التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

أفيدوني بالأفضل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرحبا للجميع , كيفكم ؟

لو سمحتو ساعدوني انا عندي رجل كبير في السن وعنده سلس في البول ولازم يلبس الحفاظ

واللي يستخدمه حاليا يجيب له حساسية ,, أفيدوني ب أفضل نوع

وشكرا لكم




وعليكم السلام
حبيبتي انصحك بحفاظ تندر لكبار السن نصحتني احد الاخوات فيها وجربتها لجدتي المسنه وجدا مريحه وماتسبب حساسية او تسربات وقطن ناعم وجودة عالية انصحك تجربينها



التصنيفات
منتدى الرشاقة

الرياضة الأفضل لحرق السعرات الحرارية للرشاقة

تشكّل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أفضل وسيلة لحرق السعرات الحرارية، وخفض الوزن، والمحافظة على الوزن الصحي والحصول على جسم رشيق.

جميع التمارين الرياضية مفيدة للصحة، تساعدنا في التغلب على أمراض القلب، وتخطّي أعراض مرض السكري والوقاية من السرطان. مع ذلك، فحرق السعرات الحرارية يختلف من رياضة الى أخرى.

لذلك، إليك قائمة بأنواع الرياضة التي تساعد في حرق الكثير من السعرات الحرارية.

صعود السلالم:
إذا كنت تعانين من بدانة في الأوراك وتراكم الدهون في هذه المنطقة من جسمك؛ مارسي رياضة صعود السلالم بانتظام. تحرق هذه الرياضة حوالي 600 وحدة حرارية في الساعة، مما يعد رقماً عالياً
السباحة:
تحرق السباحة ما يقارب 500 وحدة حرارية في الساعة الواحدة. وهذا الرقم يختلف بحسب سرعة السباحة وقوتها. تساعد السباحة في تحريك عضلات الجسم. ولذلك تعد الرياضة الأنسب التي تمنحك جسماً متناسقاً.

الرقص:
رياضة ممتازة للتخلص من الدهون وحرق السعرات الحرارية وإزالة التوتر. دقيقة واحدة من الرقص تساعد في حرق سبع سعرات حرارية غالبيتها من الدهون المتراكمة في الجسم.

الدراجة الهوائية:
ركوب الدراجة الهوائية لمدة ساعة يساعد في حرق 400 وحدة حرارية. هذا الرقم فعلاً جيد للحصول على جسم رشيق وصحي بامتياز.

تمارين الأيروبيك:
هذه التمارين هي المفضلة لدى النساء في أرجاء العالم. إذ يشعرن بأنّها تمنحهن الرشاقة والسعادة في آن معاً. تحرق رياضة الآيروبيك بين 200 و400 وحدة حرارية في الساعة الواحدة بحسب سرعتها.

المشي:
رغم أنّ هذا النوع من الرياضة لا يحرق الكثير من الوحدات الحرارية، لكن نسبة ممارسته بين النساء في عالمنا العربي مرتفعة جداً. لذلك يمكن اعتبار هذه الرياضة من أهم أنواع الرياضات التي تحرق السعرات الحرارية.

دعواتكم




موضوعك رائع مشكوره اختي



يعطيك العافية



يسلمو كتير
تقبلي مروري



اسعدني مروركم



التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

إذا كان فأنت الأفضل في العالم

إذا كان لديك بيت يؤويك،ومكان تنام فيه، وطعام في بيتك، ولباس على جسمك،فأنت أغنى من 75% من سكان العالم

إذا كان لديك مال في جيبك، واستطعت أن توفر شيء منه لوقت الشدة فأنت واحد ممن يشكلون 8% من أغنياء العالم

إذا كنت قد اصبحت في عافية هذا اليوم فأنت في نعمة عظيمة، فهناك مليون إنسان في العالم لن يستطيعوا أن يعيشوا لأكثر من أسبوع بسبب مرضهم

إذا لم تتجرع خطر الحروب، ولم تذق طعم وحدة السجن، ولم تتعرض لروعة التعذيب فأنت أفضل من 500 مليون إنسان على سطح الأرض

إذا كنت تصلي في المسجد دون خوف من التنكيل أو التعذيب أو الاعتقال أو الموت، فأنت في نعمة لا يعرفها ثلاثة مليارات من البشر

إذا كان أبواك على قيد الحياة ويعيشان معاً غير مطلقين فأنت نادر في هذا الوجود

إذا كنت تبتسم وتشكر المولى عز وجل فأنت في نعمة، فكثيرون يستطيعون ذلك ولكن لا يفعلون

إذا قرأت هذه الرسالة فأنت في نعمتين عظيمتين

أولاهما أن هناك من يفكر فيك

والثانية أنك أفضل من مليارين من البشر الذين لا يحسنون القراءة في هذه الدنيا




جزاك الله خير حبيبتي
الحمد لله عكل حال




جزاك الله خي



الحمد لله والشكر له على كل نعمة…

فعلاً كلامك أعجبني وكل كلمة فيه روووعة..




