الوسم: السيئة

تعرفوا على اكثر العادات السيئة لاكبر الادباء والشعراء!!

الكاتب القصصي الروسي تولستوي
فشل في دراسته لكنه غير العالم: الكاتب القصصي الروسي تولستوي الذي حاول إصلاح المجتمع بالعدل والمحبة، ومن أشهر رواياته (إن كارنينا) و(الحرب والسلام). فشل في دراسته وكان في مطلع حياته ينفق أمواله على الترف والبذخ، أما في الشطر الأخير منها فكان يرتدي ثياب الفلاحين ويصنع أحذيته بيديه ويكنس غرفته بنفسه ويأكل في طبق من الخشب.

يبيع ملابسه بسبب مغامراته النسائية: الكاتب القصصي ألكسندر دوماس صاحب (الفرسان الثلاثة) و(الكونت دي مونت كريستو)، كان أكولا زير نساء، فتبرأ منه أبناؤه بعد أن تعددت مغامراته النسائية، حتى وهو في سن متقدم، وعاش أيامه الأخيرة في فقر وبؤس، حتى اضطر إلى بيع ملابسه ومحتويات بيته.

يكتب ثم يحطم أقلام الرصاص: الفيلسوف والأديب الفرنسي فولتير لم يكن يستطيع الكتابة إلا إذا كانت أمامه مجموعة من أقلام الرصاص، وبعد أن ينتهي من الكتابة يحطمها ويلفها في الورقة التي كتب فيها ثم يضعها تحت وسادته ينام.

مصلح اجتماعي لكنه زير نساء: الفيلسوف والرياضي وصاحب عبارة (أنا أفكر إذن أنا موجود) ديكارت، وصاحب المؤلفات التي وجدت أثرا بالغا في الفكر الأوروبي، كان ذا شخصية معقدة للغاية وعرف عنه غرامياته المتعددة بالغانيات وهو الذي كرس حياته لخدمة الإنسانية.

تعرفوا على اكثر العادات السيئة لاكبر الادباء والشعراء!!

الكاتب والشاعر الإيرلندي أوسكار وايلد
أديب وسياسي لامع لكنه فاسد: السياسي والأديب فرنسيس بيكون، اتهم أكثر من مرة بالرشوة، وخان أقرب أصدقائه نظير مبلغ من المال وقدم للمحكمة بتهمة الخيانة العظمى. تميزت شخصيته بالتناقض العجيب فبعد أن وضع مؤلفه العظيم (تقدم العلم) رأس غرفة التعذيب الخاصة بالبلاط الملكي.

يتشاءم ويتفاءل بالأرقام: الكاتب والقصصي الفرنسي بلزاك الذي درس أحوال عصره دراسة دقيقة، من العادات الغريبة التي عرفت عنه أنه كان يسير في أحد الشوارع ويسجل أرقام المنازل في ورقة، ثم يجمع هذه الأرقام، فإذا كان المجموع مضاعفا للرقم ثلاثة، شعر بسعادة غامرة لأنه كان يتفاءل بهذا الرقم، أما إذا لم يكن المجموع كذلك فإنه يغير اتجاهه إلى شارع آخر.

أديب مجرم: الكاتب والشاعر الإيرلندي أوسكار وايلد كان غريب الأطوار، إذ كان يطيل شعره كالنساء ويزين غرفته بالزنابق وريش الطاوس، كما حكم عليه بالسجن أكثر من مرة لاتهامه في جرائم أخلاقية.

ينسى الطعام ولا ينام لعدة أيام الشاعر شيلي الذي كرس كل حياته للشعر الذي استحوذ على كل تفكيره واهتمامه.. كانت حياته عبارة عن فترات متعاقبة من النوم والقراءة، كما عرف عنه عدم اهتمامه بتناول الطعام حتى أنه كان ينسى أن يتناول شيئا منه لعدة أيام متوالية.

ما حد رد علي
انا جديدة بالمنتدي وما عندي ولاااااااا صديقة

وكمان هلا ما حد بيكتبلي رد والله حراو

ومن أسباب تناوب الأفكار السيئة في عقل الإنسان ما يلي :

– الإنتقاد الشخصي الذ يتعرض له الشخص يعد من أهم الأسباب التي تجعل الشخص ذو تفكير سلبي ، أيضاً التهكم الذي يتعرض له الشخص .

