الوسم: الغضب

التصنيفات
منوعات

التوتر والغضب يخلفان السرطان والسكري ويتلفان الجها

رشود عبد الله الشقراوي
تشير الدراسات العلمية الحديثة إلى أن هناك زيادة كبيرة في الإصابة بالسرطان سوء عند الرجال وكذلك النساء حيث لوحظ زيادة الإصابة بسرطان البروستاتا عند الرجال وكذلك سرطان الثدي عند النساء وللأسف لم يعرف ماهى الأسباب التي تزيد هذه المشكلة حيث قد تلعب الوراثة دوراً فيها(ولو بنسبة قليلة)كذلك يساهم الغذاء وأنواعه حيث تدخل المضافة المختلفة والتي تضاف للغذاء للحصول على عدة أغراض تصنيعية مثل إكساب اللون والطعم والقوام كما قد تضاف هذه المواد للمحافظة على الطعام وتسمى المواد الحافظة ويلاحظ ان تناول الاغذية المحتوية على هذه المواد بشكل كبير قد تساهم فى زيادة احتمال الاصابة بسرطان…
الغذاء والسرطان

مما لاشك فيه ان اختيار الأغذية الغنية بالفتيامنات (فيتاميت ج ،فيتامين أ، فيتامين ه)وكذلك المعادن الدقيقة مثل السلينيوم والتي تتواجد في الخضار والفواكه وجنين القمح كل هذه الاغذية تساهم فى الحد من حدوث السرطان حيث إنها تساهم في الحد من تأثير المواد التي تؤدى لحوث السرطان والتى تعرف بالمواد المؤكسدة حيث تساهم هذه المواد المضادة للأكسدة بطريقة مباشرة فى ربط هذه المواد الضارة واخراجها خارج الجسم والتخلص منها.

الالياف الغذائية:

تساهم الالياف الغذائية التي يتناولها الإنسان فى الحد من بقاء الاغذية فى الجهاز الهضمي وخاصة(( القولون)) وكما نعلم ان مكوث وبقاء الفضلات داخل القولون له تأثير كبير على صحة الإنسان وقد يودى إلى مشاكل كبيرة وأمراض للجهاز الهضمي ومن ضمنها السرطانات المختلفة لذلك ينصح الاطباءواخصائى التغذية الإكثار من الاغذية التى تحتوى على الالياف الغذيئة مثل الخضار والفواكه وكذلك استبدال الخبز النخالة او البر بالخبز الأبيض

الضغوط النفسية:

إن الهرمون الذي يفرز في حالة كون الانسان (رجل او امرأة) يمر بضغوط نفسية يعرف هذا الهرمون Epinephrine Hormone)) ب الابنفرين حيث يساهم هذا الهرمون في تغير تركيب الخلايا السرطانية في غدة البروستاتا وكذلك في الثدي بطريقة قد تودى إلى جعل هذه الخلايا مقاومه للموت وبتالي يصعب التخلص منها هذه الظاهرة التي يقوم بها الهرمون الذي يفرز عند الغضب وعند الانفعال وعند التوتر الناتجة من الضغوط النفسية ليس فقط تساهم في حدوث تكوين الخلايا السرطانية بل يزيد ذلك إلى جعل التخلص من هذه الخلايا السرطانية صعب جداَ مما يؤدي إلى عدم فعالية العلاج المستخدم لعلاج السرطان.

تأثير الهرمون:

عندما يتأثر الشخص بأي عرض قد يؤدي إلى القلق والتوتر والإنفعال والضغوط النفسية فإن الجسم يفرز هرمون (الأبنفرين) والذي للأسف قد يفرز بكميات كبيرة يستمر عملها حتى بعد زوال العرض الذي أدى للآنفعال والتوتر حيث يستمر زيادة تركيز هذا الهرمون في الدم وعندما تتعرض الخلايا السرطانية لهذا الهرمون فإن هناك تغيير في نشاط وفاعلية نوع من أنواع البروتين والذي يساهم في قتل والتخلص من الخلايا السرطانية وهو يعرف ب ( BAD – protein) وبالتالي فإن هذا البروتين والمسئول عن قتل الخلايا السرطانية يتوقف عن العمل ويصبح غير نشط ولقد أوضحت دراسة علمية أن الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية التي تقلل من إفراز هرمون الغضب والتوتر " الأبنفرين " تساهم في خفض الإصابة بسرطان البروستاتا بنسبة 18% ومن هذه الأدوية البتا بلاكورز ( Beta blockers)

تأثير الشيخوخة والسرطان:

هناك العديد من الدراسات العلمية المحكمة والمراجعة والموثقة التي تربط الشعور الداخلي والاستقرار النفسي (Emotional) بالصحة الجسمية. فعلى سبيل المثال الاستقرار والهدوء النفسي الايجابي الداخلي في الانسان يلعب دوراً أساسياً في المحافظة على سلامة وقوة القلب وكذلك تساهم في تأخير أعراض الشيخوخة المبكرة ولقد لوحظ كذلك أن الضغوط النفسية والغضب والقلق تساهم في جعل الجسم له الاستعداد للإصابة بالسرطان وخاصة سرطان البروستاتا عند الرجال وسرطان الثدي عند النساء

