التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

مشروبات تُشعركم بالسعادة والراحة النفسية للعناية

]في بعض الاحيان يشعر بعض الاشخاص بالإحباط والتوتر مما يجعلهم بحاجة لإحتساء بعض المشروبات التي تمنحهم الشعور بالسعادة وحتى لو لفترة قصيرة إذ تؤثر على مزاجهم وتحسنه. فما هي مشروبات السعادة؟ موقع صحتي سيعرّفكم على أبرزها.

مشروبات السعادة

تتعدد المشروبات التي تحتوي على مواد منشطة ومحسنة للمزاج مثل:

– يُعدّ اللبن من أشهر مشروبات السعادة٬ لأنه يحتوي على حامض التربتوفان الذي يسبب السعادة٬ الهدوء والإسترخاء. كما هو علاج مهم لإضطرابات النوم وللذين يعانون من التوتر الدائم.

– مشروب الفواكه الطازجة٬ الذي يمنح الشعور بالبهجة لأنه يفرز هرمون السعادة في الدماغ.

– القهوة التي تمنح الشعور بالراحة لفترة قصيرة لكن يجب التنبه الى عدم الإفراط بتناولها لأنّ كثرتها تسبب التوتر.

– العصائر التي تحتوي على الفانيلا لأنها تحسن المزاج بحيث تؤثر على خلايا الدماغ وتهدئها.

– كوكتيل الزبادي والتوت البري الذي يعزز جهاز المناعة ويحسن المزاج بسبب غناه بالبوتاسيوم والكالسيوم.

– الشاي الاخضر الذي يهدئ الاعصاب ويفيد للتخسيس كما يقي من الالتهابات.

– عصير التفاح الاخضر والبرتقال الذي ينعش الجسم ويساهم بتحسين المزاج.

– مشروب الشوكولا الذي يمكنكم تحضيره من خلال خلط علبة حليب كامل الدسم المغلي مع ٣ ملاعق كبيرة من بودرة الكاكاو وملعقتين صغيرتين من السكر. هذا العصير يحسن المزاج ويهدئ الاعصاب.[/color][/size][/b]




واو رو ورعة مشكورة حبيبتي موفقه



خليجية



تسلمين حبيبتى



تسلمين عالموضوع
اضيفلك المؤكولات التي تشبه الوردة( زهرة. خس. ملفوف) تساعد على افراز هرمون السعادة



التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

خطوات لتحقيق الراحة النفسية

موضوع كتير عجبني وحبيت انقلوا ليكم ياريت نستفاد منو ومن منا من لا يحلم بالراحة النفسية:7_11_116[1]:

_عش دقائق يومك وساعاته واستمتع بذلك ولا يؤرقك الماضي ولا تقلق على المستقبل وسلم كل امورك الى الله تعالى

_لا تدع اية مشكلة تقضي على اعصابك مهما عظمت واحسن التعامل معها واستعابها وفكر بهدوء في حلها والتغلب عليها

_ تفكر الثمن الباهظ الذي ستدفعه من صحتك عندما تكون اسير القلق و التوتر والانفعال :3_2_101[1]:

_ لا تشك في سعادتك ولا تسال نفسك ان كنت سعيدا ام لا فانت سعيد حقا طالما انت مع الله تعالى في الطاعة والعبادة والعلم ….

_عليك ان تنهمك بالعلم والعمل وان تستمتع بهما عندها لا تشعر بالقلق :7_1_102v[1]:

_انس الاشياء الصغيرة ولا تهتم بالاشياء التافهة ولا تغضب لاجلها وحياتك اثمن من ان تقضيها حزينا قلقا من اجل كلمة او موقف او تصرفة :sdfsg:

_ لاتندم على ما فات ودع التفكير في الماضي ولا تعطي الامور اكثر مما تستحق

_لا تقلق بشان المستقبل وامن بقضاء الله وقدره وايقن بحكمة الله وارضى بكل ما قدره الله لك وتعامل مع الخبر بالشكر والرضى ومع الضر بالصبر والتسليم

_فكر جيدا قبل الاقدام على اي فعل اوزن الحقائق بعناية قبل صنع القرار وبعد ذلك سارع بالتنفيذ مستعينا بالله ولاتقلق بشان العواقب

_عندما تقدم الخير للناس اجعله خالصا لله تعالى ولاتنتظر الشكر منهم حتى تخسر ثمرة ذلك الخير

/LIST]




لا لا لا لا لا لا لا لا

انا[color="orange" زعلانة ولا وحدة ردت يعني ما راح اكتب ولا موضووووع وانا ابكي اهي اهي اهي اهي [/color]




لا لا لا لا لا لا لا لا

انا[color="orange" زعلانة ولا وحدة ردت يعني ما راح اكتب ولا موضووووع وانا ابكي اهي اهي اهي اهي [/color]




يعـــطيكــ العاااااافية حيبيتي ….
لااااا تزعـــلي .. انا الي شـــرف اني أرد عليــك :] :]

وهـــلا فيكــ بالمنتدى يا بنت الجزائــــر .. لا تزعلي :] :]:]:] :]




مشكووورة



التصنيفات
منوعات

مسئولية المدرسة تجاه الصحة النفسية للطالب

بعض مسئوليات المدرسة بالنسبة للنمو النفسي والصحة النفسية للطالب :
تقديم الرعاية النفسية إلى كل طفل ومساعدته في حل مشكلاته والانتقال به من طفل يعتمد على غيره إلى راشد مستقل معتمداً على نفسه متوافقاً نفسياً.
تعليمه كيف يحقق أهدافه بطريقة ملائمة تتفق مع المعاير الاجتماعية ما يحقق توافقه الاجتماعي
مراعاة قدراته ف يكل ما يتعلق بعملية التربية والتعليم .
الاهتمام بالتوجيه والإرشاد النفسي للطالب .
الاهتمام بعملية التنشئة الاجتماعية بالتعاون مع المؤسسات الاجتماعية الأخرى وخاصة الأسرة .
مراعاة كل ما من شأنه ضمان نمو الطفل نمواً نفسياً سليماً .
وتؤثر العلاقات الاجتماعية في المدرسة على الصحة النفسية للتلميذ والتوافق المدرسي على النحو التالي :
العلاقات بين المدرس والطلبة التي تقوم على أساس من الديمقراطية والتوجيه والإرشاد السليم تؤدي إلى حسن العلاقة بين المدرس والتلاميذ وإلى النمو التربوي والنمو النفسي السليم .
العلاقات بين الطلبة بعضهم وبعض التي تقوم على أساس من التعاون والفهم المتبادل تؤدي إلى الصحة النفسية .
العلاقات بين المدرسة والأسرة ، التي يكون دائمة الاتصال ، (وخاصة عن طريق مجالس الآباء والمعلمين) تلعب دوراً هاماً في أحداث عملية التكامل بين الأسرة والمدرسة في عملية رعاية النمو النفسي للتطلبة .
وتعدد مجالات تطبيق الصحة النفسية في المدرسة ، وظيفة المدرسة التقدمية وهدف التربية التقدمية هي تكوين ونمو وتوجيه شخصية التلميذ من كافة جوانبها جسمياً وعقلياً وانفعاليا واجتماعياً في تواز وتوازن .
أن التحصيل العلمي وإكساب المعارف والمعلومات لا ينبغي أن يكون بؤرة تركيز المدرسة ، بل يجب أن يضاف إلى ذلك الاهتمام بتوافق الطالب شخصياً واجتماعياً وبصحته النفسية والجسمية وبتكوين عادات سلوكية سليمة واتجاهات موجبة نحو المدرسة ونحو العمل ونحو الأشخاص بصفة عامة حتى يشب أنسأناً صالحاً .
وفي وضع المناهج يجب عمل حساب للصحة النفسية للتلاميذ والمربين أيضاً . فيجب أن تكون المناهج مناسبة تراعي حاجات الطلبة وقدراتهم . ويجب أن يكون المنهج مرتبطاً بمواقف الحياة . كذلك يجب الاهتمام بملاءمة المناخ الاجتماعي في المدرسة داخل وخارج الفصل وفي النشاط المنهجي والنشاط خارج المنهج .



