التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

~|| الكنز المكنون . فهلاّ وجدتيه ؟؟||~

خليجية

خليجية

بنظرتها التائهة تبحث علّها تجده..؛
تبحث عنه في الظلام ،،
حيث لا ملامح،، لانور ،،
لاشيء لاشيء سوى السواد…
وإن بحثت عنه في النور أغمضت عينيها .!!
لتؤدي مهمتها نحو الهدف؛
بطء شديد وحذر..
وكم ستكبد حتى تصل..؟؟ وقد لاتصل …
تلك هي النظرة السوداء نحو الذات ..
ونحو تميزها.. وما وهبها الله من هبات ومميزات ..
تركت تلك المميزات ورائها ظهريا ؛
لتنظر للجانب المظلم…وبطرف كسير تقول::::::
لاشيء.. لاشيئ … يميزني ..

خليجية

امنحي نفسك فرصة.. وانظري للجانب المضيء فيها؛
بنظرة مشرقة…
ولا تحرمي نفسك محاورتها ،والتنقيب عن الكنوز فيها
فكل واحد منا ،،يحوي كنز مكنون في داخلة،،،
فهلاّ بحثتِ عنه …. ؟؟!! لتجديه..
كل إنسان أعطاه الله من النعم مئة لكنها تختلف من شخص لآخر..
ضعي يدك على الموجود من النعم وسخريها لرقيك ….
ولا تعبثي بيدك يمنة ويسرة بحثاً عن مفقود لا يزيدك إلا تأخرا..

يتبع




قدري ذاتك حتى تتميز~

1 إياك والمقارنة مع الغير كثير ما تكون مضلله وتشعرك بالوحدة وقد تقودك إلى اليأس والقنوط وتحبط عزيمتك مع تقهقر قوة الإرادة…

2 ثقي بأنك إنسانه متميزة فأنت بالتأكيد تتمتعين بشيء يميزك عن غيرك وهذا يمثل المصدر لإعجاب الآخرين بك،كما أنه أداة طائعة لتحقيق الأهداف الخاصة والعامة… بعد توفيق الله ..

3 لا تركزي على عيوبك وعليك تقدير كل الصفات الخاصة بك وحتى العيوب البسيطة أيضا مثل شكل الأنف أو حجم الجسم ومحاولة عدم التفكير بأنها جوانب سلبيه ، لأن ذلك يجلب لكي الإحباط فحاولي أن تكيفي نفسك معها أكثر.

4 إستراتيجية أنا في المقدمة فما أجمل أن تركزي على زوايا التفوق وما أروع إبراز معالم التميز الخاصة بك عن غيرك فهذا كفيل أن يمنحك بالثقة ويخرجك من دائرة الإحباط كما يجب أن تعتقدي انك جذابة ومتميزة بلا غرور وإن لم تكوني كذلك فتظاهري فهذا سينعكس على تصرفاتك؛ بإذن الله ..

5 حددي هدفك وتمسكي بقراراتك الصائبة وكوني صارمة في تحديد أهدافك ، وقراراتك التي تتناسب مع قدراتك الشخصية فهذا يدعم قدراتك اللاحقة على القبول أو الرفض ويكسبك احترام الذات….

6 عبري عن مشاعرك ولا تكبتي انفعالاتك لذا من الضروري التعبير عن الانفعالات الايجابية والسلبية(عبري عن انفعالاتك السلبية بأسلوب تنفيس لا تخسرين معه أخلاقك ) كي تكسبي وهذا من أساسيات الثقة بالنفس والقدرة على المواجهة ، كما أن كبت المشاعر وخاصة السلبية يتسبب في الإحساس بالتعاسة لا تجلدي ذاتك فأحيانا لا تسير الأمور كما تتمنى فلا تلومي نفسك كما لا تلومي الآخرين والظروف والمواقف فإنك بذلك تعطيهم القوه لقهرك…فلا تيأسي وجربي مرة أخرى في أمر آخر قد تكوني أهلاً له دون أن تشعري حتى تمارسيه..

ملاحظه ::

الثقة بالنفس عند المسلمين هي ثقة ناتجة عن ثقتهم بالله ؛؛
وكلما ازدادت ثقتهم بالله ازدادت ثقتهم بأنفسهم تبعاً لذلك ..





أين يكمن الجمال..؟!


لا تحمل شيء من خصال الجمال في نظرة العامة القاصرة،،
لكنها مليئة جمال وحيوية في نظري وكثير ممن حولها..!!!!
وذات مكانه بين قريباتها وصديقاتها حتى معلماتها….!!!
وهناك حولها من تملك صفات جمال لكنها أقل مكانه وجاذبيه منها ..!!
أثار تساؤل في داخلي أين يكمن الجمال ..؟؟!!
أحبت الاقتراب منها وكنت أكثر الحديث معها،،لعلِ أجد إجابة لسؤالي ..
وجدتها تنظر لنفسها نظره إيجابيه ؛ وقد سخرت ما وهبها الله لتميز بة نفسها عن غيرها .
وجدتها،،واثقة بنفسها،،بجمالها الذي قد يراه البعض ليس بجمال ،،،بقدراتها…
وكأنها تقول لمن حولها ::::
أنا أحمل جمالاً وجاذبية ؛ إن لم تكونوا تروه …فستشعرون بة …

فتيقنت أن جمالنا يكمن في~
نظرتنا لأنفسنا ،، وثقتنا بربنا ،،
واستغلال قدراتنا ،، واحترامنا لذواتنا…

لفته:~
كل من حولك ينظرون إليك بنظرتك لنفسك …
فلتحسن النظرة…
ولتكن قصداً.. لا تنقيص ولا غرور ..




ان اعجبكم موضوعي يا ريت تقيمولي عن طريق الميزانخليجية



خليجية




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الكنز الذي لا نعرف قيمته

خليجية

الزنجبيل
الكنز الذي لا نعرف قيمته

قال تعالى:

ويسقون فيها كأساً كان مزاجها زنجبيلا ، عيناً فيها تسمى سلسبيلا

يكفيه فخراً أن الله ذكره في كتابه الكريم

هو نبات ينبت تحت التربة، وهو عروق عقدية لونه إما سنجابي أو أبيض مصفر

وله رائحة نفاذة مميزة طيبة يعرف بها، وهو حار الطعم، لاذع ،

وهو كدرنات البطاطس، ولا يطحن إلا بعد تجفيفه،

وتكثر زراعته بالصين والهند وباكستان وجاميكا.

والزنجبيل له زهور صفراء ذات شفاه أرجوانية ولا يستخرج الزنجبيل إلا عندما تذبل أوراقه الرمحية.
ولابد من وضع أوزمات الزنجبيل في الماء ليلتين ويتشبع بالماء لكيلا يغزوه السوس سريعا.

ولحفظ الزنجبيل أطول فترة ممكنة يخزن في أماكن غير مغطاة مع نبات الصعتر الذي تغطيه به أو يوضع مع الفلفل الأسود.

وأفضل أنواع الزنجبيل هو الزنجبيل الجاميكي

لتطيب نكهة الطعام.
طارد للغازات والرياح.
يدخل في تركيب أدوية توسيع الأوعية الدموية (يذيب الشحوم والدهون المترسبة في الأوعية الدموية).
يدخل في تركيب وصفا ت زيادة القدرة الجنسية.
يدخل في علاج آلام الحيض.
يزيد في الحفظ
يقوي المعدة
يساعد على الهضم
ويتغرغر به (يزيل رائحة الفم ال كريهة).
ويقوي الأعصاب
يقوى الجهاز المناعي بالجسم لتنشيطه الغد – اي انه مضاد حيوي طبيعي-
يقوي الهرمونات والدم
يفتح السد ويطرد البلغم إذا مضغ مع المستكى
منشط لوظائف الأعضاء
جيد لظلمة البصر كحلا وشربا.
ينفع الكلى والمثانة والمعدة الباردة ويدر البول

ملاحظات مهمة قبل استعماله

الزنجبيل تضعف فاعليته بعد سنتين ؛ لأنه يصاب بالتسوس لرطوبة فيه ويمكن حفظه بوضعه في فلفل أسود.
فينبغي مراعاة استعمال زنجبيل جديد وذلك بجميل رائحته النفاذة

ورونق لونه الموتار الفاتح ، ويكون خاليا من العيدان والشوائب إذا كان مطحونا

الزنجبيل في الطب النبوي

قال أبو سعيد الخدري- رضى الله عنه-:

( أهدى ملك الروم إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم جرة زنجبيل، فأطعم كل إنسان قطعة، وأطعمني قطعة).

من كتاب الطب النبوي لإبن القيم رحمه الله

يقول ابن القيم :
" الزنجبيل معين على الهضم، ملين للبطن تلينا معتدلا، نافع من سد الكبد العارضة عن البرد، والرطوبة،

ومن ظلمة البصر الحادثة عن الرطوبة كحلا واكتحالا، معين على الجماع، وهو محلل للرياح الغليظة الحادثة في الأمعاء والمعدة،

وهو بالجملة صالح للكبد والمعدة)).

معنى قوله تعالى: { مزاجها زنجبيلا }

المزاج من المزج: أي الخلط في الشراب بما يحصن طعمه ويجعله لذيذا، وقد قال حسان:

كأن سبيئة من بيت رأس يكون مزاجها عسل وماء

ومنه مزاج البدن، وهو ما يمازجه من الصفراء، والسوداء، والحرارة، والبرودة.

وروى أبو مقاتل عن أبى صالح عن سعد عن أبى سهل عن الحسن رضى الله عنه قال:

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ( أربع عيون في الجنة: عينان تجريان من تحت العرش إحداهما التي ذكر الله {يفجرونها تفجيرا}،

والأخرى الزنجبيل، والأخريان نضاختان من فوق العرش إحداهما التي ذكر الله {عينا فيها تسمى سلسبيلا }، والأخرى التسنيم).

ذكره الترمذي الحكيم في (نوادر الأصول)

وقال ابن كثير في (تفسيره ج 4 ص 456): وقوله تعالى:

{ ويسقون فيها كأسا كان مزاجها زنجبيلا }: أي ويسقون- يعنى الأبرار- أيضا في هذه الأكواب كأسا: أي خمرا { كان مزاجها زنجبيلا }.

فتارة يمزج لهم الشراب بالكافور وهو بارد، وتارة بالزنجبيل، وهو حار ليعتدل الأمر.

و للعلم خمر الجنة لا يسكر ولا يضر، بل شراب لذيذ لتجنبهما خمر الدنيا الملعونة التي تذهب بالعقل وصدق الله: {لا فيها غول ولا هم عنها ينزفون } سورة الصافات :47




……………………



التصنيفات
منوعات

ايقظ قدرتك واصنع مشتقبلك بنفسك انت الكنز

ذهب الباحث الجولوجي الياباني يوكي الى جنوب افريقيا مع مجموعة من العلماء للبحث عن الألماس والأحجار الكريمه.

خليجية
كان يوكي يعمل يوميا من الخامسه صباحا الى العاشرة مساءا واستمر على ذلك لعشرة أيام بدون أن يجد شيئا له أهمية كبيرة!
وفي يوم شعر يوكي بالإجهاد وأيضا الإحباط ، فقرر أن يعود الى الفندق الذي كان يقيم في ، وكانت الساعه الخامسه عصرا ، وفي طريقه للفندق صادف صبي صغير في العاشرة من عمره قي يده حجر كبير له بريق ، فاقترب يوكي من الصبي وسأله عما يمسكه بيده، فقال الصبي:
"لا أعرف ولكني وجدته على شاطيء البحر!"
فطلب يوكي منه أن يعطيه هذا الحجر ،
فقال له الصبي :" أنا موافق ولكن ما هو المقابل؟ "
قال يوكي: سأعطيك نقودا ، كم تريد؟
قال الصبي: لا اعرف ولكن هل معك شيئا آخر ؟
قال يوكي : نعم معي بعض الحلوى ، فهل تقبلها مقابل الحجر؟
فوافق الصبي وأخذ يوكي الحجر وذهب مسرعا الى حجرته في الفندق ، وبدأ في البحث في هذا الحجر فلم يصدق عينيه ، فأعاد البحث عشر مرات حتى تأكد أن الحجر كان قطعة من الألماس الخام يقدر ثمنه بملايين الدولارات !!!
فقال يوكي في نفسه: "هذا الصبي كان معه ثروة لو عرف قيمتها لما باعها برخص التراب"
هذه القصة تعطينا درسا في الإدراك، فلو كان هذا الصبي يدرك قيمة ما عنده واستغلها استغلالا حقيقيا لأصبح من أصحاب الملايين!
تماما مثل معظم الناس الذين لا يدركون قدراتهم الرائعة التي وهبها لهم الله سبحانه وتعالى ، فتجد معظمهم يقضون أوقاتهم في اللوم والشكوى والنقد والمقارنة، فيبيعون أنفسهم برخص التراب ، تماما مثل الصبي الصغير!!




رووووووووووووعة.
الله يعطيك العافية.



شكرا للنصائح الطيبة ؟ والموضوع الطيب ؟



شكككرا



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الزبادي الكنز الذي لا نعرفه

الزبادي ….الكنز الذي لا نعرفه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الزبادي (روب)..الكنز الذي لا نعرفه

هذه بعض من فوائد الزبادي التي لا تحصى والتي أثبتها الكثير من التجارب

والدراسات الحديثة .. وأهمها:-

1- أن تناول الزبادي يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش).

2- يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الانتفاخ وتعمل على تطهير المعدة

من الفضلات وتخليص الحلق من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة ويفضل تناوله في الليل أو قبل النوم .

3- يحرق الدهون في الجسم ويقوي العضلات وأفضله لذلك ما كان غني بالكالسيوم الذي

يساعد على تحفيز الجسم لحرق الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في حين أن الغذاء

قليل الكالسيوم يزيد من أنتاج أنزيمات منتجه لدهون .

4- غذاء علاجي .. فاعليته في تقليل الإصابة بسرطان القولون .. لقدرته على زيادة

نشاط الجهاز المناعي .

5- قدرته على خفض نسبة الكولسترول في الدم .

6- مقاومته للالتهابات الطفيلية .

7- البروتين الموجد فيه يستطيع خفض ضغط الدم .

8- يتوفر فيه الفيتامينات الضرورية للحياة (ب1,ب2,ب3,ب5,ب6,ب12,أ,ك) .

9- تتركز فائدة

الزبادي في مادة (اللاكتوز باشيلس) وهي ميكروب ميكرسكوبي

الحجم يهاجم الكائنات غير المرغوب فيها.. وهي لتطهر الأمعاء وتقضي على ما

مقداره 85% من الجراثيم الضارة بها .

10- يعد من الأطعمة سهلت الهضم فهو أسهل من الحليب واللبن .

11- يحتوي على قيمة غذائية عالية . فهو أنسب طعام للمسني .

12- ذو فائدة علاجية وغذائية وقائية بأذن الله لأنه يزيد المناعة وقدرة التحمل

ويعمل على تقوية الجهاز الهضمي والدورة الدموية .

13- يؤخر أعراض ال***وخة وترطيب البشرة ونضارتها وجمال العينين لمن

داوم على أكله .

14- خط دفاعي قوي يوقف ترسب الكولسترول على جدران الشرايين وخاصة

التي تغذي القلب والمخ .

15- يساهم في التجديد الدائم والحيوية الثابتة وجمال المظهر وسلامة الأجهزة

من الأمراض .

16- يقوي المعدة ويقطع الإسهال ويخصب البدن ويفتح الشهية ويسكن الحرارة .

17- يتلف العصبات القولونية في المعدة والأمعاء .

18- مفيد في حالات التهاب الكبد والكلى وضعفها وتخمرات المعدة حيث أنه

طارد للغازات .

19- يدر البول ويكافح الحصى في المثانة والكلى ويذيب الرمال .

20- مفيد لحالات تصلب الشرايين والوهن .

21- يهدي الأعصاب ومحارب للأرق .

22- قيمته الغذائية عالية لأنه يحمل في تركيبته أغلب المعادن اللازمة للجسم .

23- يساعد في تخفيف الوزن ولهذا يدخل في أنظمة النحافة

( قليل السعرات , مرتفع البروتين . )

24- ينصح إعطائه للأشخاص الذين يعانون من ضعف الأمعاء وعسر الهضم

والإمساك والإسهال والتهابات المعدة والأمعاء والمصابين بضعف الأعصاب والأرق .

25- يعطى للأطفال الصغار من عمر عشرة أشهر .

26- يقل الأعراض الجانبية لتعاطي المضادات الحيوية من إسهال والتهاب طفيلي

منقول




خليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجية
مدائن.. من.. الشكر ..وجنآئن.. الجوري
لهـذآ..الطرح..الأكثر..من..رآآ ئع
صآحب..الحضور..المتميز
والع ـطآء..الرآقي
دآآمت..إطلالتكـ..في..منتدآآن ا
ودي..و..وردي
لكـً
خليجية




يسلمووووو على الموضوع الرائع

يعطيكي الف عااافيه




مشكورة يالغالية على المعلومات الهامة



خليجية



التصنيفات
منوعات

الكنز المفقود . من روائع الأدب العربي أضف رائعة

ا


&&**&&**&&**&&**&&**&&**&&

لأدب العربي تراث ….. متجدد …..
سطره المبدعون ……
وتغنى به المثقفون …… والمتذوقون …….
تراث يرمز لماضينا المجيد ……. وحاضرنا التليد ……
تراث كل ما وقعت عينك عليه …….
ازداد لمعانا وبريقا …….
وفي كل مرة تجده أكثر لمعانا ……
عبارات قوية ….. وأوصاف ندية ………
روح …… كلمات ليست كالكلمات …….

ومن فكرة أعجبتني في أحد المنتديات …….
نرغب في تفعيل المنتدى والقسم بالاخص…… من خلال عرض إبداعات وراوائع من الأدب العربي …….
وللجميع تحيتي …….. اتمنى التفاعل مع الموضوع …….

ويللا رح ابدأ أنا بسم الله

لو حُزّ بالسيف رأسي في مودتها – لمرّ يهوي سريعا نحوها رأسي
ولو بلى تحت أطباق الثرى جسدي – لكنت أبلى وما قلبي لكم ناسي
أو يقبض الله روحي صار ذكركمو – روحا أعيش بها ما عشت في الناس
لولا نسيم لذكراكم يرّوحني – لكنت محترقا من حرّ أنفاسي

للشاعر العذري

تسائلني من أنت ؟ وهي عليمة <> وهل بفتى مثلي على حاله نكر
فقلت: كما شاءت وشاء لها الهوى <> قتيلك . قالت : أيهم فهم كثر
فقلت : لو شئتي لم تتعنتي <> ولم تسالي عني وعندك بي خبر
فقالت : لقد أزرى بك الدهر بعدنا <> فقلت معاذ الله بل أنت لا الدهر .

لأبي فراس الحمداني

&&**&&**&&**&&**&&**&&**&&

م/ن

صلو ع محمد..~




كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ ..

وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ ..

دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

لكـ خالص احترامي




خليجية
لَلإَبدآآآعٍ وَقْفَة أخْرى بْين يديْكـــ
فكَلِمَاتكـ لَآمَستْ احْ ـــسَاسِيِ
وطَرحَكِ فَرِيْدٌ مِنْ نَوْعهِ
شَاهَدْتُ بُوحآً
يَنْزِفُ ترانيماً عذبة
فسُطِّرت الح ــرُوْفْ بِإَبدَاعِ قَلَمِكـ
بحق رَاقَتْ لِيَ سُطُوْرِكـ الْجَمِيلَة
كُلْ الشُّكرْ لأَنآمِلِكـ
لروحكـ وهج النجوم
ولآنفاسكـ عبق الورود

خليجية
آبــــــــار
خليجية





التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الألياف الغذائيه تعرف على هذا الكنز الصحى

الألياف الغذائيه … تعرف على هذا الكنز الصحى

أن التوازن ضروري في العناصر التي يتـكون منـها الغـذاء الذي نتناوله
وهذا التوازن يقتضي اختيار عناصر غذائية منسجمة لا تؤدي إلى عسر هضم أو سوء تغذية
وقد حظيت الألياف الغذائية بأهمية كبيرة خاصة لدورها الكبير
في الوقاية من عدد كبير من الأمراض.

وقد وجدت دراسة أميركية تحليلية واسعة النطاق ارتباطا دالا بين تناول الغذاء الغني بالألياف
وانخفاض مخاطر الوفاة بسبب أمراض القلب والشرايين
والجهاز التنفسي والأمراض المعدية،
وانخفاضا في مخاطر الوفاة بأي سبب كان على مدى تسع سنوات.

وبحسب تقرير الباحثين، يفترض أن الألياف
-وهي الجزء الصالح للأكل من النباتات الذي يقاوم الهضم
– تخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب
وبعض السرطانات والبول السكري والبدانة.

ما هي الألياف الغذائية ؟

هي الجدار الذي يغلف النباتات والفواكه والخضراوات الطازجة والبقول
وهي تتكون من الكربوهيدرات المعقدة كيميائياً للجهاز الهضمي
وهي ما نسميه بالغذاء العسر الهضم لأنها تقاوم الأنزيمات المهضمة وهى بالتالي لا تعطي سعرات حرارية
كما أنها نظراً لجاذبيتها الشديدة للماء تقوم بدور حجر الأساس الذي يحفظ توازن الغذاء في الجسم .
الألياف مواد لا تهضم ولا تمتص وتبقى في تجويف القولون
والأمعاء مكونة كتلة من الفضلات مع بقايا الغذاء
وهي مفيدة جدا لأنها تنشط الجهاز الهضمي
وتساعد على تحرك الطعام وتجعل عملية الإخراج تتم على الوجه الأكمل.

أنواع الألياف الغذائية

1- الألياف القابلة للذوبان في الماء ( المنحلة )
وهى التي تنحل في الماء ومن أمثلتها البكتين والصموغ
وهى تشكل مادة صمغية تشبه الأسمنت المطاطي السائل
وتربط هذه الصموغ الكوليسترول والسكريات في الأمعاء
وهى بالتالي تنقص من معدل السكر في الدم وكذلك الكوليسترول
وأفضل مصادره الشعير والشوفان والفاصوليا المجففة والبازلاء
والعدس والفواكه مثل التفاح ، المشمش ، المانجو ، الخوخ )
والخضراوات مثل ( القرنبيط ، البروكلي ، الكرنب ، الباميا ) .

2- ألياف غير قابلة للذوبان في الماء ( غير المنحلة )
وهي كإسفنجة معوية تمتص الماء وتزيد من حجم الفضلات
( البراز )
وهذا ما يجعله أطرى وأسهل مروراً في الأمعاء وهى أيضاً تسرع من الزمن الذي تمضيه الفضلات في الجهاز الهضمي
وهى بالتالي تساعد على منع الإمساك والبواسير
ومن أمثلتها السليلوز الموجود في نخالة الحبوب

والهيموسليلوز والليجنين الموجود في الأرز الأسمر
والقمح كما أن الألياف غير المنحلة موجودة في الفواكه
مثل ( التوت والكمثرى )
وفي الخضراوات مثل ( الشمندر والجزر ، اللفت ، والسبانخ )

ما هي فوائد الألياف الغذائية ؟

1- إن الالياف الغذائية القابلة للذوبان في الماء كالفواكه
والشوفان، تساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الدم.

2- أما الالياف غير الذائبة كالنخالة،
فهي تساعد على تنظيم حركة الامعاء،
وتقلل من احتمال الاصابة ببعض الاورام السرطانية.

3- هذا بالاضافة إلى أن الاطعمة التي تحتوي على كمية عالية من الالياف،
تحتوي كذلك على كمية عالية من الفيتامينات والاملاح المعدنية،
وكميات قليلة من الدهون والدهون المشبعة .
فعند تناول إفطار مكون من حليب قليل الدسم مع حبوب الافطار
وقطعة من الفاكهة وزبادي أو جبن قليل الدسم مع قطعة من الخبز،
فإن الانسان يحصل على كمية كافية من الالياف
بالاضافة إلى الاملاح المعدنية والفيتامينات التي يحتاجها لبناء الجسم ونموه.

4- خفض نسبة سكر الدم. والفكرة بسيطة ومهمة هنا،
ذلك أن أحد أضرار تناول السكريات ووجودها في هيئة سهلة الامتصاص،
هو الارتفاع الصاروخي السريع لنسبة سكر الدم.
والضرر هنا على البنكرياس، لأن المطلوب منه آنذاك
إفراز المزيد من الأنسولين، وبكميات عالية،
للعمل على خفض هذا الارتفاع السريع في نسبة سكر الدم.

ومعلوم أن تواصل إنهاك البنكرياس سيُؤدي إلى ظهور مرض السكري لاحقاً.
ولذا فإن أي وسيلة تمنع الارتفاع السريع في نسبة سكر الدم،
هي مفيدة لجهة راحة البنكرياس في أداء ما هو مطلوب منه.
وأحد وسائل منع سهولة امتصاص السكريات هو مزجها بالألياف،
لأن الألياف تُبطئ من وتيرة توفير السكريات بهيئة سهلة الامتصاص.

ولذا لو تناول أحدنا كمية 200 كالورى ( سعر حراري )
من الحلويات أو من حبوب العدس،
فإن الارتفاع في نسبة سكر الدم سيكون سريعا في حالة الحلويات،
وسيكون بطيئا في حالة حبوب العدس،
بالرغم من أن كمية الطاقة واحدة فيهما.
وبديهي أن ثمة فرق في الضغط على البنكرياس بشكل سريع
أو الضغط عليه بشكل بطيء.

5- إن تعود الانسان منذ الصغر على تناول غذاء صحي قليل الدهون،
كثير الالياف، يحفظه في المستقبل من الاصابة بأمراض
وبعض انواع الاورام السرطانية .

6- تعطي الألياف الغذائية شعور بالشبع
والامتلاء المعدي فهي بذلك تساعد بطريقة غير مباشرة على التخلص من الوزن الزائد
وتجلب الماء مما يؤدي إلى تلين قوام البراز
ومحتويات الأمعاء حيث تحارب الإمساك
وتقي من المواد المسرطنة وتمنعها من ملامسة جدار القولون .

7- المساعدة في التخلص من الإمساك,
تعتبر الألياف مكون أساسي لعمل الأمعاء بشكل صحيح
وذلك لأنها غير قابلة للهضم مما يجعلها تضيف الحجم لبقايا الطعام
وبالتالي تساعد على مرور البراز عبر الأمعاء
وبالتالي تساعد على التخلص منه
وتقليل حدوث الإمساك وتعتبر نخالة القمح
من أفضل الألياف الغذائية التي تساعد
على حركة الأمعاء تليها الموجودة في البرتقال والتفاح .

8- أثبتت الدراسات أن تناول الألياف يقلل من الإصابة بسرطان القولون
وذلك لأنها تسرع في التخلص من نواتج هضم الغذاء
وبالتالي لا يعطي للجسم فرصة لامتصاص بعض المواد
المسرطنة الموجودة من هذه النواتج .

كيف يمكننا الحصول على الألياف الغذائية وما هي المصادر ؟

1- الطعام اليومي يجب أن يحتوي على الخبز الأسمر
والشوفان والبليلة والبقول .

2- المداومة على تناول السلطة المكونة من الطماطم
والخيار والخس والبقدونس والبروكلي والجرجير والجزر والبصل .

3- الإكثار من تناول الفواكه الطازجة بدون تقشير
وخصوصا التفاح والتوت والكمثرى والفراولة
وعلى الأقل خمس ثمرات يوميا.

4- لا تكثر من العصائر واستبدلها بالثمرات الطازجة كاملة .

5- ابتعد عن الأغذية السريعة التحضير الغنية بالدهون
واللحوم والتقليل من استعمال الأغذية المحفوظة .

6- استبدال أطباق الحلوى الدسمة بسلطة الفواكه الطازجة
أو المجففة .

7- محاولة استبدال اللحوم على الأقل ثلاث مرات أسبوعياً
بالبقوليات والحبوب مثل ( الفول ، العدس ، الفاصوليا ، البازلاء ) .

8- الحرص في الوجبات الخفيفة على استبدال البسكويت
العادي ببسكويت النخالة العالي في كمية الألياف أو الشابورة السمراء .

ما هي كمية الألياف الغذائية الموصى بها ؟

أن منظمة الصحة العالمية توصي بتناول كميات من الألياف الغذائية
مع الغذاء بصورة دائمة في حدود 30 جرام في اليوم الواحد
ويوصي معظم الخبراء بأن يسعى كل شخص إلى تناول جرام
واحد من الألياف لكل مائة سعر حراري ومثال ذلك احتياج شخص
لـ 2500 سعر حراري يحتاج إلى 25 جرام من الألياف كحد
أدنى وذلك حسب السعرات الحرارية المقررة لكل شخص وبالنسبة
للأطفال فالأمر مختلف بالقاعدة المتبعة هي أن الطفل بعمر سنتين لا
يتناول أكثر من 7 جرام من الألياف والطفل بعشر سنوات 15
جرام من الألياف في اليوم .

أما مقدار الألياف التي يحتاجها الطفل يوميآ تساوي
(عمر الطفل + 5)
فمثلآ : الطفل الذي يبلغ عمره ست سنوات يحتاج إلى
(6 + 5 = 11 جم) من الالياف يوميآ .
وهذه الكمية تزداد مع تقدم الطفل في العمر.

ما هي سلبيات الألياف الغذائية ؟

– أكثر الألياف الغذائية يمكن أن تعيق امتصاص بعض الفيتامينات
والأملاح المعدنية كالحديد والماغنسيوم والكالسيوم والزنك وذلك
لأن الألياف غنية بمادة الغايتيت التي تتحد مع العناصر المعدنية
وتجعلها غير قابلة للامتصاص وهذا التأثير يحدث عند تناول كميات
كبيرة من الألياف ولعدة أيام لذلك يجب الحرص وعدم الإكثار
والموازنة بين جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم حتى
نضمن الحصول على جميع احتياجات الجسم اللازمة وهذا يقلل من
حدوث التأثير السلبي للألياف وخصوصاً للفئات الخاصة مثل الرضع والأطفال والمراهقين وكبار السن حتى لا يقلل من شهيتهم
للطعام ويحصل نقص في بعض العناصر الغذائية اللازمة لهم وهذا
لا يعني الامتناع بل الاعتدال في تقديمها .

– ينصح بشرب كميات كبيرة من الماء لطرد هذه الألياف بعد
الاستفادة من وجودها و إلا قد تسبب حالة من الغازات و الانتفاخات .

– الأشخاص الذين يعانون من الأنيميا ولين العظام أو المصابون
بالإسهال يجب عليهم الحذر عند تناول الألياف حتى لا تضر بصحتهم.




يعطيك الف عافية



التصنيفات
قصص و روايات

قصة الحجر والكنز .

قصة الحجر والكنز…

قالت الأم لزوجة ابنها مبتسمه بعد انقضاء شهر العسل :: لقد تمكنتى ان تجعلي ابني يلتزم بالصلاة فى المسجد !
نجحتِ فى ثلاثين يوماً فيما فشلت فيه انا فى ثلاثين عاماً ! وامتلأت عيناها بالدموع ,,~
ردت زوجة الابن قائلةً : هل تعلمى يا أُمي قصة الحجر والكنز ؟؟
يحكى انه كان هناك حجراً كبيراً يعترض طريقاً لمرور الناس فتطوع , رجل لكسره وازالته , حاول الرجل وضرب الحجر بالفأس 99 مرة ثم تعب ,, ثم مرّ بهِ رجلاً فسأله ان يعاونه .. وفعلا تناول الرجل الفأس وضرب الحجر الكبير فأنفلق من اول ضربه ,,
وكانت المفاجأة ان هناك صرة مملوءه بالذهب تحت الصخرة , فقال الرجل هي لي انا فلقت الحجر , فتخاصم الرجلان الى القاضي
– قال الاول :: ليعطني بعض الكنز انا ضربته الحجر 99 ضربه ثم تعبت
– وقال الآخر :: الكنز كله لي انا الذي فلق الحجر ..
– فردّ القاضي :: للأول 99 جزء من الكنز ولك يا من فلقت الحجر جزء واحد !
يا هذا لولا ضرباته ال99 ما انفلق الحجر فى المئه !!
" واعتبروا يا أولي الأبصار "
العبرة من القصة أن لا تفقد الأمل في اعطاء النصيحة لأحد ربما تكون المائة هيا العثور على الكنز.




يعطيك العــاافيـة ..



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ♥ حــلاوه قطـن ♥ ™ خليجية
يعطيك العــاافيـة ..

الله يعافيك حبيبتي




التصنيفات
قصص الأطفال

الكنز المفقود! للأطفال

السلآم بنات اخباركم انا عضوه جديده بالمنتدى الحلو وحبيت اقدم هالموضوع اتمنى يعجبكم وعلى فكره هو من تأليفي ….طولت عليكم .. نبدا:11_1_120[1]:

تعمل وتشقى لكي تفرح إخوتها الصغار , لكي تعوضهم بالحنان المفقود .إنها الخنساء هي المسئوله عن إخوتها الصغار وهم ماجد ,وفارس ,وخالد , فقد كانوا صغاراً عندما توفي والديهم بذلت الخنساء جل ماتملك فقد كانت اماً واباً ومرت الايام على الخنساء وكبر الاخوه وانطلق كلاً منهم كالصقر واستقل كلاً منهم بحياته وفي يوماً من الايام طلبت الخنساء رؤيتهم واخبرتهم ان صاحب المنزل يريد الإيجار وانها لاتملك المال في الوقت الراهن ولكن اخوتها الذين ربتهم وبذلت جهدها لتفرحهم فكل منهم اخبرها بعذر فقالت لهم كان يوجد كنز هنا! ولكنه فقد !! وعندئذ انتبهوا لكلامها وقالوا اين يوجد الكنز ولماذا فقد ولماذا لم تخبرينا من قبل فقالت تمهلوا إنه كنز ثمين فقدناء جميعاً وقالت ربما لم تعلموا به ولكني اعرفه فقالوا اخبرينا فقالت هناك كان الحب والدفئ والتعاون الدي يجمعنا ولم تذكرو شئ فأنا الان قد كبرت في السن ولا اجد من يعتني بي .. فقد كنت انت ياماجد تحب ان يكون التعاون في كل شئ وانت يافارس تضيئ الشمع لتدفئ المنزل وانت ياخالد كنت تخبرنا عن معنى الحب وهو الذي يجمعنا في كل شئ … فصمت الجميع للحظه وتأثرو لكلام اختهم وتذكرو حبها لهم فهي عملت لاْجلهم منذ ان كانت في التاسعه من عمرها إلى ان وصلت لسن الشيخوخه فذهب فارس واشعل الشمع وتعاونوا حتى عادت البسمه إلى وجوههم وعاد الحب والدفئ والتعاون لينتشر من جديد في بيتهم ويضيئ لهم الطريق نحو الأفضل .
خليجية




خليجية



سرني مرورك ياقمر



مشكوره

تقبلي مروري

:0153: :0153: :0153:




مشكورة ياعمري تقبلي تحياتي

خليجية




التصنيفات
منوعات

مكتشف الكنز للأطفال

خليجية

كان هناك رجل زعمت العلماء أنه اجتاز ببعض المفاوز (المفاوز جمع مفازة و هي الصحراء التي لاماء فيها), فظهر له آثار كنز. فجعل يحفر و يطلب فوجد نقوداً ذهبية و نقوداً فضية, فقال في نفسة ن أنا أخذت في نقل هذا المال فسوف أنشغل بنقله وحفظه. ولكن سأستأجر أقواماً يحملونه إلى منزلي وأكون أنا آخرهم ولا يكون بقي ورائي شيء يشغل فكري بنقله وأعطيهم أجرةً يسيرة.
ثم جاء بالحمالين فجعل يحمِل كل واحد منهم ما يطيق فينطلق به إلى منزله. حتى إذا لم يبق شي من الكنز انطلق خلفهم إلى منزله فلم يجد شيئاً من المال لا كثيراً ولا قليلاً. وإذا كل واحد من الحمالين قد فاز بما حمله لنفسه ولم يكن للرجل من ذلك إلا العناء و التعب لأنه لم يفكر في آخر أمرة.




جميـل

تسلميــن يــآلغـــلآ




حلو



مشكوره وتسلمين حبوبه
خليجية




اشكرك على القصة الرائعه



التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

الزنجبيل الكنز الذي لانعرف قيمته


قال أبو سعيد الخدري- رضى الله عنه-:
( أهدى ملك الروم إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم جرة زنجبيل، فأطعم كل إنسان قطعة، وأطعمني قطعة).

من كتاب الطب النبوي لإبن القيم رحمه الله

يقول ابن القيم :
" الزنجبيل معين على الهضم، ملين للبطن تليينا معتدلا، نافع من سدد الكبد العارضة عن البرد، والرطوبة،
ومن ظلمة البصر الحادثة عن الرطوبة كحلا واكتحالا، معين على الجماع، وهو محلل للرياح الغليظة الحادثة في الأمعاء والمعدة،
وهو بالجملة صالح للكبد والمعدة)).

معنى قوله تعالى: مزاجها زنجبيلا

المزاج من المزج: أي الخلط في الشراب بما يحصن طعمه ويجعله لذيذا، وقد قال حسان:

كأن سبيئة من بيت رأس يكون مزاجها عسل وماء

ومنه مزاج البدن، وهو ما يمازجه من الصفراء، والسوداء، والحرارة، والبرودة.

وروى أبو مقاتل عن أبى صالح عن سعد عن أبى سهل عن الحسن رضى الله عنه قال:
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ( أربع عيون في الجنة: عينان تجريان من تحت العرش إحداهما التي ذكر الله {يفجرونها تفجيرا،
والأخرى الزنجبيل، والأخريان نضاختان من فوق العرش إحداهما التي ذكر الله {عينا فيها تسمى سلسبيلا ، والأخرى التسنيم).
ذكره الترمذي الحكيم في (نوادر الأصول)

وقال ابن كثير في (تفسيره ج 4 ص 456): وقوله تعالى:
ويسقون فيها كأسا كان مزاجها زنجبيلا : أي ويسقون- يعنى الأبرار- أيضا في هذه الأكواب كأسا: أي خمرا كان مزاجها زنجبيلا .
فتارة يمزج لهم الشراب بالكافور وهو بارد، وتارة بالزنجبيل، وهو حار ليعتدل الأمر.

و للعلم خمر الجنة لا يسكر ولا يضر، بل شراب لذيذ لتجنبهما خمر الدنيا الملعونة التي تذهب بالعقل وصدق الله: {لا فيها غول ولا هم عنها ينزفون سورة الصافات :47

أمراض يعالجها الزنجبيل

· لتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان:
يؤخذ من الزنجبيل المطحون قدر 55 جرام، ومن اللبان الدكر ( اللبان) 50 جرام،
ومن الحبة السوداء50 جرام تخلط معا وتعجن في كيلو عسل نحل وتؤخذ منه ملعقة صغيرة على الريق يوميا مع صنوبر وزبيب.

· لعلاج الصداع والشقيقة:
يعجن الزنجبيل المطحون قدر ملعقة صغيرة في فنجان زيت زيتون ويدلك منه مكان الألم مع شرب مغلي الزنجبيل مع النعناع،
وحبة البركة من كل ملعقة صغيرة كالشاي.

· لعلاج العشى الليلي:

يشرب كوب عصير جزر عليه نصف ملعقة زنجبيل مطحون مع إمرار مرود معجون زنجبيل بعسل نحل على العينين قبل النوم.

للدوخة ودوار البحر:

تصنع أقراص من زنجبيل مطحون من سكر نبات مطحون ونشا بنسب 1:1 : 3 وتجفف في الظل
ويستحلب قرص عند الشعور بالدوخة أو قبل السفر (القرص يكون في حجم الكرزة).

لتقوية النظر:

يشرب عصيرجزر عليه ربع ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون غسل العينين بمغلي الشمر صباحا.

لعلاج بحة الصوت وصعوبة التكلم:

تدهن الحنجرة بمعجون الزنجبيل والنعناع وزيت الزيتون بنسبة 1:1: 3 مع شرب مغلي الينسون محلى بسكر نبات أو مص سكر نبات.

لتطهير الحنجرة والقصبة الهوائية:

نفس الطريقة السابقة مع مضغ البقدونس وشرب نقيع اللبان الدكر والعسل.

للتوتر العصبي:

ينقع زهر الخزامى قدر ملعقة صغيرة في نصف كوب ماء مات المساء للصباح،
ثم يصفى ويحلى بعسل نحل ويضاف إليه ربع ملعقة منا زنجبيل مطحون ويشرب عند اللزوم.

للأرق والقلق:

يضرب كوب حليب ساخن عليه ربع ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون مع دهن الجسم بزيت زيتون
ولا تنسى قراءة القران وذكر الله:…ألا بذكر الله تطمئن القلوب.

· للصداع:

يضرب الزنجبيل قدر ربع ملعقة صغيرة مع نصف معلقة من طحين حبة البركة بعد غليهما جيدا في قدر نصف كوب ماء،
ثم يحلى بسكر مع دهن مكان الصداع بزيت الزنجبيل .

· للشقيقة:

يعجن من الزنجبيل المطحون قدر ملعقة صغيرة مع رماد فحم قدر فنجان
ويضمد بذلك مكان الألم مع شرب الزنجبيل مع النعناع كالشاي.

· لعلاج الكحة وطرد البلغم:

يؤخذ من زنجبيل مطحون قدر 50 جرام، ومن اللبان الدكر المطحون 50 جرام،
ويعجنان في عسل قصب قدر 500 جرام، وتؤخذ ملعقة صغيرة بعد كل أكل.

