التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

لبياض و نعومة اليدين و القدمين بعد الحمام صحي

السلام عليكم
ارجو ان يعجبكم موضوعي

لبياض و نعومة اليدين و القدمين بعد الحمام
تدوبين شمعة مع زيت الزيتون و القلييل من الملح و عصير ليمونة و حطيها تبرد حتى تصبح مثل الكريم ادهنى بها إديكو رجليك قبل النوم والبسي الجوارب فرجليك الكريم هدا بيعالج تشققات القدمين ويبيضهم و ينعمهم و نتيجته سريعة




مشكوووووووووووووووره ياعسل



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

الفطريات بين أصابع القدمين كيف تتغلب عليها؟ للعناية

:sdfsg:

الفطريات بين أصابع القدمين.. كيف تتغلب عليها؟

خليجية

* التهاب الفطريات في القدم من الأمراض الشائعة في مناطق واسعة من العالم. والحالة ليست بالضرورة خطرة على صحة الإنسان، ولكنها تتطلب عناية للوصل إلى زوال الالتهاب عن جلد القدم. كما أنه من الممكن عودة الإصابة بالفطريات، بعد نجاح معالجتها لأول مرة.
ومن المهم إدراك أن الفطريات تنمو في البيئة المناسبة لها، أي في الأماكن المظلمة والرطبة والدافئة. ولذا فإن مناطق ما بين أصابع القدمين، هي المناطق المضلة لحصول التهاب الفطريات.
ويلخص أطباء الجلدية بمايو كلينك خطوات الوقاية من حصول هذه النوعية من التهاب الفطريات، في العناصر التالية:

* احرص على بقاء قدميك جافتين، خاصة مناطق الجلد التي في ما بين الأصابع. ولذا احرص على المشي حافيا داخل المنزل، أو في الأجزاء النظيفة من الحديقة.

* احرص على ارتداء جوارب مصنوعة من مواد طبيعية، مثل القطن، أو الصوف، أو الجوارب المصنوعة من خيوط صناعية ذات قدرة على امتصاص البل ورطوبة العرق.

* احرص على تغيير الجوارب كلما أصبحت رطبة. وإن كانت أقدامك تعرق بغزارة، غير جواربك مرتين باليوم.

* احرص على ارتداء أحذية خفيفة وذات فتحات لتهوية القدمين.

* احرص على تغيير الأحذية خلال اليوم الواحد، لإعطائها فرصة كي تجف من الداخل.

* احرص على حماية قدميك حينما تكون في الأماكن العامة، بارتداء الصندل أو النعال العالية عند التواجد في المسابح وغيرها.

* لا تستخدم أحذية أو نعال الغير.

* احرص على تفقد أجزاء قدميك يوميا، خاصة فيما بين الأصابع.

* احرص على غسل قدميك بعناية، خاصة في ما بين الأصابع، على الأقل مرة باليوم. واحرص على تجفيف كل أجزاء القدم بعناية، خاصة فيما بين الأصابع.

عافانا الله و إياكم من كل مرض




بارك الله فيك على النصائح



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

5 وصفات لحبوب البشرة ونقائها وتفتيحها وتنعيم الجسم وتشقق القدمين

5 وصفات لحبوب البشرة ونقائها وتفتيحها وتنعيم الجسم وتشقق القدمين

أولا : وصفة لعلاج حبوب الوجه

اخلطى مقادير متساوية من زيت اللافندير وزيت شجرة الشاى، ثم بللى قطنة صغير بالخليط وضعيها على أماكن الحبوب مرتين يومين مع عدم التعرض لأشعة الشمس.

ثانيا : ماسك تفتيح البشرة

ضعى ثلاث ملاعق رز مطحون "دون شطف" على كوب ماء متوسط فى إناء للغلى على نار هادئ، امزجى الخليط على النار حتى يصبح على شكل "مهلبية" ضيفى للخليط معلقة من حبة البركة المطحون، ضعيه دافئا على البشرة من أسفل إلى أعلى بشكل دائرى ساعة يوميا لمدة شهر، أو ضعى برتقالا مع ليمونة كاملتين بقشرهما، وضيفى معهم فنجان زيت زيتون فى إناء للخلط ثم ضعى المزيج على البشرة بالطريقة السابقة نفسها.

