عن فوائد الفشار

خليجية

هل تصدق ان” الفشار” يحفظ التوازن العضوي و النفسي للانسان
وانه يتفوق على” القهوة” في تنبيه المخ
و يجلب الاحساس بالسعادة و البهجة
دون ايه آثار جانبية
هذة حقائق كشفت عنها دراسه علميه
في المركز القومي للبحوث بالقاهرة
حيث اكد الدكتور فوزي الشوبكي
خبير التغذية بالمركز _ في دراسته _
ان تناول الفيشار يحفز خلايا المخ على
انتاج مادة” السيروتونين” المسؤوله عن
الحفاظ على التوازن العضوي و النفسي للانسان
التي تعد من اهم الموصلات العص
بية اللازمه لتنبيه خلايا المخ وزيادة اليقظه
دون حدوث اي ارتفاع في ضغط الدم
او زيادة دقات القلب
ليتفوق الفيشار في هذا المجال على” الكافين”
الموجود في القهوة
ومادة” السيروتونين” مسؤوله ايضا
عن توليد الشعور بالبهجة و السرور
و الاقبال على الحياة
واضاف فوزي ان” الفيشار”
يحتوي على المجموعه المتكامله
من فيتامين” ب” المركب و هي
من اهم العناصر الغذائية لسلامه الموصلات العصبية
في المخ و الجهاز العصبي في كل الجسم
و اشار الى ان” الفيشار” يحتوي ايضل
على كمية من البروتين و الاحماض الامينيه اللازمه لتجدد
الخلايا الداخلية لجسم الانسان و خاصه خلايا المخ
بالاضافه الى فيتامينات” أ” و” ك” اللازمه لصحه
و سلامه الانسان




خليجية



خليجية



التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الصحة والحياة

ضررررورررررري الله يخليكم

هلا بنات وش اخباركم بنات ان زوجي يحب
يجامعني كثير لدرجة
في اي وقت يجي ويبوسني ومن كل المناطق وداعبني دائم
ولا يطلع غلى للعمل كل الوقت معاي وش اسوي
دائما اانا طفشت بصراحهه:083:



التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الصحة والحياة

بعض امثلة التفك الاسري وانعكاساتها السبي

السلام عليكم
أسرار غير قابلة للنشر من وسط مدارس البنات وبشهادة المعلمات
من خلال سنوات طويلة في مجال التربية والتعليم لدي من القصص ما لا يصدقه العقل ومآسي عجيبة لا تخطر على بال معظمنا خاصة من يعيش حياة سهلة مريحة :
والمدارس أكثر مكان في المجتمع يمتلئ بهذه القصص والأبناء والبنات يحملون داخلهم هموم يعجز الكبار أن
يتحملونها فأين المعلم والمعلمة والمربي والمربية الذين يعملون بصدق لتخريج جيل سوي عندما يساعدون
الأبناء والبنات على تخطي هذه الهموم بنجاح بل ومساعدة الأسر على حل مشاكلها .
أمثلة على هذه القصص :
أسر فقيرة جداً :
طالبة تتغيب عن المدرسة بسبب تلف حذاؤها الذي لا يوجد لديها غيره (المرحلة المتوسطة) .
طالبة تجمع مخلفات وبقايا الطعام والمعجنات بعد الفسحة بالخفاء لتكون طعاماً لها ولأهلها وهي الوجبة
الوحيدة التي يأكلونها طول اليوم لحاجتهم الشديدة وعدم وجود عائل وهذه الطالبة هي الكبرى بين إخوتها
وأخواتها تحسبهم أغنياء من التعفف (المرحلة الثانوية).أسر مبتلاة وأخرى سبب البلاء لأبنائها :
طالبة لم ترى أمها منذ الولادة إلا بعد أن أكملت 15 عاماً وهما يعيشان في نفس المدينة والسبب أن الأم ألقت
بها منذ الولادة إلى أبيها ورفضت حضانتها أو حتى إرضاعها، والأب تزوج ويعيش مع زوجته وأبناؤه والأم
كذلك مع أنها ندمت بعد ذلك لكن العناد بين الأباء جعل ابنتهما لا تعيش جو أسري سوي، متمردة في المدرسة
مدللة في البيت لدى جدتها لأبيها التي ربتها فاشلة دراسياً وتربوياً من هو المسئول ؟
اخوهاا يغتصبهاا يومياً
طالبة يعتدي عليها أخيها الأكبر بطريقة اللواط وكانت الكارثة عندما أخبرنا الأم التي لم تهتم فاضطررنا لإخبار
الأب والذي لم يعني له الأمر شيئاً وكان رد الأم والأب متماثل ( المهم أن تظل البنت بكراً والمهم أيضاً ألا
ينحرف الإبن مع بنات السوء ) هذا والله ردهم ومن باب شفقتنا على الفتاة المسكينة وإبراء للذمة وتحملاً
للمسؤولية أخبرنا أحد المشايخ والذي تحدث شخصياً إلى هذه الطالبة وطلب منها رفع قضية ضد أهلها
وأخبرها أنه سيساعدها ويقف في صفها حتى النهاية وأننا جميعاً سوف نساعدها لكنها رفضت وقالت ماذا
سيكون مصيري إلى دار الرعاية بل أصبر إلى أن أتزوج وتنتهي مأساتي هذا هو ردها بدون أي تحريف
.
إحدى الطالبات بقيت في المدرسة مع المناوبة حتى وقت متأخر ولم يأتي والدها لأخذها وعند الاتصال بالأم
قالت كنت أعتقد أنه أحضرها وأنها في غرفتها .
طالبة في المرحلة الابتدائية بالصف الأول
طالبة في المرحلة الابتدائية بالصف الأول الابتدائي لم يأتي أحد لأخذها ولم يرد أحد على الهاتف في المنزل
حتى وقت متأخر ولا تعرف الطالبة طريق بيتهم فما كان من معلمة فصلها إلا أن أخذتها معها وقد كانت إبنة
المعلمة معها في نفس الصف وأخبرت الحارس أنه في حالة حضور ولي أمرها أن يتصل بها ومر اليوم
والليل ولم يسأل عن هذه الطفلة أحد وكانت الطفلة متعجبة من أن معلمتها تمضي الوقت مع إبنتها وتتحدث
إليها وتأكل معها ويمر يومهم والأسرة مجتمعة وقالت لصديقتها أنا لا أرى أمي وأبي إلا نادراً فأنا دائماً مع
الخادمة هي التي تطعمني وتهتم بجميع أموري وجاء اليوم الثاني وذهب الجميع إلى المدرسة وكان الاتصال
مستمر ببيت الطالبة وردت والدتها وسألتها المرشدة الطلابية أين إبنتك قالت في المدرسة وسألوها أين
أمضت ليلها قالت بالطبع في غرفتها وطلبوا منها الحضور للأهمية وعندما حضرت وعلمت بالقصة أخذت
تغلي وتزبد وتتوعد بالخادمة المهملة والسائق المقصر وقالت وماذا أفعل أنا وقد كنت مرتبطة يوم أمس بحفل
زفاف ولم أكن متواجدة في المنزل طوال اليوم وفي الليل كنت في الحفل ولم أعود من الحفل إلا صباحاً
والمسؤولية تقع عليهما، هنا أمرتها المرشدة بالسكوت وعدم إلقاء مسؤوليتها عليهما فإنها مسؤولة أمام الله
عن أسرتها وتكلمت ونصحتها ولا نقول إلا حسبنا الله ونعم الوكيل على أمهات من هذا النوع.



التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الصحة والحياة

للمحافظة على صحة الكلى طوال حياتك

الكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضلات و العناصر الفائضة
طوال اليوم دون توقف ، و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات اللازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم
الحمراء ، و تنظيم نسبة السوائل بالدم ، و لاسيما تلك الهرمونات التي ساعد على زيادة امتصاص الحديد في
الأمعاء، بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية و الشوارد في الدم مثل ( الصوديوم ، الكالسيوم ،الكلور,
البوتاسيوم )
و من هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ، واتباع

النصائح الطبية الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى
وظائفها ، و قد قمت بتبسيطها إليك لتمكن من فهمها جيداً و العمل بها ، كما يلي :

1. تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى و تشمل :
الوراثة " كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي " .
الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم .
ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه .
اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري و الذئبة الحمراء".

