الوسم: القلب

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

انتبهي . السجق يصيبك بأمراض القلب

انتبهي … السجق يصيبك بأمراض القلب

خليجية
واشنطن : أفاد فريق بحثي بكلية هارفارد للدراسات الطبية بأن تناول اللحوم المصنعة مثلالسجق واللانشون والسلامي ترفع من احتمالات الإصابة بأمراض القلب والسكر‏.‏

وأظهرت الدراسة التي نشرت منذ أيام في مجلة الدورة الدموية أن ارتفاع نسب الإقبال علي اللحوم خاصة بالمدن‏,‏ وأن تناول‏50‏ جراماً يومياً من اللحوم المصنعة يرفع معدلات الإصابة بالضغط وأمراض القلب بنسبة‏42%‏ والإصابة بالسكر بنسبة‏20%.‏

وأوضح أحد الباحثين أن عدم الانتباه لما نأكل قد يؤدي إلي تدهور الحالة الصحية إلي درجة الإصابة بالجلطة ، حسب ما ورد بجريدة " الأهرام "‏.‏

وعن التفسير العلمي وراء ذلك أرجع أحد العلماء أن السبب هو مكونات اللحوم المصنعة والتي ترتفع بها نسب الدهون المشبعة بها إلي الضعف مقارنة باللحوم الأخري‏,‏ مما يؤدي إلي تراكم الدهون بشرايين القلب‏,‏ هذا بالإضافة إلي ارتفاع نسب الصوديوم باللحوم بمقدار‏4‏ مرات‏,‏ وهو ما يؤدي إلي زيادة معدلات ضغط الدم والذي يعد من العوامل الأساسية للإصابة بأمراض القلب‏,‏ إضافة إلي زيادة نسب النيتريت والمواد الحافظة‏.‏

خليجية

:0153: مشكووره يا عسل :0153:

يسلمووو حبيبتي

تسلمى يا قمر
الله يعطيك العافيه

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

زيت العصفر يساعد في منع أمراض القلب

خليجية

خليجية

وِفْقَا لِدِرَاسَةِ جَدِيْدَةً أَنَّ زَيْتُ الْطَّبْخِ مِنْ الْعُصْفُرِ يُسَاعِدُ فِيْ تَحْسِيْنِ عَدَدَ مِنَ الْمُؤَشِّرَاتِ الصَّحّيّةِ

الْأَسَاسِيَّةَ إِذَا مَا أَخَذَ يَوْمِيّا.

يَحْتَوِيْ زَيْتُ الْعُصْفُرِ عَلَىَ حَمْضِ اللِينُوَلَيكِ وَ هُوَ مِنْ الْأَحْمَاضِ الْدُّهْنِيَّةِ الْغَيْرِ الْمُشَبَّعَةِ الَّتِيْ لَهَا فَوَائِدُ

صَحّيّةِ عَلَىَ الْقَلْبِ.

وَ قَدْ قَامَ الْبَاحِثُوْنَ فِيْ دِرَاسَةِ آَثَارِ الْزَّيْتِ عَلَىَ مَجْمُوْعَةٌ مِنَ الْنِّسَاءِ الْلَّوَاتِيْ يُعَانُوْنَ مِنَ الْسُمْنَةِ

الْمَفْرَطَةِ وَ مَنْ مَرِضَ السُّكَّرِيّ. فَفِيْ دِرَاسَةِ سَابِقَةٌ وَجَدُّتُ أَنْ تَنَاوَلَ زَيْتُ الْعُصْفُرِ يُمْكِنُ أَنْ يُسَاعِدَ

عَلَىَ خَفْضِ الْدُّهُونُ فِيْ الْبَطْنِ وَزِيَادَةٌ الْأَنْسِجَةِ الْعَضَلِيَّةُ بَعْدَ أَخْذِهِ لِمُدَّةِ 16 أُسْبُوعَا.

وَوَجَدَ الْبَاحِثُوْنَ تَحَسَّنَا جَيِّدَا فِيْ الْعَدِيْدِ مِنْ الْمَسَائِلِ الْمُهِمَّةِ مِثْلَ :

• زِيَادَةٌ فِيْ حَسَاسِيَةِ الانْسُوَّلِينَ وَ بِالْتَّالِيَ يُقَلِّلُ مِنْ مُقَاوَمَةِ الْجِسْمِ لِلأَنْسُوَّلِينَ وَ هُوَ الْسَّبَبُ

الْرَّئِيْسِيّ لِلْإِصَابَةِ بِالْسُّكَّرِيّ نَوْعٌ 2.

• انْخِفَاضُ فِيْ البُرُوْتِيْنَاتُ الَّتِيْ هِيَ عَلَّامَةُ لِمَرَضٍ السُّكَّرِيّ .

• نُقْصَانُ فِيْ البرُوَتَينَ الْمُرْتَبِطُ بِزِيَادَةِ مَخَاطِرِ الْإِصَابَةِ بِالجَلُطَاتِ الْقَلْبِيَةِ.

وَاسْتِخْدَامِ زَيْتُ الْعُصْفُرِ قَدْ أَسْفَرْ أَيْضا فِيْ تَخْفِيضِ مُسْتَوَيَاتِ الْسَّكَّرُ فِيْ الْدَّمِ عِنْدَ الْنِّسَاءِ ، وَزِيَادَة

فِيْ مُسْتَوَىَ الّكُوَلِيَسْتْرّوّلَ الْجَيِّدَ .

