الوسم: الأظافر

أسباب قضم الأظافر كثيرة، فهناك من يقول انها ناتجة عن وسواس قهري، ومن
…يقول انها تشير إلى شخصية عصبية ومتوترة أو إلى شعور بالملل، لكن بالنتيجة
فإن عادة قضم الأظافر تبقى من العادات الشائعة وغير المستحبة في أي سن، مع
العلم ان البعض قد يتعلمها من أفراد أسرته أو المحيطين به، خصوصا الأطفال.
وتنضم عادة قضم الأظافر إلى عادات أخرى تعبر عن التوتر والعصبية وغيرها من
المشاعر السلبية، مثل مص الأصابع وحك الأنف ولف الشعر أو جذبه وحك الجلد
وإصدار صوت بالأسنان وغيرها، وكلها عادات يمارسها اصحابها بدون شعور أو
تفكير، سواء كانوا في عقر بيوتهم أو على مرأى من الناس في حفل كبير يستدعي
الرزانة والرسمية.

وتشير العديد من الدراسات ان ضحايا هذه العادة من كل الشرائح والأعمار.
فحوالي 50 في المائة، مثلا، من صغار السن، الذين تتراوح أعمارهم ما بين
10-18 عام، يعانون منها وتبدأ لديهم في الغالب مع بدء التغيرات التي يمر
بها المراهقون عند مرحلة البلوغ، في حين يعاني منها حوالي 23 في المائة من
البالغين الذين تتراوح أعمارهم ما بين 10-22 عام. بيد أن المطمئن في الأمر
ان الغالبية تقلع عنها عند بلوغ ال30 عاما، فحوالي 10 في المائة فقط ممن
تجاوزوا ال 30 عاما يمارسونها.

كما يلاحظ ان نسبة الذكور أكبر من نسبة الإناث، ويرجع البعض الأمر إلى أن
الفتيات يعتنين بأظافرهن أكثر، بدءا من تطويل الأظافر إلى طلائها وغير
ذلك، عدا الضغوطات الاجتماعية التي تفرض بأن يكون مظهرهن انيقا. أما
بالنسبة للأطفال فقد تكون مؤشرا على تعرضهم لمشاكل في مدارسهم أو مع
أصدقائهم، ولذا على الآباء الانتباه إليها والتعامل معها بحذر، بأن تتم مناقشة أسبابها بهدوء مع الطفل.

وعلى الأرجح فإنهم يقلعون عنها عندما يدركون أسبابها. كأي عادة فإنه ليس من الصعب التغلب عليها بواسطة بعض الخطوات البسيطة مثل:

– الحرص على تقليم الأظافر والعناية المنتظمة بها، فهذا يشجع على المحافظة عليها جذابة طوال الوقت.

– استخدام المانيكير بصورة منتظمة أو أي وسيلة أخرى لتلميع الأظافر، بما
في ذلك الاستعانة بالأظافر الصناعية، بالنسبة للفتيا، لأنها حتما ستمنع
من قضم الأظافر، مما سيساعدها على النمو أيضا.

– لا بأس من البحث عن وسائل بديلة للتغلب على حالات التوتر أو الملل أو العصبية التي قد تنتابك

– إذا استعصى الامر، يمكن وضع مادة تلميع طعمها مر على الأظافر

– محاولة ملأ أوقات فراغك بممارسة هوايات ونشاطات تستدعي استعمال اليد مثل الرسم أو الكتابة أو استخدام كرة الضغط

– ضع امامك قطع جزر جاهزة يمكن ان تقضمها في تلك الحظات التي تشعر فيها
بالرغبة في قضم أظافرك، أو امضغ علكة فهي ستلهيك عن هذه العادة

– تناول حبة من فيتامين المغنيزيوم كل يوم لأنها تقوي الأظافر

– ضع قطع من شريط لاصق على أطراف أصابع لتذكرك بالمشكلة كلما حاولت القضم

– ارتداء قفازات إذا استدعى الأمر وشعر المرء بأن إرادته ضعيفة لاسيما إذا عرف المشاكل التي يمكن ان تترتب عن هذه العادة العصبية.

ما هي المشاكل التي يمكن أن تظهر بسب قضم الأظافر ؟

– البقع البيضاء على الأظافر.
– العناية بزجاجة طلاء الأظافر.
– كيفية إزالة طلاء الأظافر.
– الأطعمة المفيدة لأظافرك.
– أعداء الأظافر.
– الأظافر الصغيرة.
– العناية بالأظافر فى فصل الشتاء.
– ألوان الأظافر.

– ماذا تعنى البقع البيضاء على الأظافر؟
تعنى البقع البيضاء على الأظافر أكثر من شىء إصابة الظفر وهذا السبب شائع، وفى بعض الأحيان تشير إلى نقص الزنك .. أو فى البعض الآخر تشير إلى أمراض الكبد والكلى .. وفى غالبية الأحيان تختفى هذه البقع البيضاء بمجرد أن ينمو الظفر.

– كيفية الاحتفاظ بزجاجة طلاء الأظافر:
– الاحتفاظ بها وتخزينها فى الثلاجة.
– يدهن على غطاء الزجاجة القليل من الكريم حتى يسهل فتحها.
– يتم تخفيف الطلاء بمخف الطلاء وليس بمزيل الطلاء.

– إزالة طلاء الأظافر:
تبل قطعة القطن بمزيل طلاء الأظافر ويتم الضغط بها على مركز الظفر لبضع ثوانٍ ثم تسحب لأسفل بعيداً عن جلد الإظفر مع تكرار ذلك حتى يصبح الإظفر كله نظيفاً، يكرر نفس الشىء مع جانبى الظفر.
* ملحوظة: لا يتم برد جانبى الظفر لأنها تضعف الظافر وتصبح سهلة الكسر.

– الأطعمة المفيدة لأظافرك:
من الهام أن يتناول الشخص الأطعمة الغنية بالحديد و الكالسيوم وفيتامين (ب) والبوتاسيوم لأنها مواد غذائية مفيدة للأظافر بل ولباقى أعضاء الجسم وتمثل فى منتجات الصويا والكرفس و الزبادى و البيض وفواكه البحر .. ومن الأطعمة الأخرى الهامة لتقوية الأظافر وتغذيتها اللوز، الثوم، السبانخ، التونة، القرفة .. أما الجيلاتين فأكله لا يساعد الظافر.

– أعداء الأظافر:
الشمس .. الكلور .. منتجات النظافة كلها تجعل الأظافر هشة سهلة الكسر. احرص دائماً على ارتداء القفازات عند القيام بأية أعمال منزلية، و كريمات ضد الشمس عندما تكون بالخارج. والاستخدام المنتظم للكريمات المرطبة على الأيدى والأظافر من الحلول الفعالة جداً.

* ملحوظة: العناية بالأظافر (Pedicure) كقاعدة عامة يتم التخلص من الجلد الزائد حول الأظافر وتقليمها أسبوع بعد أسبوع خلال فصل الصيف وكل 3-4 أسابيع خلال فصل الشتاء.

– الأظافر الصغيرة:

الأظافر الصغيرة يتم توارثها .. ولا يوجد شىء يمكن فعله معها إلا القليل، فلكى تبدو أكبر فى الحجم يتم بردها بشكل بيضاوى والحرص على عدم ترك الجوانب أى أن تأخذ الشكل المربع مع وضع الألوان الفاتحة عليها.

– العناية بالأظافر فى فصل الشتاء:

تتأثر الأظافر بفصل الشتاء وبرودته، والحماية تتمثل فى ارتداء القفازات مع وضع الكريمات المرطبة.

– ألوان الأظافر:

ولا يعنى هنا ألوان طلاء الأظافر، وإنما اللون الأصلى لها ومتى يشير إلى مشكلة صحية .. إذا كانت الأظافر: