الوسم: الشاي

التصنيفات
الإتكيت و التجارب و النصائح المنزلية

الشاي استرخاء للروح والجسد

خليجية

يتمتع الشاي بتأثير منشط ومهدىء وجمالي. وينصح الخبير الألماني شيمب مَن يحتاج إلى دفعة كافين بتناول الشاي الأسود والأخضر. أما شاي الناردين أو شاي نبات الجنجل فله تأثير مهدىء، ويمكن تناوله قبيل الخلود للنوم أو عند الشعور بالتوتر العصبي.

وأوضح شيمب أن شاي البابونغ يمتاز بتأثيره الاسترخائي. وبالإضافة إلى ذلك يمتاز شاي الكهرمان بتأثيره المُحسن للمزاج.

ولا تقتصر فوائد الشاي على الروح فقط، بل يعود تأثيره بالنفع على الجسد أيضاً، ويقول الخبير الألماني :"مَن يرغب في إنقاص وزنه، عليه بتناول شاي الماتي"، موضحاً أن هذا الشاي ذو الأصول الأمريكية الجنوبية والذي يُطلق عليه «الذهب الأخضر لشعوب الإنكا» يحتوي على فيتامينات كثيرة وله تأثير مطفىء للجوع.

وللشاي تأثير جمالي أيضاً، فكمادات القطن المشبعة بالشاي المبرد على سبيل المثال لها تأثير إيجابي على العينين، وينصح شيمب :"لهذا الغرض يمكن استخدام الشاي الأخضر أو الأسود". وإلى جانب التأثير المبرد يعمل "حمض التانيك" الذي يحتوي عليه الشاي على انقباض مسام الجلد، وبالتالي يتم تنعيم الجلد وتختفي التورمات. وبالإضافة إلى ذلك يُعد شاي الشمر مفيداً للشعر، حيث إن استخدامه كغسول يمنح الشعر لمعاناً في غاية الروعة والجمال.

الله يعطيك العافية

الله يعطيكي العافيه

يسلمو

خليجية

التصنيفات
حلويات و مشروبات

كيكة الشاي بابرتقال حلويات لذيذة

كيكة الشاي بنكهة البرتقال

——————————————————————————–

حبايبي شحالكم عساكم بخير

اليوم عندى لكم كيكة بنكهة البرتقال اتنمى تعجبكم

المقادير :

ثلاث ارباع من الزبدة

3 بيضات

علبة حليب مكثف من نستلة

كوب وثلا ث ارباع كوب من الدقيق

ملعقة صغير ة من بيكنغ باودر

نصف ملعقة من مسحوق فانيلا

ملعقتان صغيرتان من برش البرتقال

الطريقة:

-يمزج جميع المقادير في خلاط كهربائي جيدا بدرجة سرعة متوسطة

– ثم تخفق بدرجة متوسطة لمدة 3-4 دقائق حتى تصبح المزيج ناعما

-يقلب المزيج الي قالب 11سم *30 سم مدهون بالزبت او زبدة ويخبز في الفرن محمى

على حرارة 170 درجة مئوية لمدةساعة من الوقت او يصبح لونه بنيا ذهبيا

وبالعـــــــــــــــــــ ــــــــافية
:verbena01:

ثانكس

منتظره جديدك

يسلموووووووووووووووو

والله انا الكيكة جربتهاااااا

والله فعلا تجنن

الله يخليكي

والله العظيم كل ما اكل قطعة ما اشبع منها

أختك^.^ سومة المنتدى

يسلموووووووووو^-^

التصنيفات
حلويات و مشروبات

لتحضير الشاي المغربي حلويات سهلة

نعناع أخضر

شاي أخضر

سكر حسب الرغبة

* قومي بتسخين الماء لدرجه الغليان

* في ابريق شاي عادي أو اذا كنتي تتوفري على الابريق المغربي

* ضعي بعض حبات الشاي

* وضعي فوقها القليل من الماء حوالي كأس واحد

* تقومين بهذه الطريقه بغسل حبات الشاي

*تسكبي الماء

*نظفي أوراق النعناع و أزيلي عنها الجذور

* ضعيها في الابريق و أضيفي السكر حسب الطلب

* في النهايه أضيفي الماء حتى يمتلأ الابريق

* و ضعي الابريق فوق النار كي يغلي الشاي و يأخد لونه

* بعد ذلك تقومي بتقليبه في كأٍس كي يخلط السكر بطريقه جيده

معلومه اضافيه:

يتغير لون الشاي حسب الكميه التي قمتي بوضعها في الابريق

أذا وضعتي كميه كثيرة يصبح لونه على سواد

أما اذا وضعتي كميه قليله جدا فسيعطيه لون أصفر وهذا ليس بشاي مغربي هههههههههههههههه

حاولي أن تضعي مقياس ملعقتين صغيرتين لكي تحصلي على اللون المطلوب أو حسب الطلب الذي تريدينه

يعطيك العافية حبيبتي يسلمو

خليجية
يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي

خليجية

التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

فوائد الشاي الأخضر للمتزوجين

السلام عليكم كيفكم يا حلوين اليوم عرفت فوائد خطيرة للشاي الاخضر تابعو معي

وحدة راحت عند الدكتور ووجهها مورم وبقع نيلية وزرقاء

قالها الدكتور :

خير وش فيه شصاير لك ؟

قالت : يادكتور كل مايجي زوجي من الشغل يبدأ ضرب فيني وما يخلي مكان من جسمي الا ويضربني فيه

قالها : طيب خوذي هالدوا معمول من الشاي الأخضر وشوية أعشاب مفيدة كثير وقبل ما يدخل

زوجك البيت اغلي شوي منه ثم تتمضمضي منه أكثر وقت ممكن

وحتى لو وصل زوجك خليك مستمرة وتمضمضي

وارجعي عندي بعد أسبوعين نشوف النتيجة !!

بعد أسبوعين رجعت ووجهها نظيف وما في أثار ضرب بالمرة

قالها الدكتور وش سويتي ؟ قالت

سويت مثل ما قثلت لي بالضبط بس يجي وقت دخول زوجي

أغلي شوي منه واتمضمض فيهن نصف ساعة وزيادة بعد

قالها : شفتي شلون النتيجة !

لو تصكين فمك وما تبربرين وقت وصول زوجك من الشغل وتخليه يرتاح شوية ما كان صار الي صار من قبل

قال شاي أخضر !!!

من أخضر ما قرأت اتمنى تعجبكم مثل ما عجبتني لاتحرموني ردودكم الحلوة

هههههههههههه

يااحرااام !!!

هههههههههههههههههههههه

يسلمو على مروركم العطر

ههههههههههههه

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

ثلاثة أكواب من الشاي تبعد سرطان الثدي

أورد أحدث الأبحاث العلمية أن تناول ثلاثة أكواب من الشاي يومياً قد يقي النساء، تحت سن الخمسين، خطر الإصابة بسرطان الثدي. وأخضع فريق من الباحثين من "مركز موفيت للسرطان" في تامبا بفلوريدا، بقيادة د. ناغي كومار، للدراسة 5 آلاف امرأة، تراوحت أعمارهن بين 20 إلى 74 عاماً، ممن تلقين العلاج من سرطان الثدي.
وقارن الباحثون السجلات الطبية والنمط المعيشي لمجموعة المشاركات في البحث ومجموعة أخرى مشابهة من النساء غير مصابات بسرطان الثدي. وخلصت الدراسة إلى أن تناول الشاي، وبمعدل ثلاثة أكواب في اليوم، خفض احتمالات نمو أورام سرطانية بنحو 37 في المائة، بين النساء تحت سن الخمسين، إلا أنه لم تبد للمشروب التقليدي أي فوائد بين النساء من تجاوزن تلك السن وتناولنه بذات المقدار.
ويعتقد فريق البحث أن الخصائص الطبيعية المضادة للسرطان في تركيبة الشاي، ربما لها تأثير أكثر فعالية على أنواع الأورام السرطانية التي تنزع للنمو بين النساء صغيرات السن.
ووجد العلماء أن فوائد الشاي تعاظمت في الحد من خطر الإصابة بسرطان "لوبيولار" – lobular"، وبواقع 66 في المائة.
ويمثل سرطان "لوبيولار" الذي يؤثر في الفلقات العميقة داخل أنسجة الثدي الأمر الذي يحيل من إمكانية اكتشافه إلا في وقت متأخر، واحداً بين كل عشرة إصابات بسرطان الثدي.
ويقول الباحثون إن "تناول الشاي بانتظام، تحديداً بمعدلات عالية معتدلة، قد يقلل فرص الإصابة بسرطان الثدي بين النساء الصغيرات"، وفق ""التلغراف."
وأضافوا: "وضعاً في الاعتبار أن الشاي من أكثر المشروبات شيوعاً في العالم.. فهذا يجعل منه عاملاً جذاباً في مكافحة سرطان الثدي."