~|الله يكفينا شر الامراض |~

~| ولكل من مر من هنا ارق التحايا|~

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

مشاهدة التلفاز طويلا تهدد القلب


كشفت دراسة أن خطر الوفاة من أمراض القلب يتزايد بنحو الثلث عن كل ساعة إضافية يجلسها المرء يوميا لمشاهدة التلفاز، كما توصلت إلى أن كل سلوك يتطلب الجلوس كثيرا، كالقيادة والجلوس أمام الحاسوب، يشكل خطرا صحيا كبيرا.

وجد الباحثون الأستراليون أن الأشخاص الذين يقضون أكثر من أربع ساعات يوميا أمام التلفاز كانوا أكثر احتمالا للموت نتيجة علة قلبية بنسبة 80% من أولئك الذين لا تزيد ساعات المشاهدة عندهم عن ساعتين.

وبتبع نمط العادات الحياتية عند 8800 شخص بالغ طوال سبع سنوات، اكتشف الباحثون كذلك أن هؤلاء الأشخاص كانوا أيضا أكثر عرضة للوفاة بالسرطان.

وقال رئيس فريق الدراسة البروفيسور دافيد دنستان من معهد باكر آي دي آي للقلب والسكري في ولاية فيكتوريا بأستراليا، إن كثيرا من الناس ينتقلون في حياتهم اليومية من مقعد إلى آخر، من المقعد في السيارة إلى المقعد في المكتب إلى المقعد أمام التلفاز، حتى إذا كان الشخص يتمتع بجسم صحي فإن الجلوس لساعات طويلة له تأثير غير سلبي على سكر الجسم وشحم الدم.

وقام الباحثون بقياس مستويات الكولسترول وسكر الدم وعدد الساعات التي قضاها المشاركون في الدراسة. وتبين على مدار ست سنوات متابعة أن 87 شخصا ماتوا نتيجة علة قلبية و125 ماتوا من السرطان.

لذلك ينصح الباحثون بتجنب الجلوس الطويل لتقليل مخاطر إصابتهم بالأمراض.
منقول لعيونكم

………….

خليجية

خليجية

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

دراسات تكشف أن مادة في "اليوسفي" تحارب السمنة، و تحمي من أمراض القلب

خليجية

اكتشفت دراسة جديدة في جامعة ويسترن اونتاريو ان هناك مادة في نبات اليوسفي ( وهو فاكهة من الحمضيات تشبه البرتقال) لا تساعد فقط في منع السمنة ، ولكنها أيضا توفر حماية ضد مرض السكري من النوع 2 ، وتصلب الشرايين , وحتى الامراض الكامنة المسؤولة عن معظم النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

درس موراي هوف ، وهو عالم بيولوجيا في الأوعية الدموية في كلية Schulichلطب و طب الأسنان ، جنبا إلى جنب مع موهيفيل ايرين ، وهو طالب دكتوراه ، آثار فلافونويد يدعى Nobiletin الموجود في اليوسفي .

في الدراسة التي قاموا بها كلاهما , قسموا الفئران إلى مجموعتين : المجموعة الأولى تناولت وجبات عالية من الدهون والسكريات البسيطة. و كانت النتيجة بأنهم أصيبوا بالسمنة وأظهروا كل الدلائل المرتبطة بمشاكل التمثيل الغذائي مثل : ارتفاع الكولسترول والدهون الثلاثية ، وجود مستويات عالية من الانسولين في الدم والجلوكوز ، و وجود الكبد الدهني. و هذا الخلل يعمل على زيادة كبيرة في مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية و مرض السكري من النوع 2.

اما المجموعة الثانية من الفئران ، فقد تم تغذيته بنفس الغذاء ولكن مع إضافة Nobiletin ،و كانت النتيجة عدم ارتفاع في مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية ، و الأنسولين, و الجلوكوز ، و قد اكتسبوا وزنا بشكل طبيعي. أصبحت الفئران أكثر حساسية للأنسولين.

وأظهر Nobiletin قدرته على منع تراكم الدهون في الكبد عن طريق تحفيز ظهور الجينات التي لها دور في حرق الدهون الزائدة ، وتثبيط الجينات المسؤولة عن تصنيع الدهون.

المصدر: sciencedaily

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

انسداد الشرايين الطرفية مؤشر عن اعتلال القلب

أظهرت دراسة أميركية جديدة أن مرض انسداد الشرايين الطرفية الذي يصيب الأرجل يمكن ان يكون مؤشراً لمشكلة في القلب.

وذكر موقع "هلثداي نيوز" الأميركي أن الباحثين في منظمة "باد كوليشن" الأميركية المعنية بهذا المرض وجدوا أن قرابة 9 ملايين اميركي يتخطى عمرهم الخمسين عاما يعانون من مرض انسداد الشرايين الطرفية،

ما يجعلهم عرضة لخطر الإصابة بأزمة قلبية، لكن كثيراً من المرضى لا يعرفون بإصابتهم به.

وقال الطبيب جوزيف كابوروسو، مدير المنظمة، إن " الناس غالباً ما يظنون أن الأوجاع في الرجلين والبطء في شفاء التقرحات هي فقط شيء متعلق بالتقدم في السن، لكنها قد تكون مؤشرات لمرض خطير".