منقول



خليجية



خليجية



يسلمووو



التصنيفات
منوعات

للسلامة الجسدية والنفسية للزوج والزوجة

السلام عليكم

تخيرا الوقت المناسب للبدء فى العلاقة الحميمة …موضوع هام جدا لما له من آثار
سلبية على الزوج والزوجة، فكثيرا مايقررا الزوجان البدء فى علاقتهما الحميمة
دون اختيار الوقت المناسب لها نتيجة حدوث بعض المواقف الناتجة عن سوء الاختيار
مثل دخول الاولاد او رنين الهاتف او …. او …،
ومثل هذه المواقف التي تحدث في هذا الوقت وتضطر الزوجان إلى إنهاء العلاقة فوراً ،
دون أن يستوعبا أن ذلك يؤثر على حالتهما النفسية وصحتهما الجسدية ،
لذا ننصح الزوجين باختيار الوقت المناسب قبل الخوض في العلاقة الحميمة ،
وحتى يضمنا عدم مقاطعة الأطفال لهما .. او تكرار هذه المواقف مجددا.

هروباً من سرعة القذف

قد يكون التوقف المفاجئ عن ممارسة العلاقة الحميمة هو لمعاناة الزوج
من سرعة القذف معتقداً ذلك هو طوق النجاة له.
قد تكون هذه ثقافة عامة لدى معظم الرجال الذين يعانون سرعة القذف، وقد راسلنى زوج ،
متسائلاً : أعاني من سرعة القذف، فهل اتوقف قليلا عن العلاقة عند الإحساس بالقرب من
القذف ثم متابعتها بعدها بفترة محاولة منى لتطويل المدة فهل هذا يعرضني لاحتقان أو
أى من الأمراض ؟
فكانت إجابتى : "طبعا هذا التصرف يصيبك باحتقان وتصاب المنطقة بأكملها باحتقان
كاحتقان الحوض مثلا، واحتقان الخصية ، ويكون أكثر عرضة للإصابة بمرض البواسير
والتهابات مجرى البول المتكررة وثقل في الأعضاء من أسفل . "

المرأة أكثر عرضة للمخاطر

التوقف المفاجئ عن الممارسة يعرض المرأة إلى مشاكل كثيرة ، حيث تتمثل المخاطر
بالنسبة للزوجة في آلام في الحوض وآلام في أسفل الظهر وتقلّصات في المهبل وانقباضات في عضلات الفخذين وآلام مبرحة تواجهها أثناء العلاقة الزوجية، بالإضافة إلى التهابات مزمنة
في مجرى البول تؤدّي الى إفرازات لها رائحة كريهة لعدم الوصول الى الإشباع الكامل.

وأن هذه الآلام تؤدّي إلى تكوين أكياس على المبيض ما يسبّب اضطرابات في الدورة الشهرية،
وربما إلى ضعف التبويض، وبالتالي تأخّر حدوث الحمل والإنجاب .
بيد أن الزوج قد يصاب بواحد أو أكثر من العوارض التالية، نتيجة تكرّر التوقّف المفاجئ
أثناء المعاشرة: الذروة السريعة وما يصاحبها من عدم الشعور بالإشباع والرضى أثناء العلاقة، الإصابة بألم في الأعضاء التناسلية، عدم التأهّب أثناء العلاقة، إلتهاب مجرى البول ما قد يؤدّي
إلى الإصابة بالضعف الجنسيي.

سوء الحالة النفسية

ونؤكد أن للتوقّف المفاجئ تأثيراً سلبياً وسيئاً على نفسية الزوجين، وخصوصاً لدى الزوجة نظراً لتكوينها النفسي. فمن المعلوم أن الزوجة لا تحصل على درجة الإشباع والرضى من ممارسة
العلاقة الحميمة نفسها إلا في حدود 25?% فقط ، فيما نسبة الـ 75?% الباقية تحصل
عليها من خلال الملاطفة والعوامل النفسية الأخرى المصاحبة للعلاقة الزوجية.
وإن تكرار التوقّف المفاجئ للعلاقة الحميمة قد يؤدّي بالزوجة إلى أن تصل إلى حدّ الكره
الكامل للمعاشرة، لتصبح تأدّيتها مجرّد واجب زوجي. وعندما يجتمع عامل عدم الراحة
النفسية مع غياب الخصوصية، تتعرّض علاقة الزوجين الى انتهاك شديد يؤدّي إلى عدم
إتمام العلاقة الحميمة على الوجه الأكمل. وقد ينتج الصداع النصفي الذي قد يصيب الزوجة
بسبب عدم وصولها إلى الإشباع الكامل، فتشعر بالنفور من ممارسة العلاقة الزوجية.

شذوذ الأطفال

عدم اختيار الزوجان للوقت المناسب عند ممارسة العلاقة الحميمة يعرض الأطفال
لمشاكل لا تقل خطورة عن المشاكل التي يتعرضان إليها عند التوقف المفاجئ ،
وذلك لأن مشاهدة الأطفال لوالديهما أثناء ممارسة العلاقة الحميمة تعرّضهم إلى مشاكل
نفسية متمثّلة في الخوف والرهبة والإصابة بالصدمة والتبوّل اللاإرادي والكوابيس المزعجة.
وقد تدفعهم إلى نتائج خطيرة قد تصل إلى الشذوذ، إذ يظلّ هذا المشهد عالقاً في أذهانهم
وقتاً طويلاً ما يجعلهم ينفرون من العلاقة الزوجية الحميمة.ومعلوم أن النفور يصيب علاقتهم بوالديهم، وخصوصاً الأم.
ثم، ما يلبثون أن يمرّوا في فترة المراهقة و يبدأون في التقليد عند تعرّضهم لأية إثارة،
وهذا التقليد قد يكون من أوّل المظاهر التي تشكّل الإنحرافات بمختلف أشكالها.

