الوسم: التدليك

تقيم منذ سنوات فى نيويورك ابتكرت طريقة للعلاج من التوتر النفسى والتعب

البدنى الناتج عن الضغط والضوضاء فى المدينة. الطريقة تكمن فى التدليك

الصوتى والكثيرون يشيدون بمنافعها.

وقامت مارتن (30 عاما) وتقيم فى نيويورك منذ خمسة أعوام بابتكار علاج

من نوع خاص: التدليك الصوتى باستخدام "سلطانيات" أوانى كوكبية الحركة

بالإضافة إلى العلاج بالطاقة (الريكى) حيث يضع المعالج يده على جسم الشخص

فتنتقل الطاقة إليه منه، وأطلقت آنيا مارتن، اسم "إين – كلانغ" على هذا

الابتكار الجديد فى العلاج من التوتر النفسى.

وتستغرق كل جلسة تدليك قرابة 90 دقيقة تقوم خلالها مارتن بوضع سبع سلطانيات

مختلفة الأحجام على أجساد زبائنها. وتقول مارتن إن "الصوت المنبعث من "السلطانيات"

مع الأثر الذى تحدثه الاهتزازات يساعد الجسد على الاسترخاء حتى لو كان صاحب

هذا الجسد أكثر قاطنى نيويورك شعورا بالتوتر".

وأضافت الدويتش فيللى أن مارتن تعلمت فوائد العلاج بالتدليك الصوتى من مدلكة

ألمانية لكنها أرادت استخدام مهاراتها فى علاج عدد أكبر من الناس وليس مجرد

أصدقائها ومعارفها.

وتشرح مارتن أن هذا العلاج يسمى "التدليك الصوتى بالسلطانية" لأنه يفترض أن

السلطانيات الهزازة تقوم بتدليك خلايا الجسم، بينما يحدث الصوت المنبعث منها

حالة أشبه بالنشوة فى المريض. وتقول مارتن إن هذا المزيج من تأثيرين مختلفين

يجعل الجسم يسترخى كما أنه يقلل من الشد العصبى رغم عدم وجود أى دليل علمى

يدعم نظريتها.

وتشرح مارتن ذلك قائلة، إن "الأمر لا يتعلق باسترخاء قصير الأمد ولهذا فبإمكان

الشخص مواصلة كفاحه الشاق فى الحياة مثلما كان من قبل".

وتضيف قائلة: "أى أحد يوافق على التدليك الصوتى بالسلطانية يبدأ تدريجيا فى

الشعور بعودة السلام الداخلى إليه مرة أخرى". وبحسب ما تقوله مارتن فإن

الهدف من العلاج هو شفاء الجسد بدنيا ونفسيا. وبالرغم من تشكك سكان نيويورك

فى العلاج فى بادئ الأمر، تؤكد مارتن أن جدول المواعيد مكتظ عن آخره بالحاجزين

وإن كانت تحرص على عدم إجهاد نفسها فى العمل بالحد الذى يجعلها تحتاج هى

ويوضح الباحثون الامريكيون ان التدليك يساعد في تخفيف الارهاق والضغط وهو ما يؤدي بدوره الى ازالة الانتفاخ مشيرين الى ان آلام البطن والغازات ترتبط بالقلق والتوتر الذي يسبب بدوه اضطرابات هضمية .

وان تدليك منطقة البطن واماكن تجمع الزوائد يتم عبر حركات دائرية كبيرة وهادئة باتجاه عقارب الساعة .

وللقيام بالضغط بغرض تخفيف الآلآم عموما بما فى ذلك ألم الرأس { الصداع } ، يعمل ضغط تدريجى فى البداية على النقطة المعينة ، ثم يثبت الضغط على النقطة دون أى حركة لمدة دقيقة واحدة أو أكثر .

