التصنيفات
منتدى الرشاقة

الرياضه المنزليه بالشكل الصحيخ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

.كثير من الناس ليس لديهم الوقت الكافي او الفرصة للذهاب الى الملاعب او الصالات الرياضية لممارسة الرياضة فيخسرون مزايا وفوائد التمارين الرياضية لهذا السبب.

لكن هناك الكثير من الاجهزة الرياضية التي يمكن استخدامها
ووضعها وتخزينها في المنزل بسهولة وبالتالي استخدامها في الوقت المناسب
لك. فمثلاً يمكنك بسهولة استخدام الدراجة الثابتة الميكانيكية او القشاط المتحرك
الميكانيكي أو الكهربائي للمشي و للجري فضلا عن القوائم العامودية ذات
الأثقال التي يمكن التحكم بوزنها وغيرها الكثير الكثير من الاجهزة المنزلية.

بعد فترة ممارسة لا بأس بها يكتشف الشخص بأن الفائدة التي يسعى للحصول
عليها قليلة تناسبا مع الجهد والوقت الذي يبذله وهذا يعود لسبب رئيسي واحد،
ألا وهو اننا لا نمارس التمرينات الرياضية باستخدام الأجهزة المتنوعة بشكلها
الصحيح. ويؤكد المتخصصون في هذا النوع من التمرينات بألا يمكن الحصول
على الفائدة المرجوة من ممارستها كما يقول موقع التداوي الطبي، الا اذا كانت
طريقة التنفيذ كاملة صحيحة وبجهد مدروس.

الطرق السليمة للممارسة التمارين

ـ قبل البدء في حصة التمرينات لا بد من الاحماء العام للجسم وذلك لتهيئته من
جهة.. ولتجنب بعض الاصابات المحتملة، وعلى العكس تماما لا بد من اعادة الجسم
لحالته الطبيعية تدريجيا نهاية التمرينات.. وذلك بممارسة تمرينات التنفس والاسترخاء.

ـ لكي نحصل على الفائدة العظمى من هذا النوع من التمرينات: يجب ممارستها
بعد الاستيقاظ صباحا.. وعندما تكون المعدة في حالتها الصباحية فارغة.. فقد
أجمع المختصون على أن الجسم يحرق كميات كبيرة من الحراريات وقتها.. وهذا
يؤدي الى استهلاك من دهون الجسم.. وهذا ما نبغيه.

ـ فترة الممارسة تزداد تدريجيا.. يوماً بعد يوم (مثلا في اليوم الأول خمس دقائق
متواصلة.. اليوم الثاني نزيدها 2 ـ 5 دقائق.. وهكذا حتى نتوصل لـ 20 دقيقة..
بسرعة متوسطة.. وبأوزان أو فرامل متوسطة أو زيادة السرعة وهذا يتناسب مع كل شخص على حدة.
ـ يمكن بعد مرور أسبوعين أن نصل 20 ـ 60 دقيقة.. وهذا يعتمد على حالة كل شخص على حدة.. مدخن.. رياضي.. الخ
ـ على الأقل وجبة يوميا.. أو وجبتين صباحية ومسائية على أن نعدل الوقت
لكي لا نتوصل لحالة التعب.. وهذا يتناسب مع كل حالة على حدة..
ـ التوازن الغذائي أمر ضروري.. الابتعاد عن الدهنيات.. المعجنات.. البقوليات.
ـ والزيادة من الخضروات والفواكه.
ـ الفحص الطبي العام قبل البدء بممارسة الآيروبيك
ـ مراقبة النبض القلبي عامل هام حيث معظم الأجهزة الحديثة مزودة بأجهزة حديثة من أجل ذلك.
ـ الحمام بالماء الساخن لا بد منه بعد ممارسة التمرينات.. وبعد استراحة لا تقل عن 3 ـ 5 دقائق..
ـ يفضل أخذ سوائل ساخنة بعد ممارسة التمرينات.
ـ الافطار بعد ذلك يكون بأقل كمية ممكنة.. لا نصل لحد الشبع.
ـ اللباس يختلف بين شخص وآخر وذلك حسب السمنة.. وحسب الهدف من ممارسة
هذا النوع من التمرينات… (لتخفيف الوزن.. أم للمحافظة على الرشاقة والصحة بشكل عام).
ـ بالنسبة لمن يريد تخفيف الوزن، أنصح: ارتداء ملابس داخلية قطنية.. ثم بدلة
رياضة قطنية كذلك ثم بدلة من البلوستيرين (نايلون) رقيقة..
ـ أما بالنسبة لمن يريد المحافظة على تناسق الجسم ورشاقته.. نكتفي بلباس رياضي مناسب.

