منتدى الرشاقة
خلطات للرجيم وسد الشهيه _ خلطات سريعة التحضر للرجيم
خلطة عصير لحرق الدهون
خلطة عصير كان الدكتور عبدالله المطوع كاتبها ويقول انها مفيده جدا لحرق الدهون تشرب كوجبة عشاء
المقادير
1حبة كيوي
نص علبة حليب خالي الد
تقبلي ودي ومروري
اليوم الأول:
الإفطار:
يبدأ الإفطار بتناول أحد الأعشاب في صورة "نقيع" أو شاي ومنها البابونج، الهندباء البرية، عنب الذئب.. أو تناول أحد عصائر الفاكهة الطازجة المستخدمة في التخسيس مثل العنب أو الكرز أو تناول عصير ليمون دافئ بدون سكر أو حليب خالي الدسم أو قهوة أو شاي بدون سكر، ويمكن عمل تباديل يومية لنوعية الشراب كي لا تت نوعية من الشراب يومين متتالين.
الغداء:
قطعة صغيرة من الخبز حوالي 100 جرام "خبز أسمر شرائح" وقطعة دجاج مسلوقة "شريحة حوالي 100 جرام" أو شريحة بفتيك لحوم حمراء وسلطة خضراء من الخس والبقدونس والكرفس والطماطم، في حالة الإحساس بالجوع ما بين الإفطار والغداء يمكن تناول كوب حليب خالي من الدسم أو بعض أوراق الخس الخضراء.
العشاء:
يمكن تناول كوب ساخن من عصير الليمون في البداية أو كوب من عصائر الفاكهة الطازجة ثم تناول 3 ملاعق أرز أبيض مسلوق وطبق من السلطة الخضراء.
اليوم الثاني:
الإفطار:
يبدأ بتناول أحد مشروبات الأعشاب الدافئة في صورة نقيع أو شاي أو كوب من اللبن الخالي من الدسم أو كوب كريز.
الغداء:
يكتفي بتناول طبق سلطة خضراء طازجة أو تناول ربع كيلو من العنب الطازج ثم كوب حليب خالى الدسم.
العشاء:
قطعة من الخبز حوالي 100 جرام "خبز أسمر شرائح" 100 جرام من الجمبري، والتحلية بتفاحة متوسطة الحجم، ويمكن بعد ذلك تناول كوب من الشاي أو القهوة.
اليوم الثالث:
الإفطار:
في البداية على الريق، ثم تناول شريحة من الخبز الأسمر حوالي 100 جرام قطعة من الجبن قليل الدسم موزة صغيرة، ويمكن تناول كوب من القهوة أو الشاي بدون سكر أو سكر قليل وذلك بعد الإفطار.
الغداء:
يمكن أن تبدأ بطبق شوربة ساخنة ثم تناول صحن من السلطة الخضراء، وتناول حوالي ربع كيلو عنب.
العشاء:
100 جرام بطاطس مسلوقة 100 جرام شرائح خبز أسمر قطعة من الدجاج المسلوق أو شرائح بفتيك لحم أحمر، ويمكن بعد ذلك تناول كوب من القهوة أو الشاي بدون سكر.
اليوم الرابع:
الإفطار:
كوب من عصير الأعشاب الدافئ أو عصير الفاكهة الطازج على الريق تناول بيضة واحدة مسلوقة قطعة من الخبز الأسمر حوالي 100 جرام بعض أوراق الخس الطازجة كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر.
الغداء:
طبق سلطة خضراء شرائح خبز محمص شريحة من صدور الدجاج المسلوق حوالي 100 جرام ثمرة خوخ واحدة متوسطة الحجم.
العشاء:
عصير أعشاب دافئ مخصص للتخسي وإنقاص الوزن أو كوب لبن دافئ خالي الدسم على الريق 100 جرام من الأرز المسلوق طبق من السلطة الخضراء عصير التوت والعنب أو تناول كوب من القهوة أو الشاي بدون سكر.
اليوم الخامس :
الإفطار:
كوب من عصير أعشاب دافئ أو شاي أعشاب أو كوب من عصائر الفاكهة الطازجة أو كوب عصير ليمون دافئ أو كوب من الكورن فليكس كوب حليب خالي الدسم أو كوب قهوة أو شاي بدون سكر.
بين الإفطار والغداء:
يمكن تناول أوراق الخضراوات الطازجة مثل الخس.
الغداء:
طبق سلطة خضراء طازجة كوب حليب دافئ خالي من الدسم.
العشاء:
شرائح البطاطس المسلوقة "حوالي 100 جرام" كوب من البسلة المسلوقة مع الجزر أو شوربة خضراوات وشريحة من صدور الدجاج المسلوق سلطة فواكه بدون سكر كوب قهوة أو شاي بدون سكر.
اليوم السادس:
الإفطار:
كوب عصير أعشاب دافئ أو كوب من عصائر الفاكهة الطازجة أو عصير الليمون الدافئ شريحة خبز أسمر حوالي 100 جرام قطعة جبن خالي الدسم "100 جرام" كوب من الحليب خالي الدسم كوب عناب أو كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر بعد الإفطار.
الغداء:
طبق سلطة خضراء طازجة كوب من المكرونة المسلوقة كوب حليب دافئ خالي الدسم.
العشاء:
شرائح من البطاطس المسلوقة "100جرام" قطعة لحم مشوية "100 جرام" شريحة من الخبز الأسمر ربع كيلو عنب كوب من القهوة أو الشاي بدون سكر أو بقليل من السكر.
اليوم السابع:
الإفطار:
كوب من عصائر الأعشاب الدافئة المفيدة في التخسيس وإنقاص الوزن أو كوب من عصائر الفاكهة الطازجة "عصير، عنب، تفاح" أو كوب عصير ليمون دافئ شريحة من الخبز عليها مربى ريجيم أو كوب من الحليب الدافئ خالي الدسم.
الغداء:
طبق من السلطة الخضراء شرائح من البطاطس المسلوقة "100 جرام" شريحة خبز أسمر "100 جرام" قطعة لحم مشوي أحمر "100 جرام" ربع كيلو عنب أو تفاحة متوسطة الحجم.
العشاء:
كوب عصير أعشاب دافئ شريحة خبز محمص "100 جرام" قطعة جبن خالي الدسم "100 جرام" شرائح خيار كوب لبن دافئ، ويمكن بعد ذلك تناول كوب من القهوة أو الشاي بدون سكر.. ويراعى تكرار هذا الريجيم حتى يؤتى ثماره.
وطبعاً لاتنسون :a5bdf2b232: :7_5_121[1]::7_5_125v[1]:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قره العين*
 مشكوره
|
شكرآ عألرد
جربوووووووووووووووووووا وعطوني النتائج
انتظر الردووووووووووووود
خلي عندكم همه وعزيمه انا نزلت 20كيلو:frasha5:
الله يوفقك ياقلبي
– شرب أربع كاسات ماء فاتر على الريق مع عدم تناول الطعام إلا بعد 45 دقيقه (يفضل أن يكون في الصباح الباكر).
– تناول ثلاث وجبات كاملة من أي أنواع الطعام دون الاسراف أو الأكثار الزائد .
– البعد نهائياً عن الأكل بين الوجبات .
– يجب عدم تناول أي نوع من الطعام أو السوائل إلا بعد مرور ساعتين على الوجبة الرئيسية السابقة .
– إذا احسست بالعطش اشرب الماء قبل الطعام على الأقل بنصف ساعه.
فوائدة الصحية :
1. يعالج الصداع والضغط الدم وفقر الدم ( الأنيميا ) وداء المفاصل والشل وسرعة خفقان القلب والصرع والسمنة
2. السعال التهاب الحلق والربو والسل
3. التهاب السحايا وأي مرض آخر يتصل بالمسالك البولية
4. فرط الحموضة والتهاب غشاء المعدة والدوسنتاريا والإمساك
5. أي مرض يتصل بالعين والأذن والحنجرة
6. عدم انتظام الدورة الشهرية عند المرأة
وقد أثبت نتائج تجربة العلاج بالماء الشفاء من الأمراض التالية في المدة المبينة مع كل منها :
1- ارتفاع ضغط الدم 30 يوماً
2- داء السكري 30 يوماً
3- السرطان 9 شهور
4- مشاكل المعدة 10 أيام
5- الإمساك 10 أيام
6- السل 3 أشهر
ينبغي على الذين يشكون من التهاب المفاصل أن يكرروا هذه التجربة 3 مرات يومياً في الأسبوع الأول ثم يخفونها إلى مرة في واحدة في الصباح وقد يميلون في الأيام القليلة الأولى إلى التبول أكثر من المعتاد لكن لن يكون لذلك أية مضاعفات جانبية .
ملاحظة مهمة :
– بعد مزاولة هذا النظام بيومين سيصاب الشخص المتبع له بعض الاعراض من عطاس أو اسهال أو حساسية في الأنف أو رغبة في النعاس أو الكسل والخمول وهو أمر عادي لأن السموم والفضلات تخرج من الجسم .
[/center]
4 ريجيم التدليك:
تبين أن للتدليك فوائد جمة في حرق الشحوم المتراكمة، لكن هذا لا يمنع من اتباع إحدى طرق الريجيم آنفة الذكر معه لتحقيق نتائج مضمونة. مع العلم أن فوائد التدليك لا تقتصر فقط على إزالة الشحوم، بل انه ينفع حتى ذوي الأجسام النحيلة، حيث انه يقوي العضلات ويزيد حجمها لينشط الدورة الدموية ويصبح الجسم الهزيل ملفوفا كما أنه يزيد من فتح الشهية وتنشيط وظائف الأعضاء بالحيوية والنشاط.
