التصنيفات
منتدى الرشاقة

الماء البارد أو الماء الحار أيهما يساعد على تنزيل الوزن ؟ لرشاقتك

خليجية

يعمل الماء بطرق عديدة على تحسين معدلات فقد الوزن والصحة العامة أيضا، ومن المدهش أن الماء قد يكون العامل الوحيد الهام الذي يعمل على خفض الوزن و الحفاظ على الوزن المثالي.

يعتقد بعض الناس خطأ أن شرب الماء الساخن على معدة فارغة في الصباح يساعد على تخفيض الوزن، وفي الواقع أن هذه معلومة خاطئة تماما ذلك أن شرب الماء البارد – و ليس الساخن أو المثلج – هو الذي يساعد على فقد الوزن، أي أن شرب كوب من الماء البارد يجعل الجسم يفقد حوالي 4.4 سعر حراري، ولا يحدث هذا عندما نشرب ماء ساخنا حيث إن الجسم لا ينفق أية طاقة حرارية عليه، لذا يجب أن يصبح شرب الماء البارد عادة يومية ولا مانع من استمرارها مدى الحياة .

ولكن .. ما هى الكمية الكافية المطلوبة من الماء ؟… في المتوسط يجب أن يشرب الإنسان ثمانية أكواب من الماء كل يوم، ولكن الشخص السمين يحتاج إلى كوب إضافي من الماء لكل 10 كيلوجرامات من الوزن الزائد، كما يجب مراعاة زيادة كمية الماء أيضا في حالة القيام بتدريبات رياضية عنيفة أو في حالة الطقس الحار تعويضا للماء الذي يستهلك عن طريق العرق

خليجية
م/ن




خليجية



مشكورة
بس انا مرقت علي معلومة انه حرارة الماء ما الها تأثير على الوزن لانو الماء لما يوصل المعدة بتكون حرارته صارت متل حرارة الجسم .. يعني شربتيه بارد او ساخن ما بيفرق لانو رح يوصلوا المعدة زي بعض
والله اعلم



سلمتي لما طرحتي
يعطيك العاآآفيه
تسلم لنا اناملك الرآآآئعه
دام لنا هذا العطاء ،،الذي لايتوقف
لاعدمنآآآآآك
لكـ ودي وحبي ..~



شكراااا للمعلومة المفيدة



التصنيفات
مكياج makeup

نصائح لمكياج يقاوم الجو الحار شيك

حرارة ورطوبة الصيف قد تجعلان ماكياجك يسيل ويفسد مظهرك حتى لو كنت تتحركين في أماكن مكيفة، فقد تواجهين قليلا من الرطوبة إذا كنت تقضين اليوم بأكمله خارج البيت. ولتجنب هذه المشكلة إليك النصائح التالية التي تساعدك على عمل تعديلات في ماكياجك تجعله يقاوم الجو الحار.

1-إذا أردت لمسة برونزية تمنح وجهك إشراقة طبيعية لا تضعي البودرة البرونزية فوق المرطب لأنها ستصبح مثل العجين على وجهك بفعل الرطوبة والحرارة. ضعي جل تسمير على الجبهة والخدود والأنف ثم ضعي كريم الترطيب ووزعي جيدا، لتحصلي على إشراقة برونزية خفيفة.

2-احتفظي بكريمك المرطب وكريم الأساس خلال الصيف في الثلاجة حتى لا يفسدا وعندما تضعينهما على وجهك حرارة البشرة ستساعد على توزيعهما بسهولة، وفي الوقت نفسه ستبدو بشرتك مثالية بلوك طبيعي.

3-ضعي ظل جفون بلون أزرق أو أخضر أو موف على جفونك في الصباح، ولا تمزجي أكثر من لون حتى لا يختلطوا سويا وفي المساء يمكنك تحديد العين بقلم تحديد بدرجة أغمق من نفس اللون.

4-لنضارة طبيعية وخدود وردية استخدمي أحمر خدود كريميا فهو لا يسيل من الحر وفي نفس الوقت تبدو حمرة خدودك طبيعية جدا.

5-يمكنك أن تبدي وكأنك بدون ماكياج في نهار صيفي حار رغم أنك تضعين ماكياجا بسيطا. ضعي ظل جفون وأحمر خدود وأحمر شفاه بنفس اللون. اختاري اللون الوردي أو الخوخي لأنهما طبيعيان.




تسلمى يا قمر



مشكوره



يسلمو
يعطيكي العافيه



يسلمو



التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

نصائح لمكياج يقاوم الجو الحار

حرارة ورطوبة الصيف قد تجعلان ماكياجك يسيل ويفسد مظهرك حتى لو كنت تتحركين في أماكن مكيفة، فقد تواجهين قليلا من الرطوبة إذا كنت تقضين اليوم بأكمله خارج البيت. ولتجنب هذه المشكلة إليك النصائح التالية التي تساعدك على عمل تعديلات في ماكياجك تجعله يقاوم الجو الحار.

1-إذا أردت لمسة برونزية تمنح وجهك إشراقة طبيعية لا تضعي البودرة البرونزية فوق المرطب لأنها ستصبح مثل العجين على وجهك بفعل الرطوبة والحرارة. ضعي جل تسمير على الجبهة والخدود والأنف ثم ضعي كريم الترطيب وزعي جيدا، لتحصلي على إشراقة برونزية خفيفة.

2-احتفظي بكريمك المرطب وكريم الأساس خلال الصيف في الثلاجة حتى لا يفسدا وعندما تضعينهما على وجهك حرارة البشرة ستساعد على توزيعهما بسهولة، وفي الوقت نفسه ستبدو بشرتك مثالية بلوك طبيعي.

3-ضعي ظل جفون بلون أزرق أو أخضر أو موف على جفونك في الصباح، ولا تمزجي أكثر من لون حتى لا يختلطوا سويا وفي المساء يمكنك تحديد العين بقلم تحديد بدرجة أغمق من نفس اللون.

4-لنضارة طبيعية وخدود وردية استخدمي أحمر خدود كريميا فهو لا يسيل من الحر وفي نفس الوقت تبدو حمرة خدودك طبيعية جدا.

5-يمكنك أن تبدي وكأنك بدون ماكياج في نهار صيفي حار رغم أنك تضعين ماكياجا بسيطا. ضعي ظل جفون وأحمر خدود وأحمر شفاه بنفس اللون. اختاري اللون الوردي أو الخوخي لأنهما طبيعيان.




تسلمى يا قمر فعلا موضوع حلو كتير



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

الجمبري الحار اكلة لذيذة

السلا م عليكم

الجمبري الحار ..
المقادير :
3 ملاعق طعام صويا صوص
ملعقة طعام نشا
ملعقة طعام خل
ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مهروس
ربع ملعقة صغيرة فلفل احمر حار
ربع كوب بصل اخضر مقطع خشن
3 فصوص ثوم مهروسة
1 فلفل احمر و اصفر مقطع
2 ملعقة طعام عصير ليمون
ملعقة صغيرة زنجيل طازج مقطع
نصف ملعقة صغيرة فلفل ابيض
ربع ملعقة صغيرة ملح
جمبري مغسول ومقشر ومجفف

الطريقة :
نخلط اول خمس مقادير مع بعض في وعاء متوسط مع الجمبري ونغطي الطبق و نضعه في الثلاجة لمدة نصف ساعة
نسخن قليلا من الزيت في مقلاة واسعة على درجة حرارة متوسطة نضع البصل والثوم والزنجبيل و نقلب الى ان ينعم قليلا ثم نضيف الجمبري ونقلب لمدة 3 دقائق ثم نضيف الفلفل الأحمر و الأصفر و البهارات ونستمر في التقليب ونضيف قليلا من صوص التبيل ونتركه على النار قليلا الى أن ينضج ثم يقدم مع الرز الأبيض ..




يسلمو



خليجية



خليجية



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

برياني الروبيان الحار من مطبخي

المكونات

• 1 ملعقة كبيرة من الزبد + ملعقة صغيرة ونصف إضافية
• ¼ ملعقة صغيرة من حبوب الكمون
• 3 حبات من القرنفل
• 3 فصوص من الثوم
• 1 جوزة الطيب مطحونة
• 3 ملاعق كبيرة من البصل المحمر + كمية إضافية
• 1 ملعقة كبيرة من معجون الثوم/ الجنزبيل
• 1 ملعقة كبيرة من معجون الكاجو
• ¼ كوب من الزبادي
• 1 إلى 2 ملعقة كبيرة من مسحوق الشطة
• 2 ملعقة صغيرة من الكزبرة + كمية إضافية
• ¼ ملعقة صغيرة من الكركم
• 1 ثمرة طماطم مقطعة إلى شرائح
• 300 جم من الجمبري الجامبو ( منقوع في خليط من الملح والكركم ومسحوق الشطة والليمون)
• 2 ملعقة كبيرة من النعناع المقطع
• 1 ملعقة كبيرة من الكزبرة المقطعة
• 1 كوب من الأرز البسمتي (يسلق مع الجرام ماسالا والقليل من الزبد والزعفران)
• القليل من الملح
• قطع من الفلفل الأخضر الحار
• 2 ملعقة كبيرة من الزعفران المجفف في حليب دافىء + 2 ملعقة صغيرة إضافية

