التصنيفات
منتدى الرشاقة

ما هي أهم الأطعمة المفيدة التي يجب على السيدات تناولها ؟ لرشاقتك

وضع خبراء التغذية قائمةً تشتمل على أفضل الأطعمة للمرأة وذلك لمساعدتها على معرفة أهم المكونات الغذائية من الطعام ومن العادات التي تتبعها في نمط حياتها، لكن بشكلٍ عامٍ يلاحظ أن معظم النساء لا يحصلن على كمياتٍ كافيةٍ من الفولات، وهو أحد الفيتامينات «ب»، والكالسيوم بشكلٍ يلبي فيها حاجات جسمها.

نقدم إليك القائمة التي توصل إليها خبراء التغذية :

– الحبوب:

فهي تقوي القلب.

– البصل الأخضر:

فهو مصدرٌ جيدٌ لحمض الفوليك.

– الجزر:

فهو غنيٌ بفيتامين أ ويقوي البصر.

– بذورالكتان وزيوتها:

فهي مصادرٌ ممتازةٌ لأحماض أوميجا 3 الدهنية.

– فول الصويا:

فهو يقلل الكوليسترول الضار بالجسم.

– المياه:

يجب شرب كمياتٍ كبيرةٍ من المياه يومياً.

– البروكلي:

فهو يحتوي على عناصرٍ وقائيةٍ من السرطان.

– الزبادي ومنتجات الألبان:

فهي مصادرٌ قويةٌ للكالسيوم.

– السلمون:

وذلك لغناه بالأحماض الدهنية والبروتين

لذلك احرصي سيدتي على تناول الأغذية التي تمنحك العناصر الغذائية التي تمد جسمك بالطاقة والصحة .




شكرلك



مشكوة

جزاك الله خيرا..




,.’ يعطيك العافـــــــــــــــ يالغلا ــــــــــــــــــــــــيه ,.’



يعطيك ألف ألف عافية أفدتيني بصراحة



التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

هام لكل من تكتب في قسم السيدات والسوالف

قوانين قسم السيدات والسوالف:

هنا سوف اطرح شروط قسم السيدات والسوالف واي موضوع مخل باحد الشروط سوف يتم نقله
للقسم الانسب اجوا منكن التعاون معنا لنرتقي بالمنتدى.

الشروط هي:

1-المواضيع التى تطرح هنا المواضيع العامه فقط
2-يجب ان تكون الموضيع تتوافق مع الدين الحنيف وخاصه المذهب السني
3-ان لا تشتمل المواضيع الى اهانه اعضاء او اشخاص او دول
4- مواضيع الترفيه توضع بقسم الترفيه
5- مواضيع المساعدات في قسم نساء بخدمتكم والطلبات وساعدوني
6- مواضيع المسابقات قسم المسابقات
7- مواضيع الترحيب والاهداءت في قسم الترحيب والتكريم
8- ان لايشتمل الموضوع اي رابط لاي موقع

ارجوا التقيد بهذه الشروط

مشرفات القسم
ليونه دلع أبوها,نارنور.ام ذياد. أغلى حبيبه المتمسكة بعقيدتها

خليجية




هذي القوانين ولابد التقييد بها

من اجل رقي القسم

مشكوره قلبي علي الموضوع




ان شاء الله الجميع راح يلتزم بالشروط , موفقين جميعا




تسلمين حبيبتي



اتمنى الكل يتقيد بالشروط هذا

مشكوورة يا قلبو على الموضووع




التصنيفات
أزياء مول

لانجري الأميرات لكل البنات والسيدات القمرات

بسم الله الرحمن الرحيم
أفضل الصلاة والسلام على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم
{ومن يتق الله يجعل له مخرجا ويرزقه من حيث لا يحتسب يجعل له من امره يسرا يكفر عنه سيئاته ويعظم له أجرا}
صدق الله العظيم
لانجري الأميرات
أحلى لانجري لأحلى قمرات مع كتالوجات لانجري نور العيون وكتالوجات نيو الانوار وكتالوجات الملكة . تشكيلة كبيرة ومنوعة أسعار حلوة والتوصيل لجميع مناطق المملكة لحد البيت بـ 30 ريال . حددى الكتالوج ورقم الموديل واللون والكمية والمقاس لو كان للموديل اكثر من مقاس . التواصل عن طريق الموقع بحسابي الخاص أو عن طريق الاميل أو الواتس اب .والدفع والتوصيل مقدما عن طريق تحويل الراجحي والبضاعة خلال يومين توصل بإذن الله من التحويل . التعامل مع النساء بمكالمات الجوال فقط
لا احلل اي رجل يتصل بي. اي رجل يريد الشراء إرسال رسالة جوال .
بنات الجادة هي اللى تطلب والي تتلاعب معاي ما أسامحها و لا ابيح ولا احلل من يضيع وقتي وليس جاد/ه اللهم من اراد سوء فاشغله بنفسه .
التواصل عبر الخاص

خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية

خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية




وصول مودلات جديدة والطلب من خلال الواتس اب
أم مالك

التوااااااصل يكووون على الخاااااااااااااص




جمعة مباركة عليكم جميعاً
وصول تشكيلة جديدة من الانجري
من خلال الخاص ممنوع وضع أرقام



بالتوفييييييييييييييييييق لك ياا رب



سبحان الله العظيم وبحمدة



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

اسباب وعلاج الشعر الزائد عند البنات والسيدات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

يجب التفريق فى هذا الموضوع بين ثلاث حالات:
1. زيادة الأشعار : حيث يزيد نمو الشعر في مناطق نموه الطبيعي عند المرأة: الساقين، الساعدين، العانة وتحت الإبطين. وهذه الحالة ليست مشكلة مرضية ويمكن فقط اسنعمال الطرق التقليدية للازالة الدورية لهذا لشعر الغير مرغوب فيه كما يمكن التخلص منها نهائياً بواسطة الليزر.
2. الشعرانية Hirsutism : وهى زيادة نمو شعر الجسم عند الإناث بنمط ذكوري في مناطق غير مناطق نموه الطبيعي التي تكون في الأحوال العادية لا تحمل إلا زغب رفيع جداً مثل مناطق الشارب، الذقن، السوالف ، الكتف، الصدر، البطن وكذلك شعر العانة لو ارتفع عن المنطقة المثلثة فوق المهبل وصل إلى الصرة يكون ذلك غير طبيعى بالنسبة للانثى.
3. الإسترجال virilism حيث تختفى اغلب معالم الانوثة وتغير مظاهر الجسم الأنثوية ويصبح الصوت مثل صوت الذكور وتنقطع الدورة الشهرية
