الوسم: الطرق

التصنيفات
منوعات

اسهل الطرق لحفظ القرآن هام جداً

اسهل الطرق لحفظ القرآن هام جدا

طرق ميسرة لحفظ كتاب الله.

——————————————————————————–

نفسك تحفظ القرآن ؟ عايز طريقه سهله؟ طب جرب طريقه من دول وابقى ادعيلى

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

{ برنامج إحتساب مدة حفظ القرآن الكريم اعتمادا على قدرة الحفظ اليومي للآيات }

إضافة عملية ميسرة لتمهيد الطريق الطويل إلى الجنة ؟

إذا حفظت من القرآن الكريم في اليوم ( آية واحدة فقط ) تحفظ القرآن كله في مدة 17 سنة و7 أشهر و9 أيام 0

وإذا حفظت في اليوم 2 آية تحفظه في 8 سنوات و9 أشهر
و18 يوماً

وإذا حفظت في اليوم 3 آيات تحفظ القرآن في 5 سنوات
و10 اشهر و13 يوماً

وإذا حفظت في اليوم 4 آيات تحفظ القرآن في 4 سنوات
و 4 اشهر و 24 يوماً

وإذا حفظت في اليوم 5 آيات تحفظ القرآن في 3 سنوات
و6 اشهر و 7 أيام

وإذا حفظت في اليوم 6 آيات تحفظ القرآن في 2 سنتين
و 11 شهرا و 4 أيام

وإذا حفظت في اليوم 7 آيات تحفظ القرآن في 2 سنتين
و 6 اشهر و 3 أيام

وإذا حفظت في اليوم 8 آيات تحفظ القرآن في 2 سنتين
و 2 شهر و 12 يوماً

وإذا حفظت في اليوم 9 آيات تحفظ القرآن في 1 سنة
و 11 شهراً و 12 يوماً

وإذا حفظت في اليوم 10 آيات تحفظ القرآن في 1 سنة
و 9 أشهر و 3 أيام

وإذا حفظت في اليوم 11 آية تحفظ القرآن في 1 سنة
و 7 أشهر و 6 أيام

وإذا حفظت في اليوم 12 آية تحفظ القرآن في 1 سنة
و 5 أشهر و 15 يوما

وإذا حفظت في اليوم 13 آية تحفظ القرآن في 1 سنة
و 4 أشهر و 6 يوما

وإذا حفظت في اليوم 14 آية تحفظ القرآن في 1 سنة
و 3 أشهر فقط 0

وإذا حفظت في اليوم15 آية تحفظ القرآن في 1 سنة
و 2 شهر و 1 يوماً

وإذا حفظت في اليوم 16 آية تحفظ القرآن في 1 سنة
و 1 شهر و 6 أيام

وإذا حفظت في اليوم 17 آية تحفظ القرآن في 1 سنة
و 10 أيام0

وإذا حفظت في اليوم 18 آية تحفظ القرآن في 11 شهر
و 19 يوماً

وإذا حفظت في اليوم 19 آية تحفظ القرآن في 11 شهر
و 1 يوماً0

وإذا حفظت في اليوم 20 آية تحفظ القرآن في 10 شهر
و 16 يوماً

وإذا حفظت في اليوم 1 وجه تحفظ القرآن .. في 1 سنة
و 8 شهر و 12 يوماُ

وإذا حفظت في اليوم 2 وجه تحفظ القرآن .. في 10 أشهر
و 6 أيام فقط

لا تنسى أن كل حرف تنطقه عند قراءة القرآن الكريم بحسنة ، وتكتب عشر حسنات ! .. في ( بسم الله الرحمن الرحيم ) مثلاً 19 حرفاً .. تحتسب ب 190 حسنة ! .. فقط عند البسملة 190 حسنة .. فكيف بالآيات ، والتكرار التلقائي مع الحفظ وبعد الحفظ ؟. ( حقاً فرصة العمر ) .. لأن بعض الموازين يوم الحساب قد لا تحتاج إلا لحسنة واحدة لترجح كفة حسناتها على كفة سيئاتها فينفتح الطريق بفضل الله ورحمته إلى الجنة ! . لا حرمنا الله الطريق الآمن إليها . رزقنا الله جميعاً عونه وتوفيقه والصدق والإخلاص والقبول ، وحسن العاقبة .. اللهم آمين
====*===*===*====
حفظ القرآن في 1000يوم باذن الله تعالى
تقوم الفكرة على أساس حفظ القرآن كاملا خلال الفترة المحدة مع حرية اختيار:
1. المكان
2. الوقت
3. الجزءملاحظات أولية :
يجب أن يكون الحفظ من
"مصحف الحفاظ "
"كل صفحة بها خمسة عشر سطرا "
للأسبا الآتية :
1. لأنه يبدأ بأول الآية وينتهي بآخر الآية في نفس الصفحة ما يساعد على التركيز في الحفظ
2. لأن كل20 صفحة تساوي جزءا كاملا (عدا جزء عم) وهذا موافق لطريقة الحفظ
3. يقصد بالصفحة وجه واحد فقط
طريقة الحفظ :
1. أن يحفظ الشخص في كل يوم صفحة واحدة فقط
2. بعد حفظ خمس صفحات يكون اليوم السادس للمراجعة ،وهكذا حتى نهاية الجزء
3. بعد حفظ جزء كامل تخص أربعة أيام لمراجعة الجزء المحفوظ
4. بعد حفظ خمس أجزاء (حسب الطريقة السابقة) تخص عشر أيام لمراجعة الأجزاء الخمسة المحفوظة
5. عند إتمام حفظ عشر أجزاء تخص خمسة عشر يوما لمراجعة الأجزاء العشر
6. عند إتمام حفظ خمسة عشر جزء تخص خمسة وعشرين لمراجعة الأجزاء المحفوظة
7. عند حفظ عشرين جزء تخص ثلاثين يوما للمراجعة الشاملة لمراجعة الأجزاء المحفوظة
8. عند حفظ خمسة وعشرين جزء :0تخص خمسة ثلاثين يوما للمراجعة الشاملة لمراجعة الأجزاء المحفوظة
9. عند إتمام حفظ القرآن كاملا تخص خمسة و أربعين يوما للمراجعة الشاملة
10. بهذه الطريقة تكون قد حفظت القرآن في 1000 يوم.
مقترحات للحفظ :
1. لك حرية اختيار الجزء الذي تريد حفظة ، وحرية اختيار الوقت والمكان
2. استغل أوقات الفراغ في الحفظ والمراجعة ولا تضيعها ،ومن الأوقات التي تستغل أثناء انتظارك لإنجاز معاملة ما ،وبعد صلاة الفجر ، بين الأذان والإقامة ، بعد صلاة الظهر…الخ
3. استخدم الورقة والقلم في كتابة الآيات التي ستحفظها.
4. قم بتصوير الصفحة التي تريد حفظها واجعلها معك طوال اليوم لتحفظ منها مع مراعاة عدم دخولك الحمام بها
5. استخدم الشريط للآيات التي ستحفظها واستمع لها أثناء القيادة أو أثناء استراحتك قبل المنام
6. اجعل لك شيخا تقرا عليه القران لتحسن القراءة والتلاوة والتجويد.
7. اشترك مع عائلتك أو أصدقائك في حفظ الآيات ويفضل وضع مكافأة مادية.
8. احرص على قراءة ما تحفظه في صلواتك
( الفرائض، السن،التطوع )
9. اقرأ تفسير الآيات التي ستحفظها ليسهل عليك الحفظ
10. اجعل نيتك خالصة لله تعالى ،ثواب الله عز وجل
11. أن تضع بين يديك الفضل العظيم في حفظ القرآن
12. ابتعد عن التسويف و ابدأ بعزيمة قويه وهمة عالية في حفظ القرآن
13. و أخيرا ابتعد عن الذنوب والمعاصي فإنها سب رئيسي في عدم الحفظ وكثرة النسيان
{ منقول للأمانة }
و في الختام أسال الله العلي القدير أن ينفعكم بها وان يعينكم على حفظ كتابه كاملا

اللهم وفق وسد وأرض عن من يدعوا لي ولزوجي ولولدي بصلاح قلوبنا وبالمعافاة الدائمه في الدين والدنيا والاخره وان يرزقنا حفظ كتابه ويحب لنا ذالك ويسره لنا..
بارك الله فيكم وغفر لكم

ربنا يجزاكي الخير

ويجعله في ميزان حسناتك يارب

آمين
جزاكي الله خيرا على الدعاء

مشكورة كتير.

