التصنيفات
مكياج makeup

بشرى سارة تبغين ترتاحين يا عروسة من التعب وتجم عصرية

حبيايبي العروسات ببداية الله يوفقكم ..

وتانيا عندي لكم صندوق مكياج طبي كامل مكمل من فوريفر الطبيعية وفيه 84 قطعة وفيه كل مستلزمات المكياج وبكل درجات الألوان وما رح تحتاجي بعدها مكياج أبد طول عمرك ..ورح ترتاحين بكدا من التجميع ويمكن تطلع مو مناسبة مع بعضها او مو متناسقة هدي مجمعة تمام والله العظيم انه رووعة وما رح تندمين بالعكس رح تدعي لي والصندوق كمان كبير جدا ازا حطيتيه على تسريحتك جدا فخامة والماركة جدا مضمونة ومجربة والكل يشهد بكدا . وكمان ألوانها جدا خييييييال وكمان فيه ميزة انه أي قطعة تبغي تفكيها وتاخذيها معاك الشنطة عاادي كل علبة معها غطاء ومضبطة …

واتركم مع صورته ومكوناته بس قولوا ما شاء الله …

مجموعة sonya الغنية بالألوان
صندوق عرض انيق:
يحتوي الصندوق على 11 درج في داخلها :
*1 مستحضر يخفي العيوب (دولاب الألوان )
* 12كريم اساس او بودرة اساس
* 3 بودرة شفافة مضغوطة
* 11 ظل للخدين
* 5 اقلام للعينين
* 24 ظل للعيون
* 3 ماسكارا
* 1 قلم للحاجبين
* 6 اقلام للشفاه
* 14 احمر شفاه

*******
بالاضافة لمجموعة كاملة من فراشي صونيا :

فرشاة لخط الشفتين و تلوينها .
فرشاة لظلال الخدين قصيرة وغيرعريضة .
فرشاة لاظلال الجفنين رفيعة لتحديد العينين بشكل بارز ز
فرشاة صغيرة لظلال الجفنين .
فرشاة للحاجبين و حول العينين و يمكن استعمالها لمستحضر اخفاء العيوب
صندوق عملي جدا و مميز

مزايــــــــــــــــــــاه :

* افضل طريقة لاستعمال كل المجموعة بيسر و سهولة .
* سهل الحمل .
* تكمله مجموعة من الفراشي .
* ضروري لكل عرووووووس او اخصائية تجميل أو هدية لإنسانة تعزينها بالحيييييييل .
* لونه اسود وفضي ملفت للنظر جذاب .
*ياتي مع الصندوق ملصق مساعد وسي دي .
*سعر مغري .

اترككم مع صور هالصندوق الرائع ولاتنسي عزيزتي انك قاعده تتعاملين مع صندوق طبي طبيعي

خليجية

وهنا مع شنطة مجانية لحمل الصندوق وحفظه

خليجية

هذا درج الارواج وفيه14 روج

خليجية

وهذي الاقلام للعين والشفاة

خليجية

هذا الاساس وفيه 12 لون

خليجية

هذي البودرة المضغوطة ومخفي العيوب والمسكرا

خليجية

وهذي الفرش

خليجية

وهذا البلاشر

خليجية

وهذا الشدو 24 لون

خليجية

خليجية

وانا بجدة … وعادي أوصل بأي منطقة انتي فيها …

وللتواصل عبر الايميل الموجود بملفي الشخصي أو عبر الرسائل الخاصة …..

وهو على فكرة جدا توفيري وسعره فقط ب1550 ..

وطبعا هو توفيري لأنك لو شريتي كل قطعة لوحدها رح يطلع المبلغ ب3000 …وكمان عليها طلب كتيير والعالم طايحين عليها لأنها بجد روعةوتستاهل ..

وياليت التواصل يكون للجادات فقط ..




يسلموووووووووووووووووووووووووو وووو



يسلمووووووووووووووووووووووو الايادى ياقلبى

يعطيكى العافيه




التصنيفات
منوعات

التعب و الاجهاد والخمول

خليجية

من علامات الاجهاد :

زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم ، وتوتر الاعصاب ،

والخمول الذهني وكثرة الاخطاء في أمور العمل

نتيجة لوقف القدرة على التركيز، وربما يؤدي الاجهاد

إلى حتى عدم النوم والقلق الزائد .

ومن بين ردود الفعل للاجهاد الانعزال الاجتماعي،

والشعور بالعجز عن اصلاح الحال.

ما هي اسباب الاجهاد ودواعيه؟

– ينشأ الاجهاد من ضغوط خارجية تلقى على جسم الإنسان اموراً

ليست في حدود قدرته،

وهناك خمسة انواع من دواعي الاجهاد الرئيسية هي:

1- المتغيرات الحيوية (البايولوجية) .

تؤثر المتغيرات الحيوية على حالة الإنسان البدنية،

وتشمل المرض والارهاق البدني،

2- الظروف البيئية .

والظروف البيئية هي ضغوط تأتي من محيط الإنسان

مثل الازعاج وشدة الزحام والفقر والكوارث الطبيعية،

3- الاوضاع المعيشية .

وتشمل الاوضاع المعيشية الاحداث المرهقة،

كوفاة صديق حميم أو العيش بين الغرباء،

4- التصرفات .

ومن التصرفات التي قد تؤدي إلى الاجهاد

عادة التدخين، وسوء التغذية،

5- النشاطات الحسية .

قد تحدث الاجهاد الخضوع لاختبار أو التركيز على احراز
سبق كبير في لعبة منافسة.