طريقة التحضير

1. تسخن ملعقة كبيرة من الزبد في قدر على النار ويضاف إليه ربع ملعقة صغيرة من الكمون والقرنفل و الثوم و جوزة الطيب ويشوح الخليط لعدة ثوان
2. ثم يضاف إلى الخليط 3 ملاعق كبيرة من البصل المحمر وملعقة كبيرة من معجون الثوم/ الجنزبيل ويقلب الخليط
3. يضاف إلى الخليط ملعقة كبيرة من معجون الكاجو ويقلب حتى يتجانس مع باقي المقادير ثم يضاف الزبادي وبعض من مسحوق الشطة (حسب الرغبة)
4. يضاف بعدها 2 ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة ويقلب الخليط جيداً ويترك على نارمتوسطة لمدة دقيقة
5. يضاف إلى الخليط ربع ملعقة صغيرة من الكركم وشرائح الطماطم وتقلب حتى تذبل
6. يضاف عندها خليط الجمبري ويقلب مع الخليط جيداً حتى يغطى بجميع المكونات ثم يترك على النار لمدة 5 دقائق
7. يضاف إلى الخليط أثناء طهيه 2 ملعقة كبيرة من النعناع المقطع وملعقة كبيرة من الكزبرة
8. عندما ينضج الجمبري يضاف إليه الأرز البسمتي ويقلب الخليط برفق بحيث لا تنكسر حبة الأرز
9. يضاف إلى الخليط القليل من الملح وقطع الفلفل الأخضر وملعقة صغيرة من الزبد و2 ملعقة كبيرة من الزعفران المخف في لبن دافىء ويقلب الخليط ويترك على النار لمدة دقيقة أخرى
10. يوضع الخليط في طاجن ويرش فوقه البصل المحمر والنعناع المقطع ونصف ملعقة صغيرة من الزبد 2 ملعقة صغير من لبن الزعفران
11. يغطى الطاجن بقطعة من القماش ثم من فوقه غطائه
12. يوضع الإناء في حمام ماء مغلي (يصل حتى منتصف الطاجن) وعندما يخرج البخار من تحت غطاء الطاجن يصبح جاهزاً للتقديم
13. يفتح الطبق قبل التقديم مباشرة




يسلمو



خليجية



مشكورة



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

الأرزوالاسكالوب بصوص الطماطم الحار مكونات الأرزوالاسكالوب بصوص الطماطم الحار 2022 طبق لذيذ

الأرزوالاسكالوب بصوص الطماطم الحار
مقادير طبق الارز :
3 أكواب حساء دجاج
2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1/3 كوب بصل مقطع إلى مكعبات صغيرة

1 كوب أرز
1/3 كوب جبن باراميزان مبشور

مقادير الاسكالوب والصوص:
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
ملعقتان صغيرتان مستردة
فصان ثوم مفري
1 ثمرة بصل مفرية

كوبان طماطم مقطعة إلى أجزاء صغيرة
1/4 كوب حساء دجاج
ملح وفلفل أسود
1/2 كيلو شرائح لحم (إسكالوب)
فلفل حار

الطريقة:
-يسخن الحساء في إناء فوق نار منخفضة الحرارة.
-يسخن زيت الزيتون فوق نار متوسطة الحرارة في إناء آخر، يضاف البصل مع التقليب من 2-3 دقائق أو حتى يكتسب اللون الشفاف.
-يضاف الأرز لخليط البصل مع التقليب.
-تهدأ درجة حرارة الموقد ثم يضاف كوباً من الحساء للأرز مع التقليب ببطء حتى تمام امتصاص الحساء.
-ثم يليه الكوب الآخر مع التقليب بحيث يمتصه الأرز قبل إضافة الكوب الثالث.
-وعند نضجه يكتسب القوام الشبيه بالكريمة، يضاف الجبن الباراميزان مع الملح والفلفل. وإذا ظل الأرز سميك القوام عليك بإضافة المزيد من الحساء.

– طريقة إعداد الاسكالوب والصوص:
-يسخن زيت الزيتون في إناء فوق نار متوسطة الحرارة مع إضافة البصل.
-يضاف الثوم ثم الطماطم والحساء ثم المستردة مع التقليب لمدة خمس دقائق (المستردة حسب الرغبة).
-توضع شرائح اللحم في صوص الطماطم ثم ترفع درجة حرارة الموقد ويترك الاسكالوب حتى تمام النضج (حتى يغلظ قوام الصوص).
-يوضع الصوص فوق الأرز ويقدم الاسكالوب




التصنيفات
مقبلات و سلطات

سلطة البطاطا مع البصل الأخضر والفلفل الحار طبق سهل

يقدم مطبخ حلوة سلطة البطاطا مع البصل الأخضر والفلفل الحار المقدمة من قناة فتافيت نتمنى أن تحبوها..

خليجية

المكونات:

1 كجم من البطاطس (مسلوقة وباردة ومقطعة إلى مكعبات سمكها 2 سم)
3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر
½ ملعقة كبيرة من السكر
1 ملعقة صغيرة من السماق
1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
ملح البحر
فلفل أسود مطحون طازج
1 فلفل أخضر صغير الحجم (مقطع إلى مكعبات صغيرة)
1 فلفل أخضر حار كبيرة الحجم (منزوع البذور ومقطع إلى قطع صغيرة)
¼ كوب من النعناع الطازج (مقطع إلى قطع كبيرة)
½ كوب من البقدونس(مقطع إلى قطع كبيرة)
3 بصل أخضر (مقطع إلى شرائح رفيعة)

طريقة التحضير:

توضع البطاطس في إناء ثم يضاف إليها الزيت والسكر والسماق وعصير الليمون
ثم يقلب الخليط برفق ويتبل بالملح والفلفل
يضاف الفلفل الأخضر والنعناع والبقدونس والبصل الأخضر والفلفل الحار إلى الخليط مع التقليب ثم تقدم السلطة.




موضوع في غاية الروووعة



خليجية



العفو دلوعة روحها



الله يسلمك مها ام وفاء



التصنيفات
الإتكيت و التجارب و النصائح المنزلية

كيف تزيل تاثير اكل الفلفل الحار

كيف تزيل تاثير اكل الفلفل الحار

أكلت فلفل لا تشرب ماء .. اشرب …. معلومه مهمه

الماء يطفئ حرارة الفلفل في الفم … هل هذه المعلومة صحيحة ؟؟؟؟!!!

اذا حدث وأن تعرضت للهيب الفلفل الحار فعليك ان تترك الماء

وتشرب الحليب لان الفلفل يحتوي على مادة كابسيسين الكيميائية ..

والماء لا يتفاعل مع هذه المادة لكن الحليب او الآيس كريم ..

او اللبن يتفاعلون معها .. لذا لا تشرب الماء عند احساسك بلهيب الفلفل

الحار .. بالاضافة الى ذلك فإن الحليب يحتوي على بروتين كازايين

الذي يعمل على تفكيك مادة كابسيسين فيمنع الشعور باللهب

ويحمي تجويف الفم والمرئ من التقرح والالتهاب

ارجو ان تكونو استفداتو حبيباتى

تقبلو تحياتى




موضوع روعة يا قلبي
5 نجوم لعيونك



ياسكر والله حبيبتى

يسلموووو ياقمر مرورك الكريم




خليجية



خليجية



التصنيفات
طبخات صحية , اكلات نباتية

الفلفل الأحمر الحار قد يكبح الشهية ويحرق السعرات صحية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كشفت دراسة علمية حديثة الفلفل الحار، أو كما يطلق عليه "الشطة" بمعدلات

معتدلة

قد يساعد على حرق السعرات الحرارية ويقل الشهية، خاصة بين الأشخاص غير المعتادين على تناوله.

وتقول الدراسة التي نشرت في دورية "علم وظائف الأعضاء والسلوك" إن استهلاك قدر معتدل منها

وبملازمة نمط غذائي صحي وتدريبات رياضية منتظمة، فأن فوائدها مستدامة، على المدى البعيد.

وجد ريتشارد ميتس، بروفيسور علم الأطعمة والتغذية بجامعة "برودو" إن تناول أقل من معلقة شاي

من مسحوق "الشطة" عزز حرق السعرات الحراية وقل الشهية.

وفي التجربة، شارك 25 شخصا من ذوي الوزن الطبيعي: 13 من محبي الأطعمة الحريقة و12 من غير

المعتادين على تناولها، قام الباحثون بإضافة رشة من مسحوق الشطة، زنتها 1.8 غراماً للفئة الأولى

و0.3 غراماً للفئة الثانية، يومياً وعلى مدى التجربة التي استمرت ستة أسابيع.

وجد الباحثون أن مادة "غابسيسين" capsaicin، التي تمنح الفلفل الطعم اللاسع رفعت حرارة الجسم

الأساسية أثناء فترة الهضم بالنسبة لكافة المشاركين، وهو ما يعني حرق المزيد من السعرات الحرارية.