الأوقات يجب التوقف فيها عن الجماع

بعيداً عن التوقف المفاجئ في العلاقة الزوجية ، هناك أوقات نمنع فيها الزوجين عن ممارسة
العلاقة الحميمة او المعاشرة…

1) عقب فض غشاء البكارة:

ننصح الزوجين بعدم الممارسة عقب فض غشاء البكارة ، وقد يصل الحال إلى التوقف
عن العلاقة في الأيام التالية لفض الغشاء ،حسب حالة الزوجة، حتى تهدأ آلامها .

2) فترة نزول الحيض:

لقد نهى الإسلام عن معاشرة الزوجة الحائض ، كما أن الأبحاث والدراسات تثبت أن
حدوث الاتصال الجنسي خلال هذه الفترة يزيد من احتمال إصابة الزوجة بسرطان عنق الرحم،
كما يعرّض الزوج للإصابة الميكروبية ، وكذلك الحال عند حدوث نزيف مهبلي للزوجة .

3) وجود إفرازات مهبلية:

أن الإفرازات المهبلية لدى الزوجة قد تشير إلى إصابة الزوجة بمرض مُعيّن
وحدوث الاتصال الجنسي في هذه الحالة قد يعوق شفاء الزوجة ويُعرّضها للمُضاعفات،
من ناحية أخرى قد يتعرض الزوج لاكتساب العدوى من الزوجة.

4) مرض الزوج:

إذا أصيب الزوج بالتهاب صديدي بمجرى البول أو بالبروستاتا، أو في حالة الإصابة
بمرض تناسلي ، يكون مصدراً لعدوى الزوجة ، وتكون إصابة الزوج حرقان شديد أثناء
التبوّل أو ظهور إفرازات بملابسه الداخلية.

5) الفترة الأولى من الحمل :

تتوقف الممارسة الحميمة مع الزوجة الحامل حسب حالتها الصحية ، إلا أن نجمع جميعا
على ضرورة التوقف في الفترة الأولى من الحمل في حدود ثلاثة أشهر، خاصة إذا سبق للزوجة الإجهاض، وكذلك في الشهر الأخير من الحمل لاحتمال إدخال ميكروبات إلى مهبل الزوجة.

6) عندما يُشكّل الإجهاد الزائد خطراً على الصحة:

تحتاج الممارسة إلى مجهود جسماني ويصاحبها انفعال نفسي ، وهو ما قد يُشكّل خطراً
على أي من الزوجين إذا كان محظوراً عليه التعرّض لمجهود زائد كما في حالة إصابته
بقُصور في الشريان التاجي أو بهبوط في القلب أو باحتقان في الرئة، في مثل هذه الحالات
يجب أن يكون الجماع بحساب وأن يتّبع الزوجان نصيجة الطبيب المعالج.

فوائد العلاقة الحميمة بين الزوجين

رغم كل المحظورات التي نمنع فيها ممارسة العلاقة الحميمة إلا أن لها فوائدها
حيث يطلق الجسم أثناء الممارسة هرمون النمو الذي يساعد في تخفيف الألم، والوزن،
تشير الدراسات إلا أن الممارسة ثلاث مرات في الأسبوع ستجعلك تبدو أصغر بعشر سنوات.

أن الممارسة المنتظمة تجعل الزوجين أقل عرضة للزكام والانفلونزا ، كما يحفز المناعة.
أما الازواج الرومانسيون، فنقول لهم بأن القبلة الطويلة، والعميقة، تزيل ضغط الدم ، ومستويات الكولسترول المرتفعة على المدى البعيد.
أما على المدى القريب، يطلق نوعاً من البكتيريا يحفز الجسم على إنتاج الأجسام المضادة،
التي تساعد على مكافحة الإصابة بالعدوى، حتى مجرد الإمساك باليدين، يجلب الراحة
ويزيل التوتر.

من اجل علاقة حميمية ناجحة

في النهاية عزيزتي الزوجة إذا أردتِ أن تنعمي بعلاقة حميمة بعيدة عن مصادر التوتر
وبدون مقاطعة احرصي على :

1 ـ إغلاق باب غرفة نومك جيداً بالمفتاح قبل البدء في ممارسة العلاقة الزوجية،
وذلك لتجنّب مفاجأة الأطفال لك أثناء ذلك.
2 ـ اختاري الأوقات المناسبة لممارسة العلاقة الحميمة، وذلك بعيداً عن الإرتباطات
أو الأعمال التي سوف تؤدّي خلال الفترة الزمنية عينها المخصّصة لها.
3ـ إحرصي على إبعاد الهاتف من غرفة نومك، وكذلك الهاتف الجوّال

امنياتى بحياة سعيدة

منقوووووول




مشكورة غاليتي جزاك الله خيرا طرح جميل و معلومات غاية في الاهمية لا اعدمت يداك



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تلة ورد خليجية
مشكورة غاليتي جزاك الله خيرا طرح جميل و معلومات غاية في الاهمية لا اعدمت يداك

تسلمي ياتلة ورد وياهلا.




يسلمووووو روعة



يسلموووو



التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

الأس النفسية والسلوكية لنجاح الحياة الزوجية

الكثير من الشباب من مختلف الجنسين يحلمون بحياة زوجية سعيدة ومستقرة يملئها الحب والاحترام والثقة والأمن وحسن التواصل خالية من الصراعات والمشاكل والاحباطات والتناقضات حياة سعيدة مع أطفال سعداء وناجحين كل الشباب يحلمون ويحلمون ويحلمون …

ثم تبدأ الرحلة بالبحث على الرفيق والرفيقة ثم يحدث اللقاء ويتبادلان الأفكار والمشاعر والمعلومات ثم يحدث الاتفاق على القبول المتبادل ثم الخطوبة وفي الأخير يحدث الزواج ويصبحا زوجين يقودان سفينة الزواج في بحر الدنيا المتلاطم معتمدان على معارفها او مهارتهما او عواطفهما ونقص خبرتهما ثم تأخذ السفينة اتجاهها المعلوم . ما ان تتوسط السفينة البحر حتى تظهر مشاكل البحر المختلفة من امواج وصخور وامطار وسفن اخرى. فتبقى الحكمة والثقة والحب والتعاون بين الزوجين هم الاسس الكفيلة بانقاد العش الزوجي او السفينة بمن فيها ومن عليها.

الغريب في الامر ان كل مشروع أو مهنة أو مسؤولية أو وظيفة تسبق بدراسة وتدريب واختبار وربما دورة تكوينية بهدف التزويد المعنيين بخبرات ومعلومات يحتاجونها في مشوارهم العملي ورغم هذا كله تظهر النقائص والعيوب .
فمهنة السياقة تشترط رخصة تتطلب ثلاث اختبارات وقد تستغرق عامين او سنتين للحصول عليها .

وأن تكون مختص او طبيب يجب ان تدرس وتقوم بتربص لتحصل على شهادة حتى تمارس الطب وهذا ينطبق على قيادة الطائرة والباخرة حتى الخياطة في التكوين المهني …

إلا الحياة الزوجية فلا تتطلب شهادة ولا تربص او تكوين أو دورات رغم اهميتها البالغة في الحياة كونها الركيزة الأساسية لبناء المجتمعات المتقدمة وهذا مؤسف على هذا الاساس سأضع بين يدي المقبلين على الزواج أو المتزوجين الذين يرغبون حياة زوجية مستقرة مجموعة من الاسس ارى انها لو أخذت بعين الاعتبار ستأتي ثمارها ولو بعد حين.

1- أن يعرف كل من الزوجين نفسه حق المعرفة ،
أن يعرف ويعترف كل منهما بسلبياته وأخطائه ونقائصه وعيوبه سواء السلوكية أو الفكرية .

2- أن يسلم كل منهما بوجود الاختلاف بين فردين مختلفي الأب والأم والعائلة والمحيط والتقاليد والثقافة والجنس… فكيف لا يختلفان التفكير ؟.

3- الاعتراف بوجود النقص وبأنه ليس عيبا أو التقليل من شخصية ومكانة الفرد .

4- الاتفاق في البداية على قواعد وسلوكيات يجب احترامها مثل نوع المعاملة ، العلاقات الاجتماعية ، طريقة تربية الأبناء ، العلاقة مع الأهل ، موقف من مناسبات مختلفة ، تجهيز البيت ، مصاريف البيت ، طرق النفقة ، الحاجيات الأساسية …إلخ

5-الاعتراف والاحترام بالرجولة والأنوثة .
مساعدة الزوجة للزوج ليعيش رجولته ومساعدة الزوج للزوجة لتعيش أنوثتها .




التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

فوائد البكاء للصحة النفسية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

فوائد البكاء للصحة النفسية

أظهرت بعض الدراسات بأن البكاء مفيد للصحة النفسية والعاطفية وإنه من الخطأ أن نكبت رغبتنا في البكاء إذا ما واجهتنا
ظروف تستدعي ذلك.
فالدموع : تقوم بتنظيف العين وتلعب دورا حيويا ومهما في التخفيف من التوتر النفسي الذي يمكن أن يتسبب في تفاقم بعض الأمراض مثل قرحة المعدة والتهابات غشاء القولون المخاطي، وارتفاع ضغط الدم.

وقد أكتشف أن الدموع تحتوي على هرمونات تنتجها أجسامنا حينما نخضع للتور النفسي ، لذلك عندما نبكي فإن هرمونات التوتر تزول وبالتالي نشعر بالتحسن …..

ومن المعروف أن المرأة تبكي أربعة أضعاف الرجل

ويرجع ذلك إلى أن المرأة لديها غده دمعية أكبر حجما من الرجل .

ويجب علينا أن ننسى نظرة المجتمع حول مسألة الدموع ،فالبكاء ليس عيبا أوخطأ كما أنه ليست هناك حاجة لأن نكون أقوياء طوال الوقت أو نحرم أنفسنا من عملية ذرف الدموع الطبيعية العاطفية والصحية




التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

الأزمات النفسية الحادة

الأزمات النفسية الحادة))

الأمراض العقلية تَشْمل الأمراض التي تصيب العقل وتؤثر على تفكير وأحاسيس وسلوك الإنسان. وفي العموم، يمر معظم الناس في حياتهم بفترات قصيرة من الحزن والغضب والخوف، ولكنْ يمر بعضهم بفترات طويلة يعانون فيها من اضطرابات شديدة في الأمزجة والأحاسيس والسلوكيات الطبيعية، مما يؤدي إلى شعورهم بعدم السعادة، وبعدم الإنجاز في أعمالهم، وبصعوبة التعامل مع الآخرين. فهؤلاء هم المرْضَى عقليًا.

يتعامل المرْضَى عقليًا مع حالاتهم الصحيَّة بعدة طرق. فمنهم من يُفسِّر سلوكه بإلقاء اللّومْ على الآخرين، ومنهم من يحاول الهروب من الواقع وعدم الاكتراث بما يدور حوله، ومنهم من يضر نفسه، أو مَنْ حوله من الناس.

وتُصيب الأمراض العقلية الإنسان في جميع الأقطار بِغَضَّ النظر عن أحوال القطر الاقتصادية. ولكنْ يختلف تعريفُ المرض العقليّ من مجتمع لآخر، وذلك لاختلاف المجتمعات في تعريف السلوك الحميد من غيره. فبعض أنواع السلوك تكون مقبولة في مجتمع ما، ومرفوضة رفضًا كاملاً في مجتمعات أخرى.

ويتلقى المريض عقلياً مساعدات وعلاجاتٍ في العيادات والمراكز الصحية للأمراض العقلية من أطباء نفسانيين أو علماء نفس، وقد يتطلب الأمر نقل بعضهم إلى المستشفيات لعدم قدرتهم على رعاية أنفسهم.

ويُسمِّي الأطباء النفسيون الأمراض العقلية بأسماء متُعَدِّدَة مثل الاضطرابات العقلية أو الأمراض الانفعالية أو الأمراض النفسية. أما الجنون فهو مرض عقليّ خطير يُبعد الشخص عن مسؤولية تصرفاته أمام القانون. ويُطلَقُ على المرض العقلي الحاد الفُجَائي اسم الانهيار العصبي، وهو مُصطَلح لايستعمله الأطباء. ومن رحمة الإسلام أن المجنون ممن رفع عنهم القلم.

