الوسم: العادات

قضم الأظافر:
تظهر هذه العادة عند الطفل من سن سنة إلى سنتين وتستمر معه عند الكبر، وهي انعكاس لاضطراب نفسي عند الطفل من توتر وقلق نتيجة لضغوط في المنزل أو في المدرسة، والتي تترجم في صورة توتر وقلق يظهر برد فعل نفسي وهو قضم الأظافر والتي تعكس الميول العدوانية والخوف من الوالدين أو المدرسين.

ويكون قضم الأظافر بمثابة المخرج من شعوره بالذنب أو الإثم الذي يستشعره من المسئولين عنه عند التقصير في أداء شيء طلب منه، لذا يصبح بعد ذلك في الكبر عادة سيئة حيث تمارس بشكل تلقائي.

سبل علاج قضم الأظافر:
• شغل أصابع الطفل وانتباهه بأشياء أخرى مفيدة مثل العزف على آلة موسيقية أو الرسم.
• عدم لفت انتباه الطفل إليها ولكن يجب أنتكون النصيحة بشكل سريع.
• إعطاء الطفل المزيد من الحب والحنان والرعاية.

الطفل والسرقة:

تعد السرقة من أسوء العادات النفسية للطفل حيث أنها تعكس وضع أسرته الاجتماعي وأسلوب تربيته. وتتعد دوافع السرقة عند الأطفال، فقد يتجه الطفل للسرقة للأسباب التالية:

• الحرمان الذي يتعرض له الطفل عند عدم الوفاء بمتطلباته.
• تفريق الآباء في المعاملة بين الأبناء.
• افتقاد الطفل الحنان والرعاية.
• سوء معاملة الوالدين له.
• التفكك الأسري.

سبل علاج السرقة عند الأطفال:
إذا أصبحت السرقة عادة عند الطفل فإنها تعتبر مرض ينبغي علاجه، والذي يتلخص بسهولة في كلمة "الإشباع المادي والعاطفي والتربوي"؛ لأن الطفل ينبغي أن يشعر بالأمن والأمان، والعلاج الآخر هو العلاج الطبي باللجوء إلى الطبيب النفسي.

غيرة الطفل من المولود الجديد:
تكون الفترة الفاصلة بين الحملين هي المعيار الأساسي في إصابة الأخ الأكبر بالغيرة من أخيه الأصغر، وتتمثل الفترة المناسبة من عام إلى عامين حيث تؤدي إلى ازدياد مشاعر الغيرة.
وقد يظن الوالدين أن الطفل لا يشعر بقدوم شريك جديد له لكنه يفهم ذلك من حديث الأب والأم ومن رؤيته لازدياد حجم بطن الأم والذي يترجم بالسلوك التالي: الانصراف عن الأم ويتجه تعلقه بالأب ويلازمه في كل وقت بل وينام بجواره، كما يتمثل في قلق الطفل وقلة نومه ورفضه للطعام.

أسباب الصلع:
أثبت الدراسات أن هناك عوامل تجعل الرجال أكثر عرضة للإصابة بالصلع من النساء.

أولاً أغشية فروة الرأس:
أكثر سمكاً في الرجال، وهذا السمك يضغط على الأوعية الدموية؛ فيقل من كمية الدم التي ترد إلى جذور الشعر فتحرمها من الغذاء اللازم، وهذا يضمر الشعر ويتوقف نموه أو تكوينه مرة أخرى.

ثانياً هرمونات الذكور:
يتأثر غشاء فروة الرأس بهرمونات الذكورة الجنسي، بالإضافة إلى أسباب أخرى، ويلعب التنبيه الهرموني الدور الرئيس في زيادة سمك هذا الغشاء عند الرجال، مما يقل من الغذاء الواصل إلى جذور الشعر، ومن هنا يتساقط الشعر ويظهر الصلع.
ويظهر هذا الصلع واضحاً بين الرجال الذين تظهر عليهم مظاهر الرجولة الأخرى، مثل: غزارة شعر الجسم، وخشونة شعر الذقن.
ثالثاً: العوامل الوراثية:
تقوم العوامل الوراثية بدور فعال في إحداث الصلع، وهي عوامل تؤدي في المقام الأول إلى حدوث اختلال في كمية الهرمونات، وكذلك كمية الدم التي تصل إلى فروة الرأس من شخص لآخر.

رابعاً: عوامل أخرى:
سوء التغذية من العوامل التي تؤدي لحدوث الصلع، وكذلك التوتر العصبي والنفسي المستمر، وذلك لأن التوتر يسبب تشنج عضلات الرأس والرقبة مما يضغط على الأوعية الدموية فيحرم بصيلات الشعر من الغذاء المطلوب.

تجنبي هذه السلوكيات لأنها تؤدي إلى الصلع:
هناك بعض السلوكيات الغذائية والشخصية تؤثر سلباً على نمو الشعر، وتؤدي إلى الصلع نذكر منها على سبيل المثال لا الحصر:
1- الإكثار من الطعام فتصلب الشرايين الذي يصحب السمنة عامل مساعد في حدوث الصلع.
2- الإكثار من تناول الدهون الحيوانية والمواد الكربوهيدراتية النقية يضر بالغد الدهنية المتصلة بصيلات الشعر، والأفضل من تلك الدهون استعمال الزيوت النباتية كزيت الزيتون أو زيت الذرة أو زيت بذرة القطن.
3- التوتر العاطفي المستمر يؤدي إلى انقباض أوعية الدم لفروة الرأس مما يحرم جذور الشعر من الغذاء الضروري.
4- التدخين بكل مسمياته؛ لأنه يعمل على انقباض الأوعية الدموية ويقل من فيتامين c.
5- الكحول بجميع أنواعه لأنه يحطم فيتامين B الموجود في الجسم فضلاً عن أنه محرم شرعاً.
6- الشكر الأبيض والدقيق الأبيض لأنه يضر بفيتامين B الموجود بالجسم وهو ضروري للشعر.
7- الإكثار من تناول الملح.

لثبات شعرك والوقاية من الصلع
تنصح الأستاذة هدى للحفاظ على ثبات جذور الشعر بالتالي:
1- تدليك تلك الجذور بصفار البيض المخفوق، وتركه على الشعر لدقائق قليلة ثم غسله جيداً بالماء والشامبو المناسب لنوع الشعر وفروة الرأس ثم تجفيفه جيداً بالمنشفة وتمشيطه برقة بمشط مناسب.
2- إضافة بعض الأنواع الغذائية للطعام منها: خميرة البيرة، زيت دوار الشمس وحبوب القمح، زيت جنين القمح، فيتامين c وأكثر ما يكون في الموالح مثل: الليمون، والبرتقال، والجريب فروت، زيت كبد الحوت.

وصفات لتجنب الصلع:
انقعي لمدة أسبوعين في لتر السبيرتو عيار 200,90 جراما من زهور العصيفرة المقطعة وأوراقها الغضة وبذورها مع 100 جرام من أوراق القراص، و50 جراما من أوراق البقس، ثم ضعي السبيرتو وافركي جيداً فروة رأسك فهذا يحفظ الشعر ويقيه من الصلع بإذن الله.

*************منقول************

تعرفوا على اكثر العادات السيئة لاكبر الادباء والشعراء!!

الكاتب القصصي الروسي تولستوي
فشل في دراسته لكنه غير العالم: الكاتب القصصي الروسي تولستوي الذي حاول إصلاح المجتمع بالعدل والمحبة، ومن أشهر رواياته (إن كارنينا) و(الحرب والسلام). فشل في دراسته وكان في مطلع حياته ينفق أمواله على الترف والبذخ، أما في الشطر الأخير منها فكان يرتدي ثياب الفلاحين ويصنع أحذيته بيديه ويكنس غرفته بنفسه ويأكل في طبق من الخشب.

يبيع ملابسه بسبب مغامراته النسائية: الكاتب القصصي ألكسندر دوماس صاحب (الفرسان الثلاثة) و(الكونت دي مونت كريستو)، كان أكولا زير نساء، فتبرأ منه أبناؤه بعد أن تعددت مغامراته النسائية، حتى وهو في سن متقدم، وعاش أيامه الأخيرة في فقر وبؤس، حتى اضطر إلى بيع ملابسه ومحتويات بيته.

يكتب ثم يحطم أقلام الرصاص: الفيلسوف والأديب الفرنسي فولتير لم يكن يستطيع الكتابة إلا إذا كانت أمامه مجموعة من أقلام الرصاص، وبعد أن ينتهي من الكتابة يحطمها ويلفها في الورقة التي كتب فيها ثم يضعها تحت وسادته ينام.

مصلح اجتماعي لكنه زير نساء: الفيلسوف والرياضي وصاحب عبارة (أنا أفكر إذن أنا موجود) ديكارت، وصاحب المؤلفات التي وجدت أثرا بالغا في الفكر الأوروبي، كان ذا شخصية معقدة للغاية وعرف عنه غرامياته المتعددة بالغانيات وهو الذي كرس حياته لخدمة الإنسانية.

تعرفوا على اكثر العادات السيئة لاكبر الادباء والشعراء!!

الكاتب والشاعر الإيرلندي أوسكار وايلد
أديب وسياسي لامع لكنه فاسد: السياسي والأديب فرنسيس بيكون، اتهم أكثر من مرة بالرشوة، وخان أقرب أصدقائه نظير مبلغ من المال وقدم للمحكمة بتهمة الخيانة العظمى. تميزت شخصيته بالتناقض العجيب فبعد أن وضع مؤلفه العظيم (تقدم العلم) رأس غرفة التعذيب الخاصة بالبلاط الملكي.

يتشاءم ويتفاءل بالأرقام: الكاتب والقصصي الفرنسي بلزاك الذي درس أحوال عصره دراسة دقيقة، من العادات الغريبة التي عرفت عنه أنه كان يسير في أحد الشوارع ويسجل أرقام المنازل في ورقة، ثم يجمع هذه الأرقام، فإذا كان المجموع مضاعفا للرقم ثلاثة، شعر بسعادة غامرة لأنه كان يتفاءل بهذا الرقم، أما إذا لم يكن المجموع كذلك فإنه يغير اتجاهه إلى شارع آخر.

أديب مجرم: الكاتب والشاعر الإيرلندي أوسكار وايلد كان غريب الأطوار، إذ كان يطيل شعره كالنساء ويزين غرفته بالزنابق وريش الطاوس، كما حكم عليه بالسجن أكثر من مرة لاتهامه في جرائم أخلاقية.

ينسى الطعام ولا ينام لعدة أيام الشاعر شيلي الذي كرس كل حياته للشعر الذي استحوذ على كل تفكيره واهتمامه.. كانت حياته عبارة عن فترات متعاقبة من النوم والقراءة، كما عرف عنه عدم اهتمامه بتناول الطعام حتى أنه كان ينسى أن يتناول شيئا منه لعدة أيام متوالية.

ما حد رد علي
انا جديدة بالمنتدي وما عندي ولاااااااا صديقة

وكمان هلا ما حد بيكتبلي رد والله حراو

لانه لا يوجد طعام واحد يحتوي على كل ما يحتاجه الجسم ، ولذلك فمن المهم أن النظام الغذائي يكون متنوعا.
و تناول نظام غذائي متوازن يؤدى الى اشياء كثيره منها:
1- الحفاظ على قلب سليم وجسم سليم.
2-منع العديد من الأمراض على المدى الطويل.
3-المساعدة فى الحفاظ على وزن الجسم السليم.

فالنظام الغذائي عامل اساسى في الحد من عوامل الخطر المرتبطة بالمرض وتأثيره على الصحة العامة.
ولان صحة افراد الاسره هى الشاغل الاول والاخير لك سيدتى .. وقبل ان نتناول بعض الامراض الشائعه التى تصيب اى فرد من افراد الاسره . سوف نتحدث اليوم عن بعض العادات الصحيه التى قد تمنحك انت وكل افراد اسرتك الصحه باذن الله.

العادات الصحيه الجيده تشمل:-

1-شرب كميات كبيره من الماء يوميا والاهتمام بوجبات الاكل الرئيسيه.
فنحن نعلم اهمية الماء للتخلص من السموم .والتغلب على الامراض التى تسبب الجفاف..وغيرها .
و تعتبر المشروبات الغازيه والقهوه من الاشياء الضاره للجسم.واستعمل بدلا منها عصير الفواكه والخضار .وشاى الاعشاب.
ولا تنسى سيدتى وجبة الافطار فهى اهم وجبه فى اليوم
كله لك ولكل افراد اسرتك.وسيترتب عليها مدى قدرة الجسم على العمل والنشاط باقى اليوم.
وكذلك اهتمى بكل ما هو مفيد وجيد من اغذيه صحيه للمحافظه على مناعة الجسم .
وبالتأكيد كلنا يعرف تلك الاغذيه التى تساعد جهاز المناعه وتحارب العدوى.

