كريم وصابون شغل وحدة تسويه
من لبنان وهي تسوي الخلطات بايدها وجربت وبصراحة روعه وهو كريم اساس
ومبيض ومرطب ومصفي البشرة يعني حتي تحت العين والجفن تحطينه وما يضر
لانه طبيعي وتدرون عاد لبنان اهل الجمال بكل شي والعلبه تكفيك شهر وسعرها
ب120ريال
للمراسله عالخاص
والتوصيل عن طريق شركه زاجل
2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ
3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا
4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفاؤل + العاطفة ))
5- العب ألعاب مسلية يوميًا
6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها السنة الماضية
7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))
8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام
9- احلم أكثر خــلال يقظتك
10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة
11- اشرب كميات كبيرة من الماء
12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا
13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة
14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية
15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك.. و
وفر طاقتك للأمور الإيجابية
16- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها ..
والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها
17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر.. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..
18- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر
19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين
20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة ..
{ كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }
21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات
22- انس الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك
23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات ..
24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !!
25- سامح الجميع بدون استثناء
26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه
27- أحــســن الــظــن بالله .
28- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير
29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك..
بل أصدقاؤك.. لذلك اعتـــن بــهــم
30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو
منفعة أو جمـــال
31- الحســد هو مضيعة للوقت
(( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))
32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله.
33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق ..
34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ
35- اتصل بوالديك … وعائلتك دائـــماُ
36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..
37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين ..
38- احــــــفـــــظ حــــــدودك ..
39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك
..
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
..
.
.
.
.
.
.
.
صلاتك
صلاتك حياتك
فعلا نحن في غفلة علي هاتين النعمتين وهما الوقت والصحة
ربنا يوفقنا جميها ويصلح احوالنا لما يحب ويرضي
ولكن لا استطيع ان اختار اختيار من الموجودين في الاستطلاع
فيومنا نشغله احيانا بالعمل داخل المنزل او الدراسه او مشاهدة القنوات النافعه او تصفح النت
وطبعا اول شئ مهم بحياتنا العباده
إن الرجل إذا نظر إلى امرأته ونظرت إليه نظر الله إليهما نظرة رحمة، فإذا أخذ بكفها، تساقطت ذنوبهما من خلال أصابعهما.
( الراوي أبو سعيد الخدري ~ صحيح الجامع الصغير )
من أجمل الأشياء في ديننا أنه يمنحنا هدايا عظيمة جداً .. إذا أخذنا بأسباب بسيـطة جداً، و إذا تساءلت في نفسك و تعجبت كيف بمجرد أن أنظر الى زوج/تي و أمسك بيديها ننال الرحمات و المغفرة الإلهية .. لم نقم الليل مثلاً و لم نتصدق بنصف مالنا .. عندها عليك أن تتأمل جيداً الرسالة الربانية العميقة التي تهمس لنا من وراء الكلمات عن المعنى العظيم المقدس المحصور بين الفعل و الثمرة .. ألا و هو
صلاح الدنيا بصلاح نواته و استقرارها
و استقرار الأسر بإكتفائها و أهم إكتفاء الإكتفاء العاطفي و الغريزي
و إلا بحث كل من الطرفين عما يشبعه و يرضيه و يكفيه خارج الحدود التي شرع بها الله و من هنا ينشأ الورم الخبيث و ينتشر في المجتمع
و لذا كانت لـ أفعال الوقاية و البعد عن الفساد (سواء وعيته ام لم تعه ) هذه المكانة الكبيرة عند الله عز و جل ،التي تستحق أن تُكافَأ بالرحمة و المغفرة.
و الجميل أنها أفعال محببة إلى فطرتنا فالنظرة مثلا لم يُحدد شكلها كي تتسع الفرصة و الإختيارات ( فربما تكون غزل – تقدير -حنان – أي نظرة ايجابية ) .. و لكنه اشترط التبادل و التفاعل .. و فعل كهذا حتى ان كان في ظل خلاف فهو يدعو للتعاتب أو للتصافي و التغافر.
حياتك الزوجية المستقرة سعادة لك ، وفي نفس الوقت صمام أمان للمجتمع.
فمهما كانت الفكرة سخيفة، تأكدي أنه ما دامت صديقاتك هن من اقترحنها، فلن تجدي أي محاولات من والديك أو إخوتك الكبار لإقناعك بخطئها، فكلامهن بالنسبة لك ميثاق لابد لك من اتباعه!
ولذا يسقط في يد الوالدين وهما يشعران بعجزهما عن مواجهة المد الكاسح لصديقات ابنتهما، لكن وفقا للخبراء، فإن تأثير الأصدقاء من نفس الفئة العمرية قد يكون مفيدا في بعض الأحيان، وليس سلبيا في جميع الأحوال!
الأمر كله يعتمد على نوعية الأصدقاء، فلو كانت صديقاتك من نوعية تختلف عن أولئك اللاتي تحدثنا عنهن قد يحدثن في حياتك تأثيرا إيجابيا.
