التصنيفات
منتدى اسلامي

مأكولات تساعدك على حفظ القرآن والتخلص من النسيان

معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة، بدءا من إبطاء
عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى
رأسها مرض الزهايمر.
وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن
نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها،

وهو الأمر الذي تؤكده الدكتورة مها رداميس أستاذة الأمراض الباطنة
والتخسيس المصرية بقولها :

إن هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد والتي يمكن تناولها
بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها:

عصير التفاح وعصير العنب:

وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح
المرض وبالتالي الطبيب، أما تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة
والحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه
يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد دهنية فهو يجعل
الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما ان عصير
التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب.

السبانخ والفراولة:

* يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في
الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا
مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية
فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الذهايمر) المرتبط بالتقدم
في السن.

السمك والكبده والجوز واللوز والفستق

* تقول الدكتورة مها : إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما
يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته
نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة
بمرض السرطان في حين أن اتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في
الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة
به.

الجزر

* يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه
مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن
الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة
الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر
عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة.

الشاي الأخضر

* يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما
الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة
الشاي الاسود وان كان تاثيره اقل وخصائصه الصحية أقل .

والشوكولاته

كما أثبتت العديد من الدراسات ان الشوكولاته غنية بمضادات التأكسد
لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد
للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا.

إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق واجعل في
فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب

ولا تنس الشاي الأخضر

وقطعة شوكولاته هذه احتياطية بعد ساعتين من تناول الوجبة

منقول…..




خليجية



مشكوره اختي و جزاك الله كل الخير



سلمت يداك حبيبتي



موضوع رائع جدا
تستهلين 5 نجوم



التصنيفات
أزياء مول

كريم الشاي الاخضر الاصلي قنبلة الموسم لتفتيح البشرة والتخلص من السواد

كريم الشاي الاخضر الاصلي قنبلة الموسم لتفتيح البشرة والتخلص من السواد

كريم الشاي الاخضر الاصلي لتفتيح البشرة وتنقيتها من الشوائب والكلف والسواد
مكونات الكريم: سائل مستقطر من الشاي الاخضر الحي، بوليفينوس الشاي، جوهرة الاعشاب البحرية، أوبوتين، عوامل نبات الصبر.

هذا الكريم يستطيع تحسين الجلد بسرعة، تنشيط حيوية الخلية بفعالية، إذابة الورم الميلاني المتشكل، وإزالة كل انواع اللطخات بفعالية عالية، وله قدرة خاصة لحماية الجلد الخشن وغيرها من مشاكل الجلد، استخدامه دائماً يجعل الجلد ناعم ومليء بالحيوية.

بعد التنظيف قومي بوضع كمية مناسبة من الكريم الليلي والمخصص لإزالة اللطخات والبقع الداكنة جداً (لونة اصفر بخلاصة الكركم) على البشرة وهي رطبة وقومي بالتدليك قليلاً بأطراف اصابعك حتى تستوعب بشرتك الكريم، و بعد التنظيف في النهار قومي بوضع كريم النهار المخصص للتبييض والتجميل (لونة ابيض) على البشرة وهي رطبة وقومي بالتدليك برفق حتى يتغلغل وتستوعبه البشرة بشكل كامل..
عمل إختبار للحساسية مثل باقي الكريمات…..تجربة الكريم على ساعد اليد قبل استخدامه في الوجه لإختبار الحساسية..

