التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

ما مدى صحة القرارات التي تتخذها؟

ما مدى صحة القرارات التي تتخذها؟

القرارات هي مواقف نتخذها كل يوم وكل وقت وكل لحظة تتخذ قرار ما قد يغير حياتك إلى الأفضل أو إلى الأسوأ. لكي تتخذ قرار صحيح يجب أن تتوافر فيه هذه المقومات:

1. عند إتخاذ القرارات: هل تتخذ القرارات دون التفكير في النتائج؟ هل تتخذ القرار حسب طبيعة الموقف؟ هل تتخذ القرار بشكل يناسبك ويناسب الفريق الذي تعمل معه؟




التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

لماذا تبكي المرأة

لماذا تبكي المرأة

معلومات عامه أكتاف المرأة بها من القوة ما يكفي لحمل هموم العالم و بهما من الحنان ما يكفي لمنح الراحة و الأمن لوالديها ثم..اخوتها..ثم زوجها..ثم اطفالها..وكل من حولها المرأة قوة داخلية قادرة على تحمل الآم الوضع و الآم الرفض خاصة عندما يكون الرفض من ابنائها الذين تعبت من اجل ان تأتي بهم أن اعطتهم ورفضوا العطاء المرأة ارادة صلبة تتحمل المسؤولية ( عندما يتخلى عنها الجميع ) للعناية باسرتها رغم المرض و الانهاك دون تذمر او شكوى المرأة مشاعر حانية تغمر ابناءها و ان قسوا عليها و تخفف بها عن الآمهم ومخاوفهم و قلقهم المرأة سند تشد من أزر زوجها في مواجهة الصعوبات وتكوين مستقبل باهر خلقت من ضلعه لتحمي قلبه من الاحزان تمنحه الحب والحنان المرأة حكمة و صبر. تعرف ان الزوج الصالح لا يؤذي زوجته ابدا لكنه بين حين و آخر يمتحن قدرتها على تحمله و على الوقوف الى جانبه و مساندته دون تردد ثم يقسوا ومع الآخرين يلين تصبر ثم تصبر ثم تصبر ثم تجبر نفسها بقووووة على الصبر ثم تبدأ تذرف الدموع على وسادتها الا يحق لها ان تذرف دمعة؟ دمعة وهبها أياها الله لها لتطفئ نار قد تحرق جوفها لتذرفها متى ما احتاجت لذلك وقست ظروفها فهي اغلى ماتملكه عند الجرح دمعة تجدد بها قوتها لتستمر الحياة




تسلم ايديكي على الطرح الرائع



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رواء الندى خليجية
تسلم ايديكي على الطرح الرائع

الله يسلمك حبيبتي




يسلمووووو حبيبتي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دفئ القمر خليجية
يسلمووووو حبيبتي

الله يسلمك حبيبتي




التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

كيف تصبح ذكيا

الذكاء يظن الكثيرين
ان ذكاء جينات وراثية ان لا اقول ان هذا غلط بل صح
لكن كثير من الاذكياء يصبحون اغبياء
والاغبياء يصبحون اذكياء
كيف
الاذكياء يتحولون الى اذكياء خليجية
وذلك بسب عددة ممارسات خاطئة
الاهم
كيف تصبح ذكيا او تزيد من معدل
ذكائك

ابقيكم مع طرق ياانساتي وسيداتي الكرام
1-تعلم كل يوم شيء جديد
2-حافظ على ليقتك البدنية
3-ركز على التعليم التراكمي
يعني تذكر كل ماقراته لاسبوع
4-ابحث عن هواية
5-تناول الطعام بشكل معتدل
6-فكر ايجابيا
7-ابقى جسدك نشطا
8-الصيام
9-لاتياس
10-الاهم احفظ القران الكريم




