التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

معكرونة البيشاميل السهلة طبق رئيسي

اولا المقادير
كيس معكرونة كاس فرينة كاسين حليب زبدة ملح جبن مبشور حبتين من البيض
التحضير غلي المعكرونة حتى تستوي
وحظري البيشاميل
حطي ربع علبة250g
زبدة تذوب على نار هادئة ثم اضيفي اليها الفرينة تديجيا بعدما تذوب الزبدة ثم اضيفي الحليب مع التحريك المستمر عندما تحسي انو السائل بدا يثقل اي يعقد نحيه من على النار وهذا بعدما تكوني دهنتي صينية الفرن بالزبدة وخلطتي البيضتين في المعكرونة واضفت اليها الجبن المبشور حطي المعكرونة في الصينية وصبي عليها البيشاميل واضيفي الجبن المبشور من فوق وادخليها الفرن مدة خمسة عشر دقيقة عندما تنضج قطعيها مربعات وزينيها بالجبن و شهية طيبة



سلمت يمنـــــــآك غلآتي




يعطيكــ العااافيهــ



خليجية
يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي

خليجية




امممم لذيذة سلمت يمناكي



التصنيفات
طبخات صحية , اكلات نباتية

أطباق صحية البيتزا السهلة وصحية

طريقة سهلة وسريعة ومبتكرة لاعداد البيتزا، لست بحاجة الى تقطيعها فهي جاهزة .
المكونات:
2 علبة خبز البيتزا المجمد، بيلزبيري
1 (8 اونس) صلصة البيتزا الجاهزة
1 -1/2 كوب جبنة الموزاريلا المبروشة
5 اوراق ريحان للزينة
الطريقة:
1. يسخن الفرن حسب الارشادات الموجودة على عبوة عجين البيتزا، تقطع العجينة الى اربعة اقسام.
2. في وعاء كبير، توضع العجينة، الصلصة، الجبنة وتخلط جيدا مع الاحتفاظ بنصف كوب من الجبنة. تقلب باليدين.
3. يصب المزيج في مقلاة معدنية أو في صينية للخبز. توضع الكمية المتبقية من الجبنة على الاعلى وتخبز لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج تماما وتذوب الجبنة. تزين بالريحان وتقدم للاطفال.
نصيحة سريعة:
يمكنك اضافة ما تشتهيه من المكونات المفضلة للبيتزا مثل النقانق والفلفل الاخضر والاصفر الببروني
خليجية



طبخه شكلها لذيذ وشهي

تسلمي يا عسل




شكرلك



تسلمي



مشكورة حبيبتى

تسلم ايدك




التصنيفات
مقبلات و سلطات

سلطة الزبادي السهلة والخفيفة طبق سهل

خليجية


اولا المقادير !
جزر
ملفوف
خس
فلفل بارد
بصل أخضر
زيتون شرايح
بليلة
ذرة
ثاني شي الصوص !

علبة زبادي
ملعقتين جبن سايل
ملعقة صغيرة طحينة سايلة
خل
ليمون
ملح
زيت زيتون
زعتر
الطريقة !
يعتمد عليك بس أفضل تقطعينها صغار مره
بعدين تخلطين مقادير الصوص وتحطينها فوقها




يسلموؤوؤوؤوؤو



إم لذيذ

يسلمو




يسلمو ياعسل



خليجية



التصنيفات
طبخات صحية , اكلات نباتية

أطباق صحية كيكة جوزالهند السهلة صحية

طريقة سهلة وسريعة لاعداد كيكة جوز الهند الشهية.

المقادير:
– 1 كوب دقيق.
– 1 كوب سميد.
– 2 كوب حليب.
– 4 بيضات.
– 1 ملعقة صغيرة فانيليا.
– 2 ملعقة صغيرة باكينج باودر.
– 1 كوب سكر.
– 1/2 كوب جوز هند.
مقادير القطر/ الشيرة:
– 2 كوب سكر.
– 2 كوب ماء.

