الوسم: الحلول

——————————————————————————–
قد يعاني الكثير من الناس من مشكلة تساقط الشعر ، وهي مشكلة غالبا ما تكون متقلبة في أوقات كثيرة من السنة . ترجع أسباب هذه المشكلة إلى عدة عوامل قد يعرفها البعض ويتجاهلها البعض الآخر ، ترتبط هذه المشكلة عادة بعدة أسباب وعوامل ، من أهمها :

التقدم في السن والأمراض المصاحبة له مثل مرض ( السكري )
طبيعة المياه ( بالأخص المياه الكلسية والمالحة )
الظروف المناخية ( الحرارة ، والرطوبة ، والتلوث البيئي ، الخ )
فقد يحدث ذلك غالبا عند السفر من بلد ذو مناخ معتدل إلى بلد آخر ذو مناخ مختلف ، كأن يكون جو بارد جدا أو حار جاف جدا .
الحالة النفسية ( كالإجهاد ، التوتر ، القلق ، العصبية الزائدة ، الخ ) .
الحمل والرضاعة .
اختلال في توازن الهرمونات ( وراثيا ، أو بسبب تعاطي أدوية معينة أو الخضوع لعلاج كيمياوي ) .
نقص في بعض البروتينات و الفيتامينات و المعادن مثل الحديد و الزنك و الكالسيوم و الأحماض الأساسية (اوميغا 3 واميغا 6 ) .
طريقة شد الشعر للوراء أو للأعلى ( Hairstyle ) بصورة مستمرة .
استعمال صبغات الشعر والمستحضرات الكيميائية للعناية بالشعر بشكل مستمر .
أسباب مرضية أخرى كالثعلبة و الفطريات .
التغذية الصحية .

إن الاهتمام بصحة ورونق شعرك سيدتي هو من أهم وأول الخطوات التي عليك مراعاتها عند تعرضك لمشكلاته . إن تخصيص القليل من وقتك اليومي للعناية بشعرك سيكون له الأثر الكبير في المحافظة عليه صحيا لامعا خالي من المشكلات ليتوج جمالك حيث أن تاج المرأة شعرها .

ولابدمن ذكر بعض الحقائق العلمية :
يسقط الشعر بمعدل 100 شعرة في اليوم الواحد في الحالة الاعتيادية فإذا كنت تفقدين هذا العدد أو دونه في اليوم الواحد , فأنت لا تعانين من مشكلة تساقط الشعر ، أما إذا كنت تقدرين تساقط شعرك بأكثر من هذا المعدل ، عند ذلك عليك معرفة الأسباب واتباع علاج طبي سريع ، حتى لا تتفاقم هذه المشكلة التي قد تؤدي أحيانا إلى الصلع .

ينمو الشعر بمعدل ( 1.5 سم – 2 سم ) شهريا . عادة يكون نمو الشعر في الصيف اكثر منه في الشتاء ، وفي النهار اكثر منه في الليل . أما إذا كان نمو شعرك دون هذا المعدل فهذا يعني أن شعرك ضعيف وبطيء النمو ، وقد تحتاجين للاستعانة بالزيوت الطبيعية والتي ٍسآتي على ذكرها لاحقا .

يتكون الشعر من مادة الكرياتين .

صبغة الميلانين الطبيعية الموجودة في قشرة فروة الرأس هي المسؤولة عن لون الشعر . وعند اختلال هذه الصبغة يظهر اللون الأبيض (الشيب) . بالإضافة إلى أن هذه الصبغة هي المسؤولة عن اختلاف لون الشعر مع اختلاف أجناس البشر .

الاهتمام بصحة شعرك و رونقه سيدتي يأتي على خطوات عديدة من أهمها ما يلي:

عليك أولا التأكد من أن المياه التي يشرب منها شعرك نظيفة ونقيه وخالية من أي ترسبات قد تكون مؤذيه ، أما إذا كانت المياه التي تستحمين بها غير مصفاة أو كلسية ، فاحرصي على استبداله بماء صافي ، و تجنبي غسل شعرك بالشامبو بشكل يومي ، واكتفي بغسله مرتين أسبوعيا ، مع الحرص على فرك فروة الرأس من خلال حركات مساج خفيفة لتحريك الأوعية الدموية الشعرية في فروة الرأس .

