التصنيفات
منوعات

الرياضة والصحة للرشاقة

نشرت جريدة "الصحة البدنية" بحثاً جديداً أكدت فيه أن الهدف من ممارسة التمارين الرياضية ليس الحصول على بطن مسطحة وقوام ممشوق فقط. ولكن ـ وفقاً لهذا البحث ـ فإن ممارسة التمارين الرياضية تحمي الإنسان من العديد من الأمراض كأمراض القلب والجهاز الهضمي والسرطان.

ويقول خبير التمارين الرياضية نك مورجان إن التمارين الرياضية تعد من الأشياء الضرورية للمحافظة على وزن الجسم من الزيادة. ويسرد مورجان العديد من الحقائق حول الفوائد المتعددة لممارسة التمارين التي تمنحك الصحة والسعادة.

فوائد ممارسة التمارين بالنسبة للعقل

ممارسة التمارين بانتظام تقلل خطر التعرض للأمراض المرتبطة بالعقل مثل الخرف والزهايمر حيث إنها تساعد في زيادة حجم المنطقة المسئولة عن الذاكرة. وبالإضافة الى هذه الفائدة الكبيرة فقد أظهرت دراسة نرويجية شملت 40.000 شخص أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تقلل فرص حدوث أعراض الاكتئاب لدى الإنسان.

ممارسة التمارين الرياضية تكافح سرطان الثدي

وأظهرت الدراسة أن ممارسة رياضة المشي السريع بنسبة ساعة وربع في الأسبوع تساعد على تقليل مستويات الاستروجين في الجسم، وبالتالي تقلل احتمال الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 18%.

فوائد ممارسة التمارين الرياضية بالنسبة للعظام

آخر الأبحاث العلمية أظهرت أن ثلث السيدات في المملكة المتحدة يعانين من مرض هشاشة العظام. وفي دراسة نشرتها الكلية الأمريكية للطب الرياضي ثبت أن المشاركة في فصول الألعاب الهوائية بمعدل ثلاث مرات في الأسبوع تعمل على دعم كثافة العظام خاصة عظام الحبل الشوكي والقدمين والفخذين. كما أكدت الدراسة أن تمارين القوة والمقاومة ستزيد من كثافة العظام حيث إنها تركز الشد على عظام المفاصل التي تستهدفها التمارين الرياضية.

الرياضة والشهية

تقلل ممارسة التمارين الرياضية بشكل مكثف من مستويات هرمون الجرلين الذي يحفز الشهية، بينما في الوقت ذاته تزيد من نسبة هرمون "واي واي" المثبط للشهية. وفي دراسة نشرتها مجلة "الشهية" ثبت أن ممارسة المشي السريع لمدة 15 دقيقة يومياً يثبط الشهية لتناول الشيكولاته بنسبة 12%.

الرياضة تقوي القلب

ممارسة التمارين الرياضية تعمل على خفض ضغط الدم الانقباضي بنسبة 10 ملم زئبقي، وهو نفس مفعول الأدوية التي يصفها الطبيب لمرضى ضغط الدم. ويمكنك ممارسة أي نوع من أنواع التمارين الهوائية (مثل المشاية الكهربائية) لمدة نصف ساعة يومياً على مدار الأسبوع.

الرياضة تخفض مقاومة الأنسولين

رفع الأثقال وزيادة كثافة الكتلة العضلية يساعدان الى حد كبير على خفض مقاومة الأنسولين مما يقلل من فرص الإصابة بمرض السكر. ومع كل زيادة في الكتلة العضلية بنسبة 10% تقل فرصة التعرض لمرض السكر بنسبة 12%.

الرياضة تعالج أمراض الجهاز الهضمي

كشفت دراسة سويدية حديثة أن ممارسة الرياضة 5 مرات أسبوعياً بمعدل 20 دقيقة في المرة الواحدة تقلل من فرص التعرض لمشاكل الجهاز الهضمي. فالتمارين الرياضية تحسن حركة الأمعاء وتطرد الغازات وتعالج الإمساك.

الرياضة تحسن المزاج والرغبة الجنسية

يؤدي مستوي الصحة المتدني إلى تدهور الوظائف الجنسية، لذا تنصحك دراسة أمريكية حديثة بضرورة ممارسة التمارين الرياضية حيث إنها تساعد على تنشيط الحياة الجنسية وزيادة الرغبة.