بارك الله فيك
اللهم اعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك

التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

تعرفي على أفضل الطرق لانتقاء الحذاء المناسب

تعرفي على أفضل الطرق لانتقاء الحذاء المناسب
:063::7_5_131[1]:
يلعب الحذاء دوراً أساسياً في رسم الصورة المثالية لإطلالة الجميلة خاصة خلال الأمسيات والحفلات، حيث يبقى الحذاء هو المسة المكملة والضرورية لأناقة المظهر بشكل عام.

ولوقوف على أفضل الطرق في انتقاء الحذاء المناسب، حسبما أوردت صحيفة “الإتحاد” الإماراتية، تشير مصممة الأزياء جمانة الحايك إلى بعض النقاط التي يجب أخذها بعين الاعتبار قبل الشراء، ومنها:

– كسيدة معتزة بمظهرها وجمالها، أنت حتماً ترغبين بارتداء حذاء مميز جداً ومبتكر، ولكن عليك ألا تنسي أن الحذاء هو فقط اكسسوار مكمل لأناقة فستانك، يجب أن يضيف إليه، ولا ينتقص منه أو يصرف الاهتمام عنه.

– يستحسن أن تختاري لون حذاء السهرة بلون مطابق أو قريب للون فستانك، والأفضل أن يكون مصنوعاً من نفس القماش إذا أمكن (حذاء تفصيل)، أو من تلك الموديلات التي تأتي بخامة الحرير أو الساتان، وإن لم تجدي يفضّل أن تلتزمي بزوج كلاسيكي أنيق من الجلد الطبيعي.

– إذا أعجبك لبس حذاء موشى بالكريستال، أو مزيّن بالإكسسوارات البراقة الامعة، فاحرصي على ألا يكون كثير الزخرفة بشكل مبتذل، فلا تبالغي وتذكري دائماً أن النعومة والبساطة هما عنوانا الأناقة الحقيقية.

– جربي الحذاء أكثر من مرة، وتمشي به قبل الشراء، واحرصي على أن يكون ارتفاع كعبه العالي مناسباً وقريباً جداً مما تعودت على أن ترتديه، حتى لا يتعبك، أو يصعب عليك بعد ذلك الوقوف أو المشي به أثناء الحفل ولساعات طويلة.

– احرصي على أن يكون حذاؤك ملائماً لطول فستان السهرة، لذا يستحسن أن تجربيه أثناء بروفة الفستان، وقبل موعد المناسبة بأيام كافية، حتى لا تفاجئي في آخر لحظة.

– إذا خيرت بين الجمال والراحة، فاختاري الحذاء ذا التصميم المريح والعملي، وحاولي انتقاء النوعية الجيدة المصنعة بطرق مدروسة ومواصفات عالية.

– تمرني على ارتداء حذائك الجديد وجربيه عدة مرات قبل موعد الحفلة بأيام، لتعتاد أصابع قدميك على ملمسه، وتكوني مرتاحة أكثر، فتلبسيه بثقة وكبرياء طوال السهرة.

خليجيةيسلمو غلاتيخليجية
خليجيةيعطيك العافيه خليجية
خليجية
خليجيةتقبلي مروري/خليجية
خليجيةدلوعهحموديخليجية

خليجية

خليجية

يسلمو

مشكورة

التصنيفات
التربية والتعليم

» أسهل الطرق للوصول إلى التفوق الدراسي «

حاول أن تطبق وتقدر العادات التالية :

تحمل مسؤولية نفسك .
المسؤولية هي معرفة أن نجاحك في الحياة يأتي عبر إدراكك لقراراتك بخصوص أولوياتك ووقتك وقدراتك .
ركز نفسك حول قيم ومبادئ معينة .
لا تدع أصدقائك ومعارفك يحددون ما هو مهم بالنسبة لك .
ضع أولوياتك أولاً .
اتبع أولوياتك التي وضعتها لنفسك، ولا تدع الآخرين أو عوامل أُخرى تبعدك عن أهدافك .
أعتبر نفسك في حالة نجاح مستمر .
نجاحك يأتي اجتهادك وعمل ما تستطيع في الفصل وخارجه لنفسك ولزملائك وحتى للمدرسين . إذا كنت مطمئناً لاجتهادك تُصبح العلامات مؤشر خارجي فقط ولا تعبر بالضرورة عن رغبتك للدراسة .
· أولاً تفَهم الآخرين ، ثم حاول أن يفهمك الآخرون .
إذا كانت لديك مشكلة مع المدرس، بخصوص علامة غير مرضية أو واجب منزلي، ضع نفسك مكان المدرس ,
ثم اسأل نفسك ما هو أفضل أسلوب لمعالجة الموضوع .
ابحث عن أفضل الحلول لأي مشكلة .
إذا كنت لا تستوعب مادة معينة، لا تُعد قراءتها فقط بل جرب طرقاً أُخرى. مثلاً استشر المدرس أو مستشارك الدراسي أو زميل لك أو مجموعة زملاء يذاكرون سوية .
تحدى نفسك وقدراتك باستمرار.

م/ن

… يعطيك العافيه…

يعطيك العافيه

يعطيك العافيه

التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

تعرفي علي أسرار المطبخ، والطرق المثالية للحفاظ علي رشاقتك ،

تعرفي علي أسرار المطبخ، والطرق المثالية للحفاظ علي رشاقتك ،

اليكى اليوم مجموعة من النصائح و الارشادات الخاصة بالعديد من الطرق و المعلومات الخاصة بالمطبخ و المعلومات الخاصة بكل ما هو جديد فى الاطباق و كل ما هو يدور فى عالم المطبخ من و صفات و أهلات جديدة من المطعم السورة و اللبنانى و المطبخ الايرانى و التركى و الصينى

خليجية
و جدتها هنا و ادت انا انقلها اليكم لتعرف على ما هو جديد فى المطبخ من هنا

ng fast meals..

و اليكم أيضا مجموعة من النصائح و الارشادات الخاصة بكل ما هو جديد فى عالم تصفيف الشعر و كل ما هو مناسب الى الشعر من حيث تصفيف الشعر و خلطاتالشعر و تسريحات الشعر

تعرفى على تسريحات الشعر و كيفية أختيار الكريم و القصات الشعر و التركيبات شعرك و كيفية عمل التسريحات الشعر و نعومة شعرك من هنا

خليجية

واليكى أيضا مجموعة من الطرق التى تساعدك على الحفاظ على جمال و نعومة البشرة و الحفاظ على بشرتك بمظهر رائع و الحفاظ على جماك وضع مكياج الخاص بك و القضاء على مشاكل البشرة


خليجية

خطواتات هامة لجعل بشرتك قمة فى الجمال و النضارة من هنا

skin care tips..

اتمنى أن ينال الموضوع أعجابكم و فى أنتظار أقتراحاتكم و استفسارتكم

التصنيفات
الإتكيت و التجارب و النصائح المنزلية

أهم الطرق عند تنشيف البقدونس


خليجية

يقطف البقدونس من عروقه ويغسل ويصفى بمصفاة وضعيه على الورق وقبل أن ينشف بقليل ضعيه في القوارير وضعيه في الفريزر.

أهم الفوائد الهامه:
* عندما تزيد منك كمية الملح في الطعام ضعي حبة بطاطس في القدر
* يجب عليك اختبار البيض قبل إعداده وذلك بكسر كل بيضة على حده
* إذا خبز العيش ضعيه في نايلون فورا
* كلما قستي مقدار كاسة من البارز أو الدقيق يجب عليك مسح فوهة الكاسة من أعلى بسكين حتى تكون لديك المقدار المطلوب دون زيادة أو نقصان.
* عند الانتهاء من تقشير الباذنجان الأسود ضعيه في قدر به ماء وملح حتى لا يسود لونه
* عند أعداد السلطة لاتضعي عليها الليمون والملح إلا وقت التقديم حتى لا تذبل خضرواتها
* أزيلي ريم اللحم كلما ظهرت حتى لايسود لونها
* ضعي قليلا من أي زيت نباتي على الزبدة عند اذابتها حتى لا تحترق
* تجنبي الخفق الزائد في الكيك لأنه يؤدي إلى دخول كمية من الهواء وتمد بحرارة النار
* عندما تكون المقلاة جديدة ضعي فيها قليلا من الخل وضعيها على النار على النار
* وعند الغليان ارفعيها من النار وهذا يمنع التصاق الطعام بعد ذلك
* لتطرية اللحم المسلوق ضعي ملعقة خل إلى القدر الطبخ
* ضعي موز في قصدير ويلق وضعيه في الثلاجة حتى لايسود
* لا تقلي البطاطا ألا في زيت حار حتى لا تمتص الزيت
* عند سلق المكرونة يجب إضافة ملعقة طعام زيت في ماء السلق حتى لا تلتصق المعكرونة

:0154::0154::0154:

تسلم ايدك على نصائحك
مشكورة

اسعدني مرورج ياقلبي

خليجية

الله يعطيكي العافيه غلاتي

التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

هل الغيرة تسري في عروقك ؟ هنا الطرق لتغلبي عليها

الغيرة تسري في العروق مع الدم وقد تكون محبة لإنعاش الحب إذا كانت متزنة ومقترنة بالثقة من أجل بث الحرارة في العلاقة الزوجية..

