الوسم: الوزن

إذا كنتِ تتبعين حميةً غذائيةً وكنت عاجزةً عن منع نفسك من تناول الحلويات، عليك استبدالها بالحلويات ذات السعرات الحرارية المنخفضة، حيث أن الحلويات والسكريات وبالأخص الشوكولاتة تنشط الجسم وترفع هرمون السعادة، لذا لا تحرمي نفسك وكوني معتدلة في اختيارك.

هناك العديد من الحلويات البيتية الدسمة التي من الممكن أن تحوليها إلى قليلة الدسم مثل الحلوى التي تحتوي على القشطة والحليب، والكاكاو، والسكر، إذ أنه وبكل سهولة يمكنك استبدال الحليب والقشطة من كامل الدسم إلى خالي الدسم و بالنسبة للسكر فبإمكانك استخدام سكر الفواكة، كما يمكنك تناول المأكولات التالية ايضاً:

– – البوظة مقشودة الدسم. – الفواكه المجففة مثل المشمش والتين.

– السكاكر المصنوعة من الجيلاتين مع الذكر بأنه إذا قمتي بتناول كميات كبيرة منها ستؤثر على حميتك فكلي القليل منها. –

اليك سيدتى وصفات رجيم القرفة والعسل لإنقاص الوزن واذابة الدهون فى الجسم بسرعة وبدون مجهود لاستعادة رشاقتك ،ويساعد رجيم القرفة والعسل على انقاص الوزن 3 كيلوا جرام فى الاسبوع الواحد وصفه شراب الزنجبيل بالقرفة للتخسيس إنّ خليط الزنجبيل مع القرفة يعمل مفعول رائع في حرق الدهون،وذلك عن طريق شربه بعد الاكل وهذا للحصول على نتائج أفضل لان حرق الدهون يكون سهل عند استخدام اى شىء لحرق الدهون مباشرة بعد الاكل ولاكن يجب الاستمرار لان مع مرور الوقت يتم حرق الدهون المخزنة،

وسوف تحصلين على خساره الوزن بالتدريج بطريقه طبيعيه وبدون اى مضاعفات. مكونات وطريقه مشروب الزنجبيل بالقرفة للتخسيس اولا قومى باذابه 2 معلقه من القرفة الناعمه ( المطحونه) الى كاس من الماء على النار وعندما يلى الماء بالقرفه ضيفى إليها 1 ملعقة من الزنجبيل الناعم مع التقليب وعند الإنتهاء ثم ضيفى اليه العسل الأبيض للتحلية وبعض شرائح الليمون وبعد ذلك تناولى المشروب وصفه مشروب العسل والقرفة للتخسيس هذه الوصفه تعمل على انقاص 3 كيلو في الأسبوع الواحد وكما ذكرنا من قبل أنّه لابد من الاستمرار على الوصفات لتعطى النتيجه المطلوبه ويجب شربه بإنتظام لانه يمنع تكون الدهون وايضا هذه الوصفه تطهّر الجهاز الهضمي من الطفيليات والفطريات والبكتيريا .

طريقة تحضير القرفة والعسل لفقدان الوزن: حضرى ملعقة من القرفة في كوب من الماء المغلي، وأتركيهم في الماء لمدّة نصف ساعه وعندما يبرد الماء المنقوع في القرفة قومى بإضافة 2 معلقه من عسل النحل ثم اشربي نصف كمية المشروب قبل النوم ، وضعي المتبقى منه في الثلاجة وإشربيها في صباح اليوم التالي على الريق.

1-الموالح والمخللات …….وخاصة الليمون والزيتون .
2-السكريات ……حتى ولو كانت قطعه صغيره جدا .
3-الاعتماد الكلى على الدايت دون ممارسة رياضه منتظمه .
4-الامساك والانتفاخات وعسر الهضم وهياج القولون .
5-فترة الدوره الشهريه لدى النساء .
6-تبديل الوجبات اثناء الرجيم .
7-حذف وجبة الافطار .
8-شرب كميات كبيره من الكافيين……..قهوه ونسكافيه والشاى .
9-تناول وجبة العشاء فى اوقات متاخره او النوم مباشرة بعدها حتى ولو كان نوع الطعام صحى مثل الفاكهه او الزبادى … يجب تنولها قبل النوم بساعتين على الاقل .
10-عدم تنويع الانظمه الغذائيه الاشكال الثابته من الريجيم فتره طويله .
11-عدم تناول السلطه ……. لانها تزود الحرق بنسبة 30 % . .
12-عدم تناول الفاكهه …. تحتوى على بعض العناصر الهامه لتنشيط الحرق مثل مجموعة فيتامينات ب وبعض الاملاح المعدنيه .
13-عدم تناول الاسماك والماكولات البحريه …… نظرا لاهمية الاوميجا 3 فى تقليل الدهون وخاصة دهون الدم وتقليل اكسدة الدم وتنشيط الحرق .14 عدم تناول منتجات الالبان …… نظرا لاهمية بعض البكتيريا النافعه التى ترفع مستويات الحرق وتحسين عسر الهضم والانتفاخات ورفع مستوى الكالسيوم

الدااااااااااايت اسلوب حياة

فوائد الفجل
أثبتت الكثير من التجارب أن الفجل يحقق نجاحا كبيرا في حرق دهون البطن وتحسين الذاكرة وتنشيط المخ والقضاء على المياه المتراكمة في الجسم، ووفقا لموقع carebodyhair، فأفضل طريقة لتحقيق غرض حرق الدهون هي تناوله بالطريقة التالية:

200 غرام من الفجل الطازج.
3 ليمونات غير مقشرة.
3 ملاعق عسل.

يتم ضرب الفجل في الخلاط ثم وضع الليمون غير المقشر معه وضربهم جيدا ثم إضافة العسل وإبقاء المزيج في وعاء مغلق في الثلاجة ، ثم تناول ملعقة صغيرة منه مرتين قبل أو مع الوجبات لمدة 3 أسابيع، وستلاحظ(ـين) الفرق في دهون البطن سريعا، ويمكن إضافة بعض القرفة والزنجبيل إلى الخليط.

يعتبر العنبر من أفضل المواد المستخدمة لزيادة الوزن ويوجد نوعين من العنبر

العنبر الدخني : لونه أشهب (اصفر مائل للبياض) ويستخدم هذا النوع لزيادة الوزن بشكل متناسق لجميع الجسم ويتم خلطه مع العسل او الحليب .

العنبر البقري : لونه رمادي ويعمل على زيادة أجزاء متفاوتة من الجسم .

النوع الأفضل هو العنبر الدخني فهو المجرب والأكثر استخدام لغرض زيادة الوزن , كما يعتبر العنبر مفيد لزيادة القوة الجنسية .

استخدامه :تولة عنبر خام أصلي ” حوالي 11.6 جرام” لكل كيلو عسل ، ملعقة طعام على الريق.
من خواصه أنه شديد التفريح ويقوي الباه وينفع سائر أمراض الدماغ خصوصا الجنون والشقيقة ، ويستخدم في إبطال السحر المأكول والمشروب .ينبغي على أصحاب ضغط الدم العالي أن يقللوا من الجرعات .

سعر الجرام 150 ريال شامل الشحن عبر الشحن السريع , اقل كمية للشراء 3 جرام .

كما يمكن عمل خلطة تسمين من العنبر والعسل والأعشاب الطبيعية , سعر نصف كيلو عسل مع الأعشاب مع 3 جرام من العنبر 650 ريال .

للطلب والشراء التواصل معنا عبر رقم الجوال :