التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

التفكير الخطوة الأولى على سلم النجاح

التفكير الخطوة الأولى على سلم النجاح
أساليب الناجحين والعظماء في إدارة حياتهم وعملهم
ربما كان دماغ الإنسان أعقد جهاز في هذا الكون سواء في التركيب أو في وظائفه أو عمله, فيحتوي هذا الجهاز على ما يفوق عشرة بلايين خلية عصبية وهو رقم يساوي ضعف عدد سكان العالم تقريبًا وكل خلية عصبية تعتبر مصنعًا كيمائيًا إلكترونيًا تشترك فيه آلاف الأنواع من المواد ويقوم هذا الجهاز العجيب بعدد كبير من المهمات والوظائف .
لا يعنينا كثيرا أن ندخل في الناحية العلمية من حيث وظائف العقل ولكن يعنيني أكثر أن تعلم أنك تمتلك ثروة ولكنك لا تشعر ويعنينى أيضا أن تعلم أن وضعك اليوم سواء كنت شقيا أم سعيدا هو بسبب تفكيرك نعم بسبب تفكيرك أقصد بسب طريقتك في التفكير اسمع إلى ما قاله العلماء المتخصصون :
يقول العلماء " إن حياتك من صنع أفكارك "
يقول جايمس ألين أحد العلماء البارزين في علم النفس والاجتماع والعلوم الإنسانية
"كل ما حققه الإنسان هو نتيجة مباشرة لأفكاره الخاصة "
ويقول"أنت اليوم حيث أتت بك أفكارك وستكون غدا حيث أفكارك اليوم "
ويقول ميلتون وهو الشاعر الإنجليزي الشهير " إن عقل الإنسان في مكانه يستطيع أن يجعل الجنة نار والنار جنه " ويقصد حياة الإنسان بالتفكير يمكن أن تكون نار أو جنة
قال الخليفة عمر بن عبد العزيز: "التفكير في نعم الله عز وجل من أفضل العبادات"
قال حكيم : "التفكير سلاح الفارس والأفكار أسوار المدينة".

التفكير في حد ذاته نعمة من نعم الله علينا ندعوه ألا تذهب عنا وسواء رضيت أم أبيت فإنك تفكر ولكن القضية هى كيف تفكر ؟؟؟

سبب شقاؤنا وفشلنا وسبب المشكلات بين الأزواج وبين الأصدقاء والآباء هي طريقة التفكير والأشياء التي نفكر فيها وكثير منا يقول لماذا لا يستطيع فلان رؤية الأشياء من وجهة نظري ؟؟
أو أنه لا يأبه لتغيير حاله ؟ كذلك هو الحال بالنسبة لأي شخص أخر .
إذا كما قلنا نحن نفكر سواء رضينا أم أبينا المسألة هي كيف تفكر وفيم تفكر فليس الهدف هو التفكير فقط , بل هو التفكير بطريقة إيجابية . التفكير نشاط إنساني متصل فما وصلت إليه اليوم هو حصاد أفكارك بالأمس وما ستصل إليه غدا تحدده بذرة أفكارك اليوم والفرق الوحيد بين الإنسان الفاشل والإنسان الناجح هو التفكير قد يختلف الناس في ظروفهم ودخولهم أما التفكير يمتلكه الناس بالتساوي منذ مولدهم لكن بعضهم يتجه به وجهة إيجابية فينجح ويتجه به آخرون وجهة سلبية فيفشلون
اعلم أن التفكير هو أول سلاح لك في طريق النجاح والتقدم والتميز!

قال جوزيف ديفريز :إن القدرة على التفكير والتميز وتقدير قيم الأشياء من أهم الأسلحة التي يتسلح بها الشباب الطامح إلى النجاح .
واعلم أن الله تبارك وتعالى قد حثك في كثير من آياته على التفكير
ورد الفكــر في القرآن الكريم 18 مرة
ورد العقـل في القرآن الكريم 49 مرة
ورد الألباب في القرآن الكريم 16 مرة
ورد التدبـر في القرآن الكريم 4 مرات

أنظر إلى ما قاله الله تعالى ( فاقصص القصص لعلهم يتفكرون ) سورة الأعراف
وقال تعالى ( الذين يذكرون الله قياما وقعودا وعلى جنوبهم يتفكرون في خلق السماوات والارض ) "سورة آل عمران
وقال ( وجعل بينكم مودة ورحمة إن في ذلك لآيات لقوم يتفكرون ) سورة الروم
وقال (أ ولم يتفكروا في أنفسهم ) سورة الروم
عقل الإنسان يدخله يوميا مائة ألف فكرة كم منها سلبي وكم منها إيجابي كم منها تقول لنفسك :

" أنا فاشل – مفيش فايدة – أنا خلاص مليش لزمة "

وكم مرة قلت لنفسك:

" إن مع العسر يسرا – الطريق طويل وصعب بس أنا عندي الرغبة والقدرة وإن شاء الله هوصل – أخطأت كثير بس فيه أمل "

رغم كل ما قلنا ورغم محورية التفكير في حياة الإنسان إلا أنه يتعذر على الكثيرين إيجاد من يرشدهم إلى طرائق التفكير السليمة . السبب في ذلك هو أن مدارسنا لا تعلمنا طرائق التفكير السليم فهي تكتفي بتدريب الذاكرة أكثر مما تهتم بتدريب العقل تركز على الأشياء والوسائل والقوانين التي يجب أن نفكر باستخدامها , لا على الطرق والمناهج التي نفكر من خلالها .
وتعلم التفكير لا يهدف إلى حل المشكلات والمسائل العويصة التي تصادفنا في حياتنا , بل إلى توضيح المشكلات التي يجب أن نتصدى لحلها , ولن أصف لك روشته لحل مشكلات الكون ولكن نضع أيدينا سويا على الأسئلة التي لا يجب أن ندعها تغيب عن أذهاننا .
بما لا شك فيه أن التفكير هو السبيل الوحيد للارتقاء بالإنسان نحو طموحاته والكف عن التفكير يعنى الخضوع للرغبات والنزوات التي تزول ويحل محلها الندم
التفكير الإيجابي يؤدى إلى مزيد من الإيجابية والتفكير السلبي يؤدى إلى مزيد من السلبية ولا يغير شيء
لذلك يجب عليك أن تتعلم كيف تفكر وتداوم على التفكير ليس فقط التفكير بل التفكير بطريقة إيجابية فالنجاح لا يحالف إلا الذين يداومون على أعمال يعجز عنها غيرهم .
واعلم أن:
الخاسرون يفكرون في النجاة Survival
العاديــون يفكرون في البقــاء Maintenance
الناجحون يفكرون في التقـدم Progress