تأثير مذاكرة المراهقات معا
كل شيء في حياتنا يمكن أن يكون نعمة أو نقمة وفقا لاستغلالنا له، وقد أثبت الدراسات الحديثة أنه في مجال الدراسة تشكل صديقات المراهقة تأثيرا رهيبا على نتائجها النهائية (الدراسة أجريت على الفتيان والفتيات لكن النتائج أثبت تأثر الفتيات بشكل أكبر بكثير بهذا العامل).
ولابد أنك قد سمعت أو رأيت من حولك طالبات يتمتعن بالذكاء الحاد لكنهن دائما يحققن نتائج أقل بكثير مما يمكنهن الحصول عليه، وقد يصل الأمر إلى الرسوب الكامل بشكل متعمد لمجرد البقاء مع مجموعة الصديقات اللاتي يعرفن بمستواهن التحصيلي المنخفض! فالفتاة في مثل هذا الموقف تكون على استعداد للتضحية بمستقبلها وتفوقها الدراسي في سبيل الحفاظ على علاقتها الوثيقة بصديقات أقل منها ذكاء أو اهتماما بالدراسة.
لذا فليس من الغريب أن تثبت الدراسة سالفة الذكر أن المراهقات المحاطات بصديقات أقل منهن في القدرة على التحصيل الدراسي، تكون الاحتمالات كبيرة في أن ينخفض مستواهن الدراسي ويحققن باستمرار نتائج غير مرضية.
المثير للانتباه، والذي يجب أن تضعه كل فتاة في اعتبارها أيضا عند اختيار الزميلات اللاتي تختلط بهن وتصادقهن، هو أن العكس كذلك صحيح!
فإذا حرصت على انتقاء صديقاتك والتقرب من الزميلات المتفوقات حادات الذكاء، فستلاحظين بنفسك ارتقاء كبيرا في مستواك الدراسي وهو ما سيتأكد من خلال تحقيق نتائج أفضل في نهاية العام الدراسي، وهذا يرجع لنفس الحقيقة التي أحدثت ضرا لطالبات أخريات، ألا وهي تأثير الصديقات على المراهقة خاصة إذا كن في نفس العمر. وباختصار فإن المسألة تتلخص في عدم الرغبة في الشذوذ عن القاعدة، فإن تطلب الأمر تقاعسا وتعطيلا للقدرات حتى لا يتفوق المرء على أصدقائه الأقل منه فلا بأس بذلك، وإن استدعى الوضع بذل المزيد من الجهد واستنفار القوى لتحقيق نتائج أفضل واللحاق بأصدقاء أعلى مستوى، فالمراهقة على استعداد كامل لفعل ذلك أيضا. وقد يرجع انتشار هذه الظاهرة بين الفتيات بشكل أكبر إلى كون الفتاة عاطفية بطبيعتها وتعلق بصديقاتها بشكل أكبر من الفتى.
عطرتي صفحتي بمرورك
المشكلة :
تظهر هذه المشكلة أثناء بحث مشكلات أخرى مثل التأخر الدراسي أو النوم في أثناء الدروس .
سلوك المشكلة :
يكون الطالب غير مقدر لقيمة الوقت ، يتسم أحياناً بعدم المسئولية ، لديه ميل للتسويف وتأخير الواجبات ، لا يوزع وقته على الأنشطة بشكل مناسب . وقد يترتب على ذلك مشكلة أخرى مثل : ( نقص النوم ، وانتهاء الامتحان دون أداء المهام المطلوبة ) .
العوامل التي تساعد على وجود سلوك المشكلة :
1- نقص التدريب على تنظيم الوقت .
2- عدم تنمية تحمل المسئولية لديه .
3- التدليل والحماية الزائدة .
4- تقليد الآخرين من زملائه .
5- الانشغال بأنشطة تافهة .
6- تشتيت الانتباه والتنقل من نشاط لآخر .
7- الاعتماد على الميل العاطفي ( الاتجاه ) في توزيع الوقت على الأنشطة مما ينشأ عنه عدم التوازن في التوزيع .
التعرف على المشكلة :
1- الطالب نفسه .
2- المرشد أثناء دراسة مشكلة أخرى مثل التأخر الدراسي أو أنشطة وقت الفراغ أو النوم أثناء الدرس وغيرها .
الأدوات التي تستخدم في جمع المعلومات حول المشكلة :
• المقابلة .
• الملاحظة أثناء القيام بالمهام التي يكلف بها الطالب داخل المدرسة .
الأساليب الإرشادية :
1- الإرشاد الديني – حيث أن الإسلام ينظم للمسلم وقته ويعلمه تحمل المسئولية وقيمة الوقت .
2- التشكيل في التدريب على تنظيم الوقت .
3- استخدام النماذج السلوكية ( النمذجة ) .
4- العلاج بالواقع .
5- النصح .
6- التشاور مع ولي أمر الطالب حول مراقبة استفادته من الوقت لأبنائه .
7- المحاسبة على أداء الواجبات أولاً بأول .
8- إرشاد الزملاء ( الرفاق )
9- الإرشاد الجمعي .