الطريقة :
يحضر القطر بغلي الماء مع السكر وتركه ليبرد.
تخلط الفانيليا مع البيض ويمكن إضافة بشر ليمون للطعم.
يضاف السكر للبيض ثم تضاف باقي المقادير واحد تلو الآخر مع التحريك بعد كل اضافة.
يخبز في فرن حرارته 180 مئوية لمدة 40 دقيقة.
عندما تنضج الكيكة، يصب القطر عليها ويمكن رشها بجوز الهند بعد ذلك.
بإمكانك إضافة الكريمة له .
خليجية




يعطيك العافية حبيبتي يسلمو



تسلم ايدك على الوصفه الحلوة دى ياقمر




يسلم اديك يا الغلا ع الوصفة الحلوة



رووعه تسلمي



التصنيفات
مقبلات و سلطات

سلطة الفلفل والطماطم السهلة واللذيذة من مطبخي

3 حبات فلفل
3 حبات طماطم
القليل من الملح والكمون والفلفل الأحمر مطحون
ثوم وكزبرة
زيت الزيتون
الطريقة
بأخذ حبات الفلفل ونشويها وننزع عنها البذور والقشرة ثم بقطعها قطع صغيرة ثم بأخذ الطماطم ونقشرها ونقطعها بدورها قطع صغيرة
بأتي بمقلاة ونضع فيها القليل من زيت الزيتون والتوابل والملح والكزبرة المفرومة والثوم ونحرن قليلا ثم نضيف الفلفل والطماطم زنتركها فوق النار لمدة ربع ساعة ثم تقدم ساخنة:7_1_110v[1]:



ابدآآآآآآآآآآآآآع
شكلها مره يشهي
والوصف مرة روعة
شكرا لك دمتي بحب




يعطيكي العافية



يسلمو



خليجية
يسلمو عسوله
يعطيك العافيه
خليجية
تقبلي مروري
دلوعه حمودي
خليجية



التصنيفات
منوعات

الاساليب السهلة لاغراء الزوج لممارسة الجنس مع زوجته

السلام عليكم
هل تخجلين من ان تطلبى من زوجك ان يمارس الجنس معك
عندى الحل
اولا يجب ان نافت انتباه الزوجات الى ان الزوج بحاجة ان يرى زوجته كانثى ترغب بهه قبل ان يرغب بها هو فالرجل يحتاج الى معرفة ان شريكته تحبه وترغب فى ممارسة الجنس معه فى اى لحظة اى لا تكون الرغبة من طرف واحد ومن حقك ان تطلبى منه ذلك ان لم يرغب طبعا اذا لم يكن هناك مبرر لعدم رغبته تلك كمرض ارهاق شديد لا يتحمله
ومن الاساليب السهلة لاغراء الزوج لممارسة الجنس مع زوجته
1-العين عين الرجل تنظر الى اماكن فى المراة لا تتوقعها لذا يجب عليها ان تلبس اجمل الثياب وليس شرطا هنا ان تكون ان تكون ثياب شبه عارية فالرجل بطبعه يمل من كل شىء عند التكرار ولكن يوم بيوم جددى فى ثيابك القصيرة والطويلة وحاولى اضفاء لمستك الخاصة على ثيابك حتى تلفتى انتباهه باستمرار ايضا طريقة مشيك امامه عليك ان تظهرى دلال بقدر ما تستطيعين
الانف الرجل لا يحب النوع الواحد من العطور لذا علك التنويع فى رائحتك واحيانا يحب الرجل ان يشم رائحة شريكته على طبيعتها بدون اى عطور اخرى ويعتبر رائحتها افضل من اى نوع اخر
الاذنالصوت المغناج يثير خيال الرجل اذا سمعه من وراء جدار فكيف اذا كان امامه لذا يجب عليك خفض صوتك والحديث معه بدلال يكاد يذوب من الرقة والهمس اكثر اثارة
لا تخجلى ان تطلبى منه الجنس فقد يكون غير مهتم ولا يرغب فيه وعندما تطلبين منه تلميحا او صراحة سيتغير الحال ويصبح راغبا اكثر منك وتذكرى لا شىء يثير الرجل مثل امراة ترغب فى الجنس معه:0154:



خليجية




ماشاء الله



يسلمو عالموضوع



فعلا كلامك صحيح ومجرب



التصنيفات
مقبلات و سلطات

ملف كامل عن انواع السلطات السهلة واللذيذة ادخلي طبخ اماراتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

طبقات السلطة اللذيذة..خليجية

المقادير :

كوب فلفل اخضر و احمر حلو
كوب و نصف جزر مبشور
كوب أوراق خس أو جرجير
كوب جبنة شيدر مبشورة
كوب طماطم شيري مقطعة أنصاف
كوب بازلاء مجمدة
نصف كوب صوص الرانش
ملح و فلفل للطعم
مكعبات خبز محمص

الطريقة :

في وعاء التقديم الزجاجي نرتب الفلفل وعليه الجزر ثم الخس
والبازلاء والطماطم والجبنة
نخلط الملح و الفلفل مع الصوص و نصبه على الخضروات
ونرش قليل من الجبنة للتزين
ونغلفه و نضعه في الثلاجة لمدة ساعتين ويقدم و عليه الخبز المحمص …

سلطة الشيف الكلاسيكية..
خليجية
المقادير:
خس مقطع
1 طماطم كبيرة مقطعة شرائح سميكة
2 بيضة مسلوقة مقطعة أرباع
خيارة صغيرة مقطعة
نصف كوب مشروم شرائح (اختياري)
كوب جبنة شيدر مبشورة
شرائح تركي محمصة
نصف كوب ثاوزند ايلاند صوص او صلصة فرنسية
الطريقة :
نفرش الخس في طبق التقديم ونرتب بقية المقادير مثل ماهو موضح بالصورة
ويقدم مع الصوص ..


سلطة التورتليني .
خليجية
المقادير:
مكرونة تورتليني مطبوخة حسب التعليمات وباردة
شرائح تركي مدخن
خس
طماطم مقطعة شرائح سميكة
2 بيضة مسلوقة مقطعة أرباع
خضراوات مقطعة منوعة حسب الرغبة
صوص المفضل لديك
الطريقة :
في طبق نخلط المكرونة و الخس وشرائح التركي
والخضراوات ونرتب عليها الطماطم و البيض ونصب الصوص وتقدم .

تاكوس السيزر سلاد
خليجية
المقادير :
خس مدور مقطع
2 كوب جبنة شيدر مبشورة
ملعقة طعام فلفل اخضر حار مقطع
نصف كوب فاصوليا مجففة
ربع كوب ذرة
كوب طماطم مقطعة
ثلث كوب صوص سيزر سلاد
ثمرة افوكادو مقطعة
رقائق التاكوس
الطريقة :

نخلط الخس وكوب جبنة شيدر والفلفل والفاصوليا و الافوكادو
والطماطم والذرة وصوص السيزر سلاد في وعاء و اسع
ونحضر رقائق التاكوس ونضع فيها الخليط وعليه رشة جبنة
ويقدم …

سلطة الخبز الفرنسي اللذيذة .
خليجية
المقادير :
شرائح خبز فرنسي مقطعة ومحمصة
2 طماطم متوسطة مقطعة
1 خيارة متوسطة مقطعة بصلة صغيرة مقطعة رفيع
ثلث كوب خل
2 ملعقة صغيرة ريحان مجفف
ربع ملعقة صغيرة فلفل
فص ثوم مهروس (اختياري )
الطريقة :
نخلط الطماطم والخيار و البصل مع الخل والفلفل والثوم
والريحان وعند التقديم نقلب الخبز معهم و يقدم فورا…


سلطة الذرة المكسيكية ..
خليجية
المقادير :

كوب فاصوليا مغسولة و مجففة

كوب ذرة

كوب حمص مطهو
بصلة حمراء مقطعة
فلفل احمر حلو مقطع
فلفل اخضر حلو مقطع
كوب طماطم مقطع
2 فلفل اخضر حار مقطع صغير
ثلث كوب خل
2 فص ثوم مهروس
2 ملعقة طعام زيت زيتون او زيت نباتي
ملح و فلفل للطعم
رشة سكر

الطريقة :

نخلط المكونات مع بعض ونخلط الصوص جيدا ونضعها على السلطة

و نضع الطبق في الثلاجة لمدة نصف ساعة على الأقل قبل التقديم …
سلطةالشيف الكلاسيكية..
خليجية

المقادير :

خس مقطع
1 طماطم كبيرة مقطعة شرائح سميكة
2 بيضة مسلوقة مقطعة أرباع
خيارة صغيرة مقطعة
نصف كوب مشروم شرائح (اختياري)
كوب جبنة شيدر مبشورة
شرائح تركي محمصة
نصف كوب ثاوزند ايلاند صوص او صلصة فرنسية

الطريقة :

نفرش الخس في طبق التقديم ونرتب بقية المقادير مثل ماهو موضح بالصورة

ويقدم مع الصوص ..
سلطة يونانية:
خليجية

المقادير:

أوقية وربع فطر، حبتان بصل صغير، فنجان صغير من عصير اليمون الحامض، فنجانان فلفل أبيض، قليل من الملح.

طريقة التحضير:

-ينظف الفطر ويقطع ويحمر على نار خفيفة قليلاً مع البصل المفروم ناعما.
-ثم يضاف إليه عصير اليمون الحامض والزيت وشراب البنادورة والفلفل والملح، ويطبخ لمدة نصف ساعة، ثم يبرد ويقدم.

سلطة السمك:
خليجية
المقادير:

نصف كيلو سمك، 2أوقية جزر وفاصولياء أو بازلياء، نصف باقة كرفس، بصلة متوسطة، صلصة فرنسية.

طريقة التحضير:

-يسلق السمك وينزع الحسك ويقطع ويتبل بالصلصة الفرنسية أو الخردر، أو المايونيز.
-يضاف بصل أو كرفس مفروم.
-تخلط الخضروات بالصلصة الفرنسية وتفرش في طبق ويوضع عليها السمك.

سلطة البيض:
خليجية
المقادير:

3 بيضة مسلوقة، فنجان صغير صلصة مايونيز، نصف خسة، نصف باقة بقدونس مخلل خيار (حسب الرغبة).

طريقة التحضير:

يفرم الخس ناعماً ويخلط بصلصة المايونيز ويفرش في طبق، يسلق البيض ويقطع طولا ويرتب على الخس وتغطى كل قطعة بقليل من المايونيز ويزين بالمخلل.
سلطة الخس بالمايونيز:
خليجية
المقادير:

خسة واحدة، حبة واحدة بنادورة، فنجان صغير مايونيز، قليل من الملح.

طريقة التحضير:

-تفرم أوراق الخس الكبير ناعما وتملح وتخلط بالمايونيز، وتصف في طبق وتزين أطرافها بأوراق الخس الصغيرة.
تزين السلطة بقطع البنادورة.

سلطة خس وبنادورة:
خليجية

المقادير:

نصف خسة، بصلتان، حبتان بنادورة، فنجان صغير زيت زيتون، 3 فص ثوم، قليل من الملح.

طريقة التحضير:

-تفرم أوراق الخس.
-يقطع البصل والبنادورة وترتب في طبق.
-يضاف الزيت الممزوج بعصير اليمون الحامض والثوم والملح.

سلطة الجزر.
خليجية
المقادير:

نصف كيلو غرام جزر أصفر، بصلة أو بصلتان، بقدونس، فنجان ليمون حامض، فنجان زيت زيتون، قليل من الملح.