2. لا تفرط بشرب العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من
المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا تروي
العطش و تضر بالكليتين.

3. لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)، و البروتينات (اللحوم) و
الدهون.

4. تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ،فهي سر الصحة والرشاقة و
الحيوية .

5. إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابه
بالأمراض.

6. مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في
الليل.

7. اجري فحص دوري لوظائف الكلى ، خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنواع
الأدوية.

8. قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم ( الكرياتينين و
اليوريا ) ، و تحاليل البول ( البروتين ، و الأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها ) .

9. لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية ( كالحرقة عند التبول أو
الألم ، و احمرار لون البول و ألم الخاصره ) ، و كذلك حصاوى الكلى .

10. تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق.

و أخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ، حيث نلاحظ أن
الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة ، دون أن يعرف أنه قد مصاب
بالفشل الكلوي سابقاً ، مما يتوجب اتباع النصائح الطبية السابقه ، مع تمنياتي
لكم بدوام الصحة و العافية إن شاء الله تعالى .




مشكورة على الموضوع المميز



بارك الله فيكي وجعله في موازين حسناتك
طرح مفيد ومميز تستحقين الشكر عليه



خليجية



الله يعطيكِ العافية : )



التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الصحة والحياة

طريقة عمل الحبر السري

الطلبات :-
قطنه بيضاء
ورقه ليس بها سطور
خشبه ( التي هي رفيعه جداً ونظف بها الاسنان )
وبعض الخل
مصفاه صغيره أو ماسك

طريقة العمل :-
نحضر الخل ونأتي بالخشبه ونضع الخشبه في الخل ونكتب وكلما جفت الخشبه نبلها مره أخرى في الخل ونكتب وهكذا …..إلى أن تنتهي الكتابه …..

طريقة ظهور الكتابه :- نأتي بالمصفاه أو الماسك ونضع القطنه في المصفاه ونحرقها وليست كلها نترك قطعة منها بيضاء لنمسك منها ونمرر بالقطعه المحروقه على الكلام الغير ظاهر وسيظهر ……
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:063::428:




مشكورة
بس الي اعرفة مو بالخل يستعمل ماء البصل



عايزة ردووود كتيييييييييرة



مشكوره حبيبتي



التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الصحة والحياة

زوجــــك معصب,,,,افعليــــها,,,,وشوفي النتيجة

زوجــــك معصب,,,,افعليــــها,,,,وشوفي النتيجة..

زوجــــك معصب[/color],,,,افعليــــها,,,,[color=#FF1493]وسوف يـهدأ

جـــاء زوجك وهو في قمة غضبه منك وثائر الى ابعد درجه وكأنه يريد ان يفترسك وينقض عليك والنـــار تخرج من عينيه وبدأ بالصراخ والأتهام وينقل اليك خطئك بأسلوب هجومي والصوت يعلو اكثر فأكثر..ولا يدعك تتكلمين ولا حتى تبررين موقفك..

وانتي هنا ينشل عقلك ويتوقف تفكريك والخوف يتسلل الى قلبك وتصبحين قلقه لا تعرفين ماذا سيحل بك و..و..و..و..

عزيزتي……

اذا وضعتي في هذ الموقف(لا سمح الله)

لا تتكلمي

لا تدافعي

لا تصرخي

لا تبكي

لا..ولا..ولا..ولا..

فقـــــــــط

اتجهي الى زوجك (ولا تخافي)

واحضنية بقــــــــوة وحنان

وقولي بهمس في اذنه..

”أسفة حبيبي وحقك علي”

وبينما انتي في حضنه اطبعي قبله رقيقه في عنقه

ثم قولي ”سو الي تبي فيني ولا أشوفك زعلان مني” بنبره حزن وأسف …(وبنبرة البكاء)اكـــــــــيد عرفتوها

هنــــــــــا زوجك سوف يسكت ويهدأ

يتعرض الزوجان لكثير من المشاكل في حياتهما الزوجيه . والزوجان العاقلان هما من يتصرفان بحنكة وقت الغضب فإذا شد الرجل ارخت المرأة والعكس.. قابليه بأبتسامة الرضى وعين المحب …

العناق لحظة الغضب له تأثير قوي على نفس الزوج وهو مجرب للكثير اتذكر احدى الأخوات اخبرتني عن مشكلة كبيرة وقعت لها تقول وصل به للفظ كلمة انتي طالق فما كان مني إلا ان ادرت يده إلى صدري وحضنته مباشرة .. فإنفتحت اسارير الرجل وقام وقبلني ..

