الوسم: الشمس

اختيار النوع المناسب:
• الكريمات والكريمات السائلة: تعتبر الكريمات والكريم السائل اختيار جيد للاستعمال اليومي على كلا من الوجه والجسم. كذلك يساعد الهلام الخالي من الزيت في تعزيز الحماية، ولا يعيق عمل المسامات، لذا فهي مثالية للوجه، خصوصا إذا كنت عرضة للإصابة بحبّ الشباب.
• المرشّات: المرشات مفيدة في تغطية الأماكن المشعرة على الجسم (الذراعان وفروة رأس) وكذلك يمكن استعمالها على الأطفال قليلو الصبر. كما أنها سهلة أيضا للاستخدام على الظهر والأكتاف.
• الكريمات السمكية: أما التركيبة السمكية فمفيدة إذا كنت ستمضي وقتا أطول في الشمس، للمشي أو الألعاب الرياضية على الشاطئ. فهي تزوّدك بحماية موجّهة على الشفاه، الآذان، والأنف وحول العيون.

احمي جلدك تحت الثياب وفي السيارة:
لأن ضرر الشمس يحدث بشكل تراكمي، فكلّ دقيقة تمضيها البشرة مكشوفة تحت الشمس تسبب الضرر لاحقا. حيث تخترق الأشعة فوق البنفسجية (المعروفة بالأشعة الحارقة) اللباس والزجاج لذا من المهم استعمال الكريم على الجلد تحت الملابس أيضا، وإذا كنت تتعرّض إلى الشمس من خلال النافذة (خصوصا في السيارة)، فننصحك باستعمال الستائر إذا أمكن أو تعتيم الزجاج أو استعمال زجاج عاكس لأشعة الشمس.

أظهرت الدراسات بأنّ وضع كريم الوقاية من الشمس أقل من 150 دقيقة قبل التعرض للشمس، يزيد من فرصة احتراق بشرتك خمسة أضعاف. الطريقة المجرّبة: إذا كنت ستقوم باللعب أو السباحة، قم بوضع الكريم على الأقل كلّ ساعة.

استعملي ما يكفي من المنتج:
أكثر الناس ببساطة لا يضعون كمية كافية. فكّر بكمية كوب صغير في كل مرة ترغب في تغطية كل جسمك. و ملعقتي شاي إضافيتين للوجه.
ضع الكريم 30 دقيقة قبل التعرّض للشمس. تعمل معظم مكونات كريمات الوقاية من الشمس بالتفاعل مع الجلد , إذا كان كريم الوقاية من الشمس يحتوي على " avobenzone " أو " oxybenzone " أو يو في بي، ضع المستحضر قبل نصف ساعة من الخروج.

اختاري درجة الوقاية المناسبة:
يوصي خبراء الجلد باستعمال إس بي إف 15 كلّ يوم من حياتنا. وهي أقل درجة. يمكنك استعمال درجات أعلى إذا كنت تتعرض للشمس أكثر.

حكم تأدية صلاة الفجر بعد طلوع الشمس

موضوع الفتوى حكم تأدية صلاة الفجر بعد طلوع الشمس

السؤال س: اعتاد كثير من الناس على تأدية صلاة الفجر بعد طلوع الشمس وبشكل دائم بحجة عدم قدرتهم على الاستيقاظ لصلاة الفجر وبنية القضاء، فهل هذا جائز ؟

الاجابـــة لا يجوز التكاسل والتثاقل عن أداء الصلاة في وقتها ومع جماعتها، والواجب الاهتمام بالصلاة ومحاولة الانتباه لها وبذل الأسباب للاستيقاظ وقت الصلاة وذلك بالحرص على الصلاة، وكذا باتخاذ الوسائل كالساعة والمنبه وأمر بعض الجيران أن يقرعوا الباب عليه أو يتصلوا به هاتفيًا ونحو ذلك، فإن غلب أحدهم فعليه أداؤها حين الاستيقاظ دون تأخير إلا بقدر الطهارة، وإذا أيقظه أهله أو جاره فليقم ولا يتوانى وليعود نفسه الاستيقاظ ليسهل عليه القيام للصلاة بدون توان.

استاء «إسماي» مما سمع فاعترض على «مونتغمري» قائلًا: لكن الوضع يختلف ولا يصلح أن نتعامل مع كل الأمور من منظور سيئ، إننا نشكل جيشًا رائعًا في الشرق الأوسط وما يحدث هناك لا يعني أنك مقدم على كارثة.
عندها انتفض «مونتغمري» وجلس منتصبًا وصاح به ماذا ؟ ماذا تقصد ؟
إني كنت أتحدث عن «روميل».

لقد كان «مونتغمري» ذاهبًا لمواجهة واقع خطير, ويتضح ذلك إذا علمنا أن «روميل» لم يكن قد هُزم حتى تلك اللحظة في أية معركة من المعارك التي خاضها.

أما الوضعُ في ساحة المعركة فكان كالتالي: كان الجيش البريطاني يواجه الكثيرَ من المشكلات، وهُزم أكثر من مرة على يد «رومل» مما اضطره للانسحاب والتقهقُرِ فأصاب الجيشَ الإحباطُ وانخفاضُ الروح المعنوية إلى أن وصل «مونتغمري» فحقق النصر التاريخي في معركة العلمين, وهزم القائد الألماني الكبير «رومل».
لقد كان «مونتغمري» يمتلك توجهًا ذهنيًا إيجابيًا وتفاؤلًا كبيرًا كان أهم أسلحته في هذه المعركة الحاسمة في تاريخ البشرية.

إن التفاؤل يعني الإصرارَ على التقدم دائمًا رغم المُعوقات ويعني الإصرارَ على التحرر من المُقلِقات المُتوَهَّمَة والتعالي على الشعور بعدم الأمان والإحباط, إنه الإصرار على الحفاظ على النظرة الإيجابية والتمسكُ بالأمل بغض النظر عن صعوبة الظروف الخارجية.

إن امتلاك الإنسان للتفاؤل والتوجه الذهني الإيجابي يجعل تفكيره أشبه ما يكون بفرشة ألوان يُمكنها أن تلون كل شيء في حياته بألوان مُبهِجة مليئةٍ بالحيوية وتصنع من الواقع الكئيب تحفةً فنية. فالمتفائلُ يذوق طعم النصر قبل حدوثه والمتشائمُ يتجرع مرارة الهزيمة قبل وقوعها, بل ربما يتجرع مرارة هزيمة لن تقع أصلًا.

إن الفارق بين العقبة والفرصة يكمن في الزاوية التي ننظر من خلالها للأمور، فالمتفائل يرى في كل مشكلة فرصة، بينما المتشائم يرى في كل فرصة مشكلة.

والحياة بطبيعتها تصيب كُلاًّ من المتفائل والمتشائم بنفس المآسي والآلام, وتضع أمامهما نفسَ العقبات، ولكن المتفائل يواجهها بشكل أفضل وينهض بسرعة من أية هزيمة, ثم يبدأ الكرة من جديد، بينما المتشائم يستسلم من أول مواجهة ويسجن نفسه في بَوتقةِ اليأس والإِحباط والتعاسة وتحطيم الذات والمشاعر السلبية.

إن أخطر ما يواجه أي إنسان أن يقوم بهزيمة نفسه بنفسه من خلال تشبُّعه بتفكير سلبي متشائم، فلكل منا في هذه الحياة معركته الخاصة والمشاكل والتحديات وحتى الأعداء الذين يجب عليه أن ينتصر عليهم، وأقوى وأكبر سلاح بعد الإيمان بالله هو امتلاك روح إيجابية متفائلة بالنجاح والنصر ومليئة بالأمل المشرق.

