يتبع
مشكوره حبيبتي علي الشنط الروعه
يعطيك العافية ع الشنط الروعة
الصراحه وايد حلوين بس يا تره اسعارهم اشلون خخخخخخخخخ انشالله بعد حلوين
الوسم: الصيف
واوووووووووووووو
كثير حلو يعطيكي الف عافيه
:11_1_122[1]::11_1_122[1]::11_1_122[1]::11_1_122[1]:
كثير حلو يعطيكي الف عافيه
:11_1_122[1]::11_1_122[1]::11_1_122[1]::11_1_122[1]:
رؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤعه
يسلموووو يالغلا علــى الطرح
شكراً لـڪِ
مشكورة يا قمر
يسلموووااااااا حبيبتي روعه
كريستال في عباءة الصيف السوداء
قدمت المصممة منى سليمان صاحبة علامة Smooth Lady مجموعتها من عباءات الصيف السوداء المزينة بحبات الكريستال الناعمة. في هذه المجموعة نرى عودةً إلى العباءة السوداء الكلاسيكية التي ستميزك في إطلالات هذا الصيف.
قدمت المصممة منى سليمان صاحبة علامة Smooth Lady مجموعتها من عباءات الصيف السوداء المزينة بحبات الكريستال الناعمة. في هذه المجموعة نرى عودةً إلى العباءة السوداء الكلاسيكية التي ستميزك في إطلالات هذا الصيف.
هاهاها برافو روعة
يسلمو ع المرور
كتير زوء وحلوين
يسلمو يالغلآ
يحل الصيف بشمسه الساطعة، فنحاول التصدي لها بارتداء الألوان الفاتحة علها تخفف من وطأة الحر،
ويكون الأحمر، والأصفر، والأخضر، والأبيض، والبني على قائمة هذه الألوان في الغالب.
ويكون الأحمر، والأصفر، والأخضر، والأبيض، والبني على قائمة هذه الألوان في الغالب.
لكن الطريف أن هذه الألوان الخمسة تسللت من موضة طاغية هذا العام إلى أحدث نظام غذائي يعتمد على تصنيف الأغذية حسب ألوانها لإنقاص الوزن واكتساب رشاقة دائمة.
هذه الطريقة الحديثة أقرتها أخيرا أبحاث طبية أميركية، وأثبتت نجاحها بعد تطبيقها على مجموعة من المصابين بالسمنة، تم خفض أوزانهم بنسبة 30 في المائة بعد انتهاء جميع مراحل «ريجيم الألوان».
أخصائي التغذية الدكتور محمود مصطفى العفيفي يرى أن هذا الريجيم مهم خاصة بالنسبة للأشخاص المصابين بالسمنة الذين يفشلون في إنقاص أوزانهم أو يعيدون اكتساب ما خسروه بعد فترة.
ويوضح أن هذه الحمية تعمل على المدى الطويل، وهى الطريقة التي يتبعها أغلب نجوم هوليوود مثل «ديمي مور» و«بريتني سبيرز»، حيث تعتمد على تناول الكثير من الأطعمة الطازجة التي تعمل على إذابة الدهون والشعور بالشبع دون زيادة في الوزن.
ويتابع أنه بعد فترة من اتباع هذا النظام يشعر الفرد أنه أصبح معتادا على نظام العيش بهذه الطريقة، وأصبح من أهم مكونات حياته، فلا يرغب في تناول الطعام بشراهة كما كان يحدث في السابق لأن الجسم اكتسب حالة من الاتزان.
فالغذاء الداخل إلى الجسم أصبح يحتوي على سعرات مماثلة للطاقة المبذولة منه وبذلك يصل الإنسان إلى الوزن المثالي، مضيفا أنه في البداية يجب دراسة الألوان الخمسة الأساسية التي يعتمد عليها النظام الغذائي، حيث تتضمن كل أنواع الأغذية المتعارف عليها، كما أن نظام الريجيم يعتمد على أربع مراحل تحقق قاعدة الشبع في الوجبات الثلاث.
المرحلة الأولى تكون من عشرة أيام إلى أسبوعين، يعتمد فيها على أربعة ألوان هي «الأحمر الأخضر، الأصفر، البني» بحيث يتم اختيار ثلاث منها فقط حسب الرغبة ويستبعد الرابع.
وتتجسد منظومة الألوان الأربعة كالتالي:
– «اللون البني» عبارة عن اللحوم الحمراء، الفول، الكبد، عيش الغراب والخبز البلدي.
– «اللون الأحمر» الطماطم والفراولة والبطيخ والتفاح الأحمر.
– «اللون الأخضر» ويضم جميع أنواع الخضراوات وبعض الفواكه ذات اللون الأخضر مثل الكيوي، والتفاح الأخضر.
– «اللون الأصفر» ويتمثل في صفار البيض، الفلفل الأصفر، الليمون، البرتقال، الكنتالوب، والعدس الأصفر.
وهناك 4 مراحل يجب اتباعها للوصول للنتيجة المثالية:
المرحلة الأولى: وتعمل على تنظيف الجسم من الداخل، وهنا نبدأ باستخدام 3 مجموعات من الأغذية ذات اللون الأحمر، أو الأخضر، أو البني، أو الأصفر.
المرحلة الثانية: ونحاول فيها إدخال عناصر «الهيدروكربونات» مرة أخرى بعد أن يتخلص الجسم من السموم وهذا بواسطة الأبيض والمتمثل في «جميع أنواع الألبان، الأرز، المعكرونة، الدجاج، السمك»، مع الابتعاد عن السكر والملح، كذلك إدخال الأخضر، الذي يشمل جميع أنواع الخضراوات.
ويكون بتناول ثلاث وجبات في اليوم تحتوي كل واحدة على لونين أو واحد منها في كل وجبة، حسب الشخص. ويمنع إضافة أي نوع من الزيت إلى الأكل على ألا تزيد مدة اتباع هذه المرحلة أكثر من شهر.
المرحلة الثالثة: وفيها يبدأ الجسم بحرق الدهون الزائدة والحفاظ على العضلات ولا يزيد العمل بهذه المرحلة أكثر من شهر، والألوان المستخدمة هنا هي الأحمر، الأخضر والأصفر.
أما المرحلة الرابعة، فيصبح فيها بالإمكان تناول كل الألوان الخمسة، ونقوم كل يومين بتناول لون واحد فقط من المجموعة ولا يتناول أثناء اليوم أكثر من صنفين من اللون الواحد.
ويوضح خبير التغذية أن الوزن يبدأ بالانخفاض تدريجيا بصورة ملحوظة بعد ذلك، ويأتي بنتائج إيجابية خاصة مع المصابين بالسمنة والذين فشلوا قبل ذلك في اتباع الأنظمة القاسية لإنقاص الوزن «الريجيم».
ويؤكد أن أهم مميزات هذا النظام هي توافر العديد من الألوان في الوجبة، الأمر الذي يساعد الأشخاص على تقبلهم عملية إنقاص كميات الأكل وعناصر السكريات والدهون، ويوحي لهم بأنهم يتناولون جميع أنواع الطعام من دون حرمان. بالإضافة إلى حرية تناول أي عنصر غذائي، وفقا للونه، وهنا تلعب حرية الاختيار دورا كبيرا في إبعاد شبح الملل أو الإحباط.
ويعطي خبير التغذية محمود العفيفي بعض النصائح المهمة لراغبي اتباع هذا الريجيم قائلا:
– الحرص على تناول أكبر قدر ممكن من الماء خلال اليوم قبل الوجبات وبعدها – تناول أي كمية من الطعام في الوجبة الأساسية حتى الإحساس بالشبع ولا نحاول الزيادة على 3 وجبات في اليوم.