وقد كشفت الدراسة التي أجرتها كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد على عينة من 31 ألف رجل، أن مخاطر الإصابة بضعف النشاط الجنسي لدى من يمارسون التمارين الرياضية أقل من مثيلاتها عن غير الرياضيين بنحو 30 %.

ولا تقتصر هذه الفوائد على الرجال فقط، بل تشمل النساء أيضاً، إذ كشفت دراسة أجرتها جامعة كولومبيا البريطانية أن ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة تعطي مفعولاً مماثلاً للمرأة، وبالتالي حياة جنسية أفضل…




يعطيك العااافيه ياقمر



خليجية



خليجية



شكرلكم



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

نصائح الجمال والصحة والرشاقة

نصائح الجمال والصحة والرشاقة
الغذاء المتوازن سر الجمال والرشاقة!
انتبهي الى غذائك
الغذاء المتوازن سر البشرة الجميلة والجسم الرشيق، لان النقص في غذاء ما يظهر على الوجه، فضلاً عن الصحة التي تتأثر سلباً بذلك. يضم النظام الغذائي المتوازن اربع مجموعات من الاغذية: الفاكهة والخضر، السمك، اللحوم والبيض، مشتقات الحليب والنشويات والخبز.
اشربي على الاقل لتراً ونصف لتر من الماء يومياً لتسهيل عملية التخلص من السموم والحصول على بشرة جميلة.
خليجية
حدّي من استهلاك الاغذية المضرة
استهلكي والشاي والقهوة باعتدال وفضلي النوعية على الكمية.
المزيد من النصائح من هنا
أتمنى أن ينال إعجابكم




جزاكى الله خيرا



يسلمو يا عسلز



يسلمو



التصنيفات
منوعات

الصحة تؤكد مأمونية لقاح فيروس إنفلونزا الخنازير

إشارة لما تناقلته بعض المواقع والمنتديات الالكترونية وما يتم تداوله عبر رسائل الجوال من معلومات عن وجود أعراض جانبية ومضاعفات خطيرة للقاح المضاد لفيروس اتش 1 إن 1 ( انفلونزا الخنازير ) فقد طمأنت وزارة الصحة ممثلة في اللجنة العلمية الوطنية للأمراض المعدية والهيئة العامة للغذاء والدواء جميع الأخوة المواطنين والمقيمين أن اللقاح آمن ولا توجد له مضاعفات خطيرة جراء استخدامه .