لا يؤثر الاجهاد على كل شخص بالطريقة نفسها،

في موقف معين قد يظل شخص هادئاً على حين تبدو على شخص آخر

علامات الاجهاد بوضوح ، وقد يكون الاختلاف بين الاثنين

ان الاول يشعر بأنه يسيطر على الموقف ،

ويرى فيه تحدياً يتعين التغلب عليه ،

اما الثاني فلا يشعر بأنه يسيطر على الموقف

وانه يواجه فيه تهديداً له، ولا يريد الا الهروب من مواجهته.

لاتنسوا تقيمونى بطريقة الميزان
دمتم بود
تحياتى

.




……….



تسلمى يا قمر



خليجية



التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

يسألوني والتعب في عيوني وأسكت وأذرف الدمع بسكات

مَدْخ ــــلْ /مِنْ كِثْرِ صَدْمَآتِيْ بـٍ نَآسٍ قِرِيبِينْ
صِرْتَ ـآتِحَرَى صَدْمِتِيْ مِنْ ظِلآلِيْ

في حياتنا ـآلكثير من ـآلبشر ممكن أن ننصدم بهم


وَلَكِنْ لا تنصدم عند لحظه حدوثْ ـآلصَدمَهْ بل تمالكـْ نفسكـْ
وَلآ تسقط ـآٍلا وَاقفا ~ً




•°ـآٍحْتٍمَآلْ °•أن يغرس ـآحدهم شوكاً في جسدكـْ
وأن يغرس ـأنيابه في قلبكـْ
مُحتَمَل جِداً أن يَضحَكـْ ـآخرون لأنكـَ تبكِي .!
•مُحْتَمَلْ جِدَاً..!
ان يُهَاجمكـَ عدوٌ بـٍ ـأنيابٍ ضاربهْ فِيْ لَحْظةِ مُبَاغَتَهْ .!
فـً ترَى عَالمَكـَ غَابَةً مُتَوَحِشَهْ ~
مِنَ ـآلطبيعِيْ أن تسَأل نفسُكـَ :
*..مَاذَا فَعَلتْ مَعْ هَؤلاَءْ؟
ـآٍلإجَابَة مَعْرُوفَهْ /{ لَمْ ـأكُنْ سِوَى ـإنْسَاناً طَيِبَاً وَاضِحَاً بَسِيطاً
*.. ـآلنَتِيجَهْ ..

{ تَحْتَارْ فِيْ وَاقِعَكـَ ـآلغَرِيبْ .! } }.?.•° تَتَسـَـــآءَلْ°•.?.هَلْ تنتظر ـأمْ تُبَادِرْ بـِ ـآلإنتِقآمْ ؟
ـآمْ تكْتَفِيْ بـٍ ـآلكَرَاهِيَة وَـآلحِقْدْ عَلَى مَنَابِعْ ـآلأذَى ؟
كَيفَ تُقَاوِمْ الَشرْ وَتُحَارِبْ ـآلكَرَاهِيَهْ ْ ؟
كَيفَ وَسِلاحُكـَ ـآلحُبْ وَـآلنَقَاءْ وَـآلبَرَاءَهـْ ؟
*.. ـآلبَقَآءْ لـٍ ـآلأقْوَى ـآمْ ـآلأصْلَحْ .!

ـآمْ لـٍ ـآلأكْثَر طِيبَةً وَنقَاءً .!

{ تَسْتَخْلِصْ ـآنَهُ لآتُوجَدْ قَاعِدَهـْ لِذَلِكـْ .! }
ولكن ..قِـــــفْ .! /
فِيْ كُلِ ـآلاحْيَانْ تَحَسَسْ قَلْبَكـَ كُلَ يَومْ ~
لآ تَترُكـْ عَلَيْهِ ـآيْ ذَرَآتٍ سَوْدَاءْ بـٍ فِعْلِ ـآلأحْقَادِ ـآلمُدَمَِرَهـْ ؛
حَآفِظْ عَلَيهِ نَظِيفَاً طَيِبَاً بَرِيئَاً ~

عَلِمُنَا ـآلبَعْضْ أحْيَاَناً ـآلكَرَاهِيَهْ ْ وَحُبُ الإنْتِقَامْ
فـً نُصْبِحْ صُورَهـْ طِبقَ ـآلأصْلِ مِنْهُمْ .!
وَحِينَ نُحَاوِلْ ـآلعَودَهـْ كَمَآ كُنَآ /× نَفْشَلْ ×
وَنَكْتَشِفْ مَوتَ ـآلجَمَآلِ فِينَآ بـٍ ـآيدِينَآ .!



•° دَآئِمـَــاً °•
إذا كَانَ فِيْ حَيَاتِكـَ نَمُوذَجْ قَبِيحْ لِلِبَشَرْ
حَاوِلْ هَجْرَ أَوكَارِ ـآلقُبْحْ وَـآبْحَثْ عَنْ ـآلجَمَآلْ ~
فـً مُجَرَدْ ـآلتَفْكِيرْ فِيمَا تَكْرَهـْ يُسَجِلْ لَكـَ ـآعْلَى مُعَدَلْ لِلِخَسَارَهـْ ..
وَـآنْتَ ـآكْبَرْ مِنْ هَؤلاءِ ـآلصِغَارْ بـٍ عُقُولِهِمْ وَضِيقِ مَدَآرِكِهِمْ ~
وَقلْبُكـَ ـآلكَبِيرْ ـآكْبَرْ وَـآكْبَرْ /
وَتَذَكَرْ بـٍ ـآنَ رَبُكـَ سـً يَنْصُرُكـَ وَيَحمِيكـْ
فَقَطْ/ ثِقْ بـٍ اللهِ تَعَآلىْ اولا واخيرا ..}
ثَمَ / ثِقْ فِيْ نَفْسِكـَ
ثُمَ فِيْ ـآلخَيْرِ وَـآلحُبِ فِيْ ـآلحَيَآةْ ..}

مُحْتَمَلْ جِدَاً أنْ تُضَيِعْ ـآلحَقِيقَهْ وَسَطَ ـآلزِحَامْ .!
وَتَجِدْ ـآلفَ شَاهِد عَلَى ـآنَكـَ لَسْتَ ـآٍنْسَانَاً
وَلَسْتَ مُجْتَهِدَاً وَلَسْتَ مُسْتَحٍقَاً مِنْ ـآلحَيَآةْ
سِوَى ـآلتَجَآهُلْ .!