لاتترددوا في الطلب بالحبة والجملة وتحت تجدون تجارب البنات

بنات قبل فتره شفت وحده من جماعتنا وجهاا مو ذاك الزود محفر وكلف وهي سمره …انصدمت فيها اليوم وجهها متغير 180 درجه خدودها تبارك الرحمن ورديه وبيضا صايره وين الكلف ووين السمار كلهم اختفو وتذكرت قبل فتره اختها تقول انها استخدمت كريم الشاي الاخضر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيت انزل الموضوع عسب الكل يستفيد
ومابي منكم غير دعواتكم لي ولعيالي ولزوجي
بخبركم من البدايه كيف كان بشرة اختي قبل لاتستخدم الكريم
بصراحه لونها ماكان موحد وبالذات عندها سواد حوالي الفم وتعرفون عاد الحمل واثاره وبقع بصراحه تشوهت بسبة الحمل مسكينه ماخلت خلطه وماجربته وفي الاخير حصلت تاجره تبيع كريم اسمه شاي الاخضر وعقب ما استخدمته واتبعت الطريقه صح بدون انقطاع بس ما اذكر كم يوم استخدمته بصراحه ويها تغير بشكل فضيع ماتوقعت انه هالكريم يسوي هاكله حتى ابيضت وانا بديت استخدمه واليوم اول يوم لي بصراحه متشوقه للنتيجه لانه عندنا مناسبه
وانصحكم فيه ولاتقولون دعايا وما ادري شو بس حبيت تستفيدون من تجاربنا
بنات اي وحده جربت اي كريم تخبرنا عسب البنات يستفيدون من تجاربكم لاتبخلون عليهم

كريم الشاي الاخضر الاصلي قنبلة

للطلب بالخاص او الواتس اب الشحن لجميع الدول وجميع المناطق من المغرب

00212654945878
خليجية




يسلموا



شكراااااااااااا



التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

لتبييض البشرة و التخلص من البقع

لتبييض البشرة و التخلص من البقع
المكونات
3 حبات اللوز
بيضة واحدة
ملعقة من عصير الليمون
الطريقة
يقشر اللوز و ينقع في الماء، ثم يطحن لصنع عجينة، ويضاف للعجينة عصير الليمون بعد خلطه ببياض البيضة.
توضع توضع طبقة من العجينة على مكان البقع، ثم تشطف بعد 15 دقيقة بماء فاتر، ثم ماء بارد.يكرر ذلك يوميا.



تسلم الايادي



يسلمو كتير حلوين



اسعدني مروركم



التصنيفات
الإتكيت و التجارب و النصائح المنزلية

هل تريدين التخلص من رائحه الطبخ في المنزل تفضلي؟؟

إليك الحل…………
للقضاء على رائحه الطبخ مثل"السمك والقلي و؟…………"
قومي باشعال الفحم وضع عليه
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
مقدار ملعقه كبيره
((((هيل مطحون))))
وبخري به المنزل
وتكون رائحه الهيل قد امتص رائحه الطعام
واصبح من منزلك خالي من روائح….

لا تبخلوا برد على الموضوع

:dancegirl2gv7::dancegirl2gv7:




تسلمى حبيبتى



الله يعطيج العافيه ياقلبي



خليجية



خليجية

خليجية




التصنيفات
منوعات

أطعمة وأغذية متنوعة تساعد على تحسين المزاج والتخلص من الاكتئاب

أطعمة وأغذية متنوعة تساعد على تحسين المزاج والتخلص من الاكتئاب

بسم الله الرحمن الرحيم

أشارت دراسات وأبحاث طبية متعددة أن "للأطعمة التي يتناولها الإنسان تأثير مباشر على الحالة المزاجية لديه سواء سلبا أو إيجابا".

وذكرت وسائل إعلامية أن "دراسات طبية حديثة بينت أن الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية (أوميغا-3 ) والتي تتوفر في أسماك السلمون والتونة تساعد في التغلب على حالات الاكتئاب وتعزيز صحة الدماغ حتى تسلم الحالة المزاجية للمرء من التأرجح بين الفرح والحزن".
وأضافت الدراسات أنه "بالنسبة لمن يعانون من الخوف بكافة أشكاله فإن المشكلة قد تكون كامنة في قلة تناول المرء للنباتات الورقية".

أما عند الشعور بالغضب، نصحت الدراسات بتناول المكسرات لإطفاء ثورة الغضب، حيث أن نقص أوميغا-3 يساهم وإلى قدر كبير في السلوك العدواني للكبار والصغار على حد سواء".

وكانت دراسة يابانية أشارت إلى أن مادة الزنك تساعد في كبح غضب النساء ولهذا نصحوا الأزواج بالاحتفاظ بأقراص الزنك في متناول اليد حتى يسلموا من أذى النساء".

في حين وجد باحثون في جامعة ماكغيل بمونتريال، كندا أن "الأطعمة التي تحتوي على حامض التريبتوفان تعزز ثقة المرء بنفسه وتجعله يتغلب على خجله"، مشيرين إلى أن "التريبتوفان موجود في اللحوم بأنواعها خاصة الدجاج والأسماك خاصة السلمون والتونا والبقوليات مثل الحمص والفول".

