الوسم: الحمل؟

في حالة الاصابة بالسكري:

إذا كنتِ مصابة بالسكري، من الهام جداً وبشكل خاص أن تبدئي الحمل مع مؤشر كتلة جسم (BMI) صحي. لو كنت تقرئين هذه المقالة قبل أن تحملي، زوري طبيبتك وافحصي نظامك الغذائي. إذا حدث الحمل أصلاً، عليك الحصول على مزيد من العناية للحفاظ على استقرار مستوى السكر في الدم ، لذا اسألي المختصين لأخذ النصائح بشأن أفضل نظام غذائي ممكن كي يحافظ عليك وعلى جنينك في صحة وسلامة. لدى معظم مستشفيات الولادة فريق خاص من الأطباء والممرضين الذين تلقوا تدريباً خاصاً لرعاية السيدات الحوامل المصابات بالسكري.

نصائح للسيطرة على الوزن أثناء الحمل:

جلّ ما عليك القيام به هو تناول الطعام بتعقّل، ووضع في اعتبارك أن السيدة الحامل تحتاج إلى حوالي 2500 سعرة حرارية يومياً. يشتمل النظام الغذائي المعقول على خمس حصص من الفاكهة والخضروات كل يوم، وأطعمة من جميع المجموعات الغذائية الرئيسية:
• حوالى 10 % من سعراتك الحرارية يجب أن تأتي من البروتينات، مثل اللحوم، والأسماك، والبيض والبقوليات.

• قرابة 35 % من سعراتك الحرارية يجب أن تأتي من منتجات الألبان، مثل الزبدة والجبنة والزيوت والمكسرات (الدهون)، أقل قليلاً إذا كان وزنك زائداً، ولا بأس باللبن الرائب (الزبادي) والأطعمة التي يمكن دهنها على الخبز على أن تكون قليلة الدسم.

• حوالي 55 % من سعراتك الحرارية (الجزء الأكبر منها) ينبغي أن يأتي من الخبز، والمعكرونة، والبطاطا، والأرز والحبوب (الكربوهيدرات). وتعتبر منتجات القمح الكامل أفضل من منتجات القمح الأبيض المكرر، كما أنها تحافظ على استقرار نسبة السكر في دمك وتساعد على تجنب الإمساك وتشعرك بالامتلاء والشبع لفترة أطول.

:11_1_123[1]: مفيــــــــــــــــد :11_1_123[1]:

4 طرق لمعالجة مرض السكر طبيعيا.
المساعدة الطبيعية تتمم عمل علاج مرض السكر التقليدي و ليس لها آثار جانبية. فهي تعمل على خفض مستوى سكر الدم طبيعيا وتساعد في تحويل الجلوكوز إلى الخلايا من مجرى الدم.

1. القرفة:
تساعد القرفة في تأييض السكر والمساعدة في الإستخدام الصحيح للجلوكوز بواسطة الخلايا والأنسجة. كما تحسن قدرة الأنسيولين على تحطيم الجلوكوز، وبذلك تساعد في السيطرة على مستويات سكر الدم. تحتوي القرفة على مانعات تأكسد glutathione وflavonoids، اللذان يساعدان في جعل الخلايا الدهنية متجاوبة جدا إلى الأنسيولين (هورمون ينظم أيض السكر ويسيطر على مستوى سكر الدم). ثمن ملعقة شاي من مسحوق القرفة يضاعف كفاءة الأنسيولين ثلاث مرات.

2. الزنجبيل:
تساهم خصائص الزنجبيل المضادة للسكر والتي تساعد على تحطيم الليبيدات في حماية المرأة الحامل من خطر سكر الحمل وتجعل الزنجبيل عشبة ثمينة جدا. يساهم محتوى الزنجبيل أو مادة gingerol في السيطرة على السكر في الدم وعملية نقل الجلوكوز إلى الجنين، لكي لا يصبح الجنين زائد الوزن. كما يعرف أيضا بقدرته على زيادة مستوى glutathione (إنزيم يستعمل لزيادة كفاءة الأنسيولين).