اختاري فرشاة الشعر المناسبة لتمشيط شعرك ( يعتمد ذلك على كثافة شعرك ). وينصح باستخدام فرشاة خشبية ذات رؤوس غير مدببة ، لأن الخشب عازل للشحنات الكهربائية المتولدة عن الاحتكاك بالشعر ، والتي تؤدي إلى تقصف الشعر .

ابتعدي عن التسريحات الشادة للشعر ، واتركي لشعرك فرصة الاستمتاع بأشعة الشمس لمدة لا تقل عن ( 5 – 10 دقائق ) بعد الحمام ، ليجف بصورة طبيعية ، ولا تحبسي الرطوبة بداخل خصلات الشعر بربطه و هو مبلل.

التقليل من استخدام مجفف الشعر ( السيشوار ) ، وانتبهي لأن لا يتعرض شعرك للهواء الساخن مباشرة ، ولا تجعلي من استعمالك لمجفف الشعر عملية يومية واكتفي بجعلها أسبوعية .

كما عليك التوقف عن صبغ الشعر كلما تغيرت الموضة ، من الأسود إلى الأصفر ومن الأصفر إلى الأحمر والى ما لا نهاية من الألوان التي تطرحها الموضة سنويا ، ولا تجعلي من شعرك ( كبش الفداء ) لمجرد ملاحقتك للموضة ، حيث أن بصيلات الشعر لا تتحمل قوة كل هذه المواد الكيمياوية وبصورة شبه مستمرة .
واستشيري أخصائية الشعر عن اللون الذي يناسب شكل وجهك ولون بشرتك لكي تستقري عليه . ويمكنك استعمال الشامبوات الخاصة بالشعر المصبوغ والشامبو الذي يزيد من شدة لون الشعر المصبوغ Enhancing color .

أما إذا كنت تواجهين هذه المشكلة وأنت في مرحلة الحمل أو الرضاعة فلا داعي للقلق أبدا لأن هذه المشكلة ستزول بعد هذه المرحلة و غالبا ما تحدث هذه المشكلة بسبب النقص في الكالسيوم والحديد والزنك عند الحامل و المرضع .

يمكنك تلافي سقوط شعرك سيدتي بشرب كميات كافية من الحليب الطازج أو مشتقاته كاللبن و الجبن للتعويض عن نقص الكالسيوم . هناك كبسولات تحوي على جميع المعادن والفيتامينات الخاصة بالحوامل والمرضعات التي يمكنك سؤال طبيبك عنها .

قومي بقص أطراف شعرك بصورة دائمة ( كل 3 – 6 اشهر ) ، حتى تتلافي تقصفه و ضعفه.

كما أن هناك البعض من مستحضرات الشعر التي قد تؤدي إلى ضرر بالشعر عند الاستخدام الخاطئ أو الطويل المدى ، مثل جل الشعر والبخاخ Spray ، الذي يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصفه في حال عدم غسله ، وبقاءه يوم كامل على الشعر .

والنصيحة الأغلى دائما هي في الغذاء الصحي المتوازن الحاوي على أصناف متنوعة من الفيتامينات والبروتينات ، والمتمثلة في وجبات متكاملة من الخضار والفواكه . أهم ملاحظة لابد أن تلاحظينها سيدتي هي تناول خضار وفواكه الموسم الطازجة ، بالإضافة إلى اللحوم المختلفة والبيض والحليب ومشتقاته . وابتعدي قدر الإمكان عن تناول الوجبات السريعة والمعلبات ذات المواد الحافظة الخالية تقريبا من أي قيمة غذائية .

كما أنصحك بالابتعاد عن التدخين وشرب المنبهات الحاوية على مادة الكافيين مثل الشاي والقهوة قدر الإمكان ، لكن تذكري دائما أن ( كل ما زاد عن حده انقلب ضده ) .