الله يعطيك العافية حبيبتي



الله يعطيك العافية



التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

الشكولاته والحالة النفسية

الشكولاته والحالة النفسية

تناول الشوكولاتة لها تأثير سلبي على الحاله النفسية والمزاجية

من الأمور التي ينصح بها خبراء علم النفس منذ وقت، تفادي من يعانون الكآبة، حتى لو كانت من النوع البسيط، تناول الشوكولاتة والمواد الكافينية، لما لها من تأثير سلبي على حالتهم النفسية والمزاجية.
وجاءت دراسة حديثة نشرتها مجلة أرشيف الطب الباطني، لتؤكد العلاقة القوية بين الكآبة والتعود على تناول الشوكولاتة، بل لتشير إلى إمكان تسبيب الشوكولاتة بالكآبة. حيث كشفت الدراسة التي شملت حوالي 1000 من البالغين انه كلما زاد استهلاك الرجال والنساء للشوكولاتة، وجد انخفاض في مزاجهم ( أكثر كآبة). ولوحظ أن من اعتادوا تناول قطعة شوكولاتة واحدة على الأقل أسبوعيا، كانوا أكثر كآبة مقارنة بالذين يتناولونها بين حين وآخر.
وعلى الرغم من عدم تناول أي من المتطوعين لأدوية مضادة للاكتئاب أو سبق تشخيصهم بمرض الكآبة، دلت النتائج إلى أن من يتناولون أكثر من ست قطع من الشوكولاتة بوزن 28 غراما خلال الشهر الواحد، سجلوا معدلات عالية في الكآبة. وهو ما يدل على العلاقة بين ما نأكله وما نشعر به.
وعلق الباحثون، انه على الرغم من الافتقار الى الدليل العلمي، لا يستبعدون ان تكون الشوكولاتة سببا في الكآبة أكثر من كونها علاجا.
التفسير
من المعروف أن البعض يلجأ الى تناول أطعمة خاصة أثناء فترات الإرهاق والضغط النفسي أو الكآبة، ليجد راحة غير مفسرة أثناء تناولها. وقد ظهرت عدة أبحاث تشير إلى اندفاع العديد إلى الشوكولاتة لتحسين المزاج، وعزوا ذلك الى ما تحتويه من مواد مشابهة للهرمونات (التي تسمى جوازا هرمونات السعادة).
بيد ان الدراسات أكدت على أن تأثير هذه التحسن عادة ما يكون لحظيا ومؤقتا، بما يشعر الإنسان بعد مرور الوقت بالفراغ والانحدار المزاجي مرة أخرى.
وعلقت الدكتورة ناتالي روز وزملاؤها في جامعة كاليفورنيا- سان دييغو بان ثمة العديد من التفسيرات لهذه النتائج: «قد يكون اثر الشوكولاتة ببساطة، ان الناس المكتئبين يلتمسون فيها نوعا من العلاج الذاتي لتعديل مزاجهم، أو لحبهم في لذة طعمها أو لتحسين مزاجهم. كما بينت أبحاث سابقة عن الشوكولاتة فوائدها القصيرة المدى على المزاج، لكن أيضا تأثيرها المعاكس على المدى الطويل».
وقالت بريجيت اوكونيل من منظمة «مايند» الخيرية للصحة العقلية: «على الرغم من ذلك، نحتاج إلى مزيد من البحث لتحديد آلية وارتباط العلاقة بين الشوكولاتة ومزاجنا بدقة .




مبين الشكولاته مسيطرة …



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خطيئة دفينه خليجية
مبين الشكولاته مسيطرة …

هههه اي

شكرا لمرورك




هههه انا نموت عليها الشكولاطتة



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انا باولا برينا خليجية
هههه انا نموت عليها الشكولاطتة

شكرا لمرورك حبيبتي




التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

ثلاث صفات تميز المرضي النفسيين في العمل

ثلاث صفات تميز المرضي النفسيين في العمل

ثبت مؤخراً أن الأشخاص المرضى نفسياً هم أكثر الأشخاص الذين تتم مكافأتهم في الأوساط المهنية، بسبب قدرتهم على التنافس من جهة، واللاإنسانية والوصولية اللتين يتميزون بهما، ما يدفعهم ويساعدهم في الترقي إلى أعلى السلم الهرمي، حسبما قال المختص في علم النفس، أوليفر جيمس.

ودخول العمل في الطور التنافسي في زمن الأزمة المالية التي تهدد العالم، وتحول طرق الإدارة إلى أشد قسوة على الموظف أدى هذا إلى تحول مكان العمل إلى غابة حقيقية، يسود فيها قانون الأقوى.. والأكثر شراسة، وفقاً لخبر نشرته صحيفة "القبس" الكويتية.

وفي كتابه الصادر حديثاً بعنوان "سياسة المكتب" نشره موقع "أتلتيكو" الفرنسي، حدد جيمس ثلاثة أنواع من الشخصيات المرضية في الوسط المهني:

الأول، وهو في الغالب يخصّ مديري المؤسسات الذين يكافحون من أجل السيطرة والهيمنة على المؤسسة، وتراهم لا يتورعون عن التخلي عن أخلاقهم والدوس على خصومهم من أجل البقاء.

أما النوع الثاني فيتعلق بالشخصيات التي تقضي معظم وقتها في التخطيط للمؤامرات.

والنوع الأخير، يضم الشخصيات التي تعاني جنون العظمة، وترى أنها الأحق والأجدر بكل شيء وما سواها يذهب للجحيم.

غير أن الأسوأ لا تتضمنه هذه الأنواع الثلاثة، حيث يعتقد أوليفر جيمس بوجود نوع آخر من الشخصيات "الظلامية"، التي تجتمع فيها صفات الأنواع الثلاثة الأولى، إنها شخصيات تتميز بالمكر والنرجسية والأنانية مشكلة بذلك "ثالوثا ظلاميا".

هؤلاء الموظفون يشبهون قنبلة قابلة للانفجار في أي لحظة، لتكشف عن كم الحقد والأنانية وحب الذات والانحراف وعدم التعاطف الذي تتميز به.

هذه المميزات الواضحة هي ما يسمح لهذه الشخصيات، بتبوؤ مناصب قيادية. وتشير العديد من الدراسات إلى أن هذا النوع من الشخصيات انتشر كثيراً في الأوساط المهنية منذ 30 عاماً بسبب غياب معايير موضوعية تحدد الفشل والنجاح في العمل.

ويسلط أوليفر جيمس الضوء على الأضرار التي تتسبب فيها مثل هذه الشخصيات، خاصة على المحيطين بها في العمل. والأشخاص الذين لا يعانون هذا النوع من الاضطرابات، قد يواجهون حالة من الكرب الشديد ومعاناة نفسية كبيرة، إن لم يتعلموا بالتفكير الجيد كيف يخرجون من أي مقلب أو مشكلة يزجهم فيها هذا الشخص بسبب السموم التي يبثها باستمرار.




شكرا للمعلومات



سبحان الله يعني الشخص يكون زميل في العمل وممكن يكون عنده حاله نفسيه ويخطط ويتآمر … سبحان الله … الله يعطيك العافيه ويعافينا جميعا يارب



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ساندرا1 خليجية
شكرا للمعلومات

شكرا لمرورك حبيبتي




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلم الصبا خليجية
سبحان الله يعني الشخص يكون زميل في العمل وممكن يكون عنده حاله نفسيه ويخطط ويتآمر … سبحان الله … الله يعطيك العافيه ويعافينا جميعا يارب

شكرا لمرورك حبيبتي




التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

أسباب قضم الاظافر و كيفية مواجهة تلك العادة

أسباب قضم الاظافر و كيفية مواجهة تلك العادة

قضم الأظافر عادة غالبا ما تبدأ في مرحلة الطفولة، وفي الواقع هي واحدة من العادات الأكثر شيوعا في الأطفال . وفقا للدراسات فإن هذه العادة تصل إلى 60% عند الأطفال و45% في المراهقين ، وتصبح هذه العادة أقل شيوعا بعد سن 18 عاما .

العديد من الأطفال والكبار ممن يماروس عادة قضم الأظافر غاليا لايدركون أنهم يفعلون ذلك . وتصل في بعض الحالات لأن تكون مشكلة خطيرة للشخص.

سنذكر لكم هنا بعض الأسباب وراء عادة قضم الأظافر ونصائح للتوقف عن تلك العادة والحفاظ على أظافرك :

الأسباب :
– يؤدي القلق و العصبية والتوتر العصبي و الشعور بالملل إلى قضم الأظافر ، فتمارس هذه العادة لإفراغ التوتر .
– محاولة التخلص من جزء زائد بارز من الأظافر.
– مرور الشخص بخبرات حياتية مؤلمة ومؤثرة في حياته .
ومن الأسباب الأخرى لقضم الأظافر تشمل:
– الإحباط- العزلة- العوامل الوراثية- مشذب الأظافر سيئ

يمكن أن تشكل عادة قضم الأظافراعراض حالة نفسية مثل الوسواس القهري . فهناك اناس يقومون بغسل يديهم مرات عديدة وأيضا هناك من يقومون من التأكد أنهم فعلوا شئ معين عدة مرات مثل التأكد من إقفال الباب الرئيسي للمنزل وبالتالي فإن أيضا قضم الأظافر حالة تشبه ذلك وتكون بشكل لاإرادي . وكثير من الأطفال من لديهم هذا السلوك يكون لديهم إضطراب نفسي مثل العجز عن الأنتباه أو القلق أو فرط في النشاط أو التبول الأإرادي .

حلول مقترحة للعلاج :
سيتضمن العلاج تغييرات سلوكيه بعضها يعتمد على وضع حواجز ملموسة للتوقف عن قضم الأظافر .
– محاولة تغييرتلك العادة بأن تقوم بإمساك قبضة اليد لمدة ثلاثة دقائق في كل مرة تحاول بأن تقضم أظافرك ، أو قم بإستخدام كورة مطاطية خاصة للتوتر.
– محاولة الوصول للأسباب المؤدية لتلك العادة وحلها والأبتعاد عنها .
– المحافظة على تشذيب الأظافر بقصها وبردها بشكل منتظم فالاعتناء بمظهرها والرغبة في جعلها جذابة طول الوقت سيحول دون قضمها .

– إذا كنتي إمرأة فإن الأهتمام بمظهر أظافرك مهم جدا قومي بشراء طلاء أظافر مخصص لوقف عادة قضم الأظافر, وهو بالمناسبة ذو طعم سيئ للغاية، أو ملمع أظافر مرّ المذاق أو أطلي أظافرك بمادة مرة المذاق مثل الصبار. فطعمه المر سيدفعكِ للتوقف و سيذكرك لمدة .وهذا يجب أن يردعك عن قضم أظافرك ، ويمكن أيضا طلاء الأظافر بالفازلين .
– محاولة ملأ أوقات فراغك بممارسة هوايات ونشاطات تستدعي استعمال اليد مثل الرسم أو الكتابة أو استخدام كرة الضغط .
– ضع امامك قطع جزر جاهزة يمكن ان تقضمها في تلك اللحظات التي تشعر فيها بالرغبة في قضم أظافرك، أو امضغ علكة فهي ستلهيك عن هذه العادة .
– ضع قطع من الشريط اللاصق الرفيع على أطراف أصابعك لتذكرك بالمشكلة كلما حاولت القضم .




التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

كيف تتعامل مع شخص غاضب

كيف تتعامل مع شخص غاضب

لا أحد ينكر أن الغضب يأتي بأسوأ النتائج، هنا لن نفترض أنك الغاضب، لكنه الشخص الذي أمامك، وهو في طريقه لأن يخسرك أو تخسره بسبب انفعاله الزائد بينما أنت حريص على العلاقة، أو على الأقل تجنب المشكلات، فكيف تتصرف؟

1) حافظ على هدوئك ولا تتأثر بغضب من يواجهك، الهدوء هو أحد أهم العناصر للخروج من الموقف بسلام

. 2) حاول أن تضع نفسك مكان الشخص الغاضب منك، يجب أن تتعرف على الخطأ الذي قمت به ليجعله على هذه الحالة، فالاعتراف بالخطأ يعتبر شجاعة

3) تقبل حقيقة أن الشخص غاضب منك، واستمع إليه دون أن تقاطعه فهذا يساعد على تهدئته

. 4) هناك بعض الشخصيات تفضل عند غضبها عدم مجابهة الشخص المغضوب عليه لأنهم في حالة غير متزنة لهذا يأخذون بعض الوقت حتى يستعيدوا هدوء أعصابهم. استفد من هذه المدة واحرص على أنها تمتد لأطول فترة ممكنة حتى يمتص الغاضب غضبه.

5) اظهر له أنك متفهم لما يقول، فعندما يصله هذا الشعور سيهدأ تدريجياً.

6) إذا وجدت صعوبة في إقناع الشخص الغاضب بسلامة نيتك عند ارتكابك الخطأ، فقط قم بالاعتذار ولا تطل الحديث معه

. 7) احرص على أن يكون اعتذارك صادقاً وليس اعتذاراً شكلياً لامتصاص الغضب فقط.

8) لا تلجأ إلى العنف فهو لن يصلح من الأمور، خاصة إذا كان شخصاً مقرباً إليك أو من الصعب فقدانه.