المخ والجهاز العصبي:

إن الغضب والتوتر والانفعالات تلعب دوراً كبيرلً في تحطيم وإرباك الخلايا العصبية وخاصة خلايا المخ حيث يؤدي إلى حدوث فصل بين الخلايا العصبية مما يؤدي إلى العديد من الأعراض مثل قلة الذاكرة وكذلك زيادة النسيان وبتالي قد يؤدي التوتر والغضب والانفعالات إلى حدوث مشاكل كثيرة للجهاز العصبي وبتالي حدوث بعض الأمراض المرتبطة بهذا الجهاز الحساس. كما أن للتوتر تأثير المباشر على الجهاز المناعي حيث لوحظ أن نواتج الانفعالات وعدم الاستقرار النفسي لها تأثير على سلامة الجهاز المناعي وقوته

السكري:

ليس فقط القلق والانفعال وعدم الاستقرار النفسي له تأثير مباشر في زيادة احتمال الإصابة بالداء السكري بل أن استخدام بعض الأدوية الخاصة بعلاج الاكتئاب والقلق وعدم الاستقرار النفسي يزيد من هذه الاحتمالات التي قد تؤدي إلى إصابة من يستخدم هذه المواد الكيميائية بالإصابة بداء السكري وجد ذلك من خلال دارسة علمية في برنامج مكافحة السكري.

للحد من أعراض القلق والضغوط النفسية التي نعاني منها هذه الأيام والتي يلاحظ أنها في إزدياد كبير يمكن الحرص على ما يلي:-

1- للرياضة دور كبير جداً في الحد من زيادة الضغوط النفسية وخاصة رياضة المشي حيث لوحظ أن الحركة تساهم بشكل جيد في تفريغ الشحنات السالبة الناتجة من الضغوط لذلك ينصح بالمشي والحركة أياً كانت والتي بدورها تساهم في الحد من نواتج الضغوط من الهرمونات المختلفة.

2- التغذية السليمة:

تلعب التغذية دور أساسي في إمداد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية والمركبات الحيوية التي تساهم في الحد من مضاعفات الضغوط النفسية كما أن هذه المواد والمركبات والعناصر الغذائية تساهم في التخلص من المركبات (المؤكسدة) الناتجة من الغضب والتوتر لذلك يجب الحرص على الأغذية الجيدة مثل الفواكه والخضار والبعد عن المواد التي تحتوي على المواد المضافة المختلفة والحرص على الأغذية الخالية من المركبات الكيميائية التي يمكن أن تزيد المشكلة تعقيداً

الخلاصة:

مما سبق يتضح أن للتوتر والغضب والانفعالات دور كبير في زيادة احتمال الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة مثل السرطان والسكري والجهاز العصبي وغيرها ومن أهم الطرق التي يمكن أن تحد من هذه المشاكل أولاً الابتعاد عن الغضب والقلق والتوتر بالرجوع إلى المولى سبحانه وتعالى والإكثار من العبادات والنوافل والتي تساهم في زيادة الرضا والقناعة كما أن للرياضة دوراً إيجابياً في الحد من زيادة التوتر وكذلك التغذية السليمة تلعب دوراً في حماية الجسم وأعضائه المختلفة من نواتج الغضب والانفعالات

تمنياتى للجميع بالصحه الدائمه

ميرسى على الموضوع
و ربنا يحمينا كلنا
ان شاء الله

مشكورة عالموضوع

ينقل لقسم الأستشارات الصحة و الطب

خليجية

التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

عند الغضب اي صنف انت ؟

عند الغضب اي صنف انت ؟

اعرف نفسك الآن الناس في الغضب اربعة اصناف,
وهي طبيعة الامور,
اليك هذة القائمة لكي تعرف اي صنف انت
استخرج نفسك الان من بين الاصناف التالية. . .

سريع الغضب سريع الرضى..

بطيء الغضب بطيء الرضى..

سريع الغضب بطيء الرضى..

بطيء الغضب سريع الرضى..
رجاءاً اختر قبل ان تجاوب

1)سريع الغضب سريع الرضى

هذا الصنف من الناس لا يحسن ادارة نفسة ,
وذاتة ,وكلمة واحدة تؤثر فية ويتفاعل معها جدا
ثم بكلمة اخرى يهدأ ويرضى ,
وهذا الصنف يؤذي فى التعامل ولا يعرف الطرف الاخر كيف

يتعامل معة بإستمرار,
بل مزاجه منقلب فهو حسب حالته النفسيه يغضب … ويرضى ؟؟! فهل هذا انت؟؟؟؟

2) بطيء الغضب بطيء الرضى:

وهذا صنف من الناس لايغضب , ولكنه ان غضب….غضب , , فلعله يقاطع الطرف الاخر اسبوعا او شهرا وربما سنة كاملة؟ الا ان حسنة هذا الصنف الوحيدة انة بطيء الغضب…. فهل هذا انت؟؟

3) سريع الغضب بطيء الرضى:

وهذا شر الناس فانة يغضب لأي شي حتى ولو كان تافه ولكنة لايرضى بسرعة ولا يقبل اي اعتذار او اي تأسف على خطأ
بل انه حتى اذا قبل ان يعفو او ان يصفح, يتخذ هو القرار بغض النظر عن الطرف الاخر …فهل هذا انت؟؟؟

4) بطيء الغضب سريع الرضى:

وهذا هو خير الناس ((فالحلم والحكمة صفاتهم)) فلا يغضب الا لشيء منطقي وطبعا لا يمنع ان يغضبوا لان الغضب صفة من صفات الانسان ولكنهم اذا غضبوا سريعوا الرضا عندما يعتذر اليهم….فهل هذا انت ؟؟؟

أين تجد نفسك بين الانواع الاربعة للغضب ؟؟

وتذكر دائماان الغضب نزعة من نزعات الشيطان ، يقع بسببه من السيئات والمصائب ما لا يعلمه إلا الله

وتذكر ان تسامح الآخرين فالسماحه من شيم الكرام

منقول…

انا سريعه االغضب وسريعه الرضا بصراحه

انا صراااحة مووو سريعة الغضب

مشكووورة على الطرح


4) بطيء الغضب سريع الرضى:

مشكورة حبيبتى

خليجية

التصنيفات
قصص و روايات

الغضب شيطان

يحكى أن أفعى دخلت ورشة نجار بعد أن غادرها
في المساء بحثاً عن الطعام، كان من عادة النجار أن
يترك بعض أدواته فوق الطاولة ومن ضمنها المنشار .
وبينما كان اﻷفعى يتجول هنا وهناك؛ مر جسمه من
فوق المنشار مما أدى إلى جرحه جرحاً بسيطاً،
ارتبك الثعبان وكردة فعل قام بعض المنشار محاوﻻ
لدغه مما أدى إلى سيﻼن الدم حول فمه .
لم يكن يدرك الثعبان ما يحصل، واعتقد أن المنشار
يهاجمه، وحين رأى نفسه ميتا ﻻ محالة؛ قرر أن
يقوم بردة فعل أخيرة قوية ورادعة، التف بكامل
جسمه حول المنشار محاوﻻً عصره وخنقه.
استيقظ النجار في الصباح ورأى المنشار وبجانبه
ثعبان ميت ﻻ لسبب إﻻ لطيشه وغضبه .
الخﻼصة :
أحياناً نحاول في لحظة غضب أن نجرح غيرنا، فندرك
بعد فوات اﻷوان أننا ﻻ نجرح إﻻ أنفسنا ..
فالغضب شيطان يسيطر على عقولنا ويقتات من
قلوبنا مما يجعل كﻼمنا أو أفعالنا من الجنون ،
بحيث ﻻ ندرك ما الذي نتفوه به لحظتها وما الذي
نفعله حينها.

r7_e

يسلمو على هالقصة الحلوة
خليجية خليجية خليجية

التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

الغضب البركان الثائر كيف يخمد

الغضب هو حالة يفقد فيها الشخص أعصابه، ويتصرف بعدوانية شديدة، بدون حساب لمن حوله، ولا حتى حساب للقرارات المتسرعة التي يأخذها أثناء تلك الحالة.
ولذا .. لكي نقضي على مشاعر الغضب حتى لا نخسر أحبائنا، ونخسر معهم العديد من الأشياء الهامة في حياتنا علينا اتباع هذه النصائح :-
1- الابتعاد
رغم أنه حل صعب في بعض حالات الغضب، ولكن إذا ضايقك شخص أو أغضبك وأصبح التفاهم بينكم صعب، فمن الأفضل أن نبتعد قليلاً وننشغل بشئ آخر حتى نستطيع مراجعة أنفسنا والتوصل إلى طريقة جيدة للتفاهم والحل، فالاصرار على الحوار وقت الغضب لن يجني أي ثمار سوى الشوك.
2- أنفاس عميقة
وسيلة سهلة جداً للتغلب على الغضب، اخرجي لمكان منعزل تماماً، واغلقي عينيكِ وأبدأي في آخذ نفس عميق عبر أنفك، لمدة 30 ثانية، واخرجيه مرة أخرى من فمك، حيث أن الغضب يزيد من نبضات القلب ويرفع ضغط الدم، وبذلك فإن تمرين النفس العميق يقوم بارسال اشارات للمخ ليهدئ جميع أعضاء الجسد.
3- تمرينات رياضية
قومي بعمل بعض التمرينات الرياضية، كالجري أو ضرب كيس الملاكمة، أو دمية قطنية باستمرار، فهي تمرينات يطلق عليها أطباء النفس "كيماويات العقل"، وهي من شأنها أن تخفف التوتر وتساعدك على اعتدال مزاجك بعد الغضب.
4- الضحك
وهنا لا نقصد الضحك بسخرية من كل شئ حولك، ولكن ابحثي عن شئ طريف في الموقف الذي تسبب في غضبك وحاولي التركيز فيه واضحكي، ستجدي نفسك في حالة مغايرة تماماً للحالة التي كنتِ عليها في السابق، فالضحك له مفعول السحر في تقليل التوتر واخفاء نوبات الغضب.
5- استرخي
حاولي القيام بتمرينات الاسترخاء، مثل النوم على كنبة مريحة، واقرأي أو تأمي، أو قومي بنشاط آخر أثناء الاسترخاء مثل سماع بعض الموسيقى مثلاً، وهو نشاط يبعث الراحة في نفسك، ويساعدك في التغلب على غضبك، بعدها يمكنك التعامل مع الموقف بكل سهولة وهدوء.