ولمن يعاني من الأسى بسبب تجربة عاطفية فاشلة، ينصح بتناول الشوكولا (خاصة السوداء) والتي تحتوي على عدد من العناصر الكيمائية المهدئة مثل عنصر الماغنيزيوم .

وللحصول على الهدوء بعد الشعور بالتوتر، يجب استبدل فنجان القهوة الصباحي بكوب من شاي الأعشاب حيث وجد أن "تأثيرات البابونج المهدئة مفيدة في التخفيف من أعراض القلق الخفيف إلى المعتدل".

وللشعور بالاسترخاء بعد يوم طويل مجهد، نصحت دراسات طبية بتناول العنبيات الغنية بفيتامين "ج" الذي يمكن أن يساعد الجسم على التغلب المستويات العالية من الإجهاد ومضادات الأكسدة.

وفي حالة الشعور بالتشويش وفقدان التركيز والنسيان أو حتى خمول الذهن فليس هناك أفضل من كوب من الشاي الأخضر، والذي يحافظ على حالة اليقظة من خلال تنظيم مستويات سكر الدم وحماية الدماغ وخفض خطر الإصابة بالعته والخرف.

حيث أن الدماغ مكون من الماء بنسبة 80% وبالتالي فان تناول أي سوائل يحول بينه وبين الجفاف ويحفزه للعمل عند أعلى المستويات.

وفيما يخص الأشخاص الذين يعانون من الأرق أو الخمول والتبلد، أشارت دراسات إلى فائدة تناول عصير الشمندر الذي يحتوي على محتويات سكرية عالية والعديد من المغذيات التي تمد الجسم بالطاقة مثل الماغنيزيوم وفيتامين"ج".
اتمنى ان يعجبكم




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الوقت والتخلص من سموم الجسم

عند إتباع النظام الغذائى المتوازن فى أوقات محددة ومواعيد منتظمة يساعد ذلك الجسم على التخلص من الكيماويات والسموم الموجودة به

من الساعة 9 – 11 مساءا

هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة فى الجهاز اللمفاوى

لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته فى هدوء.

فإذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل فى أعمال المنزل أو فى متابعة الأبناء فى أداء واجباتهم المدرسية

فإن ذلك سيكون له تأثير سلبى على صحتها.

من الساعة 11 مساءا – 1 صباحا

فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت المثالى للنوم العميق.

من الساعة 1 – 3 صباحا

فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون وقت مثالى للنوم العميق.

من الساعة 3 – 5 صباحا

فذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم

ولذلك سنجد أن المريض الذى يعانى من السعال

فإنه سوف يعانى أكثر فى هذا الوقت

والسبب فى ذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت فى الجهاز التنفسى فلا داعى لتناول دواء لإيقاف أو تهدئة السعال فى هذا الوقت وذلك لمنع التدخل فى عملية تخلص الرئة من السموم الموجودة بها

وهنا تظهر فائدة صلاة الليل …..

وهنا ننصح المدخنين أن لا يقوموا بالتدخين فى هذا الوقت لأن ذلك يمنع أيضا عملية التصريف للسموم عن طريق إضافة سموم جديدة بدلا من تصريف القديم.

الساعة 5 صباحا

فذلك ميعاد تخلص القولون من السموم

لذلك يجب التبول فى مثل هدا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدة القولون على التخلص من السموم

وهنا ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا على الأستيقاظ فى هذا الوقت (5 صباحا) لكى يساعدوا القولون على العمل والتصريف.

وفى خلال عدة أيام سينتهى الإمساك المزمن مع ضرورة الإلتزام أيضا بالغذاء المتوازن.

الساعة 7 – 9 صباحا

فذلك ميعاد إمتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقة

فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار فى هذا الوقت.

أما المرضى الذين يعانون من الإنيميا ونقص الهيموجلوبين فى الدم فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 6.30 صباحا

أما من يرغب فى المحافظة على سلامة جسمه وعقله

يجب أن يتناول وجبة إفطاره قبل الساعة 7.30 صباحا

والأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودوا على ذلك يجب أن يغيروا عاداتهم لأن ذلك من أهم أسباب تلف الكبد.

والتأخر فى تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 9 – 10 صباحا أفضل من عدم تناولها على الإطلاق.

