التصنيفات
منتدى اسلامي

فوائد الوضوء الصحية

فوائد الوضوءالصحية :

1- الفوائد العصبية النفسية :لكي نفهم فوائد الوضوء على مستوى الجهاز العصبي يجب أن نفهم التمثيل الجسدي على القشر الدماغي . ولبيان هذا التمثيل ببساطة ألخصه بما يلي : إنّ جميع النقاط الحسية في جسم الإنسان لها تمثيل قشري دماغي ( حسي وحركي ) وإنّ تمثيل اللسان والوجه يشغل أكبر مساحة من ذلك القشر ، ثم يليه الكف فالساعد ثم القدمان . وهكذا نلاحظ أن الأعضاء التي أوجب الشرع غسلها في الوضوء تشغل أكثر من 85% من الساحة الحسية الدماغية ( الممثلة لسائر الحس الجسدي)

ومن جهة أخرى فإنّ هذه الأعضاء سهلة الغسل ،بل يجب غسلها دائماً ولو لغير الوضوء لأنها أعضاء مكشوفة وتتعرض للوسط المحيط بكثرة فبالإضافة إلى فائدة تنظيفها بالوضوء فإنّ غسلها يسبب تنبيه القشر الدماغي الحسي فيؤدي ذلك إلى تنشيط الجهاز العصبي . وبفضل هذا التنبيه نستفيد أيضاً عدة فوائد نفسية ، أهمها :
1
– معاكسة الإكتئاب
.
2- ضبط التصرفات ، حيث يفيد في ضبط سورات الغضب الجامح ، ولذلك وردت وصفة "الوضوء " لمن يغضب . وقد أثر في السنة النبوية أنه كان صلى الله عليه وسلم إذا غضب توضأ .

3- ينشط الفكر فيجلو ساحة الوعي ويزيد من قدرة الإدراك
.
والواقع إن فوائد تنبيه أعضاء الوضوء بالماء لتنشيط الجهاز العصبي لم تخفَ على عامة الناس ، فكثيراً ما يلجؤون إلى رش الماء على وجه من يُغشى عليه لسببٍ ما فيصحو بسبب تنبيه القشر الدماغي الحسي .( وقد علمنا أن الساحة التي يمثلها الوجه واسعة نسبياً .) . ولذلك ذهب مثلاً قول الإمام الشافعي رحمه الله :
" عجبت للماء البارد كيف لا يحيي الميت " (أي عند تغسيله) .

2- الفوائد القلبية الدورانية :

ينشط الوضوء الدوران الدموي لأنه يقبض الأوعية المحيطية فيَرْدُف القلب بمزيد من الدم المحيطي ، وبذلك يزداد نتاج القلب فتزداد تروية سائر أعضاء الجسد .

3- خفض درجة حرارة الجسم
:
إن غسل أعضاء الوضوء بالماء البارد يسبب تبريد الجلد ثم عروق الدم تحته ، مما يؤدي إلى تلطيف درجة حرارة الجسم الداخلية ، ولهذا كثيراً ما ننصح المصابين بارتفاع درجة الحرارة أن يتوضؤوا أو يستحموا بالماء البارد .وكثيراً ما ينفع ذلك الأطفال المصابين بارتفاع الحرارة .
4
– نظافة الأعضاء المكشوفة
:
إنَّ اليدين والقدمين هي الأعضاء التي يستعملها الإنسان في سائر أعماله فتتعرض دائماً للتلوث وخصوصاً عند العمال والفلاحين . وأما الوجه فهو مكشوف باستمرار ويتعرض دائماً لظروف الوسط المحيط . والأنف مصفاة الهواء ، والفم ممر الأطعمة المختلفة ، والوضوء يجلو ذلك كله تنظيفاً وتطهيراً . ولكن قد يدعي شخص بأنه لا يعمل فمن أين يأتي التلوث ؟
يجب أن نعلم بأن للجلد مساماً لا تراها العين ، وهي مهمة جداً لتأمين التوازن الشاردي في الجسم وتنظيم درجة الحرارة عن طريق التعرق ، فإذا سُدَّت هذه المسام بترسب ذرات الغبار المتطايرة في الهواء ، وتوسفات الخلايا البشرية التي يطرحها الجلد فإن ذلك يؤثر تأثيراً بالغاً على مختلف التوازنات الداخلية الخلطية ، ويقوم الوضوء بتنظيف الجلد من جميع هذه النفايات فيَفْتَح المسام لتؤدي دورها الذي خلقت من أجله
5
– الفوائد النفسية الروحية
:لما كان الوضوء عبادة يقوم بها المؤمن إرضاءً لله تعالى مخلصاً له ، فإنه سيشعر بمشاعر روحية تبث في قلبه الحياة وتورثه الطمأنينة والراحة النفسية وما يترتب على ذلك من توازن في التصرفات والسلوك .
وعندما يؤدي المؤمن الوضوء وهو متجه بقلبه إلى الله تعالى فإنه يكون بحالة صلاة مع نور السموات والأرض ،وبهذا التوجه والتفاعل يشرق النور الإلهي في قلبه منعكساً على وجهه وجوارحه فَيَسِمُها بِسِمَةٍ خاصة مميزة لكل مؤمن منبعها الحي الباقي الذي لا يموت .
وفي الوضوء ارتقاء روحي متواصل يشعر بحلاوته كل مخلص لربه أثناء توَضُّئه ، ولذلك يحا فظ على الطهارة طيلة يومه وكثيراً ما يتوضأ على وضوئه السابق لما يجد فيه من سعادة ، وانطلاقاً من ذلك أصبحت المحافظة على الوضوء علامة من علامات الإيمان ، وفي الحديث الشريف :