دمتم بود ام نورا




مشكورة حبيبتى



خليجية



تسلمين حبيبتى



حبيبتى سوسو
التميز هو وجودك ياقمر



التصنيفات
التربية والتعليم

لماذا الطيور المهاجرة تأخذ الشكل 7 أَثناء الطيران

خليجية

ألم تسال نفسك عندما يأتي فصل الخريف وترى جماعات الطيور تتجه نحو الجنوب ‏وهي تطير على شكل الرقم 7 , يا ترى لماذا تتخذ الطيور هذا الشكل بالذات أثناء الطيران ؟!

لقد توصل العلم إلى أن كل طير عندما يضرب بجناحيه يعطي رفعة إلى أعلى للطائر الذي يليه ‏مباشرة ,

وعلى ذلك فإن الطيران على شكل الرقم 7يمكن سرب الطيور من أن يقطع مسافة ‏إضافية تقدر على

الأقل ب71% زيادة على المسافة التي يمكن أن يقطعها فيما لو طار كل طائربمفرده……..

إذاً تعلم من الطير أن مجموعة الأفراد الذين يعملون في فريق واحد يتخذون الوجهة نفسها ‏يصلون إلى

أهدافهم بصورة أسرع وأسهل فيتعاونون ويدعم بعضهم بعضاً ……. ‏

وعندما يخرج أحد الطيور عن مسار الرقم 7 فإنه يواجه فجأة بسحب الجاذبية وشدة مقاومة ‏الهواء,

لذلك فلإنه سرعان ما يرجع إالى السرب ليستفيد من القوة والحماية التي تمنحها إياه ‏المجموعة ..

كالعرض الجوي للطائرت الحربيه

خليجية
م/ن




يسلموؤوؤ حبيبتي



يعطيك العافية قلبي//:>




خليجية

خليجية
خليجية
خليجية




خليجية



التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

فيديو طفل غريب الشكل … يولد بذيل سبحان الله…!!!!

فيديو .. طفل غريب الشكل … يولد بذيل.. سبحان الله…!!!!

خليجية

طفل يولد بذيل …..لا حلو ولا قوة الا بالله

اخليكم مع الفيديو سبحان الله
wonders-of-world-TV

هااااام

لمشاهدة الفيديو يجب الانتظار 15 ثانية
للمزيد من الفيديوهات عليكم التسجيل بالموقع

أتمنى لكم كل الفائده
ولا تنسوى من خالص دعائكم




سبحان الله

يسلموو ع الموضوع الرائع




التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

كيفية تكبير حجم الثدى وإعطائه الشكل المثالى بطريقة طبيعية للعناية بالشعر

كيفية تكبير حجم الثدى وإعطائه الشكل المثالى بطريقة طبيعية




التصنيفات
التربية والتعليم

لماذا تتخذ قطرة الماء الشكل الكروي ؟؟!!

خليجية

لماذا تتخذ قطرة الماء الشكل الكروي ؟
خليجية

خليجية

كما نعرف أن جميع الجزيئات في هذا الكون في حركة مستمرة ، وبالتالي عند حدوث أي اختلال في ترتيب الجزيئات ، تبادر بدورها في محاولة تعديل هذه الخلل .

و تلعب المسافة بين الجزيئات مع بعضها البعض دوراً مهماً في تحديد حرية الحركة للجزيئات المكونة للمادة .

أقسام المادة :

· الغازات : المسافة بين الجزيئات تكون كبيرة ، وبالتالي فإنها حرة الحركة بشكل واسع .
· السوائل : المسافة بين الجزيئات كبيرة نسبياً ، لذلك لها قابلية للحركة بشكل سلس .
· المواد الصلبة : تكون الجزيئات متقاربة نوعاً ما ، لذا لا نلحظ لها حركية بالعين المجردة .

قبل أن نجيب عن تساؤلنا ، يتوجب علينا تعريف الظاهرة المسببة للتشكيل الكروي لبعض السوائل

ظاهرة التوتر السطحي

هذه الظاهرة تحدث عندما يختل توازن الجزيئات الموجودة على سطح السائل ، و بالتالي تميل إلى جذب بعضها البعض بشكل أفقي .