وأكدت الوزارة والهيئة في بيان صحفي مشترك صدر اليوم عدم صحة هذه المعلومات والتي لا تستند إلى أدلة وبراهين علمية يعتد بها حيث أن الجهات الرقابية العالمية التي صرحت بتسويق لقاح انفلونزا الخنازير قد أتبعت نفس الاجراءات المتبعة في التصريح لبقية اللقاحات المستخدمة في برامج التطعيم العام والأنفلونزا الموسمية والتي تشمل التأكد من فعالية وسلامة اللقاح.
كما أن المملكة العربية السعودية تتبع نفس المتطلبات قبل السماح بتداول هذه اللقاحات في المملكة. علماً أنه يوجد نظام عالمي لمتابعة ورصد ما يستجد من أعراض جانبية ناتجة عن استمرار أي لقاح بعد تسويقه حيث تقوم الهيئة العامة للغذاء والدواء بالمملكة بمراقبة ورصد الأعراض الجانبية للأدوية واللقاحات من خلال المركز الوطني للتيقظ والسلامة الدوائية والتنسيق مع المراكز العالمية بهذا الخصوص .
وأوضح البيان أن اللقاح يقوم بتحفيز المناعة لدى جسم الانسان وانتاج الأجسام المضادة لفيروس انفلونزا الخنازير اتش 1 إن 1 حيث يؤدي لمنع العدوى أو التخفيف من أعراضها .. وأن التجربة الناجحة لإنتاج لقاح فيروس الانفلونزا الموسمية ساعدت في توفير سجل ناجح من السلامة والفاعلية لهذه اللقاحات حيث أسهم ذلك في زيادة فرص تسجيل وترخيص لقاح انفلونزا الخنازير اتش 1 إن 1 وإنتاجه بنفس خطوات إنتاج لقاحات الانفلونزا الموسمية.
ولقد أكد البيان أن الدراسات السريرية حول سلامة وفعالية لقاح انفلونزا الخنازير اتش 1 إن 1 والتي تم إجرائها في عدد من البلدان قد أثبتت سلامة وفعالية هذا اللقاح وأن جرعة واحدة من اللقاح كافية بإذن الله للفئات العمرية من (10) سنوات فأكثر لرفع مستوى الأجسام المضادة في الجسم إلى مستوى يسمح بالوقاية من المرض مع أهمية الإشارة إلى أن لقاح انفلونزا الخنازير اتش 1 إن 1 يخضع لنفس الاختبارات والدراسات الدقيقة الصارمة وللعديد من الاجراءات التي تطبق على اللقاحات الخاصة بالوقاية من الانفلونزا الموسمية .
وإشارة إلى التساؤلات حول مكونات اللقاح وما إذا كان يحتوي على مواد حافظة .. فقد أوضح البيان أن اللقاح سيحتوي على مواد حافظة وهو نفس الأمر المطبق على لقاحات فيروس الانفلونزا الموسمية وسيتم إنتاج نوعين من اللقاحات أحدهما متعدد الجرعات يحتوي على مواد حافظة وآخر أحادي الجرعة لا يحتوي على مواد حافظة وأنه بالنسبة لمادة Thimerosal وهل هي آمنة عند استخدامها كمادة حافظة في اللقاح فقد أوضح البيان أن العديد من الدراسات أثبتت عدم وجود علاقة بين مادة Thimerosal كمادة حافظة وخطر حدوث مرض التوحد لدى الأطفال .
وأما بالنسبة لمادة السكوالين squalene وهل هي آمنة عند استخدامها كمادة حافزة للمناعة في اللقاح فقد أوضح البيان أن هذه المادة العضوية الطبيعية التي تستخرج من زيت كبد الحوت وتتواجد في كثير من الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون ويحتاجها الجسم لتصنيع الكوليسترول فقد أشارت التقارير العلمية الصادرة من منظمة الصحة العالمية أنها تستخدم كمادة محفزة للمناعة في لقاحات الانفلونزا منذ عام 1997م وقد تم أعطاء أكثر من (22)مليون جرعة من هذا اللقاح المحتوي على عشرة ملغ في الجرعة الواحدة ولم تسجل أية أعراض جانبية موثقة لهذه المادة .
وأكد البيان ما سبق أن تم الإعلان عنه بأن وزارة الصحة ستقوم بإذن الله بتأمين اللقاح بعد التأكد من مأمونيته وسلامته ومن ثم الموافقة عليه من قبل الهيئة العامة للغذاء والدواء والهيئات الرقابية الدولية حيث سيتم توفيره في المملكة على شكل حقن عضلية وأن هذا اللقاح يحتاج ما بين 8-10 أيام بعد التطعيم للحصول على الحماية المطلوبة .
وأهابت الوزارة والهيئة بجميع الأخوة المواطنين والمقيمين الالتزام بما تصدره الوزارة من بيانات رسمية بهذا الخصوص وعدم الانسياق خلف المعلومات غير الموثقة وغير الدقيقة التي يتم تداولها من جهات غير رسمية .
وأكدت حرصها على الحفاظ على صحة وسلامة الجميع وأنها لن تسمح باستخدام أي لقاح أو علاج إلا بعد التأكد من سلامته ومأمونيته وعدم وجود آثار جانبية جراء استخدامه والقيام بالتحاليل والفحوصات اللازمة وفق الأنظمة والإجراءات المعمول بها .

منقول و هدا الدليل انه الخبر مو من عندي هدا رابط الموقع الرسمي لوزارة الصحه تفضلوا http://www.moh.gov.sa/ar/modules/new…p?storyid=1537

و اتمى اني افدتكم




تسلمين يا عسولة



مشكوره حبيبتي
سلمت الانامل
الله يعطيك الف عافيه



يسلمووو حبيبتي..




