التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

لزواج سعيد وهادئ اتبعي هذه النصائح

ربما يعتقد بعض المتزوجين الجدد أن الحياة أمامهم سهلة، مليئة بالفرح والبهجة، خالية من المشاكل، والعقبات، والمنغصات، وسرعان ما تصدمهم المشاكل التي تنشأ بينهم، والتي لم يحسبوا لها حساباً، و تبدو لهم كبيرة ومعقدة للغاية، ويبدأ شبح الانفصال يلوح بيده مهدداً هذه الحياة الزوجية التي مازالت في بداياتها.

لكن هل تعلمين عزيزتي الزوجة أن الحل بين يديك أنت؟ وبيدك أن تنقذي هذا الزواج من مطب المشاكل الزوجية، وتعبري به إلى بر الأمان والحياة الهانئة والسعيدة. نعم وذلك بخطوات بسيطة تعرفي عليها معنا:

لا تتسرعي بإطلاق الأحكام:
إن إعطاء نفسك وزوجك بعض الوقت للتفكيربحلول للمشكلات التي تواجهكما هو أكبر فرصة لبناء زواج ناجح، فكري بأسباب المشكلة و دوافع الطرف الآخر وأعذاره، وتحلي بالصبر والتسامح، فذلك سيساعدك على أن تفهمي شخصية الشريك بشكل أفضل.

الجانب الإيجابي:
انظري دوماً إلى مميزات الشريك والجوانب الإيجابية في شخصيته، تذكري حسناته وحاولي أن تغضي الطرف عن عيوبه وسلبياته، واستعيدي دوماً كل اللحظات الجميلة والذكريات السعيدة التي جمعتكما سوياً.

كوني مبادرة:
بادري دائماً بعمل أشياء لطيفة تجعل زوجك سعيداًوممتناً، فاجئيه بأشياء يحبها دون أن يطلب منك ذلك، يمكنك إرسال رسالة جميلة له لتعبري فيها عن حبك واشتياقك فذلك سيجعله سعيداً لأنك تفكرين به دائماُ.

كوني مخبأ أسراره:
انصتي لزوجك وشاركيه مشاكله وهمومه وتجنبي مقاطعته أو إعطائه التعليمات والأوامر، دعيه يفضي لك بما يزعجه، ويقلق راحته، فهو بحاجة لمن يسمعه بهدوء ، كما يجب أن تشاركيه همومك ومشاعرك ومكنوناتك أيضاً وأخبريه بما تشعرين.

الاحترام:
إن أحد أهم أركان العلاقة الزوجية الناجحة هي أن تكون مبنية على الاحترام المتبادل بين الشريكين، لذلك لابد أن يكون الاحترام سيد الموقف في لغة الحوار حتى أثناء المشاكل والخصام.

أنت وهو، ولا ثالث بينكما:
تجنبي تدخل أي طرف ثالث بينكما حتى لو كان من المقربين لكما، حاولي أن تحلي مشاكلك مع زوجك بنفسك وألا تخبري أحداً بمشاكلكما لأن علاقتكما لها خصوصيتها وقدسيتها التي لا يجب أن يقتحمها أحد، حتى لوكان من أقرب المقربين لكما.

كوني جميلة ومتجددة:
إن جمالك الخارجي بالإضافة لجمال أخلاقك وروحك هو من أهم العوامل التي تجعل زوجك مهتم ومغرم بك دائماً، لذلك كوني متجددة و مختلفة، واعتني بنفسك وبنظافتك وأناقتك ولا تجعلي أعباء المنزل والأولاد تخطف جمالك وأنوثتك فلزوجك الحق بأن يراك جميلة وأنيقة دوماً.

المرأة الذكية تملك قلب الرجل:
لا تعتقدي أن الجمال الخارجي هو المفتاح لقلب زوجك، فالرجل بطبعه ملول، لكنه يعشق المرأة الذكية التي تأسره دوماً بفطنتها وتجذبه بذكائها، وتفهمها لذلك تصرفي بذكاء وامتلكي قلب زوجك بين يديك.