تجنبي السهر والإجهاد والتوتر والعصبية ، لما لذلك من تأثير على الصحة عامة بما فيها الشعر.

إذا كنت ما تزالين تعانين من تساقط الشعر بعد اتباعك كل هذه الخطوات ، فالتالي هو ما يهمك:

إذا مشكلتك خطيرة و تؤدي إلى الصلع ، فيمكنك زيارة الطبيب لوصف الدواء المناسب لك ، ومن أكثر هذه الأدوية شهرة هو مينوكسيديل Minoxidil ، و فيناسترايد Finastride . أما إذا كان السبب هو وجود فطريات بفروة الرأس ، فعليك استشارة الطبيب لتحديد نوع الفطريات والعلاج المناسب لها .

أما إذا لم تكوني تعانين من مشكلة صحية أو طبية . فأن التزود بالفيتامينات ( خصوصا فيتامين أ ( A ) و فيتامين ب5 ( B 5 ) و ب 12 ( B 12 )) ، وبعض المعادن الأخرى مثل الزنك والسيلينوم ، واللذان يساعدان على وقف التساقط وتعزيز نمو الشعر ، مما يؤدي إلى حصولك على شعر لامع وقوي.

كما يمكن وضع بعض أنواع الزيوت الطبيعية الأساسية Essential Oil ، ومستخلصات النباتات الطبيعية ( مثل الصبار وزيت الزيتون ) ، على الشعر مباشرة لتوفير التغذية و الحماية الخارجية له .

زيوت الشعر
البعض من زيوت الشعر الضرورية يتطلب صنعها اكثر من 100 كيلوغرام من النباتات لاستخلاص غرامات قليلة من الزيت , فهذه العصارة هي خلاصة جميع تلك العناصر الفعالة ( بتركيز عالي جدا ).

فوائد زيوت الشعر
من المتعارف عن قيمة زيوت الشعر ومالها من فوائد علاجية منذ القدم بسبب احتوائها على مواد مركزة عالية الفعالية ، سواء لنظافة الشعر وقدرتها على زيادة لمعانه ونعومته وسرعة التغلغل إلى جذور الشعر ، والامتصاص لهذه الزيوت من قبله . حيث يترك الشعر خالي من أي أثر ضار عليه.

إليك سيدتي البعض من أسماء مستخلصات النبات والزيوت ، والأكثر شيوعا واستخداما في مستحضرات الشعر :

الليمون : للمحافظة على نظافة وبرودة وانتعاش الشعر
الشاي الأخضر : مضاد للفطريات ، ويعالج مشكلة تساقط الشعر بسبب الإجهاد.
البرتقال : مضاد لتقصف الشعر ومنظف جيد و مضاد للإجهاد.
المرمية : لنظافة ولزيادة نمو الشعر .
البابونج : ينعم ويغذي الشعر .
الافاكادو : يمنح المزيد من الحيوية ويكسب الشعر لمعانا براقا.
عشبة ذيل الحصان : يحافظ على رطوبة الشعر ويمنحه القوة.
لحاء الصفصاف : ضد القشرة الدهنية ويحمي من الإصابة بالطفيليات وحكة فروة الرأس.
السفرجل : لتكثيف الشعر و ترطيبه.

صحيح انه طويل بس شيق وجميل

في الصباح ويمضين اليوم مع هذا التعب ، مما يصعّب القيام بالوظائف اليومية ويصبح مع الوقت تعباً مزمناً.