2-النظام النباتى.
في الواقع ، النباتيين يعيشون أطول من هؤلاء الذين يأكلون اللحوم.
أكل اللحم يساهم في قائمة طويلة من الأمراض — أمراض القلب وأمراض الكلى والسرطان وغيرها.
ويرجع هذا جزئيا الى الدهون في لحم الحيوان فضلا عن كون أجسادنا تجد عموما صعوبة في هضم اللحوم.
ومما يدعونا للاسف ان الحيوانات التى تربى اليوم غير قادره على التجول بحرية أو الحصول على الشمس.
بالاضافه الى حقن الهرمونات لجعلها تنمو بشكل أسرع ، وتغذت على اغذيه مشكوك فيها
(مثل أجزاء من الحيوانات المريضة) ، والمنشطات ومعالجتها بالاستيرويدات عندما تمرض .

3-اكل مجموعه من الاغذيه الكامله والمتنوعه.
من خلال تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة فإننا بالتالي يمكننا الحصول على جميع
العناصر الغذائية المختلفة التي نحتاجها ، حاول أن يكون النظام الغذائي ملونا أي الفواكه والخضروات والحبوب وغيرها من ألوان مختلفة.
الأطعمة المعالجة ، من ناحية أخرى ، هي غير طبيعيه وغالبا ما تحتوي على شحنة من
المواد الكيماوية المضافة والمواد الحافظة.

4-تناول الاغذيه العضويه (0rganic)
الخضروات والفواكه المزروعه كثيرا ما تكون معدلة وراثيا
أو عليها رش المبيدات الكيميائية ، ونحن ندخل كل هذه السموم الضارة في كل يوم ، في
كل وجبة ، وتتراكم مما يسبب المرض على المدى الطويل.
تناول الاغذيه العضويه يقلل من هذه السموم.
والمنتجات العضويه تحتوى ايضا على المزيد من المواد الغذائيه.

5- تناول الاغذيه الخام.
مثل الفاكهه والخضار والمكسرات والبذور.
والتى تحتوى على موادغذائيه كثيره وانزيمات اكثر من الاغذيه المطبوخه.
والتى رغم ان طعمها افضل الا انه في الواقع كان هناك بحث ينص على أنه ، بعد تناول
وجبة مطبوخة فان النظام المناعي يحاول مكافحة كمية كبيرة من السموم التي تنتج منها.

6-شرب بعض عصائر الخضراوات والفاكهه الطازجه يوميا.
فقد وجد ان عصير الفواكه والخضار الطازجه تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن
والانزيمات والمواد الكيميائية النباتية الضرورية لصحة جيدة.
بالاضافه الى انها مصدر جيد للمياه كما قلنا سابقا.

7-تجنب المواد السامه فى الاكل.
وذلك بتجنب الأطعمة التى يضاف اليها المواد الحافظة ، والملونات ومكسبات الطعم والنكهة والسكر المكرر .
وجميع انواع الادويه .
لذلك قراءة المكتوب على المواد الغذائيه امر ضرورى .
هذه المواد تضعف الجسم وتتراكم فيه، مما يسبب ضررا على المدى الطويل.

8-الحصول على قسط كاف من الراحه يوميا.
على الأقل 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.
محاولة للذهاب إلى السرير قبل الساعه 10 مساء ، لان أفضل فترة للجسم للترميم وشفاء
نفسه هى من 10:00 حتي 2:00. صباحا.
ومحاولة النوم فى الظلام او الضوء الخافت.

9-ممارسة الرياضه بانتظام.
.الانسان خلق للحركه.
الدم والدورة اللمفاوية ، ومستويات الأكسجين في الدم ، وقوة القلب ، وسعة الرئتين ،
واللياقة البدنية ، والمزاج ، الخ كلها تتحسن
مع ممارسة الرياضة.وهذا ما حرمتنا منه الحياه العصريه.

10-العرق.
التعرق هو قناة رئيسية لاجسادنا لإزالة السموم.
ومع ذلك معظمنا يتحرك بصعوبة والعرق من الصعب ان يحدث.
التعرق يمكن أن يتحقق أساسا من خلال الرياضه ، وحمامات البخار أو حمامات الشمس.