الغضب يحطم كل شئ في حياتكما فلا تستسلما له .. هل تعرفون البلسم كيف يشفي ويداوي المجروح هكذا هي الحضن والبسمة.. والقبلة في جبين الزوج والزوجة…والكلمه الجميلة

عزيزتـــــي الزوجة..ارجوك لا تقولي في نفسك اني لا استطيع أن أقرب من زوجي وهو ثائر لاني أخاف منه ..

جربي وسوف تجدي نتائج رائعه لم تتوقعيها بأذن الله




مشكورة
يسلموووو
موضوعش حلو واجد
الله يوفقش




مشكوؤوؤوؤورة يــــــاقلبى




عووووووووووافي



يسلموااااا غلاتي



التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الصحة والحياة

لحياة دون مشاكل اجعلي هذه المعلومات طريق النجاح لك

معلومات مهمة جدااا عن المرأة

أجمل امرأة هي المرأة التي ترتعد كلمات الحب على شفتيها

المرأة تكره الرجل الغيور وتكره أكثر من لا يغار عليها

إذا أحبت المرأة الرجل لم تذل رجولته ابدآ

في الحب تنسى المرأة كرامتها.. وفي الغيرة تنسى حبها

النار أن تحبك امرأة غيورة .. والجحيم أن تحبها أنت

المرأة لا تولد شريرة .. وإنما تصبح كذلك عندما تغار

المرأة قلعة كبيره إذا سقط قلبها سقطت

قلب المرأة وردة لا يفتحها إلا الحب

أقسى عذاب لامرأة هو أن تخلص لرجل لا تحبه

المرأة التي تفقد حبيبها أحبت فقط

والمرأة التي تحتفظ بحبيبها امرأة أتقنت فن الحب

حياه المرأة ثلاثة عهود؟؟

العهد الأول .. تحلم بالحب

العهد الثاني .. تمارسه

العهد الثالث .. تتلهف عليه

عندما تصبح المرأة في حالة يأس .. فأن قلبها يصبح

كأكرة الباب .. أي أنسان يديرها يمينا وشمالا

مسكينة المرأة .. تشتد حاجتها للحب عندما لا تستحقه

لا شيء يجعل الدنيا ضيقة كامرأة تكرهها

ولا شئ يجعل الدنيا واسعة كامرأة تحبها

لا يفـسد الحـب إلا امرأة مـغرورة

إذا تعطشت المرأة للحب فتحت قلبها لأول طارق

مهما كانت المرأة جاهلة فأنها تعرف عن الحب

أكـثر مما يعرفـه أعلـم العلماء

المـرأة تحب عن طريق الأذن .. والرجل عن طريق العين

هناك طريقتين لقتل المرأة التي تحبك

يا أن تقتلها بصدق .. أو أن تحب غيرها

المرأة كالزهرة لاتتفتح إلا إذا نسقيها حب

حينما تقول المرأة .. أكرهك جدا .. لا اطيق رؤيتك
أود أن أطلق عليك الرصاص ..
اتمنى لقاء الموت ولا لقائك حينما تمقلب شعرها من البغض ..
وتعضعض أضافرها
من الغيض وتتمتم في وجه حبيبها وتقول أشوف العمى ولا أشوفك ..
حينها تكون في حالة حب وليست كراهية

الـقـبـح هـو حـارس المـرأة

جـمال بـدون شـرف .. زهـرة بـدون عـطـر

أن جمال المرأة لا يهمني إذا لم يعش لي وحدي

أن جمال المرأة لا يساوي شيئا إلى جانب سلوكها

الجمال هو العذر الوحيد الذي نغفر بـه للمرأة تفاهتها وحماقتها

المرأة الجميلة تسر العين .. والمرأة الصالحة تسر القلب .. الأولى جوهرة ثمينة .. والثانية كنز عظيم