خليجية

في الشكل أعلاه قدمت أسهل مثال وهو الماء
كما نرى ، فإن الجزيء الموجود في قلب المادة ، خاضع لأربع قوة مؤثرة ( كل قوتين متساويتين في المقدار و متعاكستين في الاتجاه ) ، وبالتالي فهذا الجزيء في حالة مستقره أو ثابتة نوعاً ما .

خليجية

مقارنة بالجزيء الموجود على سطح المادة ، فإنه يتأثر بثلاث قوى ، القوتين الأفقية متعادلة ، بينما القوة العمودية إلى الأسفل تسبب اختلال في توازن هذا الجزيء ، وبالتالي يخضع لتأثير إلى الأفقية ، مما يؤدي إلى حدوث ظاهرة التوتر السطحي ( أو الشد السطحي ) .

والآن يمكننا أن نفسر بسهولة ماهية الشكل الكروي لقطرة الماء .!!

خليجية

كما رأينا في الشكل أعلاه أن قطرة الماء كل ، تخضع لتأثير القوى الوسطية ( أي قوى الجذب نحو الوسط ) وبالتالي تتخذ شكلاً كروياً بحيث يحوي على أقل مساحة معرضة للتأثر بالبيئة الحولية .

لمحة :

نلاحظ تكون الشكل المخروطي لقطرة الماء عند أول نزولها من الصنبور ، حيث أنها تحاول شيئاً فشيئاً تقليل مساحة السطح المعرض بزيادة الشد السطحي .

أمثله من الطبيعة :

خليجية

قطرات الندى على وريقات الورد الشمعية
قطرات الماء على السطوح الزجاجية ( النافذة .. كأس الماء .. زجاج السيارة … الخ )
تمكن بعض الحشرات من الوقوف على سطح البرك المائية

خليجية




م/ن



خليجية



خليجية




التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

المطبخ الهندي روعة الشكل والمذاق من مطبخي

أصناف من المطبخ الهندي

ألا تفكرين في تجربة الكثير من هذه الأصناف وكسر مل وروتين الأكلات التقليدية التي اعتدتِ على عملها ، نقدم لكِ في السطور القادمة الكثير من الأكلات اختاري منها ما تحبين :

دجاج بالكاري على الطريقة الهندية

المقادير :

– 1 بصلة متوسطة مقطعة شرائح صغيرة
– 2 فص ثوم مفروم
– 400 جرام صدور دجاج
– عود فلفل أخضر حار أو عادي مقطع
– 1/2 ملعقة كمون
– 1/4 ملعقة كركم
– 1/4 ملعقة كزبرة جافة
– 1/4 ملعقة أعشاب الماسالا الهندية
– ا ملعقة كاري
– 1/4 ملعقة ملح
– ملعقة صلصة طماطم
– كريمة

الطريقة :

قطعي الدجاج مكعبات أو شرائح حسب رغبتك .
قومي بتسخين الزيت ثم أضيفي البصل لمدة دقيقة ، ثم الدجاج لمدة 5 دقائق.
أضيفي الفلفل والثوم مع التقليب جيداً على نار متوسطة إلى أن يتحول الحم إلى الون الذهبي وذلك فى حوالي 3 دقائق.
ضعي الآن التوابل الملح والكاري والكزبرة والكركم والمالاسا الهندية والكمون والتقليب جيدا
وضيفي صلصة الطماطم وقلبي كل المحتويات ثم الكريمة .
بعد أن يتشرب الطبق جيداً وينضج قدميه مع الأرز.

الحم الهندي

المقادير:

– 2/1 كيلو لحم ضأن بدون عظم مقطع مكعبات

– 2 علبة روب " زبادي "
– 2 بصل مفروم
– 1 ملعقة طعام صلصة طماطم
– ثوم وزنجبيل
– 1 ملعقة صغيرة زعفران
– 4/1 كوب ماء ورد
– ملعقة طعام مسحوق الكاري
– 1 ملعقة صغيرة ملح
– 5 حبات هيل
– 1 عود قرفة

الطريقة :

تخلط جميع المقادير وترك جانباً لمدة ساعتين.

توضع هذه المقادير في طاجن فرني مع قطع الحم .
يدخل الفرن ويخرج عندما ينضج ويحمر وجهه .