التصنيفات
منوعات

الغضب اسبابه وطرق علاجه موضوع جدا مفيد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
وبعد :
انا طالبة في الثانويه العامه ، في القسم الادبي ،ومن المواد التي ندرسها مادة علم النفس.
مادة علم النفس مادة رائعه ومفيد جدا في حياتنا اليوميه وهي في نفس الوقت ممتعه ،فلقد تعلمت اشياءً لم اكن ادرك اهميتها ولاألقي لها بالاً .
فالحمد لله الذي هدانا لهذا وماكنا لنهتدي لولا ان هدانا الله . والذي انعم علينا بنعمة العلم والايمان.
من المواضيع التي درسناها في علم النفس وشد انتباهي كثيرا واعجبني ،وأردت الجميع الاستفادة منه. اتمنى من الجميع قراءة الموضوع باهتمام وتمعن

موضوع ( الغضب .. مسبباته وطرق علاجه في المنهج الاسلامي )..

طبيعة الغضب ومنشؤه :
الغضب من الشيطان ، فعن عطيه السعدي – رضي الله عنه – قال:
((ان الغضب من الشيطان ، وان الشيطان خلق من النار وانما تطفأ النار بالماء ، فاذا غضب أحدكم فليتوضأ )).سنن ابي داود (4/249 ح4784).

علاج الغضب في المنهج الاسلامي :
1_ الوقايه :
يوصي الرسول _صلى الله عليه وسلم _ بدرء الغضب من بدايته وتعويد النفس على منعه او تخفيفه ، ومن ذلك ايضا ازالة مسببات الغضب .
مثلا: ينبغي ان يكون اتيار العاب الطفل مدروسة ، بحيث تتناسب مع مرحلة النمو فتكون بسيطة التركيب ، وقليلة التعرض للعطل ؛ لئلا تكون سببا في هياج الطفل وغضبه اذا ماتعطلت ، وينبغي ان نبين للطفل كيف يمكن ان يفكر في سبب التعطل ، وكيفية الاصلاح ؛ ليقلع عن عادة الغضب كلما حدثت له مشكله.

2_ العلاج بالكظم :
وهي مقاومة داخلية لاضعاف انفعال الغضب وتهدئته وتعويد النفس على امتصاص الغضب وامساك النفس على مافيها من الغيظ ،روى ابن عمر
– رضي الله عنه – عن النبي _صلى الله عليه وسلم _ : ((ما من جرعة أعظم أجرًا عند الله من جرعة غيظ ، كظمها عبد ابتغاء وجه الله )).سنن ابن ماجه (2/1401 ح4189).

3_ العلاج المعرفي :
هو تعويد النفس على الاستجابة والخضوع لحق ، وتذكر النماذج الحليمة الصابرة المتواضعة ، واقناع النفس بما يقتضيه العقل والمنطق ومعرفة المخاطر الصحية لكثرة الغضب ، ومناقشة الافكار غير المنطقية وتصحيحها.
4_العلاج السلوكي :ويكون ذلك بأح الطرق التالية :
أ‌-تغيير الهيئة : أو الوضعية التي هو عليها في جلسة أو وجهة ،او الانشغال عن الاعمال بمهنة ، او قراء، او لعب . وغير ذلك .فعن أبي ذر الغفاري – رضي الله عنه – أن رسول الله صلى الله عليه وسلم_ قال لنا : (( اذا غضب احدكم وهو قائم فليجلس ، فان ذهب عنه الغضب والا فـليضطجع )). سنن ابي داود (4/249 ح4782).

ب- الاطفاء : اطفاء الغضب بالماء لقول رسول الله _صلى الله عليه وسلم_ : ((ان الغضب من الشيطان ، وان الشيطان خلق من النار وانما تطفأ النار بالماء ، فاذا غضب أحدكم فليتوضأ )).سنن ابي داود (4/249 ح4784).

ج- السكوت : أي قطع الكلام من الشتم والس ونحوهما ، فأشد مايجره الغضب عند حدوثه هو الرغبة الشديدة في الكلام والتعدي عليه .عن ابن عباس – رضي الله عنهما- قال : قال رسول الله _صلى الله عليه وسلم _ : ((علموا ، ويسروا ولاتعسروا واذا غضبت فاسكت ، واذا غضبت فاسكت ، واذا غضبت فاسكت )) مسند أحمد (1/283ح2556).

5_العلاج اللفظي :
وهو التلفظ بالاستعاذة من الشيطان الرجيم ، فهو مصدر الغضب.
قال تعالى : (وَإِماّ يَنَزَغَنّكَ مِنَ الشّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللّهِ إِنّهُ سَمِيعٌ عَلِيمٌ). [سورة: الأعراف – الأية: 200

منـــــاقــــــشـــــــة :.
والان ،و ما أردت نقا شكم فيه .
بعد قراءة الموضوع ، أريد من كل واحد وواحدة ،أن يراقب( تراقب) انفعال الغضب لديه ( لد يـها )،على مدى أسبوع
واذكري لنا مايأتي:1- اسباب الغضب.
2- عدد مرات تكرار الغضب.
3- العلاج الذي اتبعته لاطفائه.
لأنني أريد عمل دراسة حول هذا الموضوع

ولكم مني فائق الشكر والامتنان ..
فاطمة المنذري

مشكووورة حبيبتي

يسلموووووووو ياقمرايه وتسلم ايدك

مشكورة يا عسل

خليجية

التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

أصناف الغضب .شوف نفسك من اي صنف!

الناس في موضوع الغضب أربعة أصناف، وهذه هي طبيعة الأمور..
إليك هذه القائمة لكي تتعرف على نفسك، فمن انت من بين الكل؟ لاحظ بنفسك واقرأ بنفسك..

الصنف الأول:
سريع الغضب سريع الرضى:

هذا الصنف من الناس لا يحسن إدارة ذاته ونفسه، وكلمة واحدة تؤثر فيه ويتفاعل معها ثم بكلمة أخرى يهدأ ويرضى , وهذا الصنف يؤذي في التعامل ولا يعرف الطرف الآخر كيف يتعامل معه باستمرار، بل مزاجه متقلب وقد يغضب من كلمة اليوم، ولو قيلت له بعد أسبوع قد لا يغضب فهو حسب حالته النفسية يغضب ويرضى.
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
2 – بطيء الغضب بطيء الرضى:

وهذا صنف آخر من الناس لا يغضب، ولكنه إن غضب فلعله يقاطع الطرف الآخر أسبوعا أو أكثر، إلا أن حسنة هذا الصنف أنه بطيء الغضب.
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ^^^
3- سريع الغضب بطيء الرضى:
وهذا شر الناس فانه يغضب لأي شئ ولكنه لا يرضى بسرعة، ولا يقبل أي اعتذار أو تأسف على الخطأ، بل انه حتى إذا أراد أن يصفح أو يعفو يتخذ هو القرار بغض النظر عن اعتذار الطرف الآخر.
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ^
4-بطيء الغضب سريع الرضى:

وهذا خير الناس، فالحلم والحكمة صفاتهم، ولا يمنع ذلك من غضبهم بحكم طبيعتهم البشرية، ولكنهم إذا غضبوا سريعوا الرضى عندما يعتذر إليهم..

من أي الأصناف انت؟؟؟؟

منقول

مرسى اولا على الموضوع الجميل المميز
ثانيا انا احيانا اكون سريعه الغضب واحيان اخرى لا
ويوجد بعض الاخطاء لا اقبل فيها باٍعتزار ومع ذلك توجد اخطاء اتقبل فيها الإعتزار بسهوله كبيره

يسلمووووووووووووووووووووووو وشكرا على الموضوع انا من الصنف الرابع والاخير
بطيء الغضب سريع الرضى

التصنيفات
قصص و روايات

الغضب يجعلك غبيا

كان هناك شاب يستعد للتخرج من الجامعة. كانت تعجبه سيارة رياضية جميلة لدى معرض تاجر السيارات وكان يعلم أن والده يملك المال الكافي لشرائها له، فأخبره أن تلك السيارة هي كل ما يريد. وعندما اقترب يوم التخرج، انتظر الشاب علامات شراء تلك السيارة من قبل والده.

ناداه والده في صباح يوم التخريج إلى مكتبه الخاص. قال له والده كم هو فخور به وكم أحبه. أعطى الوالد لابنه هدية ملفوفة في علبة. أثار الفضول الشاب في البداية لكن أمله قد خاب في النهاية عندما فتح العلبة ووجد بها كتاباً.

غضب الشاب من والده فرفع صوته في وجهه وقال "رغم كل ما تملك من مال أعطيتني كتاباً؟" فخرج من البيت يملؤه الغضب بعد أن ترك الكتاب في مكتب والده.

لم يتصل الشاب بوالده لفترة طويلة. مرت السنين ونجح الشاب في عمله وامتلك منزلاً جميلاً وعائلة رائعة، لكنه أدرك أن والده كان طاعناً في السن ففكر بأن يذهب إليه. لم ير الابن والده منذ يوم التخرج الذي غضب فيه. وقبل أن يتمكن من القيام بترتيبات الزيارة لوالده، تلقى نبأ وفاته ووصية بأنه ترك له كل ما يملك.