وحتى لا تكون مدمرة لا بد من الذكاء.
فبعض النساء يتصورن أن الغيرة دليل الحب ، إنما الحقيقة هي دليل عدم الثقة بالنفس وبالزوج الذي تجعل حياته جحيما لا يطاق ، حين لا تترك زوجته فرصة إلا وتبدي شكها لمجرد أشياء تحس بها أو تتهيأ لها دون وجود ما هو مادي أو ملموس فتفسد حياتها وهدوءها ، في تلك الحالة تكون الغيرة مرضية تحتاج لبحث أسبابها ، فيجب على الزوجة ألا تشعر بأنها ملكت زوجها.
إضافة الى أن على الزوجة أن تدرك أن زوجها ليس ملاكا طاهرا وأنه حين اختارها للزواج وفضلها عن غيرها وأحبها دونهن مما يوطد الثقة في نفسها ، وعليها التغاضي عن كلمات المجاملة التي ينطقها زوجها لزميلة أو قريبة، وإذا أبدى الزوج إعجابه بغيرها فلا تظهر الغيرة بل تؤيده فإذا قال أن فلانة جميلة العينين فلا داعي لإظهار الغيظ أو تراشق الألفاظ ، فهذا يجعل الزوج يعلم ما يثيرك ويستغله في أوقات عدم الصفاء .
لذلك يجب أن يكون الحب بين الزوجين على أساس من الثقة ليكون الأمان ..
فالاستبداد والتحكم في الرجل وتبع خطواته قد يؤدي إلى هروبه بالانفصال ، وعلى أن تدرك أن زوجها لم يعد كما كان في فترة الخطوبة حيث الاهتمام وتأج الحب ، فقد غيرته مشاغل الحياة وهذا لا يعني أنه انصرف عنها لأخرى ، ولا تنسي أن محافظتك على كبريائك تتصاعد بقدر تصديق زوجك حتى في أكاذيبه.

خليجية

يسلموؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤ وؤوؤو

خليجية

التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

بعض الطرق لعلاج النسيان

بعض الطرق لعلاج النسيان

هناك جملة من العلاجات التي قد تنفع لمعالجة داء النسيان نذكر منها ما يلي:

1ـ الاستعاذة من الشيطان الرجيم: بما أن الشيطان هو العدو الأول للإنسان إذ يتربص به الدوائر في كل واردة وشاردة لذا ينبغي له أن يتعوذ منه في بداية كل مقولة وكل عمل سواء بما يرتبط بمفردات تفاصيل الحياة الدنيا أو بما يرتبط بالمستقبل الأخروي ذلك لأن الإنسان خلق ضعيفاً.
2ـ الابتداء ببسم الله الرحمن الرحيم: المقولات المتعددة والأعمال المختلفة الكبيرة منها والصغيرة والتي يتصدى لها الإنسان بحاجة ماسة إلى ذكر الله الخالق والمهيمن على الكون والحياة ذلك أن الإنسان فقير إلى الله بل البشرية جمعاء هم فقراء إلى الله . والنسيان انعكاس واضح لحالة الضعف عند الإنسان ولمعالجة هذا الضعف لابد من التوسل والاستعانة بالله الواحد القهار.
3ـ التركيز على المعلومات حين التعلم والحفظ: وذلك من خلال الانتباه والتوجه الجاد عند التعلم والحفظ وكذلك الممارسة والتمرين من خلال الواقع العملي لتثبيت المعلومات في الذهن.
4ـ عدم تحمل المسؤوليات الكثيرة: إن المسؤوليات الكثيرة تسبب حالة من الارباك والتعب البدني والذهني وهذه القضية تخلق أرضية مناسبة للنسيان فمن الأفضل التقليل من هذه المسؤوليات للتقليل من حالة النسيان.
5ـ التنظيم في الحياة: الإنسان الذي ينظم حياته يعيش حالة هادئة ومرتبة في إدارة الأمور وهذه القضية تنعكس على قوة التفكير وقوة الذاكرة ايجابياً بحيث يكون النسيان نادراً جداً لديه.
6ـ تقييد العلم بالكتابه.
7ـ الالتزام بالقرآن والدعاء والتوكل على الله في جميع الأمور.
8ـ عدم التفكير في توافه الأمور.
9ـ البحث عن الهدوء بأي ثمن.
10ـ البحث عن الأمن والأمان.
11ـ عدم التعجّل في الأمور.
12ـ عدم مراقبة الناس.
13ـ المطالعة حتى آخر العمر.

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الطرق الوقائية للحد من عدوى المسالك البولية

تعتبر التهابات وعدوى المسالك البولية مشكلة شائعة عند معظم الناس وخاصة عند النساء, فقد تؤدي إلى مشاكل و أمراض قد تكون خطيرة إذا لم تعالج بالطريقة الصحيحة وفي الوقت المناسب.


تختلف الأعراض باختلاف السن والجنس ومكان الإصابة في الجهاز البولي. و قد لا تظهر الأعراض أو قد تكون خفيفة عند بعض الأفراد, ولكن من الأعراض الأكثر شيوعا التي يعاني منها معظم المرضى هي:

– الإلحاح المتكرر للتبول ، يرافقه ألم أو حرقة في البول.

– غالبا ما يكون البول عكرا, و أحيانا يكون مائلا إلى الاحمرار إذا كان الدم موجودا فيه.

– قد ينبعث من البول رائحة كريهة.

– الشعور في الكثير من الأحيان بعدم الراحة في أسفل البطن أو الشعور بأن المثانة ممتلئة.

– قد يكون هناك زيادة في الإفرازات المهبلية عند المرأة، وخاصة عند التهاب مجرى البول.

. أما الرجل فقد يشكو بالإضافة إلى الأعراض السابقة من عسر البول, أو ألم في المستقيم أو الخصية –

– أما الأطفال الصغار الذين يعانون من عدوى المسالك البولية غالبا ما يظهر عندهم دم في البول، الشعور بألم في البطن, حمى, وتقيؤ, مع الحاجة الملحة للتبول.

– أعراض أخرى مثل الشعور بألم في الخاصرة.

العلاج:

اذا لاحظ المريض أي من هذه الأعراض يجب الذهاب للطبيب فورا لإعطائه العلاج المناسب و الذي يكون غالبا باستخدام المضادات الحيوية المناسبة.

الوقاية:

و بما أن الوقاية خير من قنطار علاج و خصوصا عند الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بذلك مثل المرأة الحامل, الأشخاص في المراحل الأولى من الزواج , و المرضى الذين يعانون من حصى الكلى, فهناك العديد من السبل للحد من أو منع عدوى المسالك البولية ومنها:

– زيادة كمية السوائل المتناولة كالماء و العصائر؛ لأنها تعمل على غسل وإخراج الكائنات الحية الموجودة في الجهاز البولي، مما يجعل من الصعب على مسببات الأمراض الالتصاق و البقاء على مقربة من الخلايا البشرية.

– عدم التأخر في إفراغ المثانة (التبول) : فذلك يساعد في التخلص من مسببات الأمراض قبل التصاقها بجدار الأنسجة, بالإضافة إلى إنه يساعد في تقليل من عدد مسببات الأمراض التي قد تصل إلى المثانة.

– تناول التوت البري أو شرب عصيره غير المحلى: يحتوي التوت البري على المواد المضادة للأكسدة التي يمكن أن تساعد الجهاز المناعي ، كما ان هناك دراسات وجدت انه يحتوي على مركبات تصل إلى البول وتحد من مسببات الأمراض الالتصاق بالخلايا.

– أكل الأناناس : يحتوي الأناناس على البروميلين الذي له خصائص مضادة للالتهابات التي قد تقلل من أعراض التهاب المسالك البولية.

– تناول فيتامين (ج) أو الأغذية التي تحتوي عليه مثل البرتقال , الطماطم ,و الليمون؛ فيعمل فيتنامين (ج) على زيادة حموضة البول و الحد من نمو البكتيريا.

– ومن الطرق التي تساعد في منع العدوى المحافظة على النظافة, وبالنسبة للإناث يجب مسح المنطقة الحساسة من الأمام إلى الخلف, لأن ذلك يمكن أن يساعد في الحفاظ على مسببات الأمراض التي يمكن أن تمر من خلال فتحة الشرج بعيدا عن مجرى البول.

– ارتداء الملابس الداخلية الفضفاضة و المصنوعة من مواد جيدة الامتصاص مثل القطن

التصنيفات
رعاية الاطفال والمواليد

ما أفضل الطرق لفتح شهية الأطفال ؟

أفضل الطرق لفتح شهية الأطفال :

– تزيين أغذية الطفل بطريقة ملفتة ومشجعة على الأكل وهي

أحد الطرق اليابانية لفتح شهية الطفل

…وهذه بعض النصائح المهمة لتغذية الطفل

أولاً: حاولي أختي العزيزة أن تصنعي أكل الطفل من طبقات أو ألوان مختلفة

فاستخدمي مثلاً الخضراوات كالجزر و البازلاء أو الفواكة كالفراولة و العنب و البرتقال

وغيرها ذات الألوان الزهية لكي يبدو الطعام قريباً من شكل الحلوى.

ثانياً: لا تعطيه لبناً قبل الأكل, فإنه يقوم بملء المعدة, و تقليل الشهيه

وهذة من العادات الخاطئة

ثالثاً: حاولي أن تدعيه يساعدك في إعداد الطعام, كأن يقوم بإحضار الخضراوات من الثلاجة

أو أن يقوم بتكسير البيض, فقد أثبتت الدراسات أن الطفل يحب أن يأكل من صنع يده.

رابعاً: جنبيه الأكل أمام التليفزيون أو الكمبيوتر, لأن ذلك قد يؤدي إلى تقليل الشهيه أو إلى

الإفراط في الأكل المؤدي للسمنه

..البصل والعسل يساعدان على فتح الشهية

-وهذه بعض النصائح الأخرى :
فقدان شهية الطعام
إن فقدان شهية الطعام لأمر عادي ويحدث كثيراً لدى فئة من الناس

وفي مختلف الاعمار

ويخضع لعدة عوامل قد يكون احدها سبباً كافياً لفقدان شهوة تناول الطعام أو ربما لنوع

محدد من الاطعمة بصفة خاصة، حيث ان كثيرا من الناس لا يحب طعاماً معيناً اما لعقدة نفسية

او ربما لعدم موافقة طعم ورائحة الاكل للشخص أو ربما لاسباب أخرى.

أسباب فقدان شهية الطعام:
– توجد عوامل كثيرة تؤدي إلى ضعف الشهية ومن أهم هذه العوامل، العامل النفسي، حيث

ان القلق والتوتر والحزن تفقد الانسان قابليته للاكل. كما يعتبر ضعف الشهية عرضاً هاماً لعدة أمراض

بل ويعتبر ايضاً من احد الاسباب الرئيسية لكثير من الأمراض التي تنتج عن ضعف التغذية مثل فقر الدم والانيميا وخلاف ذلك.

والطبيب البشري أو النفسي الجيد يمكن ان يضع اصبعه على السبب الذي يؤدي إلى ضعف الشهية لدى المريض، وعندها يمكن وصف العلاج المناسب وتحديد الاساليب المناسبة لفتح الشهية للأكل.
المصادر الطبيعية لفتح الشهية وتقوية الأجسام الهزيلة

– التمر واللبن :

ينقع التمر في الحليب لمدة ست ساعات ثم يأكله المريض حيث يفتح شهوته للطعام. ولا شك ان هذين المصدرين يعتبران من اغنى المواد بالمعادن والفيتامينات والاحماض الامينية والسكريات والبروتين والمواد الدهنية حيث يعتبر من أفضل المغذيات، ويجب على الاشخاص المصابين بالسكري عدم استعمال هذه الوصفة

– الحلبة :

يعتبر مغلي الحلبة من المواد المشهية للأكل والطريقة ان توخذ ملء ملعقة من الحلبة البلدي وتوضع في ملء كوب ماء ثم يغلى على النار لمدة 1/4ساعة ثم يصفى ويشرب بعد تحليته بالعسل أو السكر قبل الوجبة الغذائية بنصف ساعة.

– الخل :

يستعمل خل العنب أو التفاح وذلك باضافته إلى السلطة وتضاف ملعقة صغيرة من الخل إلى ملء كوب ماء الموجود على مائدة الطعام وتشرب على فترات خلال وجبة الغذاء حيث يساعد على فتح الشهية وعلى بلع الطعام.

