التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

للبشرة الجافة للعناية

لكم خلطه للتخلص من جفاف البشره خصوصا في فصل الصيف ..
أولا وقبل كل شي لازم نهتم بترطيب بشرتنا من الداخل يعني بتناول كمية سوائل تكفي لترطيب البشره والمعدل الطبيعي للماء داخل جسم الأنسان حوالي 70بالمئه من كتلة الجسم ولكن لابد ان نفهم بأن زيادة السوائل في الجسم تسبب التميؤ وهو بالطبع مضر مثل الجفاف بعنب لا أفراط ولا تفريط
ثانيالعوامل الخارجيه للترطيب وهناك عدة مستحضرات للترطيب من اهمها وأكثرها فائده الفازلين ……..ضعي كميه مناسبه من الفازلين على الجسم بعد الأستحمام فذلك يساعد على حفظ الترطيب داخل البشره لأطول وقت ممكن
هناك أيضا زيت جوز الهند………في ثواني يشيل طبقه الجلد الجافه ويرطب البشره ضعي زيت جوز الهند على البشره مع التدليك الخفيف لمدة عشر دقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر ثم امسحي بقطنه قليل من ماء الورد وسوف تحصلين على بشره نضره خاليه من الجفاف
مجرب ومضمون



شكرا



خليجية



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

كيفية العناية اليومية بالبشرة الجافة للعناية

لبشرة الجافة مشكلة تؤرق الكثيرات. والمحاولات لعلاجها متعددة، ولعل الكثيرات خضن تجارب عديدة من استخدام الزيوت والمطهرات والكريمات الليلية في سبيل الوصول إلى حل شافي لها.

ولتجاوز هذه المشكلة لابد أن نتعرف إلى الأسباب المؤدية للجفاف البشرة ومن ثم استخدام العلاج المناسب.

تعتبر الزيوت الطبيعية التي تفرزها البشرة من أفضل أنواع الزيوت التي تقاوم الجفاف، وهي وسيلة دفاع قوية وفعالة ضد العناصر التي تؤدي إلى جفاف البشرة كالشمس والرياح.

ولكن قد يفقد الجلد هذه الزيوت بسبب التعرض للعوامل الطبيعية، أو بسبب عدم استخدام المنتجات المناسبة للعناية بالبشرة.

وفيما يلي نقدم لصاحبات البشرة الجافة بعض الطرق للعناية اليومية ببشرتهن:

– هناك العديد من المنظفات والغسول والكريمات الموجودة في الأسواق، ولابد قبل شرائها من التأكد من المكونات الأساسية ومناسبتها لنوع بشرتك.

– لابد من العناية اليومية، وترطيب البشرة بشكل مستمر، وللأسف البعض قد يمل ولا يواظب على العناية اليومية ويعتبرها عملية معقدة متعددة الخطوات، وهي ليست كذلك إذ يمكن الحصول على الترطيب المناسب للبشرة من خلال استخدام القليل من زيت الأطفال بعد الانتهاء من الاستحمام. إذ إن الزيوت هي المكونات الأساسية التي تحافظ على ترطيب البشرة.

– استخدام بعض الخلطات الخاصة بعلاج البشرة الجافة جداً مثل:

اخلطي الحنطة مع زيت الزيتون أو زبدة الكاكاو، هذه المكونات ستمنحك مزيداً من الحماية لبشرتك من الجفاف إذ ستشكل حاجزاً بين الجلد والمؤثرات الخارجية كالشمس والرياح.

– تتجنب بعض النساء استخدام المرطبات والزيوت لأنها تسبب لديهن تهيجاً في الجلد أو ظهور حب الشباب، فإن كانت بشرتك حساسة ابحثي عن المرطبات الخاصة بالبشرة الحساسة والرقيقة التي لا تؤدي إلى سد المسام، وبالتالي ظهور حب الشباب.

ومن المرطبات الجيدة للبشرة الحساسة المرطبات المعدنية التي تحتوي على الزيت. أيضاً الأفوكادو وزيت زهرة الربيع لطيف على البشرة الحساسة.

– واظبي على كريم الواقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس 15 أو أعلى فهو يحمي الجلد الحساس من أشعة الشمس.