تُحَاوِلْ أن تُقْسِمْ :

أنا بريء

أنا إنسان مكافح مثابر /

ولكن .!

سَيُغْلِقْ ـآلكَثِيرُونَ عيونهم وقلوبهم وآذانهم

ستعلق أقوالكـَ فِيْ مَشْنَقَةِ الزَيْفْ ..!

مَاذا تفْعَل إِنْ ضَاعَ حَظُكَـَ وَحَقُكـَ وَكَيَآنُكـْ وَـآٍجْتِهَآدُكـْ؟

•° تَذَكـَـــرْ °•

ـآنَ لِلكَونِ رَبَاً لاَ تَأخُذُهـُ سِِنَةٌ وَلاَ نَومْ

يَرَآكـَ مِنْ حَيْثُ لآ تَرَآهـْ

يَعْلَمْ بـٍ خَفَآيَآ ـآلنُفُوسْ

يُجٍيبُ دَعْوَةَ ـآلمَظْلُومٍ ـآٍذَآ دَعَآهـْ

•° ـآٍعْلَمْ °•

ـآنَكـَ ـآقْوَى مِنَ ـآلجَمِيعْ مَآ دَآمَ الله ُ مَعَكـْ

قُلْ { يَآآآآآرَبْ } بـٍ صِدْقْ ~

وَسَتَأتِيكَ ـآلبَرَآءَةِ وَـآلفَرَجْ

{ أِدْعُونِيْ أَسْتَجِبْ لَكُمْ }

وَثِقْ بـٍ ـآنَ ـآلقُوَةَ مِنَ الله ـآلقَوِيْ ـآلعَزِيزْ

وَسَتَظهَرْ شَمسَ ـآلحَقِيقَهْ

وَلَو بَعدَ حِينْ /

وَدَعْوَةَ ـآلمُضْطَرِ ـآٍذَآ دَعَآهـْ ~

أنْ تُخْدَعْ فِيْ ـآلحُبْ

فـً تُحِبْ مَنْ لاَ يَسْتَحِقْ حُبُكـْ ~

ـآوْ يَتَسَلَى بـٍ صِدْقِ مَشَآعِرِكـْ

ـآوْ يَلْهُو بـٍ طُهْرٍ نَبَضَآتِكـْ

ـآوْ يَنْتَقِمْ مِنْ ـآحْدَآثِ ـآلأيَآمِ بِكـْ .!

مُحْتَمَلْ جِدَاً ـآنْ تُصْدَمْ بـٍ هَذِهـِ ـآلحَقِيقَةِ بَعدَ ـآيَآمْ

•° يَحْدُثْ °•

زِلْزَالٌ فِيْ قَلبِكـَ وَعَقْلِكـْ وَكَيَانِكـْ

تُفَاجَأ بـٍ حَرِيقٍ يَلْتَهِمُ ـآطْرَافَ ثَوبِكـْ وَـآعْمَاقِ قَلْبِكـْ

/ ـآٍنَهَآ وَللأَسَفِ ـآلشَدِيدْ ـآلحَقِيقَهْ .!
قُلْ لـٍ نَفْسِكـَ مَنِ ـآلمُخْطِئْ .!

مَنِ ـآلظَآلِمْ .!

فـً ـآٍنْ لَمْ تَكُنْ ظَآلِمَاً

وَلَكِنْ مَخْدُوعَاً

فـً مِنْ حَقِكـَ ـآنْ تَبْكِيْ قَلِيلاً مِنْ جَرَآءْ مَرَآرَةِ ـآلأخَدِيعَهْ ؛

ثُمً ـآٍبْحَثْ فِيْ ـآلحَيَآةْ

سـً تَجِدَ ـآلمُخْلِصُونَ كَثِيرُونْ وَ ـآلأوفِيَآءْ كَذًلِكـْ ..}
وَتَذَكَرْ /

بـٍ ـآنَ ـآلحُبَ يَبْقَى فِيْ ـآلنِفُوسِ ـآلطَيِبَهْ

وَيَضِيعْ مِنْ ـآلنُفُوسِ ـآرَدِيئَهْ ..

فـً ترى دُنيَآكـَ شديدة ـآلقَسْوَهـْ ؛

مماراق لي




كلامج كله صحيح..

//

ماشالله عليج .. حكم..درر…

مشكوووووووووورة ياقلبي




مشكووووووووورة على ردك الحلوووووو حبيبتي



كلمااااااااااااااااااااااااااا ت

رآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآئع ــــــــهـــ

مثل صاحبتهآآآآآآآآآآآآآ

يعطيج العافية قلبووووو

مميزة دائماآآآآآآآآآآآ




احلى تقيييييم

لعيونج يا قمر

5 نجوم




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الانهاك والتعب علامة على سلامة جهاز المناعة لدى المصابين بالبرد

خليجية
الانهاك والتعب علامة على سلامة جهاز المناعة لدى المصابين بالبرد

خليجية
هناك 200 نوع من الفيروسات تسبب البرد
أكد عالم الفيروسات الأمريكي جاك جوالتني أن ظهور علامات الإنهاك والتعب على المصابين بنزلات البرد دليل على سلامة جهاز المناعة لديهم وليس على ضعفه.

وأقر جوالتني، الأستاذ بجامعة فيرجينيا الأمريكية، بالتناقض الظاهري فيما ذهب إليه قائلا: "يبدو أن هناك مفارقة في الأمر، ولكن يبدو أن جميع من يصابون بنزلات البرد مرات أقل هم الذين يقل استعداد جهازهم المناعي للمقاوة أو تكون مناعتهم ضعيفة".

جاءت تصريحات جوالتني فيما نقلته عنه جينفر أكرمان، الصحفية الأمريكية المتخصصة في تحرير الأخبار العلمية، في كتابها بعنوان "آ شو!" الذي استعرضته مجلة "شبيجل الألمانية" والذي يعني تقريبا "وا عجباه!".
خلافا للاعتقاد السائد
وشدت أكرمان في كتابها على أن أعراض الإنهاك والضعف التي تظهر على المصابين بنزلات البرد سببها قوة مناعة الجسم وليس ضعفها وذلك خلافا للاعتقاد السائد بين العلماء حتى الآن بأن إصابة الجسم بالفيروسات يؤدي إلى إنهاك خلايا الجسم مما يؤدي إلى سلسلة من الآلام والشكاوى لدى المرضى.

وقالت أكرمان إن الفيروس المسبب لنزلات البرد يدخل خلية الإنسان بشكل سلمي للغاية "عن طريق إيهام الخلية بأنه مفيد لها قبل أن ينتبه الجسم إلى خطورة هذا الفيروس ويدق نواقيس الخطر برد فعل شديد وقاس ضد الفيروس".

وتطرح هذه الرؤية الجديدة حسب محرر مجلة شبيجل، فرانك تادويش، تساؤلات بشأن جدوى تناول المرضى المضادات الحيوية والمكملات الغذائية.

وحذرت أكرمان من أن "اللجوء إلى هذه العقاقير والمكملات هو آخر ما يجب على المصاب بأعراض البرد التفكير فيه.. لأن تناول هذه المضادات سيزيد من
هذه الأعراض غير المرغوب فيها من خلال زيادة المناعة".

بل إن أكرمان نقلت عن خبراء تحذيرهم من أن الإجراءات الفعالة التي يتخذونها ضد نزلات البرد والمكملات الغذائية التي يتناولونها للتقوي بها ضد أعراض الإنهاك "يمكن أن تفقد الجسم توازنه".

<B><FONT size=6><FONT face=Arial>ورأت بيرجيت فينتر، طبيبة الأنف والأذن والحنجرة بجامعة فيرجينيا أنه "من الأفضل ترك العمليات الملتهبة للجسم وعدم كبتها .. وذلك لأن كبتها ربما يؤدي إلى منع الجسم من تكوين الأجسام المضادة التي وإن كانت تؤدي إلى عدم شعور المرضى بالراحة إلا أنها تعتبر أحد المضاعفات المرغوبة للمرض".BP

وأكدت أكرمان أن الفيروس الذي ينجح الجسم في صده لا يعود للجسم أبدا حيث يتعرف عليه الجسم ويرفض دخوله خلاياه من خلال الأجسام المضادة التي يكونها ضد هذا الفيروس.

200 فيروس
وأشارت أكرمان إلى أن هناك ما لا يقل عن 200 نوع من الفيروسات تتسبب في إصابة الإنسان بنزلات البرد وأن فترة إصابة الأشخاص فوق الخمسين بأعراض
دور البرد تبلغ نصفها لدى المراهقين حيث يكون الجسم قد كون مع تقدم السن مناعة ضد العديد من أنواع الفيروسات "لذا فإن الأطفال يجتذبون نزلات البرد مثل المغناطيس" حسب أكرمان.

ونصحت أكرمان بعدم بذل الكثير من الجهد في التخلص من "المخاط المزعوم" الذي يظن المريض أنه سيسد أنفه "لأن ذلك لن يجدي شيئا وذلك لأن الشعور
بانسداد الجيوب الأنفية ليس سببه المخاط ولكن سببه تورم الأوعية الدموية التي يمكن أن تنفجر بسبب شدة الضغط".

وأشارت الصحفية الأمريكية إلى أن الكثير من الناس لا يعلمون السبب الحقيقي وراء إصابتهم بأعراض نزلات البرد وأن علماء الفيروسات متفقون منذ زمن بعيد على أن البرد أو البل ليسا السبب وراء الإصابة بهذه النزلات.

ولتأكيد هذه الحقيقة ذكرت أكرمان أن متطوعين قاموا خلال العديد من الدراسات بوضع أرجلهم العارية في ماء مثلج أو الجلوس في العراء بملابس مبلة حتى شعروا بالبرد الشديد فوجدوا أن خطر الفيروسات لا يكمن في العراء بل داخل الغرف حيث تتوفر للفيروسات الكثير من فرص الانتشار.

ورغم أن العلماء اعتقدوا لوقت طويل أن الفيروسات تنتقل مع سعال المريض وعطسه إلا أنهم أصبحوا يرجحون أن هذه الفيروسات تكمن لساعات فوق الأيدي و أشياء مثل لوحة مفاتيح الكمبيوتر ومقابض الأبواب وتستطيع العيش طوال هذه الفترة حتى تنتقل إلى عائل.

كما أن الفيروسات الممرضة لا تنتقل للمريض عبر الفم خلافا لما كان معتقدا منذ وقت طويل بل عبر الأنف والأعين، لذا فباستطاعة شخص سليم أن يقبل شريكه المريض بدون خوف من انتقال العدوى إليه، وباستطاعته كذلك الشرب من نفس فنجانه.