3. العنابية الهندية:
تحتوي العنابية الهندية على معدن الكروم الذي يملك خصائص جيدة مضادة لمرض السكر. كما يعمل على تحفيز المجموعات المعزولة من الخلايا لإنتاج أنسيولين أكثر وخلايا دهنية أكثر حساسية لإمتصاص الأنسيولين وتحطيم الجلوكوز. وهذا يساعد في خفض مستوى سكر الدم. يجب أن يؤخذ مع القرع المّر على معدة فارغة للحصول على نتائج جيدة.

• في الثلث الأول من الحمل يمكنكما محاولة تقريبا جميع الأوضاع الجنسية؛ المشكلة الوحيدة هنا قد تكون في غثيان الصباح الذي يمكن أن يعكر المزاج، فعلى الرغم من اسمه إلا أنه يمكن أن يظهر في أيّ وقت خلال اليوم. من الضروري التعامل مع الصدر بلطف أكثر، فالحلمات ستكون حسّاسة وطرية جدا. تواجه العديد من النساء رغبة متقدة للجنس في الثلث الثاني من الحمل، لكن هذا سيتفاوت من امرأة لأخرى. ومع اقتراب موعد الولادة قد يتضاءل اهتمام المرأة بالجنس مرة ثانية لأنه يمكن أن يصبح مزعجا وغير مريح.

• ابدئي بتجربة أوضاع مختلفة مع تضخم البطن. من المحتمل أن لا يكون الوضع التقليدي (الرجل إلى الأعلى) جيدا، لأن ذلك يعني وضع ضغطا أكثر من اللازم على المعدة. أثناء الثلث الثالث، يجب أن تتجنّب الحامل ممارسة الجنس وهي مستلقية على ظهرها.

• جربا وضعية التعاكس، المرأة في الأعلى أو الدخول من الخلف والتي لا تضع ضغطا يذكر على المعدة. كذلك يفضل معظم الأزواج وضعية الاستلقاء الجانبية، التي تساهم في تواصل أسهل وشعور أكثر بالألفة. إذا كنت تشعرين بعاطفية ورغبة شديدة للجنس، يمكنكما تجربة وضعية الاستناد على المرافق والركبة للحصول على اختراق أعمق. يمكنك وضع بعض الوسائد أمامك لإسناد رأسك.

• المداعبة اللطيفة. لا تنسيا أن الممارسة الأروع للجنس لا تتم دون المداعبة اللطيفة والعاطفية. أكثرا من القبل والمداعبات اليدوية لتحصلا على ليلة مثيرة وساخنة.

و مفيده

يجيب الدكتور شريف نبيل، أخصائى الجراحة العامة والمناظير، قائلا: إن نسبة حدوث التهاب الزائدة أثناء فترة الحمل قليلة جدا، لا تتعدى %0.4، وعلى الرغم من أنها نسبة قليلة، إلا أنها أكثر العمليات الجراحية شيوعا أثناء فترة الحمل.

أما عن الأعراض، فيقول هناك بعض الحالات صعبة التشخيص، ولكن التأخير فى إجراء الجراحة يؤثر بالسلب على الأم وجنينها، لكن هناك بعض الملاحظات التى يجب الانتباه إليها واستشارة الطبيب، منها ما يلى:

– الشعور بالغثيان والقىء

– فقدان الشهية عدم الرغبة فى الأكل

– ارتفاع فى درجة الحرارة

– عند تحليل صور دم كاملة يكون بها زيادة فى عدد كرات الدم البيضاء

ويوصى بعمل أشعة تليفزيونية على البطن، للاطمئنان على حالة الأم والجنين، وأيضا تفيد فى تشخيص الزائدة الدودية.

وأكد شريف على أن حدوث الإجهاض وفقدان الجنين بسبب الزائدة الدودية لا يتعدى %2، ولكن فى حالة حدوث انفجار لها فتزيد النسبة إلى 20%.

لا مانع من حشو الأسنان في الحمل بعد الشهر الرابع، خاصة مع وجود ألم شديد. هناك مخدر خاص للحوامل لدى الأطباء. كما أن وجود الخرّاج في الفم له انعكاس سيء على الحامل والجنين، لذلك لا مانع من معالجة الأسنان وأخذ دواء خاص للحوامل من أجل القضاء على الالتهاب، ثم معالجة السنّ المريضة بدل إهمال الحالة وجعلها تسوء أكثر.

– بعض القواعد البسيطة: