الوسم: الصحة

الاستحداد / حلق العانة

ويقصد به حلق الشعر الذي ينبت على الأعضاء التناسلية في الذكر والأنثى

الحكمة من وجود شعر العانة وقد اكتشف العلم الحديث عدة فوائد لوجود الشعر حول الأعضاء التناسلية، ومنها

المحافظة على الجلد فى المناطق المحيطة بالشعر

المساعدة على نمو الأوعية الدموية خلال الاستثارة الجنسية

حماية منطقة الفرج من التعرض المباشر للأضرار الخارجية

حكم الاستحداد هو سنة من سنن الهدى لقوله صلىالله عليه وسلم " الفطرة خمس الاختتان، والاستحداد، وقص الشارب، وتقليم الأظافر، ونتف الإبط " (متفق عليه

وذهب ابن العربي المالكي إلى وجوب الاستحداد

الحكمة من الاستحداد المحافظة على صحة الجسم وقوته وسلامته، لأن تكاثر الشعر فى هذه المناطق يسبب الكثير من الالتهابات الجلدية التى تضر بالجسم، والاستحداد فى ذاته نظافة وطهارة

المدة التي لا ينبغي تجاوزها في الاستحداد في حديث أنس بن مالك رضى الله عنه قال قال رسول الله صلى الله عليه وسلم فى قص الشارب وتقليم الأظافر ونتف الإبط وحلق العانة أن لا تترك أكثر من أربعين ليلة (رواه مسلم

نتف الإبط

السنة نتف الإبط كما سبق ذكره فى الحديث، ومن لم يستطع ومن لم يحتمل نتفه فيجوز له حلقه

الحكمة منه الإبطان محل للرائحة الكريهة التي تنتج عن تكاثر ملايين البكتيريا فى هذه المنطقة غزيرة العرق ، وإزالة الشعر منها يسهل تنظيف الجلد ومسام العرق

حكمه هوسنة من سنن الإسلام

الختان

هو قطع الجلدة التى على رأس العضو التناسلى فى الذكر

حكمه الختان واجب على الذكور شرعأ

فائدته بقطع القلفه نتخلص من بعض الإفرازات الدهنية الشحمية التي تفرزها القلفة والتي بتراكمها تتعفن وينشأ عنها روائح مقززة كريهة وبقطع القلفة (الختان تقل إصابة الشاب بالأمراض التناسلية الزهرية، لأن القلفة هى المكان المحبب والمفضل لجراثيم الزهرى وتقل احتمالات الإصابة بالسرطان، حيث ثبت أن السرطان كثير الحدوث فى الأشخاص الغير مختونين، بينما تجده نادرأ فى الشعوب التى توجب عليهم شرائعهم الدينية (كالمسلمين) الختانوختان الأطفال يجنبهم التبول الليلى اللاإرادي والختان يقلل من اللجوء إلى العادة السرية لأن وجود القلفة وإفرازاتها يثير الأعصاب التناسلية حول قاعدة الحشفة فيدعو المراهق إلى مداعبتها والاتجاه إلى ممارسة العادة السرية المختونون تطول مدة الجماع عندهم أكثر من غير المختونين، لذلك فهم اكثر استمتاعا باللذة، واكثر إمتاعأ للنساء

الاستنجاء

هو تنظيف القبل والدبر بعد خروج البول أو الغائط

حكمه واجب على كل مسلم

الحكمة منه إزالة القاذورات والروائح الكريهة وملايين الجراثيم والميكروبات التى تتجمع فى مثل هذه الأماكن، مما يحد من انتشار الأمراض والأوبئة

