:0108:
تقبلو تحياتي
:icon
arrow:
***********************
أميرة في مملكة روحي
بس في صور ماطلعت عزيزتي
طرحتي فابدعتي
دمتي ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
لك خالص احترامي
سلمت اناملك الذهبيه على مانقلته لنا
اعذب التحايا لك
:0108:
تقبلو تحياتي
:icon
arrow:
***********************
أميرة في مملكة روحي
بس في صور ماطلعت عزيزتي
1 .إن تحديد الأهداف بدقة يتيح للمعلم إمكانية اختيار عناصر العملية التعليمية من محتوى وطرق ووسائل وأدوات تقويم .d8s
2. إن تحديد الأهداف يسمح بفردانية التعليمd8s
3. إن تحديد الأهداف يساعد على إجراء تقويم لإنجازات التلاميذ .
تسلمين طرح مفيد
–
" من يتقى الله يجعل له مخرجا و يرزقه من حيث لا يحتسب"
كان هذا هو العنوان المناسب لقصه نجاح مروه هاشم ، فتاه مازالت في العشرينيات من عمرها نموذج للإصرا والشجاعة والتحدي ، فقد أصرت على تحقيق هدفها وحقته ، وسبحت ضد التيار عندما أعلنت أنها ستستقيل من الشركة بعد أن أصبحت مديره لها ، واجهت تبعات قرارها بشجاعة وجرأه نادرة ، وتحدت كل من أحبطها حينما أعلنت أنها نجحت في اختراع ألوان زيتيه ومائية لأول مره في الشرق الأوسط والعالم العربي
كل هذا وأكثر سنعرفه في قصه نجاح مروه
إلى كل شاب يبحث عن القدوة
إلى كل فتاه تبحث عن المثل
إلى كل إنسان يبحث عن قصه نجاح تبعث فيه الأمل وتحثه على العمل
إليكم مروه هاشم تتحدث عن نفسها.
الاسم :مروة بسيونى الشيخ. مواليد الإسكندرية بكالوريوس فنون جميله شعبة مسرح و سنيما شعبة 2000
لم تكن لدى أحلام وأنا طفلة صغيرة أرغب في تحقيقها وحتى سن قريب لم تشغل بالى أي أحلام محدة ولكن دائما في لحظات الوحدة كان هناك إحساس يراودني أنى سيكون لي دور هام في المجتمع وأنى سأؤديه شيء هام , مؤكد أني لم أكن قادرة على تحديد كنه هذا الشيء وحتى وقت قريب ولكن كل ما أذكره هو أنى كنت اتخذت قراري باني سأنضم إلى كلية الفنون الجميلة لان جدي و جدتي كانوا رسامين فلم افعل شيء سوى الرسم لفترات طويلة.
مازلت أتذكر حتى الآن أني كنت أذكى من كانوا في سني, فقد كنت أسرع في التحصيل الدراسي ,كنت أحب القراءة وأهتم بأشياء كانت تبدو أكبر من سني في ذلك الوقت , أعتقد انى كنت مميزة لأني كنت أرى الأمور بطريقة مختلفة عن من حولي, وأذكر أني كنت في أحدى المرات أقرا كتاب لأنيس منصور في المدرسة في سن رابعة ابتدائي فأخذني الأستاذ إلى الأخصائية الاجتماعية وقاموا باستدعاء ولى امرى وقالوا لأمي انك ابنتك مجنونة, في أوقات المرحلة الثانوية كنت مشهورة جدا في ألمدرسه فقد كنت مشهورة في التحصيل والتفوق في اى مسابقة ولا يستطيع احد أن يكتب مقال مثل مقالي أو اى احد ينافسني في المجال الثقافي بفضل الله تعالى.
