التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

كيف تزرعين الشعور بالسعادة والأمان في قلب زوجك؟

الحياة الزوجية السعيدة مبنية على الاهتمام من الزوجين على حدّ سواء، لذا كما تتوقّعين من زوجك الحب والاهتمام عليك أنت أيضاً أن تقومي ببعض المبادرات التي تزوّده بالشعور بالأمان والسعادة. هل تساءلت يوماً ما عن التصرفات التي قد ينتظرها منك زوجك يومياً حتّى من دون أن يطلبها؟ بإمكانك أن تسعديه بتقدمة التالي:
العاطفة والرغبة: واحدة من الأولويات التي يجب أن تقومي بها في حياتك الزوجية هي لمس زوجك وضمّه. يتمّ إطلاق هرمون الـ" oxytocin" المعروف أيضاً بهرمون الحب عندما يلمس الزوجين بعضهما البعض أو عندما يتعانقان. كما وجد الكاتب والمؤلّف " جون غراي" أنّه عندما يستمتع الرجال المرتبطون بالجماع يتخلّصون من الاستياء الذي قد يحصل نتيجة ارتباطهم بعلاقة جدية وزواج.
كيف ترسم أفكارك نهاية زواجك؟
الإخلاص والاحترام: بتقديم الاحترام لزوجها، تظهر السيدة الالتزام بالشخص الذي تحبّه واحترامها له في المجتمع. كما أنّه من الضروري حلّ الخلافات التي قد تطرأ في مكان خاص، وما إن تبدأ السيدة بلوم زوجها أو السخرية منه بانتظام في الأماكن العامة، فهي بذلك تضعف العلاقة التي تجمعهما وتبعد الحب والرومانسية عن حياتهما. إذ حتّى وإن أخفى الزوج الأذى الذي شعر به نتيجة هذا التصرف إلّا أنّ الغضب سيكبر بداخله بصمت حتّى يتجلّى أخيراً بتراجع الحب والشغف تجاه الزوجة.
توليد الطمأنينة والثقة: من أفضل الطرق لزيادة ثقة وطمأنة الرجل على حسن سير العلاقة هو بالامتنان لكل ما يقوم به من أجلك أو يقدّمه لك.



التصنيفات
منوعات

لن تأتي إليك أنت ستذهب إليها السعادة

لن تأتي إليك .. أنت ستذهب إليها!! السعـــادة

لن تأتي إليك .. أنت ستذهب إليها!!

هذا الشعور الذي في داخلي ما الذي جعل حروفي عاجزة عن ترجمته!! هل هو غير كافي لذا سكت الحرف؟!

مجموعة من الكتب التي اقتنيت حديثًا لنثرها أمام القارئ تأمل في عناوينها

مئة سر بسيط من أسرار السعادة
2022 طريقة لتسعد نفسك
دليلك العلمي للسعادة والنجاح
عش هائنًا
الانتقال إلي الحياة السعيدة

عناوين منعشة .. كلهم تحدثوا عن السعادة .. كيف استطاعوا ذلك ؟!
أنا كذلك أريد أن أكتب عن السعادة ولكني لا أستطيع .. ربما لأني واهم .. أنا لست سعيد .. ربما أدعي السعادة!
هذا الحديث الذي كان بيني وبين نفسي كان بداية لشيء عظيم تعلمته عن السعادة!
السعادة تسلم نفسها حتى لمن يدّعيها فنحن حتى حين نبتسم تمثيلا فقط نشعر بشيء ولو يسير من السعادة، جرب وأنت تقرأ كلامي الآن أن تبتسم، بماذا تشعر؟

السعادة أسهل من الحزن فلماذا نسلك الطريق الأصعب حين نشعر بفراغ الشعور؟ جرب الآن أن تلوي شفتيك إلى الأسفل تعبيرًا عن الحزن!
ربما ستحزن لو استسلمت للشعور المصاحب لهذه الحركة عادة .. لكنك إذا أردت ستضحك سخرية مما فعلته ولن تحزن
كنت أعتقد أن السعادة شعور داخلي بحت لا علاقة له بما حولنا وبما نملك .. هذا لم يزد من سعادتي بل زاد من لا مبالاتي بما رزقنيه الله من نعم!
اعتقادك أن السعادة لا علاقة لها بما تملك وبما تستطيع فعله لأجل نفسك ربما لن يكون حافزًا لك لتكون أفضل ولتبذل الأسباب لتُرزق ..!
السعادة طريق في المنتصف بين طريقين متطرفين .. تماما كما الإسلام وسط بين الطرق المتطرفة..!

هل يعقل مثلا أنك حين تجد نفسك بلا مأوى ولا سكن ستشعر بالسعادة الغامرة التي تجعلك ترقص فرحًا تماما كما لو كنت في بيت جميل آمن؟!
هناك فريقين متطرفين فريق يقول أن المال لا يجلب لك السعادة وفريق يقول أن المال سبب للسعادة (المال كمثال على الرزق وليس الرزق في المال فقط طبعًا)
لماذا لا نقف في المنتصف بين الفريقين ونقول إن السعادة فعلا قدره داخليه لكنها تزيد وتنقص بالأسباب؟

لكن أحيانا حتى الأسباب تفقد قدرتها على إسعادنا!
نعم نحن حين نرزق بشيء نفرح لكن ما نلبث أن نعتاد عليه ثم لا نعود نشعر به ونحتاج إلى شيء جديد كالوقود لنشعر بالسعادة من جديد!
لكن بعضنا حتى حين يرزق لا يفرح! وبعضنا يفرح بأي قليل أو كثير وبعضنا لا يفرح إلا بالكثير.. ما السر إذن؟!
ربما يكون من أسرار السعادة أن تمتلك القدرة على الفرح أن تكون شخصا حامدًا شكورًا يتأمل ما يملك كل يوم ليفرح به ..
أمهاتنا كانوا أحيانا حين تجدنا زهدنا فيما نملك من ألعاب تخفيها عنا وتخرجها بعد فتره فنعود ونشعر بنفس الشعور الذي شعرنا به في بداية امتلاكنا لها وربما أكثر!
كانت تريد أن توصل لنا فكرة ليست السعادة بامتلاكها فقط بل بالشعور بقيمتها والقدرة على الشعور بالسعادة بما نملك كل يوم، هما سببان متوازيان لدينا اللعبة ولدينا روح قادرة على أن تفرح وتحزن!
لكن الأصل هي أرواحنا إذا لم يسعدها السبب البسيط قبل الكبير إذا لم تكن متيقظة منتبهة لكل ما حولها من نعم وحامدة شاكره فلن يفرحها أي شيء!

وطّن نفسك كل يوم أن كل ما تتمتع به اليوم هو جديد ويستحقك ومهدى لك!
كان من الممكن أن تستيقظ وكل ما تملك أصبح رمادا .. كان من الممكن أن تستيقظ أعمى كان من الممكن أن لا تستيقظ أصلا!
حين تستيقظ وتفتح عينيك هديتين أهديت إليك روحك من جديد وعينيك حرك يدك قم من سريرك ولا زالت الهدايا تتوالى .. إذن الأصل هو أن تكون سعيدا
كل أسباب السعادة حولك وداخلك وفوقك وتحتك .. السعادة اختيارك .. والسعادة ستجلب لك السعادة .. اعمل لتسعد في كل يوم هناك رزق ينتظرك اذهب إليه

فالأيام السعيدة لا تأتيك .. أنت تذهب إليها ..!

أحد أسرار السعادة تعلمته من القرآن (قل لن ينفعكم الفرار إن فررتم من الموت أو القتل وإذا لا تمتعون إلا قليلا) نحن حين نخاف نحرم أنفسنا المتعة فقط
ثم قال (قل من ذا الذي يعصمكم من الله إن أراد بكم سوء أو أراد بكم رحمة ولا يجدون لهم من دون الله وليا ولا نصيرا)!

لن ينفعك خوفك فالله بيده كل شيء اعتصم به تسعد .. قدر الله نازل لو رضيت ستسعد وسيرضيك الله .. لكن من ذا الذي سيرضيك إذا سخطت وسخط عليك الله؟!

قرأت دراسة تقول أن ثمن السعادة 6250 دولار!! وعلى الإخوة المتعاملين بالعملات الأخرى حساب فارق العملة!

في 2022 قام دانيال كانيمان(عالم النفس الوحيد الحاصل على جائزة نوبل في الاقتصاد) بدراسة مدى تأثير المال في سعادة الناس العاديين وعلاقة الدخل بالسعادة فاكتشف أنه حين يصل الدخل إلى حد معين لا تزيد بعده السعادة بزيادة الدخل وقدر هذا الدخل في أمريكا بمبلغ 6250 دولار شهريا يعني كقطعة حلوى مثلا فنحن سنستمتع بأكل القطعة الأولى وربما الثانية وأحيانا الثالثة لكن حين تأكل الرابعة لن يزيد استمتاعك والخامسة قد تؤلمك!

إذن السعادة مرتبطة بما حولنا وبما نملك لكنها مرتبطة بشيء داخلي وحكمة ورغبة وإرادة.. ساعد نفسك على الشعور بالسعادة .. قم تحرك فالسعادة تنتظرك..




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

أطعمة تجلب السعادة

هل تعانين من القلق والتوتر ؟

وهل تفتقدين الشعور بالسعادة ؟

أو بمعنى أصح ينتابك شعور بأنك عل حافة الإكتئاب ؟

إذا كان الأمر كذلك فلا تقلقى فقط غيرى من عاداتك الغذائية ,حيث أثبتت الدراسات الطبية الحديثة أن

هناك بعض اللأطعمة تساعد على التفكير الإيجابى ومن ثم تشعرين بالسعادة ويرجع ذلك لاحتوائها على

عناصر يحتاجها الجسم فى تحسين الحالة المزاجية خاصة خلال فصل الشتاء تلك الأطعمة هى كالأتى :

*الشوفان : يحتوى على المواد الكربوهيدراتية والتى تساعد على بطَ عملية الهضم ومن ثم تحسن

المزاج وتمنحك مذيداً من الطاقة .