– بعض النساء تجد صعوبة في تحقيق التوازن بين الحصول على بشرة نظيفة، وبين الحفاظ على رطوبة البشرة ونقول لهم يمكنكن استخدام منظفات ومطهرات لطيفة، بحيث لا تؤثر على مقدار الرطوبة الموجودة الجلد، والابتعاد عن الغسولات القوية التي قد تدمر الطبقة الخارجية من الجلد، يندرج تحت ذلك الكثير من أنواع الصابون، لذلك فالأفضل بالنسبة لصاحبات البشرة الجافة عدم استخدام الصابون واستبداله بالكريمات المنظفة أو الغسول الخاص بالبشرة الجافة.

– التقليل من مدة الاستحمام بألا تتجاوز العشرة دقائق.

– أن تكون المياه معتدلة والامتناع تماما عن الاستحمام بالماء الساخن.

– للتغلب على جفاف الأيدي والأقدام، يفضل وضع المرطب عليهما قبل الخلود للنوم، فالنسبة للأقدام يمكن وضع المرطب المناسب، ومن ثم ارتداء جوارب خفيفة، وكذلك بالنسبة لليدين يمكن عدم الاكتفاء بوضع المرطب فقط وقت النوم، بل يمكن وضع القليل منه قبل ارتداء القفازات المطاطية عند القيام بالأعمال المنزلية.

– أخيراً إن الوقاية خير من العلاج، وبالتالي يجب مواصلة القراءة لمعرفة كيفية حماية البشرة من الجفاف.




مشكووووووووووووووورة يا قمر



مشكوره إن شاء الله تفيدني



مشكووووووورة



يسلمو يالغلا
يعطيك الف عافية



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

نصائح خاصة لأصحاب البشرة الجافة لتعتني بشعرك

حيث يقول إن البشرة الجافة تحتاج للعناية والأقنعة أكثر من غيرها.. والأقنعة المفيدة لها هى المكونة من مواد طبيعية مثل هذين القناعين التى يفضل استخدام أحدهما مرة فى الأسبوع.

قناع زيت جوز الهند:

لهذا القناع تحتاجين كمية من زيت جوز الهند تكفى لتوزيعها على وجهك وأيضًا تحتاجين لماء الورد لغسل الوجه .

دلكى زيت جوز الهند برفق على بشرتك ثم اغمسى فوطة ناعمة فى ماء ساخن واعصريها جيدًا ثم افرديها على وجهك وأنت مستلقية على ظهرك.. كررى هذه العملية أربع أو خمس مرات متتالية ثم اغسلى وجهك بالماء الدافئ .

وأخيرا مررى قطعة قطن مغموسة فى ماء الورد على بشرتك لتزيل بقايا الزيت، وسترين بعدها كيف تبدو بشرتك نضرة ولامعة وطرية.

قناع قلب الطماطم:

اهرسى ثمرة طماطم كبيرة ثم افردى قلبها على وجهك.. اتركيه حوالى خمس دقائق ثم اغسلى وجهك بالماء الفاتر والمعروف أن الطماطم لها تأثير رائع فى شد البشرة وغلق المسام.

هناك أنواعًا عديدة للبشرة، فهناك البشرة الحساسة والبشرة الرقيقة سريعة التأثر بالعوامل الخارجية، كالحرارة، والرطوبة، وأشعة الشمس.. وتختلف العناية التى تحتاجها البشرة الحساسة عن العناية التى تحتاجها الأنواع الأخرى من البشرة.. ومن أفضل الماسكات الطبيعية التى تساعد فى نضارة وجمال البشرة الحساسة:

ماسك الدقيق وماء الورد للعناية بالبشرة الحساسة

المكونات: ملعقة كبيرة دقيق + ملعقة نخالة + 4 ملاعق ماء ورد.

الطريقة: تمزج المكونات حتى تصبح عجينة لينة، وتوضع على البشرة والرقبة لمدة 20 دقيقة، وتزال بقطنة مبلة بماء الورد، ثم ينظف الوجه بماء فاتر.

ماسك البطاطا والحليب للبشرة الحساسة

المكونات: ثمرة بطاطس مسلوقة + مقدار من الحليب الطازج.