مشكوره علي الطرح
لكن الشركه المصتعه للقاح اخلت مسؤ ليتها
من اي ضرر يلحق من استخدام اللقاح



التصنيفات
منوعات

شوربة الرجيم والصحة وتحرق الدهون بلا رجعة صحية

جايه اليوم ومعايا شوربة تحرق الدهون ومفيدة للصحة وانا عاملتها 3 مرات والشوربة دى عن عبارة كورس تخسيس وتنظيف للاجهزة الجسم واعطاء البشرة الحيوية والتألق والخفة فى الحركة والنشاط واللياقة ومريحة للقولون والمعدة وتنظيف خاص للجهاز الهضمى وتخليص الجسم من السموم بجد انا مهما قولت شويه فى حق الشوربة دى ويا رب الفايدة تعم وادعو لى والطعم جنان ولذيذ جدا معلش طولت عليكم

المقادير
==========

6 حبات بصل {ابيض -احمر-اخضر}اى نوع —-6 فصوص توم —2 قرن فلفل اخضر {بارد- حار}حسب الرغبة—-حزمة كرفس مستورد تستخدم العيدان فقط-كرنبة صغيرة —–حزمة بقدونس——4 حبات طماطم عصير او مقطعة—–ملح -كارى حسب الرغبة -كمون -شوربة لحم منزوعة الدسم او مرقة ماجى بس شوربة اللحمة اطعم ومفيدة وطبيعية اكتر

نغسل الخضار ونقطعه صغير وبعدين نحطه يغلى مدة 10 دقايق ونهدى النار للغاية السوا يعنى نص ساعة ——————————اهم حاجة ممنوع المشروبات الغازية

البقوليات والمكسرات

الخبز والنشويات

من الفاكهة ممنوع المانجا والتين والبلح الرطب والتمر الموز
مسموح شرب الشاى والقهوة والنسكافيه بلبن خالى الدسم
شرب 8 اكواب ماء للمساعدة على حرق الدهون
الادويه بجميع انواعها للمرضى مفيش مشكلة
اكل كميه كبيرة من الشوربة الحارقة هى الاساس وكل ما تحسى بالجوع كلى من الشوربة يعنى كل ما اكلت منها اكتر هتحرقى دهون اكتر

اليــــــــــــــــــــــوم الاول

اكل جميع انواع الفاكهة ماعدا الممنوعات واكل بطيخ وشمام بكثرة وللمساعدة فى تنزيل كيلوواحد اول يوم

اليـــــــــــــــــــــــــــ ــــــــوم التانى

اكل جميع انواع الخضار سواء معلب مثلج ايا كان وفى العشا تاكلى بطاطس مشويه مع معلقة زبدة لان الجسم محتاج لنسبة من الدهون واكل فاكهة وشرب عصير غير محلى

اليـــــــــــــــــــــــــــ ــــوم التالت

فاكهة وخضار ماعدا البطاطس والموز

اليــــــــــــــــــــــوم الرابع

اكل 8 حبات موز للتعويض الجسم عن البوتاسيوم وشرب 3 اكواب لبن خالى الدسم لامداد الجسم بالكالسيوم

اليـــــــــــــــــــــــــــ ـــــوم الخامس

لحمة او فراخ او سمك مشوى او مسلوق مع اكل 6 حبات طماطم وشرب 12 كوب ماء لتنظيف الجسم من اليوريك اسيد

اليـــــــــــــــــــــــــــ ـــوم السادس

من 2-3 شرايح لحمة استيك واكل خضار وشرب 12 كوب ماء ولان الجسم بحاجة للبروتين اللى فى اللحمة

اليــــــــــــــــــــــــوم السابع

اكل كميه كبيرة من الارز البنى واكل فاكهة وخضار بكميه كبيرة

ملــــــــــــحوظـــــــــــــ ــــة مهمة اوى

اوعى تبدأى الرجيم يومين وبعدين تحسى بالتعب توقفى اكبر غلط لان الوزن اللى خسريتيه هيرجع الدبل واحنا مش عايزين كده بدأتى التزمى

ولو عايزة تكرري الرجيم ارتاحى 3 ايام وكلى عادى بس بحساب لان معدتك حجمها صغر وبعدين كملى رجيم انا خسيت 5 كيلو فى الاسبوع وحاولى تمشى نص ساعة كل يوم جربوا وادعولى يا غزلان وعود البان




خليجية



تسلمين ياعسل



التصنيفات
منوعات

التقشف يضر بالصحة

التقشف يضر بالصحة
قال باحثان اليوم ان التقشف له تأثير مدمر على الصحة في اوروبا وامريكا الشمالية حيث يؤدي للانتحار والاصابة بالاكتئاب والامراض المعدية ويقلل من امكانية الحصول على ادوية وعلاج. وفي سرد تفاصيل ابحاث استمرت عشر سنوات قال ديفيد ستكلر استاذ الاقتصاد السياسي بجامعة اوكسفور وسانجي باسو وهو استاذ مساعد في الطب وعلم الاوبئة في جامعة ستانفورد ان النتائج التي توصلا اليها تظهر ان التقشف له تأثير سيء بشكل خطير على الصحة.