وما يهمنا هنا للحديث عنه ردا على سؤال ابنتنا السائلة هو الحالة الثانية (الشعرانية او Hirsutism) وهى حالة ليست نادرة بين الاناث كما قد يتصور البعض للوهلة الاولى بل تشير بعض الإحصائيات إلى أن حوالي 5 % من الإناث مصابات بالشعرانية ولكن الامر عامة لا يدعو للقل فالاحصائيات تشير ايضا الى ان حوالي 96 % من حالات الشعرانية هي حالات غير مرضية وربما تكون كما تشير بعض الابحاث ناشئة عن زيادة حساسية بصيلات الشعر لهرمونات الذكورة التى تكون موجودة بصفة طبيعية فى مستويات منخفضة فى دم الاناث. وهى تتميز بانها شعرانية خفيفة وتبدأ مبكراً مع سن البلوغ أو بعده بسنوات قليلة وتكون بطيئة التطور ولا يصاحبها اى علامات استرجال ولا يصاحبها اضطراب في الدورة الشهرية وعادة ما يكون لها ارتباط وراثى بمعنى أن يكون لدى الأم أو العمات أو الخالات نفس المشكلة. ويجب الاشارة الى ان هذه الحالات الغير مرضية لا تحتاج بالطبع الى أى تدخل طبى.
اما المسببات المرضية فاشهرها:
1. ارتفاع هرمونات الذكورة في الدم ولو بنسبة ضئيلة عن المستويات الطبيعية المعروفة بالنسبة للاناث.
2. مرض تكيس المبايض: وهذه الحالة المرضية تبدأ في مرحلة البلوغ وفيها نجد ان البنت الى جانب ازدياد الشعر الغير طبيعى تعانى ايضا من زيادة الوزن كما تعانى من تضخم المبيضين واضطراب الدورة الشهرية بأى صورة من الصور وغالبا يصاحب ذلك تأخر فى الانجاب بعد الزواج.
3. اضطراب الغدة الكظرية.
4. أورام المبيض أو الغدة الكظرية.
وفى هذه الحالات المرضية يكون العلاج الطبي ضرورى (سواء دوائي أو جراحي) ثم النزع الدائم للشعر الزائد بواسطة الليزر مثلا بعد العلاج الطبي للحالة المرضية المسببة له بعدة شهور.
وفى جميع الاحوال يجب على من تكتشف لديها شعرا غير مألوف سواء فى مكانه أو كثافته أن تقوم مبدئيا بعمل تحاليل قياس هرمونات الذكورة (Testosterone – Free Testosterone – DHEAS) فاذا كانت هرمونات الذكورة فى المجال الطبيعى للاناث فيجب الاتجاه الى عمل تحاليل قياس هرمونات FSH – LH فاذا كان مستوى هرمون LH اعلى عن ثلاثة اضعاف هرمون FSH يكون هناك شك فى وجود تكيس على المبايض (polycystic ovary) ويتم المزيد من تأكيد التشخيص بعمل فحص للحوض بالموجات الفوق صوتية (Ultrasound) ويجب ان تنتبه صاحبة السؤال الى ان المشكلة الحقيقية فى هذه الحالات لا تكون فى الشعر الزائد وحده الذى قد يوحى بمشكلة شكلية فقط ولكن المشكلة الحقيقية فى ان هذا الشعر الزائد قد يكون تعبيرا عن احدى الحالات المرضية التى ذكرناها والتى قد يكون لها تأثير على اشياء اكثر اهمية ومن بينها القدرة على الانجاب على سبيل المثال.
ويجب ايضا ان نلفت نظر صاحبة السؤال الى ان ظهور هذا الشعر الزائد قد يكون احيانا ناتجا عن العلاج بعض الهرمونات الدوائية ولكن عادة ما يكون السبب فى هذه الحالة واضحا. كذلك من الاسباب الواضحة ايضا ظهور هذا الشعر الزائد بعد انقطاع الدورة فى الاناث بما يصاحب ذلك من انقطاع افراز هرمون الانوثة المعروف باسم الاستيروجين.
وعلى كل حال اذا تم استبعاد هذه الاسباب جميعا تكون هذه الحالة مجرد حالة فسيولوجية أى ليس لها مرض مسبب وبالتالى لا يوجد اى اساس مرضى لكى يتم التعامل معه ويصبح المطلوب فقط التعامل معها من الناحية الشكلية فقط سواء بازالتها الدورية باستخدام الطرق التقليدية أو بالازالة الدائمة بالاستعانة بالوسائل الحديثة فى مجال الامراض الجلدية حيث يتم يتم استخدام الليزر لمثل هذه الحالات بنجاح.