يعطيك العافيه حبيبتى



موضوع رائع



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

قل وداعا لإجهاد المعدة مع هذه النصائح :

:7_1_110v[1]:

أصبحت مشاكل المعدة أحدى أكثر شكوى صحة شيوعا في وقتنا الحالي، خصوصا بين النساء. ورغم ابتلاع أقراص تخفيف الحموضة المعوية، وعسر الهضم، والغازات والجزر الحامضي إلا أن المشكلة تعود دائما. ولكن ليست كل الحالات بهذه السوء ، فهناك حلول طبيعية مفيدة ومريحة. سوراي ستيوارت، دكتوراه، ومؤلفة كتاب "التغذية لجسمك وعقلك وروحك ".
تقول الدّكتورة ستيوارت، "بعض الأطعمة، عندما تختلط سوية، تخلق مشاكل هضمية يمكن أن تؤدّي إلى مشاكل صحية، لكن إذا عرفت كيف تدمج أطعمتك، فسوف تتمكن من التخلص من القرحة، وعسر الهضم، والحموضة المعوية، والغثيان و بالإضافة إلى مجموعة من الأمراض الأخرى ."
هذا وقد وضعت الدّكتور ستيوارت خمسة قواعد لتناول الطعام التي ستجعلك تشعر بالتحسن فورا .

لا للحم مع البطاطا

تجنّب خلط البروتين الحيواني مع الحبوب أو النشا. يستعمل الجسم إنزيمات مختلفة لتحطيم البروتين وكذلك يستعملها للحبو والنشا، لذا عندما تخلط البروتين مع النشويات تشعر بالضيق. بدلا من لحم البقر مع البطاطا الحلوة، حاول تناول الحم مع الخضار، واستغني عن النشويات .
تقول آيلين سيلفا، دكتوراه، ومؤلفة مشاركة في كتاب " A Hea lthier You " إن جعل العملية الهضمية في جسمك أكثر بساطة أمر فعّال جدا، أكثر الناس الذين يعانون من مشكلة الوزن عندهم مشكلة في حركة الأمعاء. بينما تبسيط طريقة تناول الطعام يساعد في حل هذه المشكلة .

تناول الفاكهة لوحدها

الفاكهة غذاء سريع الهضم، تقول ستيوارت بعض المرضى الذين يعانون من الحساسيات اتجاه بعض أنواع الفاكهة لا يدركون أن السب قد يكون في موعد تناول الفاكهة. فعندما أسألهم متى يتناولون الفاكهة، عادة ما تكون تفاحة أو موزة، يجيبون بأنهم يتناولونها بعد وجبة طعام، الأمر الذي يعني بأنّها تختلط مع كل الأطعمة الأخرى في المعدة وبالتالي يصبح هضمها بطيئا ما يسب الضيق. توصي ستيوارت بأكل الفاكهة على الأقل قبل نصف سّاعة من وجبة الطعام أو كوجبة خفيفة بين وجبات الطعام . من جهة أخرى، تعتقد مدربة الصحة جينيفر توما، مبتكرة الحمية التفاعلية، بأن تناول الفاكهة المحلية قد يساعد أيضا. فأجسامنا اعتادت على هضم الغذاء المحلي المتوفر حولنا، لذا لا نجد مشاكل هضمية عند تناوله مقارنة مع الفاكهة المستوردة. وتؤكد توما على أن الفاكهة بين الوجبات ممتازة للحفاظ على مستوى السكر في الدم .

لا تغرق غذائك

إن تناول قدح من الماء قبل نصف سّاعة من وجبة الطعام يعتبر مشكلة شائعة في منع الشهية لأنك عندها لن تكون جائعا جدا، تقول الدّكتور ستيوارت بأنّه فكرة عظيمة لتخسيس الوزن – ولكن تناول الماء والمشروبات خلال الوجبة يسب مشاكل هضمية، لأن المضغ يرسل إشارة للمعدة بأن الطعام في الطريق، فتستعد العصارات الهضمية ولكن عندما تتبع القمة بالماء فأن الجسم يتشوّش، ما يسبّب الشعور بالضيق .
وتوصي سيلفا بتناول الماء قبل 20 إلى 30 دقيقة من موعد تناول الطعام. أما الشرب أثناء الوجبة فيمكن أن يسب تدفّق الإنزيمات الهضمية بعيدا .