وفي كتاب سينشر هذا الاسبوع يقول الباحثان انه تم تشخيص اكثر من 10 الف حالة انتحار وما يصل الى مليون حالة اكتئاب خلال ما أطلقا عليه "الكساد العظيم" وما صاحبه من تقشف عبر اوروبا وامريكا الشمالية. وفي اليونان تزامنت تحركات مثل خفض ميزانية الوقاية من فيروس (اتش.اي.في) المسبب للايدز مع ارتفاع معدلات الاصابة بالفيروس بنسبة تزيد عن 200% منذ عام 2022 وذلك الى حد ما نتيجة زيادة تعاطي المخدرات في سياق نسبة بطالة تبلغ 50% بين الشبان. وشهدت اليونان ايضا اول تفش لمرض الملاريا منذ عشرات السنين بعد تخفيض ميزانية برامج رش مبيدات البعوض. ويقول الباحثان انه لم يعد باستطاعة اكثر من خمسة ملايين امريكي الحصول على رعاية صحية خلال احدث ركود في حين ادت ميزانية التقشف للحكومة في بريطانيا الى دفع نحو عشرة الاف عائلة الى التشرد.

وقال ستكلر "يتعين على ساستنا ان يأخذوا في اعتبارهم العواقب الصحية الخطيرة والعميقة في بعض الحالات للخيارات الاقتصادية. الاضرار التي وجدناها تشمل تفشي فيروس اتش.اي.في والملاريا ونقص الادوية الاساسية والحرمان من الحصول على الرعاية الصحية وانتشار تعاطي الكحوليات بشكل يتعذر تفاديه والاكتئاب والانتحار. التقشف له تأثير مدمر". ولكن ستكر وباسو قالا ان الاثار السلبية على الصحة العامة ليست امرا حتميا حتى خلال اسوأ الكوارث الاقتصادية.

وباستخدام بيانات من فترة الكساد العظيم في الثلاثينات وحتى فترة ما بعد الشيوعية في روسيا ومن بعض الامثلة للانكماش الاقتصادي الحالي يقولان انه يمكن تفادي تحول الازمات المالية الى اوبئة اذا ردت الحكومات بشكل فعال. ويقولان انه كمثال على ذلك فقد ساعدت برامج سوق العمل الفعالة في السويد على تراجع حالات الانتحار اثناء فترة الركود على الرغم من الزيادة الكبيرة في البطالة. وشهدت دول مجاورة لم يكن لديها مثل هذه البرامج زيادة كبيرة في حالات الانتحار.




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئة الله

أخوتي،، هذه بعض النصائح أخبرني بها طبيب صديق .. من اجل صحة دائمة بإذن الله .. ستكون هناك نصائح لاحقة مع تمنياتي لكم بدوام الصحة .

( نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئة الله )

1.دع القهوة تبرد: لا تشرب القهوة أو أي شراب ساخن، فقد يزيد هذا من خطر الإصابة بسرطان الفم أو ألمري، بل ينصح! بترك الفنجان يبرد قليلا …..
2. مضغ الخضار جيداً : إن مضغ الطعام جيداً يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط ……
3. المشي يومياً : المشي اليومي لمدة نصف ساعة أو ساعة يقل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .
4. الإكثار من تناول الوز : يفضل تناول الوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر اليها النظام الغذائي اليومي …
5. إضافة القرفة على القهوة: ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الأنسولين بفاعلية أكثر…..
6. لا داعي للعجلة والسرعة: لابد من أخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم.
7. مضغ العلكة ( البان ) بين الوجبات: ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من أعراض حموضة المعدة.
8. 3 حص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حص يومية فبالإمكان أن تخف من خطر الإصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .
9. الاستعاضة بالعسل عن السكر: عند تحليه الشاي أو الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم.
10. اختيار جيد للنظارة الشمسية : يجب أن توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من أشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن أن تؤدي للإصابة بإعتام عدسة العين أو بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتأكد من نوعيتها الجيدة .

إلى القاء … :0154:




مشكورة يا قلبي يعطيكِ العافية ..