دجاج مع الملفوف والجزر

المقادير:

– دجاج فيليه

المقادير
– كوب لبن
– كزبرة
– بهار كاري
– فلفل
– ملح
– ثوم
– ملفوف
– جزر
– فلفلة
– بصل
– 3 كوب ماء
– مكعب مرقة دجاج خضار

الطريقة :

– نقع الدجاج بالبن و الثوم و الكزبرة و الكاري و الفلفل و الملح لمدة 3 ساعات على الأقل ثم نقليها بقليل من الزيت حتى تحمر و نرفعها على ورق ناشف .
– نقلي البصل ثم نضيف الجزر و بعدها الملفوف و الفلفلة .
– نضيف 3 كوب من الماء ومرقة الخضار ثم نضع الخلطة التي نقعنا فيها الدجاج و نتركها حتى تغلي ثم نضيف الدجاج ثم نتركهم لمدة نصف ساعة على الأقل حتى تنضج .

روعه انصحكم تجربوهم




يسلمو ياقلبي



يسلموا رح اجرب واشوف ياعمري

وبعدين اردلك خبر







خليجية



التصنيفات
مكياج makeup

تعليم وظع المكياج بالشكل الصحيح موضة

نصائح تعليم وظع المكياج بالشكل الصحيح مع امينة شلبايه

جرئية ، جميلة ، شيك ، استايل ومحبوبة بين الجميع .. رغم أنك لا تحلمين بالمستحيل إلا أنك تطرقين باب السهل الممتنع. فقط اعلمي أن الجمال لعبتك وأنت الفائزة فيها ، وكل ما عليكِ هو إتباع نصائح خبيرة التجميل أمينة شلباية .

أول ما توصيكِ به أمينة شلباية في رحلتك مع الجمال هو التصالح الداخلي ، وتقول لموقع "لهن" : حبي نفسكِ تكونين أجمل النساء ، المهم أن تحبي عيوبك وتصالحي معها ولا مانع من العمل على إصلاحها ، وأن تحبي جمالك لتشعري بالتميز ، هكذا تحبين نفسك بعيوبها ومميزاتها .

تعلمي كالمحترفين ….

هل مازلتِ تعتمدين على غيركِ في عملية الماكياج ؟ هل لا تعرفين الألوان المناسبة لبشرتك ورسمة العين الخاصة بكِ ؟ إذاً تنصحكِ أمينة شلباية بدورات تعليم أصول الماكياج . وإليكِ أهم نصائحها :

* حاولي الاستفادة قدر المستطاع ، في مثل هذه الدورات يتم شرح كل شيء بداية من كريمات الأساس وأنواعها ، وكيفية اختيارها ، وكذلك الكونسيلر والبودر ، والهاي لايت ، الحواجب ، رسم العين الكبيرة والصغيرة ، وتكبير العين والشفاه.

* خلال الدورة تعرفي على نوع بشرتكِ والأوان المناسبة لها، فمثلاً الظلال التي تتماشى مع البشرة السمراء تختلف تماماً عن البشرة البيضاء . ولا تنسي التعرف على رسمة العين المناسبة لكِ .

* كوني حريصة على اختيار مدرسة جيدة للتعليم ، فنجاح دورة التجميل يتوقف على مدى مهارة المدرِّسة، لأن فن التجميل واسع ، فمثلاً كريمات الأساس لها العديد من الأنواع فهل هي قادرة على توصيل المعلومة والوصول بالمتدربة إلى معرفة متى تختار النوع المناسب بألوانه المختلفة ؟

* إياكِ ودراسة التجميل عبر الانترنت، ثقي أنه لا يوجد شيء اسمه ماكياج على الانترنت لأن دراسة الماكياج دراسة عملية، من الممكن أن تكتسبي المعلومات النظرية عن طريق الانترنت ولكن التطبيق وحدك أصعب بكثير .

وصفات لتبيض البشرة
وصفات منزلية من أمينة شلبايه لجميع انواع البشره-الجزء 1
وصفات منزلية من أمينة شلبايه لجميع انواع البشره-الجزء 2
طريقة امينة شلبايه لتبيض المناطق الحساسة و الداكنة

لمتابعة جديد حفلة العمر على بريدك اشتركي هنا

ماكياجك حسب ذوقك …..

الماكياج ذوق ، وعليكِ أن تفهمي طبيعة وجهك قبل اختيار خطوط الماكياج ( سواء كان عربي أو لبناني أو هندي ) الذي تريدينه في زفافك أو حفلك .

* عند استعدادك لماكياج مناسبتك ، ليس شرطاً أن تختاري أكبر "ماكير" في البلد لأنه من الممكن ألا تتماشى خطوط ماكياجه مع ذوقك، الأفضل أن تطلعي على مجلة "بلاك أند وايت" لتستقري على ما تريدين وترينه مناسباً لكِ .