وأضاف أنه عبر الاكتشاف المبكر للمرض وتلقي العلاج المناسب، يمكن تقليص تأثيراته وتحسين الصحة القلبية.

منقول

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

أعراض مرض القلب

خليجية

كيف يعرف المريض أن قلبه فى خطر ؟

إن أهم أعراض مرض القلب هى ألم فى الصدر وصعوبة التنفس وتورم الكاحلين والخفقان, ولكن يجب تحديد طبيعة ألم الصدر الذى ينشأ عن مرض القلب، وكذلك مقدار ضيق التنفس الذى يعتبر طبيعيا ومتى يكون تورم الكاحل طبيعيا وماهى طبيعة الخفقان الذى يحدث كنتيجة لمرض فى القلب بالنسبة لألم الصدر فتستمد عضلة القلب تغذيتها الدموية واحتياجاتها من الأكسجين عن طريق الشرايين التاجية, وهذه الشرايين قد تضيق أو تسد فيؤدى ذلك إلى حرمان الجزء من عضلة القلب الذى يغذيه الشريان المصاب من الحصول على التغذية الدموية الكافية عندئذ يشعر المريض بألم فى صدره.
وإذا ضاق أحد الشرايين التاجية فقد يكون قادرا على تغذية عضلة القلب بمقدار كاف من الدم أثناء الراحة ولكن أثناء المجهود تصبح كمية الدم غير كافية وبالتالى يشعر المريض أنه فى حالة جيدة أثناء الراحة، ولكن إذا تجاوز مجهوده حداً معيناً يبدأ فى الإحساس بالألم فى صدره والمصطلح الطبى لذلك هو "الذبحة الصدرية".

وغالبا ما يشعر مريض الذبحة الصدرية كأن صدره قد طوق بحزام ضاغط وقد يمتد الألم إلى الرقبة وأحيانا إلى الفك أو اللثة، وقد تتأثر الذراع اليسرى أو اليمنى بالألم وقد يشعر المريض بالألم فى الصدر من الخلف أو من الأمام.

أن القلب عبارة عن مضخة فمن الممكن أن تضعف فاعليتها مما يؤدى إلى أن يصبح معدل ضربات القلب أسرع أو أبطأ من الطبيعى, وقد يحدث فى بعض الأحيان أن تمرض عضلة القلب ذاتها فلا تستطيع أن تنقبض بكفاءة كما ينبغى وهو ما يسمى "اعتلال عضلة القلب" Cardiomyopatly.

مشاكل الصمامات
إن عمل صمامات القلب يعد من المسائل الميكانيكية البسيطة حيث إنها تفتح لتسمح بمرور الدم ثم تغلق لمنع رجوعه للخلف مرة أخرى, فإذا ما ازداد سمك الشرفات فإنها تفقد مرونتها الطبيعية.

كيف يفرق المريض بين ألم أمراض القلب وألم غيرها من الأمراض ؟

فى أحيان أخرى لا يكون ألم الصدر مرتبطا بمرض فى القلب ويشعر المريض بهذا الألم كأنه طعنة سكين، وعادة ما يكون فى الجانب الأيسر من الصدر وقد يمتد إلى الذراع اليسرى ولكنه لا يصل أبداً إلى الرقبة أو الفك, وقد يأتى الألم بعد المجهود ويستمر لمدة نصف ساعة أو لمدة ساعات على الرغم من أن المريض يكون قد استراح, وقد يكون هذا النوع من الألم مرتبطاً بالانفعالات وعادة ما يزول الألم بسرعة بمجرد أن يؤكد الطبيب للمريض أن قلبه سليم.
وقد ينشأ ألم الصدر نتيجة لأمراض أخرى غير القلب وفى هذه الحالة يكون الألم مختلفا تماماً, وأكثر هذه الأمراض شيوعاً هى "الالتهاب البلورى" أى التهاب الغشاء البلورى الذى يغطى الرئتين ويبطن جدار الصدر من الداخل وينتج الالتهاب البلورى فى العادة نتيجة لإصابة الرئة بعدوى الالتهاب الرئوى أو أحياناً بسبب جلطة دموية فى الرئة انسداد رئوى ويصيب الألم الناتج عن التهاب البلورى أحد جانبى الصدر ونادراً ما يصيب الجانبين معا وعادة ما يصيب المريض السعال والذى يزيد من شدة الألم.
وألم الصدر قد تسببه أمراض المرئ وأحيانا يكون من الصعب التميز بين الألم الناتج عن مرض فى القلب وذلك الناتج عن مرض فى المرئ, وكثيرا ما يكون أساس المشكلة هو شرب محتويات المعدة ورجوعها إلى المرئ.

ماهو لغط القلب ؟
هو ذبذبات صوتية قصيرة تسمع أثناء مسار الدم فى صماماته المختلفة, أو من خلال الشرايين نتيجة لعوامل مرضية بالقلب أو لأمراض غير القلب, كما قد يكون نتيجة لعوامل فسيولوجية لا تحمل أى معنى.
ويمكننا أن نفهم ذلك بتصور مضخة تضخ سائلاً فى أنبوبة متساوية القطر بسرعة مناسبة, فإن هذا السائل يسير دون أن يحدث صوتاً، إذ يسير فى اتجاه واحد وبسرعة متساوية فى مختلف أعماق الأنبوبة, أما لو ضاقت الأنبوبة أو اتسعت فى جزء منها أو ازدادت سرعة السائل زيادة كبيرة, تنشأ من ذلك تيارات جانبية تسبب ذبذبات صوتية يمكن تسجيلها, أو هو هدير يمكن سماعه فى الأذن, وهو ما يعرف باللغط.

