الوسم: الكبد

التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

الكبد الضأن الحار

خليجية

خليجية

المقادير:
نصف كيلو كبد ضأن مغسول جيدا ومصفى من الماء الزائد
نصف ملعقة صغيرة معجون جنزبيل
نصف ملعقة صغيرة معجون ثوم
نصف ملعقة مسحوق شطة
نصف كوب زبادي
ربع ملعقة صغيرة ربع ملعقة بهارات
ملعقتان كبيرتان زين كانولا أو ملعقتان كبيرتان سمن
كوب بصل مبشور
ملعقتان كبيرتان ورق كزبرة خضراء
ربع ليمونة للتزيين.

الطريقة:
1- قطعي الكبد إلى مكعبات صغيرة الحجم.
2- اخلطي الزنجبيل والثوم ومسحوق الشطة والزبادي والبهارات والملح.
3- ضعي الخليط على الكبد وقلبي جيدا واتركيها نصف ساعة حتى تتبل.
4- في هذه الأثناء، ضعي السمن على النار في مقلاة عميقة وشوحي البصل حتى يصير لونه ذهبيا داكنا.
5- أضيفي إليه الكبد والتتبيلة وقلبي بشكل مستمر حتى تنفصل المكعبات عن بعضها وتتماسك.
6- أضيفي نصف كوب ماء واتركي المزيج على النار لمدة 5 دقائق مع تغطية المقلاة حتى يصبح الكبد طريا.
7- ارفعي الغطاء وشوحي المكعبات على النار حتى تتأكد من تبخر الماء تماما.
8- دعيه في طبق التقديم وزينيه بالكسبرة والليمون وقدميه على الفور.

خليجية

روعة يالغلا
ابداع
شكرا لـ،ــ،ـك
تقبلي مروري

تسلم يدك

خليجية

خليجية

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

علاج التهاب الكبد الوبائي

1- الحمية الكاملة وتشمل الامتناع عن ملح الطعام
والاملاح الاخرى وكذلك الامتناع عن الدهون
والزيوت المغلية وغير المغلية بكافة انواعها
2-تناول اللحوم الحمراء الخالية من الدهن والغير
مملحة
3-تناول العسل الطبي(عسل ينتج من مزارع
الاعشاب الطبية مثل السدر..الكينيا..البابونج)
4-تناول 18 حبة سوداء يوميا(حبة البركة)وذلك
بخلطه مع العسل الطبي(تسحق الحبة السوداء
ثم تخلط مع العسل)
5-شرب مغلي نبات العاقول(نبات صحراوي شوكي
(تجمع نباتات العاقول ثم تغسل وتجفف ثم تقطع
ناعما وتغلى في الماء وتحلى بسكر نباتي)
تستخدم جميع اجزاء النبتة عدا الجذور

الله يسلمك اختي العزيزة

وان شاءالله اكون قدرة افيد من اراد المساعده بنسبه لهذا المرض

وعفانا الله وياكم وجميع المسلمين من الامراض

دمت بخير

خليجية

السلام عليكم…

أنا سمعت أن السمك مفيد لمرضى التهاب الكبد الوبائي والخضروات والفواكه..
وماء زمزم..
والعسل..
ولبن الإبل وابوالها..
وأنا خطيبي مصاب بالتهاب الكبد الوبائي b
ونصحوه بعدم تناول اللحم والدجاج..
وعدم تناول الجبن والبيض..
وأن يكثر من السكريات..
فماهي الأغذية التي ينصح بتناولها؟؟؟؟
أقصد هل يأكل عادي ويجتنب هذه الأشياء ؟؟
أرجووو الإجابة
وشكرا..

يسلمووووووووو

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الشاي الأخضر لوقاية الكبد من التليف

أظهرت دراسة جديدة لعلماء جامعة كوريا أن الشاي الأخضر يحتوى على مركبات تقي الكبد من التليف .

و أجرى العلماء اختبارات على الفئران حيث تم إعطائها مركبات ( dmn ) المسببة لتليف الكبد و إعطائها مستخرج الشاي الأخضر .

و أظهرت النتائج أن استهلاك مستخرج الشاي الأخضر منع الإصابة بتليف الكبد الناتج عن مركبات ( dmn ) و تم التأكد من هذه النتائج بتشريح الكبد و قياس مستوى تراكم بروتينات الكولاجين بالكبد .

كما أظهرت النتائج انخفاض تراكم الكولاجين بالكبد و منع إنتاج نوع منه بخلايا الكبد .

و يقول العلماء أن الدراسة أوضحت أن الشاي الأخضر يعتبر وسيلة آمنة و فعالة لوقاية الكبد من التليف و تقليل تراكم بروتينات و ألياف الكولاجين بها

خليجية

خليجية

خليجية

التصنيفات
منوعات

تليف الكبد والوشم

الكبد عضو فعال في الجسم، حيث يؤدي الكثير من الوظائف، فهو المسؤول عن تنظيم عمل العديد من الهورمونات للوقاية من الاصابة بالجلطات، والمحافظة على مستويات السكر في الدم، وإفراز المادة الصفراء التي تساعد الجسم على امتصاص الدهون والكوليسترول.
والتليف مرض يصيب خلايا الكبد الطبيعية، فيظهر على شكل ندبات في الانسجة تحول دون اداء الكبد وظائفه، أما عوارض المرض فتتراوح بين الغثيان وارتفاع درجة الحرارة، مروراً بآلام البطن وخسارة الوزن، وصولاً الى الاصابة بالصفراء (الصفيرة)، وفي المراحل المتقدمة الاصابة بفشل كلوي.
ولتفادي الاصابة بتليف الكبد، عليك ان تتجنبي انتقال العدوى التهاب الكبد الوبائي الفيروسي نوعي b و c سواء عن طريق الحقن أم الممارسة الحميمية أو الدم، وأخذ لقاح مضاد الالتهاب الفيروسي على ثلاث جرعات، حيث يساهم بنسبة 90% بالوقاية من المرض.
هذا و أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يضعون عددا من أشكال الوشم بأجزاء من أجسادهم، هم أكثر عرضة للإصابة بعدوى التهاب الكبد الفيروسي الوبائي ( c) وأمراض أخرى منتقلة عن طريق الدم.
فقد توصل الباحثون في جامعة كولومبيا البريطانية بكندا لهذه النتيجة بعد مراجعة وتحليل 124 دراسة سابقة من ثلاثين دولة. وأظهرت الدراسة، التي نشرت في "المجلة الدولية للأمراض المعدية" ارتباطا مباشرا بين الإصابة بتلك العدوى بعد الوشم وبين تلك التي يضعها الفرد.
ولاحظت الدراسة أن الوشم أصبحت له شعبية متزايدة في السنوات الأخيرة حيث قدرت بنسبة 36% أعداد الشباب الأميركيين تحت الثلاثين عاما الذين يضعون وشوما بأنحاء مختلفة من أجسادهم.
وفي كندا هناك 8% من طلاب المدارس الثانوية لديهم وشم واحد على الأقل، و21% من الطلاب الذين ليس لديهم وشوم يرغبون بالحصول عليه. ويتم خلال عملية الوشم، ثقب الجلد بمعدل 80 إلى 150 مرة (ثقبا) في الثانية، من أجل حقن الأصباغ التي تلون الوشم.
وحذر الباحثون، من أنه نظرا لأن آلات الوشم في اتصال مباشر مع الدم وسوائل الجسم الأخرى للموشوم، يمكن للأمراض المعدية الانتقال، إذا استخدمت هذه الآلات لوشم أكثر من شخص بدون تعقيم أو بدون استخدام تقنيات التطهير السليم. وأضافوا أنه علاوة على ذلك، لا يتم حفظ أصباغ الوشم في حاويات معقمة، ويمكن أن تؤدي الحاويات دورا في انتقال عدوى الأمراض. وقد تدخل بعض المحتويات السمية في أصباغ الوشم إلى الكلى والرئتين والعقد اللمفاوية من خلال الدورة الدموية.
وتناولت الدراسة أيضا المخاطر الأخرى للوشم، التي تشمل أمراض الحساسية، والعدوى بفيروس الإيدز والتهاب الكبد الفيروسي الوبائي (بي) والالتهابات البكتيرية والفطرية، وغيرها من المخاطر الأخرى المرتبطة بإزالة الوشم. وأوصى الباحثون بتنظيم برامج وقاية تركز على الشباب ونزلاء السجون، باعتبارهم الشريحة السكانية الأكثر وشما، والتي تواجه أيضا أعلى مستويات انتشار التهاب الكبد الفيروسي الوبائي (سي) بهدف خفض انتشار عدواه. ففي كندا تتراوح نسبة الإصابة بالتهاب الكبد (سي) بين السجناء والمرتبطة بالوشم بين 12 و25% من إجمالي حالات الإصابة بين السجناء، بينما تبلغ بين عامة السكان 6% فقط من إجمالي الإصابات.

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

احذر"العصائر المعلبة" قد تصيب بالسرطان وتزيد الحمل على الكبد والكلى

احذر"العصائر المعلبة" قد تصيب بالسرطان وتزيد الحمل على الكبد والكلى

خليجية

أكدت نسرين بسماوى إخصائية التغذية أن عصير الفاكهة الطبيعية يجب تناوله وخصوصا للأطفال فهو وجبة خفيفة ولذيذة ومغذية، فالعصير المعلب بأى طريقة كانت، تجذبنا لبعض الأنواع على أساس أن منتجاته دون سكر ودون مواد حافظة، وهذا من الممكن.

ولكن … تفقد الفاكهة الكثير من الفيتامينات أثناء عملية التصنيع وأهمها فيتامين (ج) وفيتامينات (ب) هذا الفيتامين سريع التأكسد عند تعرضها إلى الحرارة، وهى مهمة فى تقوية جهاز المناعة ورفع طاقة الحرق وزيادة النشاط والحيوية، فتلك القيمة الغذائية غائبة فى العصائر المصنعة كليا أو جزئيا حسب طريقة التصنيع، بالإضافة إلى ذلك فإن..

المادة الحافظة و.. مثبتات النكهة التى تستخدم فى تصنيع العصائر فى أغلب طرق التصنيع والحفظ المختلفة تؤثر سلبا على الصحة بشكل عام وتزيد من احتمالية الإصابة بالسرطان وزيادة الحمل الوظيفى على الكبد والكلى، وخصوصا إذا علمنا أن الكلى عند الأطفال هى أضعف بمقدار 50% بالمقارنة عند البالغين. كما أن العصائر المعلبة تفتقد الألياف الطبيعية الموجودة بالفاكهة بالإضافة إلى أنها تحتوى على السعرات الحرارية التى تعتبر زائدة عن حاجة الجسم و تخزن فى الجسم على شكل جلايكوجين ودهون بعد مرورها دورة كريبس، على الوجه الآخر فإن تحضير العصير فى المنزل له مميزات كبيرة منها.

1- نقوم باختيار الثمار الجيدة الطازجة ونقوم بتنظيفها جيدا (المصدر مضمون)

2- نعتنى جيدا بنظافة جهاز الخلط (جهاز التصنيع مضمون النظافة)

3- لا نقوم بإضافة السكر (لا سعرات حرارية أكثر)

4- تخلط الفاكهة لتحضير العصير ويتم تناول هذا الخلط مباشرة (لا وقت كبير لتأكسد الفيتامينات إذا قيمة غذائية أكبر)

5- يشرب عصير الفاكهة دون تصفية أو تصفية جزئية ولكنه لا يزال يحتوى كمية لا بأس بها من الألياف المهمة (قيمة غذائية أكبر)

6- نقوم بخلط الفاكهة دون مواد كيميائية مضافة فنحافظ على طعم الفاكهة الطبيعى اللذيذ

التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

مكرونة بالباشميل بالكبد وقوانص الدجاج طبق رئيسي

تجيبي الكبد والقوانص وتغسليها كويس
وبعدين تقطعيها قطع صغيرة وتبشري عليها بصلتين متوسطتين
وتحطي ملح وفلفل اسود وملعقتين سمن وتقلبيهم عالنار
من حين لحين علشان مايلزقوش حتي ينضج :
امالعمل الباشميل نحضر 5ملاعق كبيرة دقيق نقلبهم في معلقتين سمن
لحد مايكون لونهم اصفر نسكب عليهم اللبن البارد ويستمر في التقليب عالنار
لحد مالخليط يتخن قوامه ثم نضعه يبرد ويكسر عليه 3بيضات وقليل من الفلفل الاسود والملح :
نضع نصف الباشميل في صينية فرن وبعدين نجيب نصف كميةالمكرونة المسلوقة (مكرونة قلم )
ونضعهم فوق الباشميل ثم الكبد والقوانص ثم باقي المكرونة ثم تغطي المكرونة بالنصف الاخر من الباشاميل وتدخل الفرن حتي النضج .
وبالهنا والشفا

منقول

خليجية

يسلم الايداى
مشكورة
تقبلى مرورى

يسلمو

تسلم الايادى

التصنيفات
منوعات

مريض السكر والكبد بين المطرقة والسندان

ازداد انتشار حالات الإصابة بمرض السكر و الكبد المزمنة في مريض واحد في الآونة الأخيرة , وفى بعض الأحيان لا يستطيع الأطباء تحديد هل سبب الإصابة بالسكر وجود أمراض مزمنة بالكبد أم أن العكس صحيح؟
تجيب عن هذا التساؤل الدكتورة إيناس شلتوت أستاذ الأمراض الباطنية بطب القصر العيني – جامعة القاهرة بمجلة طبيبك الخاص وتقول:
دائما ما نلاحظ أن أمراض الكبد التي تصاحب حدوث مرض السكر غالبا ما تحدث ببطء وبدون أعراض واضحة و قد تكتشف عن طريق المصادفة.خليجية
وتنقسم الأمراض التي تجتمع فيها أمراض السكر مع أمراض الكبد إلى مجموعتين:
أولا:أمراض الكبد التي تحدث كنتيجة لحدوث مرض السكر .
فقد يسبب مرض السكر في 80% من الحالات بترسيب الجليكوجين في خلايا الكبد ,أما التهابات الكبد الدهنية فتحدث في حوالي (40-70)%من مرض السكر,,و قد تتسبب في تضخم بالكبد و اضطراب وظائفه في العديد من الأحيان وقد يحدث في (1-8)%من مرضى السكر إصابة الكبد بالتليف مما يسبب تدهورا في وظائفه .
ويتسبب مرض السكر في حدوث التهابات مزمنة بالمرارة ووجود حصوات بها , وآخر هذه الأمراض هي إصابات الكبد التي قد تحدث نتيجة للأعراض الجانبية للأدوية التي تعالج مرض السكر عن طريق الفم .
ثانيا :مرض السكر عندما يحدث كنتيجة لمرض الكبد .
من المعروف أن هناك بعض أمراض الكبد التي تؤدى إلى زيادة احتمالات الإصابة بمرض السكر ومنها بالطبع فيروس الكبد(سي),فأصبح الآن معلوما أن حوالي 25% من مرض فيروس الكبد(سي) يصابون بالسكر كنتيجة للإصابة بالفيروس ,وقد يؤدى العلاج بالانترفيون إلى الإصابة بالسكر لدى المرضى ,كما قد تؤدى الإصابة بتليف الكبد إلى ظهور مرض السكر .
وعندما يصاحب مرض السكر الإصابة بأحد أمراض الكبد فان استخدام أقراص علاج السكر قد يكون له بعض الآثار الجانبية على الكبد ,ويسمح بالعلاج بالأقراص إذا لم تتسبب في ارتفاع مستوى إنزيمات الكبد عند المريض و في حالة ارتفاعها يجب أن يحدد الطبيب متى يسمح بتناول هذه الأقراص ومتى يجب أن يتجه للعلاج بالأنسولين و الذي لا يؤدى إلى أية آثار سلبية على الكبد .
وبعض المرضى يعتقدون أن أقراص الميتوفورمين لها آثار ضارة على الكبد وبالتالي يتوقفون عن تناولها في بعض الأحيان ,والمعلومة الصحيحة أن أقراص الميتوفورمين ليست لها آثار ضارة على الكبد السليم بل على العكس يفضل تناولها لمرضى السكر المصابين بالسمنة ولاسيما الذين يعانون من الإصابة بالكبد الدهنى. وأخيرا على المرضى المصابين بالكبد الدهنى ضبط مستوى السكر بالدم و التوقف عن تناول الكحوليات أو الأدوية التي لها تأثير على الكبد.

خليجية

جزاكى الله خيرا

خليجية

عاشقة الفردوس

خليجية

التصنيفات
منوعات

طرق انتقال فيروس التهاب الكبد الوبائي فيروس سي

نقل الدم أو بعض مكوناته

لم يكن يتم عمل اختبار لفيروس (سى) فى الدم المأخوذ من المتبرعين قبل عام 1993 فى مصر (1992 فى البلاد الأخرى).

كان معدل تشخيص الحالات المصابة بفيروس (سى) فى الثمانينات يزيد عن 50,000 حالة فى العام وكانت فرصة الإصابة بعدوى فيروس (سى) عن طريق نقل الدم تصل إلى واحد فى المائة ولكن مع تطور وسائل اكتشاف الفيروس فى دم المتبرعين وصلت فرصة الإصابة إلى واحد فى المائة ألف. و بحلول عام 2001 وصل هذا الرقم إلى واحد فى المليون.

كان المصابون بمرض الهيموفيليا (سيولة فى الدم بسبب نقص فى أحد عوامل التجلط) عرضة لانتقال فيروس (سى) عن طريق نقل عوامل التجلط فى الثمانينات.

بحلول عام 1992 تم تطوير وسائل للقضاء على الفيروس أو عمل اختبار لفيروس (سى) قبل أخذ الدم أو بعض مكوناته من المتبرعين، مما قضى على احتمالات انتقال العدوى لمرضى الهيموفيليا..

وخز الإبر

قد يتسبب وخز الإبر فى نقل فيروس (سى) و خاصة فى مجال الرعاية الصحية، وإن كان احتمال انتقال العدوى أقل كثيرا من احتمال انتقال عدوى فيروس (ب)، حيث أن كمية الفيروسات فى الدم فى مرضى فيروس (سى) ضئيلة جدا.

ليس هناك بروتوكول علاجى لمنع انتقال فيروس (سى) بهذه الوسيلة. والأجسام المضادة التى تعطى بعد التعرض لوخز الإبرة من مريض لا تعطى وقاية للإصابة بفيروس (سى)، على العكس من فيروس (ب).

كل ما يمكن عمله هو المتابعة لمدة ثلاث شهور بعد التعرض لوخز الإبرة لضمان التشخيص المبكر والعلاج المبكر فى حالة حدوث العدوى، وهو ما يعطى احتمال شفاء يقارب من 100%.

الوشم

قد ينتقل فيروس (سى) عن طريق الإبر المستخدمة فى الوشم عن طريق إهمال التعقيم اللازم للإبر أو اختبار حدتها من قبل من يقوم بعمل الوشم فى يده قبل استعمالها.

كما أن أى أداة ثاقبة للجلد يجب أن يتم تعقيمها التعقيم المناسب قبل إعادة استخدامها فى شخص آخر لأنها تمثل مصدرا من مصادر انتقال فيروس (سى).

كما يجب عمل اختبار لمن قام بعمل وشم لتشخيص فيروس (سى).

الغسيل الكلوى الدموى

بالرغم من أساليب منع العدوى فى مراكز الغسيل الكلوى فإن نسبة إصابة مرضى الغسيل الكلوى بعدوى فيروس (سى) أعلى من نسبة الإصابة فى المجتمع ككل.

معظم أسباب العدوى غير مرتبطة بماكينات الغسيل الكلوى، وإنما ناتجة عن نقل العدوى بواسطة العاملين والمرضى إذا لم يتم مراعاة قواعد التعقيم الصحيحة (مثل استعمال القفازات وتغييرها بين المريض والآخر) الا أن ماكينات الغسيل الكلوى قد تتسبب فى نقل العدوى من مريض إلى آخر إذا لم يتم تعقيمها التعقيم اللازم.

ولذلك يجب عمل التحاليل اللازمة لتشخيص الالتهاب الكبدى الفيروسى (سى) بصفة دورية للمرضى الذين يحتاجون للغسيل الكلوى بانتظام

المخدرات التى تحقن بالوريد

استعمال المخدرات (أو أية أدوية أخرى) عن طريق الوريد بسرنجات مشتركة أحد أهم طرق انتقال عدوى فيروس (سى)

تعد هذه الوسيلة أخطر فى نقل عدوى الالتهاب الكبدى الفيروسى (سى) من نقل العدوى بفيروس الإيدز حيث أن احتمالات الإصابة بالالتهاب الكبدى الفيروسى (سى) تتراوح بين 60% و 80% فى مقابل 30% احتمالات الإصابة بفيروس الإيدز.

خليجية

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

تحذير طبي بعض عقاقير السمنة تسبب تلفاً بالكبد

خليجية

تحذير طبي .. بعض عقاقير مكافحة السمنة تسبب تلفاً بالكبد
خليجية
صرح مسؤولون بالصحة الأمريكية، يوم الاثنين 24 أغسطس أنهم قامو بدراسة تقارير عن أضرار في الكبد لدى الاشخاص الذين استخدموا "الزينيكال"، وهو دواء لمكافحة البدانة الذي تنتجه شركة روش، والذي تم تسويقه من قبل شركة جلاكسو سميث GlaxoSmithKline (GSK) (جلاكسو سميث كلاين) تحت اسم Alli.

قالت إدارة الأغذية والدواء Food and Drug Administration(FDA) أنها تلقت 32 تقريرا فيما بين عامي 1999 و 2022 تشير إلى حالات تلف بالكبد من هذا القبيل.

جميع الحالات ما عدا اثنتين، تتعلق بتناول دواء الزينيكال الذي انتج خارج الولايات المتحدة، من بين 32 حالة، 27 مريضا تم نقلهم إلى المستشفى، وست حالات توقف لديهم الكبد عن العمل ،بحسب ادارة الاغذية والعقاقير.

أقراص Alli لمكافحة البدانة تشكل خطرا صحيا
وقالت ادارة الاغذية والعقاقير : "تحليل هذه البيانات تتواصل وليس هناك ارتباطا قاطعا بين اصابة الكبد وأورليستات [المادة الفعالة للدواء] تم تحديدها في هذه المرحلة"، واضافت أن الأشخاص الذين يتعاطون هذا العلاج ينبغي أن يستمروا في استخدامه على النحو الذي تم وصفه لهم .

البدناء عرضة لمشاكل الكبد
صرح المختبر الأمريكي جلاكسو سميث كلاين GSK في بيان أنه "لا يوجد دليل على الأضرار الناجمة عن دواء Alli في الكبد.

لكن الناس الذين يعانون من زيادة الوزن او البدانة هم عرضة للمشاكل الصحية ذات الصلة في الكبد .. وفقا للمجموعة البريطانية الصيدلانية.

ودافعت شركة Roche عن دواؤها قائلة أنه لا يوجد دليل يربط بين الزينيكال وحدوث تلف بالكبد.

قال متحدث باسم المجموعة السويسرية في بيان : "إن روش كانت دائما ترصد وتحلل سلامة الكبد تحت تأثير الزينيكال، وحتى الآن، ليس هناك أي دليل على وجود صلة بين زينيكال وتلف الكبد".

وأضاف أن روش كانت تنظر"بجدية بالغة لسلامة المرضى" و "تواصل العمل بشكل وثيق مع ادارة الاغذية والعقاقير، كلا الدوائين لا يشكلان مصدرا رئيسيا للدخل لـ GSK و Roche.

دمتم فى حفظ الله

الله يستر انا وصف الطبيب لي حبوب الزنكل علشان الدهون

يسلموا يالغالية

خليجية

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

كيف تحافظ على صحة الكلى والكبد وتحميهما من الأمراض

كيف تحافظ على صحة الكلى والكبد وتحميهما من الأمراض نصائح هامة جدا

كيف تحافظ على صحة الكلى والكبد وتحميهما من الأمراض
لقد خلق الله أجسادنا مكونة من أجهزة وأعضاء وكل عضو لا يقل أهمية عن الآخر سواء القلب أو العقل أو الكلى أو الكبد أو غيرهما من الأعضاء وجدير بنا أن نحافظ على صحتنا وعلى سلامة أعضاء أجسادنا، وفيما يلي سوف نقدم كيف تحافظ على صحة الكلى و الكبد من خلال بعض الخطوات المبسطة جدا فتابعوها معنا
كيف تحافظ على صحة الكلى والكبد
الخطــــوات:
1- حافظ على رطوبة جسمك عن طريق شرب كميات كبيرة من الماء، وإذا كنت تقوم بممارسة الألعاب الرياضية فيلزمك أن تتناول المشروبات الخاصة بالرياضيين حتى تعوض ما تفقده من ماء وعناصر في صورة عرق
2- إذا كان هناك تاريخ مرضي في العائلة لأي مرض كالإصابة بمرض السكري أو غيره فيجب أن تجري الكشف الطبي والفحص باستمرار حتى تتأكد من سلامتك وتكون مستعدا للتعامل مع المرض بطريقة صحيحة إذا أصبت به.

3- إذا كنت بالفعل لديك مرض السكري فيجب أن تتبع الإرشادات السليمة وتراقب دائما نسبة السكر بالدم
4- لقد حرم الحق سبحانه وتعالى علينا الخمور والمسكرات وقد أثبت العلم مدي الضرر الذي تسببه هذه المواد للكبد والكلى وعلى صحة الجسم عموما.
5- تجنب تماما أن تتناول العقاقير المنشطة وخصوصا ىالتي يتم حقنها بالوريد

6- حافظ على سلامة نظامك الغذائي وتناول الفواكه والخضراوات الصحية ومارس التمارين الرياضية باستمرار واحصل على قسطا وافرا من النوم
7- مارس البراناياما (اليوجة) وهي السيطرة على التنفس لمدة 10 دقائق يوميا على الأقل
8- وأخيرا يجب أن تقوم بفحص طبي وإجراء التحليل الخاصة بالكبد والكلى مرتين سنويا أو مرة واحدة على الأقل للتـأكد من سلامتهما
فمن خلال بعض العادات السليمة والتخلي عن بعض العادات السيئة سوف تتمكن من الحفاظ على صحة الكبد وصحة الكلى وأن تحميهما من الأمراض وتعزز من صحة الجسم عموما