استقيموا ولن تحصوا ، واعلموا أنّ خير أعمالكم الصلاة ،ولا يحافظ على الوضوء إلاّ مؤمن
.( أخرجه أحمد وابن ماجه والبيهقي عن ثوبان وصححه السيوطي في الجامع الصغير 994)




التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

الحياة الصحية

الحياة الصحية

الحمل والولادة
التغذية الصحيحة والريجيم
عمليات التجميل
اطباء ومستشارين للتجميل




هل أنت حامل ؟ اليك إجابات لتساؤلاتك

——————————————————————————–

إذا كان الزوجان يتمتّعان بصحّة جيدّة فلا تشكّل العلاقة الجنسيّة أيّ خطر منذ الأسابيع الأولى من الحمل وحتى انفجار كيس ماء الرحم
ما إن أخبرك طبيبك بأنك حامل، حتى بدأت تتصفّحين المواقع الإلكترونية لاستقصاء المعلومات الكافية التي يجب أن تكوني مطلعة عليها . فلعلّك تتساءلين : هل يجوز أن تصبغي شعرك أثناء الحمل ؟ هل يجب أن تتوقفي عن تناول القهوة يومياً ؟ والى أيّ شهر يمكنك الانتظار قبل البدء بشراء ملابس خاصّة للحمل ؟
يعتبر كتاب The Baby BumpلCarley Roney ومحرّرين من TheBump.com دليلاً شاملاً وجديداً تحصل الأمهات من خلاله على إجابات لكلّ الأسئلة التي تشغل بالهنّ. بالإضافة الى ذلك، سيجدن معلومات ترافق كلّ أسبوع من الحمل تتطرّق الى نموّ الطفل والى الأمور التي يجب توقّعها في هذه الفترة . يساعدهن هذا الدليل أيضاً في الحفاظ على هدوئهنّ حين يولد طفلهنّ بعد انتظار طويل .

إليك بعض المقتطفات

يقتلني هذا الشعور بالغثيان ، هل يمكني القيام بأيّ شيء للحدّ منه ؟
يختلف الغثيان الذي تشعر به النساء الحوامل صباحاً (قد يبقى هذا الشعور طول النهار) من امرأة الى أخرى. لا علاج سحرياً للقضاء على هذا الشعور المزعج ، لكنْ ثمّة أمور عدّة تساعدك على تخفيف هذا الإحساس الذي ينغّص عليك سعادتك . قد لا تحبذين فكرة تناول الطعام في هذه المرحلة، لكن عليك معرفة أن المعدة الفارغة وضغط الدم المنخفض يسببان الغثيان. تناولي وجبات خفيفة طوال اليوم تزخر بعوامل سهلة الهضم كالكاربوهيدرات، وتجنّبي الأطعمة الغنيّة بالبهارات والصلصات التي قد تضاعف الإحساس بالغثيان . أتركي علبة من البسكويت على المنضدة قرب سريرك في حال شعرت بالغثيان خلال اليل وضعي علبة أخرى في حقيبتك للحدّ من الغثيان خلال النهار.

لا تتردّي في تناول حلوى الزنجبيل التي تُعرف منذ زمن بعيد بقدرتها على تخفيف آلام المعدة . أظهرت الأبحاث أن تناول 250 ملغ من هذه الحلوى أربع مرات يومياً يساعد على التخلّص من الغثيان . فضلاً عن ذلك، يؤكد الخبراء أن الفيتامين {B6} يساهم في تقليص هذا الشعور . استشيري طبيبك واسأليه إذا كان بإمكانك تناول 25 ملغ من هذا الفيتامين أربع مرات يومياً. كذلك، تجد الأمهات أن الحلويات الحامضة sour candy مفيدة جداً، تناولي بعضاً منها خلال اليوم فهي تخف الشعور بالغثيان. لا تتي في شراء ضمادة خاصة بالعلاج بالوخز بالأبر تجدينها في معظم الصيدليات، تضعيها حول معصمك فتقضي على الغثيان بتحفيز النقاط الأساسية في الجسم . يضعها غالباً الأشخاص الذي يعانون من دوار البحر.

أكثري من شرب الماء وتناولي الأطعمة الغنيّة بالماء أو بالسوائل مثل الفاكهة . إذا لم تأتِ هذه المحاولات بأيّ نتيجة ، أطلبي من طبيبك أن يصف لك دواءً خاصاً . بالإضافة الى ذلك، إذا كنت تفقدين كيلوغرامات كثيرة وتقيئين معظم الطعام الذي تتناوليه ، قد تكون هذه عوارض حالة أخطر فاقصدي الطبيب فوراً .

متى يصبح الحمل ظاهراً ؟
ترتبط هذه الحالة بوضع كلّ امرأة. يكون الجنين في الأشهر الأولى صغير الحجم فقد لا يلاحظ الأشخاص الآخرون أنك حامل وقد لا يتنبّهون حتى لأيّ تغيير في حجم بطنك . إذا كنت حاملاً للمرّة الأولى، قد لا يسألك الناس عن فترة حملك قبل وقت طويل . أما إذا كنت حاملاً للمرة الثانية فستبدو عليك ملامح الحمل بطريقة أسرع .

بعد مرور 12 أسبوعاً وعندما ينمو الجزء الأعلى من الرحم خارج التجويف الحوضي ، قد تشعرين بتغيير فوق عظمة العانة ، يدلّ ذلك غالباً على بداية ظهور الحمل… فيحين الوقت للبحث عن ألبسة خاصة بالحوامل .