هل اللغط مرض قلبى ؟
اللغط الناتج عن ضيق الصمام الميترالى والذى يحدث عند انسياب الدم من الأذين الأيسر الى البطين الأيسر, وأيضا اللغط الناتج عن ضيق الصمام الأورطى, ويحدث عند انقباض البطين الأيسر لدفع الدم إلى الشريان الأورطى, يمكن تسميتهم أمراض، والأطباء كثيراً ما يطلقون على اللغط الموجود فى قلب الأطفال, اللغط الحميد, وغالبا ما تكون أسبابه خوف الطفل من الكشف الطبى الذى يسبب سرعة فى ضربات القلب, وازدياداً فى سرعة سريان الدم فى الشرايين, مما يسبب تيارات جانبية تنشأ عنها ذبذبات صوتية.
كما أن سرعة سريان الدم فى الأطفال خاصية فسيولوجية غير مرضية, حتى مع غياب الخوف, ومن السمات الأخرى لهذا اللغط الحميد حدوثه فى الفترة الأولى من انقباض القلب, وقصره, ونعومته, بعكس اللغط المرضى الذى يتميز بطوله وخشونته, وقد يحس باليد بالإضافة إلى سماعه فى الأذن.

معلومات عن القلب
يقّدَر حجم قلب الانسان بمثل متوسط حجم قبضة يده. وينقسم إلى أربعة أجزاء، و هو يقوم بسحب الدم ، و ملئه بالأكسجين، ثم يعيده مرة أخرى للجسم. و ينتج مرض القلب عن حدوث تلف بالقلب أو الأوعية الدموية التي تحمل الدم.
يموت الكثير من الناس سنويًّا بسبب أمراض القلب. أكثر من أي أمراض أخرى. على الرغم من وجود عوامل مخاطرة لا يمكنك التحكم فيها (مثل عامل السن والوراثة)، إلا إنه بإمكانك القيام بعض التغييرات التي تقل من احتمالية حدوث هذا المرض.
وفيما يلي طرق الوقاية من مرض القلب:
الإقلاع عن التدخين . يتطور مرض القلب لدى المدخنين من 2 إلى 4 مرات أكثر من غير المدخنين.
ممارسة الرياضة بانتظام . سوف تساعدك الرياضة على مقاومة مرض القلب، وارتفاع نسبة الكوليسترول، ومرض السكر، والسمنة، وارتفاع ضغط الدم في بعض الحالات.
بالاضافة إلى المحافظة على وزن صحي. كلما زاد وزنك كلما زاد المجهود الذي يبذله قلبك.
إذا كنت مصابًا بمرض السكر، احرص على استخدام أحدث طرق العلاج.
عليك بمراقبة ضغط الدم.
تقليل الضغط العصبي.
لا تسرف في الشراب.
تناول طعامًا صحيًّا، يتضمن:
الخضراوات، والفاكهة، و كل أنواع الحبوب.
الحد من المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون. وتشمل هذه المأكولات الأطعمة المقلية والوجبات السريعة التي تتركز بها نسبة عالية من زيت النخيل أو جوز الهند (راجع قائمة العناصر).
لا تتناول أطعمة ذات نسبة عالية من الكوليسترول. يعتبر الكوليسترول دهنًا حيوانيًّا ويتوفر في اللحوم، والزبد، وصفار البيض، واللبن غير منزوع الدسم، والقشدة.
أعراض مرض القلب
عادةً لا تظهر أي أعراض لمرض القلب إلا في مراحل متأخرة . قم بإجراء فحص دوري لقلبك لدى الطبيب والتأكد من كفاءته على الأقل مرة سنويًا.
طارئ! قد تكون مصابًا بأزمة قلبية إذا شعرت بالأعراض التالية:
ألم شديد بالصدر
إذا كان هذا الألم ينتقل إلى ذراعك، ومرفقك، وكتفك، وظهرك، أو فك
إذا وجدت صعوبة في التنفس
العرق، الشعور بألم في المعدة، القيء، أو الشعور بالدوار.
إذا شعرت بأي من هذه الأعراض، اتصل بالإسعاف وتناول قرص أسبرين.

خليجية

يسلمو ع مروركم

مشكورة على المعلومات المفيدة

منورات

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

أطباء القلب: السهر المتكرر قنبلة موقوتة

خليجية

إذا كانت متطلبات العمل والعائلة تعني عدم التوقف ابتداء من الفجر وحتى منتصف الليل فإن تقليص ساعات النوم ليلا يعني ارتفاع نسبة احتمال الإصابة بأمراض القلب والجلطات الدماغية حسبما وجد علماء من جامعة ورويك، فهؤلاء اكتشفوا ان النوم لأقل من ست ساعات يزيد من احتمال الموت بسبب أمراض القلب بنسبة 50% واحتمال الموت نتيجة للإصابة بالجلطة يرتفع بنسبة 15%.