المصافحة أقل خطرا من التقبيل
أما المصافحة التي تبدو أقل خطرا فإنها قد تكون أخطر من التقبيل حسبما ذهبت أكرمان وكذلك لمس مقبض ملوث لباب.

وأصبح باستطاعة العلماء الآن معرفة مصدر الإصابة بالعدوى الفيروسية وهي على سبيل المثال:مساند الأيدي في القطارات ومترو الأنفاق، سلات المهملات في مترو الأنفاق أو الأثقال المختلفة في صالات اللياقة البدنية، وكلها أماكن يؤكد العلماء على تراكم الفيروسات عليها بكميات كبيرة.

<B><FONT size=6><FONT face=Arial>ويشد العلماء على أن ميكروبا واحدا يكفي لنقل العدوى. والحقيقة المذهلة الأخرى: إن أي غطاء للمرحاض أنظف مئة مرة من المكتب، بل إنه قد تبين حسب الباحثين أن الفيروسات استطاعت البقاء حية لمدة أسابيع على العملات الورقية وأن "مفتاح الإرسال" الخاص بجهاز الفاكس على سبيل المثال يمكن أن يكون مصدرا للعدوى.BP

من الممكن أن تكون غرف الفنادق رغم نظافتها الظاهرية مأوى على مدى أيام للفيروسات التي خلفها الساكن السابق، وربما كمنت هذه الفيروسات على جهاز التحكم عن بعد الخاص بالتلفاز أو على مفتاح الضوء.

ويؤكد العلماء على خطورة تعود الإنسان مسح وجهه بيده وفرك عينيه حيث أظهرت دراسة لجامعة كاليفورنيا مؤخرا أن متطوعين لمسوا أنوفهم ثلاثين مرة خلال فترة انتظار للفحص استمرت ثلاث ساعات مما يعني وصول الفيروسات المعدية لأماكن الإصابة بالعدوى بشكل مضمون.

وتوقعت أكرمان في كتابها الذي شمل العديد من المستغربات ألا يجدي البحث عن تطعيم مضاد لنزلات البرد متسائلة:"كيف يمكن العثور على مثل هذا التطعيم ضد 200 نوع من الفيروسات وفي الوقت نفسه يكون هذا التطعيم رخيص الثمن وفعال؟ وهل يكون هذا التطعيم خاليا تماما من أية مخاطر؟ لأن المريض لن يرضى بأية أعراض جانبية في علاج مثل هذا المرض الذي لا يمثل خطرا أصلا".

وأوصت الصحفية الأمريكية باللجوء في ذلك إلى احتساء شربة الدجاج التي رأت أنها وصفة قديمة وناجعة ضد آلام نزلات البرد.




مشكوره يا الغلا



العفوآآآآ

منوؤورة يالغلا




جزاكى الله خيرا



الغالين على قلبي والقريبين الى روحي
لكل منكم باقة ورد مميزة تحمل كل معاني الشكر والامتنان لوجودكم قربي
لا تحرموني هذه الفرحة

تحياتي
آبار




التصنيفات
منوعات

مرات أحس بالتعب

صفحة كانت بين ألعاب طفلة
عنوانها {( مذكراتي )}
مكتوب في الصفحة

مرات أحس بالتعب

أدور ملجأ آمن لموجة أحزاني

ألف و أدور

يمين يسار

ما ألقى شي دافي

كل من حولي جامد

تزيد أحزاني حزن جديد

أحط إيدي على عيوني

أغمض و أتخيل يد حانية

تمسح على شعري

و تقول

و تقول لي

مو مهم شنو تقول

الأهم إن الأحزان تزول

و أرجع أرسم فراشات و زهور

و ألعب معاها

نعم معاها هي

من هي

ما أعرف و لا أبي أعرف

تأخر الوقت ألحين

ما أقدر أساير أحزاني أكثر

لازم أقعد من الصبح

و مثل كل يوم

يسرقني الإرهاق من حزني

و أرحل لعالم الأحلام

عالم أصير فيه سعيدة

لأن كل شي مجاب

حزني بنكهة الضحكات يتحول

عالم الأحلام

ألقى فيه أحبابي و أصحابي

كل شي فقدته و راح

ألقاه بأحسن حالاته هناك

ألعب

لعبة الإختفاء

ما يلقاني
و فجأة أحس بنور قوي

أفتح عيني بصعوبة

يا الله

الساعة 6 الصبح

و ألقى نفسي نايمة طول اليل

على مكتبي

أضحك و تستمر حياتي

تحياتي :11_1_207[1]:




يسلمو يا عسل

روعه يا مبدعه

لا تحرمينا جديدك عيوني

ألف ورده ….




يامبدعه انتي نورتي المنتدى



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

لماذا نحك أعيننا عندما نشعر بالتعب و الإرهاق؟؟؟

عندما يتملكنا الإحساس بالتعب , فإن أعيُننا لا تنتج ما يكفي من الرطوبة الضرورية لها,
و عندئذٍ نحُك العين لتنشيط غد الدموع لتُفرز الرطوبة المطلوبة ,
فالعين عند الإحساس بالجفاف ينبغي تنشيط غدها بسرعة و هذا ما نفعله لا إرادياً أثناء
الشعور بالتعب والإرهاق ..
*
*
*
و تكرار حرمان العين من الرطوبة الضرورية قد يؤدي إلى الإصابة بمرض خطير للعين
يرجع أساساً إلى نقص في إفراز الدموع و فقدان التوازن بين سوائل العين الحيوية و الإفراز
الضروري للدمع أو عند التبخر السريع لكل رطوبة تفرزها غد العينين..
هناك أُناسٌ تفرز أعينهم قدراً من الدموع أكثر من غيرهم ,
و من يعانون إفرازاً أقل من الضروري يحتاجون إلى زيارة طبيب عيون , لأن جفاف العين من
الرطوبة الضرورية ينبغي عدم إهماله أو الإعتماد على حك العين باليد عند الشعور بالتعب أوالإرهاق