ثالثاً: ماسك لنقاء البشرة وتنقيتها

اخلطى نصف كوب من الدرة مع نصف كوب من الترمس المطحون.
ضيفى إليهم ربع ملعقة زيت ورد ونصف ملعقة عسل سدر أو عسل نحل أبيض موالح مع نصف كوب من الماء الدافئ، وضعى المزيج لمدة 15 دقيقة على بشرتك مرتين فى الأسبوع.

رابعا: خليط لتنعيم الجسم

ضعى مقادير متساوية من الليمون والجلسرين، ضيفى ربع مقدارهم كريم للجسم لا يحتوى على جلسرين ثم ضعيهم على كامل جسمك مبللا بعد الاستحمام.

خامسا: علاج تشقق القدمين

ضعى قدمك فى ماء دافئ مخلوط بالملح حتى ترطب قدمك، ثم قومى بدعك الكعبين بالحجر الأسود أو الأبيض الناعم، نشفى قدمك وضعى عليها كريما مرطبا أو مزيجا من الليمون والجلسرين بمقادير متساوية.

للأمانة هذه الوصفات مقدمة من رانيا موسى خبيرة التجميل بالأعشاب والمواد الطبيعية




م . ن



خليجية




التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

العنايه باليدين والقدمين

من الضروري العناية باليدين والقدمين وحمايتهما من الجفاف والاسمرار فاليدين هي من الاجزاء الخالية من الغدد الشحمية التي ترطبها .

وللحصول على يدين ورجلين ناعمة عليك اتباع هذه النصائح : – عند استخدام مواد التنظيف يجب استعمال قفازات واقية .

– استخدام كريمات للترطيب ويجب ان تحتوي على فيتامين e .

– يجب غسلهم قبل النوم .

– عمل تدليك ومساج بصورة دوريه .

– يمكنك عمل هذه الخلطة واستخدامه يوميا عند النوم وسترين نتيجة مذهلة بإذن الله : ( ملعقة عصير ليمون + نصف علبة جليسليد أو جلسرين ).

– استخدام الحجر الجاف لتنظيف القدمين .

– محاولة لبس الجوارب القطنية لأطول مدة ممكنه .

– عمل تقشير للكعبين بصورة دورية




يسلمووووووووو غلاتي ع النصائح



شكرا على المعلمومات القيمه



ثانكس على مروركم ويارب اكون قدمتلكم الأفادة



mrc



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

لتشقق القدمين وجفاف اليدين

ماء ورد علبه كامله

إسكينول بالبابايا(( لازم يكون البابايا))