وفيما يلى تويح لمواضع النقط المستخدمة لتخفيف الصداع والصداع النصفى :

* توجد نقطتان بخلف الرأس عند قاعدة الجمجمة فى التجويف ما بين عضلتي العنق Gates Of consciousness ..الرأسيتين .. تسمى هاتان النقطتان : بممرات الوعى

إستخدام إصبعى السبابة فى الضغط على هاتين النقطتين لمدة دقيقتين مع الميل بالرأس تدريجياً للوراء مع تثبيت الضغط على النقطتين وتستخدم أساساً هاتان النقطتان لتخفيف الصداع النصفي .

* وفى موضع أعلى من النقطيتين السابقتين قليلا وفى منتصف الرأس من أسفل ، توجد نقطة أخرى تسمى مجازا : محل الريح وتوجد نقطتان أخريان داخل تجويف صغير بالعظم فوق العين مباشرة { يمكنك تحسس هذا التجويف أو المنحدر بإمرار Drilling Bamboo الإصبع على العظم فوق العين } وتسمى هذان النقطتان

إضغط على النقطة الأولى بإصبع الابهام الأيمن ، وفى الوقت نفسه ، اضغط على النقطتين السابقتين بإصبعى الابهام الأيسر والسبابة لمدة ديقتين وأثناء ذلك إثن رأسك للوراء قليلاً مع التنفس بعمق .

* توجد نقطتان بعظم الخدين وتحت منتصف العينين ويسميان : جمال الوجه .. اضغط بإصبعى السبابة والوسطى على هاتين النقطتين ضغطاً خفيفا لمدة دقيقة .

تستخدم هاتان النقطتان أساساً لتخفيف الصداع الناتج عن الإحتقانات .

* توجد نقطة على الجلد ما بين إصبعى الإبهام والسبابة فى منتصف الوتر الفاصل بينهما تسمى مجازاً : وصلة الوادى .. ضع يدك اليمنى فوق اليسرى ، واضغط عى الوتر ما بين إصبعى الإبهام والسبابة باليد اليسرى لمدة دقيقة واحدة ، ثم اعكس الوضع بحيث تضغط على الوتر بين إصبعى الإبهام والسبابة باليد اليمنى لنفس المدة السابقة .

وتستخدم هذه النقطة أساساً لتخفيف صداع الجبهة . ويراعى عد استخدام الحوامل لهذه النقطة ؛ لأن إثارتها يمكن أن تتسبب فى حدوث إنقباضات بالرحم .

وأثناء ذلك إثن رأسك للوراء قليلاً مع التنفس بعمق .

* توجد نقطتان بعظم الخدين وتحت منتصف العينين ويسميان : جمال الوجه .

اضغط بإصبعى السبابة والوسطى على هاتين النقطتين ضغطاً خفيفا لمدة دقيقة .

تستخدم هاتان النقطتان أساساً لتخفيف الصداع الناتج عن الاحتقانات .

* توجد نقطة على الجلد ما بين إصبعى الإبهام والسبابة فى منتصف الوتر الفاصل

. Joining the Valley بينهما تسمى

تعاني الكثيرات من النساء من بروز منطقة البطن التي تؤثر بصورة سلبية على مظهر ورشاقتها، ويرى الخبراء انه يمكن استخدام العلاج بالتدليك للتخلص من هذا البروز والتمتع بقوام ممشوق.

ويوضح الباحثون الامريكيون ان التدليك يساعد في تخفيف الارهاق والضغط وهو ما يؤدي بدوره الى ازالة الانتفاخ مشيرين الى ان آلام البطن والغازات ترتبط بالقلق والتوتر الذي يسبب بدوه اضطرابات هضمية .

وان تدليك منطقة البطن واماكن تجمع الزوائد يتم عبر حركات دائرية كبيرة وهادئة باتجاه عقارب الساعة .

كما ان التنفس بشكل صحيح والتحكم بالانفعالات التي قد تواجهها في حياتها اليومية يساعدها على التخلص من الزوائد المتناثرة في منطقة البطن بسهولة .