تسلمى



يسلمك ربي



خليجية



خليجية



التصنيفات
ادب و خواطر

يسألوني والتعب في عيوني وأسكت وأذرف الدمع بسكات

خليجيةخليجية

مَدْخ لْ /مِنْ كِثْرِ صَدْمَآتِيْ بٍ نَآسٍ قِرِيبِينْ
صِرْتَ آتِحَرَى صَدْمِتِيْ مِنْ ظِلآلِيْ

في حياتنا آلكثير من آلبشر ممكن أن نصدم بهم


وَلَكِنْ لا تنصدم عند لحظه حدوثْ آلصَدمَهْ بل تمالكْ نفسكْ
وَلآ تسقط آٍلا وَاقفا ~ً




•°آٍحْتٍمَآلْ °•أن يغرس آحدهم شوكاً في جسدكْ
وأن يغرس أنيابه في قلبكْ
مُحتَمَل جِداً أن يَضحَكْ آخرون لأنكَ تبكِي .!
•مُحْتَمَلْ جِدَاً..!
ان يُهَاجمكَ عدوٌ بٍ أنيابٍ ضاربهْ فِيْ لَحْظةِ مُبَاغَتَهْ .!
فً ترَى عَالمَكَ غَابَةً مُتَوَحِشَهْ ~
مِنَ آلطبيعِيْ أن تسَأل نفسُكَ :
*..مَاذَا فَعَلتْ مَعْ هَؤلاَءْ؟
آٍلإجَابَة مَعْرُوفَهْ /{ لَمْ أكُنْ سِوَى إنْسَاناً طَيِبَاً وَاضِحَاً بَسِيطاً
*.. آلنَتِيجَهْ ..

{ تَحْتَارْ فِيْ وَاقِعَكَ آلغَرِيبْ .! } }.?.•° تَتَسَآءَلْ°•.?.هَلْ تنتظر أمْ تُبَادِرْ بِ آلإنتِقآمْ ؟
آمْ تكْتَفِيْ بٍ آلكَرَاهِيَة وَآلحِقْدْ عَلَى مَنَابِعْ آلأذَى ؟
كَيفَ تُقَاوِمْ الَشرْ وَتُحَارِبْ آلكَرَاهِيَهْ ْ ؟
كَيفَ وَسِلاحُكَ آلحُبْ وَآلنَقَاءْ وَآلبَرَاءَهْ ؟
*.. آلبَقَآءْ لٍ آلأقْوَى آمْ آلأصْلَحْ .!

آمْ لٍ آلأكْثَر طِيبَةً وَنقَاءً .!

{ تَسْتَخْلِصْ آنَهُ لآتُوجَدْ قَاعِدَهْ لِذَلِكْ .! }
ولكن ..قِفْ .! /
فِيْ كُلِ آلاحْيَانْ تَحَسَسْ قَلْبَكَ كُلَ يَومْ ~
لآ تَترُكْ عَلَيْهِ آيْ ذَرَآتٍ سَوْدَاءْ بٍ فِعْلِ آلأحْقَادِ آلمُدَمَِرَهْ ؛
حَآفِظْ عَلَيهِ نَظِيفَاً طَيِبَاً بَرِيئَاً ~

عَلِمُنَا آلبَعْضْ أحْيَاَناً آلكَرَاهِيَهْ ْ وَحُبُ الإنْتِقَامْ
فً نُصْبِحْ صُورَهْ طِبقَ آلأصْلِ مِنْهُمْ .!
وَحِينَ نُحَاوِلْ آلعَودَهْ كَمَآ كُنَآ /× نَفْشَلْ ×
وَنَكْتَشِفْ مَوتَ آلجَمَآلِ فِينَآ بٍ آيدِينَآ .!



•° دَآئِمَاً °•
إذا كَانَ فِيْ حَيَاتِكَ نَمُوذَجْ قَبِيحْ لِلِبَشَرْ
حَاوِلْ هَجْرَ أَوكَارِ آلقُبْحْ وَآبْحَثْ عَنْ آلجَمَآلْ ~
فً مُجَرَدْ آلتَفْكِيرْ فِيمَا تَكْرَهْ يُسَجِلْ لَكَ آعْلَى مُعَدَلْ لِلِخَسَارَهْ ..
وَآنْتَ آكْبَرْ مِنْ هَؤلاءِ آلصِغَارْ بٍ عُقُولِهِمْ وَضِيقِ مَدَآرِكِهِمْ ~
وَقلْبُكَ آلكَبِيرْ آكْبَرْ وَآكْبَرْ /
وَتَذَكَرْ بٍ آنَ رَبُكَ سً يَنْصُرُكَ وَيَحمِيكْ
فَقَطْ/ ثِقْ بٍ اللهِ تَعَآلىْ اولا واخيرا ..}
ثَمَ / ثِقْ فِيْ نَفْسِكَ
ثُمَ فِيْ آلخَيْرِ وَآلحُبِ فِيْ آلحَيَآةْ ..}

مُحْتَمَلْ جِدَاً أنْ تُضَيِعْ آلحَقِيقَهْ وَسَطَ آلزِحَامْ .!
وَتَجِدْ آلفَ شَاهِد عَلَى آنَكَ لَسْتَ آٍنْسَانَاً
وَلَسْتَ مُجْتَهِدَاً وَلَسْتَ مُسْتَحٍقَاً مِنْ آلحَيَآةْ
سِوَى آلتَجَآهُلْ .!