كريم جليسوليد الأحمر الحجم الكبير

جليسوليد سائل

تخلط جميعها مع بعض وتوضع في علب لأن الكميه راح تكون كثيره

توضع على اليدين وباقي الجسم راح تخفي القشره نهائياً أما القدمين

يوضع الكريم ليلاً ويغطى القدم بكيس نايلون وفي الصباح تغسل الأقدام

بصابون البابايا والنتيجه أقدام مثل البيبي ونعومه وبياااااض والنتيجه خير

منقول




اعجبني موضوعك بارك الله فيكي



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

خلطة سحرية للتخلص من تشقق القدمين في أسرع وقت ممكن لتعتني بشعرك

خلطة سحرية للتخلص من تشقق القدمين في أسرع وقت ممكن





كالعادة إبداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير




التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام العناية والجمال

الوصفه السحريه لنعومة القدمين وعلاج التشققات

خليجية

– نعومة القدمين مقصد و هدف كل فتاه و لابد من الاعتناء بالقدمين جيداً لانها تتعرض للجفاف و التشقق بسهوله حيث انها تكون عرضه للفطريات بسبب لسب الجوارب لفتره طويله و عدم تعرضها للتهويه .
– بعض النصائح للحفاظ علي صحة القدمين :
1- لابد من ارتداء جوارب مصنوعه من القطن حتي تمتص العرق .
2- عند خلع حذائك قومي بغسل قدمك بالماء و الصابون جيداً ثو قومي بتجفيفها لان الماء علي الجلد يعرضه اكثر لحدوث الفطريات التي تتحول الي تشققات و خشونه .
3- قبل النوم تأكدي من غسل قدمك مره ثانيه ثم ترطيبها باي نوع من المرطبات مثل الكريمات او خليط من الليمون والجلسرين و تذكري عمل حمام الورد للقدمين مره علي الاقل اسبوعياً .
– و الان نقدم لكي وصفه سحريه لعلاج تشقق القدمين و الحفاظ عليها ناعمه و صحيه
– المقادير – مقدار من النشا .- مقدار من الماء الفاتر .- مقدار من خل التفاح او الخل الابيض .- ملعقه كبيره كربونات الصودا ( ستجدينها عند العطار ) .
– الطريقه – قومي بأذابة كربونات الصودا في الماء الفاتر ثم ضعيها في طبق و ضعي فيها قدميك لمدة 30 دقيقه ثم اغسلي قدميك بالماء .
– و قدمك مبلل بالماء قومي برش النشا عليه و اتركيه حتي يجف تماماً .
– أحضري جوارب خفيفه و قومي بنقعها في الخل ثم قومي بأرتدائها .
– ارتدي فوق الجوارب كيس بلاستيكي عادي ثم فوقه ارتدي جوارب اخري ثقيله .
– اتبعي هذه الطريقه قبل النوم و في الصباح قومي بغسل قدمك بالماء العادي و افركيها بلوفه خشنه او بالحجر الخاص بالقدمين .
– مع المواظبه علي هذه الوصفه مره واحده اسبوعياً ستحصلين علي قدمين ناعمتين و سوف تعالج التشققات بشكل كبير .:sddhgh:




يعطيك العافية حبيبتي



الله يعافيك اسعدني مرورك



اولا مشكورة
ثانيا /القدم تحتاج للتنفس ليلا فمن الخطا لبس جوارب والنوم ناهيك عن وجود الكيس البلاستيكي
اذا لم تتنفس القدم بصورة جيده في الليل ستكون عيونك متورمة والم في الراس صباحا



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة القطة توتو خليجية
اولا مشكورة
ثانيا /القدم تحتاج للتنفس ليلا فمن الخطا لبس جوارب والنوم ناهيك عن وجود الكيس البلاستيكي
اذا لم تتنفس القدم بصورة جيده في الليل ستكون عيونك متورمة والم في الراس صباحا

مشكورة ع المرور والافادة




التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

ملف كامل للعنايه بالجســــــم من الرأس حتى القدمين

ملف كامل للعنايه بالجســــــم من الرأس حتى القدمين

نصائح هامة لجمال يديك
************************

توجد اخطاء كثيرة تؤثر على جمال يديك واظافرك و ربما تقعين فيها دون ان تشعري و عليك باتباع هذه
النصائح:!!!!!!!!

1 – عند استعمال المبرد لتسوية اظافرك عليك الا تستعمليه الى الامام والخلف بل في اتجاه واحد فقط

2- تجنبي قص الجلد الميت لان ذلك قد يعوق مننمو الاظافر، و الطريقة الصحيحة هي الضغط بخفة على
الجلد الميت بواسطة منشفةبعد وضع الاصابع في الماء فترة من الزمن :11_1_207[1]:

3- لاتكثري من استعمال مزيل الطلاءكثيرا حتى لايؤذي الاظافر

4- تجنبي استعمال القوة عند تنظيف اظافركبالفرشاة الخاصة حتى لاتؤذين اظافرك و عليك ان تنظفيها
برقة، و من الافضل تنظيفها و هي مبللة

5- يجب عليك ارتداء قفاز من المطاط عندما تباشرينالاعمال المنزلية لحماية يديك و من الافضل وضع قليل
من بودرة التلك داخل القفازحتى يسهل عليك لبسه و خلعه

6 – لاتنسي عمل بعض التمارين الخاصة باليدين لتنشيط الدورة الدموية و اكساب يديك جمالا و بهاء

7- ابتعدي تماما عنعادة قضم الاظافر حتى لاتظهر في صورة منفرة :11_1_209[1]:
****************************** ********** **********
***************
وصفات من الطبيعة لعلاج يديك و اظافرك:

* لعلاج تكسير الاظافر:
عليك بدهن اظافرك بعصير الليمون صباحا و مساء لمدة اسبوع

* لعلاج خشونةاليدين:
يتم دهن اليدين بخليط من عصير الليمون و الجلسرين و ماء الكولونيابمقادير متساوية

* لتقوية الجلد و نضارته:
يدهن الجلد بعصير التفاح
تناول الجزر نيئا دون ازالة الطلقة الخارجية التي تتركز فيها معظم الفيتاميناتو المعادن

إرشادات صحية هامة للعناية بالقدمين:

1 – على كل منيمشي كثيرا أثناء النهار غسل قدميه بالماء البارد ثم تجفيفها جيدا، و تدليكهما برفقبقليل
من زيت الخروع أو الكريمات الخاصة بالقدمين

2 – عليك برش بودرةالتلك فوق قدميك قبل ارتداء الجوارب
3 – في كثير من الأحيان تكون هناك فقاقيعممتلئة بسائل اصفر تسبب آلاما شديدة في القدمين، و هذه يمكن
إفراغها برفق منهذا السائل بواسطة دبوس مطهر بالكحول أو أي محلول مطهر ثم يتم تغطيتها بقطعة من
المشمع المطهر اللاصق ( البلاستر ) و يجب ألا تنزع أو تبدل إلا بعد بضعة أيامحيث يكون الجرح قد جف أو
التأم و لا مانع من غسيل القدم و المشمع اللاصق فوقها،أما إذا انفجرت الفقاعة دون أن تشعرين و تحولت
إلى جرح فيتم تطهير الجرح بأحدالمطهرات ثم يغطى بمرهم واقي و المشمع اللاصق

4- إذا كانت هناك تسلخات بينالأصابع ( و التي تنتج غالبا عن الاحتكاك ) فيجب الإقلال من استعمال
الصابون فيغسل الأقدام، و معالجة التسلخات بمسحوق خاص بالتسلخات بعد غسل الأقدام بالماء وتجفيفها

· الحذاء الملائم:

لقد تبين لنا مما سبق مدى تأثيرالحذاء في جمال و راحة قدميك و لذلك فانه يجب أن تتوافر الشروط الأربعة الآتية حتىيكون الحذاء ملائما و صحيا:

1- أن تكون مقدمته عريضة تسمح لجميع الأصابعبالحركة داخله

2- ألا يكون ( أصما ) أي مانعا لتبخر العرق و نفاذه إلىالخارج و إلا يغطي القدم كلها

3- أن يكون كعبه واطئا عريضا، أسفله مغطىبطبقة من الكاوتشوك

4 -أما نعله فيجب أن يكون لينا عند منتصفه حتى لا يقاومحركة الانثناء و الحركة اللولبية للقدم

و لتعلمي جيدا أن الحذاء ذو الكعبالعالي يسبب أضرارا بالغة مثل آلام الظهر و الساقين و القدمين و هو أيضا
منأسباب الكابة و سرعة الانفعال

فوائد كثيرة للمشي حافيا

قدتتعجبين كثيرا لهذا العنوان، و لكن قد يزول تعجبك عندما تعلمين انه من الناحيةالصحية من الواجب أن
ننتعل الحذاء فقط لوقاية القدمين من البرودة و الرطوبة والإصابات.

