التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

اضرار الماكولات النيئة علي الحوامل طبق لذيذ

كثيرة هي الأحاديث التي تتكلم عن أضرار وفوائد الأطعمة والمأكولات النيئة ، وحتى نضع حد للشائعات تعرفي معنا على كل من فوائد المأكولات النيئة وأضرارها حتى تتمكّن الحامل من الحفاظ على صحّتها وصحّة الجنين الذي ينمو في أحشائها.

خليجيةمركز تحميل الصور

فمن حيث الفوائد:
_ يشكّل نظام الأطعمة النيئة مصدراً غنياً بالفاكهة والخضار، وهذه نقطة إيجابية خلال الحمل نظراً إلى غنى هذا النوع من الأطعمة بالمواد الغذائية الضرورية لنمو الطّفل ولجسم الحامل الذي يتعرّض للكثير من التغيرات، إلى جانب الألياف التي تمنع التأثيرات الجانبية المزعجة للحمل على الجهاز الهضمي.
– يفتقر نظام الأطعمة النيئة إجمالاً إلى مروحة واسعة من الأطعمة الشائعة وغير الصحية التي قد ينطوي عليها أيّ نظام غذائي عادي.
– يمنح نظام الأطعمة النيئة المرأة القدرة على التحكم بعدد الكيلوغرامات التي ستكتسبها خلال الحمل، كما يمدّها بالطاقة التي يحتاج إليها جسمها، شريطة أن يكون متنوّعاً ومتوازناً.

أمّا من حيث الأضرار:
_ يفتقر نظام الأطعمة النيئة إلى مصادر البروتين والأحماض الدّهنية التي يحتاج إليها جسم الحامل خلال هذه الفترة الدقيقة.
– قد يتسبب نظام الأطعمة النيئة للحامل بداء المقوّسات أو التوكسوبلاسموز إن لم يتم غسل الفاكهة والخضار جيداً قبل استهلاكها.
– يُشجّع نظام الأطعمة النيئة على تناول المنتجات الحيوانية النيئة كالبيض والحليب واللحم والسوشي المعدّة من السمك النيئ. وهذا أمر منافٍ لما ينصح به الأطباء، إذ يعتبر هؤلاء أنّ هذه الأنواع من الأطعمة تحتوي على جراثيم كثيرة قد تسبّب المرض وتعرّض الحمل للخطر.

ودي للجميع




التصنيفات
الإتكيت و التجارب و النصائح المنزلية

اعادة ترطيب الماكولات الجافة

تستطيع موجات المايكرويف اعادة احياء الماكولات التي جفت و فقدت نضارتها يمكن للفاكهة و الفطر الذي جف ان تستعيد رطوبتها و ليونتها بمجرد وضعها في وعاء ماء يوضع بدوره داخل المايكرويف و من ثم تشغيل هذا الاخير بقوة متوسطة لمدة 10 دقائق

ياريت اذا عجبكم اي موضوع ليا تقيموني من الميزان




يسلمو أديكى حبوبة




مشكوره حبيبتي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقة الفردوس خليجية

يسلمو أديكى حبوبة

خليجية




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مملكة النحل خليجية
مشكوره حبيبتي

خليجية




التصنيفات
ساندويتشات و معجنات

اشهى الماكولات الشعبيه في الاردن طبختي

الطيبخ:7_13_16[1]:
1-المنسف
2-الرشوف
3-الكوارع
3-بخاري
4-المسخن
5-المقلوبه
:11_1_123[1]:
حلويات :7_13_16[1]:
1-البسيسه
2-الزاقي
وكثير منه:0153:
ا



روعة يالغلا
ياليت تنزلي طريقة صنعها

شكرا لـ،ــ،ـك
تقبلي مروري




بتعرفي المكمورة ياريت اعرف طريقة عملها



المكموره الها طرق مختلفه بس احنا في البيت نسويها كدا تحتاج بصله مفرومه الى اجنحه ودجاجه وبطاطه وثوم حسب الرغبه وبهارات مشكلة تضعين البصله والثوم والدجاج وتقلينهم ومن ثم تصعين البطاطا المقلية مقطعة دوائربس لازم ما تكون مستويه كتير وتضعين بهاراتك الخاصه فلفل الخخخخخخخخخخ حتى نتضج وصحتين وعافية



هاي
انا عايشة بالاردن وعرفت كل الطبخات
بس الحلويات ما سمعت فيها
يمكن تقصدي بسبوسة
يسلمووووو
يم يم كلها زاكية



التصنيفات
منتدى الرشاقة

تناول الماكولات بين الوجبات للرشاقة

يعتمد هذا علي نوع الطعام الذي تتناوله بين الوجبات الأساسية، يمكن أن يؤثر بالسلب أو بالإيجاب علي نظامك الغذائي ومستوي التمارين الرياضية التي تقوم بها.

تحتوي الأطعمة الخفيفة علي 16% من السعرات الحرارية المكتسبة يومياً.
وتناول المأكولات الخفيفة بين الوجبات لها بعض الفوائد، وهي الحد من الأكل بشراهة في الوجبات الأساسية.
إلى جانب تجنب الإصابة بالأمراض، حيث وجد بعض الباحثين أن الأشخاص الذين يقومون بتقسيم الوجبات الأساسية إلي أكثر من 3 وجبات في اليوم هم أقل عرضة من غيرهم للإصابة بأمراض القلب وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
وأكد الباحثون أيضا أن تناول من (5) إلي (6) وجبات خفيفة في اليوم أفيد بكثير للصحة من تناول (3) وجبات كبيرة فقط.

– ولكن ما هي هذه المأكولات وكيف تختارها؟
– اتبع هذه القواعد:

1- اجعل وجبتك بسيطة، الوجبة الصحيحة هي التي تأخذ وقت أقل و سهلة التنفيذ.
2- اجمع بين الكربوهيدرات والبروتين، والأطعمة التي تحتوي علي نسبة كبيرة من الكربوهيدرات هى: البسكويت، الفاكهة والمأكولات المصنعة من الحبوب. تناول هذه المأكولات أثناء النهار تساعد علي تزويد الجسم بالسكريات، وسكر الكبد الذي تفقده أثناء اليوم عند بذل مجهود، ومن خلال التمارين الرياضية. أما البروتينات فهي تساعد على الحد من ارتفاع السكر في الدم و الذي ينتج أحياناً بسبب تناول الكربوهيدرات فقط.
3- اجمع بين الأنواع المختلفة من الأطعمة في كل وجبة، الفاكهة الطازجة والخضراوات، المأكولات المصنعة من الحبوب، الألبان المنزوعة الدسم، الزبادي، الجبن، أو قطعة صغيرة من اللحم الخفيف، السمك، البقوليات الجافة المطبوخة، البندق أو زبدة البندق.
4-تناول الأطعمة في شكلها الطبيعي:

– بعض الوجبات الخفيفة الصحية:

الموز مع زبدة الفول السوداني.

الزبادي مع ثمرة الكيوي.

جبن خالي الدسم مع تفاحة.

قطعة من الخبز المصنوع من القمح مع كوب من عصير البرتقال.

الفشار، البسكويت المملح أو الجزر.

الفكرة من هذه الوجبات هي ليست إضافة مزيدا من الوجبات إلي نظامك الغذائي و لكن هي تقسيم وجباتك إلي (5) أو (6) وجبات خفيفة في اليوم.