ضع جانبا الخبز والزبد

تقول الدّكتورة ستيوارت أكثر الناس يبالغون في تناول الحبوب والألبان. ونتيجة لذلك، لا تستطيع أجسامنا استعمال كلّ ما نستهلكه. وتنصح ستيوارت مرضاها بالتخلي عن الألبان والحبوب لمدة 10 إلى 14 يوما ومراقبة شعورهم. حيث يبدءون بالشعور بالنشوة خلال بضعة أيام، فألم المعدة والضيق سيزولان – وتزيد الطاقة أكثر، ويصبح النوم أسرع ويزول الصداع. وتضيف ستيوارت، يجب أن نتناول الخضار أكثر من أي مادة غذائية أخرى .
بينما تحذر توما من ظهور أعراض جانبية لتغير النمط الغذائي مثل الشعور بالتعب والإجهاد وتأرجح المزاج. لذا يفضل القيام بعملية تطهير كاملة للجسم قبل الانتقال إلى حمية غذائية مختلفة .

لا للفقاعت

تسب المشروبات الغازية بلا شك الغازات والنفاخ فهي تضيف عناصر غازية إلى جسمك وتسب تأثيرات سيئة على قلبك وكبدك ومرارتك – دون الحاجة لذكر المشاكل الأخرى المتعلقة بالمنطقة البطنية. لكن ماذا نشرب: تنصح ستيوارت كل شخص يشكو من سوء الهضم بتناول العصير النباتي الطازج، والماء، وعصائر الفاكهة والشاي العشبي




شكرا لك على المعلومات الحلوة جزيل الشكرا يا ندليه و أقولك كثري من هذه النصائح و من المواضيع الي بتحمل هذه النصائح لان في وقتنا هذا معظم السكان يعانون من ألام المعدة



شكرا لاهتمامك



مشكورة حبيبتي على الموضوع الاكثر من رائع ..




خليجية



التصنيفات
الحمل و الولادة

بعض النصائح للامهات

^ بسم الله الرحمن الرحيم ^

عاني كثير من الأمهات من مشكلات نوم الطفل وينعكس ذلك على الأم والطفل معًا: للتغلب على هذه المشكلة إليك بعض النصائح لينام طفلك نومًا هادئًا:

1-في الأشهر الأول لا تضعي وسادة تحت رأس الطفل؛ لأن هذا يؤدي إلى ثني عموده الفقري ويعوق تنفسه.

2-يجب أن لا تعوّد الأم طفلها على عادات معينة لينام: كالهز، أو حمله أو التمشي به ، أو وضع زجاجة اللبن في فمه حتى لا يصعب نومه بعد ذلك بدون هذه الوسائل، وتكفي هدهدته بالصوت الهادئ.

3-وينبغي أن لا ينتقل الطفل من سريره في أشهره الأولى إلا عند الفسحة أو الرضاعة أو تغيير ملابسه إذا ابتلت.

4-يكون نوم الطفل على ظهره أو على بطنه، أما إذا كان الطفل كثير التقيؤ فيجب ألا ينام على ظهره حتى لا يتسرب القيء إلى جهازه التنفسي فيضره، ويمكن في هذه الحالة أن ينام على أحد جانبيه.
وأن يغير وضع الطفل من آن لآخر برفق؛ لأن الطفل يتعب من النوم في وضع واحد وقد يستيقظ بسبب ذلك.

5-على الأم أن تحذر تعويد طفلها على النوم في الهدوء الزائد بعيدًا عن أي ضوضاء أو إنارة، فربما حصل للطفل أمر مفزع من صياح أحد الأطفال أو صوت الباب فيصرخ الطفل بذلك، ويهتاج ويفزع من مجرد سماع هذا الصوت، فإذا حصل أن فزع الطفل مثلاً من سماع صوت جرس الباب أو قفله، وأخذ في الصراخ، فعلى الأم أن تسرع بما ينسيه إياه أو تسارع إلى إرضاعه ليزول عنه ذلك المزعج له، ولا يرتسم في مخيلته.

6-ينبغي للأم أن تخصص وقتًا لملاعبة طفلها لما في ذلك من الأثر الطيب على نفسيته وتعديل مزاجه وسلوكه.

7-ينبغي للأم أن تحرص على أن لا تترك طفلها في مكان مرتفع وتذهب لقضاء حاجة لها في المنزل ، فربما وقع الصبي أو شده أحد الأطفال من مكانه.
كذلك ينبغي للأم أن لا تترك طفلها الصغير مع إخوته الصغار الذين لا يعرفون الخطأ من الصواب، فربما فقأ أحد عينه أو وضع يده في فم أخيه أو حمله من مكانه فأوقعه أرضًا، وغيرها من الحوادث التي نسمعها عن إهمال الأم وتركها للطفل مع أخواته .