انطلق الشاب إلى منزل والده الراحل على الفور. وعندما وصل إلى المنزل، انتابه حزن مفاجئ وغمر الندم قلبه. بدأ الشاب يفتش بين الأوراق الهامة لوالده ووجد ذلك الكتاب وما زال جديداً كما تركه قبل سنوات خلت. وبدموعه المنهمرة، فتح الشاب الكتاب وبدأ يقلب صفحاته. فجأة سقط مفتاح سيارة من ظرف ملصق بالجهة الخلفية من الكتاب. وجد الشاب على المفتاح اسم التاجر الذي كان يمتلك تلك السيارة الرياضية التي رغب بها، وكان على الورقة المرفقة مع المفتاح تاريخ تخرجه ومكتوب عليها "الثمن مدفوع بالكامل."

التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

الغضب عاصفة تزلزل الحياة الزوجية

الغضب جزء من مكونات شخصيتنا البشرية، فمن منا لا يغضب، ومن منا لا يفقد أعصابه، وتتوتر نفسيته، خاصة مع أحداث الحياة المعقدة، وكبواتها التي لا تنتهي، فالحلم بزوجين هادئين لا يعدو كونه خيال لا يلمس أرض الواقع مطلقا، لكن التعامل الحكيم مع ثورات غضب الشريك هو الواقع المثالي الذي ننشده، والقوة النفسية الهائلة التي نتمناها لكل زوج وزوجة، كي تمر العاصفة بسلام ويخرج الطرفان منها بأقل خدوش، يجمعهما سياج متين من الحب والود والعشرة، لا تفت في متانته العواصف، ولا توهن من تماسكه الخطوب.

• خطأ أحد الزوجين لابد أن يتبعه لين جانبه للطرف الآخر، فما أقسى الخطأ مع التعنت والتبجح والإصرار، ولين الجانب قد يكون في كلمة دعابة أو سرعة استجابة للطلبات، مع احتمال كلمات العتاب وربما التوبيخ من الطرف الآخر، وغض الطرف عن بعض التصرفات العكسية المتوقعة.

• للغضب ثورة أشبه بالسكر الذي يفقد عقل الإنسان، وهذا يتطلب مرونة فائقة من الطرف الآخر وتجنب مقاطعته في الحديث أو الرد عليه بكلمات استفزازية، بل حبذا لو جاريناه ببعض الكلمات الرقيقة مثل: "معك الحق" .. "أعرف أنك مرهق" .. "لا تتعب نفسك" .. فمثل هذه الكلمات تطفئ ثورة الانفعالات، وتشعره بأنك تهتم به وبهمومه. بعد أن تهدأ العاصفة يمكن أن ندندن حول فضيلة الحلم، وأنه لا ينبغي أخذ الأمور دوما بعصبية؛ وإنها مشاكل بسيطة وحلها بالعقل والروية أفضل من العصبية، وما أروع الحديث بأسلوب لبق يشعره بالخطأ، ويجعله يندم على انفعالاته، بل ربما يعتذر عما بدر منه.

• لنحرص على التحكم في انفعالاتنا وألا تفارق وجهنا الابتسامة والبشاشة فهي بريد الوئام والتفاهم، وهي رسالة غير مباشرة لإعلان وقف المشاحنات في البيت وإنهاء الخصام.
وفي الحديث النبوي الشريف: «ليس الشديد بالصرعة، إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب» [متفق عليه].. قال العلماء: أي إنما القوي من كظم غيظه عند ثوران الغضب، وقاوم نفسه وغلب عليها، فحول المعنى فيه من القوة الظاهرة إلى القوة الباطنة، ومن ملك نفسه عنده فقد قهر أقوى أعدائه وشر خصومه، لخبر أعدى عدوك نفسك التي بين جنبيك، وهذا من قبيل المجاز وفصيح الكلام لأن الغضبان لما كان بحال شديدة من الغيظ وقد ثارت عليه سورة الغضب وقهرها بحلمه وصرعها بثباته كان كمن يصرع الرجال ولا يصرعونه.

• تبسمك في وجه أخيك صدقة، فما بالنا بشريك العمر ورفيق الدرب بالطبع ستكون صدقات وصدقات، فالابتسامة المشرقة المضيئة والفكاهة والبشاشة كفيلة بأن تبدد غيوم الكآبة وشبح البغضاء وتضفي على البيت أجواء من السعادة قد لا ينعم بها الكثير بسبب البخل في ابتسامة صافية وكلمة حانية لا تكلفهم الكثير من الوقت والجهد.

• اللامبالاة بغضب الشريك أسوأ درجات الاستفزاز، وأسوأ منه التعبير بعبارات تبين له مدى استهانتك بشخصيته، فهذا من شأنه أن يسير بكما في نفق مظلم لا خروج منه، ويعقد المشكلة التي بدأت بسيطة لكنها صارت ككرة الثلج التي كبرت حتى أتت على كل شيء.