*الكمثرى : تحتوى على الفسفور والزنك ومن ثم تحسن سريان معدل السكر فى الدم فتشعرى

بالسعادة .

*الجوز : غنى بمادة الأوميجا 3 والزنك ومن ثم ينشط ذاكرتك وقدراتك العقلية .

*البنجر : أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من الإكتئاب عادة ما ينقصهم حامض الفوليك ولأن

البنجر غنى بحامض الفوليك فهو من أكثر المأكولات التى تجلب السعادة .




مشكورة حبيبتي
تسلمين ياغالية



مشكووورة ياا الغلا



:070:

مشكوره على المجهود




خليجية



التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الصحة والحياة

الطريق الى السعادة الزوجية

دليلك إلى السعادة الزوجي

كثير من الناس يشعرون أنهم كانوا في عزوبيتهم أسعد حالا منهم بعد زواجهم، ويكفي أن نعرف أن زيجتين من كل ثلاث تبوء بالفشل، وذلك للأخطاء التي يرتكبها الزوجان قبل وبعد الزواج، وإن الزيادة المتنامية في نسب الطلاق- ناهيك عن الخيانات الزوجية- لتدل بوضوح على تعاظم هذه المشكلة وحاجتنا جميعا- رجالا ونساء- إلى أسس واضحة يقوم عليها بناء الحياة الزوجية.
وهذه بعض الخطوات العملية- أقدمها للأزواج- أرجو أن تكون معينا لهم على نجاحهم في حياتهم الزوجية، هاديا لهم السعادة الزوجية التي طالما كانوا ينشدونها

قـبل الـزواج

(1) حدد هدفك من الزواج:هناك فئات كثيرة تفهم الزواج فهما خاطئا أو قاصرا، ولا تتصور الحكم العظيمة التي شرع من أجلها:
– فمنهم من يرى أنه متعة وشهوة جسدية فحسب.
– ومنهم من يرى أنه سبيل للإنجاب والتفاخر بكثرة الأولاد.
– ومنهم من يرى أنه فرصة للسيطرة والقيادة وبسط النفوذ.
– ومنهم من يرى أنه فرصة لإعفاف النفس وتكثير سواد المؤمنين.
– ومنهم من يرى أنه عادة توارثها الأبناء عن الآباء.
وقليل منهم من يرى أنه رسالة! ومسئولية عظمى، وتعاون مستمر، وتضحية دائمة في سبيل إسعاد البشرية وتوجيهها إلى الطريق السليم.
قال تعالى: {يَا أَيُّهَا النَّاسُ إِنَّا خَلَقْنَاكُم مِّن ذَكَرٍ وَأُنثَى وَجَعَلْنَاكُمْ شُعُوبًا وَقَبَائِلَ لِتَعَارَفُوا إِنَّ أَكْرَمَكُمْ عِندَ اللَّهِ أَتْقَاكُمْ إِنَّ اللَّهَ عَلِيمٌ خَبِيرٌ} (13) سورة الحجرات
وقال تعالى: {وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُم مِّنْ أَنفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِّتَسْكُنُوا إِلَيْهَا وَجَعَلَ بَيْنَكُم مَّوَدَّةً وَرَحْمَةً إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ} (21) سورة الروم

(2) اظفر بذات الدين:* قال النبي صلى الله عليه وسلم تنكح المرأة لأربع: لمالها، ولحسبها، ولجمالها، ولدينها، فاظفر بذات الدين تربت يداك " [متفق عليه].
* وقال النبي صلى الله عليه وسلم : "الدنيا متاع، وخير متاعها المرأة الصالحة" [رواه مسلم].
* وقال النبي صلى الله عليه وسلم :" أربع من السعادة: المرأة الصالحة، والمسكن الواسع، والجار الصالح، والمركب الهنئ. وأربع من الشقاء المرأة السوء، والجار السوء، والمركب السوء، والمسكن الضيق " [رواه الحاكم والبيهقي وصححه الألباني].

(3) الودود الولود العؤود:* وقال صلى الله عليه وسلم :"ألا أخبركم بنسائكم من أهل الجنة؟ الودود الولود العؤود، التي إذا طلمت قالت: هذه يدي في يدك، لا أذوق غمضاً حتى ترضى" [رواه الدارقطني والطبراني وحسنه الالباني].

(4) الهينة اللينة السهلة:*قال صلى الله عليه وسلم : "ألا أخبركم بمن تحرم عليه النار غداً؟ على كل هين لين، قريب سهل " [ أخرجه الترمذي وصححه الألباني ].

(5) العابدة المطيعة:* قال صلى الله عليه وسلم : "إذا صلت المرأة خمسها، وصامت شهرها، وحصنت فرجها، وأطاعت زوجها، قيل لها: ادخلي الجنة من أي أبواب الجنة شئت " [رواه ابن حبان وصححه الألباني].

(6) الطاهرة العفيفة:قيل لأم المؤمنين عائشة رضي الله عنها أي النساء أفضل؟ فقالت: التي لا تعرف عيب المقال، ولا تهتدي لمكر الرجال، فارغة القلب إلا من الزينة لبعلها، ولإبقاء الصيانة على أهلها.

(7) إياك وهؤلاء:قال بعض العرب: لا تنكحوا من النساء ستة: لا أنانة، ولا منانة، ولا حنانة ولا تنكحوا حداقة، ولا براقة، ولا شداقة.
*والأنانة: هي التي تكثر التشكي والأنين، وتعصب رأسها كل ساعة.
* المنانة: التي تمن على زوجها فتقول: فعلت لأجلك كذا وكذا.
*والحنانة: التي تحن إلى زوج آخر، أو ولدها من زوج آخر.
* والحداقة: التي ترمي إلى كل شيء بحدقتها فتشتهيه، وتكلف الزوج شراءه.
* والبراقة: تحتمل معنيين:
أحدهما: أن تمضي معظم وقتها في تصقيل وجهها وتزيينه ليكون لوجهها بريق محصل بالصنع.
والثاني: أن تغضب على الطعام، فلا تأكل إلا وحدها، وتستقل نصيبها من كل شيء.
*والشداقة: المتشدقة الكثيرة الكلام.

(8) حسنة الخلق صابرة:عن ابن جعدبة قال: كان في قريش رجل في خلقه سوء، وفي يده سماح، وكان ذا مال، فكان لا يكاد يتزوج امرأة إلا فارقها لسوء خلقه وقلة احتمالها، فخطب امرأة من قريش جليلة القدر، وبلغها عنه سوء- فلما انقطع ما بينهما من المهر قال لها يا هذه! إن في سوء خلق، فإن كان بك صبر، وإلا فلست أغرك بي. فقالت له أسوأ خلقاً منك لمن يحوجك إلى سوء
الخلق، ثم تزوجته، فما جرى بينهما كلمة حتى فرق بينهما الموت.

(9) التكافؤ:لا تتزوج امرأة ترى أنها تسدي إليك معروفاً بزواجها منك، واعلم أنك إذا فعلت ذلك فسوف تثحول حياتكما الزوجية إلى نكل دائم وتعاسة مستمرة. فإما أن ترضخ لزوجتك باعتبارها صاحبة المعروف والشريك الأعلى، وبذلك تفقد اعتبارك وإحساسك بالأهمية، وإما أن تطالب بحقك في القوامة والريادة والمسئولية، وعند ذلك لن تخضع لك شريكتك لأنها تنظر إليك على الدوام نظرة الشريك الأدنى، ففي كلا الحالين سوف تنشأ المشكلات، والسلامة ألا تقدم على مثل هذا الزواج.

(10) التقارب:لا تتزوج امرأة على نقيضك تماما في الذوق والمشارب والاهتمامات؛ لأن هذه الأشياء هي التي تكوّن حياتكما الزوجية متعتها فكلما كانت الشقة بينكما بعيدة كلما فقدت حياتكما الزوجية متعتها. وكلما تزايدت عاداتكما وصفاتكما واهتماماتكما المتشابهة كلما قويت سعادتكما وازدادت فرص نجاحكما.

(11) لا تخف عيوبك عمن اخترتها أن تكون شريكه حياتك، بل أطلعها على عيوبك كلها،كحدة الطبع، وسرعة الغضب، وشدة الغيرة التي تجاوز الحد المحمود، والحرص الشديد، وغير ذلك، فإن رضيت بك على ذلك فهذا شأنها، وربما استطاعت أن تغير فيك هذه الصفات السلبية وتجعل عوضا عنها صفات إيجابية. أما إذا لم تظهر سوى صفاتك الحميدة، وطباعك الرشيدة، وبالغت في كتمان العيوب، فسرعان ما سيتكشف أمرك بعد الزواج، وستظهر بصورة الكاذب المخادع أمام زوجتك، وهذا نذير بالخطر المحدق بحياتكما الزوجية.

(13) اتفقا على كل شيء قبل الزواج حتى لا تكثر بينكما الخلافات بعد الزواج،ومن الأشياء التي يجب الاتفاق بشأنها:* طبيعة ومكان وأثاث منزل الزوجية
* كيفية الإنفاق.
* عمل الزوجة.
* خروج الزوجة.
* نظرتكما للمناسبات والعادات الاجتماعية.
* وقبل ذلك الاتفاق على هدفكما من الزواج، بل في الحياة كلها: {وَمَا خَلَقْتُ الْجِنَّ وَالْإِنسَ إِلَّا لِيَعْبُدُونِ} (56) سورة الذاريات
من صور الإتفاقروي أن شريحاً القاضي قابل الشعبي يوماً، فسأله الشعبي عن حاله في بيته فقال له: من عشرين عاماً لم أر ما يغضبني من أهلي!
قال له: وكيف ذلك؟
قال شريح: من أول ليلة دخلت على امرأتي رأيت فيها حسناً فاتناً، وجمالاً نادراً، قلت في نفسي: سوف أتطهر وأصلي ركعتين شكراً لله، فلما سلمت وجدت زوجتي تصلي بصلاتي وتسلم بسلامي. فلما خلا البيت من الأصحاب والأصدقاء قمت إليها فمددت يدي نحوها، فقالت: على رسلك يا أبا أمية، كما أنت، ثم قالت الحمد لله أحمده وأستعينه، وأصلي على محمد وآله، أما بعد: إني امرأة غريبة لا علم لي بأخلاقك، فبين لي ما تحب فآتيه وما تكره فأتركه، وقالت: إنه كان في قومك من تتزوجه من نسائكم، وفي قومي من الرجال من هو كفء لي، ولكن إذا قضى الله أمراً كان مفعولاً، وقد ملكت فاصنع ما أمرك به الله، إمساك بمعروف أو تسريح بإحسان، أقول قولي هذا، وأستغفر الله لي ولك.
قال شريح: فأحوجتني- والله- يا شعبي إلى الخطبة في ذلك الموضع فقلت: الحمد لله أحمده وأستعينه، وأصلي على النبي وآله وسلم، وبعد: فإنك قلت كلاماً إن ثبت عليه يكن ذلك حظك، وإن تدّعيه يكن حجة عليك. أحب كذا وكذا، وأكره كذا وكذا، وما رأيت من حسنة فانشريها، وما رأيت من سيئة فاستريها.
فقالت: كيف محبتك لزيارة أهلي؟
قلت: ما أحب أن يملني أصهاري.
فقالت: فمن تحب من جيرانك أن يدخل دارك فآذن له، ومن تكره فأكره؟
قلت: بنو فلان قوم صالحون، وبنو فلان قوم سوء.
قال شريح: فبت معها بأنعم ليلة، فمكثت معي عشرين عاماً لم أعقب عليها في شيء إلا مرة، وكنت لها ظالماً.

بـعـد الـزواج

(1) ارض بما قسم الله لك:إذا تزوجت امرأة فيجب عليك أن ترضى بها زوجة لك، إذ لا مفر لك من ذلك، ولن تجني من وراء بغضك لها وكرهك إياها إلا الحسرة والتعاسة والفشل في الحياة.
أين نحن من هؤلاء؟
قيل لأبي عثمان النيسابوري: ما أرجى عمل عندك؟
قال: كنت في صبوتي يجتهد أهلي أن أتزوج فآبي. فجاءتني امرأة فقالت: يا أبا عثمان! أسألك بالله أن تتزوجني، فأحضرت أباها، وكان فقيراً فزوّجني منها، وفرح بذلك.
فلما دخلت إليّ رأيتها عوراء، عرجاء مشومة!! قال: وكانت لمحبتها لي تمنعني الخروج فأقعد حفظا لقلبها، ولا أظهر لها من البغض شيئا. فبقيت هكذا خمس عشر حتى ماتت، فما من عملي شيء هو أرجى عندي من حفظي لقلبها. [صيد الخاطر].

(2) اعلم أن أهم ما ينبغي لك إدراكه هو أن سعادتك في الزواج تتوقف على ما تفعله بعد زواجك، فإذا كنت شخصاً متزناً عاقلاً خالياً من العقد النفسية، مستقيماً على شرع الله، ففي استطاعتك أن تحقق لنفسك السعادة في الزواج، فالزواج برغم مشكلاته ومصاعبه هو أفضل طرق الحياة وأرضاها.

(3) جدد حبك لزوجتك:لا يمكن أن تستمر سعادتك الزوجية إلا بتجديد حبك لزوجتك، فالحب هو الذي يصنع الزواج السعيد، بل هو الباعث على كل التصرفات الحميدة.

(4) اعلم أن زوجتك ليست أنت:على الرغم من نقاط الاتفاق التي تجمع بينك وبين زوجتك، فينبغي عليك أن تقدر ما تنفرد به عنك زوجتك من نقاط اختلاف فلا يمكن لاثنين يجتمعان في خلية زوجية أن يكونا متطابقين تماماً تطابق نصفي الكرة ولابد أن يكون كل منهما متفرداً بشخصية مميزة وذاتية محددة، تجعله بعيداً عن التماثل مع صاحبه.

(5) لا تظن أن الكارثة قد وقعت عند أي خلاف:قد تنشأ الخلافات والمنغصات والمشكلات في أي لحظة، ولأي سبب، وذلك لاختلاف رغبات كل من الزوجين، وعند ذلك عليك أن تتقبل هذه الاختلافات على أنها أمر طبيعي لابد منه، وتحاول علاجها بالنقاش الهادئ والحوار البنّاء فلكل داء دواء، ولكل مشكلة علاج، فلا تيأس من علاج أي مشكلة إذا كنت تتطلع إلى تأسيس حياة زوجية سعيدة.

(6) حاول تحاشي إثارة الموضوعات التي تثير حساسية زوجتك، وتستدعي غضبها، واجتنب القيام أمامها بعمل شيء تعرف سلفاً أنها لا ترضى عنه.

(7) لا تكن معارضاً لكل اقتراح أو رأي يصدر عن زوجتك، فإن ذلك يؤلمها ويفقدها الإحساس بقيمتها عندك، مما يؤثر على سعادتكما الزوجية، وعليك- بدلاً من ذلك- أن
تشجعها على إبداء رأيها، وتحمد الصواب من آرائها، ولا تظهر المعارضة لأمور تعرف أنها محبوبة ومرغوبة لديها إلا ما كان فيه محذور شرعي، وفي هذه الحالة عليك التوجيه بلطف ولين ورفق.

(8) اعلم أن قوامة الرجل على زوجته لا تعني البطش والتعالي والتكبر، وإنما تعني الرعاية والحفظ والرأفة والرحمة ووضع كل أمر في موضعه شدة وليناً، ولا شك أن سوء استخدام الرجل لصلاحياته المعطاة له يؤدي إلى نقيض السعادة. [انظر الخلافات الزوجية في ضوء الكتاب والسنة].

(9) اعرف طبيعة زوجتك:إن جانب العاطفة لدى المرأة أقوى منه لدى الرجل، وقد يطغى عليها هذا الجانب فتقوم بتصرفات خاطئة، والواجب عليك عندئذ ألا تقابل هذه الثورة العاطفية بثورة أخرى غضبية منشؤها إرادتك إظهار رجولتك، فإن الرجولة الحقيقية تعني التعقل في جميع التصرفات، ووضع الأمور في نصابها، وقيادة سفينة الحياة حتى تصل إلى بر الأمان.

(10) أشعر نفسك بالرضا والسعادة:لا تكن كهؤلاء الرجال الذين لا يرون ما عند زوجاتهم من الإيجابيات والفضائل ولا ينظرون إليهن إلا بعين التقصير والانتقاص
قال الشاعر:

وعين الرضا عن كل عيب كليلة *** كما أن عين السخط تبدي المساويا

وقال آخر:

نظروا بعين عداوة لو أنها *** عين الرضا لاستحسنوا ما استقبحوا

(11) لا تتخيل أن امرأة أحسن من زوجتك:قال ابن الجوزي: "أكثر شهوات الحسن النساء. وقد يرى الإنسان امرأة في ثيابها، فيتخايل له أنها أحسن من زوجته، أو يتصور بفكره المستحسنات، وفكره لا ينظر إلا إلى الحسن من المرأة، فيسعى في التزوج والتسري، فإذا حصل له مراده لم يزل ينظر في عيوب الحاصل التي ما كان يتفكر فيها، فيمل ويطلب شيئاً آخر، ولا يدري أن حصول أغراضه في الظاهر ربما اشتمل على محن، منها أن تكون الثانية لا دين لها أو لا عقل، أو لا محبة لها أو لا تدبير، فيفوِّت أكثر مما حصل!
وهذا المعنى هو الذي أوقع الزناة في الفواحش، لأنهم يجالسون المرأة حال استتار عيوبها عنهم، وظهور محاسنها، فتلذهم تلك الساعة ثم ينتقلون إلى أخرى.
فليعلم العاقل أن لا سبيل إلى! مراد تام كما يريد: { وَلَسْتُم بِآخِذِيهِ إِلاَّ أَن تُغْمِضُواْ فِيهِ } (267) سورة البقرة وذو الأنفة يأنف من الوسخ صورة وعيب الخلق معنى، فليقنع بما باطنه
الدين وظاهره الستر والقناعة، فإنه يعيش مرفه السر طيب القلب. ومتى استكثر فإنما يستكثر من شغل قلبه ورقة دينه "[صيد الخاطر].

(12) لا تفتش عن العيوب الخفية:قال ابن الجوزي: "ينبغي للعاقل أن يكون له وقت معلوم يأمر زوجته بالتصنع له فيه، ثم يغمض عن التفتيش، ليطيب له عيشه، وينبغي لها أن تتفقد من نفسها هذا، فلا تحضره إلا على أحسن حال، وبمثل هذا يدوم العيش.
فأما إذا حصلت البذلة بانت بها العيوب، فنبت- أي نفرت- النفس وطلبت الاستبدال، ثم يقع في الثانية مثل ما يقع في الأولى.
وكذلك ينبغي أن يتصنع لها كتصنعها له ليدوم الود بحسن الائتلاف.
ومتى لم يجر الأمر على هذا في حق من له أنفة من شيء تنبو عنه النفس، وقع في أحد أمرين: إما الإعراض عنها، وإما الاستبدال بها.
ويحتاج في حالة الإعراض إلى صبر عن أغراضه. وفي حالة الاستبدال إلى فضل مؤنة، وكلاهما يؤذي.
ومتى لم يستعمل ما وصفنا لم يطب له عيش في متعة، ولم يقدر على دفع الزمان كما ينبغي.