هل تجوز ممارسة الجنس أثناء الحمل ؟
إذا كان الزوجان يتمتّعان بصحّة جيدّة فلا تشكّل العلاقة الجنسيّة أيّ خطر منذ الأسابيع الأولى من الحمل وحتى انفجار كيس ماء الرحم . أما إذا كنت تعانين من خطر الوضع قبل الأوان أو إمكان سقوط الجنين أو إذا شعرت بألم غير عادي أو إذا رأيت أي أثار دماء بعد ممارسة العلاقة الجنسيّة ، قد ينصحك الطبيب بأخذ بعض التدابير الاحتياطيّة ويطلب منك ألا تمارسي الجنس باستمرار . انتبهي الى الأمراض التي تنتقل عبر العلاقة الجنسيّة ، إذ يجب أن يخضع زوجك باستمرار الى الفحوصات الطبيّة .

ما الأطعمة التي يجب ألا أتناولها أثناء الحمل ؟
لا شكّ في أنك تحرصين على تناول الأطعمة التي تمدّ جنينك بالغذاء الذي يحتاج اليه . إليك قائمة صغيرة بالمأكولات والمشروبات التي عليك تجنُّبها خلال الحمل :

– بعض أنواع الأسماك:

تجنّبي تناول سمك الماكريل وسمك أبو سيف فهما يتحويان على نسبة كبيرة من الزئبق . كذلك ، تجنبي أنواع السمك النيء كافة.

– الجبنة الطرية غير المبسترة كالفيتا وجبنة الماعز التي قد تحتوي على جراثيم تنقل العدوى والأمراض لك ولجنينك.

– الحم البارد: فقد يحمل جرثومة listeria التي تسبب أمراضاً خطيرة . سخنّي الحم على 90 درجة مئوية قبل تناوله فلا يشكّل أيّ ضر على صحتك.

– القهوة: ينصح الأطباء عموماً بالتوقّف عن تناولها خلال الحمل ، لكن قد يسمح لك طبيبك بتخفيف الكميّة التي تشربينها يومياً ( مرتين كأقصى حدّ).

– الأطعمة غير المغسولة . إحرصي على غسل الفاكهة والخضار جيداً قبل تناولها للتخلّص من كلّ الجراثيم .
في معظم الأوقات ، أنسى تناول الفيتامينات ، هل هي ضرورية أم يمكني الاستغناء عنها ؟

من المهمّ أن تأخذي الفيتامينات التي وصفها الطبيب لك يومياً عندما تصبحين حاملاً . أنت بحاجة الى جرع إضافية من الكالسيوم والحديد وحمض الفوليك حتى لو كنت تتمتّعين بصحة جيّدة . يمكنك أن تضعي الفيتامينات قرب فرشاة الأسنان (فأنت تستخدمينها مرتين يومياً على الأقل) فإذا نسيت تناولها صباحاً ، ستذكرين مساءً . كذلك ، ضعي بعضاً منها في حقيبتك فتأكدين أنك تتبعين تعاليم طبيبك بحذافيرها .




خليجية



التصنيفات
طبخات صحية , اكلات نباتية

وصفة صلصة البيتزا الصحية صحية

خليجية

الوصفة مقدمة من خبيرة التغذية والأكل الصحي ، سالي فؤاد.

المقادير:
معلقة ثوم كبيرة
بصلة مبشورة
معلقة زيت عباد الشمس
4 حبات طماطم مقطعة صغير
4 معالق كبار صلصة أو أكثر
ملح و فلفل
زعتر
جزرة مسلوقة مهروسة

الطريقة:
1. شوحي معلقة الثوم على معلقة زيت عباد الشمس ساخنة في حلة ثم ضيفي البصل و قلبي ثم ضيفي الطماطم المقطعة و قلبي ثم ضيفي الصلصة ثم بهري بملح و فلفل و زعتر ثم ضيفي الجزرة المهروسة في أخر غلوة.
2. بعد الانتهاء افرشي الصلصة على وجه البيتزا المدهونة بزيت الزيتون لمنع امتصاص الصلصة من العجين.
3. اضافة الجزرة تعطي مذاق حلو للصلصة بجانب القيمة الغذائية.




يعطيك العافية حبيبتي يسلموو



يعطيكي العافيه وتسلم الايادي



تسلمي



التصنيفات
منوعات

التفاح الاخضر وفوائده الصحية

خليجية

خليجية

1-عصير التفاح الاخضر يساعد على حرق الدهون :

يساعد عصير التفاح الاخضر على تسريع عملية الايض لان تأثيره المضاد يساعد الكبد على أداء
وظيفته بشكل اكثر فعالية .فقد اكتشفت دراسة امريكية جديدة اجريت على رجال بدناء ان شرب عصير التفاح الاخضر ثلاث مرات يوميا يحرق 600 سعر حراري إضافي يوميا كذلك وجد الاشخاص الذين يتناولون العصير ان الطاقة لديهم تزيد بشكل كبير .

وعلاوة على ذلك ، يخفض عصير التفاح الاخضر مستوى السكر في الدم الذي يعتبر مسؤولا عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم ، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض ايضا مستوى الشحوم المخزونة في الجسم .

خليجية

خليجية

2-عصير التفاح الاخضر يحمي القلب من الامراض :

أظهرت الدراسات انه يخفض مستوى الكولسترول في الدم لأن تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار ( LDL) في الشرايين .ويعتبر تشكل جلطات الدم غير الطبيعي السبب الرئيسي في النوبات القلبية والجلطات الدماغية وقد أظهر عصير التفاح الاخضر انه يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية وان له نفس فعالية الاسبرين في هذا المجال .

يجب ملاحظة ان الاسبرين له تأثيرات مضادة للتجلط تختلف عن عصير التفاح الاخضر ولذا فإذا كنت تتناول جرعات صغيرة من الاسبرين للوقاية من النوبات القلبية او الجلطة الدماغية ،فانه ينبغي عليك الاستمرار في ذلك حتى لو كنت تشرب عصير التفاح الاخضر كذلك اثبتت الدراسات انه يزيد مستويات الكولسترول النافع HDL الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين .

خليجية

3- يساعد في تخفيض ضغط الدم:
يعود سبب ارتفاع ضغط الدم الى انزيم تفرزه الكلية ويسمى ACE وتعمل الادوية المخفضة للضغط على منع افراز الانزيم ، ولذا فإن ضغط الدم يمكن تخفيضه من خلال تعطيل عمل الانزيم .اما بالنسبة لعصير التفاح الاخضر فهو معطل طبيعي للإنزيم وقد إظهرت دراسات عديدة ان ضغط الدم انخفض في الحيوان والانسان بعد اعطائهما مستحضرات من عصيرات التفاح الاخضر .

خليجية

4-يحمي من الاصابة بمرض السكري :
حين يستهلك الجسم النشا ، فإنه يحتاج الى انزيم يسمى« amylase» لتحليله الى سكريات بسيطة يمكن امتصاصها في مجرى الدم .وتقوم polyphenols الموجودة في التفاح الاخضر بمنع انزيم amylas ولذا فانه يساعد خفض مستويات السكر في الدم .ان المستويات العالية للسكر والانسولين في الدم يعرض الناس للاصابة بمرض السكري ،فقد اظهرت احدى الدراسات ان كوبا واحدا من العصير التفاح االاخضر يوميا خفض مستوى نشاط انزيم amylas بنسبة 87% .

خليجية

5-يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي :

نظرا لان التفاح الاخضر يقتل البكتيريا فان شربه مع الوجبات يمكن ان يخفض خطر الاصابة بالتسمم الغذائى البكتيري ، كذلك يمنع شربه نمو البكتيريا في الامعاء ويساعد على نمو البكتيريا النافعة في الامعاء.

خليجية

6-يمنع رائحة الفم :

ان تناول عصير التفاح الاخضر الذي يعتبر عاملا طبيعيا مضادا للبكتيريا مع الوجبات يمكن ان يساعد على قتل البكتيريا الموجودة في الفم والتي تسبب نخر الاسنان ورائحة الفم الكريهة.او يمكن ان يستخدم مع واقٍ للشمس وذلك للحصول على وقاية من اضرار التعرض لأشعة الشمس .

خليجية

خليجية

خليجية




خليجية



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الاستعدادات الصحية قبل الحج احفظ صحتك كي تحفظ مناسك

خليجية

ما من فريضة أوجبها الله سبحانه وتعالى تحتاج لجهد وتعب كالحج، حتى أنها تعد كالجهاد في سبيل اللهتعالى، والمحافظة على الصحة العامة.
والاستعداد للحج على أكمل وجه من الاحتياطات المهمة التي على الحاج العناية بها، حتى يستطيع أداء فريضة الحج على أكمل وجه.

"أبو طارق" رجل في منتصف الخمسينيات، يعيش بمدينة خان يونس جنوب قطاع غزة، يؤكد أنه حريص على أن يستعد صحياً قبل الحج، فيراجع الطبيب لمعرفة تطورات مرضه، حيث يعاني من القلب وأخذ التعليمات الاحترازية، وأضاف أنه يعمد أيضاً إلى اصطحاب كمية كافية من الأدوية التي يستعملها؛ ليبقى محافظاً على صحته وسلامته، ويتمكن من أداء الفريضة بسلامة.
مشيراً إلى أنه أيضاً سيعمد إلى وضع بطاقة خاصة فيها تشخيص لحالته الصحية؛ ليتم إسعافه بشكل جيد إذا ما داهمه الألم أثناء تأدية الفريضة، وأكد الرجل أنه توجه إلى المركز الصحي قبل أسبوعين للحصول على التطعيمات الخاصة بالحجاج وفقاً لتعليمات وزارة الصحة؛ وذلك يساعده على الوقاية من الأمراض.

نوف حكمي نوت الحج هذا العام، وعن الاستعدادات الصحية التي قامت بها قالت: "رتبت أدواتي الشخصية حتى لا أضطر لاستخدام أي أدوات من شخص آخر، كفرشاة الشعر، و مجموعة من الملابس الكافية لعدة أيام"، و قالت: "أفضل الصابون السائل أكثر من الصابون القطع، فهو أسهل في الاستخدام، و أفضل المناديل المعقمة فهي لا غنى من حملها في أي مكان".

تحذيرات من الأخصائين:
يحذر الدكتور مسعد سمير (أستاذ الباطنة بمستشفي القصر العيني) من مغبة السفر لأداء فريضة الحج دون الاستعداد الصحي، الذي يمثل حماية للحاج أولاً ولحجاج ثانياً؛ حفاظاً عن عدم انتشار أمراض ربما تفتك بالحجاج.
وقال: "الخطورة في تقادم أعمار أغلب الحجاج، ومعاناة البعض الأخر من أمراض كثيرة تستلزم الاهتمام الصحي، كما أن التجمع الكبير وخشية انتشار الأمراض بشكل كبير يستلزم الاهتمام بالصحة العامة والخاصة بكل حاج".
وأضاف بالقول: "لابد للحاج أن يستعد لرحلته الطويلة صحيا، من خلال مراجعة الطبيب المعالج إذا كان يعاني من أمراض مزمنة تتطلب المتابعة المستمرة؛ لتلافي تأخر حالته أو تأثرها مع الإجهاد الشديد. ويمكن التغلب على ذلك من خلال شراء كمية مناسبة من الأدوية التي يستعملها الحاج أثناء رحلته، وتوصيف دقيق لحالته الصحية خشية التعرض لأزمة صحية أو وعكة فتساعد الآخرين على مساعدة الحاج بشكل سريع".