11-الحصول على مزيد من الاكسجين.
الهواء لدينا اليوم أقل فى الأكسجين مما كان عليه قبل مائة عام.
وعلاوة على ذلك ، فهو شديد التلوث بالغازات السامة.
أضافة الى أن معظمنا لا يمارس الرياضه بانتظام ونحن لا نحصل على ما يكفي من الأوكسجين فى خلايانا وأنسجتنا .
الخلايا الغير مؤكسده جيدا هي سبب رئيسي لكثير من الأمراض الخطيرة ، بما في ذلك السرطان.

12- تحسين الدوره الدمويه.
الدم والدورة اللمفاوية مهمه لنقل المواد الغذائية وإزالة النفايات من الخلايا.
وبالاضافة الى الرياضه هناك طرق محددة لتحسين الدورة الدموية مثل الانتعاش وتدليك الجلد بالفرشاة.

13-الحصول على اشعة الشمس.
واحدة من المغالطات الصحيه اليوم هو أن الشمس ضارة على صحتنا.
الشمس هي مصدر كل الطاقة على الأرض والبشر عاشوا في وئام مع الشمس لمدة آلاف السنين. فهل فجأة اصبحت الشمس سيئة بالنسبة لنا؟
نتيجة لهذه المغالطة اصبحنا نعانى من نقص فيتامين (د) فأشعة الشمس لازمة لاجسادنا
لخلق فيتامين (د) — ونقص فيتامين (د) مرتبط بضعف جهاز المناعة ومجموعة كبيرة من
الأمراض ، بما في ذلك هشاشة العظام والسرطان. الصباح والمساء هي أفضل وقت لأخذ حمام شمس ، وعدم حدوث حروق.

14-تجنب السموم من الفم والاسنان.
التهابات الأسنان والتسوس ضارة ، لان الالتهابات تنتج السموم التي تسمم الجسم بشكل مستمر على مدار اليوم.
تنظيف أسنانك هو عادة صحية جيدة! هذا فضلا عن ان بكتيريا الفم عندما تنشط قد تكون
بدايه لامراض كثيره وما يتبعها من مضاعفات.

15-ارتداء الملابس الطبيعيه.
الجلد هو أكبر أعضاء جسم الانسان وهو تحتاج الى "التنفس" من أجل إزالة النفايات السائلة والغازية.
الصوف والقطن والحرير هي اشياء طبيعية. اما
البوليستر وغيرها من المواد التي من صنع الإنسان
تعيق وظيفة الجلد. هذه المواد الاصطناعية تحتوي
أيضا على مركبات كيميائية غير مرغوب فيها.

16- استخدام المنظفات الطبيعيه.
المنظفات العادية والصابون والشامبو ، ومعجون الأسنان والعطور وغيرها التي نستعملها
كل يوم تحتوي على الكثير من المواد الكيميائية السامة لأجسادنا ، حتى
ان بعضها من مسببات السرطان.

17- تنظيف القولون.
كثير من المعالجين الطبيعيين والأطباء أعربوا عن اعتقادهم بأن "الموت يبدأ في القولون"
وجباتنا الغذائية الحديثة معظمها من الأطعمة النشوية ، والمنخفضة جدا فى الألياف
والاغذيه الجاهزه والنتيجة هي ان السموم تمكث في اجسادنا ويعاد امتصاصها ، مما تسبب
التسمم الذاتي وضعف في جهاز المناعة وعلى المدى الطويل تحدث الأمراض .
ويمكن تطهير القولون بالاعشاب والمكملات الغذائيه
والالياف .بالاضافه الى التعرق كما ذكرنا سابقا.

18-كن سعيدا ,متفائلا ، مبتسما داااااااااائما.
اذا كان هناك اشياء مثل الحزن والاكتئاب تعامل معها. الضغطوط النفسيه والعقليه
والصدمات النفسية تثبط
جهاز المناعة لدينا ، وأيضا تطلق سراح العديد من السموم الضارة في أجسامنا.

19-الصحه فى التقرب من الله عز وجل.
الثقة في الله.
والاعتماد عليه و الصلاة وذكر الله والتأمل فى مخلوقات الله والتدبر فى صنع الله .. كل هذه
الاشياء واكثر من عوامل الراحه النفسيه والبدنيه.