الطريقة: تخلط المكونات السابقة جميعاً حتى تصبح مثل الكريمة، وتوضع على البشرة والعنق لمدة 15 دقيقة، ثم ينظف الوجه بماء فاتر، ويعتبر هذا الماسك مثاليا للعناية بالبشرة الحساسة.

ماسك الحليب والجزر للعناية بالبشرة

المكونات: 7 ملاعق ماء مغلى + 3 ملاعق خس مفروم + 3 ملاعق كبيرة جزر مبشور + 14 ملعقة كبيرة حليب.

الطريقة: يصب الماء المغلى على الخس والجزر، وينقع لمدة 9 ساعات مع تغطية الإناء، ثم يضاف الحليب إلى المنقوع ويصفى، ثم يوضع الخليط فى إناء ويحفظ فى الثلاجة (البراد) لحين استعماله، ويعمل هذا الماسك على العناية بالبشرة الحساسة ويحفظ نضارتها.

ماسك عسل النحل الخالص لشد البشرة الحساسة:

المكونات: 5 ملاعق عسل نحل.

الطريقة: تدهن البشرة والرقبة بالعسل لمدة 10 دقائق، ثم يدلك بأطراف الأصابع المبلة بعسل النحل مرة أخرى، ويستمر التدليك لمدة 3 دقائق ثم يغسل بالماء الفاتر. ويعتبر ماسك العسل من أفضل الوسائل لشد البشرة الحساسة وتخليصها من التجاعيد.

ماسك الجلسرين والخيار للعناية بالبشرة الحساسة

المكونات: عصير 2 ثمرة خيار متوسطة الحجم + كمية مساوية لعصير الخيار من الجلسرين + ملعقة دقيق + ملعقة كبيرة من النخالة الردة).

الطريقة: تخلط جميع المكونات جيداً حتى تتكون عجينة لينة من الخليط، ثم توضع على البشرة بأطراف الأصابع لمدة ربع ساعة، ثم يزال الماسك بقطعة قطن مبلة بماء الورد، ثم يغسل بالماء الفاتر.

وتعمل مكونات هذا الماسك على تغذية وترطيب البشرة الحساسة بفضل الخيار والجلسرين، كما أن النخالة تساعد على التخلص من الخلايا الميتة.

ماسك البقدونس والعسل

المكونات: ½كوب بقدونس + ملعقة كبيرة عسل.

الطريقة: تخلط جميع المكونات معاً، وتوضع على البشرة لمدة 20 دقيقة ثم تنظف البشرة بالماء البارد.

ماسك الجزر والعسل

المكونات: عصير نصف ثمرة جزر+ ¼ملعقة عسل نحل.

الطريقة: تخلط جميع المكونات معاً، ثم يوضع المزيج لمدة 15 دقيقة على البشرة ويغسل الوجه بماء فاتر.. يساعد تكرار هذه الوصفة على العناية البشرة الحساسة.

ماسك الخيار والحليب

المكونات: ثمرة خيار مبشورة + مقدار مماثل من الحليب الطازج.

الطريقة: تمزج المكونات السابقة وتوضع على البشرة ويتم تنظيف البشرة بماء فاتر.




التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

زيت السمسم مرطب مثالي للبشرة الجافة لتعتني بشعرك

يصلح زيت السمسم للعناية بالجلد عند إصابته بالجفاف. ويقول يوهانس غوتفريد ماير، الباحث الجامعي بمدينة فورتسبورغ الألمانية، :"يساعد زيت السمسم على التخلص من القشور الجافة والجُلبات الجلدية". وأضاف ماير أن هذا النوع من الزيوت يُستخدم أيضاً لحماية الأغشية المخاطية للأنف، وعندئذ تتوافر أمام المرء إمكانيتان، فإما أن يستخدم زيت السمسم في شكل بخاخ أو أن يقوم بدهان الجدران الداخلية للأنف بكمية قليلة من زيت السمسم.

وأشار الباحث الألماني إلى أنه عند التعرض لهواء جاف، سرعان ما تجف الأغشية المخاطية للأنف، غير أن "استعمال زيت السمسم قد يمنع جفاف الأغشية المخاطية". وينصح ماير الأشخاص الذين تزداد لديهم فرص الإصابة بالحساسية، بضرورة توخي الحذر؛حيث إن هذا النوع من الزيوت يمكن أن يؤدي في حالات نادرة إلى ظهور أعراض الحساسية.

خليجية
مستنيا ردودكم :icon_cool:




معلومااااااااااااااااات رووووووعة
يعطيكي العاااااافية ياااارب



مشكورة عالمرور



خليجية



يسلمووووووووووووو



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

وصفات للعناية بالبشرة الدهنية والبشرة الجافة لتعتني بشعرك

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

تتعرض البشرة الجافة للتشقق والخشونة عند تغير الطقس، لذلك يفضل في هذه الحالة عدم استخدام الصابون العادي وإنما استخدام الصابون المصنوع من زيت الزيتون.

وصفات للعناية بالبشرة الجافة
· مزيج يُدهن به الوجه قبل النوم: عصير ليمون + لبن + حليب + جليسرين.
في الصباح يُفرك الوجه بماء نخالة الذرة فركا جيدا لإكسابه نضارة وانتعاشا.
· صفار بيضة + ملعقة زيت زيتون. يُدهن الوجه بهذا المزيج ويترك لمدة ربع ساعة ثم يُزال بقطنة مغموسة في اللبن الحليب وينظف بها الوجه قبل أن يُشطف بالماء الفاتر. تكرر هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع .
· إذا ظهرت في الجلد قشرة صغيرة تشبه النخالة فيفضل غسل البشرة باستمرار بمستحلب أو مغلي البابونج مع تجنب استعمال الكولونيا.
· صفار بيضة + ملعقة كبيرة من نخالة الردة أو قشر اللوز المسحوق. يُطلى الوجه بهذا المزيج ثم يزال بعد ثلث ساعة بالماء الفاتر.
· ثلاث نقط من زيت اللوز أو زيت السمك + صفار بيضة .. يدهن به الوجه مثل الطريقة السابقة.
· ملعقة صغيرة خميرة البيرة + ملعقة لبن حليب + ملعقة عسل وتستخدم كالوصفة السابقة .
· ملعقتان من الحليب + موزة ناضجة مهروسة. يستخدم المزيج كالوصفة السابقة.

وصفات للعناية بالبشرة الدهنية
تعاني صاحبة البشرة الدهنية من كثرة الإفرازات الغددية لديها. والحمامات البخارية تساعد على فتح مسام البشرة الدهنية مع التدليك القوي باليدين بعد الحمام. ويمكن إضافة ملعقة صغيرة من الملح الناعم لكل لتر ماء مع مسح الأماكن الأكثر إفرازا كالأنف والذقن بحجر الشبة المستعمل للحلاقة ..
· عند ظهور قشور صغيرة عند الحاجبين والرأس تُستخدم كمادات ساخنة كل مساء على الوجه. وفي الصباح تناول ملء ملعقة صغيرة من خميرة البيرة قبل الافطار.
· تنفع وصفات إضافة البيض السابقة المستخدمة للبشرة الجافة لكن تتم إضافة بياض البيض للبشرة الدهنية بدلا من صفار البيض مع استخدام نفس الطريقة.
· تكثر البثور والبقع السوداء في البشرة الدهنية لذلك يفضل فركها بقطع من القرع (الكوسة) ويكرر ذلك عدة مرات.
· فنجان ماء + ثلاث ملاعق كبيرة بابونج + أربع ملاعق كبيرة من مسحوق قشر اللوز. يُدهن الوجه بهذا المزيج ويُزال بعد ثلث ساعة بالماء الفاتر. هذه الوصفة لمعالجة البثور التي تعاني منها صاحبة البشرة الدهنية.
· تتميز البشرة الدهنية باتساع المسام مما يساعد على إفراز الدهون .. فللتخلص من هذه المشكلة تُمزج كمية من مسحوق ورق الجوز + الورد الأحمر + كمية من حبوب اللوبيا المهروسة ناعما + بعض من العسل . يُدهن الوجه بهذا المزيج ويترك لمدة نصف ساعة ثم يزال بالماء الفاتر.
· بياض بيضة + ملعقة صغيرة عصير ليمون + ملعقة كبيرة عسل النحل. يُدهن بها الوجه ثم تُزال بالماء الفاتر. يفضل استخدام هذه الوصفة باستمرار للاحتفاظ ببشرة نقية صافية.

