التصنيفات
ساندويتشات و معجنات

بيتزا الزبادي الشهية

خليجية

خليجية

المقادير:
-كيلو طحين ابيض ( طحين الكويت )
-علبة روب (زبادي) المراعي
-علبتين ونص ماء دافىْ ( نستخدم نفس علبة الروب لقياس الماء)
-ملعقة ونص صغيره خميره جافه
-ملعقة ونص صغيره سكر
-ملعقتين صغيره ملح
-ربع علبة الروب المستخدمة زيت زيتون

الحشوه :
-نقانق مقطعه قطع صغيره
-جبنة الموزاريلا
-صلصة الطماطم
-زيتون شرائح
-مشروم
-بصل مقطع جوانح
-فلفل أخضر حار وبارد

الطريقة:
-تخلط المقادير الناشفة مع بعض وتعمل حفره في وسط الطحين
-يصب الروب في وعاء ويضاف إليه الماء ويخلط جيدا ويصب على الطحين ويعجن باليد مدة 10 إلى 15 دقيقه ( يمكن استخدام العجانة الخاصة إن وجدت)
-تقسم العجينه إلى كور صغيره من 9 الى 10 كور وتصف في صينيه مرشوشه بالطحين ويرش ايضا فوق العجين مقدار 4 ملاعق كبيره طحين وتغطى بقماش وترك جانبا في مكان دافىء بعيدا عن التيارات البارده مدة ساعه ونصف الى ساعتين حتى تتخمر العجينه
-بالنسه للفرن توضع صينية الفرن الثانية (الصينية الخاصة بالفرن وهي نفس الصينية الموجودة في اسفل الفرن فوق الشعله) على الخط الأول السفلي
-يوضع شبك الفرن تحت الشعله العلويه بخط واحد فقط
-تشعل النار العلويه للفرن وتخف حرارته الى النص
-يشعل الفرن بدرجة 260 أو الرقم 6 قبل استخدامه بنصف ساعه
-ترق العجينه بحيث تصبح رقيقه وتوضع على ظهر صينيه مرشوشه بالطحين وذلك لإنزالها على صينية الفرن
-توضع الصلصه وتوزع على العجينه وتوضع مقادير الحشوه المرغوب فيها
-ترفع الصينيه ويفتح الفرن وبخفه نسقط العجينه على صينية الفرن
-ترك مدة 5 الى7 دقائق ويفتح الفرن ونلاحظ العجينه يجب ان تتحمر جوانب البيتزا وكذلك سطح البيتزا الملاصق للصينه وترفع وتوضع بالشبك العلوي مدة دقيقه تقريبا حتى تتحمر الجبنه قليلا
– ترفع البيتزا وتقطع وهي ساخنه ونعمل في بقية العجين بنفس الطريق
-ملاحظه: اقصد بالملعقه الصغيره في هذه الوصفه هي أصغر ملعقه والتي تستخدم للشاي (الإستكانه)

خليجية
م/ن





:05: :0153:الله يعطيكي العافيه غلاتي:0153: :05:

:05: :0153:موضوع مميز :0153: :05:

:05: :0153:لاحرمنا الله مواضيعك وتميزك:0153: :05:

:05: :0153:اختك في الله:0153: :05:

:05: :0153::0153: لمار :0153::0153: :05:




خليجية



خليجية



مشكوره غلاتي



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

اللبن الزبادي يقل انحسار اللثة وسقوط الاسنان

اللبن الزبادي .. يقل انحسار اللثة وسقوط الاسنان

عثر الدكتور يوشيهيرو شيمازاكي وفريقه في دراسة نشرت نهاية فبراير الماضي في مجلة "جورنال اوف بيريودونتولوجي" المتخصصة بصحة الفم، على رابطة ملموسة بين تناول اللبن الزبادي والمشروبات الاخرى الحاوية على حامض اللكتيك، وبين سلامة وصحة اجزاء الفم المحيطة بالاسنان..
وقال شيمازاكي الباحث في جامعة كويشو في فاكوكا اليابانية، ان هذه الاطعمة كان لها دور في صحة الفم "وليس الحليب، ولا الاجبان". وتقود حالات امراض الاجزاء المحيطة بالاسنان المزمنة مثل امراض اللثة المزمنة، الى انحسارها والى فقدان الاسنان مبكرا لدى البالغين.
وقال شيمازاكي ان الفائدة المجتناة من اللبن الزبادي وغيره من الاطعمة المماثلة على صحة اللثة، ربما تكمن في تأثيرات البكتريا المفيدة فيها. واضاف انه في ما عدا عمليات المداومة على تنظيف الاسنان بالفرشاة او بالخيوط السلكية، فان خطوات وقاية الاسنان واللثة تظل محدودة.
وكانت دراسات سابقة قد اشارت الى قلة ظهور امراض اللثة لدى الاشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من الألبان، الا ان تلك الدراسات لم تتناول بالتحديد انواع الالبان الاكثر فائدة من غيرها، وفقا لما قاله الباحثون اليابانيون.
وقيّم فريق شيمازاكي درجة حدة امراض الاجزاء المحيطة بالاسنان لدى 942 رجلا وامرأة، تراوحت اعمارهم بين 40 و 79 سنة، ومقادير تناولهم للحليب والاجبان والاطعمة الحاوية على حامض اللكتيك.
وجد ان الاشخاص الذين كانوا مصابين بامراض اللثة العمومية
(الحالة الاكثر تقدما) كانوا الاقل تناولا للاطعمة الحاوية على حامض اللكتيك، مقارنة بالاشخاص الذين رصدت لديهم امراض موضعية في اللثة( الحالة الاقل تقدما).
وبالمقارنة مع افراد آخرين لم يتناولوا أي اطعمة حاوية على حامض اللكتيك، فقد ظهر ان اولئك الذين تناولوا 55 غراما او اكثر من اللبن الزبادي او المشروبات الحاوية على حامض اللكتيك، لوحظت لديهم علامات اقل على حدوث امراض اللثة الحادة




خليجية



نورتى ياغالية
تقبلى مرورى



خليجية



يعطيك العافية على المعلومات



التصنيفات
منتدى الرشاقة

الزبادي يقضي على الشحوم في منطقة البطن لرشاقتك

يعاني معظم النساء من زيادة تراكم الدهون
حول منطقة البطن وحول الخصر؛ إنها حقاً
مشكلة تحول بين الكثيرين وحلمهم بالرشاقة

وهناك وصفة يرى البعض أنها سحرية
يمكن أن تساعد على التخفيف من حدة
معاناتك، تتركز على تناول الزبادي ثلاث
مرات في الأسبوع وهذا ما أكدته دراسة حديثة بالقول إنه يستطيع
فعلا المساعدة على التخلص من «الكرش»
لأنه يحتوي على بكتيريا «اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس»
التي تؤدي إلى تخمر اللبن، كما تحتوي على
انزيم «اللاكتيز» الهاضم لسكر اللاكتوز
الموجود في اللبن، وهو الانزيم الذي يفقده
85% من الناضجين خاصة في الشعوب العربية
والأفريقية، ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم
واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ وفي دراسة حديثة أيضاً للدكتور حامد عبد الله
بالمركز القومي للبحوث في مصر،

أكد أن للزبادي قدرة على حرق دهون الجسم،
لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق
الدهون مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ
بالعضلات. وأوضح الدكتور "حامد عبد الله"
في دراسته أن الأفراد الذين يتناولون اللبن
الزبادي خالي الدسم بانتظام يفقدون أوزاناً
أكبر من أولئك الذين يعتمدون على ريجيم
السعرات القليلة فقط، حيث أكدت الدراسة
التي تم إجراؤها على أكثر من 400 فرد أن
من تناولوا الزبادي في إطار نظام غذائي
يعتمد على تقليل تناول النشويات والسكريات
والدهون فقدوا أكثر من 80% من الدهون
الموجودة في منطقة البطن، و22% من
أوزانهم، و61% من دهون الجسم إجمالياً خلال 12 أسبوعاً، وبهذا يتحقق حلم الكثيرين
خاصة من السيدات اللاتي يعانين من تراكم
الدهون في منطقة البطن ومن المعروف أن أخطر أنواع زيادة الوزن
هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في منطقة
البطن ليأخذ الجسم شكل التفاحة لأنها تؤثر
على الشكل الجمالي للنساء بشكل خاص




شكراااااااااا حياتي
انا اقرا دائما في كتب رياضة كمال الاجسام اكل 2علبة زبادي بين الوجبات
توي عرفت السبب:11_1_122[1]:



يـــــــــــسلمـــــــــــــــ ـــــــوعــــــــلى المـــــــوضــــــــــوع




خليجية



موضوع مفيد ياعسولة



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

منافع الزبادي للعناية

الزبادي يدخل الزبادي في تحضير العديد من مستحضرات العناية بالبشرة خاصة الأقنعة لمفعوله المرطّب والمغذي للبشرة، كما يمتاز بمفعول يساعد على زوال بقع وحبوب الوجه. ويستخدم الزبادي كمنظف جيد للبشرة الدهنية وذلك بدهان الزبادي على الوجه، ثم شطف الوجه بالماء الدافئ بعد 20 دقيقة. كما يستخدم لتنظيف فروة الرأس، وتقوية بصيلات الشعر، ولمساعدة نمو الشعر، وذلك بدهان الزبادي بفروة الرأس قبل غسل الشعر بالشامبو.



أتمنى يعجبكم يا حبايبي



وصفات وايد روعه حبيبتي



شكرا على موضوعك الرائع



مشكورررررها



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

انقاء البشرة قناع الزبادي والخيار2022- علاج البشرة قناع الزبادي والخيار2022 للعناية بالشعر

قناع الزبادي والخيار
المكونات
&ملعقتين كبيرتين من الزبادي.
& ثمرة خيار متوسطة الحجم.
التحضير
يقشر الخيار، ويهرس جيدا، ويخلط باللبن الزبادي. ويستخدم في دهان بشرة الوجه، ثم يشطف الوجه بعد عشرين دقيقة بالماء الدافئ ثم الماء البارد.
——————-



خليجية

مــشــكــوره حــبــيــبــتــي

ألمــوضــوعـ روؤعــه

مــا قــصــرتــي يالغــلا

تــســلــمـ إيــديــكــي…❤

خليجية




التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

عصير الزبادي

المقادير:
– 1 كوب زبادي خالي الدسم
– 1 كوب ثلج
– 1 كوب عصير فاكهة طازج
– ملعقتان صغيرتان سكر (اختياري)

طريقة التحضير:
1- تخفق جميع المكونات في الخلاط الكهربائي حتي تصبح لينة (يمكنك اختيار أي نوع من أنواع الفاكهة التي يتلائم طعمها مع الزبادي).
2- يقدم العصير للتناول علي الفور.




التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

سلطة الخيار بالزبادي روب سلطة زبادي طبق لذيذ

سلطة الخيار بالزبادي(روب) ..سلطة زبادي

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته…..

خليجية

هذي اول وصفة و هي الخيار بالزبادي(روب)
اهي سهله و بدقيقة اتسوينها

خلوكم وياي

المقادير:
*3زبادي(روب).
*ملعقة و نص زعتر مجفف مطحون باليد.
*خيار مقطع مرباعات او مثلاثات.
*زيت زينتون(حسب الرغبة).

الطريقة:
1-نقطع الخيار.
2-نخلط جميع المكونات مع بعضها البعض.

بالهناء و الشفاء

مشكورين و ما تقصرون و سامحون على القصور……………شكراً :0136:




رؤرؤرؤرؤرعة

تسلمى يا قمر




ينقل لقسم السلطات



تسلم ايديكي



شكرا احب هالسلطة كثير



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

أيسكريم الزبادي بالفواكه حلويات – غربية طريقة سهلة

أيسكريم الفراولة 4/3 كوب فراولة شرائح 1 كوب كريمة سائلة 1 كوب زبادي كامل الدسم 4/1 كوب سكر ناعم بودرة أيسكريم الأناناس 4/3 كوب أناناس مهروس 1 كوب كريمة سائلة 1 كوب زبادي كامل الدسم (روب) 4/1 كوب سكر ناعم بودرة أيسكريم البلوبيري 4/3 كوب بلوبيري (توت أزرق) 1 كوب كريمة سائلة 1 كوب زبادي كامل الدسم (روب) 4/1 كوب سكر ناعم بودرة

1.أيسكريم الفراولة: في وعاء محضرة الطعام ثبتي الشفرة الفولاذية ( المعدنية ). ضعي الفراولة، الكريمة، الزبادي والسكر، شغلي على سرعة متوسطة ليتضاعف حجم الكريمة وتحصلي على خليط متجانس وهش القوام.

2. أسكبي خليط الفراولة في طبق عالي الحافة وواسع. غلفي الخليط بقطعة من النايلون وضعي في الثلاجة ( الفريزر) لعدة ساعات ليجمد الخليط ويصبح أيسكريم.

3. أيسكريم الأناناس: في وعاء محضرة الطعام ثبتي الشفرة الفولاذية ( المعدنية ). ضعي الأناناس، الكريمة، الزبادي والسكر، شغلي على سرعة متوسطة ليتضاعف حجم الكريمة وتحصلي على خليط متجانس وهش القوام.

4. أسكبي خليط الأناناس في طبق عالي الحافة وواسع. غلفي الخليط بقطعة من النايلون وضعي في الثلاجة ( الفريزر) لعدة ساعات ليجمد الخليط ويصبح أيسكريم.

5. أيسكريم البلوبيري: في وعاء محضرة الطعام ثبتي الشفرة الفولاذية ( المعدنية ). ضعي البلوبيري، الكريمة، الزبادي والسكر، شغلي على سرعة متوسطة ليتضاعف حجم الكريمة وتحصلي على خليط متجانس وهش القوام.

6. أسكبي خليط البلوبيري في طبق عالي الحافة وواسع. غلفي الخليط بقطعة من النايلون وضعي في الثلاجة ( الفريزر) لعدة ساعات.

7. باستعمال ملعقة تشكيل الأيسكريم وزعي أنواع الأيسكريم على شكل كرات في أطباق تقديم فردية. قدمي الأيسكريم مباشرة.

بالفيديو




روعة يا مبدعة



روووووووووووووووووعة

الله يعطيييييك العافية

ابداااعك بلا حدود

لــــك حبي وردـي




خليجية
يسلمو عسوله
يعطيك العافيه
خليجية
تقبلي مروري
دلوعه حمودي
خليجية



مشكـــووووووووورهـ

تحياتي

انفاس العطر




التصنيفات
مقبلات و سلطات

سلطة الفواكه بالياغورت او الزبادي

المقادير

3 حبات من الموز
3 حبات من الكيوي
2 حبات من المانجو
3 حبات من البرتقال
½ كلغ من الفراولة
½ كلغ من البطيخ الأصفر
1 قنينة من الياغورت بنكهة الفواكه الاستوائية.
إعداد

أعصري البرتقال، واحتفظي بالعصير جانبا.

قطعي الفواكه إلى مكعبات والموز إلى دوائر.

في إناء كبير، ضعي قطع الفواكه، أضيفي إليها عصير البرتقال والياغورت، ثم امزجي الكل وادخليه إلى الثلاجة.

م/ن




يعطيك العافية ’’



تسلم الأيادي



خليجية



الله يعطيكي العافيه غلاتي



التصنيفات
مقبلات و سلطات

سلطة الباذنجان والزبادي طبق سهل

المقادير مقاييس اميركيةمقاييس اوروبية

٢ باذنجان كبير الحجم
١ فليفلة حلوة خضراء, كبيرة
١ بندورة, كبيرة
١ بقدونس باقة, مفرومة ناعم
١⁄٣ lb لبن, ما يعادل علبة
٢ ملعقة كبيرة طحينة
٢ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض, أو عصير نصف ليمونة حامضة
١ فص ثوم مهروس
زيت للقلي
ملح حسب الرغبة

٢ باذنجان كبير الحجم
١ فليفلة حلوة خضراء, كبيرة
١ بندورة, كبيرة
١ بقدونس باقة, مفرومة ناعم
١٧٠ غرام لبن, ما يعادل علبة
٢ ملعقة كبيرة طحينة
٢ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض, أو عصير نصف ليمونة حامضة
١ فص ثوم مهروس
زيت للقلي
ملح حسب الرغبة

طريقة التحضير

١. يقشر الباذنجان، يقطع إلى مكعبات صغيرة، يقلى بالزيت لتتحمر قطع الباذنجان ثم تُرفع من الزيت.
٢. في وعاء، يوضع اللبن، الطحينة، عصير الليمون، الثوم والملح، يخلطوا مع بعض جيداً.
٣. ثم تضاف قطع الباذنجان المقلية الى خليط اللبن الزبادي.
٤. تقطع الفليفلة والبندورة إلى مكعبات صغيرة، تضاف على خليط الباذنجان واللبن الزبادي، يزيّن الطبق بالبقدونس المفروم.




خليجية



خليجية

تسلمين ع الوصفة الرائعة طبعا حلوه لانها من دياتك
فديتك ..

خليجية

الله يسعد ايامك يارب ..
خليجية

تسلم ديأإأإأتك ياعسل لبى قلبوك

خليجية

أختك : ،~ سوسو بنت ابوها ~،

خليجية