الوسم: الصحية

إن مثل هذه الحالة تدعى بتشقق الأظافر Onychoschizia. وهي حالة جمال شائعة ويمكن أن تجعل الأظافر تبدو متصدعة أو ناعمة أو رقيقة أو هشة أو منفصلة. وحيث إن الأظافر هنا هي فقط المتأثرة، فمن المحتمل أن يكون السبب عاملا خارجيا، مثل تعرض الأظافر للرطوبة المتكررة. أما إذا كان السبب نقصاً في الفيتامينات أو مشكلة صحية داخلية، فإن أظافر الأصابع في كلٍ من اليدين والقدمين ستأثر. ولتأكد من الحالة، يجب فحص الأظافر بدقة من قبل طبيب العائلة أو طبيب الأمراض الجلدية شخصياً. وأثناء تقييم حالة الأظافر، سيذكر الطبيب المعالج أن الأظافر تتكون في الغالب من بروتين يسمى كيراتين keratin، وقوتها ومعدل نموها وسمكها تحددها العوامل الوراثية. فحص الأظافر

* يقول د. روبرت دانوف، مدير برنامج طب العائلة في مستشفيات فرانكفورد، صحة جيفيرسن، فيلاديلفيا، إنه لمعرفة السبب في مثل هذه الحالة وضع التشخيص لا بد أن يتم الفحص على الأجزاء الآتية:

سطح الظفر، وهو الجزء الذي نراه ويظهر لنا من الظفر.

قاعدة أو سرير الظفر، وهو الجزء الذي يجلس عليه الظفر.

ثنية الظفر، وهي الأخاديد الموجودة في الجلد، حيث يجلس سطح الظفر.

البشرة، وهي طبقة رقيقة من الجلد تغطي قاعدة الظفر.

المصفوفة، وهي منطقة نمو الظفر التي تقع تحت الجلد في قاعدة الظفر.

ومن المهم أثناء عمل هذا الفحص النظر إلى أظافر الأصابع بكلتا اليدين والقدمين. لأن العديد من المشاكل الصحية البسيطة (مثل التشققات، والالتهابات الفطرية) تؤثر عادة على إصبع واحد في إحدى اليدين أو القدمين أو أحياناً كليهما، بينما المشاكل الصحية الأكثر أهمية (مثل أمراض الرئة، عدوى صمامات القلب) تصيب في أغلب الأحيان وبشكل آني كلتا اليدين والقدمين.

وهناك حالات تعكس المشاكل الصحية في الأظافر ولكنها ليست محددةً بها:

تلون الظفر، يدل على احتمال تناول بعض الأدوية (مثل مضادات الملاريا)، مادة النيكوتين بسبب تدخين السجائر، أو من أصبغة تلوين الشعر. ولا بد أن نلاحظ أن الأظافر يجب أن تكون عادة بيضاء قرب قاعدة الظفر وبمبية في بقية الظفر.

زيادة سمك الظفر، وهو تدل على تشخيص داء الصدفية أو العدوى الفطرية.

العدوى الجرثومية، تكون في أغلب الأحيان بسبب قضم الأظافر المتكرر، أو مضاعفات الأكزيما الحادة أو الأيدي الرطبة المزمنة. الأظافر التي تظهر خضراء الون يمكن أن تنتج من بكتيريا سودوموناس pseudomonas.

التشقق، ويحدث عادة بسبب تعرض الأظافر إلى المواد الكيميائية، تكرار الرطوبة والجفاف أو حدوث صدمة.

ارتفاع سطح الظفر، سببه إلتهاب المفاصل الروماتيزمي أو حمى أو مرض أو تغييرات أو تقدم العمر أو أكزيما أو حدوث إصابة في مصفوفة الظفر.

سطح الظفر المرفوع، سواء من داء الصدفية، التعرض إلى المواد الكيميائية مثل الفورمالين أو عدوى فطرية. إن ظهور شريط أحمر في قاعدة الكثير من الأظافر، قد ينتج من عدوى صمام القلب.

حالة انخفاضات أفقية، يمكن أن تكون إشارة على مرض حاد.

انتفاخ وتورم، حيث تبدو الأظافر مشابهة لشكل الملعقة، وتشير إلى مرض بالرئة أو بالقلب.

لون الأظافر الباهت والهش، يدل في أغلب الأحيان على نقص الفيتامين.