إننا يمكن أن نعرف إن كنا نمشي في طريق النجاح أم لا من خلال المشكلات التي نواجهها, لأن طريق النجاح دائمًا يكون صعودًا إلى الأعلى, فإذا وجد الإنسان أنه يسير في طريق ليس فيه مشكلات فهذا دليل على أن طريقه لا يؤدي إلى شيء.

لقد أثبت الكثير من الدراسات الحديثة حقيقة مُهمة, وهي أن امتلاك التفاؤل أكثرُ أهمية في حياة الشخص من تعليمه وخبراته الخاصة وأمواله وكل نجاحاته السابقة التي حققها، وهي بكل تأكيد أهم من مظهره الخاص، والأمر الأكثر أهمية الذي أثبتته هذه الدراسات أن التفاؤل صفة يمكن اكتسابُها.

يقول الشاعر:
وإني لأرجو الله حتى كأنني أرى بجميل الظنّ ما الله صانعُ

طرح رآئع

النفوس بيوت أصحابها فإذا طرقتموها فاطرقوها برفق..

يقول شكسبير: شق طريقك بإبتسامتك خير لك من أن تشقها بسيفك

ستتعلم الكثير من دروس الحياة إذا لاحظت أن رجال الإطفاء لا يكافحون النار بالنار

كالشمس كالريآح

في يوم من الأيام
قالت الرياح للشمس:
مارأيك ..سنتخذ هذا العجوز المستلقي على الأريكة في هذه الحديقه رهاناً وتحدٍّ بيننا؟!
فقالت الشمس : رهاناً على ماذا؟؟

قالت الرياح : على أن ننزع عنه معطفه الذي يرتديه..
فقالت الشمس : قبلت الرهان……..
فبدأت الرياح تصدر أصواتاً مدوية ومخيفة…….وتقذف هواءً وأتربة……وتهيج ……وتشتد
…..وتشتد……
وتحاول بقوتها وسرعتها…أن تنزع المعطف عن العجوز…….ولكنه للعجب كان
يتمسك بمعطفه بكل مايملك من قوة…..وتزداد الرياح هوجاً..وشدةً….وصياحاً…..وي زداد العجوز تمسكاً بالمعطف……
وتضطرب الرياح….وترسل الهواء عبثاً…..والعجوز يتمسك بمعطفه أكثر…….
حتى توقفت الرياح……وأعلنت ضعفها …..وعدم قدرتها……
ثم أشارت الرياح للشمس ……أنه قد حان دورها….
فابتسمت الشمس……وطلعت بهدوء….وملأ الدفء المكان…
فشعر العجوز بازدياد الدفء ….فلم يجد للمعطف فائدة….

فنزع المعطف بكل هدوء وسلام……

كالشمس كالريآح

قصة جميلة نسجها الخيال تُعلمنا كيف
يكون التعامل الصحيح….
أحبتي.. لِمَ لانجعل تعاملنا مع بعضنا
بتعامل الشمس وليس بتعامل الرياح…
فليس كل شيء نستطيع الحصول عليه بالإكراه
واستخدام الأساليب القاسية المنتشرة
( السكين _ المسدس _ الحرق……الخ)
لِمَ لا يُزيّن حياتَنا اللين والكلام
الطيب والتعامل الودي…
فالكثير منّا يحاول أن يحصل على مايريده بطريقته الخاصة
ولا يفكر هل تلك الطريقة هي المُثلى والتي بواسطتها سيحصل على مايريد…؟!

أم أنها ستبعده عن مبتغاه أكثر….؟؟
فعلى سبيل المثال
نجد الأب يضرب ابنه لكي يعترف بالخطأ الذي ارتكبه
وفي المقابل .. الولد لايعترف لأنه إذا اعترف ربما سيلاقي ضرباً أكثر مما هو
يلاقيه الآن..
فلو استخدم الأب طريقة الكلام والتفاهم المحبب لوجدنا أن الولد قد اعترف بخطئه دون أن يشعر…
وآخر تسبب مديره (بدون قصد) احراجه بكلمة
فيقوم بملاحقته إلى أن يمسك به ويطرحه أرضاً ويقتله ..
فلو أنه ناقش مديره بأسلوب لائق …لاعتذر له المدير وأكمل كل منهما حياته
بخير…
فكل الأساليب القاسية لاتعود علينا بالمنفعة
فهي لاتجلب سوى التعب النفسي والجسدي..
فهـلمّ بنا جميعاً لكي نكون كالشمس ونتعامل
بسهولة وابتسامة مشرقة..

(المجتمع هو مكان يحوي الأفراد فإن لم يتغير الأفراد لن يتغير المجتمع فلنغير من تعاملنا مع بعضنا ونمحي ظاهرة العنف والإكراه ونستبدلها بالكلمة الطيبة ليُصبح مجتمعنا أفضل….)

فلـآ تيأس إذآ سقطت في حفره , فَـ سوف تفعل آلمستحيل لكي تخرج من هذه آلحفره ,
هكذآ آلـطموح وآلـأمل ولـآ بد من شئ حتى لو بآلقليل من آلتفآؤل ,,

فإذآ أنكسرت يوما من شئ قد حطم أحلـآمك,
أجعل بدآية هذآ آلـإنكسآر هو بدآية حلمك ,
لـآ تحآول أن تعيد مآ خسرت من حسآبآت آلحيآة ,
فَـ بين يديك آليوم وإذآ كآن آليوم سَـ يرحل دون طموح أو أمل فَـ غداً هو أتي , وسوف تشرق شمس , جديده مليئه بآلـأمل ويرتبط بهآ آلطموح و آلتفآؤل , ولـآ ننسى آلثقه بآلنفس ,

فَـ هذه مقوله لِـ عمر بن عبد آلعزير خآمس آلخلفآء آلرآشدين ويقول معبرآ عن طموحه :
" إن لي نفسا توَّآقه , تمنت آلـإمآره فنآلتهآ , وتمنت آلخلـآفه فنآلتهآ , وأنآ آلـأن أتوق إلى آلجنه وأرجو أن أنآلهآ "

ف آلـإيمآن بآلله هو أسآس كل نجآح ,
فَـ آلـإيمآن هو آلنور آلذي ينير لصآحبه آلطريق آلمظلم , فَـ آلـإيمآن هو بدآية آلـإنطلآق ,
فلـآ بدْ أن يستوطنك آلحزن يوما من آلـأيآم ,
ويكون منك وتكون منه , لكن أبحث عن شئ يجلب لك آلسعآده وآلـأمل ,

فلـآ بد أن تضىئ شمعة آلـأمل وآلطموح وآلتفآؤل ولـآ بد من آلرآبعه ألـآ وهي وهي آلثقه بآلنفس ,
لكن آلثقه قد تكن منعدمه عند بعض آلأشخآص ,
فَـ نظرتك آلسلبيه ب نفسك تجلب لك آلفشل في آلحيآة ,
قد توآجه أشخآص مهنتهم في آلحيآة آلتحطيم, فلـآ تسمح لـأحد في تحطيم طموحآتك , فَـ ثقتك ب نفسك قد تكون سبب لسعآده في حيآتك ,

فَـ آلثقه بآلنفس هي سبب : آلنجآح و آلسعآده
لتتمكن من آلعيش في هذه آلدنيآء سوآ عليك أن تحآفظ على آلـأخوآت آلـأربع وهن :
آلـإيمآن بآلله هو : أسآس كل عمل تقوم به ,
آلطموح : أبنِي طموحك لكي تتمكن من سير طريقك , بِـ كل رآحه ,
آلـأمل : وهذآ شئ وآجب لكي تقضي على يأسك ,
ولـآ ننسآ آلـأخت آلرآبعه لهن ألـآ وهي , آلثقه بآلنفس , يتوجب عليك أمتلـآك هذه آلـأخت عند بنآء مستقبلك , فثقتك بنفسك , تحي آلطموح وآلـأمل ,