……..
م/ن
كلي غموض




يعطيك العافية يا الغلا
يسلمووووووو



مشكوره



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

العناية بالبشرة الجافة صحية

وهذا النوع من البشرة يحتاج إلى مزيج من وسائل العناية الخاصة بالبشرة الدهنية والبشرة الجافة معاً ، ومن وسائل العناية هذه :
1 – عند التنظيف ، يكون التركيز على المناطق الدهنية أكثر من المناطق الجافة .
2- عند استعمال الكريمات المرطبة ، يكون التركيز على المناطق الجافة أكثر من الدهنية .
3 – تستخدم المواد القابضة للمناطق الدهنية فقط



يسلمووووووو غلاتي ع الموضوع الله يعطيك العافية



yaslmou



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

العناية بالشفاه الجافة في فصل الشتاء للعناية

تعتبر الشفاه المتشققة أمرا وارد الحدوث بكثرة في فصل الشتاء ، لذا أدرجنا لكم بعض النصائح للعناية بها

شرب الكثير من الماء
استخدام مبخرة في المنزل
وضع شمع العسل أو الفازلين على شفتيك
استخدام بلسم الشفاه أو أحمر الشفاه مع واقي الشمس عند الخروج
تجنب التعرض للشمس والرياح
عدم لعق الشفتين – لتسببه بازدياد تشقق الشفاه

منقول




جزاك الله خيرا على الاختصار والافادة



التصنيفات
الإتكيت و التجارب و النصائح المنزلية

اعادة ترطيب الماكولات الجافة

تستطيع موجات المايكرويف اعادة احياء الماكولات التي جفت و فقدت نضارتها يمكن للفاكهة و الفطر الذي جف ان تستعيد رطوبتها و ليونتها بمجرد وضعها في وعاء ماء يوضع بدوره داخل المايكرويف و من ثم تشغيل هذا الاخير بقوة متوسطة لمدة 10 دقائق

ياريت اذا عجبكم اي موضوع ليا تقيموني من الميزان




يسلمو أديكى حبوبة




مشكوره حبيبتي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقة الفردوس خليجية

يسلمو أديكى حبوبة

خليجية




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مملكة النحل خليجية
مشكوره حبيبتي

خليجية




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

نصيحة للعنايةبلشر الجافة

البشرة الجافة تحتاج إلى عناية اكبر من أنواع البشرة الأخرى. لذلك ينصح بإجراء ما يلي مرة أو مرتين أسبوعيا، حتى تستعيد البشرة رطوبتها:
1- استخدام مقشر لطيف للبشرة تدلك البشرة بحركات دائرية، مع التركيز على منطقة الأنف والجبهة. بعض أنواع المقشرات تسبب جفاف البشرة لذا تشطف البشرة جيدا.
2- تنظف البشرة بمنظف حليبي، لأن ذلك يساعد على التنظيف العميق، وليس تلميع البشرة وإزالة الخلايا الميتة. وتمسح البشرة بقطعة قطن.
3- يغسل الوجه بالماء البارد لإزالة أي مواد عالقة بالبشرة، “التونر” لا يستعمل للبشرة الجافة لأنه يزيد من جفافها. ولا تجفف البشرة تماما
4- يدهن القناع المرطب على الوجه، ويترك لمدة 1- – 15 دقيقة، ثم يشطف، ويترك الوجه رطبا.
5- يدهن الوجه بالكريم المرطب الخاص، وأفضل طريقة لعمل ذلك هو التربيت على البشرة برؤوس الأصابع لأن ذلك يساعد على تنشيط الدورة الدموية في بشرة الوجه.

6- عدم تعريض البشرة نهائيا للماء الساخن، لأنها تسبب جفاف البشرة.
7- عدم تجفيف البشرة تماما، وأفضل طريقة لتجفيف البشرة هي التربيت عليها بمنشفة بعد غسلها. ثم يضاف المرطب لتحتفظ البشرة برطوبتها.
8- يستخدم الكريم الكثيف خلال فترة الشتاء، أما في فصل الصيف فيستخدم الكريم الخفيف.
9- زيادة استهلاك الأحماض الدهنية والموجودة في السمك وزيت السمك، لأن أهم أعراض نقص هذه المواد الغذائية الأساسية هي جفاف الجلد.
10- تناول الأطعمة أو المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين E (ه)،
الذي يمنح البشرة ترطيباً جيداً على المدى الطويل.
11- مستخلصات الصبار عند خلطها بفيتامين ه وفيتامين A (أ)، مفيدة جدا للبشرة الجافة.
12- زيوت مثل: زهرة المساء الربيعية Evening Primrose Oils، والصبار Aloe Vera، وزيت السمك Fish Oils، و زيت جنين القمح Wheat Germ Oil، مناسبة للخلطات المنزلية لترطيب البشرة.
ملاحظة: لابد التأكد من خلو الجسم من الحساسية تجاه فيتامين ه، وذلك بتجربة المنتج أو الخلطة المحضرة منزلياً على البشرة، بوضع نقطة صغيرة وتركها 24 ساعة، فهناك حساسية منتشرة ومعروفة تجاه هذا الفيتامين.




مشكوره



خليجية



التصنيفات
العناية بالشعر

مشكلة فروة الرأس الجافة مع الشعر الدهني لتعتني بشعرك

الأمر يبدو متناقضاً لأول وهلة، كيف يمكن أن يكون لديك فروة رأس جافة وشعر دهني في نفس الوقت؟ ولكن في الحقيقة فإن هذا الازدواج منتشر أكثر مما يمكن تخيله، فعندما يعاني الجسم من فروة رأس جافة، فإنه يحاول معالجة هذا الأمر بإنتاج المزيد من المواد الدهنية، وربما كمحاولة للتعويض، لذا يبدو الشعر وكأنه دهني، ويكون مليء بالقشرة.
ولكن لا تقلقي، فلحسن حظك هناك علاج لفروة الرأس الجافة والشعر الدهني في وقت واحد، بداية، سيتوجب عليك غسل شعرك بشامبو خاص بالشعر الجاف أو الدهني بشكل يومي، ولا تنسي أن يكون مكيف الشعر (البلسم) متخصص بنفس الشكل، وحاولي دائماً تجنب دعكه على فروة الرأس، ولكن افركيه على الشعر فقط، حتى لا يؤدي للمزيد من جفاف الجلد، اشطفي شعرك جيداً، ولا تنسي أن تتأكدي من خلوه من أي رواسب أو آثار للصابون، وأنه نظيف تماماً، حتى لا يؤدي إلى المزيد من الرواسب الدهنية.
وللمزيد من النتائج الطيبة في التخلص من هذه الحالة، حافظي على أن تضعي مكيف الشعر (البلسم)، على نهايات وأطراف الشعر، فهي أكثر المناطق احتياجاً له، أما إذا كانت فروة الرأس هي الدهنية، فيفضل تجنب استخدام البلسم إطلاقاً، كذلك يفضل استخدام مزيج خل التفاح مع الماء، فهو يساعد البشرة على امتصاص المواد الفعالة، ويساهم في نفس الوقت في إزالة الزيوت الزائدة عن حاجة الجسم (أو الشعر).
الشامبو الذي يحتوي على زيت شجرة الشاي، أحد أهم العناصر التي تساعد في التخلص من الزيوت الزائدة، بل ويساعد أيضاً في عمل توازن في امتصاص العناصر من فروة الرأس، حاولي أيضاً أن تتوقفي عن عادة لمس شعرك من وقت لآخر، كذلك ابتعدي عن كل المنتجات الهلامية، أو التي تمنح شعرك لمعة إضافية، فهي تؤدي إلى تساقط الشعر، وجعله يبدو شديد الدهنية.
أما إذا لم تنجح معك هذه النصائح، فيجب عليك استشارة طبيب أمراض جلدية، فهو الوحيد الذي يمكنه أن يصف لك وصفة قوية من أنواع مختلفة من الشامبو، وربما البلسم أيضاً.




ثاااااانكس ي عسل وباا انتظارا جديدك



حلو كثير الله لايحرمنا من مواضيعك المفيدة

يسلمووووووووووووووووووووووووو