من منتصف الليل – 4 صباحا

هو الوقت الذى ينتج فيه النخاع العظمى خلايا الدم

لذلك يجب أن ننام مبكرا … وننام جيدا وبعمق.

إن النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر يعملان على تعطيل الجسم من التخلص من السموم الموجودة به




خليجية



مشكوره زهور على مرورك




تسلمي حبيبتي



مشكوره قلبو موضوع جدا مفيد



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

القواعد التى تساعدك على التخلص من التوتر

التوتر إضطراب في التوازن النفسي للإنسان، نتيجة ظروف خارجية مثل وجود
مشكلات لا يستطيع الفرد التغلب عليها. والتوتر ليس أمرا طبيعيا في الجسم،
وهذا هو السبب الذي يجعلك تحس بأنك لست مستريحا وأنك قلق، متبرم، ثائر
الأعصاب، بينما أنت تشعر بالراحة والطمأنينة حين تهدأ وتسترخي. ويسبب
القلق أمراضا عضوية منها أمراض القلب وقرحة المعدة والصداع العصبي
المستمر. ولهذا لا بد من التعامل ومواجهة التوتر، وحينئذ تكون قد بدأت
ترتقي سلم النجاح.

وهذه بعض القواعد التي تساعدك في التغلب على التوتر:
1 – النوم العميق المريح ييسر لك بدء يوم تشعر فيه بالراحة والاسترخاء، وهذا
يسهل لنا أداء أعمالنا وواجباتنا اليومية، دون أن نتوسع في بذل الجهد.
والهدوء والظلام يهيئان الجو المناسب للنوم، لأنهما يمنعان عن العقل
التنبه عن طريق العين والأذن . ويحسن أن تقضي الساعة التي تسبق النوم
مباشرة في تأمل هادئ أو في حديث مسلي أو في قراءة كتاب خفيف أو في أي نوع
آخر من النشاط الذي لا يدعو إلى تنبيه العقل، مثل الإسترخاء لربع ساعة في
مقعد مريح قبل النوم..

2 – إن الخوف من الفشل يزيد من إحتمالات الفشل. وحين يلم بنا الخوف نبذل
جهدا زائدا – بلا وعي – بينما نحن في حاجة ملحة، في تلك اللحظات بالذات،
إلى أكبر قدر من الهدوء والاسترخاء. والشيئ ذاته ينطبق على الأرق، فإن
مخاوفنا من الأرق هي التي تؤرقنا..

3 – إن الهدوء والاسترخاء يضعفان الإحساس بالألم إلى حد كبير، وإن التوتر
والخوف يشوهان الواقع. فإذا ذهبت إلى طبيب الأسنان ليخلع لك ضرسا، وشعرت
بالتوتر عندما تجلس على مقعد العلاج، فإن التوتر يجعلك تتوقع ألما شديدا،
وهذا التوقع يؤدي فعلا إلى إحساسك بالألم وهمية لا وجود لها، ولكنك إذا
كنت هادئا ومسترخيا، فإنك سوف تشعر بآلام أقل.

4 – تذكر أن معظم الناس الذين تقابلهم، يريدون أن يكونوا أصدقاء لك. ولهذا
لا تخلق جوا دفاعيا في عقلك الباطن، ضد عدو تتخيله مما يسبب لك التوتر.
إذن عليك أن تقابل الناس في هدوء وحسن ظن بهم، وألا تكون حذرا ومتحفزا،
كما لو كنت منافسا في حلبة المصارعة..





الـــــــــــــــــــــــــف شكر يالغااااااااااااااااليه



آآآآآآآآآآآآها على التوتر



الله روعه



جميل



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

التخلص من تعرق القدمين وعسر الهضم

التخلص من تعرق القدمين وعسر الهضم

اهلين مرحبا بنات هذي معلومه بسيطه بشارك فيها ولي اول مره بشارك في المنتدي ….

اولا تعرق القدمين عشان تتخلصين من تعرق القدمين في الصيف او بعد

يوم شاق عليك بنقع رجلك في ماي يكون مضاف اليه ملح البحر وأوراق

الغار قبل لا تطلعين من البيت ..وأوراق الغار بتحصلينها عند محل الاعشاب

الشعبيه …

ثانيا عسر الهضم اذا اتريدين التخلص من عسر الهضم بعد وجبه دسمه

وثقيله جيبي مقدار كوب ماء وسخنيه لدرجه معتدله يعني مش حار وايد

وضيفي عليه ملعقه لين ملعقتين من العسل او سكر واشربيه علي طول

وشوفي بتحسين براحه .