وتوصل فرانشيسكو كابوتشيو بروفيسور طب الأوعية الدموية والأمراض الجلدية ود.ميتشيل ميللر المحاضر في العلوم السريرية مع فريقهما إلى هذا الاستنتاج بعد متابعة 470 ألف شخص ينتمون إلى 8 بلدان في فترة تتراوح ما بين 7 و25 سنة ونشر بحثهم في «مجلة القلب الأوروبية».

وقال د.كابوتشيو لمراسل صحيفة «التلغراف» اللندنية «هناك توقع في مجتمعات اليوم بوضع قدر أكبر من الأشياء في حياتنا. لذلك فإن كل الصراع من أجل تحقيق التوازن ما بين العمل والحياة يتسبب في جعلنا نضحي بساعات نوم ثمينة للتوثق من أننا نكمل كل الأشغال المتوقع إنجازها منا. لكننا بقيامنا بذلك نرفع بدرجة كبيرة من مخاطر الإصابة بالجلطات الدماغية وأمراض الأوعية القلبية التي تنجم عنها الجلطات القلبية».

وأضاف البروفيسور كابوتشيو «إذا نمت أقل من 6 ساعات في الليل وكان نومك مضطربا فإن احتمال اصابتك بمرض القلب يزيد بنسبة 48% وتزيد نسبة احتمال اصابتك بجلطة دماغية بـ 15%».

فالمنحى الذي قد يتابعه المرء في السهر حتى ساعة متأخرة في الليل والاستيقاظ مبكرا هو حسب رأي كابوتشيو «قنبلة موقوتة» لصحته، لذلك فإنه من الضروري تقليص احتمالات الإصابة بمرض يهدد الحياة.

منقول

…………

وين الردود ؟؟

خليجية

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

التمارين الرياضية المائية تحمي القلب

أهليــــــــن بنات ,,, الله يوفقكم كلكم

قام الباحثون بدراسة حالة 43 من البالغين الأكبر سنا الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وتبين أن اتباعهم برنامجا مدته 3 أشهر من السباحة البطيئة إلى المتوسطة أدى إلى تقليل ضغط الدم الانقباضي لديهم بنحو 9 نقاط.
والأهم أن التمارين المائية، مثل السباحة 3 أو 4 أيام أسبوعيا لمدة 15 إلى 45 دقيقة أدت إلى تحسن ملحوظ في وظيفة الأوعية الدموية، هي نتيجة تعتبر الأولى من نوعها.
يقول هيروفومي تاناكا، أحد كاتبي الدراسة ومدير معمل أبحاث أمراض القلب والأوعية الدموية لدى المسنين بجامعة تكساس بأوستين: «وجدنا أن الأوعية الدموية للشريان السباتي أصبحت أكثر مرونة واستجابة للتغيرات في تدفق الدم، وهو أمر مفيد، لأنها عندما تكون متيبسة، يجد القلب صعوبة في ضخ الدم».
وإضافة إلى تقليل خطر الإصابة بأحد أمراض القلب والأوعية الدموية، ربما تحرق السباحة نفس كم السعرات الذي يتم حرقه من خلال ممارسة رياضة الجري، مع تقليل الضغط على المفاصل. كذلك، تحقق شعورا بالترطيب والنشاط، بفضل العوم في المياه.
* بدايات السباحة
* يقدر عدد أحواض السباحة العامة وكذلك الملحقة بالمساكن في الولايات المتحدة بنحو 8.6 مليون حوض سباحة، مما يجعل تلك الرياضة متوفرة الآن بصورة تفوق أي وقت مضى. لكن قبل أن تبدأ عليك باتباع الإجراءات الوقائية التالية:
* خذ المبادرة: اذهب إلى اختصاصي رعاية صحية قبل أن تبدأ أي نظام تدريبي جديد. ومع السباحة، يشكل هذا الإجراء أهمية على وجه الخصوص إذا كنت تعاني من أحد أمراض القلب أو الرئتين، إذ إن ضغط الماء يمكن أن يزيد من الضغط على قلبك ورئتيك. وإذا كنت مبتدئا في ممارسة رياضة السباحة أو تشعر بعدم الارتياح لفكرة الغطس في حوض السباحة، فعليك بارتداء حزام أو صدرية أو أي وسيلة عوم لمساعدتك في إبقاء جسمك فوق مستوى الماء.
* تأكد من نظافة حمام السباحة: من المعتاد ألا يتم تنظيف حمامات السباحة بشكل جيد، الأمر الذي يؤدي لتجمع البكتيريا والفيروسات التي تسبب أمراضا معدية معوية وأشكالا من عدوى الأذن والعين.
وقد كشفت عمليات التفتيش التي أجريت في 3666 ناد صحي في 13 ولاية عن مخالفات خطيرة تستلزم الإغلاق الفوري لـ10 في المائة من أحواض السباحة، وفقا لتقرير مراكز مكافحة الأمراض والوقاية الصادر في عام 2022. وكان من بين أكثر المشكلات شيوعا ضعف التحكم في توزيع المياه وأنظمة التنقية وعدم توفير التعقيم الكافي.
* اسأل العاملين عن مستويات الكلور ودرجة الحموضة، التي يجب فحصها مرتين يوميا على الأقل. يجب أن يتراوح مستوى الكلور ما بين جزء إلى 3 أجزاء لكل مليون، ويجب أن يتراوح مستوى الحامضية ما بين 7.2 إلى 7.8. يجب أن تكون رائحة المياه غير نفاذة، وأن تكون رائقة بالدرجة الكافية بحيث يمكنك أن ترى أعماق حمام السباحة بسهولة.
* لا تذهب إلى حمام السباحة بمفردك.. حاول دائما أن تمارس رياضة السباحة بصحبة صديق أو تأكد من وجود موظف الإنقاذ. فإن السباحين المهرة قد يواجهون مخاطر أثناء السباحة.
* حافظ على ترطيب جسمك: أحضر كمية كافية من المياه للشرب قبل وأثناء وبعد التمارين. فمن السهل أن تنسى أن جسمك يتعرق وأنت في المياه.
* ممارسة السباحة
* اتبع هذه النصائح المقدمة للمبتدئين من مدربين في مدرسة «مايكل فيليبس» للسباحة بنادي نورث بالتيمور.
* الجأ إلى سباحة الصدر: فسوف تسمح لك بالتنفس ورأسك فوق مستوى الماء، وهو ما يكون أقل ترويعا بالنسبة للمبتدئين. (على نحو مثالي، يجب أن يزفر السباحون الهواء من أنوفهم عندما تكون رؤوسهم مغمورة بالماء. ولسباحة صدر بسيطة، ارسم قلبا في الماء بيديك؛ ابدأ بوضعهما خلف صدرك ومد ذراعيك للأمام. بعدها، أعد يديك مجددا إلى نقطة البداية: اسحب قدميك إلى جذعك وحركهما للخلف. خذ أنفاسا هادئة منتظمة.
* ابق على السطح: عند السباحة، لا تدع رقبتك تهبط إلى أعماق المياه. حاول أن تبقي جسمك في وضع أفقي، بجعل وركيك وخصرك فوق سطح الماء. بتلك الطريقة، ستواجه مقاومة أقل وستتحرك بشكل أكثر سلاسة في الماء.
* اتبع القواعد السليمة: عند السباحة، ابق دائما جهة اليمين. فهذا يسمح لأكثر من شخص بالسباحة في حارة واحدة.
اتحاد مستهلكي الولايات المتحدة خدمة «واشنطن بوست»