• من الخطأ أن نقابل الانفعال بانفعال واتهام، فغضب الزوج – مثلا- لا يقابل بشكوى الزوجة من مشاكل الأطفال وهموم المنزل، لأن هذا من شأنه أن يؤجج نار العداوة ويوغر الصدور أكثر فأكثر، وما أجمل أن نحتسب عند الله الصبر على الضراء لأن هذا يهون على النفس مرارة الموقف، فكل عمل لله تعالى فيه نصيب فهو هين ويسير على النفس.

• عزيزتي الزوجة: تذكري دائما قول الرسول –صلى الله عليه وسلم-: «أيما امرأة ماتت وزوجها عنها راض دخلت الجنة». [رواه ابن ماجة] .. لا تنامي وهو غضبان منك، فبعد أن تهدأ الأمور، وتتأكدي من هدوء أعصاب زوجك، حاولي المبادرة لاسترضائه، فالواجب الشرعي يقول: إن المبادرة تكون من خيرهما ديناً وعقلاً، أو من أقدرهما في الغضب والرضا، كما قال أبو الدرداء لأم الدرداء رضي الله عنهما: «إذا غضبتُ فاسترضيني، وإذا غضبتِ أسترضيك، وإلا لم نجتمع».

• حذار من النكد المستمر والشحناء المتواصلة، فهي السوس الذي ينخر في بيت الزوجية حتى يستحيله خرابا ودمار، والبيت المملوء بالحب والهدوء والتقدير المتبادل والاحترام والبساطة في كل شيء خير من بيت مليء بما لذ وطاب وأجواء النكد والخصام متوغلة في كافة أركانه وأجوائه.

• الزوج المتوتر يؤثر بتوتره على حياته الزوجية وعلى زوجته وأطفاله، وعلامات التوتر عنده أنه دائماً في عجلة من أمره، ويبحث دوما عن الكمال، وأي عمل أمامه دائماً ناقص، كما أنه دائماً ما يجعل المسؤولية على عاتقه في العمل والمنزل، ولا يعرف كيف يستمتع بوقته وبحياته ..

نصائح لتخفيف التوتر
تقول الدكتورة «روزاليت» أخصائية علم النفس الأمريكية: إن هناك عدة نصائح لتخفيف التوتر عند زوجك، أهمها:
ـ ابحثي عن الأشياء التي تستمتعان بممارستها معاً مثل الخروج للتنزه .. ويفضل ممارسة بعض التمارين الرياضية.

ـ تجنبي الألعاب التنافسية مع زوجك، فبدلاً من ممارسة التنس مثلا يمكنك التريض معه سيراً على الأقدام.

ـ كافئي زوجك إذا تمسك بهدوئه في موقف صعب بدعوته مثلاً على العشاء داخل أو خارج المنزل، أو إهدائه كتاباً مضحكاً أو فكاهياً مرحا يجعلكما تضحكان من الأعماق.

• الحالة الاقتصادية وظروف المعيشة الصعبة وشد الأعصاب في العمل وزحام المواصلات وصعوبة التعامل مع الدواوين الحكومية‏ ..‏ كلها عوامل تجعل أفراد الأسرة في حالة توتر مستمر‏,‏ خاصة الأزواج‏,‏ حيث تكثر مشاحناتهم التي قد تتحول إلي خلافات عميقة‏.

وكثيرا ما تبدأ شرارة هذه المشاكل أثناء المناقشة بين الزوجين عقب عودة الزوج من يوم حافل بالعمل الشاق بعد استهلاكه لقدر كبير من طاقته‏,‏ وتكون نسبة السكر في دمه قليلة للغاية‏,‏ ويقول الأطباء: «إن النقص في السكر يجعل الزوجين في حالة تعب وإرهاق لا تسمح لهما بمناقشة هادئة‏» ..‏ لذا يجب على الزوجات الإسراع بتقديم وجبة الغداء فور عودة الزوج، وعدم إثارة أي من الأمور العائلية أو المشاكل الأسرية حتى ولو كانت أمورا تافهة لأن ذلك يثير الأعصاب‏.‏

ويقول خبراء الاجتماع إن الجوع يساعد علي سرعة انفلات الأعصاب‏,‏ لذا فهم ينصحون الزوجات بالتروي عند عرض وجهات نظرهن وعدم مناقشة أي موضوعات مع الأزواج إلا بعد الأكل حتى يكون السكر قد عاد إلى مستواه المعتاد في الدم‏,‏ كما أنهم ينصحون بتقديم عصير أو مشروب سكري للزوج عند عودته إلي المنزل‏.
• الغضب ليس نهاية الطريق وليس علامة تلاشي الحب والود بينكما، فكبد الحياة لا ينتهي، وإنما سمي القلب قلبا لأنه يتقلب، وما من محنة إلا ويتبعها منحة، فالصبر الصبر وحذار من وساوس الشيطان الإبليسية