و رغم أن قليلين جدا هم الذين يمشون حفاة في هذا العصر إلا أن منأفيد الأمور للقدمين هو المشي حافيا
لان ذلك يزيد من مناعة القدمين و الجسمبصفة عامة ضد الرشح و النزلات الشعبية و ينشط الدورة الدموية
و يخلصك من الصداعو الأرق في أحوال كثيرة و يرفع من مستوى الصحة العامة.
العناية بالعيون و ماحولهما:
********************
لاشك في ان عينيك هما مرآة جمالك و أول ماينظر إليه الآخرون، و من ثم يجب
أن نولي العينين و المنطقة المحيطة بهما عنايةخاصة لان طراوة البشرة و
ليونتها في الجزء المحيط بالعين يعتبر من العواملالرئيسية لحماية البشرة من
التجاعيد.

– العناية بالمنطقة اسفل الجفنالسفلي:
**************************
استخدمي عمودا رفيعا من الخشب في آخرهقطعة من القطن لتوزيع الكريم أو
الزيت الذي يوضع على هيئة نقاط بسيطة في منطقةالركن الخارجي للعين بحيث
تتجهين من الركن الخارجي للجفن حتى الركن القريب منالأنف و هكذا كرري
العملية عدة مرات.

– الجفن العلوي و المنطقة المحيطةبه:
*************************
كرري الحركة السابقة و لكن بالعكس، أيالاتجاه يكون من الركن الداخلي للعين
إلى الركن الخارجي لها


المنطقة المجاورة للركن الخارجي للعين:
*************************
تظهرفي هذه المنطقة تجاعيد مميزة يطلق عليها اسم " رجل الإوز " و نحن من
شد هذهالمنطقة إلى اسفل أثناء وضع الكريم، بل يجب أن تتجهين بها إلى أعلى.
****************************** ********** **********

نصائح هامةلجمال عينيك و جفونك:
***********************
1- تناولي ستة أكواب منالماء يوميا على الأقل
2- انثري المياه المعدنية على وجهك عدة مرات قبل وضعالكريم او الماكياج
3- احرصي على تناول الفاكهة و الخضار الطازجة بصورة دائمة
4 – يجب الحصول على قدر وفير من النوم لا يقل عن سبع ساعات يوميا
5- استخدمي وسادة جامدة
6- إن ممارسة الرياضة البدنية يوميا تفيد عضلات الوجه كماتفيد عضلات الجسم
7 – كثرة التقطيب ( التكشير ) تسبب التجاعيد في الوجه و حولالعينين ام الابتسام
الدائم فهو يمنع التجاعيد و يبسط عضلات الوجه

8- نظفي وجهك جيدا من الماكياج قبل النوم مع مراعاة استخدام الكريمات المغذية
9 – عليك بحماية جلدك من تغييرات الطقس
10 – داومي على عمل تمارين الوجه يوميالتحصلي على النتيجة المرجوة

· عادات سيئة تؤثر على عينيك و جفونك:
****************************
1- العبث المستمر بأصابع اليد في منطقة العينو ما حولها و ما يمكن أن يحدثه
ذلك من تجاعيد

2 – جعل العين تنكمشأثناء الابتسام مما يسبب تجاعيد مزمنة حولها
3- النظر بنصف عين إلى الأشخاص والأشياء كما لو كنت تنظرين نحو قرص
الشمس
4 – رفع حاجبيك أثناء الحديث
5- استعمال نظارات شمسية رديئة سيئة الصنع او نظارات بها خدوش
6- استعمالوسائد غير صحية أثناء النوم
7- النظر إلى الضوء و الجلوس أمام التلفزيون مباشرة
8- كثيرا ما تعتمد صاحبات النظر القصير إلى خلع النظارة و محاولة القراءة و
الكتابة و العمل بدونها ظنا منهن ان النظارة تؤثر على جمال عيونهن مما
يعرضهتمرينات لتقوية العين:

يجب أن تعلمي أن هناك تمرينات مفيدة جدالتقوية العين و الحفاظ على جمالها و
منها:

1- أن تنظري إلى شيء بعيد وبعدها مباشرة تنظري إلى شيء قريب و كرري هذه
العملية عدة مرات
2- انظري إلىأقصى نقطة يمكنك الوصول إليها بعينيك جهة اليمنى دون تحريك
رأسك ثم حولي نظركإلى أقصى نقطة جهة اليسار

3- انظري إلى أعلى شيء يمكن أن تصل إليه عيناكدون تحريك رأسك ثم حولي
نظرك إلى اسفل

4- عليك بتحريك مقلة عينيك فيحركة دائرية إلى أعلى اليمين ثم اليمين ثم إلى
اسفل ثم إلى اليسار ثم إلى أعلى ( كحركة عقارب الساعة ) و كرري ذلك عدة
مرات
5 – حركي مقلة العين في حركةدائرية عكس عقارب الساعة

* وصفات من الطبيعة لجمال عينيك:
************************
1- عليك بأكل الخس و الجزر طازجين لتقوية النظر وذلك لاحتوائهما على
فيتامين " أ "
2- يؤكل التمر ليحفظ بريق العين ورطوبتها و يمنع جحوظهما و يزيل عنها
الغشاوة
3- تؤكل ثمار اللوز لتقويةالنظر

4- يستعمل عصير البقدونس ( نقطتان في كل عين ) ثلاث مرات يومياللتخلص من
الرمد، كما يستعمل مغلي البقدونس ( قبضة منه في لتر ماء ) لعملكمادات توضع
على العيون لإزالة الآلام
5- يستعمل مغلي ورق الخس مضافا إليهماء الورد لاراحة العيون المتعبة و
علاج تورم الجفون

العنايةبالشعر
****************
لعل اكثر ما يستحوذ على اهتمام عامة هوشعرها و الذي هو تاج أنوثتها،
و فيما يلي نقدم بعض الطرق و الوصفات للعنايةبالشعر و إضفاء الجمال عليه.

1- كيفية التعرف على الشعر الجاف:
***************************
إن الشعر الجاف هو المقصف ذو النهاياتالمشقوقة، و غالبا ما توجد القشور
البيضاء في فروة الرأس على شكل بودرة ناعمة. · كيف تتعاملين مع شعرك الجاف:
**************************
1- يجبعليك غسل شعرك مرة كل أسبوع بشامبو زيتي، أما إذا كان شديد الجفاف
فيدعك بزيتالخروع الدافيء أو زيت الزيتون قبل غسله بساعة و يلف الرأس
بفوطة حتى تتفتحمسام فروة الرأس

-2 من الأفضل استعمال شامبو يحتوي على اللانولين
3- عليك بتدليك جذور شعرك بصفة دائمة باستخدام كريم او زيت الشعر
4- يجب أنيحتوي طعامك على الزبد و القشدة و زيت الزيتون بصفة دائمة
****************************** ********** **********

الشعرالدهني و كيفية التعامل معه:
***************************

الشعر الدهنيهو عكس الشعر الجاف حيث يتميز بكثرة إفرازاته من الدهون، و هذه بعض النصائح لصاحباتالشعر الدهني:

1- يجب عليك غسل شعرك مرة كل أسبوع بواسطة شامبو يحتوي علىصابون و
يستحسن أن يشطف بعد الغسيل بعصير الليمون أو محلول مخفف من الخل

2- إذا كان شعرك دهنيا إلى درجة كبيرة فيجب عليك استعمال الشامبو الجاف، و
في حالة عدم وجوده يمكنك استعمال مسحوق النشاء العادي أو بودرة التلك ، و
يتم استعمالها كالآتي:

– عمل فرق في شعرك ثم غمس قطعة من القطن فيالمسحوق و رشه في الرأس
حتى يغطيها جيدا

– يترك المسحوق عشر دقائق أواكثر حتى يمتص المواد الدهنية ثم يتم إزالته
باستعمال الفرشاة التي يجب أنتجعلينها تتخلل شعرك بلطف في جميع الاتجاهات