– بعد مرور الشهر الأول من هذا النظام ينقص الوزن من 6 كيلوغرامات إلى 10 كيلوغرامات، يمكن عندها الاكتفاء بهذا المقدار أو الاستمرار للوصول للنتيجة المرغوبة – أثناء اتباع النظام يجب تغيير السلوك الخاطئ وتحديد البرنامج المناسب لحياتك دون فرض برنامج بعينه.
م/ن
يسلمو
الله يسلمك منؤؤورة قلبو
تسلمين ياقلبي
سلام صبايا[COLOR="Magenta"][SIZE="7"]
نحن في الصيف , واقترب موعد زفافك ، وبداخلك قلق من تأثير المناخ الحار والجاف على جمال شعرك في ليلة العمر
ومن أجل ذلك نقدم لكِ هذه التعليمات البسيطة لتحصلي على تصفيفة رائعة لا يشوبها شيء ، ابدئي في العناية المكثفة بشعرك ، قبل موعد الزفاف بأسابيع على الأقل ، فإذا كانت طبيعة شعرك غير دهنية ، احرصي على ترطيب شعرك مرة أسبوعياً باستخدام شامبو للترطيب ، ومرطب للشعر.
أما اذا كان شعرك دهنياً ، فاعتني بترطيب الأطراف ، ولكن تفادي تماماً ترطيب منطقة جذور الشعر ، وكذلك تجنبي تماماً تجفيف شعرك باستخدام المجفف لعدة أسابيع قبل الزفاف. لا تنسي أن تقصي أطراف شعرك ، وإلا فستتفاجئين في الليلة المنتظرة بشعر مقصف الأطراف وغير صحي.
أما في يوم زفافك أعدّي شعرك بواسطة مجفف الشعر ، ثم ضعي عليه طبقة من السيروم للمحافظة على حيويته ، حتى لا يتسبب المجفف في فقدان شعرك لرطوبته. إذا كان شعرك دهنياً ، أضيفي إليه مسحة خفيفة أخرى من السيرم اللامع ، أما اذا كان شعرك جافاً ، فعليكِ أن تضيفي طبقات أخرى من السيروم إلى أطرافه لترطيبها ، خاصة إذا كان شعرك طويلاً وكانت تصفيفة شعرك منسدلة.
نصايح ذهب…….انا من هسه بعتني بشعري وبستخم سيروم وبلسم وشامبو مناسب……….يسلمووووو
مشكوووووره حياتي
تسلم يمينك اختى
مبدعه دومااااا….ربي يسعدك
مع شدة حرارة الصيف يكثر العرق وبالتالي نحتاج إلى الاستحمام كثيراً..ولكن غسيل الشعر بكثرة يفقده عوامل مهمة أثناء تنظيفة .
فكيف تحافظين على شعرك خلال الصيف؟؟
عند غسل الشعر لا تضيفي الشامبو عليه مباشرة لأن ذلك يسبب أضراراً لجلد الرأس ولكن ضعي الشامبو في اليد ثم وزعيه على الشعر.
احرصي على عمل تدليك (مساج)بلطف على فروة الرأس أثناء الاستحمام لمدة 3 – 5 دقائق لأن ذلك يجدد الدورة الدموية ويعطي الشعر حيوية .
مهم جداً استعمال بلسم بعد الشامبو لأنه يحمي الشعر ويسهل تصفيفة وتخليصه من الرواسب..أو أي مواد كيماوية ،ويحفظة من العوامل الضارة المحيطة به ، ويراعي أن يوضع البلسم على أطراف الشعر وليس على فروة الرأس لأنه يضر بها ، لكنه جيد للشعر ويترك لمدة 2 إلى5 دقائق على الشعر حتى يتخلله جيداً .
لا تجففي الشعر بأسلوب الفرك بالمنشفة ولكن بأسلوب العصر.
لا تستعملي المجفف يومياً لأنه مضر بالشعر ويجب أن تريحي الشعر من يوم لآخر.
لا تجمعي شعرك بربطة قوية أو ماسكٍ قوي وهو مبلل لأن الشعر المبلل يكون ضعيفاً وقد يتقصف.