8-يجب على الأم بعد أن يتخطى طفلها الأشهر الأولى أن تعوده النوم باكرًا ولا يتعود النوم في النهار والصحو آخر الليل، فإن ذلك يقلق الأم ويعيقها عن مسؤولياتها الأخرى تجاه زوجها وأبنائها، ولكن متى ما بدر عليه النعاس بعد كثرة اللعب تبادر بوضعه في الفراش ولا ترهق أعصابه وتقاوم رغبته في النوم.




منقول للامانه




يسلمووووووووو



مشكورة ياغالية



خليجية



التصنيفات
رعاية الاطفال والمواليد

بعض النصائح لزرع الثقة فى نفوس الاطفال

بعض النصائح لزرع الثقة فى نفوس الاطفال:

1. امدح طفلك أمام الغير.
2. لا تجعله ينتقد نفسه.
3. قل له(لو سمحت) و(شكرا).
4. عامله كطفل واجعله يعيش طفولته.
5. ساعده في اتخاذ القرار بنفسه.
6. علمه السباحة.
7. اجعله ضيف الشرف في إحدى المناسبات.
… 8. اسأله عن رأيه, وخذ رأيه في أمر من الأمور.
9. اجعل له ركنا في المنزل لأعماله واكتب اسمه على إنجازاته.
10. ساعده في كسب الصداقات, فان الأطفال هذه الأيام لا يعرفون كيف يختارون أصدقائهم.
11. اجعله يشعر بأهميته ومكانته وأن له قدرات وهبها الله له.
12. علمه أن يصلي معك واغرس فيه مبادئ الإيمان بالله.
13. علمه مهارات إبداء الرأي والتقديم وكيف يتكلم ويعرض ما عنده للناس.
14. علمه كيف يقرأ التعليمات ويتبعها.
15. علمه كيف يضع لنفسه مبادئ وواجبات ويتبعها وينفذها.
16. علمه مهارة الإسعافات الأولية.
17. أجب عن جميع أسئلته.
18. أوف بوعدك له
19.امدح اعمله وانجازاته وعلمه كتابتها
20. اجعل له يوم فيه مفاجأه سارة تسعده




يعطـــــيكـ العـافـــــيهـ
مجهــــــــــــود رائــــــعـ
,,,



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أغلى إبتسامه خليجية
يعطـــــيكـ العـافـــــيهـ
مجهــــــــــــود رائــــــعـ
,,,

شكرا لمرورك




التصنيفات
الازياء العامة

اليك بعض النصائح لأرتداء ملابس أنيقة طوال اليوم. أحدث موضة

تسأل العديد من النساء، كيف يمكن الحصول على أسلوب بسيط، وعصري، وأنيق دون أن نفق الكثير من المال.في كل موسم تظهر موضة جديدة، بحيث لا يستطيع معظم الناس مجاراة الموضة، و لا حتى معرفة ما هي الموضة، وما هو القديم، ثم تتعقد الأمور، ويبقى السؤال المقلق ماذا ارتدي؟

كيف تستطيع الفتاة، أو السيدة، أو تجدد من ملابسها، وتبدو مثل أيقونات الموضة الغربية. أولا يجب أن يكون لديك أسلوب معين، وأن لا تكوني محصورة في موضة معينة. أضيفي لمسة خاصة بك إلى الثياب،وستصبحين مميزة بلا شك. أذن ما هو مفتاح الأناقة؟

الخطوة الأولى في الحصول على مظهر أنيق هو شراء الثياب الأساسية والحيوية، والتي تأتي بعدة أشكال.هذه المكونات الأساسية لخزانة الثياب هي التي سوف تضمن التجديد والظهور بمظهر متميز.

– القطع الأساسية والضرورية التي يجب أن تكون في خزانة كل سيدة عصرية تبحث عن الأناقة:

1. أساس متين: لكل شيء أساس متين يبنى عليه، وفي حالتنا أنها الملابس الداخلية. تأكدي من أنك ترتدين حجم حمالة صدر مناسبة. تستعمل العديد من الناس الحجم الخطأ الذي يجعلها تبدو غير متناسقة.