أسباب سقوط الشعر:
*****************

هذه هي اكثر الأسباب شيوعا:
1- كثرة شد الشعرعلى ( الرولو ) أو استخدام العنف في شده
2- كثرة الإصابة بالأنفلونزا أو التهاباللوزتين الحاد و كذلك الإصابة بحمى التيفويد و الحمى الروماتيزمية
3- غالبا مايسقط الشعر بعد الولادة و أثناء الرضاعة
4- حالات النزيف الحاد
5- عقبالعمليات الجراحية الكبيرة التي تستلزم بقاء المريض تحت تأثير المخدر لساعات طويلة
6- عقب الصدمات النفسية و العصبية

و يتم علاج سقوط الشعر بعلاج الأسبابالتي أدت إلى ذلك لان سقوط الشعرلم ينتج عن سبب عضوي و كذلك يجب استعمال المحاليلالمنشطة للشعر مع التدليك المستمر، و يلاحظ أن عملية التدليك يجب أن تنصب على فروةالرأس و عند جذور الشعر
3- عليك التقليل بقدر المستطاع من المواد الدهنية والزيوت في طعامك و اكثري
من السلطة الخضراء و الخضراوات الطازجة و الفاكهة




ويـــــــــــــن الردود
ياااااااااااحــــــــــلوين



يسلمو حبيبتي



[COLOR="DarkOrchid"]تسلميييييي[/COLORين يالغلا]



يسلمو خيتوا عنجد موضوع رائع



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

لليونة القدمين تخلصي من تشقق الكعوب

يعاني الكثير من الناس من مشكلة تشقق كعوب الأقدام التي غالبا ما تحدث في فصل الشتاء لذا من المهم معرفة الأسباب

الكامنة خلف هذه التشققات وكيفية علاجها.

أسباب تشقق الكعب:
– الحركة المفرطة.
– الجلد الجاف.
– الوقوف لفترات طويلة.
– الصنادل المفتوحة من الخلف.
– مرض السكري ومختلف مشاكل الجلد.

سبل الوقاية والعلاج:
– ارتدي الجوارب مع الحذاء المغلق من الخلف.
– إذا كان لديك عملا لفترة طويلة ، انتعلي حذاء مغلقا ، طريا ومريحا.
– اتبعي نظاما غذائيا صحيا غنيا بالكالسيوم والأوميغا 3 بما يتضمن الحليب ، اللبن ، الفواكه ، اللحوم الخضار والأسماك
– أضيفي الى الماء الفاتر الملح والفازلين وانقعي قدميك فيه لمدة نصف ساعة ثم نظفيها بمنشفة خشنة.

بعدها ضعي بعضا من الفازلين على كعب قدميك قبل النوم واتركيه الليل كله.
– ضعي يوميا مزيجا من الغليسرين وماء الورد على كعب قدميك.
– انقعي كعبك بعصير الليمون لمدة 15 دقيقة.
– استخدمي الكريمات التي يتم تصنيعها من زيت جوز الهند فهي مفيدة جدا.
– ضعي بعضا من العسل الصافي على الكعوب المتشققة.
– قبل الخلود للنوم قومي بتدليك قدميك بزيت الزيتون ثم ارتدي الجوارب.




خليجية



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

سنفرة القدمين

*ملعقة زيت زيتون

*ملعقة زيت لوز

*ملعقة ونصف ملح خشن

*عصير ليمون

– يتم تدليك القدمين بهذا المزيج مرتين فى الاسبوع ليزيل كل طبقات الجلد الميت من القدمين .

-لاضفاء طراوة على القدمين ومنع تشقق الكعبين يمكنك وضع قدميك فى ماء دافئ مضاف له زيت لوز أو

زين زيتون لمدة 15 دقيقة .




شكرا ياعسل



مشكورة يا قلبــــــــــــــي



شكرا



شكراااااااا يا قمر تسلم ايدك