– قلة أو ضعف الثقة بالنفس أيضاً تعتبر سبباً رئيسياً في ورود الافكار السيئة السلبية على عقل الإنسان .

– التركيز على جوانب الضعف في شخصية الفرد نفسه ، وإعطائها حجم أكبر من حجمها ، فتصبح هي كل تفكيره وكل شغله .

– عدم المشاركة الإجتماعية سواء على المستوى العائلي أو على مستوى المجتمع تؤدي إلى الإنطواء ، وزيادة فرص التفكير السلبي .

– تجاهل الجوانب المميزة في شخصية الفرد نفسه ، وتسليط الضوء على جوانب أخرى ومقارنتها بأخرين يؤدي إلى التقليل من شأن الفرد لنفسه .

– عدم التحمل للنقد والعصبية الزائدة والحساسية من كل المواقف . – إتخاذ أصدقاء سلبيين التفكير ومماشاتهم في فكرهم وأفعالهم .

وللتخلص من هذه الأفكار السيئة ( التفكير السلبي ) والإبتعاد عنها فيجب إتباع هذه النصائح من أجل تحقيق ذلك :

– أول خطوة وأهم خطوة في الإبتعاد عن الأفكار السيئة هي الثقة في النفس ، في كل فرد الكثير من القدرات والإمكانيات التي لم يكتشفها بعد ، فيجب أن يعرف كل فرد ما هي القدرة والموهبة التي وهبها الله – عز وجل – له .

– الإبتعاد عن العزلة والوحدة فهي تشكل بيئة خصبة لتنمية الأفكار السيئة .

– عدم مشاهدة الأفلام والبرامج التشاؤمية التي تذم المجتمع والحياة ، حتى لا تتكون فكرة تشاؤمية في عقل الفرد عن الحياة والمجتمع .

– مصاحبة الأشخاص الإيجابيين ومماشاتهم والتعلم منهم .

– الإبتعاد عن الغضب والتسرع ، فالتسرع في الأفعال ممكن أن يجعلك تعيش رهين لأفكار ولدت من ردات فعل متسرعة .

– تبسم دائما ، فالإبتسامة مفتاح الأمل والسعادة ، فلا تكن إنساناً كشرياً لا يخاطب أحداً ، ولا يتحدث إلا في الأمور الجدية فقط .

– حاول الإبتعاد عن أي مواقف أو أي أفكار سبق وأن جعلتك تفكر أفكاراً سيئة .

– إبتعد عن الأوهام ، وإتبع الحقيقة والنطق ، وفرق بين الحقيقة والخيال .

– عند مرورك بفكر أو حالة سلبية ، حاول الإسترخاء والهدوء فهو أمر ضروري لإستعادة نفسك .

– لا تأخذ كل الأمور على محمل الجد ، فكل أمر أعطه حجمه المناسب ، ولا تعطي الأمور اكبر من حجمها .

قضم الأظافر:
تظهر هذه العادة عند الطفل من سن سنة إلى سنتين وتستمر معه عند الكبر، وهي انعكاس لاضطراب نفسي عند الطفل من توتر وقلق نتيجة لضغوط في المنزل أو في المدرسة، والتي تترجم في صورة توتر وقلق يظهر برد فعل نفسي وهو قضم الأظافر والتي تعكس الميول العدوانية والخوف من الوالدين أو المدرسين.

ويكون قضم الأظافر بمثابة المخرج من شعوره بالذنب أو الإثم الذي يستشعره من المسئولين عنه عند التقصير في أداء شيء طلب منه، لذا يصبح بعد ذلك في الكبر عادة سيئة حيث تمارس بشكل تلقائي.

سبل علاج قضم الأظافر:
• شغل أصابع الطفل وانتباهه بأشياء أخرى مفيدة مثل العزف على آلة موسيقية أو الرسم.
• عدم لفت انتباه الطفل إليها ولكن يجب أنتكون النصيحة بشكل سريع.
• إعطاء الطفل المزيد من الحب والحنان والرعاية.

الطفل والسرقة:

تعد السرقة من أسوء العادات النفسية للطفل حيث أنها تعكس وضع أسرته الاجتماعي وأسلوب تربيته. وتتعد دوافع السرقة عند الأطفال، فقد يتجه الطفل للسرقة للأسباب التالية:

• الحرمان الذي يتعرض له الطفل عند عدم الوفاء بمتطلباته.
• تفريق الآباء في المعاملة بين الأبناء.
• افتقاد الطفل الحنان والرعاية.
• سوء معاملة الوالدين له.
• التفكك الأسري.

سبل علاج السرقة عند الأطفال:
إذا أصبحت السرقة عادة عند الطفل فإنها تعتبر مرض ينبغي علاجه، والذي يتلخص بسهولة في كلمة "الإشباع المادي والعاطفي والتربوي"؛ لأن الطفل ينبغي أن يشعر بالأمن والأمان، والعلاج الآخر هو العلاج الطبي باللجوء إلى الطبيب النفسي.

غيرة الطفل من المولود الجديد:
تكون الفترة الفاصلة بين الحملين هي المعيار الأساسي في إصابة الأخ الأكبر بالغيرة من أخيه الأصغر، وتتمثل الفترة المناسبة من عام إلى عامين حيث تؤدي إلى ازدياد مشاعر الغيرة.
وقد يظن الوالدين أن الطفل لا يشعر بقدوم شريك جديد له لكنه يفهم ذلك من حديث الأب والأم ومن رؤيته لازدياد حجم بطن الأم والذي يترجم بالسلوك التالي: الانصراف عن الأم ويتجه تعلقه بالأب ويلازمه في كل وقت بل وينام بجواره، كما يتمثل في قلق الطفل وقلة نومه ورفضه للطعام.

الخطأ الثاني
ارتداء ملابس غير مهنية:
تقولين في ذلك: أنا روح هذا المكتب الحرة والأنيقة والعصرية ولدي طابعي الخاص.
النتيجة: الظن بأنك لا تأخذين العمل على محمل الجد.
الحل: ليس أن تبدي بمظهر رثٍّ قديم بعيد عن الموضة العصرية؛ لكن لا يجب أيضاً أن تبدي كما لو أنك ذاهبة إلى حفل خاص، أو إلى نادٍ ليلي أو عرض للأزياء والإكسسوارات. حاولي أن تتعلمي من زملائك ما هو مناسب ومقبول لجو المكتب وتدخل في ذلك أيضاً النظافة الشخصية والترتيب.

الخطأ الثالث
عدم الدقة في المواعيد:
تقولين في ذلك: طالما أنني أنهي عملي لا أحد يهمه أن أكون دقيقة في مواعيدي ودوام العمل.
النتيجة: يقولون إنك تظنين أن وقتك أثمن وأهم من أوقات الآخرين.
النصيحة: التزمي بالجدول المحدد للعمل، فكل من في المكتب قد يحبذ التأخر في الاستفاقة الصباحية، وربح المزيد من وقت النوم أو مغادرة الوظيفة باكراً؛ لكنهم لا يفعلون لأنهم يدركون أن الآخرين يعولون على عملهم ويعتمدون على أن يجدوهم في الأوقات المحددة للدوام.

الخطأ الرابع
استخدام الإنترنت لتفقد البريد الالكتروني الشخصي في كل دقيقة وممارسة الألعاب والتسوق عبره:
تقولين في ذلك: أنا حذرة وعاقلة، ولا أهمل عملي، بل أستمتع بوقتي قليلاً، ويمكنني إنجاز الأمرين معاً.
النتيجة: تُتهمين بعدم القيام بالوظيفة المطلوبة منك.
النصيحة: اخفضي وقت الاستمتاع إلى الحد الأدنى، فالبعض لا يمانع تصفحك للإنترنت في وقت مبكر من الصباح لمتابعة المستجدات، لكن يزعجهم طبعاً إذا ما وجدوا البريد الالكتروني أو الألعاب على شاشة حاسوبك كلما مروا بجانبك، فأنت تتقاضين راتباً للعمل وليس للعب.

الخطأ الخامس
الثرثرة والنميمة!
تقولين في ذلك: أنا أنقل فقط ما سمعته.
النتيجة: تفقدين ثقة الآخرين بك.
النصيحة: ليس هناك من لا يثرثر أبداً، فالبعض ينقلون الأخبار أحياناً من شخص لآخر؛ لكن المهم ألا يتحول ذلك إلى عادة ملازمة لك، لأن ذلك سيمنحك صفة عدم القدرة على حفظ الأسرار وإبقاء الأمور الحميمة أو الشخصية طي الكتمان، مهما كان هذا الأمر، إن كان متعلقاً بالعمل أو بالحياة الشخصية للآخرين، كما ويمكن أن ينتهي حذرك هذا بجرح مشاعر الآخرين.

الخطأ السادس
السلبية الدائمة.
تقولين في ذلك: الكل يتذمرون.
النتيجة: يتم تجنبك من قبل الزملاء.
النصيحة: من الطبيعي أن يتذمر المرء من صعوبات العمل أو من التعب أو من المشاكل المنزلية، ولكن إذا ما بقيت تشتكين، وتئنين كلما طلب منك عمل ما، فهذا سيسبب انزعاج الآخرين منك، ويدفعهم للتساؤل لم لا تستقيلين فحسب؟ أبقي في ذهنك أن العمل ليس ممتعاً دوماً، وقلصي تذمرك إلى أدنى الحدود، لأن الوظيفة مهما كان نوعها تتطلب منك نفسية متعاونة.

الخطأ السابع
محاولة الظهور كصديق الكل:
وتقولين في ذلك: أنا اجتماعية بطبعي.
النتيجة: يقال بأنك لا تعرفين كيف تضعين الحدود.
النصيحة: ليس غريباً أن تتشكل الصداقات ضمن مكان العمل؛ لكن لا تتوقعي أن تشكلي صداقة مع كل فريق العمل. لذا عليك معاملة مديريك وزملائك بطريقة مهنية وليس كأصدقاء في النادي الرياضي أو صديقات الطفولة.

الخطأ الثامن
قطع جسور الاتصال
وتقولين في ذلك: لا يهم فأنا لن أراهم مجدداً.
والنتيجة: تعطين الانطباع بأنك لست ذلك الشخص المحترف الذي يفكر دوماً بمستقبله.
النصيحة: تحلمين بمخاصمة ومعاتبة مديريك والمشرفين عليك بعد منحك توقيع الاستقالة أو بعد إقالتك من قبلهم؛ لكن يجب أن تكبحي ذلك الشعور، لأن وظائف الناس ومراكزهم تتغير، وذلك يعني احتمال أن تلتقي بهم في مكان آخر، ويكونون بمراكز أعلى منك ولا بد أن تتوقعي منهم عندئذٍ رد الأذية لك…لذا احفظي دوماً طريق العودة ولا ضير من الاعتراف بالخطأ أحياناً.

الخطأ التاسع
محاولة أن تكوني دوماً الموظفة المرحة القادرة على إضحاك الآخرين.
تقولين في ذلك: الناس تحبني.
النتيجة: يقال بأنك مزعجة.
النصيحة: لا شيء يعيب المرح، وهناك من يكون لديه في شخصيته هذا السلوك، ولكن المهم ألا تتصنعي ذلك ولا تجعليه يزيد عن الحد، فهناك من لا يرغب بسماع تهكمك.

الخطأ العاشر
نسيان أن هناك زملاء جيران لك في المكتب
وتقولين في ذلك: هم أكثر إزعاجاً مني.
النتيجة: يقال إنك غير مراعية لمشاعر وحقوق الآخرين.
النصيحة: عاملي زملاءك كما ترغبين بأن يعاملوك، واعلمي أن مكالمـاتك الطويلة التي تشبه المؤتمرات الكــبرى، تزعجهم وتعطلهم عن عملهم تماماً كــما يفعل ذلك بك لو أن الأدوار مستبدلة. بالإضافة إلى الإزعاج فإن هذه العادة تفقدك تركيزك على العمل وتجعلك غير قادرة على إنجاز مهامك كما هو مطلوب منك ولا في الوقت المحدد.