يجب الحماية من الطقس فلا تعرضي شعرك للبرد أو للحرارة المرتفعة وعند حدوث ذلك لابد من وضع كريم حماية ويكون استعمال المجفف على بعد 10ســـم تقريباً .
استعملي الشامبو المناسب لشعرك 3 مرات أسبوعياً وإذا أردتِ غسل الشعر باقي الأيام فاغسليه بالماء فقط أو مع شامبو خفيف كشامبو الأطفال.
تسلمييي حبييبتي عالموضوع المميز
مشكووووووره حبيبتى
مشكووووورة
قناع زيت اللوز بالبيض للعناية بالبشرة الجافة:
– المكونات :
1 صفار بيض +2م زيت زيتون +1م دقيق +2 م حليب طازج
– تخلط المكونات ويدهن بها الوجه مع مراعاة عدم التقرب من منطقة العينين، يوضع القناع على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم يغسل الوجه بماء دافئ.
– المكونات :
1 صفار بيض +2م زيت زيتون +1م دقيق +2 م حليب طازج
– تخلط المكونات ويدهن بها الوجه مع مراعاة عدم التقرب من منطقة العينين، يوضع القناع على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم يغسل الوجه بماء دافئ.
قناع الكمثرى لصفاء وعناية البشرة الجافة :
– المكونات :
¼ ثمرة كمثرى +1بياض بيضة+ ½ معلقة عسل
– تهرس الكمثرى جيدا ثم تضاف لخليط العسل والبيض وتوضع على الوجه مع مراعاة الإبتعاد عن منطقة العين ، يترك القناع لمدة15 دقيقة ثم يغسل بالماء الفاتر
قناع طبيعي للبشرة الجافة :
– المكونات :
زهر بابونج +( لوز أو فاصوليا أو ترمس يابس ) + كمية مناسبة من اللبن لعمل عجينة
– اصنعي حمام بخار من زهر البابونك ، بقطعة قماش أو قطنة أزيلي الأوساخ، ثم إخلطي المكونات لتصبح عجينة متماسكة ، توضع على الوجه لمدة 10 دقائق وتغسل بالماء الفاتر .
قناع فعال للبشرة الجافة :
– المكونات :
½ فنجان صغير مايونيز +1 بياض بيضة +1 م صغيرة زيت لوز
– تخلط المكونات وتوضع على الوجه وترك لمدة 15 دقيقة ثم تزال بالماء الدافئ والصابون الطبيعي
مشكورة ياحلوة
تحتاج البشرة دائماً الى العناية والترطيب المستمر خصوصاً في بلداننا العربية بسبب درجات الحرارة المرتفعة والمناخ الجاف، لذا عليك بالإهتمام بها عن طريق استعمال بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على ذلك، منها:-
قناع زيت اللوز بالبيض للعناية بالبشرة الجافة:
المكونات :
صفار بيضة + ملعقتين زيت زيتون + ملعقة دقيق + ملعقتين حليب طازج
الطريقة:
تخلط المكونات ويدهن بها الوجه مع مراعاة عدم الاقتراب من منطقة العينين، يوضع القناع على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم يغسل الوجه بماء دافئ
قناع الكمثرى لصفاء وعناية البشرة الجافة:
المكونات:
¼ ثمرة كمثرى +بياض بيضة+ ½ معلقة عسل
الطريقة:
تهرس الكمثرى جيدا ثم تضاف لخليط العسل والبيض، يتم وضع الخليط على الوجه مع مراعاة الابتعاد عن منطقة العين، ويترك القناع لمدة 15 دقيقة ثم يغسل بالماء الفاتر.
قناع زهرة البابونج للبشرة الجافة :
المكونات :
زهر بابونج +( لوز أو فاصوليا أو ترمس يابس )+ كمية مناسبة من اللبن لعمل عجينة
الطريقة:
اصنعي حمام بخار من زهر البابونج، وبقطعة قماش أو قطنة أزيلي الأوساخ، ثم اخلطي المكونات لتصبح عجينة متماسكة وتوضع هذه العجينة على الوجه لمدة 10 دقائق وتغسل بالماء الفاتر .