وذكر الدكتور مسعد أنه على الحاج أن يبدأ بالالتزام بما قررته السلطات بشأن الحفاظ على صحة الحجاجن من أخذ التطعيمات وخلافة بخاصة الإلزامي منها، مثل: تطعيم الحمى الشوكية، فهناك العديد من الأمراض المعدية تنتشر عن طريق الفم، وتصيب أغشية المخ والنخاع الشوكي وتؤدي إلى الوفاة.
لافتاً إلى أهمية التطعيم ضد فيرس الأنفلونزا فعلى الرغم من أن الإصابة به لا تكون خطيرة؛ إلا أنه يتسبب بعدم قدرة الحاج على أداء باقي المناسك أو يؤديها بإرهاق شديد.
وينصح الدكتور مسعد بالاهتمام بصحة الأطفال وأخذ كافة التطعيمات المسببة لأمراض الطفولة الرئيسية.

من جانبه قال الدكتور أسامة سليمان (أخصائي تحاليل طبية): "لابد للحاج أن يكشف صحياً على كامل بدنه، والتأكد من خلوه من كافة الأمراض المعدي منها وغير المعدي للحفاظ على صحته".
وأضاف: "لابد أن يسترشد الطبيب في حال أي مضاعفات لو أن لديه مرضا مزمنا، والاستماع لنصائحه الطبية العامة لو أنه صحيا لا يعاني من أية أمراض خطيرة".

دور المراكز الصحية الحكومية:
مدير عام الرعاية الصحية الأولية د. فؤاد العيسوي يقول لموقع (لها أون لاين): "إن المراكز الصحية في القطاع استقبلت الحجاج منذ منتصف شهر أكتوبر الماضي وأمدتهم بالتطعيمات اللازمة التي تقيهم من الإصابة بالأمراض، وتحفظ صحتهم وسلامتهم".
ودعا د. العيسوي الحجاج الفلسطينين إلى اتخاذ إجراءات السلامة والوقاية؛ ليتمكنوا من أداء فريضة الحج والتمتع بمناسكها، وذلك بالابتعاد عن مواجهة الشمس لمدة طويلة، والابتعاد عن الأماكن المزدحمة ليحصل على قدر من التهوية المناسبة، مشداً على ضرورة أن يستعمل الحجاج الكمامات التي تقي من انتقال العدوى، وأن يعمد إلى مراجعة الطبيب فور شعوره بأي أعراض مرضية، كارتفاع درجة الحرارة، ناهيك عن الإكثار من شرب السوائل، والبعد عن السوائل المثلجة لتجنب الإصابة بالأمراض.
وكذلك نصح الحجاج بالاهتمام بتناول الغذاء الصحي. أما الحجاج الذين يعانون من أمراض مزمنة فأهاب العيسوي بهم بالاستمرار على العلاج، وحمل الأدوية الكافية معهم؛ لتجنب حدوث أي تطورات على صحتهم، وعدم بذل المجهود الكبير للمحافظة على صحتهم، ومراجعة الأماكن الصحية المنتشرة في كل مكان، وكذلك مركز البعثة الطبية الفلسطينية التي بدوره توفر الخدمات الطبية والعاجلة.

نصائح أساسية:
الدكتور أحمد عبد المنعم (أستاذ طب لأسرة بكلية طب البترجي) وضع عدة توصيات لحجيج بيت الله الحرام، منها: يجب العمل به قبل الحج، مثل: أخذ التطعيمات، و منها: تطعيم الحمى الشوكية والأنفلونزا الموسمية. وقال:
– بالنسبة لأصحاب الأمراض المزمنة كالسكر والضغط، عليهم الحرص على عمل التحاليل اللازمة قبل موسم الحج عند الطبيب المعالج، ومعرفة الأدوية المستخدمة والجرعات المطلوب أخذها معه في الحج وطريقة تخزينها، والحرص على استخدامها في وقتها.
– تحضير حقيبة خاصة بها أدواته الخاصة للحلاقة عند التحلل، وليكن حريصا على عدم استخدام الأدوات العامة الموجودة عند الحلاقين.
– الابتعاد عن الزحام قدر المستطاع؛ لتلافي نقل العدوى وعند التواجد في مكان مزدحم فليلبس الحاج الكمامات.
– عدم الوقوف تحت الشمس لوقت طويل حتى لا يصاب الحاج بضربة شمس.
– تناول المواد الغذائية و العصير من المحلات المعروفة، واختيار الأطعمة الغنية بالفيتامينات، سواء فاكهة أو خضار بحيث ترفع كفاءة جهاز المناعة، و حبذا لو تناول الحجيج الخضروات والفكهة الطازجة بعد غسلها، بدلا من الوجبات السريعة؛ لأن الوجبات السريعة كالبرجر تحتوي على كمية كبيرة جدا من الدهون، تعمل على الكسل والخمول وهو عكس المطلوب من الحاج إذ لابد أن يكون نشيطا؛ حتى يستطيع تأدية ما عليه من فرائض.
– كذلك الحرص على تناول عسل النحل فهو أيضا يزيد المناعة، ويعطي الطاقة التي يحتاجها الحاج في المشي والحركة أثناء أداء مناسك الحج.
– وأثناء التنقل من مكان لمكان يراعى عدم تناول الحوم والكربوهيدرات حتى لا يحتاج الحاج استعمال دورات المياه العامة بكثرة.
وعند استخدام دورات المياه يمكن للحاج استخدام المعقم لتعقيم المرحاض أو الأكياس التي توضع على المرحاض، وهي تستخدم لمرة واحدة وهي مناسبة جدا للوقاية من عدوى الأمراض التناسلية.
– وكما هو معروف الجو الدافئ وكثرة الحركة؛ تزيد من الحاجة لتناول الكثير من السوائل لتعويض السوائل المفقودة بالعرق، وليكن الماء هو المشروب الأساس ولا يستغنى عنه بشرب المشروبات الغازية؛ لأنها تحتوي على كمية سكر كبيرة تزيد من العطش وتضر الكلى.