ولحظ الباحثون أن الأشخاص غير المعتادين على تناول الفلفل الحار هم الذين استفادوا من خاصيته

التي تساعد في كبح الجوع، إذا تراجعت شهيتهم للأطعمة الدهنية والحلوة والمالحة،




مشكورة

الله يعطيكى العافية




مشكورة



ميرسي حبيباتي على المرور



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الفلفل الحار كنز مجهول

يعد الفلفل الحار صيدلية دوائية واسعة ، فهو من ناحية يستخدم كفاتح للشهية ، ويساعد علي الهضم ، ويمكن الشرايين والأوردة الدموية من استعادة مرونتها ، ومن ناحية اخري يحتوي علي فوائد جمة تنعكس بشكل أساسي علي جهازي الدورة الدموية والهضم، وتنظيم ضغط الدم وتقوية نبضات القلب، وتخفيض الكولسترول وتنظيف جهاز الدورة الدموية ومعالجة القرحة، وتوقف النزف، ويسرع من شفاء الجروح، وترميم الأنسجة التالفة، ويخفف من الاحتقان، كما أنه يخفف من آلام التهاب المفاصل والروماتيزم وتمنع انتشار الأوبئة.

وتعمل الفليفلة علي تنشيط جميع أجهزة الجسم وخلاياه، كما أنها تستخدم في كافة أنحاء العالم كمنشط وقابض ومضاد للتشنج، ومنعش للدورة الدموية ومضاد للكآبة، فضلا عن أنها مضادة للبكتيريا.

ويشير العلماء، إلي أن نشاط الجهاز الذي يحلل الألياف يستمر لمدة 30 دقيقة بعد تناول الفليفلة, ويساعد تناول كمية من الفليفلة يوميا علي بقاء تحليل الألياف فعلا لمدة أطول، ولذلك فإن سكان تيوجويانا وأفريقيا وكوريا والهند لا يعانون من أمراض تجلط الدم بعكس سكان القوقاز الذين لا يتناولون الفليفلة في وجباتهم اليومية.

وتعزز الفليفلة الحمراء طاقة الجسم وتخفف من آثار الإجهاد الذي يتعرض له الإنسان، وكشفت التجارب بان الفليفلة تزيد من قدرة المريض علي التركيز، وتبين أن آثارها المضادة للإرهاق والمنشطة للجسم تحدث بشكل مؤقت وبدون أية أضرار.

تحتوي الفليفلة علي العديد من المواد الغذائية الضرورية لصحة جهاز الدورة الدموية بما في ذلك فيتامين ‘سي’ والأملاح المعدنية كما أنها تتضمن كميات كبيرة من فيتامين ‘أ’ الذي يساعد علي الشفاء من القرحة المعدية، وكلما اشتد احمرار الفليفلة زادت كمية فيتامين ‘أ’ فيها، وأحد أنواع الفليفلة ويدعي بابريكا يتميز بأنه يحمل أكبر كمية من فيتامين سي بين جميع الأنواع الأخري..

وتعتبر الفليفلة علاجا ناجعا ضد مرض السكر والنفخة والتهاب المفاصل والبنكرياس, ومن الميزات الفريدة لها قدرتها علي العمل كمنشط، إذا أنها تعزز التأثيرات المفيدة للأعشاب الأخري عن طريق ضمان التوزيع السريع والكامل للعناصر الفعالة في الأعشاب للمراكز الرئيسية في الجسم، كالأجهزة المسئولة عن عمليات الاستقلاب، ونقل المعلومات، والتنفس الخلوي والنشاط الهرموني النووي.

تستخدم الفليفلة في معظم الخلطات العشبية لزيادة فعاليتها، فعند إضافتها للثوم، مثلا، فإنها تزيد من فعاليته كمضاد حيوي، كما أنها تقوي من تأثيره ليصبح شبيها بالبنسلين، ومن المعروف أن الثوم والفليفلة معا يعملان علي تخفيض ضغط الدم بسرعة وبشكل آمن.

وللشطة مفعول مضاد للبكتيريا، مما يجعلهما تساعد علي الشفاء من الإسهال الناتج عن عدوي الأمعاء كأغلب حالات الإسهال الصيفي

وقد ثبت أن مادة الكابسيسين لها مفعول مقاوم للصداع والذي يتميز بحدوث نوبات من الألم الشديد بأحد جانبي الرأس فمن خلال إحدى الدراسات قام المرضي بدهان أحد مستحضرات هذه المادة داخل تجويف فتحتي الأنف وعلي الأنف من الخارج، وبعد مرور خمسة أيام من الانتظام علي هذا العلاج، استجاب أغلبهم للعلاج وزال عنهم الصداع.