كان لامي الفضل في تفوقي لأنها قامت بالبدء في تعليمي من السنة الثالثة الحروف والأرقام العربية والإنجليزية وصلت إلى سن المدرسة وأنا قد كنت اقرأ واكتب وأنهيت منهج أولى و تأنيه ابتدائي وكنت أحس بالملل الشديد من المقرات الدراسية لانا قد قرأتهم من فترة قبلها فبدأت ادرس وأتعلم مناهج السنين التي تليها وأقرا كتب المرحلة التالته و الرابعة فأصبحت اكبر من سني بفضل الله و امى والدراسة في سن مبكرة وأصبحت مداركي أوسع واشمل.
بدأت قصة التفكير في ألوان الزيت منذ فترة طويلة وكانت البداية قبل حوالي ثلاث سنوات ونصف كنت اعمل وصلت إلى منصب مدير عام لأحدى الشركات بفروعها كلها بفضل الله تعالى ثم قرت إلا اعمل عند احد وان يكون لي عملي الخاص بي الذي ينسب نجاحه لي لانا أحست أن سنين العمر ستمر دون أحق أي شيء افخر به ويفخر به اولادى أن شاء الله , ليس شرط أن يفعل الأب وحده كل شيء فلابد وضروري أن تكون الأم مفخرة لأولادها بقدر ما يكون الرجل فقرت أن انشىء مرسم خاص بي فعارضتني كل الناس لأنه لا يوجد من يصل لهذا المنصب في العمل ثم يتركه ليواجه مجهول لا يدرى عنه شيء ومع ذلك اتخذت قراري الحاسم بأن انشىء هذا المرسم وفعلا بدأت أنا واختلى الصغيرة -وهى تستطيع الرسم مثلي- وأخذت مكافئه نهاية ألخدمه واشتريت بها ألوان وألواح الرسم و ما شابه ذلك لنبدأ رسم الوحات وبيعها.
كان حلمي بسيط جدا وكان قراري صعب جدا ورفض الجميع مساعدتي في إيجاد مرسم فهداني الله إلي إيجاد صندرة في أحدى الجمعيات ألخيريه واتفقت معهم على إن أستغل هذه الصندرة كمرسم مقابل رسم لوحات لهم وبدأت الرسم أنا وأختي الصغرى التي تهوى الرسم مثلي وكنا سعداء لأن تلك الصندرة كانت لنا كقطعة من الجنة، وبعد وقت قصير بدأت الخسارة لأننا كنا نشترى الألوان غالية جدا ونبيع الوحات بأسعار رخيصة ولم نقبل باستخدام الألوان الرخيصة لان الوحة قد تتأكسد أو ويتغير لونها ولأسف بعد تعب أسبوعين بخامات غالية الوحة تساوى 15 جنيه بدأت الخسارة تكبر وصرفنا كل ما بقى لنا من فوس نشترى بها الخامات وجلسنا نفكر في المستقبل وماذا نفعل جلست أنا وأختي في المرسم حزينتين علي كل هذه الخسائر ودعت أختي الله قائلة :
"يارب أجد جبل من الألوان لا ينتهي أبدا"فوجدت نفسي أرد عليها قائلة:"ولما لا؟"
فقالت لي:"ألا تعرفين انه لا يوجد أي ألوان في مصر والشرق الأوسط كله ونحن نستورد الألوان من الخارج؟" فقلت لها :"ولما لا نحاول؟!" فقرنا المحاولة وخاصة انه ليس لدينا ما نخسره واشتعلت همتنا وقرنا إن نضاعف جهودنا في الرسم لنقسّم سعر الوحات نصف نشترى به خام جديد والنصف الأخر نحاول فيه عمل ألوان من أبسط المواد وكنا واثقين إننا إذا كنا جادين فسيرسل الله لنا من يساعدنا لأن العون من الله وحده.
وفعلا كان الله يرسل لنا مساعدة لا يتخيلها احد وكنا نحاول ونحاول ونخطأ ونضحك على أخطائنا ثم نتعلم منها ولم أكن اعلم ما هي المواد التي يتكون منها الخام الأساسي فكنت أسأل وأبحث في مراجع علي الانترنت في تركي الألوان وكان هناك مثلا مواد لا نجدها في مصر نستخدم بدائل لها .