* تأكدي بأنك لدي خبير تجميل محترف بعضهم ليسوا خبراء وإنما أخذوا المهنة بعد مساعدتهم للخبراء، إياكِ والوقوع في هذا الفخ لأن التجميل يشبه الطب.

* تأكدي من جودة خامات الماكياج التي يستعملها "الماكير" ، حيث يجب أن تكون جيدة وماركة معروفة لتعطي نتائج جيدة وحتى لا تؤذي البشرة أيضاً .

* لا يصح الماكياج إلا إذا كنتِ صاحبة بشرة نضرة ومتألقة ، لذا عليكِ بممارسة الرياضة فهي تنعكس على جمال بشرتك، ولا مانع من ممارسة اليوجا إنها تنظم التنفس وتجلعه يدخل ويخرج بطريقة سليمة ، مما يزيد من نضارة البشرة أيضاً ، كل ذلك مفيد للبشرة .

أخطاء البنات …..

ما أكثر الأخطاء الجمالية التي تقع البنات فيها ، وكي لا تقعي في نفس الأخطاء ، تذكر لكِ أمينة شلباية أشهر الأخطاء :

استعمال البودرة المائية : الكارثة الكبرى هي استعمال الفتيات لها ، ولا يعرفن أنها من أردئ الأنواع وخامتها سيئة وجودتها أيضاً ، وثقيلة جدا على البشرة وتجهدها ، كما أنها لا تنتمي إلى ماركة معروفة ، كما أن ألونها غير مطابقة للبشرة المصرية والخليجية ، ثقي إنها رديئة بكل المقايس .

الإصرار على ما لا يليق : تقع غالبية النساء العربيات في هذا الفخ الجمالي، وهو إصرارهن على ما لا يليق لهن، فمثلاً السمراوات عندما يصبغن شعرهن أصفر يكون ذلك غير مقبولاً ، ولعل السبب أن نموذج حلم الجمال في الوطن العربي عبارة عن عيون زرقاء وشعر أصفر .

التشبث بالموضة : المتشبثات بالموضة رغم أنها لا تليق بهن يفقد جاذبيتهن وجمالهن على الفور وبلا تردد، فيبدون وكأنهن في حلة نساء أخريات .

كوني في مقدمة الجمال ….

ولتكوني في مقدمة الجمال دائماً ، تقدم لكِ خبيرة التنجميل امينة شلباية هذه النصائح :
* إن الجمال ينبع من الداخل ، فما الوجه إلا مرآه للصحة والنفس الطيبة ، فقط تحسي جمالك الداخلي ترين نفسك أجمل البنات .

* ثقي في نفسك، واعلمي أنه ليس عيباً أن تسألي فيما لا تعرفيه، إن كنتِ لا تتقني اختيار ملابس ليس عيباً أن تستشيري استايلست وتعرفي أس التوافق في الأزياء ، أو حتى تستعينين بصديقة لك تكون أمهر منك وتعلمين منها ، فأنا بكل المعلومات والخبرة التي حصلت عليها ، كنت لا أفقه شيئاً وأنا تحت العشرين ، ولكني درست ، هذا ما يميزني عن غيري، وحتى الآن لا أرى السؤال والتعليم عيباً، بل يمنح ثقة أكبر في نفسها لأنها ستكون أكثر دراية بما تفعله .

* سقوط الشعر أكبر مشاكل النساء وأكثر أسباب فزعهن ، إذا كنتِ تعانين هذه المشكلة عليكِ بعمل بالتحاليل الطبية لمعرف السبب الأساسي لسقوط الشعر.




تسلمى يا قمر



خليجية



مشكوره



التصنيفات
ادب و خواطر

وإن مافهمتي هالشكل ترى بلهجتكم كـذا !!

وإن مافهمتي هالشكل .. ترى بلهجتكم كـذا !!

هالشّـكل ) = ( كذا )

تضحك تقول أموت بك لاقلت كلمة (هالشّكـل)

…………… ياحلْوَها لاقلتها.. وإلا احنـا / كلمتنـا (كـذا)

يابنت.. جوزي عن سواليف اللكاعه والهبـل

………….. وإلا انتي مـاوالله وراك إلا المشاكـل والأذا

ما كل شـي ٍ تشتهينـه.. تحسبينـه ينوكـل

……….. قولي هو اللي سابقك بالدرب هذا..وش خـذا؟

بس اتركي عنّك علاقـات الصياعـه والغـزل

……… وإن أشَْكلَتْ لك هالشّكل! روحي اقلبيهـا هكـذا

مانيب أنا اللي يجذبه مدحك وترتيـب الجمـل

………… اخذي الحكي من قاصره: لو تبعدي… ياحبـذا

مدري؟؟ و لك فتره تبين تكلمين بـأي شكـل!