أسباب التعب الدائم
أسباب التعب المزمن عديدة. السهر الكثير والنوم المتأخر من أبرز أسباب التعب في الصباح لأنك لم تحصل على ساعات كافية من النوم خلال الليل. من جهة ثانية ، هناك متاعب العمل التي تؤثر عليك وتشعرك أيضاً بالإجهاد. إذ تبين أنّ الأشخاص الذين يتعرضون للضغط في العمل لمدة ساعة واحدة فقط ، يشعرون بالتعب أكثر من الأشخاص الذين يعملون طوال الوقت من دون أي ضغط.
كذلك تعاني واحدة من كل أربع سيدات من التعب الشديد بسبب نقص الحديد، مما يجعلها تشعرن بالتعب والنعاس. كما أنّ نقص الحديد يؤدي الى الصداع ، والدوار وزيادة دقات القلب ونقص الأوكسيجين عن الكريات الحمراء ، مما يزيد الشعور بالإرهاق والتعب عند النساء.
بالإضافة الى ذلك ، هناك قسم كبير من النساء يشعرن بالتعب والمجهود ولا يستطعن مغادرة السرير في الصباح وإن كنّ لا يقمن بأي مجهود جسدي. وهنا يكون السبب الغدة الدرقية. الخمول في الغدة الدرقية يصيب كثيرات ويترافق مع الشعور بالبرد ، والإحباط ، زيادة الوزن ، وتساقط الشعر ، والإمساك ، وجفاف البشرة ، وضعف الأظافر وعدم انتظام الدورة الشهرية.

1.تعريف الثدي.

الثديان هما غدتان تسميان بالغدتان الثديتين موجودتان في الذكور والاناث ، تكبران في الاناث ولا تكبران في الذكور والهدف منها في الاناث مميزه للانوثة ثم لانتاج الحليب بعد الولاده.

2.الموقع التشريحي للثدي.
للثدي مكانا في جسم الانسان اختاره الله سبحانه وتعالى في هذا المكان لحكمة يعلمها ، فهو يقع في صدر الانسان ويحتل المساحة من الضلع الثاني إلى الضلع السادس طولا في كل جهة من الصدر ،ومن عضمة الصدر إلى منتصف فجوة الكتف عرضا ، وتقع الحلمة تحت منتصف الثدي تحت الضلع الرابع تقريبا بالقرب من غضروف الضلع الرابع محاطة بمساحة من الجلد البني اللون حول الحلمة وهي عبارة عن هالة أو دائرة سوداء.

3.التعليل العلمي لقاعدة (ما يحرم من الرضاعة يحرم من النسب)

قال تعالى في كتابه العزيز(حُرِّمَتْ عَلَيْكُمْ أُمَّهَاتُكُمْ وَبَنَاتُكُمْ وَأَخَوَاتُكُمْ وَعَمَّاتُكُمْ وَخَالاتُكُمْ وَبَنَاتُ الْأَخِ وَبَنَاتُ الْأُخْتِ وَأُمَّهَاتُكُمُ اللَّاتِي أَرْضَعْنَكُمْ وَأَخَوَاتُكُمْ مِنَ الرَّضَاعَةِ وَأُمَّهَاتُ نِسَائِكُمْ وَرَبَائِبُكُمُ اللَّاتِي فِي حُجُورِكُمْ مِنْ نِسَائِكُمُ اللَّاتِي دَخَلْتُمْ بِهِنَّ فَإِنْ لَمْ تَكُونُوا دَخَلْتُمْ بِهِنَّ فَلا جُنَاحَ عَلَيْكُمْ وَحَلائِلُ أَبْنَائِكُمُ الَّذِينَ مِنْ أَصْلابِكُمْ وَأَنْ تَجْمَعُوا بَيْنَ الْأُخْتَيْنِ إِلَّا مَا قَدْ سَلَفَ إِنَّ اللَّهَ كَانَ غَفُوراً رَحِيماً) وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم (يحرم من الرضاعة ما يحرم من الولادة) ، إذا ما الذي يحصل في امر الرضاعة لقد اكتشف العلماء ان الطفل في طور الرضاعة تنتقل اليه الجينات الوراثية للمرضع وهذه الجينات تخترق خلايا الرضيع وقطعا تندمج معها في سلسلة الجينات الوراثية وتصل إلى مورثاته وفي هذا العمر للرضيع الجهاز الوراثي يستقبل كل شىء فبالتالي مدة الرضاعة لمدة حولين؟؟؟؟؟؟ حتى يكتمل الجهاز الوراثي للطفل ويكتمل الجهاز المناعي له صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم عندما قال(يحرم من الرضاعة ما يحرم من الولادة) لم ينطق إلا عن وحي أوحاه الله اليه.