ومن هنا قرت دراسة الكيمياء لأني فى موقع صعب جدا ومهما سألت فلن أستطيع الوصول إلى ما أريد ، فالكيميائيون لا يعرفون عن الون سوى بعض التراكيب البسيط و الرسامون لا يعرفون عن الون سوى ما يظهر على الوحة فكانت هناك حلقه مفقودة بين الكيمياء و الرسم وقرت أن ادرس كيمياء عن طريق الانترنت لانى غير مستعدة لتضيع أربع أو خمس سنوات من عمرى في الدراسة النظرية فكنت ادخل على المواقع وأترجم وأحاول تطبيق ما ترجمته وبدأت أولى نتائج التجارب تظهر إلى حيز الوجود وبدا يتكون ليدنا لون ما ولكنه كان به بعض المشكلات الفنية ،في هذه المرحلة ارتبطت اختى فأصبحت بمفردي وقرأت في إحدى الصحف إعلان عن مسابقه لأحسن فكره مشروع قومي وفكرت في الاشتراك فيها وذهبت وسحبت الأوراق وقدمت الفكرة ودراسة الجدوى.
وهكذا كانت أولى خطوات
:7_5_131[1]:
هذه القصه رواها الشيخ: محمد العريفي.
من كتاب :في بطن الحوت.
الكثير من البشر عندما يستيقظون من النوم، يتوجهون الى شخص ما ليسردون له عن حلمهم وليحصوا على تفسير له. وقد ظهر ان البشر قادرون على حل مشاكلهم خلال فترة النوم، والأهم هو أن أحد أهداف الأحلام هو المساعدة في إيجاد حلول لما يعترض المرء من ألغاز خلال ساعات الاستيقاظ.
هذا ما تؤكده عالمة النفس ديدري باريت، من جامعة هارفرد، بقولها إن الأحلام بصرية إلى حد كبير وغالباً ما تكون غير منطقية في طبيعتها ما يجعلها مفيدة لطريقة التفكير التي يتطلبها حل بعض المشاكل.
وناقشت ديدري نظريتها عن الأحلام في اجتماع اتحاد علم النفس، ومفاد هذه النظرية أن الحلم هو مجرد تفكير وإنما في حالة مختلفة عن الحالة التي تكون العينان مفتوحتين فيها. وقالت باريت إن الأحلام صقلت على مر الوقت حتى تتمكن من أداء مهمتين، الأولى مساعدة الدماغ على العمل، والثانية حل المشاكل.
ولفت إلى أن أي نظرية متعلقة بتفسير الأحلام أو أي تصرف بشري تتطلب أخذ مسألة التطور في عين الاعتبار. وذكرت أن الكثير من النظريات بشأن الأحلام إما لم تتطرق إلى مسألة التطور بتاتاً أو انها خالفتها.
وإذ أشارت إلى أن عالم النفس النمساوي سيغموند فرويد اقترح ان وجود الأحلام هو لتلبية الأمنيات، قالت باريت ان العالم الخيالي قد لا يساعد كثيراً في تأقلم غرائزنا في العالم الجسدي وهذه نقطة رئيسية في مسألة التطور
الرسول قال في الرؤيا الصالحه جزء من سبعين جزء من النبوه
حيث من بعد الرسول صلى الله عليه وسلم
لم تعد هناك مبشرات الا الرؤيا الصالحه تنزل على العبد تكون
اما مبشره او منذره او تكون من الشيطان او اظغاث احلام
عن أبي قتادة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : "الرؤيا الصالحة من الله. والحُلْم من الشيطان. فإذا رأى أحدُكم ما يحب فلا يحدث به إلا من يحب. وإذا رأى ما يكره فليتعوَّذ بالله من شرها ومن شر الشيطان. ولْيَتْفُلْ ثلاثاً، ولا يحدث بها أحداً، فإنها لن تضره" متفق عليه.