خليجية



خليجية



خليجية



مشكورة



التصنيفات
منتدى الرشاقة

أخطاء تقع بها السيدات عند اتباع الحميات الغذائية لرشاقتك

هنالك أحاديث نسمعها كل يوم من قبل متتبعي الرجيم وتبرر لهم أخطاء الرجيم التي يقومون بها. لكن كل هذه الأقاويل ليس لها فائدة لأنها لن تقضي على الوزن الزائد ولا حتى على الدهون المتراكمة. نقدم لك اليوم أبرز المبررات التي تقولها المرأة عند اتباع الرجيم من أجل تصحيحها فوراً:

تناول الأطعمة العضوية أفضل؛ نعم الأطعمة العضوية أفضل من الأطعمة العادية، لكنها تحتوي على السعرات الحرارية نفسها، ولا تساعد في خسارة الوزن. تناولي اذن الأطعمة العضوية الصحية ولكن بحدود.
اختيار الأطعمة اللايت؛ فالأطعمة اللايت ليست خالية من السعرات الحرارية بل تحتوي على كمية أقل من الدهون أو السكر من مثيلتها العادية وبالتالي لا يمكن الإفراط في تناولها لأنها تسبب زيادة الوزن في نهاية المطاف.
الفطور يصيب بالجوع؛ الفطور هي الوجبة الأهم لأنها تساعد في حرق المزيد من السعرات الحرارية وتزود الجسم بالطاقة. كما أن تناول وجبة الفطور لا يسبب الجوع بل على العكس، تساعدك هذه الوجبة في السيطرة على نوعية الطعام خلال باقي اليوم.
العصير أفضل من المشروبات الغازية؛ العصائر الطازجة تحتوي أيضاً على كمية كبيرة من السكر، ولذلك هي لا تعتبر بديلاً صحياً للمشروبات الغازية. اذن لا للعصائر والمشروبات الغازية عند اتباع الرجيم.




موضوع رائع
يعطيكي العافية



التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

سبع عشر نصيحه للصباي والسيدات فقط

:15_5_13[1]:بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أضحى الطلاق واقعاً مؤلماً بعد أن تجاوزت معدلاته أكثر من (30%) من إجمالي عدد المتزوجين سنوياً، وتحول الطلاق من حل لمشكلة إلى مصدر لمشكلات عدة.
هي الحلقة الأضعف في سلسلة الطلاق، وإذا كان قرار الطلاق في أغلب الأحيان ليس في يدها فإن إبعاد شبحه عن بيتها هدف سهل التحقيق.
إلى كل امرأة في بداية طريق الزواج، وكل امرأة تواجه مشكلات في حياتها الزوجية نهمس في أذنها بسبعة عشر سباً للطلاق لتأخذ حذرها منها وتحمي سفينة بيتها من الغرق:

1) عدم اهتمام بيتها وأطفالها وزوجها، فهذه دعامة مهمة لبناء الأسرة، والاهتمام بالهندام والزينة أمر طيب، ولكن المبالغة فيه غير محمودة.

2) يحدث أحياناً أن تكون الزوجة في شغل شاغل عن البيت والأطفال، قد تنشغل بالاهتمام الزائد بزينتها والذهاب إلى مصف الشعر ومحلات الأزياء وصالونات التجميل للمحافظة على جمالها وتهمل البيت، ما يؤدي هذا السلوك إلى نفاذ صبر الرجل وبالتالي يؤدي إلى الطلاق.

3) الاعتماد على المربية في شؤون الأسرة، فهناك من تعد ترك شؤون الأسرة والاعتماد على الخادمة والمربية من مظاهر الرقي والتمدن، بحيث تترك أمورها بيد خادمة جاهلة إضافة إلى أن هذه الخادمة لا يعنيها أمر تلك الأسرة بقدر ما يعنيها الراحة والربح من تلك العائلة –والله أعلم- فماذا تفعل بالأطفال الأبرياء عند غياب مراقبة الوالدين الواجبة، فضلاً عن ما تحمله من قيم وعادات تخالف عاداتنا وأحياناً ديننا.

4) استهتار بعض النساء في المسؤولية الملقاة على عاتقها واجب المحافظة على سمعة وشرف العائلة، وهذه المسؤولية كبيرة وعظيمة جداً، وتركها يؤدي إلى الإخلال بسمعة العائلة، فترك أمور الأسرة على الغارب وعدم مراقبة الأطفال إن كانوا بنين أو بنات تكون العاقبة وخيمة وبالتالي لا يمكن علاج ذلك الأمر.

5) تدخل الأهل في أمور وعلاقة الزوجين، ما يعقد حل المشكلة وإن كانت بسيطة، فتدخل أم الزوج أو أم الزوجة في الصغيرة والكبيرة كثيراً ما يؤدي إلى المشاحنات ويجعل تلك الاختلافات والمشاحنات قائمة على قدم وساق.

6) قلة التفاهم بين الأزواج بحيث يتكلم الاثنان معاً ولا يسمع أحدهما ما يقوله الآخر، وما يعاني منه من الآلام والمصاعب، ما يعقد المشاكل، وقد يتنبه هؤلاء لهذا الأمر، ولكن بعد فوات الأوان.

7) قلة الخبرة بالزواج حيث تفاجأ الزوجة بواقع ومتطلبات لم تخطر على بالها، واصطدامها بهذا الواقع يجعلها تعيش بتعاسة ما تعكسه على العائلة كل.