– اليانسون :

تحتوي ثمار اليانسون على زيوت طيارة واهم مركباته الانيثول والذي يساعد على عملية الهضم والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة من ثمار اليانسون وتوضع في كوب ثم يملأ بالماء المغلي ويترك لمدة 15دقيقة ثم تصفى ويشرب مرة بعد الفطور واخرى بعد العشاء وهذه الوصفة جيدة لفتح الشهية.

– البصل :

من المعروف ان البصل يفتح الشهية للطعام وعليه فإنه يؤخذ حبة بصل في حجم بيضة الدجاجة وتؤكل مرة مع الغذاء واخرى مع العشاء يومياً. والبصل يغذي ويطهر الامعاء ويقوي البدن ويقتل جراثيم المعدة. ويجب تناول بقدونس طازج بعد أكل البصل لايقاف رائحة البصل المعروفة.

– الزعتر :

يعتبر الزعتر من اشهر النباتات التي تستخدم في بلدان حوض البحر الابيض المتوسط حيث يستعمل على نطاق واسع كمشهي وايضاً يزيد من قوة التحمل ومقو لجهاز المناعة والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة من الزعتر وتذر فوق الطعام أو تخلط مع زيت زيتون أو زيت سمسم ويؤكل مع الخبز.

انشاءالله يعجب الأمهات:15_2_102v[1]:

يسلموووووووووو

يسلمو

تسلمى يا قمر

التصنيفات
منوعات

سيطري على شعورك بالجوع بافضل الطرق!! لرشاقتك

تعاني بعض النساء من مشكلة الشعور بالجوع في فترات متقاربة، وترغبن في التخلص من تلك المشكلة بشتى الطرق، لكن ايتها النساء سيكون صعبا عليكن اتباع أي حمية إن لم تتعلمن كيفية السيطرة على شعوركن بالجوع و الرغبة في الأكل، خاصة اذا كانت امامكن عروض غذائية متنوعة و أطعمة شهية. لكن السيطرة على الجوع لم يعد من الأمور الصعبة ما دام الجسم يملك عدة آليات لتحليل أحاسيس الجوع أو الشبع، هذا بالإضافة إلى وجود عدة طرق تأثر في آليات الشبع، دون تناول الكثير من الطعام والتي نذكر منها ما يلي:

1. اختاري أطباق صغيرة الحجم بحصص صغيرة من الطعام، لأنه كلما كانت الأطباق كبيرة بعرض مغري كلما زادت نسبة الاستهلاك.
2. تذكري أن الشهية تنفتح بوجود مزيج من النكهات، لذلك يستحسن عدم مضاعفة النكهات .
3. احرصي على مضغ الطعام لمدة اطول، فعند المضغ لوقت أطول يصغي الجسم الى اشارات الشبع التي تبدأ بالظهور بعد خمسة عشر الى عشرين دقيقة من بداية الوجبة.
4. تجنبي كل ما يشتت تركيزك أثناء تناول الطعام مثل مشاهدة التلفاز، او سماع الراديو و النقاشات، فهذا سيجعلك تبتلعين كمية كبيرة من الطعام.
5.لا تحرمي نفسك من النوم الكافي فقد أظهرت دراسات أن النوم اقل من ثمان ساعات ليلا يحدث اضطراب في هرمونات الشهية عبر خفض اللبتين و زيادة هرمون الغريلين المحفز للشهية.
6. يستحسن القيام بنشاط جسدي لأنه يزيد من معدل هرمون القاطع للشهية مما يساعد على الإحساس بالشبع.
7. لا تكثري من استهلاك الدهون لأنها لا تولد إحساس بالشبع بل تزيد فقط من نسبة الوحدات الحرارية في الجسم.
8. ركزي على الألياف التي تحتوي على السيلولوز الذي لا تعرف المعدة هضمه مما يتيح الإحساس بالامتلاء الميكانيكي في المعدة.
9. اكثري من تناول البروتينات، فهي تبقى في المعدة لمدة طويلة، فتبطل تاثير الغريلين و هو هرمون يحفز الجوع، كما ان البروتينات تحفز افراز هرمون اخر يأمر بالتوقف عن الأكل.

منقول .

يسلموو عل المعلومات و النصائح

كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لكِ
بانتظار الجديد القادم
دمتي بكل خير