وسامحوني على الاطاله بس حبيت اوضح لكم الهدف من الاحلام في الاسلام
وأهم شيء في النفاس ثلاث اشياء :التغذية السليمة
الراحة الجسدية ( لا يمنع من المشي ولكن يمنع العمل بالمنزل أو حمل الأشياء الثقيله أو سحبها )
الراحة النفسية
الموضوع سيكون مقسم لعدة اقسام :
أين ستمكثين فترة نفاسك ؟؟
من المهم أن تختاري المكان الذي ترتاحين به جسديا ونفسياً معا أما في بيتك أو عند أهلك
قد تجدين الكثير من المعارضات من الأهل والأصدقاء إذا كنت في بيتك ولكن يجب ان تتخذي القرار المناسب بعد التفكير وموازنة الامور يجب ان يكون هناك من يخدمك على الأقل اسبوعين من ولادتك ..
نصائح لكِ ووصفات
– جهزي جميع مستلزمات النفاس قبل ولادتك بشهرين خاصة إذا كنت ستلدين في منزلك لأنه قد تصادفك ولادة مبكرة أو مشكلة صحية لو قدر الله .
– احرصي على تناول ثلاث وجبات يومية باعتدال دون أن تحسي بالتخمة أو الجوع واحذري من عمل الرجيم في هذه الفترة ولو التزمتي بالبرنامج الذي ساذكره لك اضمن لك بإذن الله أنه لن يزيد وزنك .
-احرصي على تناول وجبة الأفطار مبكراً .
– عليك بتدفئة جسمك والبسي الملابس القطنية وابتعدي عن لبس" الكلوتات " احرصي على لبس النصف القطنية.
– يجب ان لا تمشي على البلاط حافية القدمين ويحبذ لبس الشراب ويمكن ان تنتهزي الامر بدهن قدميكِ كل يوم بالفازلين ثم تلبسين الشراب حتى تتخلصي من الحفا والجفاف بهما …..أو استخدام الشباشب الفرو .
– احذري مصادر الهواء التكييف البارد لأنها تعوق نزول الدم وقد تسبب "الهواء " خواء الارحام ..
– عدم الأكثار من الاستحمام ويمكنك غسل جسمك يوميا بدون رأسك .
– ابتعدي عن اكل الحوامض " برتقال , ليمون " والخضار اللزجة مثل الملوخية والبامية والبذنجان والكوسة ويمكنك اكل الجزر والفاصوليا والبطاطس والورقيات مثل الجرجير والبقدونس والخس والكراث لفائدتهم في زيادة معدل الحديد لديك .
– أكثري من اكل اللحوم بانواعها …
– ابتعدي عن شرب السوائل البارده لأنها تعوق نزول الدم واحرصي على شرب السوائل الدافئة باستمرار لتنظيف الرحم ولإدرار الحليب .
– اكثري من الفلفل الاسود لأنه ينظف الرحم ويساعد على تقويته وشده .
اللهوم : ( 2 كوب رشاد "غير مطحون " ملعقة طعام فلفل "مدقوق "ملعقة طعام مسمار "مدقوق"ملعقة طعام كمون ملعقة طعام يانسون ملعقة طعام ماش "مدقوق" القليل من الحبة السوداء )
الفائدة من اللهوم :
– رشاد والفلفل والمسمار لتنظيف الرحم واخراج الدم الفاسد .
– كمون و يانسون لمعالجة الغازات التي تصاب بها النفساء .
– ماش لتقوية الظهر .
– مشروب الأعشاب مكون من : قرفة مدقوقة قشر قهوة لتنظيف الرحم
– شمر لإدرار الحليب
– يانسون لعلاج الغازات
– الحلبة والماش في العشرين الأيام الأولى لفائدتها في تقوية الظهر وبعدها اتركيها لأنها قد تسبب رطوبة .
البرنامج اليومي الغذائي
في الصباح الباكر من 7 إلى 8 صباحا
– تمر مزال النوى معجون مع رشاد مطحون :
" يمكنك عمله قبل الولادة وتشكيله كور لكل يوم كورتين بحجم البيضة أو اكبر بقليل بحسب شهيتك " ضعي قطعة واحده في الميكرويف وسخنيها لمدة ثواني فقط حتى تلين دون ان تسخن كثيرا ثم تناوليها إما مع القهوة أو مع كوب حليب ساخن بحسب رغبتك .
– الأفطار : يحبذ ان يكون كل يوم نوع حتى لا تمل نفسك ( إما بيض مقلي مع فلفل أو مصابيب بر مع الحبة السوداء والعسل أو مراصيع بر أو حنيني ) على حسب رغبتك .
ملاحظة : إذا لم تشربي حليب مع التمر عليك بشرب كوب حليب ساخن مضاف إليه نصف ملعقة شاي فلفل اسود .
– مشروب الحلبة للعشرين الأيام الأولى فقط لتقوية الظهر : في الليل تغسل ثلاث ملاعق حلبة غير مطحونة بالماء وتصفى وتوضع في ترمز ويملئ عليها بالماء الساخن وتترك إلى اليوم الثاني ثم تشرب بعد الافطار وخلال اليوم بمعدل ست اكواب تقريباً ويمكنك تحليتها بالقليل من السكر .
– الساعة 12 ظهرا لهوم مكون من ( رشاد "غير مطحون " فلفل "مدقوق " مسمار "مدقوق" كمون يانسون ماش "مدقوق" القليل من الحبة السوداء ) يؤخذ منه كم ملعقة مع حليب دافئ .
– الساعة 2 ظهرا الغداء واحرصي انه يكون بر ( مرقوق أو مطازيز أو مرق لحم مع خبز بر ) وابتعدي عن اكل الرز لأنه يساعد على بروز البطن .
-العصر وخلال اليوم احرصي على شرب هذا المشروب "ملعقة صغيره قرفة مدقوقة ملعقة صغيره قشر قهوة مطحونة نصف طحنة ملعقة صغيره شمر ملعقة صغيره يانسون " ضعي جميع المكونات في ترمز واملئية بالماء المغلي .
ملاحظة : يمكنك تحليته إذا اردتي بالسكر أو العسل .
– بعد المغرب : تمر مزال النوى معجون مع رشاد مطحون مع قهوة عربية أو كوب حليب ساخن .
– بعد العشاء : العشاء ويحبذ ان يكون إما شوربة أو أي شيء تحبينه بعيدا على الممنوعات .وكما ذكرت احرصي على وضع الفلفل .
– قبل النوم: لهوم مكون من ( رشاد "غير مطحون " فلفل "مدقوق " مسمار "مدقوق" كمون يانسون ماش "مدقوق" القليل من الحبة السوداء ) يؤخذ منه كم ملعقة مع حليب دافئ .
الإهتمام بالخيوط :
– احرصي على تنظيف المنطقة بعد الحمام وتجفيفها بالمناديل جيدا لأن الرطوبة تساعد على تكون البكتريا .
– احرصي على تغيير الفوط الصحية باستمرار .
– احرصي على لبس الفوط الصحية القطنية وليست المصنوعة من النايلوب .
– ابتعدي عن الملابس الداخلية الخاصة بالدورة لأن بها نايلون يساعد على تكون الباكتيريا ومن ثم الإلتهبات واحرصي على لبس القطن " نصف " .
– استخدمي غسول الأرطة وهي غلي حفنة من الارطاء بثلاث اكواب ماء ووضعه في قارورة ومن ثم زيادته ماء ساخن عند دخول الحمام ورشق المنطقة بعد الحمام ومن ثم تجفيفها جيدا بالمناديل الورقية " الفائدة من الأرطاء قتل البكتيريا " ( لمدة عشرين يوم فقط )
– ومن ثم دهن المنطقة ب ( خواء جواء مطحونة ومصفاة 3 ملاعق طعام مضاف إليها زيت زيتون ) تغلى مرة واحده وتوضع في قارورة نظيفة وتدهن بها الخيوط بواسطة قطنة نظيفة ثلاث مرات باليوم .
فائدته يساعد على إلتائم الجروح وسرعة شفاء الخيوط بإذن الله .