………… نوعيتك (متعوده .. دايما ً) تحب هـذا.. وذا

يالعنبوا اسلوبك صراحه مـا يجاريـه الخبـل

…………… ولا يدوس الشوك غير اللي على دربـه حـذا

يمكن أفكّر أعشقـك.. إذا بقيـت بـلا عقـل

…………. بس احتريني/ واحتري متـى تجـي كلمـة إذا

والله يا إن البنت روعتهـا بحياهـا والخجـل

…………. والموت لا بيّن خجلهـا.. شفتهـا ورد وشـذا

هذي قصيده قلتها من زود قهري فـي عجـل

…………. ولا بعد ودّي تطول السالفـه أكثـر … لـذا :

والله تراني ماهضمتك .. بس / كيفي / هالشكل

………… وإن مافهمتي هالشكل .. ترى بلهجتكم كـذا !!

مما راق لي:101xv6:

دمتم بحفظ الرحمن

أذا أعجبكم موضوعي لا تنسون تقيموني:2kqfby1:

المسك




التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

المطبخ الهندي روعة الشكل والمذاق

توابل ونكهات خاصة


خليجية

المطبخ الهندي من أكثر المطابخ الساحرة والميزة في العالم ، حيث عرف بتقنياته العالية والمهمة خاصة في استخدام العديد من أنواع التوابل والمطيبات والنكهات النفاذة التي تضيف مذاقاً خاصاً وجذاب على الأكلات والأطباق .

ويؤكد الخبراء أن المطبخ الهندي ينقسم إلى عدة أقسام جغرافية ، حسب المناطق والأقاليم ، وحسب التقسيمات الإثنية أو العرقية ، ومن المعروف جيداً أن الأفكار الدينية والفلسفية التقليدية ، لعبت دوراً كبيراً في تطور المطبخ الهندي.

وقد تمكن المطبخ الهندي لبساطته من التأقلم مع الكثير من مطابخ الشرق الأوسط والقارة الأسيوية ، وقد استلهم الطباخون الهنود الكثير من الأفكار الغربية أثناء الوجود البريطاني واستوعبوها في مطبخهم من دون أي ضجة ، فالطماطم والفلفل الأحمر الحار والبطاطس والقرع من العناصر الغذائية الجديدة التي تبناها الهنود من العرب والإيرانين والأوروبين لاحقا واعتبروها جزءاً لا يتجزأ من طعامهم اليومي .

ويوضح خبراء التغذية أن المطبخ الهندي يعتمد أولاً على الأرز بأنواعه، وشتى أنواع الحبوب وخصوصاً العدس الأحمر المعروف ب " ماسور " (masoor) والحمص البنغالي "chana" و" بازيلا الحمام" "pigeon pea" المعروف ب " تور" (toor) وفاصولياء أوراد السوداء الصغيرة.
ويستخدم الهنود الزيت بكثرة كما هو معروف في صناعة أطباق الكاري وغيره ، ويبدو أن المناطق الشمالية والغربية تلجأ إلى زيت جوز الطيب وفي المناطق الشرقية تلجأ إلى زيت الخردل أكثر من غيره ، أما في الجنوب فيكثر استخدام زيت جوز الهند ، لكن في السنوات الأخيرة تم دخول زيت دوار الشمس وزيت الصويا وسمنة زيت النبات على الخط ، على الرغم من أن الكثير من الهنود لا يزالون يفضلون سمنتهم التقليدية المعروفة بال"غي" (ghee) "زبدة صافية" ، والأهم من هذا بالطبع التوابل أو البهارات ، وخصوصا الفلفل الحار على أنواعه وأشكاله : الخردل الأسود (rai) والكمون (jeera) ومسحوق التورمريك (manjal) والزنجبيل (inji) والكزبرة والثوم والنعناع والهيل والزعفران والزهر وجوز الطيب وغيرها.