تقدم العمر، فكلما تقدمت سنوات العمر تصبح الأظافر هشة وأكثر انقساما.

وعودة إلى حالة تشقق وتصدع الأظافر فإنه يمكن متابعتها عادة من خلال أحد هذه الأسباب الثلاثة: تعرض الأظافر للرطوبة والجفاف المتكرر والمطول؛ تعرضها للمواد الكيميائية مثل مزيلات الألوان وسوائل التنظيف وملمع الأظافر؛ أو بسبب تعرض الأظافر لإصابة أو صدمة مثل العض أو الإصابات.. الخ. العلاج

* لحسن الحظ، تتوفر لمعالجة هذه الحالة استراتيجيات عديدة وجيدة، تتضمن:

لبس قفازات بلاستيك مبطنة بالقطن عند التعرض إلى الأجواء الممطرة أو الرطبة أو التعرض لمواد التنظيف.

عدم إزالة ملمعات الأظافر بتقشيرها أو قشطها.

عدم ممارسة عادة قضم الأظافر أو استعمالها كأداة لتنظيف الأسنان مثلاً.

عدم استعمال آلات معدنية لدفع جلد البشرة للخلف، فذلك يقشط سطح الظفر أحياناً.

إبقاء الأظافر قصيرة وذات أطراف مدورة الشكل خاصة عند القيام بنشاطات وأعمال يمكن أن تصيب الأظافر كبعض المهن والألعاب الرياضية، الخ.

تقليل استعمال ملمعات الأظافر، لأنها تعمل أيضاً على تجفيف الأظافر وتركها أكثر عرضة للتصدع.

أولا، الطماطم وعصير الطماطم غني باللايكوبين. وهذا المركب يحتوي على مانعات تأكسد قوية وخصائص مضادة للسرطان. بالإضافة، يعمل اللايكوبين كمانع للتأكسد ويحمي الخلايا من الضرر. هذا ووجدت الدراسات بأن اللايكوبين فعال جدا ضد أنواع السرطان المختلفة، مثل سرطان الثدي، سرطان البروستات وسرطان البنكرياس.

يحتوي عصير الطماطم على مستويات عالية من الفيتامينات والمعادن. كما ثبت أن كوبا من الطماطم يزود حوالي 74 % من الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين ج و2 % من فيتامين أيه. فيتامينات أي وج تعرف بقدرتها على تقوية نظام المناعة وتحطيم الجذور الحرة. من الفيتامينات الأخرى التي توجد في عصير الطماطم فيتامينات ك، ب 1، ب 2، ب 3، ب 5، وب 6. ومن بين المعادن الموجودة في عصير الطماطم أيضا البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والفسفور. التي تضمن وظيفة صحية للخلايا وأنسجة الجسم.

بالإضافة الى ذلك فأن عصير الطماطم يحتوي على محتويات طبيعية تعرف بقدرتها على محاربة الكولوستيرول السيئ. تتضمن هذه المحتويات الليف وفيتامين ب 3. كل هذا يجعل عصير الطماطم علاجا عظيما للكولوستيرول المرتفع.

اللهم مابلغنا رمضان بحس عبادتك وطاعتك

اذا كنت تتعرض لبعض الأعراض الصحية التي تسبب لك الحرج، وتقلل من جاذبيتك ، فأنت بالتأكيد في حاجة لتعلم بعض الخدع التي تخلصك نهائيا من هذه الأعراض.

إليك مجموعة من الوصفات التي ستجعلك تودع المواقف المحرجة واللحظات المخجلة، لتستكمل حياتك بشئ من السعادة والثقة بالنفس.

الفراولة وصودا الخبيز لتبييض الأسنان الصفراء وعلاج الأسنان الملطخة:

امزج ملعقة كبيرة من صودا الخبيز "baking soda" مع ثمرتين من الفراولة المهروسة، ثم ضع الخليط على السطح الخارجي لأسنانك، واتركه لعدة دقائق، ثم اغسلها جيدا
بالماء، وواظب على هذه العملية، ثم اكتشف الفارق بنفسك.

لكن هذا الإجراء لا يغني أبدا ترك استخدام الفرشاة والمعجون، فقط احرص على القيام بالعمليتين جنبا إلى جنب

بذور الشمر لعلاج الانتفاخ:

لمعروف أن بذور الشمر هي أعشاب طبيعية طاردة للغازات ومضادة لانتفاخ البطن.