مشكورة يا قمر



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كلمات حزينة خليجية
مشكورة يا قمر

شكرا لمرورك حبيبتي




تسلمي شكرا



الله يعطيك العافيه حبيبتي,,,,,,,



التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

كيف تكتسب الثقة بالنفس

كيف تكتسب الثقة بالنفس

الثقة بالنفس

الثقة بالنفس هو شعور باحترام الذات وقيمة النفس، والمعرفة بالكفائة الذاتية والإجتماعية، وكذلك تتمثل في القدرة على مواجهة صعوبات الحياة والتأقلم مع الأجواء. ومن أسباب النجاح الشعور بالثقة بالنفس إذ لا يمكن أن تتحقق الأولى بدون تحقق الثانية. فالثقة بالنفس كالجناحين لا يمكن لطائر الطيران بدونهما. والثقة بالنفس قدرة مكتسبة أكثر من كونها فطرية، إذ أنها لا تشكل إلا 6 في المئة سلوك فطري والباقي مكتسب نتيجة التربية والمنشأ. ما يعيقك هو ضعف ثقتك بنفسك

إن كل امرء يختزن بداخله طاقة ابداعية مذهلة، لكن المشكل الوحيد الذي يقف أمامه ويعيق اكتشافه لهذه الهبة هو ضعف ثقته بنفسه، فمتى تخلص من هذه المشكلة ستخرج منه هذه الطاقة وتتجلى للوجود ومن تم ستبدأ أبواب النجاح بالإنفتاح والترحيب به ضمن قائمة الأشخاص الناجحين في حياتهم، وستجعله أكثر ليونة وتأقلما في هذه الحياة المليئة بالعقبات. أسباب ضعف الثقة بالنفس

وقبل الشروع في تقديم الجرعة الشافية لهذا الداء، لا بد لنا من فهم أسباب انعدام الثقة بالنفس، فكلما ازدادت معرفتنا بالداء كلما اقتربنا أكثر من الدواء، وأذكر منها : الشعور بالدونية، وبأنك مراقب من الجميع حتى في أبسط تصرفاتك، الخوف من إنتقاداتهم، التنشأة السيئة، الخوف من أن ينتج عنك تصرف غير ملائم، تهويل الأمور والمواقف، الإحساس بالضعف وقلة الحيلة، وأخطر ما قد يسبب هذه العلة هو احتقار الذات وعدم الشعور بالإحترام الذاتي والتي ينتج عنها برمجة سلبية للذات، فالذات جد حساسة للكلمات التي نلفضها ونؤمن بحقيقتها. خطوات لتقوية الثقة بالنفس

ننتقل الآن إلى الخطوات التي ستقودك بإذن الله إلى ثقتك بنفسك : أول خطوة هو الإعتراف أمام نفسك بعدم ثقتك بنفسك ومصارحة نفسك، واعلم أن أهم خطوة هي مصارحة الذات، فلا يمكنك علاج مشكلة دون الإعتراف بوجودها. بعد الإعتراف تأتي مرحلة تحديد الأسباب وفي هذه الخطوة خد قلم وورقة وسجل كل شيء تشعر بأنه يزعزع تقثك بنفسك وتوازنك، بعد ذلك إبدأ بالتفكير في حلول لمشكلتك فبعد معرفتك لمصدر ضعفك من السهل أن تعلم كيف تجعل هذا المصدر يختفي وعليك أن تكون أكثر صدقا مع نفسك ودون كل ما تراه مساعدا لحالتك. ثم أرسم خطة تشرع فيها بتطبيق ما دونته في ورقتك أو مذكرتك عبر مراحل.




خليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجية ابداااااعات يا فطـّوووووم واصلي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العربية الجميلة خليجية
خليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجية ابداااااعات يا فطـّوووووم واصلي

شكرا لمرورك حبيبتي




التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

لماذا نصرخ عندما نغضب

لماذا نصرخ عندما نغضب

لماذا يصيح الناس بأعلى أصواتهم عندما يكونوا منزعجين ؟ لماذا

نصرخ بينما يقف الشخص الآخر بجانبنا تماما ؟ أليس من الممكن

أن نتحدث إليه أو إليها بصوت هادئ ؟ عندما يغضب الناس من

بعضهم البعض، تتباعد قلوبهم كثيرا. ولكي يتغلبوا على تلك

المسافة الفاصلة بين قلوبهم، يلجؤون لرفع الصوت والصراخ كي

يُسمع بعضهم الآخر. فكلما زاد الغضب احتاج الشخص للصراخ

بشكل أكبر كي يتغلب على تلك المسافه ولكن ماذا يحدث عندما

يحب الناس بعضهم البعض ؟ إنهم لا يصرخون بل يتحدثون بلين

وهدوء. لماذا ؟ لأن قلوبهم قريبه جدا من بعضها، فالمسافة التي

تفصلهما صغيره جداً. فماذا يحدث عندما تزداد المحبة ؟ إنهم لا

يتحدثون بل يقتربون من بعضهم بشكل أكبر ويكتفون بالهمس.