إذا تحدثت المرأة الجميلة بالتفاهات ننصت إليها كأننا نسمع الحكمة

لتحذر المرأة الجميلة من القبيحة مثل ما يحذر الذكي من الغبي




خليجية



شكرا جزيلا لكي



يعطيكي العافية



التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الصحة والحياة

اضرار فرقعة الاصابع والرقبة

صباااااحكم / مساااائكم ورد وفل وجوري

أكدت دراسة قام بها فريق من أطباء الأشعة بمستشفى ( بلفاست ) أضرار فرقعة الأصابع على الصحة فقد أوضح الباحثون أن من اعتادوا على فرقعة الأصابع يتعرضون لأضرار بالغة في أربطة و مفاصل الأصابع و ان الصوت المرتفع لفرقعة الأصابع يكون ناتج عن إنخفاض حاد في الضغط خلال كبسولة المفصل تتسبب في تكوين فقاعة من السائل حول المفصل .على المدى الطويل تتسبب فرقعة الأصابع في خلل مزمن في المفصل فتجعل الشخص غير قادر على تحريك الأصابع ( طبعا عي حالة الإكثار من الفرقعة أو كما تحبوا نسميه إدمان فرقعة الأصابع )
طقطقة الرقبة تزيد من خطر الجلطة الدماغية إذا شعرت بألم في الرقبة فأن عليك التفكير مرتين قبل أن تقوم بطقطقتها لأن العلاج عن طريق حركة الحبل الشوكي كما يسميها أخصائيو العلاج الطبيعي تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية .
فإذا تمزق إحدى هذين الشريانين يتعرض الغشاء المبطن لهما إلى نزيف يؤدي بدورة إلى جلطة دموي تستطيع الدخول بسهولة إلى الدماغ محدثة جلطة مميتة … و في دراسات سابقة أجريت في كندا جرت مقارنة بين السجلات الخاصة بالجلطات الدماغية و السجلات الطبية الأخرى و تبين من المقارنة أنت الجلطات بين الشباب كانت على صلة و ثيقية بزيارات قاموا بها إلى عيادات الطب الطبيعي و بدورة يتطلع سميث إلى مزيد من الدلائل حول العلاقة بين الحالتين.
بحث فريق في حالات عدد من المرضى تحت الستين من العمر في الفترة بين عامي 2000 – 1995
و قام الفريق بزيارة مركزين طبيين كبيرين للإطلاع على حالات تمزق في الرقبة لدى بعض المرضى مما أدى إلى جلطات دماغية أو حالات أخرى تشبه الجلطة الدماغية و تسمى نوبات من الأسكيمية المؤقته ( فقر الدم الموضعي ).
و جد الباحثون في المركزين 151 من هؤلاء المرضى كان 51 منهم مستبعدين للاشتراك في الدراسة حيث تمت المقارنة بينهم وبين 100 أخرين في نفس العمركانت أسباب الجلطة الدماغية لديهم غير ناجمة عن تمزق شرياني وتعد توجيه عدد من الأسئلة الى المشتركين في الدراسة بما في ذلك ما اذا شعروا بألم في الرأس أو الرقبة قبل30 يوما من الأصابة وما اذا خضعوا لعلاج طبيعي في الرقبة خلال الفترة . قال سبعة مرضى من بين ال 51 مريضا انهم يتذكرون طقطقة رقابهم قبل اصابتهم بالجلطة الدماغية.
أما المجموعة الأخرى فقال3 بالمائة منها فقط انعم راجعوا أخصائيين للعلاج الطبيعي في الشهر الذي سبق اصابتهم.وتعليقا على ذلك يعول سميث"ان أي شخص يشعر بأعراض الجلطة الدماغية ،عليه تخطي عيادات العلاج الطبيعي ومراجعة المستشفى فورا




سبحآآآن الله الحمد لله ع دوووم الصحه والعافيه ‏



يسلموووووو
على المعلومه
يعطيك العافيه



مشكووره



مشكورة

الله يعطيكى العافية




التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الصحة والحياة

اربعة هم صحتك

خليجية
أدام لله عليكم نعمة الصحة والعافية