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

نصائح هامة قد تساهم في خفض خطر الوفاة بأمراض القلب

أظهرت دراسة طبية حديثة، أنه على الرغم من أن أمراض القلب تعد المتهم الأول وراء ارتفاع الوفيات بين الرجال والسيدات في الولايات المتحدة، إلا أنه يمكن تجنب نحو 80% من حالات الإصابة .

وكشف الباحثون عن، أنه هناك بعض الخطوات والنصائح الصغيرة التي يجب أخذها في الاعتبار والحرص عليها لتكون درعا واقيا ضد مخاطر الإصابة بأمراض القلب، ومنها :

1.ممارسة الرياضة بصورة منتظمة بمعدل نصف ساعة يوميا.

2. الإقلاع عن التدخين

3. اتباع نظام غذائي صحي وتجنب الطعام الدسم.

4. التحكم في الوزن

5. استهلاك زيت السمك لزيادة كمية الأوميغا 3.

أعراض مرض القلب:

ألم فى الصدر، وصعوبة التنفس، وتورم الكاحلين، والخفقان.

ولكن يجب تحديد طبيعة ألم الصدر الذى ينشأ عن مرض القلب، وكذلك مقدار ضيق التنفس الذى يعتبر طبيعيا ومتى يكون تورم الكاحل طبيعيا وماهي طبيعة الخفقان الذى يحدث كنتيجة لمرض فى القلب بالنسبة لألم الصدر فتستمد عضلة القلب تغذيتها الدموية واحتياجاتها من الأكسجين عن طريق الشرايين التاجية، وهذه الشرايين قد تضيق أو تسد فيؤدى ذلك إلى حرمان الجزء من عضلة القلب الذى يغذيه الشريان المصاب من الحصول على التغذية الدموية الكافية عندئذ يشعر المريض بألم فى صدره.

وإذا ضاق أحد الشرايين التاجية فقد يكون قادرا على تغذية عضلة القلب بمقدار كاف من الدم أثناء الراحة ولكن أثناء المجهود تصبح كمية الدم غير كافية وبالتالى يشعر المريض أنه فى حالة جيدة أثناء الراحة، ولكن إذا تجاوز مجهوده حداً معيناً يبدأ فى الإحساس بالألم فى صدره والمصطلح الطبى لذلك هو « الذبحة الصدرية ».

وغالبا ما يشعر مريض الذبحة الصدرية كأن صدره قد طوق بحزام ضاغط وقد يمتد الألم إلى الرقبة وأحيانا إلى الفك أو اللثة، وقد تتأثر الذراع اليسرى أو اليمنى بالألم وقد يشعر المريض بالألم فى الصدر من الخلف أو من الأمام.