8) العقم وعدم الإنجاب إن كان من جانب فيكون من الأسهل على الرجل أن يتزوج بامرأة أخرى، ما يؤدي إلى غضب الأولى، أما إن كان من جهة الرجل فالموقف يكون مختلف وعلى أن تتقبل الوضع وتصبر.

9) إصرار على الخروج للعمل واعتقادها بأن الحياة تبدَّلت، وأصبحت تطمح في المساهمة بالعمل أسوة بالرجل، بعض الرجال لا يعجبهم هذا من ناحية، ومن ناحية أخرى يشعرون بأنهم ليسوا بحاجة إلى تلك المساعدة، ويذكرون بأن مساهمة في تربية الأولاد عمل عظيم جداً، وهذا صحيح، ولكن تحتاج إلى ضمان لمستقبلها، فلو وضعت الدول العربية قانوناً يشبه -إلى حد ما- قانون الموظفين في الدولة وذلك بإعطائها راتباً شهرياً بشرط أن تحسن تربية الأولاد وترعى الأسرة رعاية تامة، يجعل فهذا سيجعلها تطمئن على مستقبلها.

10) التوتر والقلق والشعور بعدم الاطمئنان والكآبة، نتيجة لما تزخر به الحياة في وقتنا الحاضر من صراعات ومشاكل يؤدي إلى إصابة الفرد بالتوتر والقلق وعدم الاطمئنان، بحيث أطلق على هذا العصر عصر القلق والتوتر، وهذا الوضع ينعكس على المعاملة القائمة بين الزوجين ما يؤدي بالتالي إلى كثرة المشاحنات والشجار وتوتر العلاقة فيما بينهم، الذي يؤدي إلى فسخ ذلك العقد بالطلاق.

11) الإهانات وجرح المشاعر والمواقف المنكدة ما تؤدي إلى تأزم الأمور، وفقدان السيطرة على الانفعالات تؤدي أحياناً إلى الضرب والإهانة، واستعمال الكلمات النابية بين الزوجين يزيد الطين بلة، وفقدان الاحترام بين الزوجين يؤدي إلى فقدان الحب، وبالتالي يكره الواحد منهما الآخر.

12) ضعف استعداد الفتاة وتوقعاتها غير المنطقية، إذ تحلم الفتاة أحياناً بحياة رومانتكية مفعمة بالحب والحنان ،وبحياة خالية من المسؤوليات، وبعد الزواج تصطدم بالمسؤوليات الكبيرة الملقاة على عاتقها.

13) المقارنات التي تتبعها الفتاة، وذلك بأن زوج صديقتها يمطرها بالهدايا ويحيطها بالحنان والرعاية، ويعطيها كذا وكذا وإلى آخره من المقارنات التي تسم حياتها الزوجية وتجعلها جحيماً لا يطاق.

14) المشاكل الاقتصادية وعدم التعاون واحتمال الزوجة على ذلك، فتكثر الشكوى ما يجعل الزوج يخرج عن طوره ويذكر كلمة الطلاق.

15) طلب الزوجة وذكر وترديد كلمة الطلاق بشكل جدي أو غير جدي ما يؤدي فعلاً إلى وقوع الطلاق، عندها تندم على ذلك في الوقت الذي لا ينفع الندم.

16) الغيرة القاتلة ومراقبة حركات وسكنات الزوج ما يؤدي إلى فقدان الثقة بينهما.

17) علم الزوجة بزواج زوجها بامرأة ثانية، ما لا يمكنها تحمل ذلك إن كان غيرة أو الشعور بالإهانة التي لا تغتفر.