الغسل

وهو تعميم البدن بالماء بعد الممارسة الجنسية

أركانه

النية بالقلب

غسل جميع اعضاء البدن

كيفيته

استحضار النية في القلب

غسل مواضع الاستنجاء

غسل مواضع الوضوء، ما عدا الرجلين فيؤخرهما حتى ينتهى من غسل جسمه كله

تخليل شعر الرأس واللحية بالماء، وإفاضة الماء على الرأس ثلاث مرات

غسل الشق الأيمن للجسد ثم الأيسر

النوم ميزان العقل اما الأرق فهو العدو الأول للصحة وراحة البال ونحن لانستطيع أن نتجنب ليالي الأرق الطويلة.
إلا بتحقيق أسباب التمتع بالهدوء والنوم والسكينة‏،‏ولكن بعيدا عن المهدئات والمسكنات والمنومات‏،‏ فهي أسلحة ذات حدين لها وجه مشرق يزيل الآلام‏،‏ وجه قبيح يضر الصحة والجهاز العصبي وقد يصل بالإنسان إلي الإدمان‏.‏

وهذا ما يحذرنا منه الدكتور إيهاب حسن نشأت استاذ الأمراض الباطنية بكلية الطب جامعة عين شمس حيث يقول ان هناك تأثيرات متناقضة للمسكنات فهي تنبه الجهاز العصبي وتسكن الألم في آن واحد‏،‏ لكنها تضعف التنفس وتقل السعال وتسبب الاسترخاء والهدوء كما أنها تسبب أحيانا الشعور بالسعادة وأحيانا بالاكتئاب وانحراف المزاج‏..‏
كما تسبب النعاس ايضا وأحيانا الهياج العصبي الشديد وتزيد من قوة انعكاسات النخاع الشوكي رد الفعل المنعكس وأيضا تسبب ضيقا في حدقة العين‏.‏ كما تسبب الغثيان والقيء وقد تحدث تشنجات في أحوال نادرة‏.‏
ويضيف الدكتور إيهاب نشأت‏:‏ توجد أعراض واضحة تبين حالة الادمان منها‏:‏ فقدان الشهية والهزال والضعف وتقيح الجلد وتسمم الدم واضطرابات الذاكرة وزيادة افرازات الأنف والعين كما تزيد معدلات الإصابة بالأمراض المعدية في حالة استخدام حقن غير معقمة‏.‏
ويؤكد ان الدراسات الحديثة اثبت ان المخ والغدة النخامية ينتجان مركبات تسمي الفا وبيتا أندروفين وأخري تسمي الأنكفالين وهي تشبه تركيبة المورفين الكيميائي وتعادل فاعلية بعضها عشرة أمثال المورفين أي أن الجسم يصنع المسكنات الخاصة به لمواجهة الألم وهذا يفسر الاختفاء التدريجي للألم الذي يصيب الإنسان دون أن يتناول أي مسكنات‏،‏ ويحاول العلماء حاليا صنع هذه المركبات من مصادر طبيعية فإذا نجحوا نكون قد وصلنا إلي مسكن طبيعي يحمي الإنسان من الإدمان ويجب عدم وصف المهدئات إلا عند الحاجة الملحة لذلك ولفترات محدودة حتي يمكن تفادي آثارها الضارة‏.‏

سمعنا في الأقوال الماثورة أن الصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراه إلا المرضى,, وحتى تحافظ على صحتك في أحسن حال,, إليك بعض العادات والتمارين البسيطة التي تفيدك في هذا الأمر.

1) احرص على تناول الأطعمة الصحية كالخضروات والفواكه ولا تخجل من طلب طبق يناسب طريقة غذائك إذا كنت متواجداً في أحد المطاعم.

2) قم بتمارين الإطالة فهي تريح تشنج العضلات وتقلل من الضغط على الأعصاب، كما أنها تحميك من إصابات الشد.

3) الحصول على قيلولة قصيرة يجدد النشاط في الجسد ويجعلك قادراً على العطاء والإنتاج لفترة أطول.

4) واظب على الاسترخاء ولا تدع الشعور بالضغط أو العصبية يسيطر عليك، قم بتمارين التنفس عندما تشعر بأن هناك هموم تطاردك، تنفس بعمق عن طريق الأنف ثم أطلق الهواء من فمك، وتريض من فترة لأخرى بالمشي أو نزول الدرج.