منقول




التصنيفات
رعاية الاطفال والمواليد

كيف تساعدى طفلك على التخلص من الحفاض

خليجية

خليجية

في البداية لابد من الاشارة الى ان النظافة عملية طبيعية تعتمد على نضج طفلك الجسدي والنفسي, فانتظري حتى يصبح مستعداًًًً لذلك ولا تضغطي عليه.
ولكن بشكل عام يمكنك ان تبدأي بتعليم طفلك النظافة بين الشهرين الثامن عشر والرابع والعشرين.
ابدأي اولاً بتعليم طفلك الجلوس على المبولة, وعلميه كيف يرفع غطاء المرحاض والبسيه ثياباً يسهل خلعها,وتوقفي عن وضع الحفاظ له شيئاً فشيئاً, وضعيه على المرحاض بانتظام بعد كل وجبة وعوديه على البقاء جافاً بالتغيير له كلما تبلل ليرغب في النظافة دائماً.
وفي المساء عوديه ان يدخل الى الحمام قبل ان ينام ثم ايقظيه بعد اربع ساعات وخذيه الى الحمام, وبعد ذلك سيتحول هذا الامر الى عادة بالنسبة اليه وينظف الكثير من الاطفال ليلاً من عمر سنتين ونصف الى 3 سنوات, ثم عوديه بعد ذلك على ان يتكل على نفسه لقضاء حاجته.

منقول
المصدر: الدليل الصحي للاسرة




جزاكي الله خير ا يا غاليه علي الموضوع الجميل والمفيد



مشكورة يا الغالية



الله يعطيك العافيه



مشكوره يالغالية
خليجية



التصنيفات
منتدى الرشاقة

ترهلات الولادة طريقة التخلص منها للرشاقة

ترهلات الولادة طريقة التخلص منها

——————————————————————————–
السلام عليكم

من منا لم يشتكي من ترهلات الولادة 🙁

واليوم جبت لكم طريقة التخلص منها:)

ترهلات الولادة لا تختفي نهائيا بعد الولادة، الحل إذا هو أن تحاولي تخفيف أثرها قدر الإمكان وكلما بدأت أبكر في معالجة الترهلات كلما كانت احتمالات إخفائها افضل.

افضل وقت للبدء بإزالتها هو عند بداية ظهورها على شكل علامات حمراء تظهر على الجلد ولكن في حالة بدأت هذه الترهلات بالشحوب والاختفاء فان علاجها يكون اصعب.
ان النساء الحوامل تظهر لديهن علامات الترهل خلال فترة الحمل فالوزن الزائد على المعدة بالإضافة إلى الزيادة الكبيرة في وزن الجسم بشكل عام يؤدي إلى ظهور علامات الترهل في الشهر السادس أو السابع من فترة الحمل.

لكن النساء لسن فقط من يعانين من هذا المرض بل إن الرجال وخاصة الذين يمارسون رياضة كمال الأجسام ورفع الأثقال عرضة لان يصابوا بعلامات الترهل نظرا للرفع المتكرر لأوزان كبيرة وعلى فترات زمنية طويلة.

وكذلك يصاب بعض الأشخاص بالترهل في حالة النقص أو الزيادة المفاجئة في الوزن خلال فترة قصيرة من الزمن. إذا لم تكوني قد اكتسبت الوزن لأي سبب خلال حياتك فانه من غير المرجح أن تصابي بهذه العلامات. لكن النساء اللواتي عانين من زيادة مفاجئة في الوزن ولو كانت بسبب الحمل فانه من المرجح إصابتهن بالترهل.

ينصح الأطباء بتدليك مكان الترهل حتى تتحسن الدورة الدموية في المنطقة المصابة مما يخفف من أثار الترهل وكذلك وضع الكريمات المرطبة على المنطقة يساعد بشكل كبير. بالإضافة إلى تناول الأغذية المفيدة للجلد مثل الأغذية المحتوية على فيتامينات C و E و silica التي تساعد في تكوين الكولاجين.