وللوصول إلى التفكير السليم علينا أولا :
• التحول من التفكير في الأشياء الصغيرة إلى التفكير في الصورة الكبيرة
• التحول من التفكير المشتت إلى التفكير المركز
• التحول من التفكير المفيد إلى التفكير الابتكار
• التحول من التفكير الوهمي إلى التفكير الواقعي
• التحول من التفكير العشوائي إلى التفكير الإستراتيجي
• التحول من التفكير المغلق إلى التفكير المنفتح
• التحول من التفكير المشوش إلى التفكير الواضح
• التحول من التفكير المتهور إلى التفكير المتمهل
• التحول من التفكير الفردي إلى التفكير الجماعي
• التحول من التفكير السلبي إلى التفكير الإيجابي

ولتحقيق ذلك :
1- غير من توقعاتك عن نفسك وعن الآخرين دائما ، تفاءل و قل لنفسك رسائل إيجابية حفز نفسك فأنت تستحق ذلك لا تعاتب الناس دائما لا تتبرم من عيوب الناس قبل أن تغير نفسك قال كونفشيوس الحكيم الصيني (لا تتبرم من الجليد الموجود على عتبت جارك قبل أن تزيل الجليد الموجود على عتبتك )و دائما أنظر إلى أعلى المستويات في النجاح قال رسول الله صلى الله عليه وسلم" إذا سألتم الله فاسألوه عظيما".
2- لا تنتظر هبوط الأفكار عليك من السماء في حالة من حالات الإلهام فإذا لم تداهمك الأفكار بغتة داهمها أنت ولا تنتظرها على قارعة الطريق , فكر عن قصد ولكي يحدث هذا حدد أماكن للتفكير منسابة تشعر فيها بأنك في حالة مثلى للتفكير وتشعرك بالراحة الذهنية اختر الموعد المناسب للتفكير ولا تفكر وأنت مجهد .
3- حاول أن تنتقل من التفكير الصغير إلى التفكير الكبير هب أنك تعمل في غسيل الصحون في فندق هل ترى أن لك قيمة داخل هذا الفندق أم لا أنت تقول( لا) إذا إليك هذا المثال هب أنك كسرت كثير من أطباق الفندق وأنت تقوم بغسيلها
هل سيعمل الفندق في هذا اليوم بالتأكيد لا بل ستحقق للفندق خسائر كبيرة في ذلك اليوم إذا أنت لك قيمة كبيرة فلولا جهدك لتعطل كيان كامل وإذا سئلنا عامل بناء ماذا تفعل فيقول أحدهم أنا أحمل أثقال على ظهري ولا أنال إلا القليل ويقول الآخر أنا أقوم ببناء المدارس والمعاهد ليتعلم الناس فيها وأبنى المساجد حتى تعبدوا الله أنظر إلى الأمور من الناحية الإيجابية النظرة الإيجابية هي حياتك وطريقك للسعادة .
4- استمع للآخرين أعتقد أن الله سبحانه وتعالى خلق لنا أذنان ولسان لكي ننصت أكثر مما نتكلم ولكننا نتحدث أكثر من أننا نسمع تستطيع بسهولة وأنت تستمع للآخرين أن تتعرف على وجهة نظره وتحكم على الأمور من وجهة نظره هو وفى العهد الجديد في إنجيل مرقص وجدت أيضا ما يؤيد ذلك ( من كان له أذنان للسمع فليسمع).
5- لا يمكن لك أن تفكر بأمرين في وقت واحد ركز في أفكارك وراقب عقلك وفكر بالأهم ثم الأقل أهمية وقال (مَّا جَعَلَ اللَّهُ لِرَجُلٍ مِّن قَلْبَيْنِ فِي جَوْفِهِ) (الأحزاب : 4 ) أستخدم قاعدة الأحجار الكبيرة أولا .

هذا ليس كل لاشيء ولكنى أردت أن ألقى الضوء على التفكير الإيجابي تلك القوة الخفية آلتي لو شعرنا بها لحققنا ما نسعى إليه من أهداف ونجاحات
ويجب ألا ننسى قيمة التفكير الكبيرة التي وهبنا الله إياها ، يقول الرسول صلى الله عليه وسلم حيث نزل عليه قول الله تعالى : "إن في خلق السماوات والأرض واختلاف الليل والنهار لآيات لأولى الألباب" 190 آل عمران
روى عن عائشة رضي الله عنها أنها قالت لما نزلت هذه الآية على النبي صلى الله عليه وسلم قام يصلى . فأتاه بلال يؤذنه بالصلاة فرآه يبكى فقال : "يا رسول الله أتبكي وقد غفر الله لك ما تقدم من ذنبك وما تأخر فقال: يا بلال أفلا اكون عبدا شكورا ولقد انزل الله علي الليلة آية " إن فى خلق السموات والأرض واختلاف الليل والنهار لآيات لأولى الألباب " ثم قال : ويل لمن قرأها ولم يتفكر فيها"صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم
لا تحقر عقلك وفكرك , فكثير من الناس يصبح أحدهم كالميت بين يدي المغسل يبصر ببصر غيره, ويفكر بعقل غيره, لا يشغل عقله ولا يتفكر في ما هو مقدم عليه أو معرضٌ عنه.. وهذه الكلمات ليست دعوة للغرور, بل كن واقعياً في تقدير عقلك وطاقتك لتعرف ما تستطيعه مما لا تطيقه فأنت تستحق أن تحترم عقلك .




بــووركتي غااالـيتي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السلفية خليجية
بــووركتي غااالـيتي

شكرا لمرورك يا الغلا




جزاك الله خيرا



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ¸¸ღ❝ام جنــ،ـو❝ღ¸¸ خليجية
جزاك الله خيرا

شكرا لمرورك حبيبتي




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

التفكير قبل النوم خطيرجدآ!!!!!!!!!!!!!!!!! !

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا … راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير….

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس …

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..

الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني …

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.
__________________




مشكورهـ أختي …

ماقصرتي واللهـ …

ولا تحرمينا من جديدكـ …




خليجية



موضوع مفيد
مشكورة اختي



العفو ومرسيي على مرورك



التصنيفات
منوعات

نصائح مهمة تساعدك على تنمية التفكير عند طفلك

موضوع قيم ومهم لكل ام و مربي ومربيه وحبيت اني انقله لكم للفائده
بما أن الطفل عبارة عن عجينة فإن الوالدين يستطيعان تشكيلها وفق الصورة التي يريدان.

يحبذ الوالدان الوصول للصورة المثلى لتحفيز واستثارة كل الجوانب التي تفعل من شخصية الطفل
سواء أكانت من النواحي المادية أم المعنوية، بحيث تتجمع كل تلك العوامل لتصب في مجري فائدة الطفل.
إلا أن عملية فرض الهيمنة والقيام نيابة عن الطفل في كل ما يخصه يجعله يعتمد في حياته على
الآخرين، لذا يجب تركه يعمل كل أعماله وحده؛ أي جعله يستخدم طاقته المادية مثلة في جسمه
وأطرافه بجانب مقدراته العقلية بحيث يبدأ في التفكير واستخدام ذهنه.

فعلى سبيل المثال إذا كانت لدى الطفل لعبة يحبها يجب ألا تسلم له في يده وإنما يتم وضعها
بالقرب منه بحيث يستطيع التقاطها، أما إذا كان يمشي فيمكن وضعها بعيداً منه حتى يحاول عن
طريق المشي الوصول إليها وهكذا.

إن روح الحماية والاحتكار لأفعال الأطفال يجب أن تمحى عن أذهان الآباء والأمهات حيث يجب أن
يشعروا طفلهم دوما بأنه حر في أفكاره وأفعاله، إلا إذا أخطأ فيمكن إصلاحه وبطريقة محترمة مع إبداء
مشاعر الحب حتى عند حدوث الخطأ.

على الوالدين احترام رغبات أطفالهما أياً كان نوعها، بحيث يشعر بأن والديه يدعمانه في الاهتمام
برغباته وهواياته، إن عملية تشجيع أطفالنا في عمليات التفكير أياً كان نوعها إنما تنمي في
أطفالنا محاولة التفكير منذ نعومة أظفارهم.

فإذا استفسر عن شيء لا تتم الإجبة عليه فوراً وإنما يمكن التوصل للإجابة عبر إلقاء عدة أسئلة حتى يتمكن من التوصل لتلك الإجابة.

إن مثل تلك الأسئلة المقابلة تجعله يتذكر تلك الإجابة، أما إذا أجبته فوراً فإنه سرعان ما ينساها.

وفي المسائل البسيطة التي تكون في شكل واجب يومي، يجب ترك الطفل يفكر أولاً في حلها بعد
أن تكون قد رسخت في ذهنه تلك القواعد الخاصة بتلك المسائل، بعد إنهائه للواجب يمكن إجراء
عملية التصحيح حتى يتم التأكد من أنه فهم قاعدة تلك المسائل.

أما إذا بدأت والدته بحل الواجب اليومي معه يومياً، فإنه بعد فترة لن يستطيع المذاكرة وحده لأن
عقله قد تعود على المساعدة الدائمة، وبالتالي فإن جانب التفكير قد تعطل لديه وإذا استمر الوضع
هكذا ربما لا يستطيع البتة حل مسائل الواجب وحده.

على المدرس والوالدين ألا يعودوا الطفل على الإجابة الواحدة وأن يشجعوا الأطفال على إعمال العقل، وأن يميلوا دوماً لإلقاء الأسئلة التي تحتاج لإعمال العقل التي تحتاج لعمليات الحدس والتخمين.

ويمكن للمعل وضع أسئلة على ألا يفرض على الطلاب مناقشتها فوراً، وإنما يمنحهم فرصة كي
يفكروا للحصة القادمة، وفي الحصة القادمة يطرح النقاش ويستمع لعدد من الطلاب مع احترام رأي
كل منهم، ولكن في نهاية الأمر يوضح لهم الإجابة الصحيحة ولماذا اختار تلك الإجابة.

أما في المسائل الرياضية يعطي المدرس القاعدة التي تساعد الطفل في حل تلك المسائل
وبعدها يتركه ليعمل بها، فإذا لم يعمل بها واستطاع التوصل للحل بطريقة أخرى يجب تشجيعه،
فحينما يبرع الطالب في استنباط طرق جديدة لحل عدة أنواع من المسائل الرياضية يصبح لديه
المقدرة الجيدة وتنامى في نفسه القابلية والثقة بالنفس ما يجعله واثقاً من قدراته ومؤهلاته.

وبذلك تتكون لدى الطفل قوة الصبر والجلد على حل المشكلات التي تواجهه في الحياة، ومهما
كانت قوة صدمة المشكلات التي تواجهه في الحياة فإنه أصبح يمتاز بقوة الشكيمة والأناة بحيث لا
ينشل تفكيره في أصعب الحظات وأحلكها.

بالتالي يصبح قادراً على تحدي كل المشكلات والمصاعب التي تواجهه بعقل متفتح وقلب منشرح
وأنه بلا شك سوف ينتصر طال الزمن أم قصر.

فحينما يعتاد طفلك على التفكير فإنه عادة ما تتولد لديه المقدرة على التفكير المنتج مستقبلاً،
ويتم ذلك عبر وضع محور يرتكز عليه في الموضوع ويحاول إبعاد كل ما هو ذو صلة بالموضوع محور الاهتمام.

من الجيد أن يحاول المدرس إشراك الطلاب في المسائل التي تحتاج للتفكير الجماعي بحيث يطرح
عليهم المشكلة ويترك لهم اختيار الحل الأمثل، كأن تتمثل تلك الأسئلة في المواد الاجتماعية
حيث تتنوع الأفكار وتوالى الخواطر حول أسلوب الحل الأمثل.

حينها يجتمع الأطفال وكل منهم يحاول شحذ ذهنه بما فيه الكفاية لحل تلك المسألة مثار
الاهتمام – وبالتالي يبرع كل واحد منهم في التفكير حتى تنال مجموعتهم الجائزة.
من المهم أن يوصي الوالدان والمعلم أطفالهم بحمل مذكرة وقلم حتى يتعلموا عملية القيام
بتسجيل كل ما يهمهم من أفكار وخواطر وعناوين مهمة، وإفهامهم أن بمقدورهم الرجوع لتلك
المذكرة في أوقات فراغهم حتى يصلوا لما يريدون.

إن عملية التفكير الجماعي تنمي في الطفل عملية احترام الحوار، وكيفية تعلم السماع لأفكار
إخوانه بالفصل، إلى جانب تنمية الولاء للأفكار الصحيحة في نظره بحيث يعضد الرأي الصحيح دون
الالتفات لما يربطه من ود وصداقة لصاحب الرأي الخطأ أو الصحيح.

يجب أن نعلم أطفالنا "أن الاختلاف في الرأي لا يفسد للود قضية" وأن احترام آراء الآخرين تنمي في
الطفل عامل احترام التفكير في حد ذاته بل ربما تدفع البعض إلى الارتكاز على التفكير المبدئي
لينطلق منه لأفكار أعمق، أي أنه يستطيع الإمساك بطرف الخيط ليواصل بعدها مسيرة التفكير
المتواصل، فالتفكير الجماعي في المشكلات ينمي في أطفالنا عملية التفكير المرحل بحيث
يصبح لكل طفل دور يؤديه حتى تستطيع الجماعة التوصل للحل النهائي

منقول




التصنيفات
ادب و خواطر

فى زمن التفكير

في زمن التفكير القاتل وعند اشتداد صرخات الألم وساعه وصول العداب دروته القصوي احاول نسيانك.
انساك دلك المني الدي يفوق كل حدود المستحيل وابعاد الخيال
احاول مرارا ان اتسل من رحم واقعي لارسم علي صدره كيفيه الحياه بدون همسك الندي.
اسعي جادا لكي ارسب علي اعماق الوهم تباشير رؤياك حين تتزاحم في مخيلتي نيران الانتظار واشباح الظنون
ولكني اجد نفسي قاب قوسين من مابعد المستحيل بمساحات تكفي لاجهاض اي حلم يتطلع لمعانقه الحقيقه او النهايه.
كنت اظن برحيلي عنك انسي تلك الحظات التي ابت الا ان تتبع اثار خطواتي وافكاري وكنت احسب ان العمر سيبدأ من دونك من جديد.
ولكن لم اجد في العمر بقيه الاتلك الثواني التي ظلت خالده علي جدار الروح ومدي الانفاس المتلهفه قسرا للرحيل
حاولت اكثر ان ازيل اشراقات صفاك من ملامح تكويني وقسمات داتي .تمنيت لو احطم دلك النور القادم من ثنايا خاطرك البهي واختصر العمر عله يرحم قلبي من شجن وزكري
وكلما ابتعدت عنك خطوه يحتويني اجلالا وانا اجتاز بهو المحراب الي عالم غارق في سكون الشموع ولوعات الوجد وحديث الاشياء.
يختلط بترنيمات الماض البعيد ويسهو علي صبوه الحلم المشدود علي عوالم التجاوز المطلق فتديب اصوات الحنين ونجثو الايام لدفقه الالق البهي المنبثق من وحي الهامك
وتجف الاقلام خشيه ان تترجم معني الدموع التي تاهت في دروب الازمنه وعندما اشد لاجسام اجراس الرحيل واقتلع الخطاوي اقتلاعا من قبضه الاحزان اسمع صوت خيالك يناديني من بعيد يملأني دفقات من وفاء وشئ من فرح ويزيب ثلوج التوتر من جوارحي ويقتادني نحو عينيك ابحث عن حرفي وعنك بين انقاض الهدؤ واطلال الاماني فاجدك تتقمص اوردتي وشراييني
واهتف بانك لوحه عظيمه رسمتها اناملنا حين زادها في الخيال انسام التوهج والخلود فحكت بالوان الوفاء قصه حبنا………!



تسلمين حبيبتي



موضوؤوؤوؤوؤوؤوؤع في غاآآآآآية الروؤوؤوؤوؤعه

لاتحرمينا جديدك ياعسل

دوؤوؤوؤوؤم متميزه الى الأماآآآآم قلبي

تحياآآآآآتي …..




يسلمو حبيبتي
روؤوؤوعه



مشكوره ياقمر



التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

استخدام أساليب التفكير الأساسية في العمل

استخدام أساليب التفكير الأساسية في العمل

بسم الله الرحمن الرحيم، أما بعد فهذه تتمة لموضوع "أساليب التفكير الأساسية".