منقول

جزاك الله خيرا

معلومات مفيدة

جزاك الله الف خيررر

مشكورةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةة ةة

بارك الله فيك
معلومات مفيدة

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

مرض القلب ملف كامل خاص لمسابقة طبيبة بمشفى منتدى أزياء

ماهي اعراض مرض القلب ، ماهي اسباب و علاج مرض القلب ، ماهي اعراض مرض القلب ، ماهي اسباب و علاج مرض القلب ، ماهي اعراض مرض القلب ، ماهي اسباب و علاج مرض القلب ، ماهي اعراض مرض القلب ، ماهي اسباب و علاج مرض القلب

أمراض القلب وتضيق وإنسداد الشرايين
علاج وشفاء طبيعي لمرض القلب وإنسداد الشرايين بدون بالون أو قثطرة أو عملية قلب مفتوح
إعداد: خبير التغذية والقزحية رائد طليمات

هل تعلم أنه يمكن شفاء أمراض القلب وإنسداد الشرايين بسهولة بنظام غذائي مناسب فقط دون أية أدوية كيماوية أو خلطات عشبية سرية مستوردة ومكلفة أو عمليات جراحية مكلفة وخطيرة؟ نحن لسنا في مجال تسويق أي أدوية كيماوية أو خلطات سرية أو حبوب فيتامينات أو أعشاب أو غيره كما هو شائع حاليا. وليس هناك حاجة للسفر إلى بلد نائي للحصول على إكسير سحري مزعوم لأن الحقيقة الأزلية هي أن:

المعدة بيت الداء والحمية رأس كل دواء

طريقة العلاج الطبيعي هذه لأمراض القلب وإنسداد الشرايين وغيره من الأمراض لن تلقى ترحيبا إعلاميا. هذه الطريقة غير مكلفة وليس فيها أي ربح لشركات أدوية أو تجار أعشاب, لذلك ليس هناك أي حافز مادي لنشر هذه العلوم بين المرضى من قبل أي جهة علمية, طبية أو إعلامية.

ماهي أمراض القلب وتضيق أو إنسداد الشرايين؟

تتضيق الشرايين تدريجيا من تناول الأغذية الدسمة على مدى طويل من الزمن. الأغذية التي تتسبب في تضيق الشرايين هي المنتجات الحيوانية والتي تحتوي على نسبة عالية من الشحوم والدهون والكولسترول. المريض المصاب بمرض قلب أو انسداد شرايين يمر بفترة طويلة من الزمن ترتفع فيها نسبة الكولسترول والشحوم. هذا الإرتفاع في نسبة الشحوم والكولسترول لمدة طويلة من الزمن هو الذي يتسبب في تضيق الشرايين تدريجيا. هناك أيضا عامل وراثي حيث تتصف بعض الأجسام بعدم القدرة على تفكيك الشحوم والكولسترول وراثيا وذلك يزيد من فرص حدوث تضيق شرايين وأمراض قلب عند هؤلاء الأشخاص.

علاج تضيق أو إنسداد الشرايين في الطب الغربي التقليدي

العلاج التقليدي لتضيق وانسداد الشرايين في الطب الغربي هو عملية قثطرة أو زرع شبكة موسعة ثم عملية توسيع شرايين كعملية البالون ثم في الحالات المتقدمة عملية قلب مفتوح محفوفة بالمخاطر ومكلفة جدا. والتي هي غير ضرورية كما سنرى! هذا كله هو طب من الدرجة الأولى والثانية من بين درجات الطب السبعة.

أمراض القلب وتضيق وانسداد الشرايين في طب الشرق الأقصى

هناك بعض أنواع من الأغذية التي توسع الشرايين وهي طبعا أغذية من نوع أنثى (ين) بالإضافة إلى بعض أنواع من الأغذية التي تساعد على تفكيك الشحوم والكولسترول المتراكمين والتي تسببت في تضيق هذه الشرايين أصلا. ويمكن إزالة الخطر عن مريض تضيق الشرايين خلال أيام فقط من إتباع نظام التغذية المناسب.

الكثير من المرضى زارونا لأنهم يريدون تجنب عمليات القثطرة وعمليات القلب المفتوح لأسباب صحية و مادية. وجميع هؤلاء المرضى وجدوا الصحة والعافية وازالة انسداد الشرايين في الحمية الغذائية التي اتبعوها. المعدة بين الداء والحمية رأس كل دواء.

هل تعلم أن أمراض القلب والشرايين وحصيات المرارة وغيرهم الكثير من الامراض نادرة ومستحيلة الحدوث عند النباتيين؟ هذه الأمراض تتواجد فقط في المجتمعات المترفة والتي تتناول الأغذية الدسمة بكميات كبيرة على مدى طويل من الزمن..

علاج أمراض القلب وتضيق وانسداد الشرايين في الطب الصيني

عمليات القلب المفتوح ليست ضرورية على الإطلاق حتى لو كانت نسبة تضيق الشرايين 99%. تضيق الشرايين هو مرض من نوع (ذكر) أي يانغ في الطب الصيني. على عكس الأمراض من نوع أثى أو ين في الطب الصيني مثل الأمراض الجلدية مثلا. لذلك من الضروري الإكثار من الأغذية التي هي من نوع ين وليس يانغ في علاج هذه الحالات. ومن الضروري الحذر في علاج الحالات المتقدمة من انسداد الشرايين لأن بعض الأغذية التي هي من نوع يانغ مثل ورق الفجل مثلا ستتسبب في تضيق الشرايين أكثر وقد تسبب جلطة للمريض هو بغنى عنها في حالته هذه.