جزاك الله خير



التصنيفات
الحمل و الولادة

5 طرق لتضمني أن الحليب الذي ترضعينه لطفلك هو الأفضل

توصي منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية لمدة ستة أشهر على الأقل، وإليك الطريقة لتضمني أن الحليب الذي ترضعينه لطفلك هو الأفضل:
1. عليك بتناول كوب من عصير الفاكهة الطبيعية في كل صباح لزيادة جرعة الفيتامينات لديك.
2. تناولي وجبات خفيفة من الفاكهة، والقطع المصنوعة من الحبوب والبذور خلال النهار بدلاً من البسكويت الذي لا يحتوي سوى على السعرات الحرارية الفارغة.
3. كلي عندما تشعرين بالجوع دائماً ـ حتى إذا كان ذلك يعني الأكل 10 مرات في اليوم، حتى بكميات قليلة ولمرات عديدة.
4. عليك باللجوء إلى الكثير من الأغذية التي تحتوي أحماضاً دهنية أساسية مثل بذور عباد الشمس، وزيت السمك والبيض ـ فهذه الأغذية حيوية لرفع مستوى تطور الدماغ وجهاز المناعة.
5. عليك بشرب الكثير من الماء النقي ـ فجسمك بحاجة إلى كمية إضافية من الماء من أجل إنتاج الحليب، لذلك عليك بشرب لترين من الماء على الأقل يومياً.



موضووووووووع مفيد ورائع



خليجية



شكرلكم



التصنيفات
العناية بالشعر

الطريقة الأفضل لاستخدام مجفّف الشعر في المنزل لشعر ناعم

غالباً ما نسمع عن سلبيات إستعمال مجفّف الشعر أي ”السِشوار” والضرر الذي يتسبّب بهِ على المدى البعيد. والحقيقة أنّ الموضوع يرتبط مباشرةً بأسلوب الإستخدام وليس بعملية التجفيف بحسب ما أطلعنا به خبير شعر النجمة الجزائرية أمل بشوشة “جان سادو” في لقائنا الأخير معه. إليكِ إذا (وبناءً على توجيهات سادو) الطريقة الأفضل لتجفيفه بعد الإستحمام وقبلَ النوم مباشرةً:
1- بعدَ غسل الشعر جفّفي الخُصل جيداً بالمنشفة، وإذا كان شعركِ من النوع الخفيف المتطاير قومي بذلك بإمعان.
2- جفّفي من ثمّ الشعر بالسِشوار، ولكن إحرصي أن لا تقتربي من الجذور فهنا يكمُن الضرر. وبالطبع تفادي الهواء البارد فهو قد يسبّب لكِ صداعاً أليماً لاحقاً.
3- أخيراً ضعي بعضاً من السيروم وأخلدي إلى النوم فهو يضمن إنسياب خصل الشعر في الصباح. ولكن تفادي ذلك إذا كان شعركِ خفيفاً أو ناعماً.




شكرا



يسلموااا ع المجهوود

يعطيك العاافيه




شكرا بزاف أنا شعري دائما محتاج للسشوار



يسلمو الله يعطيك العافيه



التصنيفات
منوعات

بين الستانلس والألمنيوم والتفلون ما هو الأفضل ؟

خليجية

على مدى عامين، لم أكن قد أضفت أية آنية أو مقال جديدة إلى أدوات الطهي الخاصة بي، ولذا عندما ذهبت في مهمة استطلاع أخيرا في «زابارز» فوجئت بالأدوات الكثيرة المتاحة أمامي. ويبدو أن كل مصنع يقدم شكلا مختلفا من آنية معدنية

تكون فيها كل طبقة فوق الأخرى مصنوعة من سبائك توصل الحرارة مع وجود طبقة خارجية تحافظ على الغذاء الذي يتم طهيه داخلها، وهناك تشكيلة من الطبقات الخارجية التي لا تجعل الطعام يلتصق بالإناء، وهناك أشكال من «تيفلون» تبقى لفترة أطول وأشكال من ال«تفلون» البيئي وبدائل بيئية لل«تفلون»، كما أن الأشكال القديمة قد أدخلت عليها تعديلات كثيرة. وتوجد للآنية والمقالي وظائف مباشرة، وهي توصيل الحرارة من الموقد أو الفرن إلى الطعام أو تقديم الطعام إلينا بصورة أنيقة وجميلة وقتما نريد.

وهناك بعض التساؤلات ذات الصلة: منها هل الاختلافات في كيفية قيام المقالي بتوصيل الحرارة للطعام وكيفية استخلاص الطعام من داخلها لها قدر كبير من الأهمية ؟ وهل من الممكن أن أزيد من احتمالية الحصول على طبق البطاطا (البطاطس) المفضل لي وأن أخرجه منها دون أن يصاب بأذى إذا ما استخدمت شيئا آخر غير المقلاة المصنوعة من الألمونيوم والمبطنة بال«ستانلس» ؟

ولاكتشاف ذلك، قمت بتجربة أكثر من عشر مقال، البعض منها جديد والبعض الآخر قديم، وعلمت أن أنواع المعدن التي تصنع منه المقالي ونوعية المادة التي تصنع منه الطبقة العلوية تؤثر كثيرا في عملية الطهي، وكذا تفعل درجة الحرارة والدهون التي تستخدم.

قمت بالتركيز على خمس مقال متوسطة الحجم مفتوحة، الأولى كانت مصنوعة من حديد الزهر المعالج، والثانية من النحاس الثقيل بطبقة عليا ال«ستانلس» والثالثة من الألمونيوم الموجود بين طبقتي ال«ستانلس»، والرابعة والخامسة كانتا من الألمونيوم والطبقة العليا لإحداهما من مادة خزفية يطلق عليها ثيرمولون والثانية مادة من السيلكون يطلق عليها «إن بي 2».

ومثل معظم مقالي تفلون، فإن مقلاة «إن بي 2» معها إرشادات تنصح باستخدام درجات حرارة منخفضة، فيما أعدت مقلاة ثيرمولون كي تستخدم في درجات تصل إلى 870، وهي الدرجة التي نحتاجها لعمل البيتزا داخل الفرن. ويتراوح السعر بين 25 دولارا لمقالي الألومونيوم الجديدة التي لا يلتصق فيها الطعام، ويصل إلى 480 دولارا بالنسبة للمقالي المصنوعة من النحاس الفرنسي.

وفي البداية، أحبت أن أرى الاختلافات التي يمكن أن تتسبب فيها نوعية المعدن في توصيل المقلاة للحراة. ولاحظت أن النحاس يوصل الحرارة أسرع من الألومونيوم بمقدار الضعف وأسرع من الحديد الزهر بمقدار خمسة أضعاف. ولكن تزن مقالي الحديد والنحاس أكثر من خمسة باوند، فيما تزن أرق مقلاة الألمونيوم 2 باوند بالكاد.

والسؤال هل الكثير من المقالي النحاسية الثقيلة ومرتفعة الثمن أفضل من مقالي الألمونيوم الخفيفة والرخيصة الثمن ؟

بدأت بحساب الوقت الذي ستستغرقه كل مقلاة حتى يصل كوب من الماء إلى درجة الغليان فوق أعلى درجة من الشعلة الموجودة أعلى الفرن، وقد وجدت أن النحاس والحديد الزهر استغرقا 3 دقائق لكل منها فيما استغرقت مقلاة الألمونيوم والمبطنة بال«ستانلس» 2.5 دقيقة واستغرقت المقلاة الألمونيوم الرفيعة التي لا يلتصق فيها الطعام دقيقتين فقط.

وجدت أن المقلاة الأرخص والأخف تفوز في سرعة غليان المياه. وبعد ذلك، وضعت المقالي الموصلة للحراة والمصنوعة بالكامل من المعدن ومقلاة ثيرمولون على شعلة مرتفعة حتى وصلت درجات حرارتها إلى نحو 600 درجة، وكنت أقيس درجة الحرارة باستخدام ترمومتر.

وضعت شريحة باردة من اللحم على أسطح المقالي، وبعد ذلك نظرت في درجة حرارة المقلاة وشريحة اللحم عليها بعد دقائق قليلة، فوجدت أن جميعها حافظ على درجة حرارة 575، وذهب الفاقد إلى شريحة اللحم التي تغير لونها بصورة كبيرة إلى اللون البني، وقد تمكنت المقلاة الخفيفة الوزن والرخيصة الثمن من المحافظة على مكانتها بين المقالي الأخرى ذات الوزن الثقيل.

ولكن، هل توزع تلك المقالي الحرارة بصورة متساوية؟ بالنسبة لتلك التي توصل الحرارة بصورة جيدة، فإن الحرارة تنتشر بسرعة في الأجزاء المختلفة للمقلاة، ولكن بالنسبة لتلك التي لا توصل الحرارة بصورة جيدة فإن الحرارة تتركز في النقطة الساخنة من المعدن والتي تكون فوق الشعلة مباشرة.

ولمعرفة مدى انتشار الحرارة في المقالي، وضعت قطعة من نوع معين من الورق داخل كل مقلاة وضعت المقالي على شعل ذات درجات حرارة متوسطة، وعندما رأيت الورق يتحول إلى اللون البني، قمت بإزالة الورقة. وقد كانت الخرائط الحرارية للمقلاة المصنوعة من النحاس الثقيل والمقلاة الخفيفة المصنوعة من الألمونيوم متشابهة، كما كانت المقلاة الألمونيوم المبطنة بال«ستانلس» جيدة هي الأخرى، ولكن، وصلت الحرارة إلى مساحة صغيرة في مقلاة الحديد الزهر.

على مدى عدة أعوام، كنت أطهي الأرز مع اللحم والجبن كل أسبوع أو أسبوعين في وعاء مفضل لي مصنوع من الحديد الزهر، ودائما ما كنت أجد كمية من الأرز بنية اللون ملتصقة في قاع إناء في المنطقة التي تكون موجودة فوق الشعلة مباشرة. ولكن، كنت أشعر بالدهشة، فدائما ما كنت أسمع وأعتقد أن الحديد الزهر موصل بطيء للحراة ولكنه موصل متوازن، وكنت أتساءل هل سيقوم الإناء بتوصيل الحرارة بصورة أفضل إذا استخدمت الحرارة بصورة متدرجة على شعلة منخفضة أو باستخدام سلك حراري كهربائي يمكنه توصيل الحرارة إلى مساحة أكبر من قاع المقلاة أكثر من شعلة الغاز.

وكنت على خطأ. فقد أدت الشعلة المنخفضة إلى تغير متساو في الأرز الذي أصبح لونه بنيا في المنطقة الصغيرة بمركز المقلاة، دون حدوث ذلك في أي مكان آخر، وكان للموقد الكهربي نتيجة شبيهة كثيرا بتلك التي أحدثتها شعلة الغاز. وعندما استخدمت الترمومتر لقياس درجات حرارة في نقاط مختلفة في مقلاة الحديد الزهر، وجدت أن هناك اختلافا قدره 100 درجة بين مركز المقلاة وأي نقطة على مسافة بوصة من حافتها.

أحب أن أشير الى أنه يمكني الحصول على بطاطس في درجة حرارة فرن متوازية. ولا يكون التصاق الطعام في قاع المقلاة مشكلة إذا كنت قد طهيت الطعام حتى أصبح لونه بنيا وتريد الحصول على مقادير قليلة من الطعام بنكهة جميلة تقوم باستخلاصها عن طريق وضع بعض المياه عليها.

وفي الواقع، فإن ذلك شيء رائع. ولكن تكون المشكلة إذا كنت تقلي بيضا أو تطهو شرائح من السمك. ويكون احتمالية ذلك أكبر إذا كنت تستخدم أقل كمية ممكنة من الزيت وكانت الشعلة مرتفعة لطهو الطعام سريعا، فالزيت مع الشعلة المرتفعة وتعريض الطعام إلى الهواء أثناء عملية الطهي يكون سببا في تكون بقايا مؤكسدة تلتصق بسطح المقلاة.

وكي أكتشف أي من المقال أكثر عرضة لالتصاق الطعام فيها، قمت بقلي العشرات من البيض والكثير من شرائح السمك الأبيض وكمية من البطاطس، حيث انه مع هذه الأشياء تكون النتيجة غير جدية إذا ظلت شرائح البطاطس ملتصقة بالقاع عند تحريك المقلاة سريعا. ولا يلتصق الطعام في القاع حال استخدام أقل كمية من الزيت مع المقالي التي لا يلتصق فيها الطعام، وأكثر ما يمكنك الاعتماد عليه مقلاة تيفلون.

وتحتاج مقالي ثيرمولون إلى المزيد من الزيت أو الدهون بعد قلي شريحة من اللحم على درجة حرارة مرتفعة أكثر مما كنت تحتاجه قبل ذلك، ولكن لا يتغير سطحها بنفس الصورة التي تحدث في مقالي تيفلون و إن بي 2، التي تظهر عليها شروخ صغيرة وجروح بعد استخدامها لمرات قليلة، وتعطي المقالي الأخرى سواء تلك التي لها سطح معدني أو التي تعلوها طبقة من المينا، نتيجة متشابهة، فلا يلتصق بها الطعام إذا ما تم استخدام مادة لا تجعل الطعام يلتصق بالمقلاة أو إذا استخدم الزبد، وغالبا، ولكن ليس دائما، إذا ما استخدم الزيت.

ولكن، لماذا لا تجعل الزبد الطعام يلتصق بقاع المقلاة بصورة أفضل من الدهون الأخرى والزيوت ؟

بعد محاولات، أدركت أن الزبد يحتوي على مستحِلبات، وهي المواد التي تغطي قطرات زبد الدهن عندما تسقط داخل الحليب، وهي لا تجعل القطرات تتصل بصورة مباشرة مع بعضها بعضا وتمنعها من الاتصال بالحليب. والمستحلبات واللستين عبارة عن مكون أساس المواد التي تستخدم حتى لا يلتصق الطعام بالآنية.