عملية المعالجة الذهنية للخبرات

في أثناء عملية المعالجة الذهنية للخبرات، وفقا لأسلوب واحد أو أكثر من أساليب التفكير الأساسية، يرى الشخص العالم برؤية شخصية و محدودة للغاية.
عادة ما لا ندرك تماما أن هذه العملية تحدث، و لكنها تؤثر تأثيرا فعالا على حياتنا. فعندما يتبنى شخصان أسلوبين مختلفين من أساليب التفكير في أثناء المحادثة فهذا يعني أنهما لن يتوصلا لشيء و كأنهما يتحدثان لغة مختلفة. حتى إذا استخدما نفس الكلمات. و يسمع كل شخص ما يقوله الشخص الآخر، و لكن يتعذر عليه أن يفهم ما يعنيه بكلامه.
تصور للحظة أنك تتبنى أسلوبا سمعيا في التفكير – أي تعتمد على الأصوات – و دخلت معرضا لبيع السيارات و استفاض البائع في وصف التصميم الرائع للسيارة و الملمس الناعم لصالونها. قد يكون وصفه صحيحا، و لكنه لا يمثل أية أهمية فيما يتعلق بإتمام صفقة البيع.
و لكن كيف سيكون الحال إذا ركز البائع على صوت "الطقطقة" – المسموع بالكاد – الصادر عن إغلاق الباب أو الصوت العالي الذي يصدر عند بدء تشغيل المحرك ثم لا يلبث أن ينخفض تدريجيا؟
تجدر الإشارة إلى أن أساليب التفكير هذه لا تعد – في الأساس – دراسات لتحليل الشخصية. و تعتمد دقة هذه الأساليب، بالنسبة لأي شخص، على بعض العوامل، مثل : ما مدى سيطرة الأسلوب الأساسي الذي يتبناه الشخص في التفكير؟ و في أي مقام يأتي كلا الأسلوبين الآخرين في ترتيب اهتماماته؟ (فعلى سبيل المثال، في حالة الشخص الذي يتبنى أسلوبا بصريا في التفكير، قد يأتي ترتيب أساليب التفكير لديه كالآتي : الأسلوب البصري/السمعي/الحسي الحركي أو الأسلوب البصري/الحسي الحركي/السمعي).




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

مرض السكري وتأثيره على قدرات التفكير

مرض السكري .. وتأثيره على قدرات التفكير
خليجية

نشرت عدة فرق علمية نتائج دراسات حول تسريع مرض السكري من النوع الثاني (الذي يصيب البالغين عادة ـ المحرر)، لعملية تدهور الإدراك مع تقدم الإنسان في العمر، إضافة إلى مضاعفة هذا المرض لخطر حدوث الخرف لاحقا.

وحديثا، قدم باحثون من جامعة ألبرتا الكندية استنتاجاتهم القائلة إن الأضرار التي تلحق بالوظائف العقلية، يبدو أنها تظهر في وقت مبكر من حدوث الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وجمع الباحثون بيانات من «دراسة فكتوريا طويلة المدى» Victoria Longitudinal Study، وهي دراسة لا تزال جارية حتى الآن حول التغيرات الصحية التي تطرأ مع تقدم العمر.

وشمل تحليل الباحثين 41 شخصا من المصابين بمرض السكري من النوع الثاني، و424 من الأصحاء الذين وضعوا في مجموعة مراقبة، وكان كل المشاركين يعيشون ضمن منطقة سكنية واحدة.

وقال نحو 98 في المائة من المصابين بالسكري من النوع الثاني إن مرضهم خفيف إلى معتدل وإنهم يتحكمون بمستوى السكر في الدم بتنظيم الغذاء، وممارسة الرياضة، وبعض الأدوية المتناولة عن طريق الفم، أو بتوليفة منها، وتناول 7 في المائة منهم الأنسولين.

السكري وقدرات التفكير
وكانت التقارير السابقة حول تأثير السكري من النوع الثاني على الإدراك قد اختبرت بشكل عام قدرات التفكير الكلية، أو واحدة أو اثنتين من نطاقاتها الخصوصية.

أما في الدراسة الحديثة، فقد قيم الباحثون النقاط التي سجلها المشاركون في مجموعة من الاختبارات، تهدف إلى وضع تقييم كامل لقدرات التفكير لديهم، إضافة إلى تقييم بعض الجوانب المحددة للذاكرة، والاستنتاج، ومهارات الحديث، وسرعة المعالجة الفكرية.

ووجد الباحثون أن الاختلال حدث في نوعين محددين من التفكير لدى مجموعة المصابين بالسكري من النوع الثاني؛ الأول هو مقياس للتفكير والاستنتاج يعرف بالوظيفة التنفيذية executive function، والثاني سرعة المعالجة الفكرية، ولم تتأثر الذاكرة، وسلاسة الحديث، وزمن ردة الفعل، وسرعة التقبل.

إلا أن النتيجة غير المتوقعة للدراسة تمثلت في أن الأداء المعرفي لم يتدهور لدى المصابين بالسكري مع تقدمهم في العمر.

فعندما قسم الباحثون المشاركين إلى مجموعتين «الشباب ـ الكبار في السن»، تم تحديد الأولى للمشاركين بين أعمار 53 و71 والثانية «العجوز» بين 71 و90 سنة، فإنهم لم يجدوا أي اختلافات بينهما.

ولهذا فقد استنتج الباحثون أن الاختلال في قدرات التفكير التي رصدت لدى المصابين بالسكري من النوع الثاني، لا ترتبط بتقدم العمر.

وظهر أن هذه النقائص (لدى المصابين ـ المحرر)، كانت مهمة من الناحية الإحصائية، إلا أنها لم تكن مهمة من الناحية الإكلينيكية، بمعنى أنها لم تؤثر على نوعية أو جودة الحياة لدى المشاركين، كما أن قدرات التفكير الكلية ظلت عالية لدى المصابين بمرض السكري من النوع الثاني.

ومع هذا، فقد أشار الباحثون إلى أن سرعة التفكير والوظيفة التنفيذية، هما جانبان مركزيان في قدرات التفكير الكلية، ولذلك فإنهم يفترضون أن هذه الدراسة تقدم سببا جديدا أكبر لضرورة العمل على التحكم بالسكري من النوع الثاني بشكل مرض.

المصدر: Yeung S, et al. «Exploring Effects of Type 2 Diabetes on Cognitive Functioning in Older Adults,» Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology (Jan. 14, 2022): Vol. 23, No. 1, pp. 1–9.




الله يعطيك العافيه غلاتي



خليجية



خليجية



خليجيةخليجية
السلام عليكم
مشكورة حبيبتي على الموضوع
الرائع والمميز
ولا تحرمينا من جديدك واصلي
مع المزيد من التميز
عبقورة

خليجية




التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

هاذي نهاية التفكير بفارس الاحلام

قصة مضحكة مرة هههههههههه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
البنت دائماً تفكر بفارس أحلامها

يجيها بطريق الصدفة .. أو بعد موقف

مثلاً : وهي بالبحر وتغرق يجي هو وينقذها

أو وهي تمشي بالشارع يجي يصدمها

المهم

في يوم من الأيام كان الناس بشهر رمضان .. طلبت منها أمها تأخذ صحن ( القيمات ) للجيران

وكان الفصل شتاء والجو غائم ممطر

فلبست البنت فروة ابوها وشراب شتوي لونين كحلي والفردة الثانية بني وشال أمها

المهم أنواع العفسة

وطلعت بالصحن .. والا سيارة جاية طايرة لانه بيأذن المغرب وتصدمها

ويطير صحن القيمات

ونزل صاحب السيارة

والا شاب وسيم وطويل

لقاها منكسرة رجلها وخاف عليها

أما هي ما حست بشيء

بس تطالع فيه وتبسم في وجهه لأن حلمها تحقق

وجاء فارس أحلامها زي ما تبي

المهم

اتصل الشاب الوسيم بأخوها ودوها المستشفى يجبسوا رجلها

ومضى رمضان

والبنت تنتظر الفارس ليطرق الباب طالباً يدها

واتى العيد

وبعد أيام

رن التلفون .. ورد أخوها .. وقال

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

إي نعم .. حياك الله .. بخير ولله الحمد

وطار قلب البنت لما شافته مبتسم

وسمعته يقول رجلها في تحسن ولله الحمد

جزاك الله خيراً

مع السلامة

وبعدها

مات أخوها من الضحك

سألته الأم .. من المتصل ؟ .. وليه هالضحك ؟

البنت تنتظر الجواب على أحر من الجمر

قال

هذا الي صادم أختي وكان يسأل

!! عسى خدامتكم طابت بعد الصدمة !!




التصنيفات
ادب و خواطر

سهرت الليل من كثر الهموم وكثر التفكير

جديده لعبتكًٍ هذه رجوعكًٍ ليه آبي آفهم
ترى ماجيت في وقتك آنا مو حاسب احسابك

نسيتك او تناسيتك دخيل الله لا تهتم
وابشرك وجه احزاني ضحكلي وانقفل بابك

بسيطه جات من صالح حياتي طعنتك للعلم
قريتك واستفد قلبي من المضمون بكتابك

تعلم قلبي من ايدك على كل مامضى يندم
زرعتك شوق اتحرى حظورك واثمر غيابك

تحملتك ولكنه جبرني الجرح اتكلم
خيانه شفتها منك عطرها تارس ثيابكًٍ

بنيتك حب في قلبي ولكن حظرتك تهدم
كرهتك حيل صدقني وكل هذا من اسبابك

تقول آسف ويخلف الله بقى بوجه التسامح دم
اسامح كل شي إلا الخيانه ونشوة اعجابك

انا يالك اجي واحد يساوي في عيونك كم
ولا ما اجي عندك واغير ناتج احبابك

تجيني والندم واضح ولا اقدر اقولك سم
لأن الجرح من شافك تضايق وقال وش جابك

وإذا تحسبني برجعلك بلاش تفكر وتحلم
لأني مو مثل اول احقق رغبة أهدابك

قديمه لعبتك هذه وكفايه ما أبي افهم
ارجوك ابتعد عني انا مو ناقص ألعابك

سهرت الليل من كثر الهموم

سهرت الليل من كثر الهموم وكثرة التفكير
وقلت الخير في وجه الصباح بقدرة الرحمن
وتعبت من الصباح إلي يسمونه صباح الخير
وغنى شادي اللحن الجميل بعالي الأغصان
إلا ياطير ياعذب اللحن خل الغنا ياطير
ترى القلب الحزين يزيد حزنه بأعذب الألحان
وأنا بأعطيك مال وماملكته لك بلا تقصير
وبعطيك العهود الوافيه ما أنساك مهما كان
وبحلف لك على القرآن بوفا العهد ياطير
وأخذ مني كرم حاتم وعطني جملة الالحان
تعبت أمشي وأحث خطاي في درب الأمل للسير
وأنا عندي أمل السراب يزيد في النقصان
وعندي حسره في الجو معناها يعجز التعبير
وعندي ذاكره ياطير عيت تقبل النسيان
وعندي جرح جاء بين الضلوع العوج له تأثير
وله مس مثل مس العطش ياطير للعطشان
أنا ياطير أمني النفس لو عمر الأمل قصير
أعيش بعمره المحدود ياطير الأمل فرحان
تلاهيني تباشير الأمل وليا أنقطع ياطير
أعيش الحزن من واقع حزين وعاد للأحزان
صحيح أن الحياه حظوظ لك حظ السعد ياطير
نسيك الهم وفجوج السماء والأرض لك ميدان
عطاك الله جناح به على هام السحاب أطير
وقلب مايشيل الهم دايم للغناء طربان
وأنا كني سجين طال سجنه في رجاء التيسير
صدر في حقه السجن المؤبد ظلم وبهتان
أنا دنياي حطتني سجين (ن) بلا سجن ياطير
لفتني وأبعدتني وأجبرت قلبي على الهجران
على هجران دار من غلاه كل ماجاء عصير
أهيم النفس للشاء وتجبرني على العصيان
على هجران دار كنت فيها يوم كنت صغير
نشيت بها وعشت بها وفيها كني السلطان
هذا وقت مضى واليوم لله العجب ياطير
تغير كل شي وكنها دار (ن) بلا سكان

تحياتي

عاشقة الماضي




أهَنِئُك مِن قَلبِي …
لآمتِلآكِك هّذآ الإبدآع …
لآيَسَعُنِي بالآخِر …
سِوَآ شُكرِك …
سَلِمَت لَنَآ أنَآمِلُك …
لَكِ جزيلَ الشُكُر …
تحياُّتّيٌّ لسّمٌوًكًّ …



يعطيك العافيه
كلمات في غاية الروعه وفي مكانها
ابداع لا يوصف بطرحك واختيارتك المتميزه
راق لي حيل واستمتعت كثيرا بقرائته

فرب الكون يسعد روحك
انتظر جديدك بشوق
دومتي كما يطيب لك

آبار




خليجية
خليجية



خليجية



التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

إذا تألقت الروح آنعكس على روعه التفكير

إذا تألقت الروح..آنعڪس على روعه التفڪير~

العزيمة..

هي الإصرار على تجاوز ڪل الصعوبات والتحديات والعوائق للوصول إلى الهدف بنبل وسماحة بالنتيجة المرغوبة ، والعزيمة الصلبة هي التي لا تليـטּ تحت وطأة أي ظرف مـטּ ظروف الحياة..
ويتميز الشخص صاحب العزيمة بقوة الإرادة التي لاتسمح لأي شي أטּ يتعارض مع تحقيق رغبته الداخلية..
وإטּ تنشيط العزيمة يعني الإتحاد بأصلڪ والتحول إلى شخص يعيش في إنسجام مع هذا المصدر ، إטּ هذا التحول يعني الوصول إلى مستوى مـטּ الوعي يمڪنڪ مـטּ تصديق إمڪانية تحقيق الاشياء التي ڪانت تبدو مستحيلة التحقق ..

//آخرج مـטּ دوامة الحزن والإحباط//

وأستبدل ڪل حزטּ ويأس بثقة ويقيـטּ بربڪ وأטּ الفرج قريب عليڪ ,,ڪلنا نسقط بيـטּ الحيـטּ والآخر .. ولڪـטּ قليل منّا الذيـטּ يضحڪوטּ في وجه الصعاب ثم يقفوטּ بقوة عزيمتهم وينظروטּ إلى مواضع ضعفهم وخطأهم فيمحونه مـטּ ملفات حياتهم ويمضوטּ بثبات أشد وقوة أصلب لصنع مستقبل أفضل ..

حدد اهدآفڪ .. رڪز على طموحآتڪ ..حآول ولو بالقليل .. وآטּ فشلت فالفشل هو سلم النجآح..
ثق بنفسڪ ..بآدر لا تمجّد إبداعات الآخريـטּ .. مـטּ غير أטּ تبادر بالإبداع..
ابحر بقلمڪ …ارسم فڪرڪ … وابدع بالفڪر …

ڪـטּ جريئاً مع نفسڪ لآنه منفذ جرآتڪ مع الآخريـטּ ~
وأقحمها درب المبادرة …
وتذڪر العواقب ..لڪي ثتق بنفسڪ اڪثر..
وآقتنع بمآيحصل لڪ ولاتضجر..

~إטּ أمر المؤمـטּ ڪله له خير ، إטּ أصابته ضراء صبر فڪاטּ خيرا له ، وإטּ أصابته سراء شڪر فڪاטּ خيراً له~

اذا تألقت الروح..انعڪس على روعه التفڪير..ومـטּ ثم انعڪس ذلڪ الارتياح على الجسد بڪل مڪوناته العضوية..

ما اروع النفس البشرية حيث المڪوטּ حينما نلامس مڪوناته..
ومادمت تسير في الخط الصحيح فلا تخاف مـטּ الفشل..
الجميع له طموحآت واهدآف يريد اטּ يرتقي بهآآ..
والعزيمه هي طريقهآآ الآول ..
لاتيآس حآول وحآول الآ آטּ تجد مبتغآڪ..
مآآجمل النجآح بعد فشل مستمر ..له لذه مختلفه..
~
الشجره ذات الآغصآטּ ..يحرڪهآآ الريح كيفمآ يشآء ولڪטּ لم تنڪسر يومآ ..
لآטּ قوتهآآ اڪبر مـטּ دفع الريح لآغصآنهآ..
وڪذلڪ الآنسآטּ,,
آטּ تلعثم طريقڪ ووآجهت صعوبآت في آڪمآل مشوآرڪ..
قف امآمهآ بڪل عزيمه وثق بقدرآتڪ لأטּ ثقتڪ تعزز آمڪآنيآتڪ..
واذا رايت الامور تسير ضدڪ فاعلم انڪ على الطريق الصحيح

الرسول( صلى الله عليه وسلم ) لماذا واجه المتاعب في حياته ؟
لسبب واحد هو انه يسير على المسار الصحيح~

رتب نفسڪ واستعد لمسير طويل انت مقدم عليه واهتم بالعواقب واستعد لها
اטּ ڪنت ضعيف العزيمة فستسقط مـטּ اول هزة..

لآتهتم لڪلآم النآس ..فآטּ ارضآء البشر غايه لاتدرڪ..
وآصحآب العزيمة الثابتة لـטּ يلتفتو للڪلمات والعبارات التي تاتي مـטּ هنا وهناڪ
ڪل همهم اטּ يصلو الى ما يصبو اليه مهما طال الليل والنهار ومهمآ فشلت وبدء داء الاحبآآط مـטּ جه الغير..

قوي عزيمتڪ ولاتهتم الا بقدرآتڪ وثقتڪ بنفسڪ..
مـטּ عرف نفسه لم يضره ما قاله الناس عنه مدحاً أو ذمّاً !

اخطُ خطوتڪ ..
فقد حفظ التاريخ ..
واثق الخطوة ..يمشي ملڪاً !!