لا تنسوا الأسنان:
الدكتور محمد ساسا (طبيب أسنان) نوه إلى أهمية علاج مشاكل الأسنان قبل رحلة الحج، حيث من الصعوبة علاج الأسنان أثناء رحلة الحج حيث التنقل من مكان لمكان يجعل من الصعب متابعة أي مشكلة تطرأ على الأسنان. كما قال: "السواك ضروري خاصة بعد تناول الوجبات في المطاعم، حيث يكون الطعام مليء بالدهون التي ترفع حموضة العاب، وبالتالي تؤدي تلك الأطعمة إلى آلام تسوس الأسنان".




خليجيةاذا عجبكم موضوعىخليجية
قيمونى ياحلوات
خليجية
بطريقه الميزان
عاشقه بعلها



مشكورة يا قلبي عالموضوع خليجية الأكثر من رائع ..

يعطيكِ العافية …




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

فوائد الطماطم الصحية

الطماطم
يعتبرها البعض نوعا من الخضراوات، لكنها تندرج تحت بند الفاكهة، لها قيمة غذائية عالية وتحتوي على مادة لايكوبين التي تعد بمثابة المحارب الأول للجزيئات الحرة في الجسم.
ويفضل اكلها نيئة حيث ان الطبخ يقل من قيمتها الغذائية بعض الشيء، وقد أثبت الأبحاث في كلية الطب بجامعة هارفارد ان الرجال الذين يأكلون ما يعادل عشر حبات من الطماطم (أو منتجاتها) اسبوعيا ان نسبة اصابتهم بسرطان البروستات تقل بمقدار 35%.

خليجية




خليجية



خليجية



خليجية



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

هرمون النمو يساعد كبار السن على التغلب على المشاكل الصحية

أشارت أبحاث حديثة الى أن عشر سنوات من العلاج الهرمونى التعويضى بواسطة هرمون النمو قد تساعد كبار السن على التغلب على ضعف العضلات ووهنها وهى الاعراض الطبيعية المصاحبة للتقدم فى العمر نتجية لنقص هذا الهرمون . كشف الباحثون أن الخمس سنوات الاولى من الخضوع لهذا العلاج الهرمونى التعويضى تعمل على اعادة بناء العضلات واستعادة قوتها فى الوقت الذى يعمل فيه العلاج خلال الخمس سنوات التى تعقبها على المحافظة على قوة وسلامة هذه العضلات وتأخير عودة الاعراض المصاحبة للتقدم فى العمر .

كانت الابحاث العلمية السابقة أشارت الى أن البالغين وكبار السن الذين يعانون من نقص فى هرمون النمو يميلون الى البدانة وتراكم فى نسبة الدهون الى جانب تراجع فى كفاءة قوة العضلات الا أن القليل عرف فيما يتعلق بتأثير هذا الهرمون فى المحافظة على كفاءة وقوة العضلات .




منقول



خليجية



يسلمؤوؤوؤوؤوؤووؤ



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الفوائد الصحية للموز :

الفوائد الصحية للموز :

1 — الموز مصدر غني بالطاقة.

2 — يحتوي الموز على بروتين الترايبتوفان، وهو واحد من انواع البروتينات التي تجعلك تشعر بالسعادة وتحسين مزاجك.

3 — الموز هو مصدر غني للحديد ، وبالتالي فإنه مفيد في حالات فقر الدم.

4 — الموز مصدرا جيد للبوتاسيوم.

كما أن الموز يساعد في الحالات التالية : قرحة في المعدة (الموز مضاد للحموضة) ، إلتهاب القولون ، الاضطراب الهضمي والإسهال والإمساك (الموز مرتفع في الألياف) ، والبواسير .

القيم الغذائية : لكل 100 جرام.

فيتامين (أ) : 430 I.u.
فيتامين ب : الثيامين.04 ملغ ؛
فيتامين (ج) : 10 ملغ.
الكالسيوم : 8 ملغ.
الحديد : 6 ملغ.
الفسفور : 28 ملغ.
البوتاسيوم : 260 ملغ.
الكربوهيدرات : 23 جرام
البروتين : 1.2 ملغ.
السعرات الحرارية : 88




يعطيك العافيه



تســـــــلمين

ويعطيكِ الـــــف عافيه




خليجية



خليجية
يسلمو غلاتي
يعطيك العافيه
خليجية
تقبلي مروري
دلوعه حمودي

خليجية



التصنيفات
منوعات

معلومات طبية عن الاس ، الاستخدامات العلاجية للاس ، اهمية الاس الصحية

معلومات طبية عن الاس ، الاستخدامات العلاجية للاس ، اهمية الاس الصحية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ما هو الأس :

نبات الآس عبارة عن شجيرات صغيرة دائمة الخضرة تنمو غالباً في الأماكن الرطبة والظليلة. وللنبات أفرع كثيرة تحمل أوراقاً متقاربة جلدية القوام ذات رائحة عطرية فواحة. تحمل الأغصان أزهارا بألوان بيضاء إلى زهرية وله ثمار لبية سوداء اللون تؤكل عند النضج وتجفف فتكون من التوابل. وهو نبات شجري دائم الخضرة يتكاثر بالعقل والبذور يعرف باسماء أخرى مثل حمبلاس ومرسين وريحان ولكن ليس بالريحان المعروف لدينا.

مسميات الأس :

للآس عدة أسماء شعبية فيعرف بالفرعونية باسم خت آس وهذه تعني "ريحان القبور" ويعرف باليونانية باسم "أموسير" واللاتينية "مؤنس" والفارسية "مرزباج" والسريانية"هوسن"، والعبرية "اخمام" والعربية "ريحان" وفي مصر "مرسين" وفي الشام "البستاني" ،وكذلك "قف وانظر" ، والنوع البري باليونانية "مرسي أغربا" وفي اليمن "هدس" وحلموش ومرد واحمام.

ويعرف علميا باسم Myrtus Communis

الجزء المستخدم:

منه الأوراق والبذور والأزهار والجذور اي كامل النبات وكذلك الزيت العطري.

المحتويات الكيميائية لنبات الآس:

يحتوي الآس على زيوت طيارة وأهمها السينيول، الغاباينين، مارتينول وليمونين، والفاثربينول وجيرانيول ومايرتول وكذلك يحتوي مواد عفصية.

فوائده :

اما فوائده فيستعمل مقبل ومشهي وقابض ومقوي وقاطع للنزيف ومطهر للمجاري لتنفسيه والقصبات الهوائية، ويستعمل على هيئة مغلي ومنقوع ومسحوق، اما اضراره فليس له اضرار.

ماذا قال الأقدمون عن الآس؟

لقد عرف الفراعنة الآس حيث يعتبر من النباتات المصرية القديمة التي رسمت فروعه على جدران المقابر الفرعونية في أيدي الراقصات، كما عثر العلماء على فروع النبات في بعض المقابر الفرعونية بالفيوم وهواره ، وقد عرف الرومان والإغريق الآس وكان الإغريق يرمزون به إلى الأمجاد والانتصارات. وحظي بالتعظيم. وكان يستعمل في الحفلات والمجامع الدينية ولا زال المسلمون يستعملون أغصان الآس في بعض البلدان لتزيين قبور الموتى وبالأخص في الأعياد والمواسم ويضعون أوراقه اليابسة مع الكافور في القبر.

وقد جاء نبات الآس ضمن العديد من الوصفات العلاجية في البرديات الفرعونية لعلاج الصرع والتهاب المثانة وتنظيم البول وإزالة آلام أسفل البطن على شكل جرعات عن طريق الفم.

وكذلك كدهان لعلاج آلام أسفل الظهر وضد حمرة البطن والصداع والسعال ولزيادة نمو الشعر والتهابات الرحم ، واستخدام الزيت المستخرج من النبات في عمليات التدليك لحالات الشلل.

وقال أبو بكر الرازي عن الآس لإزالة الأورام الحارة كدهن الأماكن المصابة بالاحمرار بزيت الآس ثم يوضع فوقها قطعة من الصوف وتربط.

وقال ابن سينا :

اس‏:‏ الماهية‏:‏ الاس معروف وفيه مرارة مع عفوصة وحلاوة وبرودة لعفوصته وبنكه اقوى ويفرض بنكه بشراب عفص وفيه جوهر ارضيّ وجوهر لطيف يسير وبنكه هو شيء على ساقه في الاختيار‏:‏ افواه الذي يضرب الى السواد لا سيما الخسرواني المستدير الورق لا سيما الجبلي من جميعه‏.‏

واجود زهره الابيض وعصارة الورق‏.‏

وعصاره الثمر اجود واذا عتقت عصارته ضعفت وتكرجت ويجب ان تقرص‏.‏

الطبع‏:‏
فيه حرارة لطيفة والغالب عليه البرد وقبضه اكثر من برده ويشبه ان يكون برده في الاولى ويبسه في حدود الثانية‏.‏

الافعال والخواص‏:‏
يحبس الاسهال والعرق وكل نزف وكل سيلان الى عضو واذا تدلك به في الحمام قوّى البدن ونشّف الرطوبات التي تحت الجلد ونطول طبيخه على العظام يسرع جبرها وحراقته بدل التوتيا في تطييب رائحة البدن وهو ينفع من كل نزف لطوخاً وضماداً ومشروباً وكذلك ربه ورُبّ ثمرته‏.‏

وقبضه اقوى من تبريده وتغذيته قليلة وليس في الاشربة ما يعقل وينفع من اوجاع الرئة والسعال غير شرابه‏.‏

الزَينة‏:
‏ دهنه وعصارته وطبيخه يقوي اصول الشعر ويمنع التساقط ويطيله ويسوده وخصوصاً حبّه وطبيخ حبه في الزبد يمنع العرق ويصدلح سحج العرق‏.‏

وورقة اليابس يمنع صنان الاباط والمغابن ورماده بدل التوتيا وينقّي الكلف والنمش ويجلو البهق‏.‏

الاورام والبثور‏:‏
يسكن الاورام الحارة والحمرة والنملة والبثور والقروح وما كان على الكفين وحرق النار بالزيت وكذلك شرابه وورقه يضمد به بعد تخبيصه بزيت وخمر وكذلك دهنه والمراهم المتخذة من دهنه وينفع يابسه اذا ذر على الداحس وكذلك القيروطي المتّخذ منه‏.‏

واذا طبخت ايضاً ثمرته بالشراب واتخذت ضماداً ابرات القروح التي في الكفين والقدمين وحرق النار ويمنعه عن التنفط وكذلك رماده بالقيروطي‏.‏

الات المفاصل‏:‏
يوافق التضميد بثمرته مطبوخة بالشراب من استرخاء المفاصل‏.‏

اعضاء الراس‏:‏
يحبس الرعاف ويجلو الحزاز ويجفف قروح الراس وقروح الاذن وقيحها اذا قطر من مائه وينفع شرابه من استرخاء اللثة‏.‏