– وجبة صحية متكاملة:
الإفطار: دقيق الشوفان مع الزبيب وعصير البرتقال.
منتصف النهار: لبن وموز.
الغذاء: سندوتش صغير مع الخضراوات وعصير الطماطم.
أما منتصف المساء: زبادي وفاكهة.
العشاء: إسباجتي بكمية قليلة مع السلطة والخضراوات.
أما عند وقت النوم: فيمكن أن تشرب الكاكاو الخالي من الدسم مع قطعة من الخبز المحمص.
تذكر أن هذه الوجبات المغذية تحتاج إلي بعض الترتيبات ولذلك قم بإعداد هذه الوجبات عند شراء حاجتك من المتجر، واحتفظ ببعضها في مكان عملك.
وبذلك يمكنك الحفاظ علي صحتك ووزنك المثالي.

دمتم بود ام نورا




250مشاهده ولا يوجد رد واحد !!!!



مشكورة قلبي على النصائح الرائعة مثلك يا قمر



خليجية



مشكوره اختي على المعلومات القيمه



التصنيفات
أزياء مول

اشهى الماكولات توصلك لباب الدار

خدمة التوصيل للمنازل 30 ريال داخل مكة
ام عبد الله تقدم اشهى الماكولات ممنوع وضع ارقام التليفونات الادارة
الاطباق الرئيسية
كفتة البطاطس 40 ريال
كفتة بالطحينة 50 ريال
كبة شامية 50 ريال
صينية داود باشا 50 ريال
فتة اللحم 60 ريال
فتة المادم 60 ريال
بريانى اللحم 60 ريال
لحم بالكارى 60 ريال
كفتة مشوية 50 ريال
صينية البطاطس بالشاورما 60 ريال
مقلوبة اللحمة والارز 60 ريال
كارى اللحم بالبطاطس والجزر 70 ريال
يخنى اللحم بالطماطم 60 ريال
فيله الدجاج المحشى 50 ريال
دجاج بالخضراوات 50 رياليخنى الدجاج مع الخضراوات 60 ريال
ارز بالدجاج بالخضروات 60 ريال
بريانى الدجاج 50 ريال
شيش طاووق الخضراوات والدجاج 60 ريال
طاجن بطاطس بالدجاج 50 ريال
صينية الباذنجان المحشى بالدجاج 60 ريال
فيله الدجاج مع مكرونة بالصلصة 50 ريال
فيله الدجاج مع فتوشينى 60 ريال
صينية الدجاج بالخضروات 60 ريال
فيله السمك بالفرن 50 ريال
طاجن الروبيان 50 ريال
كارى السمك 50 ريال
روبيان مقلى 50 ريال
فيله سمك رويال 50 ريال
كبسة فليه السمك 50 ريال
مجبوس الروبيان 60 ريال
سمك مشوى 50 ريال
صيادية السمك 60 ريال
مسقعة بالباشميل 50 ريال
بامية باللحم 50 ريال
مكرونة بالباشميل 40 ريال
لازانيا 50 ريال
بيتزا 30 ريال اى نوع
معجنات مشكلة 50 ريال
مينى بيتزا 50 ريال الكيلو
فطائر الهمبرجر 30 ريال الكيلو
رول الحلوم 30 ريال الكيلو
فطائر السمبوسة 30 ريال الكيلو
سبرنغ رول اى حشوة 20 حبة 30 ريال
روله الوان 15 حبة 30 ريال
فطائر البطاطس 15 حبة 30 ريال
صينية الكلاش بالدجاج 40 ريال
صينية الكلاش باللحم المفرم 40 ريال
صينية الكلاش بالجبنة 40 ريال
فطائر حلزونية الكيلو ب30 ريال
افخاد الدجاج الكيو ب 40 ريال
البف اى حشوة 20 حبة 40 ريال
باتيه باللحم 15 حبة 30 ريال
بوريك بالفرن الكيلو 40 ريال
حواوشى الكيلو 40 ريال
عيش باللحم الكيلو 40 ريال
تارت الجبنة 30 ريال
بيتزا رول الكيلو 40 ريال
معجنات كب كيك الكيلو 40 ريال
صينية رقاق باللحم المفروم 50 ريال
نجرسكو 50 ريال
فوتوشينى بالخضراوات 50 ريال
فوتوشينى بالجمبرى والمشروم 60 ريال
بطاطس بيوريه 40 ريال
محشى الكرنب 40 ريال الكيلو
محشى ورق العنب 40 ريال الكيلو
محشى الفلفل 40 ريال
محشى الكوسا 40 ريال
اومليت البطاطس 40 ريال
الكبة الشامية 50 ريال
الكفتة المصرية 50 ريال
السلطات:
سلطة الخضراوات 10 ريال
سلطة طحينة 10 ريال
سلطة بابا غنوج 10 ريال
التبولة 10 ريال
الحلويات:
حلو مينى شوكلت 60 ريال
بسكويت بالفستق 60 ريال
بسكويت شوكلاتة 60 ريال
تارت تفاح 60 ريال
مينى تارت الشكولاتة 60 ريال
كب كيك الشكولاتة 20 حبة 60 ريال
تشيز كيك 12 كاسة 60 ريال
بسكويت بحشوة التمر 50 ريال
بسبوسة بالحليب 50 ريال
مهلبية طبقات 12 كاسة 60 ريال
رز باللبن بالمكسرات 12 كاسة 60 ريال
كنافة بالمكسرات 60 ريال
كنافة بالقشطة 60 ريال
كنافة بالكستر 60 ريال
كنافة عش البلبل 60 ريال
لقيمات 40 ريال
بسبوسة بالبندق 60 ريال
بسبوسة بالقشطة 60 ريال
بقلاوة بالمكسرات 60 ريال
اصابع البقلاوة 60 ريال
المعمول الفاخر 50 ريال
غريبة بالشكولاتة 60 ريال
بيتيفور بالشكولاتة 60 ريال
اصابع زينب 50 ريال
بلح الشام 40 ريال
مينى سينبون رول 60 ريال
تارت الترميسو 60 ريال
ام على 12 صحن 60 ريال



موفقة



رؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤعه يالغاليه
بالتوؤوؤوؤوؤفيق

مودتي




رؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤعه يالغاليه
بالتوؤوؤوؤوؤفيق

مودتي




لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين



التصنيفات
منوعات

اشهى الماكولات التركيه طبق لذيذ

خليجية

جبت لكم اشهى الماكولات التركيه
اخليكم مع الصور
خليجية

2 الدجاج << طبعا مو كامله بس الفخذين والصدر
2 كوب ارز
4 مرق دجاج
ملح حسب الرغبه
2-3 ملعقه الزبد
الفلفل الأسود

سلق الدجاج في قدر مع الملح. تترك جانبا 4 أكواب من الماء المغلي لاستخدامه في وقت لاحق. ترك الدجاج جانبا لبعض الوقت. وبعد ذلك إزالة الجلد والعظام. قطع الدجاج الى قطع صغيرة وجانبا.
في وعاء آخر ، وتذوب الزبد في تحريك الأرز. طهي الارز من حين لإثارة 2-3 دقائق. يوضع الدجاج في قدر ويوضع الارز فوقها ثم تضاف 4 أكواب من الماء المغلي . يضاف ما تبقى من الملح وتقديمهم الى الغليان. إغلاق الغطاء والطبخ أكثر من انخفاض الحرارة حتى يمتص الأرز كل الماء. ثم يترك لبقية لمدة 10 دقائق. اقتراح آخر هو : وضع بعض الدجاج في وعاء مع الفلفل الاسود . اضغط برفق على سطح
ويقلب راسا على عقب في الصحن
للتزيين رشي الفلفل الاسود والكزبره

وبالعااااااااااافيه

خليجية

[SIZE="5"]كفته تركية
خليجية
المقادير :

نصف كيلو لحم مفروم – بصلة مفرومة – ثلاث ملاعق رز مسلوق – ثلاث بيضات –نصف ربطة بقدونس – ملعقة صغيرة ملح – نصف ملعقة صغيرة فلفل اسود – زيت للقلي – طحين

الطريقة :

في وعاء اخلطي اللحمة والبصلة والرز والبقدونس وبيضتين والملح والفلفل جيدا – اعمليها كرات بحجم وشكل البيضة –في قدر كبير ضعي ماء مغلي على النار واسقطي الكرات ودعيها تسلق سبع دقائق ثم ارفعيها وصفيها من الماء – اخفقي البيض الباقي ودحرجي كل حبة كفتة بالطحين ثم بالبيض ثم بالطحين وأسقطيها بالزيت الحار حتى تنضج ثم ارفعيها على ورق نشاف وقدميها ساخنة .

سلطة تركية خليجية
المقادير :

علبة ذرة
علبة حمص
علبة فاصوليا حمراء
كوب شرائح رفيعة خس
كوب شرائح لهانة حمراء (ملفوف أحمر)
كوب شرائح لهانة بيضاء (ملفوف أبيض)
كوب شرائح جزر
شرائح بصل أبيض
الصلصة:
ليمون
خل أبيض
ملح
فلفل أسود

الطريقة :

تخلط المقادير مع بعض ويصب فوقها الصلصة .

الشوربة التركية
خليجية
المقادير:

جزرة كبيرة مقطعة عيدان صغيرة – عود كرفس مقطع قطع صغيرة -حزمة سبانخ مفرومة -4 أعواد شبت مقطف أوراق صغيرة – 2ليمونة معصورة -لتر مرقة دجاج أو لحم – 3 صفار بيض – ملح وفلفل .

الطريقة:

ضعي مرقة الدجاج علي النار إلي أن تغلي ثم أضيفي الجزر وبعد دقيقتين أضيفي السبانخ ثم إرفعي من علي النار وعدلي الملح -في زبدية متوسطة اخفقي البيض ونصف الليمون وإخلطيهما لمدة دقيقتين حتي تصبح الصلصة سميكة ثم أضيفي مرقة الدجاج والسبانخ إلي خليط البيض وقلبي جيداً ثم أعيديها إلي القدر
أضيفي الشبت وباقي عصير الليمون وقدميها ساخنة .

البوريك التركيخليجية
المقادير :

كوب زبادي
كوب زبده
كوب شاي ص زيت
ملعقه خميره خبز
ملعقه بكنج بودرا
دقيق للعجن
ماء دافئ للخميرة

الطريقة:

تعجن العجينة
وتتركها تخمر ثم تفرد وتعمل دوائر
وتحشي بلحمه مفرومه ناضجه
او جبن وسبانخ
او دجاج مسلوق مع ثوم فلفل اسود
او تن وزيتون وهريسه
وتقفل وتزخرف بالشوكه اوباله خاصه بالمعجنات
وتدهن من فوق بلبيض ويرش عليه كمون او سمسم

بايركس الدجاجخليجية
المقادير:

دجاجة مقطعة 8 قطع
بصلة مفرومة
ملح ،بهارات ،القليل من الزيت
(فلفل بارد مقطع ارباع ،طماطم مقطعة ارباع ،بصل مقطع حلقات )

الطريقة :

يشوح البصل المفروم بالزيت في القدر ثم نضيف البهارات والدجاج ونحرك المقادير حتى النضج .
نضع الجميع في بايركس ونضيف البصل المقطع حلقات والفلفل البارد والطماطم
وندخله الفرن لمدة عشر دقائق على نار متوسطة ثم نحمر البايركس من اعلى ،ثم يقدم مع الارز الابيض والسلطة .

ملاحظة:نستطيع اضافة بطاطس مقطعة حلقات ومقلية وموقعها يكون اسفل قطع الدجاج

دجاج علي الطريقة التركية

المقادير:

دجاجتين مقطعة قطع متوسطة مخلي منها العظم والجلد
بصلتين مقطعة شرائح
حبتين فلفل حلو مقطع شرائح
حبتين طماطم معصورة
ملعقة شاي فلفل أسود _ ملعقة شاي كمون
نصف ملعقة ملح أوحسب الرغبة
نصف ملعقة ثوم مدقوق
ربع كاسة زيت
ربع كاسة زبدة

الطريقة :

أغسلي الدجاج جيدا
ضعي الزبدة والزيت في قدر وضعيه علي النار وضعي الدجاج ويقلب لمدة 4-5دقائق وانشليه وضعيه جانبا
ضعي علي النفس الزيت البصل ويقلب وضعي الفلفل والثوم ويقلب لمدة دقيقتين
ضعي عليه البهارات وعصير الطماطم والملح وأعيدي الدجاج إلي القدر واتركيه إلي أن يشرب مائه ويبقي فيه ماء قليل
يوضع في الطبق ويقدم

ششبرك على الطريقه التركيه

خليجية

المقادير:

العجينه 2كوب دقيق حبه بيضه 2ملعقه حليب ناشف 2ملعقه زيت وملح بيكنغ بودر ماء للعجن
الحشوه لحمه مفرومه بصل ملح فلفل أسود
للصلصه ذبدة مرق لحم صلصة طعام لبن زبادي وبقدونس

الطريقه:

تعجني العجينه وتترك لتتخمر
اللحمه عليها بصل والملح والفلفل وتسوى على النار
تفرد العجينه وتعمل دوائر صغيره وممكن تستعملي القالب الصفير جدا وتحشى باللحمه
تقلى في الزيت
المرق- زبده تقدح على النار ونحط عليها الصلصة وتترك على نار هادئه تقلقل وتطفى بمرق ونحط ملح وفلفل لمن تفور المرقه أسقي الششبرك بيها ونحطها في الفرن لمن تخرجيها تجمل باللبن والبقدونس

البسبوسة التركية احلى بسبوسة با التوفي

خليجية
المقادير

1 وربع كوب سميد
1 كوب مسحوق جوز الهند
1 علبة قشطة
4/3 كوب سكر
نص كوب زيت
2 بيضة
1 ملعقة ط بكينج باودر
خيوط من الزعفران

مقادير صلصة التوفي: 1 مكعب زبدة50 جرام
1 علبة قشطة وواحد كوب سكر

الطريقة:

تخلط جميع المقادير خلطا جيدا با المضرب الكهربائي ثم تسكب في قالب فرني وتدخل الفرن على درجة 150 الى ان تستوي من اسفل ثم من اعلى

لعمل الصلصة التوفي: نحط السكر على النار الى ان نحصل على سائل بني ثم تضاف لة الزبدة وتخلط معة ثم تضاف القشطة وتحرك سريعا بملعقة خشبية حتى يصبح لدينا صلصة توفي

عندما تخرج البسبوسة من الفرن تبرد قليلا ثم تصب فوقة صلصة التوفي وتقطع

وصحه وهنا على قلوبكم :7_12_1[1]:
ولا تنسووون الردود[/SIZE]




خليجية



تسلمين يا عمري ع المرووووور



يعطيك العافية

يسلمووو




يسلمك ربي ع المرووووور



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

اسباجيتي بالماكولات البحرية

السلام عليكم

المقادير: –

نصف كيلو جرام مكرونة اسباجيتي مسلوقة.

– نصف كوب روبيان مقشر.
– نصف كيلو جرام حبار مقطع حلقات.
– نصف كيلو محار.
– ربع كيلو جرام بندورة .
– ملعقتان زيت زيتون.
– ملعقة كبيرة ثوم مطحون
– كوب بقدونس مفروم.

الطريقة:-

يسخن الزيت في المقلاة، يضاف الثوم ثم الروبيان والحبار والبندورة، يحرك المزيج لمدة 10 دقائق.
– تضاف المكرونة المسلوقة، وتقلب حتى تتمازج مع الخليط.
التقديم:-

تصب في إناء التقديم، وتزيّن بالبقدونس، وتقدّم مع خبز مدهون بالزيت وأعشاب الريحان.

وبالهنا والشفا




يسلمو



يعطيك العافية



خليجية




خليجية



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

شوربة الماكولات البحرية طبق لذيذ

السلام عليكم

المقادير
شريحة سمك هامور تقطع مكعبات – نص كيس جمبري حجم صغير – عدد 2حبة حبار تقطع شرائح طويلة
1حبة بطاطس مفرومة- 1حبة جزر مفروم- 1حبةكرفس مفروم- بصلة صغيرة مفرومة- شريحة زنجبيل مفرومة- نص كاس كويكر- ربع كاس كريما خفق- ملح وفلفل اسود و8كاسات ماء مغلي
الطريقة:
نضع في قدر قليل من الزيت ثم نضع البصل ويقلب حتى يحمر ثم نضع الكرفس والجزر والبطاطس والزنجبيل ويقلب حتى تذبل الخضروات

في مقلاة نضع قليل من الزيت ويشوح فيها الجمبري ثم الحبار ثم توضع على الخضروات ويوضع السمك بدون تشويح ويصب الماء المغلي يخلط الشوفان مع ربع كاس ماء ثم يوضع على الشوربة ونضع الملح والفلفل الاسود ويقلب ثم يترك حتى ينضج تقريبا ثلث ساعة ويضاف عليه ربع كاس كريما ويزين بالكزبرة ويقدم
وبالف صحةو هنا




خليجية






تسلم ايديكي



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

حساء الماكولات البحرية

المقادير:

كيلوغرام من الجمبري
نصف كوب من الزيت النباتي
لتر من الماء
6 قرون من الفلفل الأحمر الحار
1 حبة بصل
2 فص ثوم
3 شرائح زنجبيل
ملعقة صغيرة من الكركم
ملعقة كبيرة من الكزبرة الناشفة
400 ميليلتر من حليب جوز الهند
3 ملاعق صغيرة من الملح
ملعقة صغيرة من السكر البني
125 غرام من الشعيرية
2 حبة خيار
250 من براعم الفول
ثلث كوب من النعناع للتزيين

طريقة التحضير:

يقشر الجمبري و يضاف إلى ملعقتين من الزيت و يقلب ثم يضاف الماء و يترك على النار حتى يغلي
يخلط الفلفل الحار و البصل و الثوم و الزنجبيل و الكركم و الكزبرة الناشفة مع قليل من الماءفي الخلاط إلى أن يتم الحصول على مزيج ناعم
يسخن قليل من الزيت ز يضاف إليه المزيج و يترك على نار هادئة مدة 3 دقائق ثم يضاف إليه الجمبري و يترك المزيج على نار هادئة مدة 10 دقائق
يضاف حليب جوز الهند و السكر و الملح و الماء و يترك الحساء ليغلي
تسلق المكرونة و تصفى و يقطع الخيار إلى عيدان و تنزع براعم الفول و تخلط هذه الكمية و توضع في وعاء التقديم
يوضع الحساء فوق مزيج المكرونة و الخيار و براعم الفول و يزين بأوراق النعناع المفرومة




يسلموووو حبوبه

تحياتي




يسلموووووووووووووووووووووووووو وو



يسلموووووووووووو



مشكوووووووورة غاليتي تقبلي مروري



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

احلى الماكولات الشرقية

احلى الماكولات الشرقية

احدث وصفات الطبخ العربية الشهية التى تساعد برنامجك اليومى سواء بنقصان الوزن

او زيادته على حسب طلبك وهى وصفات شهية جدا وايضا خارج نطاق الوصفات يوجد عدة دروس

لكيفية تحضير الاطعمة الشهية مثل صنية البط بالبرتقال والدجاج بالخرشوف

خليجية

http:///mIIVzW

وعديد عديد من الوصفات وارجوا ان يعجبك الموضوع




تسلم الآيادي . .



مشكوره حبيبتي