امراض الثدي

1.تضخم الثدي

تضخم الثدي عادة عن المألوف لدي بنات حواء يؤثر نفسيا على البنت اوالسيد من ناحيه نفسيه واحيانا اخرى من ناحيه عضويه وخاصة على الظهر وبالتحديد على فقرات الرقبه اما بالنسبة لعلاجه في هذه الحاله هوجراحي بحت.

2.صغر حجم الثدي

كثير من السيدات او البنات يعنين من صغر حجم الثدي مما يسبب لها مشاكل نفسيه فعلاجه ينقسم الى نوعين:

أولا: عن طريق الجراحه التجميليه واتركها لذوي الاختصاص.

ثانيا: عن طريق الاعشاب وزيوتها

-حيث بالامكان ان تتناول السيده او البنت من مغلي بذور الحلبه يوميا معدل كوبين صباحا ومساءً.

-يُعمل للثدي حمام دافىء ويفرك بلطف بالماء الدافىء ثم يجفف من الماء وفورا يدهن بزيت الحلبه بطريقةالمساج بالترفيع من الاعلى الى الاسفل ثم يترك من المساء الى الصباح.

-شرب مغلي المدره المخزنيه مرتين يوميا فقط يجب الحذر منها حيث تعمل على حرق السكرفي الجسم.

3.تشقق الحلمه

-الايسر والمتوفر لدى الجميع هو زيت الزيتون حيث يستعمل على شكل دهون للحلمه سواء سيده ام بنت، واذا توفر زيت اللوز الحلو حيث يعتبر مانع للتا بشكل عام وبالذات لاسفل البطن لدى الحوامل البكر.

-استعمال المرطبات الطبيعيه سواء زبدة كاكاو او لانولين.

-مهروس التفاح الاحمر يضمد الثدي بالكامل او الحلمه ثم بعد ذلك يدهن بزيت اللوز الحلو.

4.شح الحليب

احسن ما جربته في هذا المجال هو خليط من الحلبه والكراويا والشومر واليانسون والكمون والحبق بنسب متساويه تطحن وتخلط مع عسل او يغلى كالشاي ويحلى بالعسل(يمنع مع العسل من مريضات السكر)

5.خروج الحليب بعد الفطام

-تستعمل اوراق الميراميه بعد ان توضع في ماء ساخن حتى تصبح مناسبه ثم تعمل على شكل لبخه على الثدي.

-لبخه من اوراق الجوز الخضراء تدق وتوضع على شكل لبخه علىا لثدي.

-بشكل عام الاوراق الخضراء للعائله الخيميه(نبات اليانسون ،نبات الكمون ، نبات الشومر ،نبات الكراويا…) تدق مع الرؤوس المزهره نافعه جدا من هذه المشكله

-لبخه من مطحون بذور الكمون معجونا بعصير نبات الرجله او بالخل

-بذور الكتان المحمصه نافعه جدا .

-الحبله تنقع في الماء حتى تصبح طريه ثم تدق وتعمل علىشكل لبخه على الثدي.

6.تحجر الثدي(تعقد الحليب)

-اوراق نباتات اللوزيات مثل الخوخ ،اللوز ، الاجاص ،توضع في ماء ساخن ثمتبرد وتعمل علىشكل لبخه.

– اوراق نبات الخروع تُعمل بنفس الطريقه

-استعمال بشكل عام الشحوم الحيوانيه.

-طبيخ نخالة القمح مع الخل يعمل منه لبخه على الثدي من المساء الى الصباح او لفتره مناسبه لا تقل عن ثلاث ساعات.

-يطحن مجفف الرجله ويعجن مع الخل ويعمل على شكل لبخه.