يقولوטּ شذ ّ ذا قلت ( لا ) : : : وإمّعة حيـטּ وافقتهــــم !
فأيقنت أنّيَ مهمــا أُرد : : : رضى الناس لابد مـטּ أטּ أُذمّ !

~ومـטּ آهم مقومآت العزيمه ~

الادب والعلم هما شعاراטּ يرفعهما وهو في طريقه للنجاح
(( ومـטּ يتوڪل على الله فهو حسبه )) " إياڪ نعبد وإياڪ نستعين "
توڪل على الله واستعـטּ به..
إذا ڪنت ذا رأي فڪـטּ ذا عزيمة : : : فإטּ فساد الرأي أن تترددا !
لاتقارטּ نفسڪ بالآخريـטּ وإטּ ڪاטּ لا بد لاتقارטּ نفسڪ بالفاشليـטּ
تفآئل فآטּ التفائل روح الحيآه~
وآטּ رؤيتڪ السلبية لنفسڪ سبب فشلڪ في الحياة..
ورؤيتڪ الايجابية لنفسڪ تدفعڪ دائما للنجاح
حاور نفسڪ بصراحة :
ماذا تريد ؟
وهل لديڪ القدره على الذي تريده ومتوآفق مع آمڪآنتيآتڪ..
لا تڪـטּ ليناً ..فتُعصر !ولا قاسياً ..فتُڪسر !!
حدد ما تريده ( إمڪاناتڪ وقدراتڪ ) و حدد سلبياتڪ بصدق ..
وابدأ بحل الأسهل منها فالأصعب ..
اعرف ايجابياتڪ ..نمّها ..عززها ..وافتخر بها بدوטּ خيآلآ..
حتى تڪسب ثقتڪ بنفسڪ ~
تعلم ڪيف تحاور نفسڪ بصراحة !!.

"مشڪلتڪ ليست هي المشكلة… رد فعلڪ هو المشكلة" أي ڪيف تتعامل وتتفاعل مع المشڪلة؟ ففي علم وتطبيقات حل المشاڪل، يوجد قانوטּ عام ينص بأטּ: "ڪل مشڪلة تتضمن الحل في داخلها". وماعليڪ سوى العثور عليه، لأنه موجود..

يقول نيتشه: "هناڪ شخص واحد لم يذق طعم الفشل في حياته؛
إنه الرجل الذي يعيش بلا هدف..
فتقول الحڪمة: "ليست المأساة ألا تبلغ هدفڪ.. المأساة ألا يڪون لڪ هدف..

~أטּ سيبويه أعطى ڪل وقته وڪل حياته وڪل اهتمامه للغة العربية على الرغم مـטּ أنه فارسي الأصل ، وليت شباب المسلمينـטּ في هذه الأيام يفعلوטּ ما فعله سيبويه وأمثاله مـטּ العظماء مـטּ قبل مـטּ جهة الاهتمام بالعلم وإعطائه الأولوية في الحياة ~

وخلاف مـטּ قالوا: الإعاقة بالعمى..
إטּ الإعاقة أטּ نطأطئ فڪرنا
للجهل أو نرضاه درباً مظلما!

أرأيت رجلاً يقف أسفل جبل شاهق ويراد منه أטּ يصعده راجلاً فيتساءل عـטּ الطرق الموصلة إلى القمة، فيُعطى خارطة دقيقة أتراه يستطيع ذلڪ دوטּ أטּ يڪون لديه همة عالية وعزيمة جادة تدفعه لتحمل المصاعب..

لذآلڪ اصنع ثقتڪ وقوي عزيمتڪ.. وثآبر ولاتيآئس

ممارآأق لي..




التصنيفات
منوعات

الحزن يقوي الذاكرة و يرفع مستوى التفكير

اذا كنت لا تقرأ إلا ما يعجبك فقط .. فإنك لن تتعلم أبداً !!!

الحُزטּ يقوّي آلذاڪَرة وَ يرْفع مسْتوَى التفڪَيرْ

اكتشفت دراسة أجريت في أستراليا أن
الحزن يجعل الناس أقل عرضة للانخداع ويزيد من قدرتهم على الحكم على الآخرين، كما يقوي
الذاكرة.

وأظهرت الدراسة، التي أشرف عليها جوزيف فورجاس أستاذ علم النفس في جامعة
نيو ساوث ويلز، أن الناس الذين يعانون المزاج السلبي يكونون أكثر قدرة على النظر بعين
ناقدة في البيئة المحيطة بهم مقارنة بالسعداء الذين يميلون عادة إلى تصديق كل ما يسمعونه.

وكتب فورجاس أنه في حين يعزز المزاج الإيجابي فيما يبدو القدرة على الإبداع والمرونة
والتعاون والاعتماد على البديهيات العقلية، يزيد المزاج السلبي من القدرة على التفكير
المتيقظ الحذر، وإيلاء انتباه أكبر للعالم الخارجي.

وأضاف أن البحث توصل إلى أن الحزن يعزز استراتيجيات معالجة المعلومات الأكثر ملاءمة
للتعامل مع المواقف الأشد إلحاحا.

وفي الدراسة، أجرى فورجاس وفريقه تجارب عديدة بدأت باستحداث شعور الحزن
أو السعادة عن طريق مشاهدة أفلام أو تذكر أحداث إيجابية أو سلبية.

وفي إحدى التجارب طلب من المشاركين الحكم على أساطير وشائعات ووجد أن الأشخاص
الذين يعانون حالة مزاجية سلبية أقل تصديقا لهذه الروايات، وكان هؤلاء أيضا أقل اتخاذا
للقرارات السريعة المبنية على أساس عنصري أو ديني، كما كانوا أقل خطأ في تذكر الأحداث.

ووجدت الدراسة أيضا أن من يعانون مشاعر الحزن كانوا أفضل في وصف حالتهم
كتابة، وهوالأمر الذي قال فورجاس إنه يظهر أن المزاج السلبي قد يعزز أسلوب اتصال أكثر
واقعية وتفاعلا، وفي النهاية أكثر نجاحا.

سبحان الله