:7_18_2[1]:




بنات مافي اي رد رح ازعل هااااا



مشكورة يا احلى قمر و نحنا ما نقدر على زعلك



التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

لاحلى السيدات

السلام عليك حبيباتي
جبتلم فساتين نااااااعمة
مارح طول عليكم يللللللللللللللانشوفهم

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

ان شاءالله تعجبكم
مشكوريييييييين




روعة شكرلك



thx



خليجية



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

توقف التنفس أثناء النوم عند السيدات

دراسة طبية حديثة للمركز الجامعي لطب وأبحاث النوم بجامعة الملك سعود :
توقف التنفس أثناء النوم عند السيدات يزداد بعد توقف الطمث

خليجية
المرأة كالرجل معرضة لتوقف التنفس أثناء النوم


هناك بعض الاختلافات في النوم بين المرأة والرجل تعرضنا لها سابقا بسبب التغيرات الفيزيولوجية التي تمر بها المرأة من هرمونات مؤنثة وحمل وانقطاع الطمث بعد ذلك. والمرأة كالرجل معرضة لتوقف التنفس أثناء النوم بسبب انسداد مجرى الهواء العلوي. فخلال النوم تسترخي عضلات الجسم بصفة عامة، ويشمل هذا الاسترخاء عضلات مجرى الهواء العلوي، وهي العضلات التي تساعد على إبقاء مجرى التنفس مفتوحاً وتسهل حركة الهواء من وإلى الرئتين. وهذا الاسترخاء لا يؤثر عادة على وظيفة مجرى التنفس عند معظم الناس، إلا أن فئة معينة من الناس يكون لديهم القابلية لانسداد مجرى الهواء أثناء النوم، وقد يكون هذا الانسداد كلياً أو جزئياً. ويمكن تفسير المشكلة عند هؤلاء الناس بشكل مبسط . وعند المصابين بتوقف التنفس أثناء النوم، ينسد مجرى الهواء العلوي بشكل متكرر أثناء النوم بصورة كاملة أو جزئية، مما يؤدي إلى انقطاع التنفس، أو التنفس بشكل غير فعال الأمر الذي يؤدي إلى تقطع في النوم، وهذا التقطع بدوره يؤدي إلى زيادة النعاس أثناء النهار. ويعرف انسداد مجرى الهواء الكلي وانقطاع التنفس أثناء النوم، بانقطاع التنفس الانسدادي في حين يعرف ضيق مجرى الهواء أثناء النوم الذي لا ينتج عنه انسداد كامل لمجرى الهواء بمتلازمة زيادة مقاومة مجرى الهواء العلوي.