· لتطهير المعدة وتقويتها:

يؤخذ من زنجبيل مطحون 25 جرام، ومن كراوية مطحونة 25 جرام،ومن الزعتر المطحون 25 جرام،
ومن النعناع المطحون 25 جرام، وفى كيلو عسل نحل تعجن وتؤخذ ملعقة صغيرة من ذلك قبل الأكل.

· ملين لعلاج الإمساك:

على كوب حليب بارد يضاف ربع ملعقة صغيرة من ويشرب عند الشعور بالإمساك.

· للنزلة الشعبية:

يشرب الزنجبيل محلى بعسل نحل مع مضغ نصف ملعقة صغيرة من حبة البركة صباحا ومساء.

· لضيق النفس والربو:

يمضغ لبان دكر وتبلع عصارته، ثم يشرب مغلي الزنجبيل مع الحلبة الحصى وذلك صباحا ومساء.

· لتفتيح سدد الكلى والكبد:

يصنع هذا المركب من زنجبيل مطحون قدر 25 جرام ورق الغار 35 جرام ويطحن،
ومن حبة البركة 50جرام وتطحن، وفي كيلو عسل نحل يطبخ ذلك وتؤخذ من ذلك ملعقة صغيرة بعد كل أكل.

· لضعف الكبد وكسله:

يمزج الزنجبيل مطحون في عسل قصب مع طحينة ويؤكل على الفطار والعشاء يوميا
مع وضع لبخة على الجنب الأيمن من مخروط النعناع الأخضر من المساء للصباح.

· للسعة الحشرات:

تؤخذ ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون وتمضغ حتى تصير عجينة توضع بعد ذلك على مكان اللسعة.

· لتصلب المفاصل والفقرات:

يؤخذ الزنجبيل مطحون قدر فنجان، ومن الأشق (صمغ الكلخ- صمغ الطرثوت- لزاق الذهب) قدر فنجان
ويعجنان سويا ويضمد بها على مكان التصلب من المساء للصباح.

· لظلمة البصر والغشاوة:

يؤخذ كبد ماعز فور ذبحه ويوضع عليها زنجبيل مطحون ويترك لمدة ربع ساعة،
ثم يكشط ويجفف الزنجبيل حتى يجف تماما ويكحل منه للعين يوميا حتى يتم الشفاء بإذن الله تعالى.

· لتقوية القلب وتنشيط الدورة الدموية وإذابة الكوليسترول:

تؤخذ من الزنجبيل المطحون 25 جرام، ومن حب الرشاد 25 ص ومن الينسون 25 جرام،
ومن حبة البركة 25 جرام يطحن الجميع ويعجن في عسل نحل قدر نصف كيلو وتؤخذ ملعقة بعد كل أكل.

· لعلاج التوتر العصبي:

يؤخذ طشت مملوء بالماء الفاتر تلقى فيه ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون مع فنجان ماء الزهر أو ماء ورد وتقلب ذلك جيدا،
ثم رجليك حتى ثلث الساق وتستلق على ظهرك وأنت مسترخي الجسم واشغل لسانك بذكر الله وسترى عجبا من الهدوء والراحة التامة بإذن الله.

· لعلاج الإرهاق:

تشرب كوب من زنجبيل مغلي كالشاي (قدر نصف ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون على كوب ماء ساخن محلى بعسل نحل أو سكر
ثم تدلك كل الجسم بزيت زيتون ممزوج بقدره حجما من خل مع رج الزجاجة جيدا قبل الاستعمال.

· للقوة التناسلية وللحيوية والنشاط:

يؤخذ نصف رطل لبن بقري ويغلى فيه نصفا صغيرة من زنجبيل مطحون
ويحلى بعسل أو سكر ويشرب صباحا ومساء لمدة شهر

· للنشاط وحث الطاقة التناسلية:

تؤخذ نصف ملعقة صغيرة (تقريبا) من الزنجبيل وتقلب في كوب حليب ويسخن ذلك،
ثم يصفى ويحلى بعسل نحل ويشرب عند الحاجة ويا حبذا بعد العشاء.

· لعلاج صفرة الوجه:

تؤخذ ملعقة صغيرة من الزنجبيل وتغلى في حليب،
ثم تحلى بعسل نحل وتشرب صباحا ومساء مع دهن الوجه بزيت زيتون قبل النوم.

· مقوى للقلب:

يصنع معجون يتكون من عسل نحل قدر كيلو يطبخ فيه زنجبيل مطحون قدر 50جرام مع قرنفل قدر 25جرام،
ونعناع مطحون
25جرام، ومن البهمن المطحون 10 جرام ويقلب جيدا حتى يعقد كالحلوى،
ويعبأ في مرطبان، وتؤخذ منه ملعقة بعد كل وجبة طعام مع مراعاة تجنب الشحوم والمجهود الشاق والعصبية.

· لتدفئة الجسم:

تمزج ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون في فنجان عسل نحل وتوضع في خبز وتؤكل سندوتش على الفطار أو حينما تشعر بالبرد.

· للإنفلونزا:

يشرب كوب حليب عليه نصف ملعقة زنجبيل مطحون محلى بعسل نحل صباحا ومساء مع تقطير زيت حبة البركة (كسعوط) في الأنف.

· لنزلات البرد:

يشرب عصير برتقال عليه ربع ملعقة من زنجبيل مطحون مع تدليك الصدر والظهر قبل النوم بزيت حبة البركة.

· للروماتيزم:

دهنا وشرابا معجون الزنجبيل بعسل النحل بنسبة 1: 3 وذلك قبل النوم مع شرب مغلي الشمر كالشاي.

· لعرق النساء:

يشرب مغلي الزنجبيل يوميا قدر كوب يضاف إليه 7 قطرات حبة البركة
مع تدليك الكعب بقوة بكريم الزنجبيل وزيت الزيتون قبل النوم.

· للنقرس:

نفس الوصفة السابقة مع شرب شواش الذرة والشمر الزنجبيل مغلياً على الريق
وشرب الليمونادة بكثرة مع تدليك مكان الألم بكريم الزنجبيل وزيت الزيتون




خليجية



مشكوورة ياا قلبي على الجهد المبذووول

بس للاسف الموضوع مكرر