تُحَاوِلْ أن تُقْسِمْ :

أنا بريء

أنا إنسان مكافح مثابر /

ولكن .!

سَيُغْلِقْ آلكَثِيرُونَ عيونهم وقلوبهم وآذانهم

ستعلق أقوالكَ فِيْ مَشْنَقَةِ الزَيْفْ ..!

مَاذا تفْعَل إِنْ ضَاعَ حَظُكََ وَحَقُكَ وَكَيَآنُكْ وَآٍجْتِهَآدُكْ؟

•° تَذَكَرْ °•

آنَ لِلكَونِ رَبَاً لاَ تَأخُذُهُ سِِنَةٌ وَلاَ نَومْ

يَرَآكَ مِنْ حَيْثُ لآ تَرَآهْ

يَعْلَمْ بٍ خَفَآيَآ آلنُفُوسْ

يُجٍيبُ دَعْوَةَ آلمَظْلُومٍ آٍذَآ دَعَآهْ

•° آٍعْلَمْ °•

آنَكَ آقْوَى مِنَ آلجَمِيعْ مَآ دَآمَ الله ُ مَعَكْ

قُلْ { يَآآآآآرَبْ } بٍ صِدْقْ ~

وَسَتَأتِيكَ آلبَرَآءَةِ وَآلفَرَجْ

{ أِدْعُونِيْ أَسْتَجِبْ لَكُمْ }

وَثِقْ بٍ آنَ آلقُوَةَ مِنَ الله آلقَوِيْ آلعَزِيزْ

وَسَتَظهَرْ شَمسَ آلحَقِيقَهْ

وَلَو بَعدَ حِينْ /

وَدَعْوَةَ آلمُضْطَرِ آٍذَآ دَعَآهْ ~

أنْ تُخْدَعْ فِيْ آلحُبْ

فً تُحِبْ مَنْ لاَ يَسْتَحِقْ حُبُكْ ~

آوْ يَتَسَلَى بٍ صِدْقِ مَشَآعِرِكْ

آوْ يَلْهُو بٍ طُهْرٍ نَبَضَآتِكْ

آوْ يَنْتَقِمْ مِنْ آحْدَآثِ آلأيَآمِ بِكْ .!

مُحْتَمَلْ جِدَاً آنْ تُصْدَمْ بٍ هَذِهِ آلحَقِيقَةِ بَعدَ آيَآمْ

•° يَحْدُثْ °•

زِلْزَالٌ فِيْ قَلبِكَ وَعَقْلِكْ وَكَيَانِكْ

تُفَاجَأ بٍ حَرِيقٍ يَلْتَهِمُ آطْرَافَ ثَوبِكْ وَآعْمَاقِ قَلْبِكْ

/ آٍنَهَآ وَلأَسَفِ آلشَدِيدْ آلحَقِيقَهْ .!
قُلْ لٍ نَفْسِكَ مَنِ آلمُخْطِئْ .!

مَنِ آلظَآلِمْ .!

فً آٍنْ لَمْ تَكُنْ ظَآلِمَاً

وَلَكِنْ مَخْدُوعَاً

فً مِنْ حَقِكَ آنْ تَبْكِيْ قَلِيلاً مِنْ جَرَآءْ مَرَآرَةِ آلأخَدِيعَهْ ؛

ثُمً آٍبْحَثْ فِيْ آلحَيَآةْ

سً تَجِدَ آلمُخْلِصُونَ كَثِيرُونْ وَ آلأوفِيَآءْ كَذًلِكْ ..}
وَتَذَكَرْ /

بٍ آنَ آلحُبَ يَبْقَى فِيْ آلنِفُوسِ آلطَيِبَهْ

وَيَضِيعْ مِنْ آلنُفُوسِ آرَدِيئَهْ ..

فً ترى دُنيَآكَ شديدة آلقَسْوَهْ ؛




eخليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

أسباب حكة العين عند الإحساس بالتعب

أسباب حكة العين عند الإحساس بالتعب
|

عندما يتملكنا الاحساس بالتعب فإن أعيُننا لا تنتج ما يكفي من الرطوبة الضرورية لها وعندئذٍ نحُك العين لتنشيط غد الدموع لتُفرز الرطوبة المطلوبة، فالعين عند الاحساس بالجفاف ينبغي تنشيط غدها بسرعة.

وهذا ما نفعله لا إرادياً أثناء الشعور بالتعب و الإرهاق.. و تكرار حرمان العين من الرطوبة الضرورية قد يؤدي إلى الإصابة بمرض خطير للعين يرجع أساساً إلى نقص في إفراز الدموع و فقدان التوازن بين سوائل العين الحيوية والإفراز الضروري للدمع أو عند التبخر السريع لكل رطوبة تفرزها غد العينين..

هناك أُناسٌ تفرز أعينهم قدراً من الدموع أكثر من غيرهم، و من يعانون إفرازاً أقل من الضروري يحتاجون إلى زيارة طبيب عيون ، لأن جفاف العين من الرطوبة الضرورية ينبغي عدم إهماله أو الإعتماد على حك العين باليد عند الشعور بالتعب أو الإرهاق.




مشكورة يا قمر



مشكورة



مشكوره



يعطيك العافيه



التصنيفات
ادب و خواطر

خلني على صدرك أنام هدني التعب

الليلة برد،

ترتعش جدران هالغرفة، غياب !


مرني سحاب..
خلني بـ مطر صوتك
أبلل لهفتي..
خل الصبر ينبت
وسط صحرا انتظاري.. انتظار !