قناع المايونيز فعال للبشرة الجافة :
المكونات :
½ فنجان صغير مايونيز +1 بياض بيضة +1 ملعقة صغيرة زيت لوز
الطريقة:
تخلط المكونات وتوضع على الوجه وتترك لمدة 15 دقيقة ثم تزال بالماء الدافئ والصابون الطبيعي
:05::05::05::05:
يعطيكـ الف عافيه على الطرح الرائع 
..
لا حرمنا من إبداعكـ..
بإنتظار جديدكـ المتميز و تواجدك المتألق..
..لا حرمنا من إبداعكـ
..بإنتظار جديدكـ المتميز و تواجدك المتألق
..
اسعدني مرور ك يالغلا
أجواء فصل الصيف تعني الصنادل الجذابة، و المتشابكة، المثيرة و المفتوحة. و لكنها تعني أيضا إلحاق الأذى و الضرر بالقدمين، و حتى لو قمت بعمل “بديكير” أو العناية بالقدمين فإن فصل الصيف و ما فيه من آثار سلبيه سيفسد ما قدمت لقدميك من عناية و اهتمام.
نتحدث هنا عن آثار فصل الصيف السلبية من بثور، آلام و حروق الشمس! يقدم لك أمور ستايل نصائح حول كيفية العناية بالقدمين خلال فصل الصيف الحار لحمايتها من الآثار السبية لهذا الموسم.
1- استخدام واقي الشمس للعناية بالقدمين:
يجب أن لا ننسى أن القدمين قد تصابان بحروق الشمس بكل سهولة عندما تكون القدمين حافيتين أو عند إرتداء الصنادل المفتوحة. للعنايه بالقدمين تأكدي من استخدام واقي الشمس مع spf لا يقل عن 50، و لا ننسى أن نضع واقي الشمس على كامل القدم ومن كل الجهات.
2- الترطيب اليومي للعناية بالقدمين:
مع كثرة ارتداء الصنادل و الأحذية المفتوحة في فصل الصيف، تتعرض القدمين للجفاف، وتشقق الكعبين لذلك يجب المداومة على الترطيب اليومي للعنايه بالقدمين بشكل دائم باستخدام كريمات الترطيب المفضلة العادية أو المنتجات الخاصة للعناية بترطيب القدمين.
3- توفير الراحة للعناية بالقدمين:
في فصل الصيف يميل الناس إلى ممارسه النشاطات المختلفة وهذه النشاطات غالبا ما تؤثر على أقدامهم. للعناية بالقدمين و لتخفيف التعب و ألم القدمين تحتاج القدمين للراحة و يتم ذلك عن طريق اختيار و ارتداء الأحذيه الطبيه المريحة، و التي تتوفر في متاجر خاصة بها و بأسعار معقولة و ذلك لتساعدي قدميك على تحمل هذه النشاطات المرهقة.
4- المحافظه على نظافة القدمين للعناية بالقدمين:
يكثر تعرق القدمين في فصل الصيف، و هذا ما يؤدي إلى ظهور الفطريات والروائح غير المرغوب فيها. للعنايه بالقدمين يجب غسل القدمين يوميا، و تجفيفهما تماما قبل إرتداء الحذاء . أيضا، محاولة استخدام بودرة الأقدام القاتلة للفطريات و ذلك للحد من الرائحة غير الرغوب فيها.
5- إضافة حشوة عند الكعب للعناية القدمين:
عند ارتداء الكعب العالي، تتعرض القدمين للضغط والإجهاد، و لمحاولة تخفيف هذه الآثار السلبية عند ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي ضعي حشوة مثل قطعة قطن او أي حشوة طرية عند الكعب فذلك يخفف الضغط على القدمين.
يسلمووووووو غلاتي ع الموضوع الله يعطيك العافية
يسلمو يا حبيبتي