وفي النهاية، لن يكونوا بحاجة حتى للهمس. فكل ما يحتاجونه هو

النظر الى بعضهم البعض هكذا يكون قرب الناس عندما يكونوا

متحابين عندما تدخل في جدال، لا تسمح لقلبك بالابتعاد، لا تتلفظ

بكلمات تزيد من المسافة بينكما، فربما يأتي يوم تكون فيه المسافة

شاسعة جدا حتى أنك لن تستطيع أن تجد طريق العودة….




التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

مقططفات في تطوير الذات

قاعدة إدارية :-
إذا نقلت المشكلة إلى مديرك ، فأنت مراسل،
وإذا نقلتها مع اقتراح بحلها، فأنت مستشار،
أما إذا نقلتها وقد بادرت في حلها، فانت قائد…
……ستيفن كوفي ……
*

في تطوير الذات .!

* شيئان يوذيان الانسان ؛
الانشغال بالماضي و الانشغال بالاخرين !

* الحل الوحيد للمشكلات النفسيہ ؛ هو لا تكون عاطلا ولا تكون وحيدا .

* لا تشرح للناس مشاكلك الصحية فقولهم ؛ كيف حالك ؟ مجرد تحية و ليست سؤالا !

* لا يوجد إنسان تعيس وَ لكن توجد افكار تسبب التعاسة ،
ولا توجد أفكار متفائلة لكن يوجد أشخاص متفائلون ،
لأنهم قرروا أن يكونوا كذلك !

و النكسات ؛ هي من تصنع النجاح !
لا تقل أبدا إنك لا تملك الوقت الكافي ، فإن جميع العظماء كان يومهم مثل يومنا 24 ساعة و لم يزد ثانية واحدة .

* ليس هناك من يمسح دموعك سوى يديك وليس هناك من يحقق نجاحك بعد اللّه سواك أنت .
أنا متفائل دائما لسبب واحد بسيط ؛ إنني لم أجد أي فائدة تعود علي إذا كنت عكس ذلك !

* مزاجك ؛ أغلى ما تملك ، فاجعله مرتفعاً ، لتقرأ ، لتكتب ، لتعمل ، لتتفاعل بإيجابية لهذا لا تعطي أي مخلوق فرصة لتعكيره .’
تبلغ سرعة الغزالة حوالى 90 ك / ساعة
بينما تبلغ سرعة الأسد حوالى 58 ك / ساعة
ورغم ذلك فى أغلب المطاردات تسقط الغزالة فريسة للأسد هل تعلم لماذا ؟!
-لأن الغزالة عندما تهرب من الأسد بعد رؤيته تؤمن بأن الأسد مفترسها لا محالة وأنها ضعيفة مقارنة بالأسد.
فخوفها من عدم النجاة يجعلها تكثر من الالتفات دوما إلى الوراء من أجل تحديد المسافة التي تفصل بينها وبين الأسد . هذه الإلتفاتة القاتلة هي التي تؤثر سلبا على سرعة الغزالة، وهي التي تقلص من الفارق بين سرعة الأسد والغزالة وبالتالي تمكن الأسد من اللحاق بالغزالة ومن ثم افتراسها .

لو لم تلتفت الغزالة إلى الوراء لما تمكن الأسد من افتراسها. لو عرفت الغزالة أن لديها نقطة قوة في سرعتها كما أن للأسد قوة فى حجمه وقوته لنجت منه

فكم من الأوقات التفتنا فيها إلى الماضي فافترسنا بإحباطاته وهمومه وعثراته؟؟؟

وكم من خوف من عدم النجاح جعلنا نقع فريسة لواقعنا؟؟

وكم من إحباط داخلي جعلنا لا نثق بأننا قادرون على النجاة وتحقيق أهدافنا وقتلنا الخوف في داخلنا

**عبارات تستحق التأمل(منقول)*




الله يعطيك العافية



يسلمو اديك ع النقل يا قلبي