أنواع الأمراض العقلية
ُتقسَّم الأمراض العقلية عند الكبار إلى ست مجموعات هي: 1- الاضطرابات العضوية. 2- الاضطرابات المرتبطة بالكحول والعقاقير. 3-الاضطرابات الوُجْدانية. 4- الاضطرابات الذهانية غير العضوية والوجدانية. 5- القلق وما يتعلق به من اضطرابات,6- اضطرابات وظائف الشهوة. وهناك أيضًا نوعان آخران من الاضطرابات في الكبار هما اضطرابات الشخصية، والاضطرابات النّاتجة عن الحزن والإجهاد. ويستخدم الأطباء مصطلحي عصاب وذهان لوصف حدة الأمراض العقلية المختلفة. فالعصاب اضطراب عقلي بسيط، يؤدي إلى الشعور بالهمّ والغمّ والضيق، بدون إعاقة لنشاطات الإنسان اليومية. أما الذهان فهو مرض خطير يعوق أداء الإنسان لأعماله ووظائفه الطبيعية، ومن أمثلته الفصام.

——————————————————————————–

مصطلحات الأمراض العقلية

——————————————————————————–

الاضطراب العضوي مرض عقلي ينتج عن بعض التشوّهات الخلقْية أو الإصابة بمرض ما.
اضطراب المزاج مرض عقلي يتأثر فيه مزاج الإنسان.
الاكتئاب مرض عقلي يشعر فيه الإنسان بالحزن العميق، وفُقْدان الأمل وبعدم الأهمية في الحياة.
الانخداع هو الإدراك المغلوط للواقع والحقيقة.
التوهّم اعتقادٌ خاطئ بصحة شيء ما، بالرغم من وضوح الحقيقة، وثبوت الأدلة بعدم صحته.
الذهان مرض عقلي خطير يشعر فيه الإنسان بالتوهّم والهلوسة، وعدم مُسايرة الواقع.
الذهان الكبريائي مرض عقلي يشعر فيه الإنسان بالتهديد من الآخرين بدون أي سبب ظاهر.
الرُّهاب الخوف الشديد غير المبرر من شيء من الأشياء أو موقع من المواقع.
العُصاب مرض عقلي بسيط.
الفُصام مرض عقلي خطير ينزوي فيه المريض عن المجتمع، ولايشعر فيه بواقعه، ويأتي بأفكارٍ غريبةٍ وسلوكٍ مُريبٍ لايمكن توقعه.
ُفقدان الوعي حالة من عدم إدراك الأحاسيس وعدم الوعي بالأفكار.
القسر نوع من الدوافع التي لاتقاوَم لفعل عمل ما.
القلق حالة من الانزعاج والتوتّر وعدمِ الراحة، نتيجة لتوقع خطر ما، من مصدر مجهول. والخوف دون مسوغ في بعض الأحيان.
الهلس هو الشعور بأشياء غير حقيقية.
الهوس مرض عقلي يشعر فيه الإنسان بالتفاؤل غير المحدود، والنشاط الشديد الذي قد يصحبه الانفعال الحادّ والغضب الجامح.
الوسوسة نوع من الأفكار المُخيفة أو غير المحسوسة التي تتكرر على الإنسان ولكنه لايستطيع تجاهلها.

الاضطرابات العُضْويّة. الاضطرابات العُضْويّة يؤدِّي بعضُها مثل التشوهات الخِلْقيّة وإصابات وأمراض الدِّماغ إلى حدوث بعض الأمراض العقلية مثل الهذيان والخرف.

الهذيان. يُعد حالةً مرضيّة، يَفْقد فيها الشخص إحساسه بما يحيط به، ويسرح فيها بفكره، ويتشتت ذهنه، وتلتبس عليه الأمور، ويتكلم بكلام غير مفهوم، ويأتي بأفعال غير منطقية، ويشعر فيها بخداع البصر والهلوسة وغالبًا ما يَهيجُ ويثور ويَنْفعل، ولكنه قد ينغلق على نفسه، وتفتُر هّمته في بعض الأحيان. وفي الغالب يحدث الهذيان في الصغار والكهول نتيجةً للإصابة ببعض أمراض الكبد والكُلَى والحمَّى وإصابات الرأس والتسمّم، ويبدأ فجأة ولايستمر أكثر من أسبوع.

الخَرَف. مرض عقلي لايصيب إلا الكهول نتيجةً لتلف في بعض الأنسجة الدِمّاغيّة، ويشعر فيه المصاب بضعف في القدرات العقلية، وخصوصًا في الذاكرة والفكر والحكم على الأشياء. فمثلاً ينسى المصابون بهذا المرض الأسماء والمحادثات والوقائع الحديثة، ولايهتمون بصحتهم ولا يكترثون بالنظم الاجتماعية، ويتغير سلوكهم وتَتَغَيَّرُ شخصياتهم.

الاضطرابات المرتبطة بالكحول والعقاقير. تنتج عن سوء استعمال الكحول وبعض الأدوية الأخرى مثل المذيبات العضوية أو استنشاق الغراء، وتسبب العديد من الأمراض العقلية والأمراض النفسية.

الاضطرابات الذهانية. هي تلك الحالات التي لايعي فيها الإنسان بواقعه ويشعر فيها بالهلس، وتنتابه الأوهام والأفكار الغريبة الشاذة، ويأتي بتصرفات غريبة، ومن أمثلتها الشائعة داء الفصام (الشيزوفرينيا).

والفصام يعد من الأمراض العقلية الخطيرة التي يعاني فيها المريض من اضطرابات في التفكير والمزاج والوعي والسلوك. وتعني كلمة فُصام انفصام العقل، وتشير إلى اختلال المنطق وتبلبل الأفكار وارتباك الأفعال.

يبدأ ظهور مرض الفصام بصورة تدريجية، حيث تُلاحَظ أولا صعوبة في فهم أحاديث وكلام المريض، ثم تظهر عليه انفعالاتٌ غيرُ لائقة مثل العنف الشديد بدون مسوغ أو الضحك عند سماع قصة مُحْزنة. ولايُظهر مرضى الفصام أي شعور بالسعادة أو الحزن في حياتهم ولكنْ يتميّز مِزاجهم بالسطحية.

ويشعر مرضى الفُصام بالكثير من الأوهام والاعتقادات الخاطئة. فمثلاً يتخيل مرضى الذّهان الكبريائي متابعة الناس لهم، ومحاولتهم إيذاءهم، كما يشعرون بالهلس السّماعي، حيث يتخيلون سماع أصوات لا حقيقة لها، وقد يعتقدون صدورها من كبار المسؤولين أو من قوى غيبية.

وإضافة لهذا، فقد تتغير طريقة سيرهم، فمنهم من يَرْفَعُون أقدامهم بدرجة عالية ويبطئون في إنزالها على الأرض. وفي حالة الفُصام العنيف، يظل المريض ساكنًا تمامًا ولايتحرك، وتُسمَّى هذه الحالة باسم التخشب.