ادخل هذا الروتين على وجباتك الغذائية الدسمة بشكل منتظم. احتفظ ببرطمان من هذه الحبوب داخل البيت، واذا ما كنت مدعوا على الغداء، أو ستقوم برحلة مع أصدقائك، خذ بضع حبات معك داخل كيس بلاستيك، ثم امضغها بعد الأكل، حتى تستكمل يومك بحيوية وخفة.

بذور الحلبة لعلاج قشرة الرأس:

تنتح حالات إصابة فروة الرأس بالقشرة المزمنة بسبب بعض الحالات المرضية مثل الأكزيما والصدفية أو نوع من الفطريات يسمى "الملاسيزية"، وهو ما يتسبب في تغير جلد الرأس وجفافه بشكل سريع، فينتج عنه انتشار القشرة في الرأس.

اصنع بنفسك بلسم للشعر من بذور الحلبة، وذلك بغمر ملعقتين كبيرتين من مسحوق بذور الحلبة ببعض الماء، حتى تحصل على ما يشبه الكريم، وضعه على رأسك ودلكها جيدا، واتركه لمدة ساعة ، ثم اغسل شعرك الشامبو وبعد ذلك اشطفها بماء مخلوط بملعقة كبيرة من عصير الليمون.

بلسم الليمون لمعالجة تقرحات الجروح:

بعض الجروح لا تشفي بسرعة، وتترك تقرحات على الجلد ، قد تتسبب فيما بعد في تشوه الجلد وتغير لونه.

أهمية الطهارة
الاستنـجاء
الاغتسال
الـوضـوء

قال تعالى: [ يا أيها الذين آمنوا إذا قمتم إلى الصلاةفاغسلوا وجوهكم وأيديكم إلى المرافق وامسحوا برءوسكم وأرجلكم إلى الكعبين، وإنكنتم جنبا فاطهروا] (المائدة 6.
كما قال فيسورة التوبة: [ فيه رجال يحبون أن يتطهروا، والله يحبالمطهرين] (التوبة 108)
وقال سبحانه وتعالى: [ إن الله يحب التوابين ويحبالمتطهرين ] (البقرة) 222
ويقول جل وعلا [ وينزل عليكم من السماء ماء ليطهركم به](الأنفال 11)
كماقال في أول سورة المدثر: 0]يا أيها المدثر، قم فأنذر،وربك فكبر، وثيابك فطهر)
وهكذا تكرر في القرآن الكريم تأكيد الخالق الحكيم سبحانه وتعالى على قيمة الطهارة بين عباده ،وجعلها واجبة على كل المسلمين في الوضوء لخمس صلوات في اليوم هي الفرائض،هذا غير النوافل، كما أنه جل وعلا افترض الغسل الشرعي لتطهير الجسد في مناسبات عدةللرجال والنساء، ويكفي بيانا لأهمية الطهارة في الإسلام أن أولى خطوات الدخول إلىالإسلام أن يغتسل المرء ثم يتلفظ بعد الغسل بالشهادتين.

وقد روي مسلم أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: " الطهور شطر الإيمان ". ورويالطبراني أنه صلى الله عليه وسلم قال: " طهروا هذه الأجساد طهركم
الله". ولم يكتف الإسلام بالاهتمام بالطهارة للإنسان نفسه فقط بل اهتم بطهارةالمجتمع بشكل عام. وكمثال على هذا ما رواه الطبراني عن جابر رضي الله عنه أن النبيصلى الله عليه وسلم " نهى أن يبال في الماء الجاري". وعلى هذا فإنالتبول في الماء الراكد أشد نهيا وتحريما، وقد تبين أن كثيرا من الأوبئة مثل الكوليرا والتيفود وشلل الأطفال والتهاب الكبد المعدي تنتقل عن طريق الماء وتعيشفيه، فكان النهي هنا واجبا لصحة الناس ومنع العدوى من تلك الأمراض،
ولأهميةالطهارة في الإسلام سر لطيف، يعيننا على إدراك قدرها، والسر في هذا هو أن هذاالدين يعلي من قدر أتباعه حين يقولون سمعنا وأطعنا، فيصيبهم من خير الأعمـالالصالحة التي يتقربون بها إلى الله، والمسلم حين يتطهر إرضاء لله فإن الله يتمنعمته عليه فيسمو بنفسه وروحه، ويأخذه إلى آفاق من الطهر والنور، ويشبع أشواقه إلىالسكينة والطمأنينة والهدوء النفسي بما لا تستطيع فعله كل عقاقير الأرض الكيماوية.