طريقة التحضير:

-يبشر الجزر والبصل ويضاف إليهما اليمون الحامض والملح والزيت، ويزين بالبقدونس
بالهنا والشفا




ها يا بنات وينكن



يعطيج العافيه ياقلبي



الله يعافيكي يا عمري
منورة



مشكورة



التصنيفات
الحمل و الولادة

لتستعيدي رشاقتك بعد الحمل إليك هذه الخطوات السهلة

لقد عشت الأمومة الحقيقية لمدة 6 أسابيع بعد الولادة ، والآن حان الوقت للعودة لجسمك قبل الحمل. ولكن هناك مشكلة طفيفة واحدة: أنت ما زلت مشغولة جدا في أمور الأمومة من رضاعة وتعقيم وتنظيف. مع ذلك هناك أمل، بهذه النصائحِ السريعة جداً سنرشدك إلى الطريق الصحيح لإستعادة ما فقدته خلال شهور الحمل .

توقفي وخذي نفسا عميقا:
أبداً لا تقلّلي من تقدير ما يمكن أن تفعله خمس دقائق من الهدوء. العقل المتوتر أو المشدود يسبب التوتر لكامل أعضاء الجسم، وكلما طالت فترة التوتر كلما ارتفع هرمون الإجهاد – الكورتزول في الجسم.
ارتفاع مستويات الكورتزول تسبب زيادة في تخزين الدهون ، خصوصاً في منطقة البطن – وهذا ليس جيدا لبطون الأمهات الجديدات!
في المرة القادمة التي يستلقي فيها طفلك الرضيع للنوم، ـ أجلسي بشكل هادئ، أغلقي عيونك، وركّزي على تنفّسك، إذا دخلت بعض الأفكارِ إلى رأسك، دعيها تمر بسلام. وبمرور الوقت سيصبح هذا أسهل.

خطّطْي لوجبات غدائك ووجبات عشائك:
في أغلب الأحيان أخر ما تفكر به الأمهات الجديدات هو التغذية الصحيحة، وفقط عندما تبدأ المعدة بالتلوي، تفكر الأم في تناول أي شيء موجود أمامها، وهذا يعني الشوكولا، الرقائق، أو حتى الخبز والكعك. وبعدها يزداد الوزن بطريقة غير منطقية.
عندما تقومي بالتسوق لشراء حاجيات البيت، قومي بكتابة الوجبات التي تخططي لعملها خلال الأسبوع، هذا سيجعل التسوق أسهل، كما أنه سيقلل من مصاريف التسوق . كذلك تناولي وجبة صحية مشبعة قبل الذهاب للتسوق وهكذا لن تشتهي أي شيء غير مغذي.

دعينا نرقص: ما المانع من أن ترقصي على أنغام الموسيقى في بيتك. الرقص وسيلة فعالة في التلخص من الدهون وشد العضلات وكذلك سيكون ممتعا للطفل الرضيع.

الوجبات الخفيفة المناسبة :
إذا كنت تبحثين عن طاقة مؤقتة، فالبسكويت والشوكولا وهذه الفئة من الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات ستساعدك، ولكنها ستزيد من وزنك حوالي 5 كيلوغرامات. حضري وجبات خفيفة لذيذة وصحية، مثلا شرائح الاناناس الطازجة منعشة ومغذية وتمدك بالحيوية والفيتامينات. المكسرات ولكن حفنة واحدة منها في اليوم يمكن أن تساعدك، كذلك اللبن ولكن السادة بدون نكهات أو إضافات محلاة.

5 دقائق للمشي: خططي للمشي كل يوم على الأقل 40 دقيقة، ولكن التزمي بها. لا تبدئي بأربعين دقيقة ثم تتراجعي إلى 15 دقيقة، هذا لن يفيدك. ولكن امشي اليوم 40 دقيقة وحاولي أن تمشي ساعة كاملة في الأسبوع التالي، هذا سيساعد على التخلص من الوزن وشد العضلات.

جربي هذه التمارين لمدة خمسة دقائق:
1. 10 قفزات في مكانك
2. 10 قرفصاء ثم وقوف
3. وأخيرا هرولة سريعة لمدة دقيقة كل خمسة دقائق

المصدر : البوابة




خليجية



جزاك الله خيراااااااا مشكوره يا غاليه



خليجية