الاضطرابات الوجدانية. تعني بصورة أساسية اضطرابات المِزاج في الإنسان، ومن أشْهرها الاكتئاب (الحزن الشديد)، والهوس (السعادة غير المتناهية وفرط النشاط)، والهوس الاكتئابي أو الاضطراب المّزْدوج هو الحالة التي يشعر فيها المريض بفتراتٍ مُتعاقبة من الاكتئاب والهوس.

ويشعر مرضى الاكتئاب بالقنوط واليأس، وعدم الأهمية في الحياة، ويعاني مُعْظمهم من الأرق وفُقدان الشهيّة للطعام، والصّداع وآلام الظهر والصدر، وبطء الحركة والتفكير، وصعوبة التركيز في الأعمال، وجموح الأفكار. وقد يشعر بعضهم بالهياج والرّعب. ويلجأ كثير منهم للانتحار زهدًا في الحياة، وهربًا من مشكلاتهم الخاصة.

وينقسم الاكتئاب إلى نوعين اعتمادًا على شدته. فهناك الاكتئاب الشديد الذي تظهر فيه بعض الأعراض الذّهانية مثل الأوهام، ولذلك يُطلق عليه اسم الاكتئاب الذهاني. وهناك النوع الثاني وهو الاكتئاب الخفيف الذي تظهر فيه بعض أعراض القلق. ولذلك يسمى أحيانا باسم الاكتئاب العُصابي.

أما في الهوس فيشعر المريض باليقظة الكاملة، والأرق، والتفاؤل، والتيمُّن، وبفرط الثقة بالنفس، والقفز بالأفكار والكلام السريع غير المُتَحَكمَّ فيه، والحركة السريعة، والنوم القليل، والعمل بقوة وهمة ونشاط، والتحرّك السريع من مشروع إلى آخر دون إكمال أي منها. وقد تتحول هذه الأعراض فجْأة إلى نزق وغضب جامح. وفي الغالب، تبدأ فترات الهوس فجأة وتستمر مابين عدة أيام إلى أسابيع وتنتهي بغتة.

القلق وما يتعلق به من اضطرابات. تُعد الاضطرابات أمراضًا عقلية، يشعر فيها المريض بالخوف دون مبرر (أي خوف من المجهول). وتنقسم اضطرابات القلق إلى خمسة أقسام:

1- القلق العام 2- الرُهاب 3- اضطراب الهلع 4- اضطراب الوَسْوَسَة القسري 5- الاضطرابات التفارقية (الانعزالية).

القلق العام يُعدُّ نوعًا من الخوف الدائم غير المُبَرَّر، وقد يستمر مابين شهر أو أكثر. ومن أعراضه التوتر العضليّ، والغثيان، وسرعة دقات القلب، والإصابة بنوْبات من البرد أو الحرارة، وسرعة الإثارة، و الانزعاج، والانفعال، وصعوبة المعاشرة والمعاملة، والانزعاج الدائم لتوقّع حدوث مصائب فظيعة.

الرُهاب هو الخوف الشديد الدائم من بعض الأشياء أو المواقع. ومنها رهاب الأماكن المفتوحة ورُهاب الأماكن المغلقة. فكل من يعاني من رهاب ما، نجده يتجنب مايُخيفه، وقد يُصاب بالغثيان والرعب الشديد والهلع إذا اضطر أو قُسِر للاقتراب مما يخيفه.

اضطراب الهلع شعورٌ عميق بالخوف الفُجَائيّ. وغالبًا مايحدث في النساء أكثر من الرجال، وأثناء حدوثه، يشعر المريض بقِصَرِ التنفس، وسرعة دقات القلب، والعرق، والارتعاش والنَّمِل، وقدَ يُصاحب هذه الأعراض الشعور بالخوف من الموت. وقد تستغرق فترة الخوف ما بين عدة دقائق إلى عدة ساعات، وقد يصاب الإنسان بنوبة واحدة، وقد تتكرر خلال أشهر أو أعوام.

اضطراب الوسوسة القسري يَحْدث نتيجةً لدوافع غير منطقيّة، ولايمكن التحكّم فيها، وتؤدي لظهور الوسوسة وحالات القسر. وتُعد الوسوسة نوعًا من الأفكار المرْعِبَة أو غير المفهومة للمريض التي تنتابه ولايمكنه تجاهلها، مثل التفكير الدائم في ارتكاب أفعال عنيفة أو الشعور الدائم بالتلوث. أما القَسْر فهو تلك الأفعال التي يقوم بعملها المريض بصورة مُكرَّرة دون أي سبب مثل تكرار غسْل اليدين وتكرار عد الأشياء.

ويَعْتقد مرضى القسر بإمكانيّة منع حدوث حادثة ما بهذه الأفعال. ولكنهم يدركون ـ في الوقت نفسه ـ عدم منطقية سلوكهم، ولايستمتعون بعمله، ولكنهم يُجبَرون عليه، وذلك لشعورهم بالتوتر إذا قاوموا هذه الأفعال. ويمكن أن تعوق هذه الأفعال القسرية العنيفة حياة الإنسان ونشاطاته الطبيعية.

الاضطرابات التفّارقية (الانعزالية) تعني فُقدان الشخصية أو تَغْيرها، ومن أمثلتها الشائعة مرض النَّسيان النفسي ـ أي فُقدان الذاكرة النفسي ـ حيث ينسى الإنسان ماضيه بخيره وشره، ومنها أيضًا مرض الشرود النفسي حيث ينسى الإنسان كل ماضيه وينتقل من بلدة إلى أخرى وينتحل شخصيّةً أخرى. وهناك أيضًا من يعانون من اضطراب تبدُّدِ الشخصية وهم يعتقدون أنهم يراقبون أنفسهم من البعد ولايستطيعون التَّحكُّم في أفعالهم. ويعاني بعض الناس من مرض اضطراب الشخصية المتعدِّدة إذ يكون للواحد منهم شخصيتان أو أكثر مُنْفصلتان إحداهما عن الأخرى. وتسود إحداهما على الأخرى في أوقات مُحدَّدة.

اضطرابات وظائف الشهوة. تشمل اضطرابات في شهيّة الطعام مثل القهم (أي فقدانها) والنَهَم (أي القشم أو زيادتها)، واضطرابات في الرغبة الجنسية مثل العنانة أو السرس في الرجال والبرودة في النساء، واضطرابات النوم مثل الأرق وكثرة النوم و المشي أثناء النوم والكوابيس.

اضطرابات الشخصية. تُعدُّ من سجايا الخلق التي تؤدي إلى العديد من المشكلات في العلاقات الشخصية، ومن أمثلتها اضطرابات الشخصية غير الاجتماعية المتميزة بالسلوك الضار والعنف الذي يبدأ قبل سن الخامسة عشرة، حيث يبدأ المصابون بهذا المرض بالكذب والسرقة والمشاكسة والعِصْيان المدني. وفي كبرهم، لايستقرون في عمل واحد ويتهربون من المسؤولية.