عن جابر رضي الله عنه في سبب نزول قول الله تعالى: 0]فيهرجال يحبون أن يتطهروا، والله يحب المطهرين ] أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: " يا معشر الأنصار إن الله قد أثنى عليكم في الطهور، فما طهوركم ؟قالوا: نتوضأ للصلاة، ونغتسل من الجنابة، ونستنجي بالماء، فقال: ذاكم فعليكموه "

الاستنـجاء

لقدفطر الله جل وعلا الإنسان وجبله على أن يتخلص أولا بأول مما في أمعائه وفي مثانته من غائط وبول وغيرهما من نفايات الجسم، حتى يظل الجسم الإنساني في حالة من النقاءوالصحة والقدرة على أداء الوظائف الطبيعية والحيوية التي يقوم بها.

وبعدعملية التخلص تلك فإنه يجب على المسلم أن ينظف هذه الأماكن بالماء، وفي هذا يقول رسول الله صلى الله عليه وسلم: " تنزهوا من البول فإنه عامة عذاب القبرمنه" متفق عليه، ومعنى التنزه هو التطهر والاستنجاء. ولهذه العملية فائدةطبية وقائية عظيمة، فقد أثبت الطب الحديث أن النظافة الذاتية لتلك الأنحاء تقيالجهاز البولي من الالتهابات الناتجة عن تراكم الميكروبات والجراثيم ، كما أنهاتقي الشرج من الاحتقـان ومن حدوث الالتهابات والدمامل، وفي حالة المرضى خصوصا مرضىالسكر أو البول السكري فلأن بول المريض يحتوي على كمية كبيرة من السكر، فإذا بقيتآثار البول فإن هذا يجعل العضو عرضة للتقيح والالتهابات، وقد تنتقل الأمراض في وقتلاحق إلى الزوجة عند الجماع، وقد يؤدي إلى عقم تام.

كذلك استن الإسلام استعمال اليد اليسرى لإزالة النجاسة، حتى تظل اليد اليمنى المخصصةللطعام طاهرة نظيفة، وكذلك اشترط غسلها بعد التطهر، وقد يعجب البعض مـن اهتمامالإسلام حتى بهذه الأمور، ولكن لا عجب لمن يعرف لهذا الدين قدره، ومن يؤمن أنهالدين الذي أتمه الله وأكمله منهاجا أبديا للبشر إلى قيام الساعة، منهاجا لا يحملإلا الخير لعباده المسلمين 0]اليوم يئس الذين كفروامن دينكم فلا تخشوهم و اخشون، اليوم أكملت لكم دينكم وأتممت عليكم نعمتي ورضيت لكمالإسلام دينا ] (المائدة 3)

حدث غريب في إنجلترا:

فيعام 1963 في دولة إنجلترا وبالتحديد في مدينة "داندي" حدث أن انتشر مرضالتيفود بشكل عاصف مما أصاب السكان بالذعر الشديد، وبذل الجميع طاقاتهم في محاولاتشتى لوقف انتشار المرض، وفي النهاية اتفق العلماء على إذاعة تحذير في مختلف وسائلالإعلام يأمرون الناس بعدم استعمال الأوراق في دورات المياه، واستبدالها باستخدامالمياه مباشرة في النظافة وذلك لوقف انتشار العدوى.

وبالفعل استجاب الناس، وللعجب الشديد توقف فعلا انتشار الوباء وتمت محاصرته، وتعلم الناسهناك عادة جديدة عليهم بعد معرفة فائدتها، وأصبحوا يستخدمون المياه في النظافةبدلا من المناديل الورقية، ولكننا لسنا متأكدين ماذا يقول هؤلاء لو علموا أنالمسلميـن يفعلون هذا من أكثر من ألف وأربعمائة سنة، ليس لأن التيفود تفشى بينهمولكن لأن خالق التيفود وغيره من الأمراض أمرهم بكل ما يجلب لهم الصحة والعافيةفقالوا سمعنا وأطعنا [ ألا يعلم من خلق وهو اللطيفالخبير ] (الملك 14)

أهميةالاغتسال:

يقول تعالى: [ يا أيهاالذين آمنوا لا تقربوا الصلاة وأنتم سكارى حتى تعلموا ما تقولون ولا جنبا إلاعابري سبيل حتى تغتسلوا ] (النساء 43)
ويقول جل وعلا آمرا نبيه أيوب: [ اركض برجلك هذا مغتسل باردوشراب] (سورة ص 42)
لقداكتشف الإنسان على مدار التاريخ الأهمية العظمى لتنظيف بدنه عن طريق الاغتسال وعالج به كثيرا من الأمراض، ولكن لم يعرف التاريخ أمة جاء لها تنظيم لهذا الأمرأعظم من ذاك التنظيم الذي كرم به الله أمة الإسلام؛
فالمسلمون كما أمرهم الخالق الحكيم سبحانه وتعالى يجب أن يغتسلوا مع دخولهم هذا الدين لأولمرة وحتى قبل نطق شهادتي أن لا إله إلا الله وأن محمدا رسـول الله، ويجب أنيغتسلوا بعد كل مباشرة زوجية، وكذلك في صباح كل يوم جمعـة وصباح العيدين ؛ وكذلكتغتسل المرأة بعد المحيض حتى تطهر، بل إنه يسن الغسـل بين الجماعين كما جاء فيصحيح مسلم: " إذا جامع أحدكم وأراد أن يعاود فعليه بالطهارة فإن ذلك أنشط" والحكمة في هذا أن الاستحمام يجدد النشاط للجسم والعقل ويعيد النظافة والتألقويجعل المرء في أكمل حالاته النفسية والجسمية.

معلومات هامة عن الاغتسال:

– الاغتسال بالماء الساخن: الاغتسالبالماء الساخن وحمامات البخار يعمل على تفتح مسام الجسم جميعها، ويؤدي هذابالتبعية إلى تنفس خلايا الجسم بشكل طبيعي، ومعروف أن خلايا جسم الإنسان تحتاج إلىعملية التنفس مثلها مثل أي كائن حي، وكذا يجدد الاغتسال بالماء الساخن الخلاياالتالفة والمتهالكة فيكتسب الجسم النشاط والحيوية، وتهدأ الأعصاب، ولو كان الحمامالساخن في الليل فإنه يساعد على النوم الطبيعي العميق، والحمام الساخن يقلل مناحتمالات الإسهال لأنه يعين على الهضم الجيد.

-الاغتسال بالماء البارد: الاغتسال بالماء البارد يجعل جميع خلايا الجسمبما فيها من شرايين وأوردة تعاود الانكماش بعد التمدد، وهذا يساعدها على اكتسابالمـرونة اللازمة التي تقيها الكثير من أمراض القلب والدورة الدموية؛ مما ينشطالتنفس ويزيد من احتمالات اعتدال النبض والضغط، والحمام البارد يفيد لمن كان بدنهنشيطا ولا يعاني من مشكلات في الهضم، ويمكن أن يستعمل بعد الماء الساخن لتقويةالبشرة وإمداد الجسم بالحيوية والنشاط، على ألا يكون الماء شديد البرودة. ولايستعمل الحمام البارد عقب الجماع أو عقب الطعام مباشرة لما يسببه من أخطار.

– الاغتسالمع التدليك: والاغتسال مع التدليك يجدد نشاط الجسم بشكل مـدهش، ويجددالحيوية باستمرار ويساعد على النوم الصحي العميق، وكذا ينبه الحواس وينشط الدورةالدموية ويساعد على تخفيف العبء الواقع على القلب. ويستحسن الاغتسال باستعمال زيتالزيتون مع التدليك عقب ممارسة الرياضة.

الوضوءسلاح المؤمن:

قالتعالى: [ يا أيها الذين آمنوا إذا قمتم إلى الصلاةفاغسلوا وجوهكم وأيديكم إلى المرافق وامسحوا برءوسكم وأرجلكم إلى الكعبين، وإنكنتم جنبا فاطهروا، وإن كنتم مرضى أو على سفر أو جاء أحد منكم من الغائط أو لامستمالنساء فلم تجدوا ماء فتيمموا صعيدا طيبا فامسحوا بوجوهكم وأيديكم منه، ما يريدالله ليجعل عليكم من حرج ولكن يريد ليطهركم وليتم نعمته عليكم لعلكم تشكرونالمائدة 6)

إن الوضوء ليس مجرد تنظيف للأعضاء الظاهرة، وليس مجرد تطهير للجسد يتـوالى عدة مراتفي اليوم، بل إن الأثر النفسي والسمو الروحي الذي يشعر به المسـلم بعد الوضوء لشيءأعمق من أن تعبر عنه الكلمات ، خاصة مع إسباغ الوضوء وإتقانه.

فللوضوءدور كبير في حياة المسلم، وهو يجعله دائما في يقظة وحيوية وتألق، وقد قال عنهالنبي صلى الله عليه وسلم فيما رواه مسلم: "من توضأ فأحسن الوضوء خرجتالخطايا من جسده حتى تخرج من تحت أظفاره"، وعنه صلى الله عليه وسلم فيما رواهأحمد عن أبي أمامة: " من توضأ فأسبغ الوضوء وغسل يديه ووجهه ومسح على رأسهوأذنيه ثم قام إلى صلاة مفروضة غفر له في ذلك اليوم ما مشت إليه رجلاه وقبضت عليهيداه وسمعت إليه أذناه ونظرت إليه عيناه وحدث به نفسه من سوء "

الوضوءوأسراره الثمينة:

إنعملية غسل الأعضاء المعرضة دائما للأتربة من جسم الإنسان لا شك أنها في منتهىالأهمية للصحة العامة، فأجزاء الجسم هذه تتعرض طوال اليوم لعدد مهول من الميكروباتتعد بالملايين في كل سنتيمتر مكعب من الهواء، وهي دائما في حالة هجوم على الجسمالإنساني من خلال الجلد في المناطق المكشوفة منه، وعند الوضوء تفاجأ هذهالميكروبات بحالة كسح شاملة لها من فوق سطح الجلد، خاصة مع التدليك الجـيد وإسباغالوضوء، وهو هدي الرسول صلى الله عليه وسلم، وبذلك لا يبقى بعد الوضوء أي أثر منأدران أو جراثيم على الجسم إلا ما شاء الله.

المضمضة:أثبت العلم الحديث أن المضمضة تحفظ الفم والبلعوم من الالتهابات وتحفظ اللثة من التقيح،وكذا فإنها تقي الأسنان وتنظفها بإزالة الفضلات الغذائية التي تبقى بعد الطعام فيثناياها، وفائدة أخرى هامة جدا للمضمضة، فهي تقوي بعض عضلات الوجه وتحفظ للوجهنضارته واستدارته، وهو تمرين هام يعرفه المتخصصون في التربية الرياضية، وهذاالتمرين يفيد أيضا في إضفاء الهدوء النفسي على المرء لو أتقن تحريك عضلات فمهأثناء المضمضة

– غسـل الأنــف: أظهر بحثعلمي حديث أجراه فريق من أطباء جامعة الإسكندرية أن غالبية الذين يتوضئون باستمرارقد بدا أنفهم نظيفا خاليا من الأتربة والجراثيـم والميكروبات، ومن المعروف أنتجويف الأنف من الأماكن التي يتكاثر فيها العديد من هذه الميكروبات والجراثيم،ولكن مع استمرار غسل الأنف والاستنشاق والاستنثار بقوة – أي طرد الماء من الأنفبقوة – يحدث أن يصبح هذا التجويف نظيفا خاليا من الالتهابات والجراثيـم، مما ينعكسعلى الحالة الصحية للجسم كله، حيث تحمـي هذه العملية الإنسان من خطر انتقالالميكروب من الأنف إلى الأعضاء الأخرى في الجسم
.
– غسل الوجه واليدين: ولغسلالوجه واليدين إلى المرفقين فائدة كبيرة جدا في إزالة الأتربة والميكروبات فضلا عنإزالة العرق من سطح الجلد، كما أنه ينظف الجلد من المواد الدهنية التي تفرزهاالغدد الجلدية، وهذه تكون غالبا موطنا ملائما جدا لمعيشة وتكاثر الجراثيم

– غسل القدميــن: أما غسلالقدمين مع التدليك الجيد فإنه يؤدي إلى الشعور بالهدوء والسكينة، لما في الأقداممن منعكسات لأجهزة الجسم كله، وكأن هذا الذي يذهب ليتوضأ قد ذهب في نفس الوقت يدلككل أجهزة جسمه على حدة بينما هو يغسل قدميه بالماء ويدلكهما بعناية. وهذا من أسرارذلك الشعور الطاغي بالهدوء والسكينة الذي يلف المسلم بعد أن يتوضأ