5 ريجيم سويسري:
أحدث الاكتشافات في عالم الريجيم ظهرت في سويسرا، وتعتمد على استخدام بذر الليمون. فقد تبين أنه يساعد على إنقاص الوزن، وكان الهنود يستخدمونه قبل ثلاثة آلاف عام لهذا الغرض، وذلك بضغط بذر الليمون على حلمة الأذنين ليتمكن الفرد بعد ذلك من التحكم في شهيته مع تنظيم وجبات الطعام المتناولة يوميا.
6 الريجيم الحر:
من الممكن أن يكون الريجيم متوافقا مع الذوق وأسلوب الحياة، فهناك من لا يستطيع تناول وجبة طعام من دون أن ينهيها بتناول قطعة كبيرة من الحلوى، لهذا فإن مقاومة الإغراءات خلال هذه الفترة، يعد أمرا صعبا على هذه الشريحة، وهو ما حدا بالأطباء إلى ابتكار هذا النوع من الريجيم، الذي يمكن اتباعه لمدة ثلاثة اسابيع
بالاعتماد على خيارين الخيار المالح أوالخيار الحلو، وعدم الخلط بينهما طوال هذه المدة.
تقبلي ودي ومروري
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المحبة والولاء
الابتسامة لا تدل داَآاَئمآ
علي السعادة
احيآنآ نبتسم من
شدة الحزن ~~!
Quote:
Originally Posted by love and loyalty
do not show the smile Daaaúma
to Happiness
, sometimes smiling
the intensity of grief ~~!
من سنتين كان وزني kg65 بعد فترة لاحظت اني نحفاااانة كتيييييييييييييييييييييييييييي ييييير دلوقتي وزني 50kg ما بيلبق لي و لا شي باكل كتير بس مافيش فايده بدي أنصح
و كمان عندي مشكلة حجم الثدي صغير في حدا منكم بيعرف خلطات تنصح أو أي شي ممكن ينصحني و يكبر حجم الثدي؟
لا تبخلوا عليا أرجوكم
ولتخسري 3 كيلوجرامات من وزنك الزائد، اتبعي جدول رجيم العسل:
ولإنقاص الوزن الزائد بفعالية، قسمي طعامك لأربع وجبات في اليوم الواحد كالتالي:
– اليوم الثاني:
كرري الوجبات السابقة بالتناوب لمدة 6 أيام وفي اليوم السابع تناولي ما تحبين من الطعام، ولكن توقفي عن تناول الطعام في الساعة السابعة مساءاً، في حالة الشعور بالجوع بين الوجبات يمكنك تناول مشروبات خفيفة بدون سكر أو ثمرة فاكهة.
مع إتباعك دايت العسل يمكنك خسارة ثلاث كيلوجرامات أسبوعياً، مع حماية جسمك من الإصابة بالكثير من الأمراض، حيث يساعد العسل الأبيض على تقوية مناعة الجسم.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مسائكم / صباحكم جوري
وعموما في اجسام معرضة لتقششات والتهل وقابليتها لتكوين كرش
وايضا جسم مرهل
مرة وانا جالسة مع نفسي قلت ليش ماصير مخترعة لخلطة
ويمكن استفيد ؟! طالما نفسي تروح التشققات. اللي بالبطن (بتفهم هالنقطة النساء اللي حملت وولدت)
بس بجد لقيت منها فايدة ونتيجة جداااااااااااااا واضحة
وان شااءلله كل مين راح يجرب هذه الخلطة يدعي لي
مكونات الخلطة
1- نصف علبة جلسويد اللي علبته لونها احمر
تخلطيها لين تصير متجانسة مع بعضها وكأنها كريم
اللحين طريقة الاستخدام
ادهني قبل النوم منها واذا قدرتي في النهار كمان مرة
وشوفي النتيجة مو شرط تغسليه بعد ماتحطي الكريم ؟!
ايام الدورة حاولي تدهني منها ثلاث مرات باليوم بتشوفي العجب واي شئ محزن بالرحم بينزل
حذاري يالحامل باستخداااامها ؟!!!!!!
وحاولي تشربي بفترة العلاج هذي الخلطة
زنجبيل – قرفة – قرنفل
بتساعد كثير بالتخلص من الشحوم الزائدة خاصة اللي بالبطن
الوصفة وصفتي بس كلها اشياء طبيعية ومفيدة وانا عني استفدت منها
وحبيت افيدكم معي
واللي يستخدم هالطريقة فضلا لاامرا دعواته لي اولا
ثانيا يجي ويعلمنا بالنتيجة وياليت ماتبخلو علي فيها
:11_1_120[1]:
مشكوووره قلبوووو