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

آضرآر الآكل آثنآء الغضب ~

خليجية خليجية


لا تأكل وأنت غاضب أو وأنت حزين
لأن الغضب والخوف يمنعان إفراز عصير الهضم في المعدة‏ !!
ول تأثيرهما على معدة المرأة يقول د‏.‏ نبيل عبد الجواد استشاري ورئيس قسم الجراحة العامة ( القاهرة )
إن الإنسان عندما يغضب خاصة المرأة نظراً لرهافة أحاسيسها ورقة جهازها العصبي المركزي‏,‏ تتقلص الأوعية الدموية في بطانة المعدة‏,‏

ويقل إفراز العصير الهاضم‏,‏ مما يؤدي إلي فقدان الشهية للطعام‏.
أ عن أضرار التوتر العصبي على المعدة فتمثل في ازدياد الأحماض إلى حد كبير بالغشاء المخاطي الذي يحمي المعدة من الأحماض‏,‏
وتصبح غير قادرة على القيام بوظيفتها فتحدث بعض القرح بالمعدة‏,‏ وفي الإثني عشر‏. ومن هنا تزداد حالات إصابة النساء بالقرحة إثر مرورهن بأزمات عاطفية‏,‏
أو حوادث أليمة أو توترات نفسية‏.‏

ومن هنا ينصح الدكتور نبيل عبد الجواد المرأة بأن تكون هادئة ومستريحة النفس قبل تناولها الطعام‏,‏ وألا تأكل وهي قلقة أو مضطربة‏.
فالأحداث المؤلمة في الحياة وما يرافقها من اضطراب وحزن تؤثر عليها وعلى الجهاز الهضمي . لهذا لا نشعر بالرغبة
في تناول الأكل بعد أي حادث أليم لأن المعدة لا تهضم والقلب حزين‏.‏

كما يجب أن يكون وقت الطعام بهيجاً,‏ ومع من تحب‏,‏ أو مع أفراد العائلة في جو هاديء يسوده الود والحب بعيداً عن المناقشات الحادة أو المنازعات العنيفة
لأن الحدة والتوتر من العوامل التي تقل الشهية للطعام‏, كما تخفض من إفراز العصارة الهاضمة في المعدة‏.‏

خليجيةخليجية

سلمت اناملك
تقبلى مرورى
مشكورة حبيبتى

خليجية

جزاكي الله خيرا على النصيحة
طرحك كان رائع

التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

عند الغضب أي نوع أنت؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليكم الموضوع

عند الغضب اي صنف انت ؟! اعرف نفسك الان

الناس في الغضب اربعة اصناف, وهي طبيعة الامور,اليك هذة القائمة لكي تعرف اي صنف انت
استخرج نفسك الان من بين الاصناف التالية. . . .

الاول:
سريع الغضب سريع الرضى

الثاني:
بطيء الغضب سريع الرضى

الثالث:
سريع الغضب بطيء الرضى

الرابع:
بطيء الغضب بطيء الرضى

رجاءاً اختر قبل ان تجاوب

******************************

1) سريع الغضب سريع الرضى:
هذا الصنف من الناس لا يحسن ادارة نفسة , وذاتة ,وكلمة واحدة تؤثر فية ويتفاعل معها جدا
ثم بكلمة اخرى يهدأ ويرضى , وهذا الصنف يؤذي فى التعامل ولا يعرف الطرف الاخر كيف
يتعامل معة بإستمرار, بل مزاجه منقلب فهو حسب حالته النفسيه يغضب … ويرضى ؟؟! فهل هذا انت؟؟؟؟

2) بطيء الغضب بطيء الرضى:
وهذا صنف من الناس لايغضب , ولكنه ان غضب….غضب , , فلعله يقاطع الطرف الاخر اسبوعا او شهرا وربما سنة كاملة؟ الا ان حسنة هذا الصنف الوحيدة انة بطيء الغضب…. فهل هذا انت؟؟

3) سريع الغضب بطيء الرضى:
وهذا شر الناس فانة يغضب لأي شي حتى ولو كان تافه ولكنة لايرضى بسرعة ولا يقبل اي اعتذار او اي تأسف على خطأ
بل انه حتى اذا قبل ان يعفو او ان يصفح, يتخذ هو القرار بغض النظر عن الطرف الاخر …فهل هذا انت؟؟؟

4) بطيء الغضب سريع الرضى:
وهذا هو خير الناس ((فالحلم والحكمة صفاتهم)) فلا يغضب الا لشيء منطقي وطبعا لا يمنع ان يغضبوا لان الغضب صفة من صفات الانسان ولكنهم اذا غضبوا سريعوا الرضا عندما يعتذر اليهم….فهل هذا انت ؟؟؟

أنت

أين تجد نفسك بين الانواع الاربعة للغضب ؟؟

يسلمو

مشكورة موضوعك رائع

مشكوره رائع جدا

مشكورين على المرور
وانشاء الله الموضوع يعجبكم