وقد توصلت إلى ذلك بوضع مقدار بوصة من صلصة اللستين في القليل من المياه وخفق المزيد مع الزيت، حيث يساعد الزيت الناتج على عدم التصاق الطعام بالإناء. والمشكلة في المواد التي تمنع الطعام من الالتصاق بالآنية والزبد هي أنه تفقد مفعولها مع القلي في درجات حرارة منخفضة، نحو 350 درجة. وللحصول على شرائح من اللحم ذات لون بني داكن، يجب رفع درجة الحرارة إلى ما فوق 400 درجة.

وقد أصابتني الحيرة إزاء التصاق البيض والأسماك والبطاطس من وقت لآخر في جميع أنواع المقال ما عدا غير القابلة للالتصاق. لذا، قررت العودة إلى نقطة الصفر والتفكير بشأن المقلاة الساخنة والزيت. وقمت بتنظيف سطح إحدى الأواني ال«ستانلس» وأضفت إليها بعض الزيت وضعتها على النار، ثم وقفت أراقبها.

وقد شاهدت أمراً رأيته كثيراً من قبل، لكنه لفت نظري وكأني أراه للمرة الأولى. فمع ارتفاع درجة حرارة المقلاة لما يتجاوز 350 درجة، بدأ الزيت في التحرك بحيث أصبح سميكاً في بعض جوانبه ورقيق القوام في البعض الآخر، وهي مرحلة تصفها بعض وصفات الطهي بأنها عندما «يترقرق» الزيت. مع الارتفاع المستمر في درجات الحرارة، تنتشر المناطق رقيقة القوام على نطاق أوسع، بينما تتضاءل مساحة نقاط الزيت سميكة القوام وتزداد ارتفاعاً. في نهاية الأمر، بدا أن المناطق رقيقة القوام جفت تماماً، وتجمع الجزء الأكبر من الزيت في دائرة حول حافة المقلاة.

وبعد إجراء بعض التجارب، أدركت أن ما كنت أراقبه هو تطبيق لنظرية بينارد مارانجوني للحمل الحراري، ذلك أن درجات الحرارة المتباينة التي تتعرض لها المقلاة تسببت في اختلافات في شدة توتر سطح الزيت من منطقة لأخرى، الأمر الذي تسبب بدوره في انجذاب الزيت تجاه المناطق الأقل حرارة.

وقد رأيت الأمر ذاته يتكرر في كل مقلاة، حيث ينتهي الحال بالزيت الموجود في المناطق شديدة الحرارة بالقرب من منتصف المقلاة بقوام أقل سمكاً بصورة متزايدة. ويترتب على وجود خليط من الحرارة المرتفعة وتضاؤل سمك الزيت تنامي احتمالات أن يلتصق الطعام بقاع المقلاة.

بيد أن مسألة تضاؤل سُمك قوام الزيت والتصاق الطعام من المتعذر التكهن بها، ذلك أنها تعتمد على درجة حرارة الموقد وكيفية وضع الإناء عليه وكمية الزيت التي تبدأ الطهي بها وحجم عمليات التقليب والكشط التي تقوم بها. إذاً، ماذا يمكننا أن نفعل للتغلب على لعنة نظرية بينارد مارانجوني للحمل الحراري؟ لقد تفتق ذهني عن فكرة معينة، ويمكنك أن تقوم بتجريبها إذا ما كانت لديك مقلاة يلتصق بها الطعام في درجات الحرارة المرتفعة.

أضف قدر من الزيت يكفي لكي يكسو سطح المقلاة والطعام تماماً. بالنسبة للمقلاة متوسطة الحجم، تكفي كمية قليلة من الزيت تعادل نصف ملعقة شاي كي تكسو المقلاة وذلك لطهي البيض وقطع السمك. أمام بالنسبة لقطع الخضروات، فعليك أن تزيد كمية الزيت بمقدار ثلاثة أضعاف من أجل ضمان أن يكسو الزيت المساحات الإضافية في السطح المتمثلة في القطع الصغيرة. عليك بتسخين الإناء حتى يترقرق الزيت، ثم أطفئ الموقد وقم بإمالة المقلاة كي تتخلص من النقاط سميكة ورقيقة القوام في الزيت ويصبح سطح الزيت متساوياً.

انتظر حتى تتضاءل درجة حرارة المقلاة بدرجة تسمح لطبقة الزيت بأن تبقى مسطحة في معظمها. عندئذ، أضف الطعام واتركه ينضج لبعض الوقت قبل أن ترفع الحرارة من جديد. وإذا أمكن، احرص على الاستمرار في تقليب الطعام والزيت.

هناك أمر آخر، عليك تنظيف المقلاة برفق، مع الضغط بصورة كافية من أجل التخلص من المخلفات الملتصقة بالسطح، لكن دون حك الجزء المعدني وحده. لقد لاحظت من خلال تجاربي أنه بمرور الوقت بدأت اشعر بالكسل تجاه تنظيف المقلاة جيداً بين اختبار وآخر، وهنا تضاءلت احتمالات أن يلتصق الطعام بالسطح.