الخطأ الحادي عشر
عدم إتقان فن التخاطب مع الآخرين
تقولين في ذلك: المهم أن يفهموا طلبي، ويلبوه فأنا لا أسعى لعلاقة شخصية معهم.
النتيجة: تتهمين بالاستهتار والتهور وعدم القدرة على الإقناع.
النصيحة: إذا كان العمل يتطلب مقابلة الآخرين فلا بد لك من تعلم فنون الحوار والتواصل، لأنك لا بد وأن تضطري يوماً إلى مخاطبة زملائك أو مديرك ولا يمكنك التحدث بطرق غير لبقة.
والمهم أيضاً ألا تلجأي إلى التصنع أو الذاتية لأن ذلك يضر أكثر مما ينفع.

ممارسة هذه العادات السيئة وإنما يجب استبدالها بعادات أخرى أفضل ، فكل عادة مضرّة بصحتك يمكنك استبدالها بعادة تضمن لك صحة جيدة.

ابحث عن عادة سيئة جداً للبدء بتغييرها :
ما هو أكثر عمل تقوم به يضر بصحتك ربما تناول الآيس كريم ليلاً ، أو تناول الكثير من الطعام بالخارج ، أو التهرّب من ممارسة التمارين الرياضية عندما يكون الطقس بارداً ، فحدد واحدة من هذه العادات وفكّر بمدى تأثيرها على صحتك ، وابحث عن حل مناسب لاستبدالها.
يقال وراء كل خطة بإنقاص الوزن قصة ناجحة تم تحقيقها بمثابرة دائمة وإرادة قوية ، فمثلاً : استبدل تناول رقائق الشيبس بتناول المكسرات ، أما إن الشوكولا نقطة ضعفك احرص على تناول قطعة صغيرة من الشوكولا غامقة اللون لإرضاء شهيتك ، أو بدلاً من إضافة الكريما للقهوة ، قم بإضافة حليب خالي الدسم ، فهناك فوائد عظيمة باستبدال أسوأ عادة لك بعادة جيدة ، وستكون بمثابة قصة ناجحة ، تحفزك لتغيير بقية العادات السيئة .

استبدل وغيِر عادة واحدة كل مرة :
هنالك عدة طرق لاستبدال العادة السيئة ، فبدلاً من التوقف عند المتجر لابتياع الحلوى قم بالمشي أو بركوب الدراجة ، وإن كنت تسعى لشرب الصودا فلمَ لا تجرّب شرب المياه الفوارة ، أما إن كنت تريد تناول المقرمشات في وقت متأخر من الليل حاول أن تشغل نفسك بقراءة كتاب مفيد ، أوالاتصال بأحد الأصدقاء أوالتأمل ، ولكن لا تسعى إلى تغيير أكثر من عادة بالوقت نفسه ، بل ركّز على كل عادة على حدى حتى تتغلب عليها فهذه أفضل طريقة لتحقيق هدفك.

التخيّل ثم التطبيق :
تخيّل نفسك تقوم بقرارات صائبة ثم قم بتنفيذها ، فتخيّل الأمر يستطيع خلق الإصرار والتصميم على فعله ، فتخيّل نفسك بالصالة الرياضية ، أو أنك تحتسي الشاي الأخضر ، أو تتناول طبقا من الخضراوات والفواكه ، وستتمكن من تنفيذ ذلك بسهولة ، فالمقولة الشهيرة لنابليون هي : "ما يمكن للعقل تصوره والإيمان به سيستطيع تحقيقه ".

اشعر بمتعة اتخاذ القرارت الأصح :
في بعض الأحيان قد نرتدع من القيام بأي تصرّف لمعرفتنا بعواقبه والشعور بالسوء الذي يتبعه ، فعندما تتناول وجبتك بشراهة ستشعر بعدم الراحة والخمول لاحقاً ، لذا تجنّب توليد المشاعر السلبية عن طريق اتخاذ قرارات صائبة تجعلك تشعر بالرضا عن نفسك ، كما قد لا يرغب بعض الأشخاص بالتمرن ولكن يرغمون أنفسهم بغض النظر عن مزاجهم مما يشعرهم بالسعادة بعد ذلك ، لذا حاول استغلال هذه النقطة ، وفكر مسبقاً بالراحة النفسية والسعادة التي ستحظى بها بعد القيام بما هو صائب.