(13) أسعد زوجتك تسعد:أعط لتأخذ، هذا هو أحد قوانين الحياة، فإذا أعطيت لزوجتك السعادة حصلت عليها، واعلم أن المستفيد الأول من سعادة زوجتك هو أنت، لأنك إذا نجحت في إسعادها فسوف لا تدخر وسعاً لإسعادك ورد الجميل إليك، فإحساس المرأة المرهف يأبى أن يأخذ ولا يعطي؛ لأنها بطبيعتها تحب العطاء والبذل والتضحية من أجل من تحب.
ولإسعاد زوجتك:
* قم باستشارتها في أمورك.
* استخدم معها الأسلوب الرقيق.
* تلطف في الأوامر ولا تقرن أوامرك بالتعالي والتكبر.
*وفر لها ما يلزمها من نفقة وما تحتاجه من أجهزة منزلية.
* مازحها ولاعبها وضاحكها في بعض الأوقات.
* اجعل لها جزءاً من وقتك، ولا تجعل عملك يلهيك عن إيناسها.
* أعلمها بحبك لها وغيرتك عليها.
* قدم لها الهدايا.
* راع توترها صحياً ونفسياً واجتهد في حل مشكلاتها.
* تجاوز عن هفواتها ولا تكثر عليها الطلبات.

(14) اهتم بالنظافة:من أهم الأمور التي يسعد بها الرجل مع المرأة وتسعد بها المرأة مع الرجل النظافة، وإن إهمال هذا الجانب يوجب نفور كل من الطرفين من الآخر، وقد نشأت خلافات زوجية ومشكلات أدت إلى الطلاق بسبب إهمال الرجل تنظيف فمه أو بدنه أو إبطه أو إصراره على التدخين، أو تركه تنظيف الحمام بعد قضاء حاجته، أو غير ذلك من الأمور التي تدل على عدم اكتراث الرجل بأمر النظافة.
الإسلام دين النظافة
قال ابن الجوزي: ((تلمحت على خلق كثير من الناس إهمال أبدانهم، فمنهم من لا ينظف فمه بالخلال بعد الأكل، ومنهم من لا ينقي يديه بغسلهما من الزهم- رائحة اللحم والدهون- ومنهم من لا يكاد يستاك، وفيهم من لا يكتحل، ومنهم من لا يراعي الإبط إلى غير ذلك، فيعود هذا الإهمال بالخلل في الدين والدنيا.
أما الدين، فإنه قد أمر المؤمن بالتنظف والاغتسال للجمعة لأجل اجتماعه بالناس،ونهى عن دخول المسجد إذا أكل الثوم، أمر الشرع بتنقية البراجم وقص الأظفار والسواك والاستحداد (حلق العانة) وغير ذلك ا لآداب.
و أما الدنيا(( فإني رأيت جماعة المهملين أنفسهم يتقدمون إلى السرار- المناجاة عن قرب- والغفلة التي أوجبت إهمالهم أنفسهم أوجبت جهلهم بالأذى الحادث عنهم، فإذا أخذوا في مناجاة السر يمكن أن أصدف عنهم، لأنهم يقصد السر، فألقى الشدائد من ريح أفواههم.
ثم يوجب مثل هذا نفور المرأة، وقد لا تستحسن ذكر ذلك الرجل، فيثمر ذلك التفاتها عنه.
وقد كان ابن عباس رضي الله عنهما يقول: إني لأحب أن أتزين للمرأة كما أحب أن تتزين لي.
وقد كان النبي صلى الله عليه وسلم أنظف الناس وأطيب الناس، وكان يكره أن يشم منه ريح ليست طيبة.
وقد قالت الحكماء: من نظف ثوبه قلّ همه، ومن طاب ريحه زاد عقله.
ثم إنه يقرب من قلوب الخلق، وتحبه النفوس لنظافته وطيبه.
ثم إنه يؤنس الزوجة بتلك الحال، النساء شقائق الرجال، فكما أنه يكره الشيء منها، فكذلك هي تكرهه، وربما صبر هو على ما يكره وهي لا تصبر" [ صيد الخاطر باختصار ]

(15) تخلص من القلق:القلق عدو السعادة وقاتلها، ومن عاش في أسر القلق النفسي لا ترجى له سعادة وكثير من الناس ينتابهم القلق خوفاً على حياتهم الزوجية من التصدع والانهيار فينبغي على هؤلاء أن يعلموا أن القلق لا يفيد شيئاً، ولا يحل مشكلة، بل إنه على العكس من ذلك يزيد المشكلات ويشل العقل عن التفكير في الحلول الصحيحة، ولأنه مشكلة في حد ذاته فينبغي علاجه أولاً ثم علاج باقي المشكلات بعد ذلك.
ويكون القلق المرتبط بالحياة الزوجية عادة بسبب ما يلي:
أ- الخوف من عدم القدرة على الإنفاق.
ب- الخوف من حدوث مشكلات مالية.
ج- الخوف من تغيير سلوك الزوجة وحدوث ما يوجب الشقاق.
د- الخوف من عدم القدرة على التوافق الجنسي وإشباع حاجة الزوجة في هذا الجانب.
هـ- الخوف من حدوث وفاة مفاجئة فتضيع الأسرة.
فهذا النوع من القلق لا داعي له وهو يصيب أولئك المذبذبين الذين يعتمدون على الأسباب ولا يتوكلون على مسبب الأسباب، فالواجب أن يعمل الإنسان ويترك النتائج على الله تعالى، وأن يرضى بالقضاء والقدر ولا بأس أن يأخذ بالأسباب، ويدفع القدر بالقدر، مع التوكل التام على الله واللجوء والتضرع إليه، وسؤاله العفو والعافية.

(16) لا تكن سريع الغضب:إن التخلص من الغضب بالكلية أمر عسير، إلا أن العاقل لا يكون سريع الغضب بحيث يستفزه أي تصرف، وكذلك فإنه لا يسيطر عليه الغضب بحيث يصبح من سماته، فإنه إذا كان كذلك فقد السعادة، وامتلأت حياته بالنكد والأحزان، لأن الغضب إذا زاد عن حده خرج عن حدود العدل والرحمة والإنصاف، إلى الظلم والقسوة والإجحاف.
قال النبي صلى الله عليه : "ليس الشديد بالصرعة إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب [متفق عليه].
إن كثيراً من حالات الطلاق تقع تحت تأثير الغضب، ولذلك فإن الرجل إذا هدأت ثورة غضبه ندم على هذا التصرف الذي وقع منه وقد يكون طلاقاً بائناً فلا ينفع ندمه حينئذ ويخسر زوجته التي يحبها، ولا يمكن استدراك أمره إلا أن ينكحها رجل آخر وطلقها، وهذا من أشق الأمور على ذي الأنفة.

(17) لا تحتفظ بذكريات الآلام:بعض الرجال يجعلون لأخطاء زوجاتهم وهفواتهن وسوء تصرفاتهن خزانة في صدورهم، ويظلون يجمعون هذه الأخطاء والهنات والكلمات المؤلمة خطأ خطأ وكلمة كلمة، حتى إذا وقع خلاف ما فتحوا تلك الخزانة وأخرجوا ما بداخلها من ذكريات الآلام مما يزيد حجم المشكلة ويوسع رقعة الخلاف.
ولا يمكن لهؤلاء أن يسعدوا في حياتهم الزوجية طالما أنهم يحتفظون بهذه الذكريات المؤلمة، والواجب عليهم أن يفتحوا تلك الخزانة ويلقوا ما بداخلها ولا يحتفظوا إلا بالذكريات السعيدة، والأيام الجميلة، والليالي الرائعة التي قضوها مع زوجاتهم،فالحر من راعى وداد لحظة!!

(18) ابتغ الأجر من الله:ولكي تشعر بالسعادة الزوجية عليك أن تعرف ما ينتظرك من أجر وثواب على إحسانك لزوجتك ورفقك بها، ومحبتك لها؛ بل إن النبي صلى الله عليه وسلم جعل أجراً في اللقاء بين الزوجين، فعن أبي ذر رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: "وفي بضع أحدكم صدقة)) قالوا: يا رسول الله! أيأتي أحدنا شهوته ويكون له فيها أجر؟ قال: "أرأيتم لو وضعها في حرام أكان عليه وزر؟ فكذلك إذا وضعها في الحلال كان له أجر" [رواه مسلم].
قال الإمام النووي: "وفي هذا دليل على أن المباحات تصير طاعات بالنيات الصادقات، فالجماع يكون عبادة إذا نوى به قضاء حق الزوجة ومعاشرتها بالمعروف الذي أمر الله تعالى به، أو طلب ولد صالح، أو إعفاف نفسه، أو إعفاف الزوجة، ومنعهما جميعاً من النظر إلى حرام أو الفكر فيه، أو الهم به، أو غير ذلك من المقاصد الصالحة". وقال النبي صلى الله عليه وسلم لسعد بن أبي وقاص: "… ولست تنفق نفقة تبتغي بها وجه الله إلا أجرت عليها، حتى اللقمة تجعلها في فيّ امرأتك " [متفق عليه].

(19) تخلص من التصورات الخاطئة عن النساء: بعض الرجال يعاملون زوجاتهم من خلال تصورات خاطئة توارثوها عن آبائهم، مثل اعتقاد البعض أن المرأة لا وفاء لها ولا أمان أو أنها تأخذ ولا تعطي، أو أنها تتمتع بقدر كبير من الحقد والكراهية، وتصور مثل هذه الأمور وجعلها مقياساً للتعامل بين الزوجين كفيل بإفساد الحياة الزوجية وإفشالها.

(20) لا تنتظر السآمة والفشل:هناك أناس كان يمكنهم أن يكونوا في قمة السعادة مع زوجاتهم لولا اعتقاد خاطئ يملك عليهم تفكيرهم، وهو أنه سيأتي اليوم الذي ستتمكن فيه المشكلات من الوصول إلى هذه السعادة وتدميرها، وستحصل يومئذ السآمة والملل من هذه الحياة.
والحقيقة أنه ليس حتماً أن يأتي ذلك ليوم، فهناك نماذج كثيرة من البشر ظلت على سعادتها إلى أن فرق بينهما الموت، ولم يسمحوا لشيء ذي بال أن يعكر عليهم صفو حياتهم أو يفقدهم بريق سعادتهم.

(21) عليك بالصمت:قد ينشأ بينك وبين زوجتك خلاف ما فيعلوا صوتكما وتلجآن إلى الصياح، ويضيع الحق وسط صراخكما، وفي هذه الحالة لا يمكن أن يكون هناك حل لتلك المشكلة وحسم لذاك الخلاف، والحل الأمثل للخروج من هذه الورطة أن تقترح هذا الاقتراح:
لنحاول الصمت لحظة بدلاً من الاسترسال في هذا الصراخ. وسترى مفعول هذه اللحظات من الصمت، إنه مفعول عظيم، أما إذا استطعت أن تحول الصمت إلى ابتسام فتكون قد بلغت غاية الأمل.
إن الصمت علاج فعال يهيئ الإنسان للتفكير السليم والحكم الصحيح على الأحداث، وقد يكون سببا في اعتراف المخطئ بخطئه وإنهاء المشكلة قبل تطورها .

(22) اجتنب النقد العقيم:هناك فرق بين النصح والإرشاد الذي تفوح منه رائحة المحبة والاحترام وبين النقد العقيم الذي هو نوع من التوبيخ والتعيير.
إن هذا النوع من النقد سهم قاتل للسعادة الزوجية إذا تكرر وانعدمت فيه اللباقة واللطف.
إن على الزوج أن يتحلى بالكياسة عند نصح زوجته وإرشادها إلى أمر ما، فمع أنها أقدر على تحمل أخطاء زوجها من الغير، إلا أنها إنسانة ذات مشاعر، فإذا ما نفر قلبها صعب رده إلى مكانه، وعندئذ تبدأ منغصات الحياة في العمل.
تقول الكاتبة دورتي ديكس الأخصائية في البحث وتقصي أسباب الطلاق: (إن أكثر من نصف الزوجات اللواتي يمكن أن يحظين بالسعادة يتحطمن في العادة على صخور محاكم الطلاق بسبب النقد وحده) وهي تعني النقد العقيم الذي يكسر القلب، ويذل النفس. [انظر كيف تكسب الأصدقاء دايل كارنيجي]

(23) لا تكن زوجاً جاهلاً:إن الجاهل بالحياة الجنسية بين الزوجين يؤدي إلى النفور المتبادل بينهما، وقد يتعذر مع ذلك استمرار تلك الحياة الزوجية، فيلجأ الزوجان إلى الانفصال.
لقد أعلنت الدكتورة (كاترين ديفيز) السكرتيرة العامة لمكتب الصحة الاجتماعية أن أهم أسباب الطلاق في أمريكا هو عدم التوافق الجنسي بين الأزواج.
وقد بحث الدكتور "بول بوبينو" مدير معهد الصلات العائلية في لوس أنجلوس آلافاً من الزيجات، وخرج من بحثه الواسع بأربعة أسباب رئيسية للإخفاق في الزواج ؟ هي على هذا الترتيب:
أ- عدم التوافق الجنسي.
ب- تضارب الآراء والمشارب.
ج- المشكلات المادية.
د- الشذوذ العقلي، أو العاطفي، أو الجثماني.
فالناحية الجنسية- بلا شك- من أهم الأمور التي تجعل الزواج ناجحاً أو مائلاً إلى الفشل. فعلى الزوجين أن يدرسا الأحكام الشرعية المتعلقة بهذه الناحية، ولا يهملا كذلك الجوانب النفسية لهذه العلاقة حتى يسعدا في زواجهما ويظلل حياتهما المودة والرحمة.

(24) لا تحاول فرض رأيك بالقوة:إن الإقناع شيء وفرض الرأي بالقوة شيء آخر، ولا يلجأ إلى هذا الأخير إلا من قصر رأيه، وضعفت حجته، وزل منطقه ، وما أجمل هذه الحكاية التي يروى فيها أن زوجا قبض على طائر صغير، وأخذ يتأمله مع زوجته، ثم قال: ما أجمل هذا العصفور! فأجابت الزوجة: عفواً إنها عصفورة.
فقال الزوج: عصفور.
فقالت الزوجة: عصفورة.
وتشبث كل منهما برأيه، واحتدم الجدال، وتحول إلى مناقشة، فمشاجرة لم تهدأ نارها إلا بعد وقت طويل.
وبعد مضي سنة تذكر الزوج هذه الحادثة فقال لزوجته ضاحكاً: أتذكرين تلك المشاجرة البلهاء بخصوص العصفور؟
قالت: نعم أذكر، وقد فكرت بالطلاق يومذاك، ولكنني أشكر الله على النهاية السعيدة، وأعترف لك يا عزيزي أنك كنت على خطأ في إحداث كل هذه الأزمة بسبب عصفورة.
فقال الزوج: عصفورة! ولكنه عصفور
قالت: كلا! بل عصفورة.
واحتدم القتال من جديد!!
كم هناك من عصفور وعصفورة وراء المشاجرات!
حاول ألا تفرض رأيك، وإذا رأيت عدم استعداد الطرف الآخر لقبوله فاسكت لتوفر على نفسك متاعب لا حاجة لك بها. [انظر الموسوعة النفسية].

(25) لا تغذ نفسك بالأفكار السوداء:بعض الناس يجاهدون ضد السعادة كما يجاهد الغريق ضد من يسعى لإنقاذه.
لا تقل إن السعادة والتفاؤل ضرب من الوهم، بل قل: إن على عينيك غشاوة تمنعك من رؤية السرور حيث هو.
ارفع هذه الغشاوة، وثق بما يساعدك على رؤية ما هو جميل وجيد في نفسك وفي غيرك وفي العالم من حولك، ولا تسترسل وراء ضلالك وأوهامك. [الموسوعة النفسية].

(26) لمُ نفسك أولاً:يعجبني قول أحد السلف رحمه الله : إني لأعصي الله فأعرف ذلك في خلق دابتي وزوجتي.
وقال آخر: نظرت نظرة محرمة فنسيت القرآن بعد أربعين سنة!
إن هؤلاء العقلاء إذا رأوا تغيراً في حياتهم، وضيقاً في معيشتهم، وتعسيراً في أمورهم ألقوا باللوم على أنفسهم وحاسبوها محاسبة الشريك الشحيح لشريكه، ورأوا أنهم ما أوتوا إلا من قبل التفريط في طاعة الله وركوب معصيته.
ومن ذلك أنهم إذا رأوا تغييرا في سلوك زوجاتهم قاموا بإصلاح ما بينهم وبين ربهم، وطلبوا منه تعالى أن يصلح زوجاتهم وذرياتهم، وهؤلاء حقيقة هم السعداء في الحياة الدنيا وفي الآخرة.

(27) اشترك مع زوجتك في الأعمال الخيرية:إن اشتراكك مع زوجتك في أعمال خيرية تزيد المحبة بينكما، فالعطاء من الأمور الهامة التي تؤدي إلى مزيد من الترابط بين الزوجين، فعليكما أن تتناقشا بشأن يتيم تكفلونه، أو أسرة فقيرة تدعمونها، أو مشروع خيري كبناء مسجد أو مدرسة أو مستشفى أو حفر بئر أو غير ذلك من المشروعات الخيرية التي يمكن أن تسهمون فيها معاً.

(28) شارك زوجتك متعتها:إذا كان لزوجتك هواية من الهوايات كالعناية بالزهور وزراعتها، أو القراءة، أو رسم بعض اللوحات الجميلة، أو صناعة بعض التحف البسيطة، فمن الأفضل أن تشاركها في ذلك ولو لبعض الوقت، فإن ذلك يسعدها كثيراً ويقوي ثقتها فيك وفي نفسها.
وإذا اشتركتما في قراءة كتاب وتناقشتما حول قضاياه كان ذلك جيداً، وكذلك إذا اشتركتما في حفظ بعض سور القرآن وتسابقتما فيمن يسبق الآخر بالحفظ ازدادت سعادتكما، مع ما ستحصلان عليه من فائدة وأجر كبير.

(29) ثق بزوجتك:إن أولى الناس بثقتك فيهم هي زوجتك لأنكما ترتبطان برباط قوي هو رباط الزوجية، فلا ينبغي عليك أن تترصد كل تصرفات زوجتك وترتاب في أفعالها، طالما أنها من أهل الصيانة والتدين ولم يصدر منها ما يخالف ذلك، فقد أساء كثير من الناس ظنونهم بزوجاتهم ولم يجنوا من وراء ذلك إلا نكد العيش والتعاسة المستمرة.

(30) كن متقبلاً للتغيير:من المهم دائماً أن تقبل التغيير، وإذا نظرت حولك فسوف ترى أن كل شيء يتغير، أطفالك يكبرون، وآباؤك يموتون، وأنت نفسك تتغير، واهتماماتك تتغير بمرور الوقت، وهذا يساعدك على أن تتقبل تغيير كل سلوك سلبي لديك واستبداله بسلوك إيجابي ومن ذلك:
عادة التدخين التي ثبت ضررها صحياً وحرمتها دينياً، فلماذا لا تقبل تغيير هذه العادة القبيحة بممارسة الرياضة مثلا؟!
تذكر أنك كلما ازدادت قدرتك على تغيير عاداتك السلبية كلما ازدادت فرص سعادتك وراحتك النفسية ونجاحك في الحياة.

(31) مارس السعادة الزوجية:إن معرفة كل شيء عن قيادة الطائرات لا يؤهل المرء لكي يقود طائرة، ولكن عليه أن يتدرب على ذلك ويطبق ما تعلمه نظرياً. كذلك الأمر في جانب السعادة الزوجية، حيث لا يكفي معرفة قوانين هذه السعادة في حصولها، والمفيد في ذلك لمن ينشد السعادة الزوجية أن يمارس بصورة فعلية هذه السعادة، وذلك بتطبيق قواعدها وتنفيذ قواعدها بصورة فعلية في حياته الزوجية.

(32) انظر إلى من هو أسفل منك:إذا أردت أن تدوم عليك سعادتك الزوجية فانظر إلى من يعاني فقدان هذه السعادة بصورة دائمة.
– انظر إلى من يعيش في نكد دائم وتعاسة مستمرة.
– انظر إلى من لا يستطيع توفير ضرورات الحياة لزوجته وأولاده.
– انظر إلى أصحاب الأمراض المزمنة التي أفقدتهم الفرح والبهجة والاستمتاع بالحياة
– انظر إلى غيرك ممن تعدوا سن الزواج- رجالاً ونساء- ومع ذلك لم يجدوا طريقاً للزواج والاستقرار.

(33) تغيب قليلاً:قد تحدث المشكلات بسبب وجود الرجل في البيت بصورة دائمة، فهو دائماً يرى امرأته وتراه، ويخالطها وتخالطه، مما ينتج في بعض الأحيان الملل والسآمة، فتفقد الحياة الزوجية بريقها نتيجة ذلك، ولكي ينجح الزوج في إعادة السعادة إلى حياته الزوجية يمكنه أن يتغيب عن زوجته ولو لعدة أيام، يسافر خلالها لأمور تجارية، أو يذهب إلى مكة لأداء العمرة، أو يترك زوجته عند أهلها يومين أو ثلاثة، فهذه الغيبة- بلا شك- سوف تشعره بالاشتياق إلى زوجته، وسوف تشتاق هي أيضاً إليه، وعندئذ سيكون اللقاء بينهما متجدداً، كأنه أول لقاء بينهما!!

(34) اجعل لك أهدافاً عليا في الحياة:فإن صاحب الأهداف العليا والمقاصد السامية يعرف أن استقراره في الحياة هو السبيل الموصل لتلك الأهداف والمقاصد، وعندئذ يسعى جاهداً لكي يكون مستقراً وسعيداً في حياته.

(35) وأخيراً: كن دائم الاتصال بربك:إن دوام الاتصال بالله تعالى كفيل بإسعادك، وإن انقطاع صلتك بالله عز وجل كفيل بشقائك، قال تعالى: {الَّذِينَ آمَنُواْ وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ اللّهِ أَلاَ بِذِكْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ} [الرعد: 28].
وقال تعالى: {وَمَنْ أَعْرَضَ عَن ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنكًا وَنَحْشُرُهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ أَعْمَى} [طه: 128]. ولكي تكون دائم الصلة بالله عز وجل:
أ- حافظ على الصلوات الخمس في جماعة .
ب- اجتهد في أداء النوافل.
ب- أكثر من ذكر الله عز وجل.
د- عليك بكثرة الدعاء والثناء والتضرع إلى الله.
هـ- أكثر من الاستغفار.
و- أكثر من تلاوة القرآن.
ز- أكثر من الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم.
ح- التزم التزاماً كلياً بأداء الفرائض وترك المحرمات.
ط- صاحب من يذكرك بالله.
ي- احضر مجالس العلم والذكر.
ك- طهر بيتك من المنكرات.
أسأل الله أن يرزقنا السعادة في الدنيا والآخرة، وصلى الله على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم.




خليجية



الله يسعدك ويسعدنا بما ذكرتي من كلام جميل…..



موضوعك مفيد جدا
تسلمي غلاتي



التصنيفات
منتدى اسلامي

الأيمان بالله سبب السعادة

قصة عجيبة قرأتها وأنقلها لكم .. لكن الإيمان بالله هو السعادة الحقيقية .. هو المتجر الصحيح الرابح والبضاعة التي لا تخيب .. إذ الإيمان ضاع فلا أمان ولا دنيا لمن لم يحيى دينا .. عليك أيها المسلم أن تلجأ إلى مولاك وخالقك إذا ادلهمت الخطوب ..

رجل تنكرت عليه نفسه وأصحابه .. وأصبح يتألم على حظه السيئ .. فبقي على حزن بحث عن وظيفة .. فوجد الأبواب مغلقة .. وإن الرجل ليحرم الرزق بالذنب يصيبه ..

شاء الله عز وجل ان يلتقي هذا الرجل بشيخ جليل وقد اصفر لونه ونحل جسمه من الحزن والألم .. فلما رآه الشيخ على هذه الحال أشفق عليه وقال له كيف حاجتك؟ قال: والله إلى الآن ما نقضت

وأنا أبحث عن فلان حتى يكلم فلاناً. قال الشيخ: أعلم من يحل لك موضوعك ويكفيك همك. قال الرجل: وهل يؤثر على المسؤول فلان؟

قال الشيخ: نعم يؤثر عليه. قال الرجل: هل تعرفه؟ هل تستطيع أن تكلمه؟ قال الشيخ: نعم .. أعرفه وأستطيع وتستطيع أنت أن تكلمه! قال الرجل: بالله كلمه أنت .. جُزيت خيرا. قال الشيخ: لا بل أنت تكلمه .. قال الرجل: من هو؟ قال الشيخ: "هو الله". قال الرجل متعجبا: هاه!!!! قال الشيخ: "وقال ربكم ادعوني استجب لكم" ..

اتق الله لو قلت لك فلان أو فلان من البشر لكنت قلت هيا .. فلما قلت لك الله قلت هاه .. أنسيت دعاء الله؟ هلا جربت دعوة الأسحار بالليل والناس نيام؟ جربت العباد .. فجرب دعوة الرحمن الرحيم ..

فارق الرجل الشيخ وكلامه لا زال يرن في أذنيه وقد استيقن أن الفرج من عند الله .. مضى إلى بيته ونام لعل في الغد يكون الفرج! قال الرجل: وبينما أنا نائم إذا بي كأن شخصا أقامني فقمت .. فصليت ودعوت الله ولذت به وكأنني أراه ..

فلما أصبحت ذهبت في طريق غير الطريق المعتاد! مررت على شركة معينه فلفتت انتباهي .. فتوقفت عندها وسألت عن وظيفةٍ شاغرة .. فإذا بمديرها يقبل إلي! ويرحب بي .. ويقول: إننا منذ زمن نبحث عن أمثالك! وقد عينت في وظيفة لم أحلم بها فلله الحمد. وهكذا كان الفرج بعد الشدة لهذا العبد لما توكل على الله حق التوكل ودعاه دعاء المضطر الخائف المنيب
فاللهم رحمتك نرجو.




التصنيفات
منوعات

. السعادة .

خليجية


….. السعادة …..

السعادة جنة الأحلام ومنتهى الآمال، كل البشر يناشدها وقليل من يدركها،
ومع اختلاف العباد ومعايشهم وتباين وسائلهم وغايتهم وتنوع لغاتهم وأجناسهم،
ومع افتراق مشاربهم وطموحاتهم الا أنهم متفقون على طلب السعادة؛
لتوجعهم من مكابد الحياة والآمها، لطمعهم في حياة سعيدة هنيئة لا أحزان فيها ولا هموم،
ونوال السعادة منحة من الرحمن يهبها لمن يشاء من عباده
فمنهم من ينعم في جناها،ومنهم من يحرمها ويعيش في امانيها،
والموفق من هدي اليها فسلكها وخطى اليها وعمل لها وجانب مايضادها مما يجلب له الشقاء.

…………….
اين اجد السعادة؟

ظن بعض الناس أن السعادة في المال والثراء،
ومنهم من توهمها في المنصب والجاه ،
ومنهم من طلبها في تحقيق الأماني المحرمة،

والخلق في سعي حثيث لنيلها، وفي جد وتشمير لتحصيلها،

فمن مدرك لها ومن محروم منها، ومن بائس شقي توهم السعادة على غير حقيقتها
فآثردنياه على دينه، وهواه على آخرته فجنى الوهم والهم وكابد المعيشة وقاسى الأحزان.
والسعادة لن تنال الابتقوى الله عز وجل
بطاعته وطاعة رسوله صلى الله عليه وسلم، والبعد عن المعاصي والسيئات، قال سبحانه
يَا أَيُّهَا الَّذِينَ ءآمَنُوا اتَّقُوا اللَّهَ وَقُولُوا قَوْلاً سَدِيداً * يُصْلِحْ لَكُمْ أَعْمَالَكُمْ وَيَغْفِرْ لَكُمْ ذُنُوبَكُمْ وَمَنْ يُطِعِ اللَّهَ وَرَسُولَهُ فَقَدْ فَازَ فَوْزاً عَظِيماًخليجية

قال شيخ الاسلام:
"الايمان بالله ورسوله هو جماع السعادة واصلها"
فالحياة وما فيها من متاع لا سعادة فيها بلا تقوى.

قال الشاعر:
ولست ارى السعادة جمع مال *** ولكن التقي هو السعيد
فتقوى الله خير الزاد وذخرا *** وعند الله للاتقياء مزيد

……………..

طريق السعادة:

لا سبيل الى السعادة الا بطاعة الله، ومن أكثر من الأعمال الصالحة واجتنب الذنوب
والخطايا عاش سعيدا وكان من ربه قريبا قال سبحانه:
خليجية مَنْ عَمِلَ صَالِحًا مِنْ ذَكَرٍ أَوْ أُنثَى وَهُوَ مُؤْمنٌ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةًخليجية

قال ابن كثير:
"الحياة الطيبة تشمل وجوه الراحة من أي جهة كانت"

والسعادة تزهو اذا حقق العبد توحيد ربه، وعلق قلبه بخاقه، وفوض جميع أموره اليه.

قال ابن القيم:
"التوحيد يفتح للعبد باب الخير والسرور واللذة، والفرح والابتهاج"

والسعادة يكتمل عقدها بالاحسان الى الخلق مع ملازمة طاعة الله.

قال شيخ الاسلام:
"والسعادة في معاملة الخلق: ان تعاملهم لله فترجو الله فترجو الله فيهم ولا ترجوهم في الله،
وتخافه فيهم ولا تخافهم في الله وتحسن اليهم رجاء وثواب الله لا لمكافأتهم وتكف عن ظلمهم
خوفا من الله لا منهم"

ومن ذاق طعم الايمان ذاق حلاوة السعادة، وعاش منشرح الصدر مطمئن القلب ساكن الجوارح.

قال ابن القيم:
"وسمعت شيخ الاسلام ابن تيمية يقول:ان في الدنيا جنة من لم يدخلها لا يدخل جنة الآخرة،
وقال لي مرة ما يصنع أعدائي بي انا جنتي وبستاني في صدري ان رحت فهي معي لا تفارقني"

…………

المحروم من السعادة:

الشقاء في اتباع الهوى باقتراف المعاصي والسيئات، ولذات الدنيا المحرمة مشوبة بالمضار،
وهي سبب الشقاء في الدنيا والآخرة قال سبحانه:
(وَمَنْ أَعْرَضَ عَنْ ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنكًا)
اي في شدة وضيق.

قال شيخ الاسلام:
" كل شر في العالم مختص بالعبد فسببه: مخالفة الرسول صلى الله عليه وسلم
او الجهل بما جاء به، وأن سعادة العباد في معاشهم ومعادهم باتباع الرسالة"

والفرار من الشقاء الى السعادة يكون بالتوبة والانابة الى الله.
قال ابن القيم:
"ويغلق باب الشرور بالتوبة والاستغفار"

فاطرق أبواب التوبة وأوصد أبواب المعاصي لتذوق طعم السعادة، فعافية القلب في ترك الآثام والذنوب على القلب بمنزلة السموم ان لم تهلكه اضعفته ومن انتقل من ذل المعصية الى عز الطاعة أغناه الله بلا مال وآنسه بلا صاحب والشقي من أعرض عن طاعة مولاه واقترف ما حرم الله

…………..


الشيخ:د.عبدالمحسن محمد القاسم
امام وخطيب المسجد النبوي


كيف أعرف أني سعيد؟
من جمع ثلاثة كان سعيدا حقا: الشكر على النعم، والصبر
على الابتلاء والاستغفار من الذنوب.

قال ابن القيم:
"اذا أنعم عليه شكر، واذا ابتلي صبر، واذا اذنب استغفر، فان هذه الامور الثلاثة
عنوان سعادة العبد، وعلامة فلاحه في دنياه واخراه، ولا ينفك عبدا عنها ابدا"
واذا اطرقت مليا تحاسب نفسك على تقصيرها وتعظم زلاتها وتخشى من هفواتها
خوفا من باريها وتغافل عما قدمت من محاسن بين يديها طعما في ثواب خالقها
فتلك امارة على نفس تطلب حياة سعيدة
قال ابن القيم:
"علامة السعادة ان تكون حسنات العبد خلف ظهره، وسيئاته نصب عينيه،
وعلامة الشقاوة ان يجعل حسناته نصب عينيه، وسيئاته خلف ظهره"

فالسعيد من اتقى خالقه وحسنت معاملته مع الخلق، وشكر النعم واستعملها في طاعته،
وتلقى البلاء بالصبر والاحتساب، وشرح الفؤاد يقينا منه بأن الله يطهره بذلك ويرفع درجاته
واستغفر ربه عن الخطايا وندم على الأوزار.

…………

الاخلاص لله طريق السعادة

غنى العبد بطاعة ربه والأقبال عليه، واخلاص الأعمال لله أصل الدين وتاج العمل
وهو عنوان الوقار، وسمو الهمة، ورجحان العقل، وطريق السعادة، ولا يتم امر
ولا تحصل بركة الا بصلاح القصد والنية، وقد امر الله نبيه محمدا صلى الله عليه وسلم
بالاخلاص في اكثر من آية
فقال له:

(فَاعْبُدِ اللَّهَ مُخْلِصًا لَهُ الدِّينَ) [الزمر:2]
وقال له:
(قُلْ إِنِّي أُمِرْتُ أَنْ أَعْبُدَ اللَّهَ مُخْلِصًا لَهُ الدِّين) [الزمر:11]
وقال له:
(قُلِ اللَّهَ أَعْبُدُ مُخْلِصًا لَهُ دِينِي) [الزمر:14]

فصلاح العمل من صلاح النية، وصلاح النية من صلاح القلب.
وأصل قبول الأعمال عند الله الاخلاص مع المتابعة
يقول ابن مسعود رضي الله عنه:
"لاينفع قول وعمل الا بنية ولا ينفع قول وعمل ونية الا بما وافق السنة".

والاخلاص عزيز في جانب العبادات
يقول ابن الجوزي:
"ما أقل من يعمل لله تعالى خالصا لأن أكثر الناس يحبون ظهور عباداتهم".

ويقول ابن رجب:
"الريا المحض لايكاد يصدر من مؤمن في فرض الصلاة والصيام، وقد يصدر في الصدقة
الواجبة أو الحج وغيرهما من الأعمال الظاهرة او التي يتعدى نفعها، فان الاخلاص
فيها عزيز،
وهذا العمل لايشك مسلم أنه حابط وأن صاحبه يستحق المقت من الله والعقوبة".

وقد افتتح بعض العلماء كالامام البخاري في صحيحه، والمقدسي في "عمدة الأحكام"
والبغوي في "شرح السنة" و "مصابيح السنة" ، والنوي في "الأربعين النويه"_
مصنافتهم بحديث: (انما الأعمال بالنيات) اشارة منهم الى أهمية الاخلاص في الأعمال.
وسفيان الثوري يقول:
"ماعالجت شيئا أشد علي من نيتي، لأنها تقلب علي".

والعمل من غير نية خالصة لوجه الله طاقة مهدرة، وجهد مبعثر، وهو مردود على صاحبه
والله تعالى غني حميد لايقبل من الاعمال الا ما كان خالصا له سبحانه.

يقول ابو امامه الباهلي رضي الله عنه:
"جاء رجل الى النبي صلى الله عليه وسلم فقال: يا رسول الله أرأيت رجلا غزا
يلتمس الأجر والذكر ماله؟ فقال رسول الله صلى عليه وسلم لا شيء له.فأعادها
عليه ثلاث مرات ورسول الله صلى الله عليه وسلم يقول له: لا شيء له. ثم قال:
ان الله لا يقبل من العمل الا ما كان له خالصا وابتغي به وجه الله"
-رواه ابو داود والنسائي-.

ويقول عليه الصلاة والسلام قال الله عز وجل:
(أنا أغنى الشركاء عن الشرك; من عمل عملا اشرك معي فيه غيري تركته وشركه)
-راوه مسلم-




بارك الله فيك على مجهودك الطيب

واحلى تقييم
دمتي في حفظ الرحمن




التصنيفات
منتدى اسلامي

من معوقات السعادة .

معوقات السعادة

1- تفكير في سعادة عاجلة كارثة مثل غياب طالب عن الجامعة للمتعة وهذه سعادة مؤقتة و القدرة على تأجيل مطلب هذه السعادة الى ما بعد للحصول على سعادة دائمة
2- عدم وجودالايمان الحقيقي بالله من معوقات السعادة مثل الاحساس بالظلم لتسعد اشعرمقابله بالايمان بان الله سينصرك
وقمة السعادة ان يكون قلبك متعلق بملك الملوك ودائم ذكره في قلبك
و استحضار نعم الله عليك بكتابة النعم ومهما كتبت لن نحصيها مهما رايت من نقص تجد في المقابل نعم كثيرة وهذه من ايجابيات التفكير
3-عدم التصالح مع الذات مع الله مع الناس هذه من الاشياء التي تحرم الانسان السعادة يشعر انه متضايق يلوم نفسه رؤيته سلبية لنفسه انه سئ انه اقل من الناس دائم في مشاكل مع الناس مع بيته .
4-المقارنة بالاخرين من معوقات السعادة والسبب هوانه هناك دائم من هو افضل منك لكن انظر من هو افضل منك في الطاعة ,و المقارنة الصحيحةان تقارن نفسك بنفسك قارن نفسك الان قبل سنة قبل شهر قبل اسبوع اذا وجدت نفسك الان افضل منك قبل شهر فاعلم انك في الطريق الصحيح اذا اقل فاعلم انك في الطريق الخطأ مثال للقياس ع حساب رصيدك في البنك قبل وبعد ورصيدك في الطاعات قبل وبعد هذايعطيك مؤشراً لكي تتفادى الإحباط
5- الصحبة السلبية من معوقات السعادة والصحبة الايجابية تقودك الي السعادة مثال للصحبة السلبية //جالس بين مجموعة من الأصدقاء ومحور كلامهم فلان قال وفلان قال ممكن كلامهم واقعي و لكن فيه إحباط للذات , لذلك تغير الصحبة والبيئة والقنوات الإخبارية إلي تحمل حروب وزلازل وقد تنام وأخر خبر في ذهنك كان عن الحروب , لكن دع في حياتك منفذ للسعادة بشكل يومي وذلك فيما يرضي الله
6-محاولة إرضاء الناس من معوقات السعادة وهو ان يجلس يجاري فلان وفلان فهو لا يمارس تلقائيته وهو يحاول ارضاءالناس يصبح شخص لا يشعر بالسعادة لذلك يواجهه ضغوط في صراع داخله لإرضاء فلان وفلان
7-الروتين اليومي هومن معوقات السعادة لذلك تغير الروتين اليومي او في الإجازات تشعرك بالسعادة
8-النظرة لشئ ماسلبي لا يمكن ان يكون في هذه الدنيا شئ سلبي الا الله سبحانة وتعالى قدر من وراءه شئ ايجابي مثلا الثورات العربية سنة الله في التغير ليموت ناس في الجهاد لي يقوم الاسلام وتحيى امة اوالانسان المريض ينظر للمرض نظرة سلبية انظر للصحة والعافية انها ابتلاء والاهم ان تستثمر هذا المرض في عمل الخير وكسب الأجر العظيم كالقرب من الله والبعد عن معاصيه

و ليس من الذكاء ان تقول :الا اخذ الدواء سئمت من اخذه خذه واسعدحياتك وكثير من الأمراض مزمنة لا تطيب كا السكر والضغط ,الابتلاء مراتب والعافية مراتب

ودمتم سعداء بمايرضي الله




جميييل جدا .. جزيت الجنه



شكرا حبيبتي .



موضوع رآئع و محفز

سلمت اناملك حبيبتي

بانتظار جديدك المميز




التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

السعادة أين؟؟؟؟؟؟

السعادة أين؟؟؟؟؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم

أقـتـل هؤلاء الخمسة تعش في سعادة !!!

الأول: الفراغ و الوحدة

عندما يشعر الإنسان بالوحدة تتداخل عليه الأفكار وتتشابك عليه الأمور فيصاب مزاجه في الغالب بالكآبة
الثاني : الأحزان والهموم

أن كنت تحمل من الأحزان جبالا ومن الهموم مثلها فتذكر بأنك تؤجر على ذلك إن صبرت واحتسبت فلك كن الأجر الكثير

الثالث: الكبر والتعالي على الاخرين

إذا وجدت نفسك ذو منصب وذو حسب ونسب عريق وذو ثراء وسعة في الرزق فاعلم ان الله يغير حال المرء منا في لحظة واحده فلا تدوم عافية ولا يدوم رزق وكذلك المناصب وغيرها
الرابع: الأنانية والغرور

كلمتان لمعنى واحد !!! الغرور هو نهاية النهاية إذا أحببت نفسك فصنها عن المحرمات وإذا دعتك الأسباب إلى الغرور فتذكر عظمة الله
الخامس: الحقد والحسد

ناران كل منهما أشد من الأخرى , فالحقد شئ دفين في القلب يتولد بالتصرفات وبالتعامل مع الناس,و الحقد قاتل لصاحبه فاقتله .أما الحسد فهو مرض عضال يجبر صاحبه على الموت البطيئ فهو لا يرتاح برؤية غيره سعيدا ومتنعما!!! تخلص منه بقول ( ما شاء الله لاقوه إلا بالله) وقول ( بارك الله له فيما أعطاه ) الحسد مرض عضال قاتل لصاحبه فاقتله .

و قالوا خمس ا خرى
الاولى
لا تسمح لأحد أن يأخذ الأولوية في حياتك…
عندما تكون أنت خياراً ثانوياً في حياته…
الثانية
لا تبكي على أي علاقة في الحياة
لأن الذي تبكي من أجله لا يستحق دموعك
والشخص الذي يستحق دموعك
لن يدعك تبكي أبداً….
الثالثة
عامِل الجميع بلطف وتهذيب
حتى الناس الوقحين معك،
ليس لأنهم غير لطيفين
بل لأنك أنت لطيف وقلبك نظيف
الرابعة
لا تبحث عن سعادتك في الآخرين
وإلا ستجد نفسك وحيداً وحزين
بل ابحث عنها داخل نفسك
وستشعر بالسعادة حتى لو بقيت وحيداً……
الخامسة
السعادة دائماً تبدو ضئيلة
عندما نحملها بأيدينا الصغيرة…
لكن عندما نتعلم كيف نشارك بها،
سندرك كم هي كبيرة وثمينة …!.

<….اسعد الله الجميع ….>




خليجية



شكرا يا مبدعه
مواضيعك اكثر من راااااااااائعه
يسلموووووووووو




مشكورات
على مروركم الطيب



يسلموووووو يا قلبى



التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

إستشعار السعادة

إستشعار السعادة

..
..

السعادة في رحاب الإيمان :
فالمؤمن كل أمره لفي خير ، لا يغشى همـًا ، ولا يخشى فقدًا ، أو مفقودًا عنه ، وليس ذلك إلا للمؤمن . .
ومن هذا المنطلق فإن الإيمان بالله تعالى هو رأس الفضائل ولجام الرذائل ، وسند العزائم ، وبلسم الصبر عند المصائب ..
يقول الشاعر الحطيئة :
ولست أرى السعادة جـمع مال ××× ولكن التـقي هو الـسـعيد
وتقوى الله خير الزاد ذخــرا ××× وعند الله للأتقى مـــزيـد
وما لا بد أن يأتي قــريــب ××× ولكن الذي يمـضي بــعيد

وتأمل المقابلة القرآنية بين الهدى والفلاح ، وبين الضلال والشقاء ..
يقول الله تعالى :
{ فإما يأتينكم مني هدى فمن اتبع هداي فلا يضل ولا يشقى * ومن أعرض عن ذكري فإن له معيشة ضنكا ونحشره يوم القيامة أعمى }
وصدق أحد الصالحين حينما قال :
" نحن في سعادة لو عرفها الملوك لقاتلونا عليها بالسيوف "

السعادة في عافية النفس والجسم :
إن هذه السعادة لا يقدرها إلاَّ الذي يعيش ليله ونهاره مروع البال ، فاقدا للطمأنينة ،
مهددًا في أي وقت بالطرد أو بالسجن أو بالقتل ،
كذلك من ذاق طعم الجوع ، وعانى آلام ولوعة المرض ،
فنطق بها الحكيم : الصحة تاج على رؤوس الأصحاء ، لا يعرفها إلا المرضى ..

السعادة في نقـاء الضمير :
والإحساس بالعطاء والنبوغ ، وليست كما يعتقد الكثير أنها في الشهوة ، وحيازة المال ، ومعيشة الترف ..
يقول الشاعر أحمد شوقي :
فإن الـسعادة غير الظهـور ××× وغير الثراء وغير التـرف
ولكنها في نواحي الـضمـير ××× إذا هو باللوم لم يكـتشف
وروموا النـبوغ فمن نـاله ××× تلقى من الحظ أسنى الشرف




جزاكم اللهُ خيراً ..

وبارك اللهُ فيكم و شكراً على الإفادة

وفقكم الله وبارك فيكم

عذرا على الرد البسيط




التصنيفات
ادب و خواطر

سبع خطوات تأخذك إلى طريق السعادة

لم يستطع أي علم حتى الآن أن يضع تعريفاً ثابتاً للسعادة التي على الرغم من تعدد أساليبها إلا أن الحصول عليها من سابع المستحيلات…..

لذلك يجعل معظمنا من السعادة عنواناً رئيسياً تنطوي تحته باقي أهداف الحياة كأن يسعى البعض إلى الحصول على المال آملاً في أن يكون مصدر السعادة أو يظن آخرون أن نسج علاقات اجتماعية ممتازة في محيطهم يحقق لهم السعادة أو ربما يكون المظهر الحسن وجني رضا الاخرين مورد سعادة البعض… وبذلك يفني كثير من الناس حياتهم في أشياء محددة تكون السعادة هي الهدف الأسمى الكامن وراءها لكنهم أغلب الأحيان يركزون على القشور ويتجاهلون الجوهر كأن يقضي أحد ما على سبيل المثال ساعات حياته في عمله من أجل الحصول على المال لأن المال في رأيه يحقق له السعادة
ولكنه فعلياً ركز على الهدف الأول وهو المال ونسي الهدف الأساسي وهو "السعادة "

ولتجنب السير في مثل هذه المتاهات التي تأخذك بعيداً عن السعادة حدد الخبراء بعض الخطوات التي ترشدك إلى اتباع طريق السعادة نذكر منها :

الخطوة الأولى :

راقب أسلوب حياتك وتعاملك مع محيطك :
فإذا كان أسلوب حياتك يعتمد على النظرة الإيجابية للحياة وعلى التعامل مع مصاعب الحياة على انها تحديات تزيد من قدراتك وقوتك في مواجهة الحياة وليس على أنها مطبات توقفك عن التقدم فهذا يعني ان اسلوبك في الحياة يجلب لك السعادة

وتذكر أنك كلما كنت متطلعاً إلى المستقبل بعيون ملؤها الأمل والتفاؤل كلما قادتك قدماك إلى السعادة الحقيقية

الخطوة الثانية :

غربل أفكارك وتذكر أنك ستكون في المستقبل في المكان الذي تقودك إليه أفكارك :
لذلك ابتعد عن الأفكار السوداوية التي تسبك طاقاتك الإبداعية وفكر في السلام والحب والرفاهية حتى تأتي إليك

وتذكر أن الأفكار الأيجابية تجلب أليك الظروف الإيجابية…
الخطوة الثالثة :
حقق أهدافك لأن جني الإنجازات يجلب السعادة :
وهناك وصفة تساعدك على تحقيق الإنجازات وهي :

1- أن تحقق في البداية أهدافك البسيطة والسهلة لأنها تعطيك دافعأ

2-كافىء نفسك بعد كل إنجاز حققته

3- جند الطاقات الإيجابية الاجتماعية من حولك واستخدمها كوسيلة لدعمك
الخطوة الرابعة :
اعتن بنفسك ولا تسمح لزحمة الحياة ومشاغلها أن تسلبك وقتك :لأن ذلك سيتعب روحك فأنت دائماً بحاجة الى الاسترخاء والتفكير وإذا أردت أن ترفع من مستوى سعادتك اجعل من جدولك اليومي وقتاً تجلس فيه مع نفسك وتراجع فيه أمور حياتك
الخطوة الخامسة :
اعتن بصحتك :
لأن الصحة الجيدة هي أحد المفاتيح الذهبية للسعادة فالمرض والألم من الأسباب الأساسية للحزن
الخطوة السادسة :

ابتعد عن مصادر الأزعاج والتوتر :ومن الوسائل التي تمكنك من خفض نسبة التوتر :
1- التنفس العميق
2- تأمل : فالتأمل مع التنفس العميق يجعلانك تدخل في حالة تشبه استرخاء النوم مما يبعث الهدوء في حياتك
3- التمارين الرياضية : فهي تفرغك من الطاقات السلبية

الخطوة السابعة :
عش الحياة التي تؤمن بها وتأكد أنك لن تكون سعيد مالم يكن لحياتك معنى وأهمية لذلك أبحث عن المعاني المهمة في حياتك … سواء كانت هذه المعاني روحية أم مادية

وأخيراً تذكر أن السعادة قرار ….

لذلك قرر أن تكون سعيداً …..




مشكووووورة ياا الغااالية



أنا كتير تعبت بكتابة الموضوع
ياريت تعطوني رأيكم مو بس تمرو
لأنو رأيكم يهمني

مشكورة سندس لمرورك




اشكرك على الطرح الجميل والمفيد في نفس الوقت
وكثير قرانا اشياء زي كذا بس مين يطبق يا اختي