وربما يكون هذا الأمر أشبه بما يطلقون عليه في الطب «الفرضية الصحية»، والتي تقول بأن الإفراط في النظافة قد يترك الشخص أكثر عرضة للإصابة بأنماط معينة من الأمراض. وبالمثل، فإن الإفراط في تنظيف المقلاة ربما يقل من مستوى ملاءمتها لأغراض الطهي. إذاً ما السبيل لجعل المقالي تعمل على النحو الأفضل؟ عليك باختيار المقلاة التي تروق لك، بناءً على ثقلها أو خفتها، طرازها أو سعرها، دقتها او سهولة استخدامها. لكن عليك الاهتمام بالزيت واستخدامها كثيراً في الطهي.




يسعدنى ان اكون اول من يرد على موضوعك الاكثر من رائع ونتظر المزيد من ذكائك وعبقريتك ونتظرمنك وصفات كثيره تفيدنا فى مطبخنا الذى هو حياتنا اليوميه



خليجية



مشكوره غلاتي



خليجية



التصنيفات
رعاية الاطفال والمواليد

من الأفضل عدم إيقاظ الطفل عند نوبات الفزع الليلي

فورت (ألمانيا): من الأفضل ألا يقوم الآباء بإيقاظ الطفل عند تعرضه لحالة من الهلع والذعر أثناء الليل. وأوضح هرمان شويرر إنغلش من المؤتمر الاتحادي للاستشارات التربوية بمدينة فورت جنوبي ألمانيا أن ما يسمى بـ "الفزع الليلي" ليس كابوساً وأنه يحدث أثناء مرحلة النوم العميق قبل منتصف الليل ويرتبط بعمليات نضج المخ. وأضاف إنغلش أن الطفل في تلك الأثناء يصرخ صرخة مدوية في أغلب الأحيان ويفتح عينه إلا أنه لا يكون مستيقظاً ولا يمكن التحدث معه.
وكل ما يتعين على الآباء القيام به في تلك الحالة هو الحيلولة دون إمكانية تعرض الطفل للإصابات أثناء نوبة الفزع الليلي. وفي حالة تكرار حدوث مثل هذه النوبات أو عند حدوثها بعد العام السابع من عمر الطفل فمن الأفضل استشارة طبيب الأطفال.




مشكووووره ياقلبي



خليجية



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقة الطائف خليجية
مشكووووره ياقلبي

خليجية




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~▌♥ ڧــ♥ــدٱ اڵڱــۅېــټ ♥▐~ خليجية
خليجية

خليجية




التصنيفات
العناية بالشعر

البيض القناع الأفضل لجميع أنواع الشعر لتعتني بشعرك

يعتبر البيض من أفضل الأقنعة الطبيعية لجميع أنواع الشعر؛ حيث يحتوي صفار البيض على البروتينات والدهون التي تعمل كمرطب طبيعي للشعر، بينما يحتوي البياض على الإنزيمات المضادة للبكتريا ويزيل الدهون الزائدة عن حاجة الشعر.
إذا كنتِ صاحبة شعر عادي:
يمكنك استخدام البيضة كاملة.
أما إذا كنتِ من صاحبات الشعر الدهني:
فاستخدمي البياض فقط.
ولصاحبات الشعر الجاف:
استخدمي صفار البيض.
الطريقة:
فقط ضعي 1/2 كوب من البيض المناسب لنوع شعرك على فروة رأسك لمدة 20 دقيقة، ثم اغسلي شعرك بماء بارد وشامبو مخفف.
ملحوظة إذا كنتِ من صاحبات الشعر العادي أو الجاف استخمي القناع مرة شهريا، أما إذا كنتِ من صاحبات الشعر الدهني استخدمي القناع مرة كل أسبوعين.



موضوع رااائع

وجهود أروع

ننتظر مزيدك

بشوووق




التصنيفات
الإتكيت و التجارب و النصائح المنزلية

الطريقة الأفضل لشراء السمك

كلّنا نعلم أن الطعام الطازج أساس للغذاء الجيد. بدءاً من الخس مروراً بالدجاج أو الخبز، فإن المأكولات الطازجة تُمثّل النوعية الجيدة. أما بالنسبة للسمك، فالضرورة الأكبر هي أن يكون طازجاً. السمك كائن هش ، ونوعيته تتدهور سرعان ما يتم سحبه من الماء. لذا، من المهم جداً أن نعرف كيف نبتاع السمك الطازج. من أين نبتاعه؟ إختيار المتجر المناسب هو بأهمية إختيار نوعية السمك. أولاً ، نريد شراء السمك الذي يمضي أقل وقت من حين نقله من القارب حتى تقديمه على الصحن. ثانياً، نريد أن نبتاع السمك الذي تمّ التعامل معه بطريقة جيدة. وعلينا أن نتأكد أن المتجر من حيث نشتريه يتحلّى بنسبة عالية من الإستهلاك والزبائن.دلائل السمك الطازج سر المأكولات البحرية الشهية يكمن في نوعيتها الطازجة. إن إختيار أفضل الأسماك الطازجة سهل إذا كنت تعلمين عمّا تبحثين:
يجب أن تكون عيون السمك صافية. إذا كانت العيون ملبّدة، يكون السمك قد تمّ اصطياده منذ أكثر من خمسة أيام وبدأ يفسد.
يجب أن يكون خشوم السمك رطب ولونه أحمر فاتح. إذا كان لون الخشوم زهري أو بني على رمادي، فذلك يدلّ على الإساءة في توضيبه وحفظه أو أنه قد بدأ يفسد. أضِف إلى ذلك أن الخشوم يجب أن تكون نظيفة وخالية من الإفرازات المخاطية.
يجب أن يتمتّع جلد السمك بلماعية ضاهرة، وأن يكون رطباً وحتى لزجاً. ويجب أيضاً أن يتحلى السمك بقشرة ملتصقة جيداً بجلده.
لا يجب أن تكون رائحته مزعجة. السمك الطازج لا يتصف بالرائحة الكريهة. وهو إجمالاً يجب أن يتحلى برائحة الرطوبة ورائحة البحرالمنعشة. إذا كانت رائحته غير عادية، قد يكون قديماً ولا يجوز شراؤه.
يجب أن يكون قوام السمك جامداً ومرناً حتى يرتد عندما يُلمس. إذا بقي التفرُّض بعد لمسه، فذلك يعني أن السمك بدأ يُصبح طرياً وقديماً على الأرجح. أما قطع فيليه السمك فيجب أن تكون رطبة وجامدة.
لا تنسي التأكد من وجود أي كدمات. فظهور علامات ذات اللون الأحمر الغامق على الفيليه تؤشر إلى كدمات، نتيجة لسوء الحفظ والتوضيب. يمكننا تناول هذه الفيليهات ولكنها طبعاً ليست بمقياس النوعية الجيدة. توضيب وحفظ السمك الطازج من الأفضل طبخ السمك وتناوله في نفس يوم شرائه. إن لم يكن هذا ممكناً او مطلوباً بعد الشراء، فيجب لف السمك بالورق المُشمّع أو وضعه في وعاء مُغطّى في البرّاد. من المهم طبخه في أسرع وقت ممكن، مع أننا نستطيع تبريد السمك في البرّاد لمدة يوم أو إثنين. كما ويمكننا حفظ السمك المُثلج في الثلّاجة حتى الستة أشهر.



جزآآآآآك ربي الجنة
مشكوره خيتو



شكرا لمروركم



خليجية



التصنيفات
منوعات

الأجداد والجدات الأفضل لرعاية الاطفال الصغار

حينما تكون رعاية الأطفال والاهتمام بهم من نوع "هوم ميد" أو "صناعة منزلية" فإن الأطفال سيكونون بأفضل حال. وغياب الوالدين، للعمل أو السفر أو غيره، أحد الأمور الحتمية اليوم في كثير من الأسر.

والحاجة ترتفع تلقائياً للبحث عن "جليسة للأطفال" أو ما يُسمى "بيبي سيتر" كي تقوم برعاية الأطفال والاهتمام بشؤونهم حال غياب الوالدين. وخلافاً لما قد يتوقعه البعض، يقول الباحثون من الولايات المتحدة بأن توكيل الجد أو الجدة للقيام بتلك المهمة هو أفضل، وأحد الأسباب وراء تلك الأفضلية، هو تدني تعرض الأطفال لإصابات الحوادث بنسبة مهمة عند قيام الجد أو الجدة بتقديم تلك العناية، بالمقارنة مع توكيل تلك المهمة لإحدى المتخصصات في رعاية الأطفال.
وكان الباحثون من كلية بلومبيرغ للصحة العامة، التابعة لجامعة جون هوبكنز، قد نشروا ضمن عدد نوفمبر من مجلة "طب الأطفال" الصادرة عن الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال، نتائج دراستهم الواسعة حول مدى سلامة الأطفال خلال فترات رعاية "غير الوالدين" للأطفال.

وشمل الباحثون في دراستهم شريحة بلغت أكثر من 5500 طفل رضيع، من 15 مدينة بالولايات المتحدة، وذلك ضمن ما يُعرف ب "التقييم القومي للخطوات الصحية في برنامج رعاية الأطفال الصغار". وراجع الباحثون الامور المتعلقة برعاية أولئك الأطفال في فترة استمرت حوالي ثلاث سنوات.

وأشار الباحثون إلى أن نتائج دراستهم تُخالف الاعتقاد الشائع لدى البعض بأن الأطفال أكثر عُرضة للإصابت والحوادث في حال قام الجد أو الجدة بالعناية بهم. وقالوا بأن قيام الأم، أو غيرها من الأقارب، بترتيب برنامج لرعاية الطفل من قبل الجد أو الجدة، يُؤدي إلى تقليل فرص تعريض الطفل لإصابات الحوادث بمقدار 50%.

وقال البروفسور ديفيد بيشاي، الباحث الرئيس في الدراسة ان "الزيادة الحديثة في أعداد الأجداد أو الجدات ممن يُقدمون رعاية أحفادهم الأطفال، كانت إحدى الأمور التي أثارت اهتمام وكلاحظة الاطباء، خصوصا حول مدى تمكنهم من توفير الممارسات الحديثة للعناية بشؤون سلامة الأطفال. ونتائج الدراسة، على عكس المتوقع، لا تقول لنا فقط إن هذه الشكوك لا مُبر لها ولا أدلة علمية تدعمها، بل تقول لنا صراحة أن العائلات، التي تختار أحد الأجداد للقيام برعاية أطفالها، تفعل الصواب والذي فيه تقليل احتمالات إصابة أطفالهم بالحوادث.

ومن جانبها قالت الدكتورة أندريا غلين، المشاركة في الدراسة ومديرة مركز أبحاث الإصابات لكلية بلومبيرغ: "ولأن إصابات الحوادث هي السبب الأول لوفيات الأطفال في الولايات المتحدة، فإن من المهم جداً، وبدرجة حساسة، أن نُحاول التعرف على عوامل الخطورة والحماية في إصابات تلك الحوادث". وعلقت على نتائج الدراسة، والمشجعة على الاعتماد على أحد الأجداد لمهمة رعاية الطفل حال غياب الوالدين: "ولأن الحماية التي يُقدمها أحد الأجداد للأطفال ربما تعتمد على الاختيار الصحيح لذلك الجد أو تلك الجدة، فإننا بحاجة إلى مزيد من البحث حول ما يُسهم في توفير وتسهيل اختيار الوالدين لأحد أولئك الأقارب للعناية بالأطفال في غيابهم، والبحث أيضاً حول نوعية نمط الرعاية التي يُمكن أن يُقدمها أحد الأجداد بالطفل".

كما لاحظ الباحثون في دراستهم لجوانب "حوادث إصابات الأطفال"، أن إصابات الأطفال تقل في الأسر التي يعيش فيها الوالدين مع بعضهم البعض، وترتفع في تلك التي يعيش الأب في منزل منفصل عن بقية أفراد أسرته. وهذه العناصر لا علاقة لهام بمستوى الدخل المادي للأسرة، أي غنية كانت أو فقيرة.

والملاحظ أن التواصل الإيجابي بين الأجيال، عبر إعطاء الفرص لقرب الأجداد بالأحفاد، مما يفتقده الكثيرون في علاقاتهم الأسرية الواسعة، أي في خارج علاقة الأسرة الصغيرة، والمكونة من الأب والأم والأطفال. وأحد العوامل المُساهمة في تلك "الفجوة" بين الأحفاد وأجدادهم هي "توهم"، الأم أو الأب، عدم قدرة أحد الأجداد على العناية المباشرة بالأطفال الصغار، والمتطلبة بداهة عنصر المراقبة الدقيقة للتصرفا "غير المتوقعة" عادة من قبل الأطفال الصغار! وما تقوله نتائج الدراسة بخلاف ذلك.

وهناك فرق واضح، لمن تأمل بحق، بين رعاية الجد أو الجدة للحفيد، وبين رعاية الأم أو الأب لطفلهما. والسبب أن هناك "نكهة" خاصة للعلاقة بين الجد أو الجدة وبين الطفل. وهذه "النكهة" المفعمة باللهفة والمحبة والرفق والعطف، لدى الجد أو الجدة، يُقابلها دوماً إحساس "جاف" و "فجّ" بما يُسميه أحد الوالدين "المسؤولية" في عدم تدليل الطفل أو تركه يفعل ما يحلو له. وينسى الوالدان أن الجد والجدة هما أكثر خبرة في الحياة، وأكثر دراية ومعرفة بما يصلح لتربية الأطفال، وأنهما هما منْ ربَوْهما واعتنوا بهم حتى بلغوا سنّ الرشد. ولذا فإن أسلوب "الصرامة" في طلب تنفيذ التوجيهات، والذي يعتمد عليه الوالدان، لا يستخدمه غالباً الجد أو الجدة. وعلى العكس، يلجأ الجد أو الجدة إلى التواصل "الحنون" وإلى "ترغيب" الطفل بفعل ما هو أفضل له ولحمايته.




خليجية




تسلمى يا قمر
بارك الله فيك



خليجية



يعطيك العافيه يالغلا