الليلة خوف،
السما صاحت ألم، برق ورعد
مرني وعد..
خذني لـ عيونك، بس.. أملّي ناظري
وافتح شبابيك الفرح،
في مبسمي..
خل الحزن يسري،
مع همس الشفق، لأبعد ديار !

الليلة حلم،
سافر لك بـ رفة جفن
طول المسافة.. هم،
واللحظة سكون
مرني جنون..
خذني على اسيافك،
أبي أركض حفا
أبني من ترابك، عمر..
حضن.. ووفا
أرقص على ضوّك.. قمر،
نجمة.. وبدونك انكسر !
ما للوله عندي اختيار !

الليلة سهر
واحساس مرهق، منكسر
أكتب لك بـ دمع الشعر، جمر الكلام..
مرني منام،
وخلني على صدرك، أنام.. هدنّي التعب !
لملم بقايا الليل، في جفن وهدب..
خلني قريبة لـ مبسمك،
أحسب دقايق غربتي
في نبض قلبك، دنيتي !
ياللي هواك انت،
حكاية حب، واشواق ومرار..

الليلة شوق
الحب هدهده الصبر،
مرني عطر..
وأنفاس يسكنها جمر
ألبس وجوم الليل
وفـ وجهي تعابير المسافر
لحظة يحين الرحيل
أمد كفي للغياب
ألمس عتاب الوقت
ويطردني سراب
وما أمّل الهم،
ولا ملنّي العذاب..
أضحك شقا..
وأقصى احاسيسي انكسار !

الليلة غير عن كل ليلة، فـ كل شي..
إلا ارتعاشي،
وبرد أطرافي.. وخوفي،
والأنين اللي ملا بـ الهم يوفي..
والسهر.. لما يشق الصبح
ويغريني بـ فجر
يشرق أمل في ناظري، وينكسر..!

الليلة غير عن كل ليلة، فـ كل شي..
إلا شرودي..
ودمع عيني، والوله
يا انت يا آخر حنيني، وأوّله !
كل شي غير..
إلا جنوني ولهفتي
إلا أنيني، وغربتي
لما يفز وجهك من أحلامي،
ويسرقني فرح..
ولما اقوم ومنت جدامي،
وصدري ينذبح !

الليلة ماهي غير.. لكن،
كنت ابيك، أكثر.. تصوّر،
كنت أحبك حيل… تدري ؟
كان شوقي غير.. أكثر !
أو أنا كل ليلة أحبك ؟
وانت تدري، شكثر أحبك..
وانت تدري… وما تقدّر !

الليلة غير، عن كل ليلة فـ كل شي..
إلا هواي،
واحساسي انك مو معاي..
أو انت دايم مو معاي !
وهذا عناي..
في كل ليلة،
برد… وجنون وغياب
شباك يفضح وحدتي
للريح، لـ دموع السحاب !
أنزف صبر،
مرني على غفلة عمر،
خذني غرام..
وخلني على صدرك أنام، هدنّي التعب !

راق لي جدا ولامست احساسي




رائـعـه يعطيكـ العـافيه قلبــو 🙂



يعطيك العافيه غلاتو



يعطيكِ الف الف عافيه
موضوع رائع
وجهود أروع
ننتظر مزيدكِ
بشوق



سأكتبُ كل العباراتِ في ورقٍ مخطوط ْ

لأجعل منها أروع أكليل من الحروفِ والكلماتِ

والزهور والأنغامْ

وألحانِ الشكرِ والاحترامْ

لأقدمها لكِ تعبيراً عن شكري وإمتناني لك ,,

تحياتي الوردية ..

.
لكـ خالص احترامي




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

تدريب العقل والجسم يساعد على شفاء متلازمة التعب المزمن

خليجية

دعا علماء بريطانيون إلى علاج متلازمة التعب المزمن بطريقة يتم خلالها تدريب العقل والجسم.

وأفادت هيئة الإذاعة البريطانية “بي بي سي” ان الباحثين دققوا في نتائج العلاجات المعتمدة عند مصابين بمتلازمة التعب المزمن

وقارنوا بينها، وخلصوا إلى ان علاجات السلوك الإدراكي والتدريب الرياضي المتدرج كانت الأكثر نجاحاً وكلاهما قلص التعب وزاد من القدرات الجسدية.

يشار إلى ان متلازمة المتعب المزمن تصيب حوالي 250 ألف شخص في بريطانيا وما زالت أسبابها مجهولة، لكن عوارضها تشمل التعب الشديد وضعف التركيز والذاكرة بالإضافة إلى آلام في العضلات واضطراب في النوم.

وتبين ان علاج السلوك الإدراكي ساعد 30% من المرضى الـ641 الذين شملتهم الدراسة على استعادة معدلات طبيعية من التعب والنشاط الجسدي.
وقال البروفسور مايكل شارب، الذي شارك في إعداد الدراسة التي أصدرتها جامعة أدنبره، ان “أكثر الصعوبات التي نواجهها هي الغموض الذي يحيط بهذا المرض أي ما هي أسبابه والأهم ما هو العلاج؟”

وأضاف شارب ان “الأكثر إفادة في هذه الدراسة هي انها تعطي دليلاً واضحاً بشأن الفعالية والسلامة”

إلا ان جمعية “التحرك من أجل متلازمة التعب المزمن” الخيرية رأت ان نتائج الدراسة مبالغ فيها، مشككة بسلامة علاج التمارين الرياضية التدريجي.
إلا ان معدي الدراسة أوضحوا ان نسبة التمارين الرياضية يجب أن تحدد بحسب كل مريض وليس أن تعمم على الجميع.




منقول