– المساج بزيت الخروع نافع جدا من ذلك حيث زيت الخروع يعتبر من المحلالات.

7.دمامل الثدي

-لبخه من البصل المشوي من المساء الى الصباح

-لبخه محلله مكونه من الصبر ،مرحجازي ،حلتيت ،حلبه ، تطحن جميعا ثم تعجن في عسل وتوضع على الدمل من المساء الى الصباح.

-لبخه من مطحون بذر الكتان المعجون بالعسل يوضع على الدمل من الصباح الى المساء.

8-الاورام الحميده

-في احد المراجع القديمه من كنوزنا المدفونه من نبات الهدال ، الصمغ العربي ، شمع العسل ، العسل بحيث يطحن عشب الهدال والصمغ العربي ثم يذوب الشمع مع العسل علىالنار ويخلط جميعا ويوضع على الورم وهو دافىء من المساء الى الصباح.

-خليط بنسب متساويه من زيت الورد مع زيت الخروع يعمل علىشكل لبخه من المساء الى الصباح

-مع التركيبتين السابقتين لا بد من شراب محلل مكون من شومر ، شعر الذره ، حلبه يشرب مثل الشاي مع تناول قطعه صغيره من الحلتيت بقدر الحمصه على الريق.

9-الاورام الخبيثه

(برأي ولسلامة المريض وتوفر التقنيه الطبيه الحديثه افضل شخصيا الجراحه فقط لا يمنع العلاج بالاعشاب او العلاجين معا)

-الاكثار من الخضروات التي تحتوي على نسبة الياف عاليه

-الحميه بقدر الامكان عن اللحوم ، الالبان ، الحلويات وتناول الفواكه الحمراء بشكل عام

-شرب خل القراص حيث يغلي 200 غرام قريص مع 3 ليتر ماء لمدة نصف ثم يضاف عليها 300 غرام زنجبيل مبروش ويغلى لمدة ربع ساعه اخرى ثم يصفى ويضاف عليه قليل من خل التفاح والعسل عند الاستعمال ، الجرعة منه مقدار فنجان القهوه العربي ثلاث مرات في اليوم.

-لبخه مكونه من:شقائق النعمان100 غرام ، بنفسج مثلث 100 غرام ، بنفسج عطري 100 غرام ، فحم البلوط 1 كغم ، بذر الفريص 100 غرام تطحن جميعا ثم يؤخذ منها ملعقتين طعام وتعجن في لبن بقري ويعمل لبخه على الثدي ، تبدل كل ثلاث ساعات ثم يغسل بماء المر الحجازي.

-تناول مضاد حيوي طبيعي مكون من العكبر ، بندق هندي ، كركم ، قسط هندي معبأ في كبسولات 5 ملغم.

-تناول اقراص فيتامين سي أو عصير البرتقال الطازج.

-تناول عصير الصبار من محلات بيع المكملات الغذائيه.

10.منع ترهل الثدين

-استعمال الشيالات(الستيان) باستمرار

– استعمال حمام الاعشاب القابضه وبالاخص نبات الميرميه ، ثمر السرو

11.شد الصدر بشكل عام

-زيت زيتون 10غرام زيت حامل ، ومغذي للبشرة.

-زيت اللوز الحلو 10غرام زيت حامل ، ومغذي للبشرة ، ومانع للتا.

-زيت إكليل الجبل 10 نقط مغذي للبشرة ، ومضاد للفيروسات.

-روح الحامض 10 نقط مضاد للفيروسات ، مغذي وقابض للبشرة.

-زيت الصنوبر 5 نقط يحتوي على فيتامينات ، مغذي للبشرة .
-التحضير: تمزج جميع الزيوت جيداً وتنقع لمدة سبعة أيام .

-الاستعمال: يدهن الصدر في الصباح والمساء.

اخي المتصفح الكريم لا تنسى الثدي الذي ارضعك اللبن

الوالده-الوالده-الوالده

مع تمنياتي للجميع برضى الوالدين

والصحه والعافيه

منقول