مشكورة على المرور



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

منكهات الطعام تضر الصحة

حذرت هيئة سلامة الغذاء الأوروبية من أن بعض منكهات الطعام التي تمنح المأكولات طعماً مدخناً قد يكون لها أثر سلبي على الصحة لاحتوائها على مواد سامة.

وقد أجرت الهيئة المراجعة الأولى من نوعها التي شملت 11 نكهة لمنح المأكولات طعماً مدخناً مرخصة في الاتحاد الأوروبي.

وقال رئيس لجنة هيئة سلامة الغذاء الأوروبية حول منكهات الطعام إن الهيئة عبرت عن قلقها تجاه عدة منكهات طعام تكون فيها مستويات المواد قريبة من المستويات التي قد تشكل خطراً على الصحة.

غير أن كلوس ديتر جاني أكد أن ذلك لا يعني بالضرورة أن الأشخاص الذين يستهلكون هذه المواد معرضون للخطر.

وقد طلبت الهيئة من المصنعين معلومات حول مكوّنات المنتجات ومدى السموم فيها بالإضافة لأهداف استخدامها، واستناداً إلى هذه المعلومات حددت الهيئة المستوى الأعلى للكمية التي قد تشكل خطراً صحياً على الحيوانات ثم تمت مقارنتها مع البشر لتحديد هامش السلامة بكل منتج.

وأظهرت الدراسة أن هامش السلامة في 8 من أصل 11 منتجا كانت ضئيلة بحيث تثير القلق حول خطر محتمل على الصحة، في حين أن واحدا منها قد يشكل خطراً على الجينات داخل الخلايا.

يُذكر أن منكهات الطعام التي تمنح المأكولات طعماً مدخناً تضاف إلى بعض أنواع الأطعمة بما فيها اللحوم والسمك والجبن كبديل عن عملية التدخين التقليدية.
منقول




خليجية



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الصحة العالمية

لا يتوقف انتشار الأوبئة عند حدود أي دولة؛ فمع سفر الكثير من البشر إلى بلدان أخرى وعيشهم في المدن المزدحمة يصبح من السهل أن تنتشر الجراثيم وتنتقل الأمراض الوبائية التي يبدأ ظهورها في جزء من العالم بسرعةٍ كبيرة لتصل إلى الأجزاء الأخرى. تتزايد مقاومة الأمراض للأدوية مما يجعل معالجة أمراض محددة أمراً صعباً، كما تؤدي الكوارث الطبيعية والكوارث التي يسببها الإنسان إلى ظهور مجموعات من البشر اللاجئين الذين يعانون من مشاكل صحية آنية ومشاكل تمتد مدة طويلة من الزمن.

ومن الأمراض الرئيسية التي تؤثر على مختلف بلدان الكرة الأرضية: الإيدز والملاريا والأنفلونزا الوبائية وأنفلونزا الطيور وداء السل. وتعمل بلدان ومنظمات صحية معاً وتتشارك المعلومات حول تلك الأوبئة وحول قضايا أخرى تتعلق بالصحة.




خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

المخدرات واثارها على الصحة

في الآونة الأخيرة،عم في مجتمعنا المسلم آفة مدمرة ألا وهي المخدرات.كما نعلم أن للمخدرات مضار كثيرة ومتعددة، وأثبت ذلك العلم الحديث،وسوف نتعرف في هذا التقرير على الأضرار المختلفة التي تسببها هذه الآفة،الأمراض المصاحبة لهاو أخيرا طرق المعالجة و الوقاية منها

آفة المخدرات هي آفة المجتمع ومعضلته. عمت في الآونة الأخيرة ، وما عاد للتخلص منها من سبيل . تغافل الناس عن الاهتمام بأنفسهم والمحافظة عليها ، فجاؤوا بما يضرون به أنفسهم ويدمرونها، ألا وهو المخدرات . ولقد أحجمت وسائل التعليم عن التحذير من المخدرات ، بل وترى في المحطات من يشجع الناس ويحببهم فيها ،
ولا يخفى على الواحد منا ما للمخدرات من أضرار.وبأننا ذكرنا أضرار المخدرات فلنتعرف عليها
الأضرار الجسمية:

1_فقدان الشهية للطعام مما يؤدي إلى النحافة والضعف العام المصحوب باصفرار الوجه أو اسوداده كما تتسبب في قلة النشاط وضعف المقاومة للمرض
2- تهيج موضعي للأغشية المخاطية والشعب الهوائية وذلك نتيجة تكوّن مواد كربونية وترسبها بالشعب الهوائية
3- اضطراب في الجهاز الهضمي.

الأضرار النفسية:

يؤدي تعاطي المخدرات إلى اختلال في التفكير العام وصعوبة وبطء به ، وبالتالي يؤدي إلى فساد الحكم على الأمور والأشياء الذي يحدث معها بعض أو حتى كثير من التصرفات الغريبة إضافة إلى الهذيان والهلوسة.

3- تؤدي المخدرات إلى آثار نفسية مثل القلق والتوتر المستمر والشعور بعدم الاستقرار مع عصبية وحِدّة في المزاج.

4- تحدث ا اختلالاً في الاتزان والذي يحدث بدوره بعض التشنجات وصعوبة المشي.
الأضرار على الفرد والأسرة :

اولا على الفرد:
المخدرات تؤدي إلى نتائج سيئة للفرد ،سواء بالنسبة لعمله أو إرادته ، أو وضعه الاجتماعي ، وثقة الناس به .
كما أنه يجعل من الشخص المتعاطي إنساناً كسولاً ذا تفكير سطحي ، يهمل أداء واجباته ، و لا يبالي بمسؤولياته وينفعل بسرعة
أما بالنسبة الأسرة :

تعاطي المخدرات يصيب الحياة الأسرية بأضرار بالغة و أهمها :
1- ولادة الأم المدمنة الأطفال مشوهين.
2- يقل دخل الأسرة
3- يزيد من المشاكل الأسرية

العلاج :
وهو يهتم بإزالة سمية المخدرات من جسد المتعاطي. ومعالجة الأعراض الجسدية والسلوكية التي تنتج عن ذلك.
الوقاية:
ووضعت الوقاية في نهاية المطاف، استشعارا لأهميتها و إبرازا لمعلومات حقيقية ومتوازنة حول المخدرات.ومن طرق الوقاية:
1-الخوف من الله تعالى ومراقبته في كل حين.
2-البعد عن رفقاء السوء وتجنب مخالطتهم.

منقول




يعطيك الف عافية
موضوعك رائع



جزاك الله خير

أسأل الله الهداية لنا و للجميع

اللهم تقبل منا إنك أنت السميع العليم




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غيمة عطر خليجية
يعطيك الف عافية
موضوعك رائع

الله يعافيك مرورك اروع حبيبتي




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ألم الإمارات خليجية
جزاك الله خير

أسأل الله الهداية لنا و للجميع

اللهم تقبل منا إنك أنت السميع العليم

امين يارب
اسعدني مرورك اختي




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

فوائد الفوشار علي الصحة

خليجية
اجريت العديد من الدراسات الحديثة على فوائد الفوشار على الصحة وهل له فوائد مثل الخضروات و الفواكه واوضحت هذه الدراسات ان الفوشار يحتوى على موانع للاكسدة أكثر من موانع الاكسدة الموجودة بالخضروات و الفواكه بالاضافة الى انه يحتوى على سعرات حرارية منخفضة . قامت الدراسات و الابحاث على تحليل انواع مختلفة من البوشار ومن نتائج هذه التحاليل ان الفوشار يحتوى على مادة تسمى – البوليفينول – المانعة للأكسدة والتى تتميز بفوائدها الكثيرة على صحة وسلامة الجسم فهى تكافح ضدد الجزيئات المؤذية التي تسبب تلف خلايا الجسم . واثبتت الدراسات أن كمية قليلة من الفوشار غنية ب 300 ملليغرام من موانع الأكسدة أي ضعف ما يمكن الحصول عليه من الفاكهه او الخضروات . و أشارت الابحاث و الدراسات ايضا الى أن هذه المادة المانعة للأكسدة تتركز في القشرة و ان الفوشار لا يحتوي على كمية كبيرة من الماء على عكس الفواكه و الخضروات التى تحتوى على موانع الاكسدة ولكنها ممتلئة بكمية كبيرة من الماء . لكن لاحظى انه لا يمكن الإعتماد على الفوشار منفردا فالجسم يحتاج الى عناصر غذائية متكاملة غنية بالفيتامينات والبروتينات وهي موجودة في الخضراوات و الفواكه ولكن استمتعى بالفوشار كوجبة خفيفة ولبست وجبة اساسية .



الله يعطيك العافية

موضوع رائع




تسلم الايادى



يعطيك العافيه على الموضوع الرائع والجميل …. بانتظار جديدك