ملاحظة :هذا الدهان يستخدم إلى ان تسقط الخيوط ويجب استخدامه من اليوم الأول من الولادة .
– استخدمي الملح ماء دافئ في الأيام الأولى لتعقيم الخيوط .
الكبو :
فائدته : إخراج الهواء من الرحم وتنظيفه يستخدم في العشرين الايام الاخيره ليلية وليلة لا .
مكون من ( قطعة صغيره جدا من الحلتيت كمون غير مطحون قشر بصل )
وإذا احسست انك ناشفه وستطهرين اضيفي إليه قطع من خوا جواء والمحلب لأنها تنشف الرحم .
ملاحظة : يجب عمله قبل النوم مباشرة ويجب ان تلبسي بعد ه ملابس دافئة وتبتعدين عن أي تيار للهواء ويفضل لف رأسك عند عمله وبعده .
تمارين كيجل
مهم جدا عمل هذه التمارين من اليوم الأول للنفاس وفائدته تقوية عضلة الرحم وإرجاعه لوضعه وحجمه الطبيعي ويحبذ عمله إلى 6 شهور بعد النفاس
دف
للأمانه منقووووووووووووووووووووول
"اللهم إني استودعك جنيني الذي في رحمي فرده إلى عند مولده
مرداً سالماً معافى من كل شر وكل مرض وكل أذى"
"واجعل له جمال سيدنا يوسف وأخلاق سيدنا محمد صلى الله عليه
وسلم فإنه لا تضيع ودائعك ولا خاب ولاندم من استودعك"
إن العمل الجاد يجعل الواحد منا يشعر بالامتلاء الروحي ، وإن البطالة هي أكبر مصدر للشعور بالتفاهة والإحساس بالفراغ الروحي والفكري . نحن نحتاج على صعيد رسم أهدافنا إلى أن يكون لنا الآتي :
1ـ أهداف بعيدة المدى قد يستغرق الوصول إليها ما بين عشر إلى خمس عشرة سنة .
2ـ أهداف سنوية يكون إنجازها عبارة عن خطوات على الطريق في اتجاه الوصول إلى الأهداف البعيدة .
3ـ هدف أو أهداف أسبوعية تصب في الأهداف السنوية ، وتساعدنا على ضبط إيقاع حركتنا اليومية .
إذا لم يكن لدينا أهداف واضحة ومبرمجة فإننا نكون قد أسلسنا قيادنا للآخرين كي يتحكموا بنا ، وحينئذ سنجد أن حياتنا قد امتلأت بالأنشطة غير المهمة وغير المثمرة .
من المهم أن تكون أهدافنا مشروعة ومتصلة على نحو ما بالفوز برضوان الله ـ تعالى ـ وأن تكون ملائمة ، حيث إن بعض الناس يضعون لأنفسهم أهدافاً متواضعة، لا تتحداهم ولا تستنفر طاقاتهم الكامنة، ومن ثم فإن ما يحصلون عليه في النهاية قليل ، قليل . ومن الناس من يرسم لنفسه أهدافاًً كبيرة جداً ، فيشعر حيالها بالعجز والإنكسار ، وتصبح مصدراً لشعوره بالشقاء ، وكثيراً ما يتوقف هؤلاء عن العمل حين يسيطر عليهم الشعور باليأس ، الهدف الجيد هو هدف يتحدى ، ولا يعجز ، ولنتذكر دائماً قول نبينا صلى الله عليه وسلم : "نعمتان مغبون ـ أي مغلوب ـ فيهما كثير من الناس الصحة والفراغ " صحيح البخاري – الرقم: 6412.
وإن كثيراً من عظماء العالم لم يصبحوا عظماء إلا لأنهم وجدوا الوقت الذي يقدمون فيه ما قدموه وإن كثيراً من الشباب فسدوا بسبب الفراغ الذي لم يجدوا من يساعدهم على الاستفادة منه ، وقديماً قيل :
إن الشباب والفراغ والجدة مفسدة للمرء أي مفسدة