طريقة العلاج الطبيعي هذه لمرض القلب وتضيق وانسداد الشرايين وغيره من الأمراض لن تلقى ترحيبا إعلاميا كبيرا. هذه الطريقة غير مكلفة وليس فيها أي ربح لشركات الأدوية أو تجار الأعشاب الذين يبحثون عن ربح كبير وسريع, لذلك ليس هناك أي حافز مادي لنشر هذه العلوم بين المرضى. على العكس تماما, فعادة الأدوية والعمليات الجراحية المكلفة والأعشاب الغريبة المكلفة هي التي يتم الترويج لها في الإعلام بهدف ترويجها وحصاد الربح المادي الكبير والسريع منها.

الماكروبيوتيك وأمراض القلب وانسداد الشرايين والطب الصيني

غالبية الناس يظنون أن إتباع نظام الماكروبيوتيك من أجل الشفاء من أمراض القلب وإنسداد الشرايين يعني بالضرورة تناول الأغذية اليابانية. هناك بعض الأغذية التي تشكل جزءا من نظام الماكروبيوتيك مثل الميسو والأوميبوشي والجوماشيو الغير متوفرة في منطقة الشرق الأوسط أو متوفرة بسعرباهظ. نحن لدينا في الشرق الأوسط أغذية ذات فوائد تكافئ فوائد هذه الأغذية اليابانية, هذه الأغذية المحلية رخيصة الثمن ومتوفرة في كل مكان ويمكنها أن تعوض عن الأغذية اليابانية المذكورة. يجب على المريض أولا أن يفهم مبدأ الماكروبيوتيك ومبدأ التوازن في الماكروبيوتيك (ين ويانغ) أو (ذكر وأنثى) حتى يستطيع فهم حالته الصحية التي أدت إلى ظهور مرض القلب أو إنسداد الشرايين وبالتالي الماكروبيوتيك ستساعد المريض على فهم طبيعة الأغذية واختيار الأغذية التي تناسب حالته الصحية وتشفيه من مرض القلب أو تضيق وإنسداد الشرايين. يرجى قراءة إذا كان الماكروبيوتيك تدعو لتناول الأغذية المحلية فلماذا ينصحنا خبراء الماكروبيوتيك بتناول الأغذية اليابانية؟

أمراض القلب وإنسداد الشرايين ونظام رقم 7 في الماكروبيوتيك

نظام رقم 7 في الماكروبيوتيك يعتمد على تناول الرز الكامل فقط لعدة أيام أو أسابيع بدعوى تنظيف الجسم السريع من سمومه. ولكن هذا النظام لم يعد يصلح في وقتنا الراهن بسبب كثرة الأمراض وخطورتها. نظام رقم 7 لا يشفي من أي مرض خصوصا الإلتهابات بجميع أنواعها. والأهم من ذلك أن تناول الرز الكامل فقط لمدة طويلة من الزمن (عادة أسابيع) هو ممل ويولد عند المريض شعور بالملل والحيرة واليأس بعد مدة ويؤدي بالمريض إلى العودة لطريقة عيشه السابقة التي أدت إلى المرض أصلا.

أمراض القلب وتضيق وانسداد الشرايين والهرم الغذائي

المعدة بيت الداء والحمية رأس كل دواء, وهذا صحيح حتى لمرض القلب وتضيق وانسداد الشرايين. ولكن بعض الأغذية ستفيد مريض القلب وتضيق وانسداد الشرايين وتحد من انتشار المرض وتساعد على الشفاء التام التدريجي, وأغذية أخرى ستزيد وتسرع من حدة وخطورة مرض القلب وتضيق وانسداد الشرايين وتجعل المشكلة أسوء. الهرم الغذائي هو فقط خطوط عامة وعريضة عن التغذية وليس فيها أية معلومات مفيدة للشفاء من أمراض القلب وتضيق وانسداد الشرايين أو غيرهم من الأمراض.

أمراض القلب وتضيق وانسداد الشرايين وحبوب الفيتامين والمعادن

الغذاء دائما أفضل دواء. عند إتباع نظام تغذية مصمم خصيصا لمريض قلب وتضيق أو انسداد شرايين, ليس هناك ضرورة لتناول أية حبوب فيتامين أو معادن إضافية. بعض الفيتامينات والمعادن قد يكون لها تأثير سلبي على مريض القلب وتضيق وانسداد الشرايين عندما يتم تناولها بشكل عشوائي أو بكميات كبيرة. مثلا, حبوب زيت السمك سيكون لها تأثير سلبي على مريض القلب وتضيق وانسداد الشرايين.

علاج وشفاء أمراض القلب وتضيق وانسداد الشرايين وأكثر من ذلك …

إذا قررت أن تعالج أمراض القلب وتضيق وانسداد الشرايين بالغذاء الصحيح والمناسب يمكننا المساعدة في تقديم نظام غذائي مناسب, ولن تكون لوحدك في هذا الاتجاه. إقرأ ما كتبه الكثير من الأطباء المشهورين عن أن الغذاء هو دائما أفضل دواء. ومن المفيد عند إتباع نظام غذائي علاجي لمرض القلب وتضيق وانسداد الشرايين أو غيره القراءة عن أزمة الشفاء. كما ستجدون هنا لائحة بالأمراض التي تم علاجها وشفاؤها بالحمية المناسبة.

وبالنهايه اتمنى الشفاء العاجل لكل من يعاني من هذا المرض وغيره من الامراض

لكم مني اجمل تحيه :ملكة اكونخليجية

تسلم ايدك حبيبتي نور رح أغلق الموضوع وثبتو ليكتمل المسابقة يعطيك العافية