و المفاتيح الرئيسية لمعرفة احتمال الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم هي:
زيادة النعاس أثناء النهار أو كثرة الخمول والتعب، والشخير، والتوقف عن التنفس أثناء النوم، وزيادة اللهاث أو الشعور بالاختناق (الشرقة) والاستيقاظ . والمرضى المصابون بتلك الأعراض هم عادة من الذكور المتوسطي العمر الذين يعانون من الوزن الزائد (السمنة)، ولكن هذا الاضطراب قد يصيب أشخاصاً من مختلف الأعمار ومن كلا الجنسين وحتى أصحاب الأوزان الطبيعية. وبعض المرضى قد يكون لديهم مشاكل غير طبيعية في الأنف أو الحلق أو أي جزء من مجرى الهواء العلوي.
وقد ساد الاعتقاد في السابق ان هذا الاضطراب يصيب الذكور في الغالب وأن تأثر النساء به يحدث بصورة أقل بكثير. ولكن هذا التصور تغير حديثا مع ظهور العديد من الدراسات التي بينت أن المرأة يمكن ان تتأثر بهذا الاضطراب بصورة كبيرة وإن كان هناك اختلافات بين أعراض وطبيعة الاضطراب بين الجنسين. وسنحاول في هذا المقال أن نتعرض لهذا الاضطراب عند السيدات ونستعرض نتيجة دراسة طبية حديثة نشرت هذا الشهر في مجلة النوم والتنفس قمنا بها في المركز الجامعي لطب وأبحاث النوم بجامعة الملك سعود ودرسنا خلالها مظاهر الاضطراب عند السيدات السعوديات.
توقف التنفس اثناء النوم عند السيدات يزداد بعد توقف الطمث حتى بعد التحكم في العوامل الأخرى التي قد تزيد من توقف التنفس مثل العمر والوزن والتدخين، حيث يصل إلى نسبة تقارب نسبة الإصابة عند الرجال كما ان شدة توقف التنفس (عدد مرات توقف في الساعة اثناء النوم) تقترب من النسبة لدى الرجال عند ذلك السن. بالرغم من ذلك فإن الكثير من الأطباء لا يتعرفون على هذا الاضطراب عند السيدات لأسباب مختلفة قد يكون منها اختلاف الأعراض عند النساء مقارنة بالرجال أو أنهن يتحمَلن الأعراض أكثر من الرجال مما ينتج عنه تأخر التشخيص واحتمال زيادة المضاعفات. ولهذا الاضطراب مضاعفات كثيرة منها عدم انتظام دقات القلب، والذبحة القلبية، أو الجلطة الدماغية. وثبت حديثا أن توقف التنفس أثناء النوم يؤدي إلى مقاومة الجسم للأنسولين والإصابة بمرض السكر. كما أظهرت دراسة أجريت على عينة طولية من السيدات المصابات بتوقف التنفس اثناء النوم أن احتمال الوفاة خلال خمس سنين من التشخيص (بمشيئة الله) هو أعلى بكثير عند السيدات المصابات بتوقف التنفس مقارنة باللاتي لا يعانين من هذه المشكلة.
وفي العينة التي درسناها وجدنا أن أكثر من 60% من السيدات اللاتي تم تشخيص توقف التنفس لديهن قد وصلن سن توقف الطمث. وكان عدد مرات توقف التنفس في الساعة أعلى بكثير عند اللاتي وصلن سن توقف الطمث 59مرة بالساعة مقارنة ب 37مرة بالساعة عند السيدات اللاتي لم تنقطع عندهن الدورة. وبصورة عامة، شخِص توقف التنفس لدى الرجال السعوديين وهو في سن اصغر (حوالي 43سنة) مقارنة بالسيدات (سن 54سنة). كما أن معدل كتلة الجسم وهو قياس يعكس الوزن بعد أخذ الطول في الاعتبار كان أعلى بكثير عند السيدات من الرجال وهذه النتيجة تؤيدها عدة دراسات سابقة أظهرت شيوع السمنة لدى السيدات السعوديات المتوسطات العمر.
وبعكس الرجال الذين يحضر الكثير منهم للعيادة بسبب الشخير وزيادة النعاس في النهار، حضر كثير من السيدات (40%) بسبب الأرق والذي اتضح بعد الفحوصات أن سببه توقف التنفس اثناء النوم. لذلك على المعالجين البحث عن الأعراض الأخرى التي تدل على توقف التنفس اثناء النوم عند السيدات اللاتي يشكين من الأرق وإجراء الفحوصات اللازمة للتأكد من التشخيص عند الشك في وجوده. كما أن نسبة كبيرة من السيدات اللاتي شخصن بهذا الاضطراب كن يشكين من الكوابيس اثناء النوم وقد بينت الدراسة أن توقف التنفس عند السيدات يحدث في الغالب في مرحلة الأحلام ويختفي في المراحل الأخرى بعكس الرجال الذين كان توقف التنفس في الغالب يحدث موزعا على كل مراحل النوم وهذا يفسر زيادة الكوابيس عند السيدات اللاتي يعانين من توقف التنفس لأن المشكلة تظهر بشكل كبير خلال الأحلام مما يسبب الكوابيس. كما أن نسبة كبيرة من السيدات المصابات بالاضطراب (تصل إلى 24%) كن يعانين من ضعف وظائف الغدة الدرقية مقارنة ب 6% من الرجال.

وعلاج توقف التنفس في الأساس يتكون من جهاز ضغط الهواء الموجب حيث يعتبر العلاج الأساسي لانقطاع التنفس أثناء النوم. وتتلخص طريقة العلاج في أن يضع المريض قناعاً على وجهه يغطي منطقة الأنف، هذا القناع موصول بجهاز ضخ الهواء تحت ضغط موجب. ويعمل ضغط الهواء الموجب كدعامة تمنع انسداد مجرى الهواء. ويقوم الفني بضبط ضغط الهواء خلال دراسة النوم، ويستخدم الحد الأدنى للضغط الذي يكفل منع انسداد مجرى الهواء، حيث يجب على المريض أن يستخدم الجهاز في كل مرة يخلد إلى النوم. هذا الجهاز صغير وخفيف الوزن (1.5كلغ) كما أنه غير مزعج ومعظم المرضى يعتادون عليه بعد فترة بسيطة. وقد كان تقبل السيدات وبعد ذلك استخدامهن للجهاز في المنزل أقل بكثير من الرجال وهذا قد يكون لأسباب كثيرة منها عدم رغبة السيدات بوضع الجهاز اثناء النوم لأسباب جمالية ولأن نسبة كبيرة من النساء كن يشكين من الأرق في حين يشكو اكثر الرجال من زيادة النعاس. أسال الله لكم العافية.

