الوسم: المجهدة

خلصت دراسة جديدة إلى أن الوظائف المجهدة نفسياً يمكن أن تؤدى إلى ارتفاع فى مستويات الكولسترول فى الدم، وبالتالى الإصابة بأمراض قلبية قاتلة.

ووجد الباحثون فى مستشفى "فيرغن دو لا فيكتوريا" وجامعة "سانتياغو دو كومبوستيلا" فى إسبانيا أن الأوضاع المجهدة نفسياً تؤثر على أيض الدهون، إلى أن ينتهى الأمر بارتفاع كبير فى مستوى الكولسترول السيئ فى الجسم.

ويقول الخبراء منذ سنوات إن الإجهاد النفسى يرتبط بخطر المعاناة من أمراض القلب والشرايين نتيجة للعادات غير الصحية مثل التدخين والنظام الغذائى غير المناسب.

وأظهر البحث الجديد -بحسب صحيفة ديلى ميل البريطانية- أن الإجهاد النفسى يمكن أن يتسبب فى ارتفاع الكولسترول والدهون الثلاثية.

وحلّل الباحثون العلاقة بين الإجهاد النفسى فى العمل وبين معايير مختلفة ترتبط بكيفية أيض الأحماض الأمينية فى الجسم.

وقال المسئول عن الدراسة كارلوس كاتالينا، إن العاملين الذين ذكروا أنهم عانوا من صعوبات فى التعامل مع وظيفتهم خلال الأشهر الـ12 الأخيرة (8.7% ممن شملتهم الدراسة)، ظهر لديهم ارتفاع فى خطر المعاناة من ارتفاع الدهون.

وذكرت صحيفة الدايلي تلغراف أن فريقاً من جامعة جيمس ماديسون في فرجينيا الأميركية عاين التلف الذي أصاب عضلات 13 لاعب كرة قدم بعد خضوعهم لتدريب مكثف حيث تبين أن نصف اللاعبين الذين تناولوا هذا المشروب استعادوا نشاطهم العضلي قبل نظرائهم الذين تناولوا مشروب الطاقة.

وتوصل الفريق إلى أن الحليب بالشوكولا يمكن أن يكون بديلاً عن مشروبات الطاقة المرتفعة الثمن والتي يزعم بأنها تساعد اللاعبين على استعادة حيويتهم ونشاطهم بعد بذل مجهود عضلي كبير.

المكونات :

بيضة واحدة + عصير ليمون أو عسل

الطريقة :

تضرب البيضة جيدا وتخلط مع ملعقة صغيرة من العسل ( للبشرة الجافة ) أو ملعقة عصير ليمون ( للبشرة الدهنية )

المكونات:

ربع فنجان بودرة الشوفان، نصف كوب زبادي، 2ملعقة صغيرة عصير ليمون

ويترك لمدة نصف ساعة ثم يغسل بماء الورد

ثانيا:

قناع الشعير للبشرة المجهدة

المكونات :

2 ملعقة كبيرة من الشعير المطحون

2 ملعقة من أوراق النعناع

2 ملعقة عسل

3 ملعقة من اللبن

التحضير والاستعمال:

باستخدام الشوكة يقلب الشعير والنعناع والعسل معا

ثم يضاف اليه اللبن فتصبح عجينة متماسكة

يوضع الهليط لمدة 30دقيقة ثم يشطب بالماء البارد

حيث يعمل هذا القناع على تنشيط الدورة الدموية بالبشرة وتحسين لونها كما انه يقاوم تجاعيد الوجه

ثالثا:

قناع النعناع لعلاج مختلف عيوب البشرة

المكونات:

بضع من أوراق النعناع

ملعقتين ماء ورد

التحضير:

تفرم أوراق النعناع ويصنع منها عجينة من ماء الورد

وترك على الوجه لمدة لاتقل عن الساعتين

عندما تفقد البشرة حيويتها واشراقها وتظهر شاحبة أو صفراء فان السبب في ذلك فقدانها للتوازن الأسيدي
فاذا كانت البشرة شاحبة من النوع الدهني فيستخدم خل التفاح المخفف أو عصير الحامض أو عصير الخيار لاعادة توازن البشرة
أما اذا كانت البشرة جافة فيكفي فقط استعمال عصير الخيار لعلاج الشحوب واصفرار لون الوجه

وهذا قناع للتخلص من شحوب الوجه

خلصت دراسة جديدة إلى أن الوظائف المجهدة نفسياً يمكن أن تؤدى إلى ارتفاع فى مستويات الكولسترول فى الدم، وبالتالى الإصابة بأمراض قلبية قاتلة.

ووجد الباحثون فى مستشفى "فيرغن دو لا فيكتوريا" وجامعة "سانتياغو دو كومبوستيلا" فى إسبانيا أن الأوضاع المجهدة نفسياً تؤثر على أيض الدهون، إلى أن ينتهى الأمر بارتفاع كبير فى مستوى الكولسترول السيئ فى الجسم.

ويقول الخبراء منذ سنوات إن الإجهاد النفسى يرتبط بخطر المعاناة من أمراض القلب والشرايين نتيجة للعادات غير الصحية مثل التدخين والنظام الغذائى غير المناسب.

وأظهر البحث الجديد -بحسب صحيفة ديلى ميل البريطانية- أن الإجهاد النفسى يمكن أن يتسبب فى ارتفاع الكولسترول والدهون الثلاثية.

وحلّل الباحثون العلاقة بين الإجهاد النفسى فى العمل وبين معايير مختلفة ترتبط بكيفية أيض الأحماض الأمينية فى الجسم.

وقال المسئول عن الدراسة كارلوس كاتالينا، إن العاملين الذين ذكروا أنهم عانوا من صعوبات فى التعامل مع وظيفتهم خلال الأشهر الـ12 الأخيرة (8.7% ممن شملتهم الدراسة)، ظهر لديهم ارتفاع فى خطر المعاناة من ارتفاع الدهون.