ومن جانب آخر، كثيرا من النساء يجدن مشكلة في تراكم السلوليت الذي يجعل شكل الجلد مثل قشرة البرتقال خصوصا على الساقين ومنطقة الأرداف وهذا ناتج عن زيادة تراكم السلوليت تحت الجلد نتيجة لعوامل كثيرة منها الهرمونات الأنثوية والسن والعادات الغذائية وقلة ممارسة الرياضة.

أن السلوليت يتخزن في الليل في الأنسجة الدهنية وحركة الدهون تكون في النهار
وفيما يلي بعض النصائح التي أسداها الخبراء للتخلص من السليولايت نهائيا:

النصيحة الأولى:
حافظوا على الحركة الدائمة إن الراقصات والرياضيين المتفرغين هم فقط الذين تخلو أجسامهم من السيلولايت. ويعود سبب ذلك إلى أن هؤلاء يظلون في حالة نشاط طوال اليوم .
وعلى الرغم من ذلك يعطي معظمنا كثيرا من الوقت خلف المكاتب وحتى إذا تمكنا من ممارسة بعض الألعاب الرياضية، فإن الجهاز الليمفاوي الذي يساعدنا على التخلص من السموم يبطأ في عمله مما يؤدي إلى تراكم السيلولايت. ويكمن الجواب على ذلك في المحافظة على الحركة قدر المستطاع لذا ينبغي المشي عدة دقائق كل ساعة.

النصيحة الثانية:
خذي حماما بضغط ماء عال حيث تتحسن الدورة الدموية لدينا، فإنها تنشط عملية التمثيل الخاصة بالخلايا الدهنية ، لذا على المستحم أن يجعل ضغط الماء أكثر ما يستطيع وأن يوجهه نحو المناطق التي تتراكم فيها الدهون بحركة دائرية".

النصيحة الثالثة:
حافظي على روتين واضح ، ينصح بالكريمات التي تحتوي على مستخلص الكستناء التي تساعد الشعيرات الدموية في أداء وظيفتها وكذلك تلك الغنية بفيتامين A التي تحسن وتجعل الجلد طريا.

النصيحة الرابعة:
اشربي كميات كبيرة من الماء يوميا ، أن جسم الإنسان يفقد لترين من الماء يوميا من خلال الوظائف الطبيعية كالتبول والعرق ولذا فأن الجسم بحاجة إلى تعويضها إن المحافظة على جسم خال من الجفاف سوف يدعم الجهاز الدوري ويساعد على التخلص من السموم التي تراكم السيلولايت.

النصيحة الخامسة:
قللي من تناول الدهنيات. حتى النحفاء من الناس إذا تناولوا أغذية غنية بالدهون، فإنهم يزيدون من النسبة الكلية للدهون في أجسامهم، ولذلك فإن احتمال تراكم السيلولايت لديهم تزداد.
إن الإقلال من تناول الدهون المشبعة مهم على وجه الخصوص . وتشمل الأطعمة الغنية بالدهون منتجات الحليب كامل الدسم، البسكويت، المعجنات، الشكولاته، والأطعمة المقلية.

النصيحة السادسة:
تنظيف الجلد بالفرشاة يعقب تنظيف الجلد الجاف قبل الحمام كل صباح أفضل طريقة لتحسين مظهر السليولايت. يساعد ذلك على تحليل التراكمات في مناطق تتدفق فيها المواد الليمفاوية والتي أصبحت بطيئة الحركة وحيث تتجمع السموم".

النصيحة السابعة:
ابتعدي عن الجراحة ، إن السليولايت عبارة عن دهون مختزنة في الطبقات العليا من الجلد ولا يمكن شفطها دون إحداث ثقوب فيه.

هناك طرقا أخرى عديدة للتخلص من السليولايت منها استخدام المستحضرات الطبيعية. وعلى الرغم من أن الخبراء يحذرن من تناول الكافيين بكميات كبيرة لأنه يؤدي إلى زيادة تراكم السليولايت، فإن من العجيب أن الكافيين يدخل في تركيبة عدد من المستحضرات المرطبة للجلد . وينصح كذلك بممارسة اليوغا، المساج الجاف، العلاج بالمواد العطرية، الرياضة في الخارج والتخلص من التوتر.
دمتم بالف صحه ورشاقه




مشكورة على النصائح المهمة




خليجية



حبيبتى صمت المشاعر
خليجية



مشكوره ع الكلامالجميل والي انتي اكيد اجمل