منقول للافــائدة




بارك الله فيكي وكثر من امثالكي



جزاكي الله كل خير يا غاليه



خليجية



خليجية



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

تحذير طبي : وصلات أطالة الشعر تهدد بإصابة السيدات للعناية

]خليجية[]

حذر خبراء متخصصون في الأمراض الجلدية من أن خصل الشعر الاصطناعية التي تستخدمها بعض السيدات من أجل إطالة خصل شعرهم الطبيعية في بعض المناسبات الاجتماعية، والتي يتم إلصاقها بواسطة الصمغ، من الممكن أن تصيبهن بالصلع، ووفقا لباحثين من جامعات أميركية وإيطالية ، فإن تلك الخصل الإضافية التي تفضلها بعض النجمات أمثال باريس هيلتون، من الممكن أن تصيب الشعر بالضعف وكذلك إصابة بعض البقاع بالصلع الدائم.

وأضاف أطباء الأمراض الجلدية أن تلك الإطالات تضع الكثير من التوترات على جذور خصل الشعر.

ويرى الخبراء أن مثل هذه الإطالات تضع مثل هذا التوتر على التجويفات الصغيرة الموجودة في فروة الرأس التي يمكن أن تصاب بالالتهابات ما يؤدي لسقوط خصل الشعر – تلك الحالة المرضية التي تعرف باسم "مرض الثعلبة"(الحاصة) أو التساقط الموضعي للشعر. هذا وقد تم نشر تلك الدراسة في المجلة البريطانية للأمراض الجلدية.

وقالت تقارير صحافية بريطانية أن المخاوف المتعلقة بشأن خطر إطالات الشعر الإصطناعية قد طفت على السطح منذ عامين تقريبا ً، حين التقطت للنجمة البريطانية فيكتوريا بيكهام صورا فوتوغرافية وجزأ كبيرا ًمن رأسها مصابة بالصلع بعد سنوات من شعرها الرياضي الزائف.

كما التقطت صورا فوتوغرافية لنجمات أمثال كيت بيكينسيل وكريستينا أوغيليرا وبريتني سبيرز وهن مصابات بضعف في شعورهن بعد استعانتهم بإطالات الشعر.

هذا ويطالب الآن خبراء بضرورة فرض حظر على تلك الإطالات. وقال خبير الشعر باري ستيفينز، من احدى الجمعيات المتخصصة في الأمراض الجلدية :" تعتبر تلك المشكلة واحدة من المشكلات الحقيقية.

ويجب حظر استخدام تلك الإطالات علي الفور. كما أنني كنت أستقبل سيدات وهن يبكين في عيادتي بسبب هذا الأمر. فتلك الإطالات يمكنها أن تدمر التجويفات الصغيرة وهو ما قد يعمل على إعادة نمو خصل الشعر من جديد ".




مشكورة ياقلبى على المعلومة



خليجية



مشكوووووووره



لكم مني كل الاحترام وشكرا لمروركم



التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

دعوة لكل السيدات في المنتدى دون استناء

السلام عليكم انا اختكم في الله

شركة جوجل تقوم بعمل استفتاء علي اطلاق اسم فلسطين او اسرائيل ( علي فلسطين في جوجل ايرث )

طريقة الاستفتاء بتقوم باختيار فلسطين ثم تأكد على ذلك بكتابة كود سيظهر لك

ارجو المساعدة في نشره وخصوصا ان النسبة الان 51% لصالح اسرائيل
http://www.israel-vs-palestine.com/PS/EN
Israel vs. Palestine | Share your opinion about Gaza Strip conflict! – Free-opinion.com – Your opini
www.israel-vs-palestine.comFree-opinion.com is created for people who are aware of the events in their city, country, continent or world. Here you can create a question which may be important to many people and see how people think of your question. Questions in this site are displayed as polls, where everyone can vote and ad