وورقه اذا طبخ بالشراب وضمّد به سكن الصداع الشديد‏.‏

اعضاء العين‏:
‏ يسكن الرمد والجحوظ واذا طبخ مع سويق الشعير ابرا اورامها ورماده يدخل في ادوية الظفرة‏.‏

اعضاء النفس والصدر‏:
‏ يقوي القلب ويذهب الخفقان وتمنع ثمرته من السعال بحلاوته ويعقل بطن صاحبه ان كانت مسهّلة بقبضه وتنفع ثمرته من نفث الدم وايضاً ربه في كذلك‏.‏

اعضاء الغذاء‏:
‏ يقوي المعدة خصوصاً ربه وحبه يمنع سيلان الفضول الى المعدة‏.‏

اعضاء النفض‏:
‏ عصارة ثمرته مدرة وهو نفسه يمنع حرقة البول وحرقة المثانة وهو جيد في منع مرور الحيض‏.‏

وماؤه يعقل الطبيعة ويحبس الاسهال المراري طلاء والسوداوي ومع دهن الحلّ يعصر البلغم فيسهله‏.‏

وطبيخ ثمرته من سيلان رطوباته الرحم وينفع بتضميده البواسير وينفع من ورم الخصية وطبيخه ينفع من خروج المقعدة والرحم‏.‏

السموم‏:‏
ينفع من عضلة الرتيلاء وكذلك ثمرته اذا شربت بشراب وكذلك من لسع العقرب‏.‏

"زيت الآس وعصارته يقوي الشعر ويمنع تساقطه ويطيله ويسوده.. ورقه الجاف يمنع البقع تحت الإبطين وبين الفخذين ورماده ينقي الكلف والنمش ويسكن الأورام والبثور والقروح. مشروبه مقو للقلب ويذهب الخفقان والسعال".

أما ابن البيطار فقال: "حب الآس حار مجفف تجفيفاً قوياً ولحاء أصوله أقل حده وحرافه وأشد مرارة وفيه قبض وهو يفتت الحصى وينفع من أمراض الكبد ويسكن المغص وإذا طبخ بالخل نفع من وجع الأسنان.

وقال داود الانطاكي "الآس ينفع من الصداع والنزلات مطلقاً.. ويحبس الاسهال والدم كيفما استعمل ويحلل الأورام والعرق ويفتت الحصى شراباً ويضعف البواسير ويزيل الهواء بخوراً".

وماذا قال عنه الطب الحديث؟ لقد أثبتت الدراسات على حيوانات التجارب ان لأوراق الآس تأثيرا مضادا للبكتيريا وضد التهاب الغدد. كما ثبت أن له تأثيرا في دورة النوم حيث يزيد فترة النوم. كما ثبت أنه يخفف من أعراض البرد والانفلونزا. ويستعمل زيت الآس على نطاق واسع لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي.

بالإضافة إلى استعمال الأوراق لحالات سوء الهضم وعسر البول ونزلات البرد والتهاب المجاري البولية، أما الثمار فتفيد لحالات الاسهال والغازات المعوية، حيث تؤكل خضراء أو جافة. كما يستخدم زيت الآس لتطهير الجروح السطحية ويستخرج من أوراق الآس وزهرة ماء مقطرا يسمى "ماء الملائكة" ويستعمل مطهرا للأنف

اضافة :

– ورق الأسى يستخدم لأغراض كثيرة فهو يحبس الاسهال والعرق والنزيف وإذا دلك به البدن عند الاستحمام كان مقوياً للجسم ومنشطاً للرطوبات تحت الجلد. وفيما يخص الشعر فإنه يقويه ويسوده ويطوله وكذلك يحد من تساقطه والطريقة ان تسحق الأوراق وتعجن مثل الحناء ويخضب به الشعر ويمسك لمدة ساعة ثم يغسل بالماء والشامبو وذلك مرة كل أسبوع . أما فيما يتعلق بسواد الفخذين فيحرق أوراق الأسى ثم يؤخذ الرماد ويعجن بماء وتدهن به الفخوذ المسودة مرة واحدة في اليوم ولعدة أيام.

– الآس ليس بالريحان ولكن بعض الشعوب تسميه الريحان وهما يختلفان فكل منهما من جنس مختلف وفصيلة مختلفة إلا انهما يتفقان في الرائحة العطرية ويعرف علميا باسم Myrtus Communis بينما الريحان يعرف علمياً باسم Ocimum Basilicum واستعمالاتها تختلف. أما فيما يتعلق بتكثيف الشعر وتطويله وتسويده فالأس هو الذي يستعمل لذلك الغرض.




سلمت يداك



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

فوائد الزنجبيل الصحية

فوائد الزنجبيل الصحية :

أولاً: يمنع الصداع النصفي (الشقيقة)، فقد وجد الباحثون الدنماركيون أن الزنجبيل يستطيع أن يصد آثار البروستاجلاندين prostaglandin، وهي المادة التي تتسبب في التهاب الأوعية الدموية في الدماغ ,وبالتالي حصول الصداع النصفي.

ثانياً: يخفف من شدة الغثيان حتى في حالات الحمل.

ثالثاً: يساعد على التخفيف من تشنجات الحيض.

رابعاً: يقلل إلتهاب المفاصل لما له من خصائص مضادة لالتهاب الروماتويد المفصلي.

خامساً: يعالج نزلات البرد والانفلونزا.

سادساً: يساعد على طرد غازات المعدة و يحفز الهضم.
سابعاً: يساهم في تخفيف التوتر.

ثامناً: لتقوية الذاكرة.

وأخيراً فإن للزنجبيل خصائص منعشة فهو معطر مهم للفم.




الله يعطيك العافية