وهناك أيضًا اضطراب الشخصية الذّهاني الكبريائي الذي يعاني فيه المرضى من الشك، والرِّيبة، والحذر، وتوهم مراقبة الناس لهم، وحديثهم عنهم، وإضافة لهذا فهم كتومون وينتقدون غيرهم، ولايقبلون أي انتقاد أو تنديد.

ويعاني بعض الأشخاص من مرض اضطراب الشخصية القسري إذْ نجدهم يهتمون اهتمامًا كبيرًا بالنظام والتنظيم، فهم يجتهدون للحصول على مراكز النفوذ، ويقضون وقتًا طويلاً في وضع القوائم والبيانات، ولكنهم مع ذلك من المتردِّدين الذين لايكملون أي عمل ويطالبون غيرهم باللامعقول. وغالبًا مايفشلون في التعبير عن عواطفهم.

الاضطرابات النّاتجة عن الحزن والإجهاد. تأتي نتيجةً لحدوث بعض المصائب والنكبات الهائلة، مثل الحرمان من وظيفة أو موت زوج أو عزيز. ومن أعراضها الواضحة القلق والاكتئاب وغيره من الأمراض. لكنْ عندما يشتد الكرب والمصائب على الإنسان، فغالبا مايصاب بالارتباك والهلس والهوس.

العلاج باللعب يساعد العلاج باللعب المرْضَى عقليًا من الأطفال على تمثيل مشاعرهم العاطفية باستعمال اللعب والدُّمَي المختلفة. فيلاحَظُ ضربُ الطفل للدمية التي على شكل بنت عندما يكون غاضبا على أخته.
الاضطرابات العقلية عند الأطفال. يعاني الأطفال من نفس الأمراض العقلية التي يعاني منها الكبار مع بعض الاختلاف في الأعراض. فمثلاً عند إصابة الطفل بالاكتئاب، فإننا نلاحظ كثرة منازعاته ومشكلاته في المدرسة. وتَجْدُر الإشارة إلى أن هناك بعض الأمراض العقلية التي لا تظهر إلا في الأطفال ومنها اضطراب فرط النشاط حيث يعاني المصابون بهذا المرض من فرط الحركة، وزيادة النشاط، وعدم الاهتمام بالنظام، وبكثرة السهو والسَّرَحَان. وتؤِّدي هذه الاضطرابات إلى صعوبة التعلّم وحدوثِ بعض المشكلات السلوكية في المنزل والمدرسة.

ويُصاب الأطفال أيضا بمرض عقليٍّ خطير يُسمَّى مرض فصام الأطفال. ومن أعراضه حُبّْ العزلة، وعدم الطاعة، وكثرة التحديق في اللا شيء، وصعوبة بدء الكلام، وخلوّ الوجه من التعابير، والتصفيق وهزَ الأجساد بصورة متكررة، والتعلّق الشديد ببعض الأشياء.

أسباب الأمراض العقلية
على الرغم من إشارة الأبحاث العلمية إلى العديد من الأسباب التي تقف خلف الإصابة بالأمراض العقلية، إلا أن أسْباب هذه الأمراض مازالت غير مفهومة بصورة كاملة. فمثلا تحدث بعض الأمراض نتيجة لبعض إصابات الدماغ، وبعضها نتيجةً لعدم التوازن الكيميائي في الدماغ، والأخرى تُسبِّبُها بعض العوامل البيئيّة مثل المرور بطفولة معذبة شقية، أو المعاناة من كرْبٍ عاطفيّ شديد. وقد تحدث بعض هذه الأمراض نتيجة لتضافر أكثر من سبب من هذه الأسباب.

التغيرات العضوية. تؤدي التغيرات العضوية في البنيان الدماغي إلى الإصابة ببعض الأمراض العقلية مثل الهذيان أو الخطرفة والخرَف أو العتاهة. ومما يُتلف الدِّماغ تعرّضه لبعض الإصابات أو الالتهابات الجُرثوميّة أو التشوُّهات الوراثية، أو التهاب الدماغ والتهاب السحايا والأورام وتصلّب الشرايين ـ الذي يَحْدُث نتيجةً لضعف تغذية الدماغ بالدم ـ وهو غالبًا مايُصيب متوسطي العمر والكهول.

الاختلالات الكيميائية. قد تؤدي الاختلالات الكيميائية في الجسم، إلى التأثير على تفكير وأحاسيس وسلوك الإنسان. وقد أوضحت البحوث أن اختلال بعض الكيميائيات الدماغية، قد يؤدي إلى حدوث بعض الأمراض العقلية مثل الفصام والهوس الاكتئابي. وتُعرف هذه الكيميائيات الدِّماغية باسم الناقلات العصبية أو الإرسال العصبي، وهي تساعد على اتصال الخلايا العصبية بعضها مع البعض الآخر. ويُلاحَظ كثرة إفراز أحد هذه الناقلات العصبية عند المصابين بداء الفصام، بينما يحدث الهوس نتيجةً لكثرةٍ إفراز ناقلات دوبامين ونورادرينلين وسروتونين. وقد يؤدي الضعف في إفراز هذه المواد إلى الاكتئاب. انظر: الدماغ.

العوامل الوراثية. تُعدُّ كل من أمراض الفُصام والهوس الاكتئابي من الأمراض الوراثية، إذْ كشفت البحوث وراثة الأطفال للعوامل الوراثية التي تؤدي إلى الاختلالات الكيميائية في الدماغ، ومن ثَمَّ الإصابة بهذه الأمراض. ولكن تجدر الملاحظة إلى أن لبعض العوامل البيئية اليد العليا في المساعدة على الإصابة بهذه الأمراض. ومن ناحية أخرى يُعدُّ مرض هَنْتَنْجتُن المرض العقليّ الوحيد المرتبط ارتباطًا وثيقًا ببعض العيوب الوراثية. وإضافة إلى ذلك، فقد أشارت بعض البحوث إلى تَدخُّل بعض العوامل الوراثية في إدمان الكحول وفي بعض حالات مرض ألزهايمر.

تجارب الطفولة. قد تؤدي تجارب الطفولة المحْزِنة والمزْعِجة مثل المشكلات العائلية، وبعض المصاعب الدراسية، والعلاقات السيئة مع الأطفال الآخرين، إلى العديد من النزاعات والتناقضات العقلية غير الشعورية التي تؤثر على الإنسان مدى حياته. ويعتقد عدد من الأطباء النفسيين أن فرط الحماية الأسرية في الصغر يسلب الأطفال الفرصة في اكتساب التجارب لحل مشكلاتهم الشخصية، ويساعد على تهيئتهم للأمراض العقلية.

الكرْب العاطفي. يحدث من كثرة العمل، والضّعف الصحيّ والمشكلات المالية، والمسؤوليات العائلية. ويؤدي الكرب العاطفي الخطير إلى صعوبة مواجهة الإنسان لمشكلاته اليومية والروتينية. وعند اشتداد الكَرْب بصورة كبيرة ينهار الإنسان ويُصاب ببعض الأمراض العقلية. وتعتمد قدرة الإنسان على مجابهة الكَرْب على بُنْيانه الجسدي وتجاربه الماضية ومشاكله الحالية.




التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

المشاكل النفسية ومسبباتها

المشاكل النفسية ومسبباتهــا

لقد انتشر في هذا الزمان كثير من المشاكل ، ولعل من اهم هذه المشاكل التي يعاني منها اغلب المجتمعات ولاحول ولا قوة الا بالله . هي المشاكل النفسية التي وللأسف الشديد كثيراً ما نسمع عنها في وقتنا الحاضر ولعلي اذكر اسباب هذه المشكلات حيث سمعت كلام للدكتور الشيخ عايض القرني وقد حدد اربعة اسباب ….

اولاً …
(بعد الناس عن ربهم )
ويتلخص ذلك في قوله تعالى ( ومن اعرض عن ذكري فأن له معيشةً ضنكا )

ثانياً…
(تعقيد الحياة)
وذلك في اهتمام الناس في مظهرهم وترك الاهتمام بالنفس .

ثالثاً…
( الفراغ )
الذي هو من اخطر الامور على الإنسان ويجب اشغال الجسم والنفس فيما يرضي الله .

رابعاً…
( الأفكار الدخيلة )
وتتمثل في ما يقوم به الغرب واعداء الإسلام في بث افكارهم الهدامة . وكما تلحظون من تقليد بعض الأسر
والشباب لهؤلاء في لبسهم او تعاملهم.




التصنيفات
منوعات

40 طريقة للراحة النفسية ولعيش حياة سعيدة

40 طريقة للراحة النفسية ولعيش حياة سعيدة

1- خصص من وقتك 10 الى 30 دقيقه للمشـي . . و أنت مبتسم

2- أجلس صامتاُ لمدة 10 دقائـــق يـــومياُ

3- خصص لنومك 7 ساعات يوميا

4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + الحماس + العاطفه ))

5- إلعب ألعاب مسلية يومي

6- أقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2022

7- خصص وقتا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , , , ))

8- أقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام

9- أحلم أكثر خــلال يقظتك

10- أكــــثر من تناول الأغذيه الطبيعيه ,, و أقتصد من الأغذية المعلبه

11- أشرب كميات كبيره من الماء

12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا

13- لاتضيع وقتك الثمين في الثرثره

14- أنسى المواضيع ,, ولا تذكر شريكةشريك حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسئ للحظات الحاليه

15- لاتجعل الأفكار السلبيه تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابيه

16- أعلم بإن الحياة مدرســـه .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها

17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غدائــك كـالأميـــــر .. و عشـــائك كـالفقيــــــر .

. 18- أبتسم .. و أضحك أكــــثــــر

19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الأخــــريـــن

20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــه .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }

21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقسات والمجادلات .. (( حاول أن توافق على الخطــأ )

) 22- أنسى الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك

23- لاتقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكةشريك حياتك بالأخريــــن

. 24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))

25- سامح الجميع بدون استثنا

26- ما يعتقده الأخرين عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه

27- أحــســن الــظــن بالله .

28- مهما كانت الاحوال .. (( جيــده أو سـيـئـه )) ثق بأنها ستتغـــــير

29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقائــك .. لذلك أعتـــنــي بــهــم

30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـال

31- الحســد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك )

32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــه

33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل أستيقظ .. و أنطلق .

34- أعمل الشي الــصح دائماٌ

35- أتصل بوالديك .. وعائلتك دائـــماُ

36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..

37- أعطي كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــداٌ للأخريــــن

38- أحــــــفـــــظ حــــــدودك .

39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فأحمد الله على ذلك

40- لا تحزن ابدا على ما فاتك ,,ابدأ الان صفحة جديدة.




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

حقيقة الايمان و مفهوم الصحة النفسية:

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حقيقة الايمان و مفهوم الصحة النفسية:
=================
أ الايمان و تحقيق الحياة الطيبة:
=============
يظهر اثر الايمان في سلوك المؤمن قولا و عملا ,فهو يستشعر مراقبة الله التي تدفعه الى ففعل الصالحات و تجنب المفاسد و يسعى الى نفع اخوانه مما يحقق له الطمأنينة و الراحة النفسية.

بمعنى الصحة النفسية:
=======
خلو الانسان من اعراض المرض النفسي بفضل تحقيق التوازن بين الذات و البيئة من خلال القدرة على حل المشاكل و الاسهام في تنمية المحيط و النتيحة هي الاحساس بالسعادة.

و حتى لا تختل الصحة النفسية لابد من مراعاة التوازن بين الحاجيات المادية و المتطلبات الروحية و ان طغيان الجانب المادي يسبب الامراض النفسية مثل القلق و الخوف و الاكتئاب و الوسواس القهري و الانانية و التكبر و الانفصام…..

ثانيا:أثر الايمان في الصحة النفسية:
=========

ان الانسان المؤمن بالله و بالحياة الاخرى حيث الخلود و شعوره بتكريم الله له و قيمة تكليفه له و خضوعه لحكمته تعالى و الاحساس بمساندته تبعد عن هذا الانسان الوساوس و الشكوك حول المصير و الوجود فتطمئن نفسه و تتزن شخصيته و يتمتع بصحة نفسية.

كما ان عبادة الله تجعل حياة الانسان ذات قيمة و انه لم يخلق عبثا فيحس بقيمته و قيمة ما يقوم به من اعمال صالحة و هذا يحقق له التوازن الذاتي قال تعالى الا بذكر الله تطمئن القلوب) و قال تعالى الذين آمنوا و لم يلبسوا ايمانهم بظلم اولئك لهم الامن و هم مهتدون ).كما ان ممارسة العبادات و خاصة الصلاة تقوي صلة المرء بخالقه و تطهر نفسه و تكسبه القيم التي تساعده على التوافق مع محيطه ,و قد اكد الطب النفسي ان الشيوخ الذين يؤدون الصلاة في اماكن العبادة بانتظام اطول عمرا و اكثر صحة من امثالهم الذين لا يقومون بذلك.و الانسان خلق ليعبد فكلما اقترب من معبوده احس بالراحة و الطمأنينة و كلما ابتعد عنه احس بالخوف و التعاسة و القلق و الاضطراب….




خليجية



خليجية



خليجية