ملاحظة:يجب أن تكون الملابس الداخلية مريحة ومصنوعة من القطن أو نسبة مئوية من القطن. أشتر الملابس الداخلية المطاطية التي تسمح بحرية الحركة والمخفية تحت الثياب.

2. بدله أنيقة: البدله الأساس كلاسيكي لكل الفصول. وكل امرأة بحاجة إلى بدله أنيقة. الأسود أفضل اختيار، يمكنك أيضاً اختيار البيج، والأخضر الداكن، وابتعدي عن الأقمشة الامعة.

ملاحظة: يجب أن تشتري بدله سوداء أو بنية، أو ذات لون محايد، سواء بنطال أو تنور. إذا كنت تحبين تعدد الاختيارات قومي بشراء الاثنان.

كيف تحصلين على الفائدة القصوى من بدلتك:

– يمكنك ارتداء البنطال مع قميص رسمي.

– يمكنك ارتداء التنورة والجاكيت مع قميص عملي مناسب.

– يمكنك ارتداء البنطال مع بلوزة أو جاكيت خفيف.

– يمكنك ارتداء الجاكيت مع بنطلون جينز في يوم العطلة.

– يمكنك ارتداء التنورة مع بلوزة خفيفة وأنيقة لموعد عشاء.

3. فستان أسود: من الضروري أن يكون عندك "فستان اسود" يمكنك اختيار الطول والشكل حسب ذوقك.

ملاحظة: يفضل أن تشتري فستان أسود كلاسيكي، أنيق ومحافظ وهكذا تستطيعين ارتدائه إلى مجموعة واسعة من المناسبات.

كيف تحصلين على الفائدة القصوى من الفستان الأسود:

– يمكنك ارتدائه مع كعب عالي في المساء، وترفعي شعرك، لتضيفي لمسة أنيقة.

– يمكنك أيضا ارتدائه مع صندل، وترك شعرك يسدل على ظهرك، أو تضعي بعض الجل لخلق تموجات طبيعية.

– يمكنك ارتدائه مع جاكيت صوفي خفيف وحذاء للمشي للذهاب إلى السوق.

4. بنطلون جينز. أساسي ومستعمل في كل الفصول. ولكن للأسف تظهر المشكلة في اختيار النوع المناسب من الجينز، خصوصا مع الأحجام، والأشكال المختلفة والواسعة.

ملاحظة: قومي بزيارة عدة محلات قبل اختيار النوع الملائم. من المهم أن يحتوي على نسبة من المطاط لسهولة الحركة. حاولي اختياَر قماش داكن، الذي سيمنحك قواما رشيقا وأكثر روعة. لا تخافي من النظر إلى المرآة. اجلسي واستديري، وتحركي براحتك قبل شراء الجينز. وأخيرا لا تنسي أن تشتري حذاء مناسب لطول وشكل الجينز.

كيف تحصلين على الفائدة القصوى من الجينز:

– يمكن ارتدائه مع تي شيرت، وجاكيت بدله للمناسبت غير الرسمية.

– يمكن ارتدائه مع حذاء رياضي، وتي شيرت، للتسوق.

– يمكنك ارتدائه مع حذاء كعب عالي، وبلوزة مرصعة للسهرة.

– يمكنك ارتداء الجينز مع قميص للذهاب إلى العمل.

وأخيرا انتبهي لما يدور في عالم الأزياء، وحاولي شراء المجلات التي تتحدث عن الموضة، والتي يمكنك الاستفادة منها في اختيار الثياب المناسبة.




مشكوره



يسلمو



شكرا على النصائح القيمة والمفيدة ونتظر منكى المزيد



شكرلكم



التصنيفات
العناية بالشعر

عند وضع الحناء على الشعر . اتبعي هذه النصائح

هل تقومين بوضع الحناء على شعرك في المنزل ولا تحصلين على نفس اللون الذي ترغبين به؟ هل تتبعين الخطوات المدونة على عبوة الحناء وأيضاً لا تحصلين على النتيجة المرجوة من عمل الحناء؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فيجب أن تعلمي أن هنالك بعد النصائح التي يجب الإلتفات إليها عند وضع الحناء على الشعر في البيت.