أصناف من المطبخ الهندي

والآن عزيزتي بعد أن تعرفتِ على العديد من نجاحات وتقدم أكلات المطبخ الهندي ، ألا تفكرين في تجربة الكثير من هذه الأصناف وكسر مل وروتين الأكلات التقليدية التي اعتدتِ على عملها ، نقدم لكِ في السطور القادمة الكثير من الأكلات اختاري منها ما تحبين :


خليجية

فاهيتا بالنكهة الهندية

المقادير:

– بصلة كبيرة مفرومة

– ملعقة صغيرة ثوم

– 1/2 كوب طماطم مطحونة

– 2ملعقة صلصة طماطم

– فلفل حار مفروم

– كركم ، كاري

– ملعقة كبيرة دبس رمان

– مرقة دجاج

– زيت زيتون

– 2باذنجان شرائح مقلي

– شرائح بصل

– بقدونس مفروم

– صدور دجاج شرائح

– جبن شيدر مبشور

– خبز تورتيلا

– شرائح خس

الطريقة:

– يسخن الزيت مع البصل والثوم والمرقة ثم نضيف الدجاج ويترك لينضج

– نضيف الطماطم و صلصة الطماطم والبهارات والفلفل الحار ودبس الرمان ويقلب الخليط ثم يترك حتى يتم التسبيك .

– نضيف الباذنجان ويقلب ثم يرفع عن النار .

– يحشى خبز التورتيلا بالحشوة السابقة مع إضافة الخس والبصل والجبن ويمكن إضافة بطاطس ، ويقدم .

خليجية

دجاج بالكاري على الطريقة الهندية

المقادير :

– 1 بصلة متوسطة مقطعة شرائح صغيرة

– 2 فص ثوم مفروم

– 400 جرام صدور دجاج

– عود فلفل أخضر حار أو عادي مقطع

– 1/2 ملعقة كمون

– 1/4 ملعقة كركم

– 1/4 ملعقة كزبرة جافة

– 1/4 ملعقة أعشاب الماسالا الهندية

– ا ملعقة كاري

– 1/4 ملعقة ملح

– ملعقة صلصة طماطم

– كريمة

الطريقة :

قطعي الدجاج مكعبات أو شرائح حسب رغبتك .

قومي بتسخين الزيت ثم أضيفي البصل لمدة دقيقة ، ثم الدجاج لمدة 5 دقائق.

أضيفي الفلفل والثوم مع التقليب جيداً على نار متوسطة إلى أن يتحول الحم إلى الون الذهبي وذلك فى حوالي 3 دقائق.

ضعي الآن التوابل الملح والكاري والكزبرة والكركم والمالاسا الهندية والكمون والتقليب جيدا

وضيفي صلصة الطماطم وقلبي كل المحتويات ثم الكريمة .

بعد أن يتشرب الطبق جيداً وينضج قدميه مع الأرز.



خليجية

طاجن الحم الهندي

المقادير:

– 2/1 كيلو لحم ضأن بدون عظم مقطع مكعبات

– 2 علبة روب " زبادي "

– 2 بصل مفروم

– 1 ملعقة طعام صلصة طماطم

– ثوم وزنجبيل

– 1 ملعقة صغيرة زعفران

– 4/1 كوب ماء ورد

– ملعقة طعام مسحوق الكاري

– 1 ملعقة صغيرة ملح

– 5 حبات هيل

– 1 عود قرفة


الطريقة :

تخلط جميع المقادير وترك جانباً لمدة ساعتين.

توضع هذه المقادير في طاجن فرني مع قطع الحم .
يدخل الفرن ويخرج عندما ينضج ويحمر وجهه .


خليجية

دجاج مع الملفوف والجزر


المقادير:

– دجاج فيليه

– كوب لبن

– كزبرة

– بهار كاري

– فلفل

– ملح

– ثوم

– ملفوف

– جزر

– فلفلة

– بصل

– 3 كوب ماء

– مكعب مرقة دجاج خضار

الطريقة :

– نقع الدجاج بالبن و الثوم و الكزبرة و الكاري و الفلفل و الملح لمدة 3 ساعات على الأقل ثم نقليها بقليل من الزيت حتى تحمر و نرفعها على ورق ناشف .

– نقلي البصل ثم نضيف الجزر و بعدها الملفوف و الفلفلة .

– نضيف 3 كوب من الماء ومرقة الخضار ثم نضع الخلطة التي نقعنا فيها الدجاج و نتركها حتى تغلي ثم نضيف الدجاج ثم نتركهم لمدة نصف ساعة على الأقل حتى تنضج .




خليجية






يعطيكي العافيه..