نصائح عند وضع الحناء على الشعر في البيت:

– يجب أن يكون الشعر نظيفاً قبل وضع الحناء عليه لتتخلصي من تأثير الغبار والأتربة والزيوت على الشعر، كما ستستفيد فروة الرأس من فوائد الحناء وينتج عن ذلك اكتساب الشعر اللون المطلوب.

– لا تتركي الحناء على الشعر أكثر من 4 إلى 6 ساعات كي لا تجف الحناء على الشعر أكثر من اللازم، فقد يتعرض الشعر إلى التقصف جراء جفاف الحناء على الشعر.

– قسمي شعرك إلى قسمين أو أربعة أقسام متساوية قبل وضع الحناء على الشعر وذلك لضمان توزيع الحناء بطريقة سهلة وسليمة.

– احرصي علي وضع الحناء من جذور فروة الرأس وصولاً إلى أطراف الشعر، كما يُنصح بوضع ملعقتين من الحناء في وسط الرأس وبعد ذلك يتم تدليك فروة الرأس بالأصابع.

– مرري أصابع يديك بين خصلات شعرك لتتأكدي من وصول الحناء لجميع جذور الشعر.

– لفي الشعر على الرأس على شكل طاقية ودلكي الشعر بيدك حتى يتشبع الشعر جيداً من بالحناء.

– غطي الشعر بغطاء واتركيه لمدة ساعة حتى تتفاعل الحناء مع الشعر، ثم اخلعي البونيه من على الشعر لكي تجف الحناء على الشعر بواسطة الهواء.

– لا تنسي وضع قطعة من القطن حول البونيه عند جبهة الرأس وخلف الأذنين وعلى منطقة الرقبة من الخلف حتى لا تتسرب الحناء إلى الملابس.

– اغسلي الشعر تحت ماء جاري مع تدليك فروة الرأس جيداً للتخلص من آثار الحناء.

– لا تستخدمي الشامبو أثناء غسيل الشعر من الحناء واكتفي فقط بغسله بالبلسم.

– استخدمي مشط ذو أسنان واسعة لتسريح الشعر حتى تتأكدي من عدم وجود أي بقايا للحناء على الشعر.

– لا تضعي حمام زيت للشعر في نفس اليوم الذي تم وضع فيه الحناء على الشعر، بل اتركي حمام الزيت لليوم التالي.

– احرصي على وضع المقادير كما هي مدونة على عبوة الحناء، فمقدار الماء الساخن يجب أن يكون مقداراً مناسباً ليجعل خليط الحناء متماسكاً وليس سائلاً.

– ارتدي قفاز على يديك وذلك عند وضع الحناء على الشعر حتى لا يتغير لون اليد.

– إذا كان الشعر جافاً، فمن الأفضل تقليل كمية الخل التي تضيفيها إلى الحناء، ويمكن الاكتفاء بمعلقة واحدة من الخل وإضافة 3 ملاعق من زيت الذرة.

– لتثبيت لون الحناء على الشعر لفترة أطول، اغلي قشور البرتقال والليمون مع الماء الساخن المستخدم في العجن.

إذا كان لون الحناء لا يظهر على الشعر فيمكنك تفتيح لون الحناء من خلال غسل الشعر بعصير الليمون المركز بعد ذلك اغسلي الشعر بالماء الفاتر، ولكن إذا كان الشعر يعاني من مشكلة الجفاف فيجب التخلي عن تفتيح لون الحناء.




,.’ يعطيك العافـــــــــــــــ يالغلا ــــــــــــــــــــــــيه ,.’



مشكورة على النصائح



خليجية



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

بعض النصائح تضمن الحفاظ على شباب البشرة لأطول فترة!! صحي

بعض النصائح تضمن الحفاظ على شباب البشرة لأطول فترة!!

خليجية

عنايتك ببشرتك في الصغر تقيك تجاعيد الكبر، فلا تتواني عن ترطيبها باستمرار بالمستحضرات المناسبة لطبيعتها، وشرب ما يكفي من الماء، والابتعاد عن السهر والتخفيف من تناول المنبّهات…. فمن شأن كل ذلك أن يساعدك في الحفاظ على شبابك لأطول فترة ممكنة. نقدم لك بعض النصائح تضمن الحفاظ على شباب البشرة لأطول فترة ممكنة:

نظّفي بشرتك صباحاً ومساءً للتخلّص
من الأوساخ
1. هناك عدة عوامل تضرّ بصحة بشرتك في سن مبكرة منها: السهر والإكثار من التدخين والمنبّهات (التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين المسبّب لظهور الهالات السوداء)، وسوء التغذية. فكلها عوامل تؤدي لإجهاد البشرة والشيخوخة المبكرة. ويمكنك استبدال القهوة والشاي بالشاي الأخضر لما يحتويه من مواد مضادة للأكسدة، وهي مواد مفيدة للبشرة وشبابها.

2. نظّفي بشرتك صباحاً ومساءً للتخلّص من الأوساخ والسموم التي تتراكم عليها خلال اليوم، وتغلق مسامها مما يجعلها تبدو شاحبة ومرهقة، كما يجب اعتماد التقشير مرة في الأسبوع على الأقل لإزالة الخلايا الميتة وإعادة الإنتعاش والحيوية إليها، مع استعمال قناع مغذٍ أو مرطّب حسب طبيعة البشرة وحاجتها.

3. إبتعدي عن كل ما يمكن أن يثير توترك وغضبك، فقد أظهرت بعض الدراسات أن التوتر يحرم البشرة من الفيتامين c ، وبالتالي يخفّض من نسبة إنتاج الكولاجين. وتذكّري أن القلق والغضب يؤثران على بشرتك بطريقة غير مباشرة، بحيث تبدو عليها خطوط وتجاعيد تعبيرية تزداد عمقاً مع الزمن.

4. إشربي الكثير من الماء، على الأقل ثمانية أكواب في اليوم، لأنه ينظّف الجسم ويخلّصه من الشوائب، الأمر الذي ينعكس إيجاباً على البشرة ككل، كما لا تنسي أن تتبّعي نظاماً غذائياً متوازناً مع التركيز على الفواكه الطازجة، (تنصح منظمة الصحة العالمية بتناول 5 حبات من الفاكهة والخضار يومياً على الأقل) إلى جانب الألياف.




التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

لبشرة قوية ورائعة إليكِ هذه النصائح للعناية

جميلتي .. لنضارة بشرتك وحيويتها ، ينصحك خبراء التجميل بأن لا تثقلي على عمل الجلد الوظيفي أكثر من اللازم ، فالجلد إذا ما ترك وشأنه يشكل عضواً رائعاً ينظف ويغذي نفسه بنفسه داخلياً .

وذكر الخبراء أن الهدف من غسل وتنظيف الجلد هو إزالة الدهن الزائد والأتربة المتراكمة بانتظام وفعاليته إنما بدون خشونة .

وإذا شعرتي بأن بشرتك جافة ومنقبضة فقد تكونين تقسين عليها باستعمالك مستحضرات قوية أو أنك تعرضينها للشمس والرياح على نحو يفوق احتمالها، وإذا كانت بشرتك لامعة وزيتية، فتأكدي هل تزيلين عنها كل أثر لمنظفات الماكياج المدهنة.

وفي النهاية ، اغسلي وجهك أو نظفيه مرة في اليوم باستعمال صابوناً وسوائل لطيفة غير معطرة، ويمكنك الاستغناء عن المغذيات الصناعية، واغسلي وجهك بماء بارد أو ماء معقم، وأضيفي إليه ملعقة صغيرة عصير ليمون وإذا لم يتحسن وضعه أو إذا ازداد سوءاً فاستشيري اختصاصياً في أمراض الجلد.




موضوعك رائع لا تنسوا ان طبيعة غذائنا له دور كبير في نضارة البشرة



دام تألقك

مشكورة ع الافادة

تقبلي مروري

ماري بيل




خليجية



خليجية



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

لشتاء آمن على بشرتك إليك هذه النصائح من خبيرة التجميل العالمية للعناية

مع بداية أيام الشِّتاء الباردة، قد تظنُّ السيِّدات أنَّه لا يوجد شيء أكثر متعة من الحصول على حمام ساخن للاسترخاء والهدوء، ولكن هل أنتِ متأكَّدة من أنَّ هذا الحمام سيكون ممتعاً لبشرتكِ أيضاً؟
بدايةً تصف خبيرة تجميل النجوم العالميَّة Nichola Joss حمام الماء السَّاخن بأنَّه أسوأ شيء يمكن للسيِّدة أن تقدِّمه لبشرتها في الشِّتاء، فقد تقوم بتجريد الجلد من جميع حواجز الرطوبة المتواجدة به باستخدامها الحمام السَّاخن حتى وإن كان مرَّة واحدة في الأسبوع.

وتنصح كل سيِّدة قائلة: "يجب أن تجعلي تقشير بشرتكِ من أنظمة رعاية جسمكِ الروتينيَّة، فإذا قمتِ بتقشير بشرتكِ مرَّتين أسبوعياً بواسطة مقشِّر طبيعيّ للبشرة أو منتج تجاريّ، فلن تكوني بحاجة إلى الحمام السَّاخن على الإطلاق، فتقشير البشرة سيكون كافٍ لإزالة الخلايا الميتة في بشرتكِ، وتجديد الدورة الدمويَّة في الجسم".

وتؤكِّد Joss على أهميَّة ترطيب البشرة فور الانتهاء من تقشير البشرة، وفور الانتهاء من الاستحمام كذلك، وتضيف: "بعد الانتهاء من الاستحمام سيكون أمامكِ 3 دقائق لترطيب بشرتكِ قبل انسداد مسام البشرة مرَّة أخرى، لذا اختاري الكريم الملائم لنوعيَّة بشرتكِ ونسبة جفافها، ودللي كامل جسمكِ به بعد الاستحمام مباشرة، حتى تصبح بشرتكِ رطبة وغير قابلة للاختراق".

وفي النهاية، تنصح Joss كل سيِّدة بالابتعاد عن الملابس الضيِّقة والأقمشة الصوفيَّة السَّميكة، فاحتكاكها المباشر بالبشرة لفترات طويلة في الشتاء قد يسبب جفاف بشرتكِ، لذا استبدلي هذه الملابس بالملابس القطنيَّة المريحة، والتي لا تسبب تهيِّج البشرة وجفافها، وابتعدي عن الصابون المطهِّر والمعقم الذي قد يزيد من جفاف يديكِ وتشققهما دون أن تشعري بذلك




شكرا غلاتي الله يعطيك العافية يا رب



شكرلك



يسلمو ايديك حبوبه



شكرا



التصنيفات
عطور و ادوات تجميل

فرشاة ظل العيون اتبعي هذه النصائح قبل شرائها أحدث موضة

فرشاة ظل العيون من الأدوات الأساسية في المكياج التي لا تستغني عنها حواء لجمالها، ويعتمد اختيار فرشاة ظل العيون على حسب التأثير المراد عند استعمال ظل العيون، ولكي تتمكني من اختيار فرشاة ظل العيون بشكل صحيح إليك بعض النصائح الأساسية عند شرائك لها:

• يجب لمس شعيرات الفرشاة للتأكد من نعومتها وجودتها قبل الشراء، وذلك عن طريق تمرير أصابع اليد على الفرشاة، لتجنب إصابة جلد العين بالتهيج والحساسية.

• ينصح خبراء التجميل باختيار فرشاة ظل العيون ذات الشعيرات المصنوعة من الشعر الطبيعي في حالة استعمال بودرة ظل العيون. أما في حالة استعمال ظل العيون الكريمي، فينصح باستخدام فرشاة ظل العيون ذات شعيرات أقوى.

• تعتبر فرشاة ظل العيون ذات الشعيرات الصلبة هي الأفضل لوضع ظل العيون الجريء والذي يناسب الخروجات الليلية. أما الفرشاة ذات الشعيرات الناعمة فتعتبر هي الاختيار الأفضل لوضع ظل العيون النهاري الهادئ.

• ينصح خبراء التجميل باستعمال فرشاة ظل العيون الدائرية المسطحة ذات الشعيرات القصيرة (smudge brush) في حالة عمل مكياج العيون المدخنة.

• ينبغي الحرص على عدم استخدام الفرشاة التي تخص الآخرين لتجنب الإصابة بأمراض الحساسية وتهيج الجلد.

لاشك أن النصائح السابقة ستساعدك بشكل كبير في اختيار وانتقاء فرشاة ظل العيون بما يتناسب مع بشرتك لذا احرصي على اتباعها دائماً.




,.’ يعطيك العافـــــــــــــــ يالغلا ــــــــــــــــــــــــيه ,.’