يمي يمي اموت بالاكل الهندي..




مشكورة حبيبتى



التصنيفات
مكياج makeup

كيف تحصلين على انف جميل الشكل عصرية

كثير من الاشخاص لا يحبون اشكال انوفهم الي درجة قد يخلق لهم فيها عقدة تقلق راحتهم في ما يلي بعض النصائح للحصول علي انف يروق لك.. لن تكون بحاجة بعد اليوم الي اخفاء انفك وراء خصلات شعر مدلاة، او خلق النظارات، ولن تشعري بوطأة حدبة انفك، او بالحرج من انفك الحاد.
يقدم لك، اخصائيو الماكياج، التقنيات التجميلية التي تمكنك من الحصول علي انف يروقك، تقنيات تضمن اخفاء عيوب انفك جميعها بفضل لمسات من بودرة الوجه.
لكن اذا ما كنت تبحثين عن حل جذري لملاءمة شكل انفك مع الوجه فبامكانك الاستعانة بالجراحة التجميلية احدي اقدم انواع العمليات الجراحية التجميلية للانف التي تمكن من تغيير شكل الانف دون تغيير ملامح وخصائص الوجه، السبيل اذاً الي الحصول علي انف جميل هو اما بعض الخدع بواسطة الماكياج او الجراحة التجميلية كحل نهائي للمشكل.[/COLR]SIZE
=5darkeاذ عن الجراحة؟

ربما كنت مترددة في الاقدام علي خطوة الجراحة التجميلية لانفك، وان كانت الفكرة تلح عليك باستمرار فينبغي ان تضعي نفسك في الصورة تماما بخصوص حل الجراحة:
اعلمي بان حل الجراحة لا يمكن الاقدام عليه قبل سن السابعة عشرة او الثامنة عشرة فهذه هي السن التي ياخذ فيها الوجه شكله النهائي.
اذا كنت كثيرة الاصابة بنزلات البرد الحادة فمن الافضل تفادي الجراحة.
العملية تتطلب تخديرا عاما، ولا تتعدي مدة 42 ساعة من الاقامة بالمستشفي، كما انها تستدعي قبل اجرائها القيام بتحاليل دم وصور اشعاعية.
بعد اسبوع من اجراء العملية يزال الجبس وحينها سوف يبدو الأنف وكأنه لازال مقوسا أو حادا، وهو أمر طبيعي، وبعد شهر واحد فقط يتضح التغيير الذي خضع له الأنف، أما آثار الجراحة الداخلية فلا تزول قبل ستة أشهر.

أسلوب الخداع بالماكياج
تعتمد تقنيات الماكياج علي استغلال الضوء، باستعمال بودرات فاتحة الون وأخري غامقة، وإذا كانت الأولي تبرز الأنف فإن الثانية تحفر الملامح (تقعرها).
بإمكانك إذن الاستعانة بالتقنيتين لاظهار أنفك أقصر أو أدق ما هو عليه في الواقع، تساعدك كذلك تقنيات الظل والضوء علي اخفاء أنفك عن مسرح الصورة داخل وجهك، في مقابل تسليط الماكياج علي العنين والشفاه قصد اظهار هذه الجهة من الوجه.

النصائح العملية
1- لترقيق (صقل) الأنف:
يكفي أن تضعي بودرة غامقة الون علي جنبي الأنف العلوين، وكذلك علي طرف الأنف (نهايته).
ضعي في ما بعد بودرة فاتحة الون علي ضلع (حرف) الأنف.

2- لاظهاره قصيراً:
ارسمي ظلا انصع لوناً علي طرف الأنف، وتحديداً في أسفله (بين فتحتي الأنف).
ثم اضيفي لمسة بودرة فاتحة الون علي الجبهة العليا للأنف قصد تركيز الضوء عليها.

3- لاخفاء حدبة الأنف:
بعد وضع كريم الأساس، ضعي بودرة فاتحة الون وغير لامعة علي جنبي الأنف (لون أكثر بياضا من كريم الأساس).
استعملي فرشاة بودرة لوضع بودرة غامقة الون فوق الحدبة تحديداً.
في النهاية ضعي لمسة فاتحة الون بين الحاجبين وعلي طرف الأنف العلوي

خليجية


خليجية




hellllllllllllllllllllllllllll lllllllllllo



يعطيك العافيه

وجزاك الله خير

استغفر الله واتوب اليه




يعتيكي ربي العافيه



تسلم ايدك عالموضوع
تحياتي