خليجية

خليجية

تسلمين قلبى

مشكورة

شكرا جزيلا على مروركم

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الشاي الأبيض يجدد حيوية الجسم ويمنع الهرم

خليجية

عندما تحضر الشاي المرة المقبلة .. حاول تحضير قدح من الشاي الابيض، نظرا لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تقلل من خطر الاصابة بالسرطان اضافة الى منعه لشيخوخة الجلد، وفقا لدراسة لباحثين في جامعة كنغستون البريطانية ومؤسسة "نيلز يارد ريميديز".
وقال الباحثون، الذين درسوا خلاصات من 21 نبتة وعشبا كان الشاي الابيض من بينها، ان فوائد هذا الشاي تفوق فوائد النباتات الاخرى، اذ ظهر انه لا يقلل من مخاطر السرطان فحسب بل ويقلل ايضا من خطر الاصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي ومن ظهور التجاعيد مع تقدم السن!
وقال ديكلان ناوتون البروفسور في كلية علوم الحياة في الجامعة ان الدراسة تشير الى قدرات الشاي الابيض في منع الهرم والشيخوخة، ويمتلك مواد مضادة للأكسدة تقلل من حدوث السرطان وامراض القلب.
واضاف ان فريقه "اجرى اختبارات للتعرف على خلاصات النباتات التي تحمي البروتينات الموجودة في تركيبة الجلد، خصوصا الإيلاستين والكولاجين".
ويدعم الإيلاستين المرونة الطبيعية للجسم وهو ما يساعد الرئتين والشرايين والاربطة والجلد في تأدية وظائفها، كما يساعد الجلد في التئام الجروح عند تعرضه لها.
اما الكولاجين البروتين الموجود في الاربطة، فهو مهم لقوة الجلد ومرونته.
وقال الباحثون ان الشاي الابيض منع نشاط انزيمات تقوم بتفكيك الإيلاستين والكولاجين، ويؤدي هذا التفكيك الى ظهور التجاعيد، وتلعب هذه الانزيمات دورها ايضا سوية مع الالتهابات، في حدوث التهاب المفاصل الروموتويدي.
ونشرت الدراسة في عدد الرابع من اغسطس في دورية بي ام سي كومبليمنتاري أند ألترنيتيف ميديسن المعنية بدراسات الطب المكمل والبديل.
ويعتبر الشاي الأبيض من أندر أنواع الشاي، ومشروبه خفيف الطعم.
ويتم الحصول عليه عند قطف البراعم الصغيرة لشجرة الشاي الأوراق الصغيرة بعناية من دون الأوراق الكبيرة والعادية، ثم يتم تجفيفها بعناية أيضاً.

تسلم ايدك يا عمري

موضوعك غاااية فية القمة

ابدعتي غاليتي

متميزة بطروحك

ننتظر جديدك القادم ..

خليجية

خليجية

خليجية

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

لاتشرب الحليب بالشاي!!

خليجية

تناول الحليب في الشاي.. يزيل كل فوائده الصحية (لأن الشاي حار جداً، يحرق الفوائد)

دراسة ألمانية قد تغير عاداتك اليومية
الشاي المطعم بالحليب يفقد الشراب الخالص الذي يتناوله الملاين من الناس حول العالم اهم منافعه الصحية وفقا لدراسة علمية ألمانية اكدت ان تناول الشاي الخالص سواء كان اسود او اخضر يقدم فوائد اكثر لصحة شرايين الجسم.

وقال باحثون ألمان اجروا دراسة صغيرة على عدد من النساء ونشرت في المجلة الاوروبية للقلب، ان نوعي الشاي الأسود
والاخضر يحتويان على كميات وافرة من مركبات معروفة مضادة للأكسدة

تسمى الفلافونويدات تحسن عمليات تدفق الدم في الشرايين وتدرأ حدوث امراض القلب، اضافة الى ان الشاي، وكما يعتقد، يقي من بعض انواع السرطان.

الا ان اضافة الحليب، ولو بكميات ضئيلة، الى الشاي يقود الى ابطال مفعول فوائده الصحية.

وأشار العلماء في دراستهم الى ان تناول الشاي الأسود الخالص أدى الى تحسين وظائف القلب والدورة الدموية، لكن بعض البروتينات الموجودة في الحليب المضاف التي تسمى «كازينات»
caseins قادت الى تدمير أي تأثير لمواد توجد في الفلافونويدات في الشاي، تسمى «كاتشينات» catechins .
ودرس العلماء حالات 16 إمرأة تعدين سن اليأس، اعطيت كل واحدة منهن إما 500 مليلتر من الشاي الاسود، او الشاي الاسود مع نسبة 10 في المائة منه من الحليب، او نفس النسبة من الماء الساخن
وتناولت النسوة الشراب المعد لهن في ثلاث حالات، الا انهن امتنعن عن تناوله فترة اربعة اسابيع قبل الدراسة وبعدها. وتم تحضير الشراب من اوراق الشاي لفترة ثلاث دقائق.

وقاس العلماء عملية تدفق الدم في الشرايين بعد تناول كل شراب، في حالات شرايين الناس الأصحاء فان الشريان يرتخي عندما يزداد تدفق الدم عبره،

ولذلك قاس العلماء مؤشرا طبيا خاصا لعملية توسع الشريان اثناء تدفق الدم، وجدوا ان الشاي الاسود يحسن هذا المؤشر بشكل ملموس في الجسم البشري الا ان اضافة الحليب اليه تدمر تأثير الشاي هذا بشكل كامل!

وقالت فيرينا شتانغل البروفيسور في امراض القلب والدورة الدموية في مستشفى تشاريتي في برلين التي قادت الدراسة، ان نتائج البحث «تقدم تفسيرات محتملة لانتفاء وجود أي تأثيرات مفيدة للشاي على صحة القلب في التجارب التي اجريت في بريطانيا».

ويحتوي الشاي بنوعيه الاخضر والاسود على كميات من مركبات الفلافونويدات أعلى ب 10 مرات مما تحتويه الفواكه
والخضروات.
الا ان النوع الاخضر منه يحتوي على كمية اعلى قليلا من نظيره الاسود.

ويعتبر الشاي شرابا وطنيا في بريطانيا، اذ يشرب البريطانيون 196 مليون كوب منه يوميا غالبيتها العظمى مطعمة بالحليب.
ويتناول الشخص البريطاني، في المعدل، نحو 80 الف كوب عبر كل حياته

يعطيكى العافية

خليجية

خليجية

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

لاتضع الشاي بالقرب من جهاز الكمبيوتر

قرأت معلومه مهمة خطيرة وغير متوقعه لمستخدمين الكمبيوترات….

اخليكم وياهاا..
خليجية

قبل مدة عانت احدى صديقاتي من ألم شديد في عينيها وذلك بسبب جلوسها لساعات طويلة امام
شاشة الكمبيوتر لتصفح الانترنت وجمع بعض الصور والمواضيع من اجل بحث التخرج الخاص بها
وبسبب ازدياد الالم ذهبت الى المستشفى وهنا قام بالكشف عليها احد الاطباء وقال لها انها
تعاني من جفاف في القرنية بسبب جلوسها لمدة طويلة امام الكمبيوتر وتعرض عينيها لإشعاعاته
القوية ، ونصحها بشئ غريب !!!!!!!!!!!!!!

كلنا نسوية بس مو بقصد العلاج ولكن بقصد الاستمتاع بطعمة
عارفين ايش هو ؟؟؟

فنجان الشاي !!!!!!!!!!

الدكتورقال لها خففي من ساعات جلوسك امام الكمبيوتر واذا جلستي عنده ضعي فنجان من
الشاي على طاولة الكمبيوتر ويكون قريبا من الشاشة والافضل ان يكون من الجهة التي فيها
وحدة النظام او مايسميه البعض (صندوق الحاسب) وذلك لأن فنجان الشاي يقوم بإمتصاص
نسبة كبيرة من الاشعاعات التي تنبعث من الحاسب

صديقتي اندهشت وقالت للطبيب انا اضع فنجان الشاي بجانبي دائما عندما استخدم الحاسب
ولكنني اشربة فقال لها هذا خطأ لأنك تشربين شاي مشبع بالإشعاعات

والان ما هو الحل لهذه المشكلة بالنسبة لي وجود فنجان الشاي امر ضروري

هذا ما احببت نقله لكم وهذه المعلومة جديدة بالنسبة لي ولكنني لاحظت شئ بعدما عرفت ذلك
لاحظت ان لون الشاي يصبح غامق اكثر ولكنني قلت ربما بسبب مضي وقت عليه ولكنني
لاحظت تغير طعمة صحيح انني اقوم بعمل فنجان الشاي واحضرة ولكنني لا اشربة بالكامل لأنني
اشعر ان طعمة تغير وكنت اظن لأنه برد قليلا اما الان فاصبحت اشك بأن طعمة تغير بسبب الاشعاعات

نقلت لكم هذه المعلومة على لسان هذا الطبيب للفائدة والله اعلم

ودمتم بحفظ الرحمن….

والله معلومه غريبة بس مافيه شئ غريب بالدنيااااا …

مشكوووووووووورة حبيبتي ..

والله معلومه غريبه جدا جدا

سلمت يدااكي اختي الفااضله على المعلووومه

وجزاكي الله الف الف خير

تسلم ايديك على المعلومه الحلوة

مشكووورة حبيبتي على المعلوومة الغريبة

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

خمسة وعشرون سببا لشرب الشاي بدل القهوة

خمسة وعشرون سببا لشرب الشاي بدل القهوة :icon_eek:

انه لرائع و مدهش لما يمكن ان يقدمه الشاي الاخضر للصحة ان لم تشرب 3 او4 اكواب من الشاي الاخضر اليوم،انت من الواضح لاتقدم أي خدمة لصحتك. هذه هي ال 25 سبب للبدء بشرب الشاي الاخضر حالا“

1.الشاي الاخضر والسرطان
الشاي الاخضر : يساعد على تخفيض الاصابة بالسرطان .الشاي الاخضر يحتوي على مضادات حيوية ذا فعالية اكثر من مائة مرة من الفيتامين و افضل ب 25 مرة من الفيتامين هذا يساعد الجسد لحماية الخلايا من الضرر التي يمكن ان تكون لها علاقة بالسرطان .

الشاي الاخضر و الذبحة القلبية

الشاي الاخضر يساعد على التجنب من الذبحات القلبية وذلك بتخفيض نسبة الكولسترول في الدم . وحتى بعد الاصابة بالذبحة القلبية ،الشاي الاخضر يمنع من موت الخلايا و يزيد من نسبة الخلايا التي تحافظ على القلب .

3.الشاي الاخضر و التقدم في السن
الشاي الاخضر يحتوي على مضادات تعرف باسم بوليفينول تحارب جذور الشيخوخة وهذا يعني المساعدة ومحاربة الشيخوخة والعمر الطويل
الشاي الاخضر وتخفيف الوزن
الشاي الاخضر يساعد على تخفيف الوزن . الشاي الاخضر يساعد على حرق الدهون يزيد من نسبة الايض الطبيعي يساعد على حرق 70 وحدة حرارية في اليوم الواحد . وفي السنة حوالي 18 كيلو

الشاي الاخضر و الجلد

المضادات الحيوية في الشاي الاخضر تساعد على حماية الجلد وحماية الجذور الجلدية من الاذىومن التجاعيد و تعطي الشباب . كذلك الشاي يساعد و يحاربالسرطان الجلدي .

6.الشاي الاخضر والتهاب المفاصل
الشاي الاخضر يساعد على تجنب ويقلل من مخاطر الاصابة من التهاب المفاصل .
الشاي الاخضر له فوائد للصحة ويحمي الغضروف بمنع انتشارالإنزيم الذي يهدم الغضروف .

7.الشاي الاخضر و العظام

سبب المحافظة على العظام هو احتواءه على كمية عالية من الفلوريد .يساعد على ابقاء العظام متينة . شرب الشاي الاخضر يوميا يساعد على حماية العظام .

8.الشاي الاخضر و الكلسترول
الشاي الاخضر يساعد على تخفيض نسبة الكلسترول . الشاي يحسن نسبة الكولسترول الجيد عن الكلسترول السيئ،وذلك بتخفيض نسبة الكولسترول السيئ .

9.الشاي الاخضر والبدانة
الشاي الاخضر يمنع البدانة ويوقف من حركة الغلوكوز في الخلايا المدهنة .
اذا كنت تمارس نظام غذائي ،تناول يوميا شاي اخضر ،يساعدك هذا على تجنب البدانة

10.الشاي الاخضر و السكر في البول
الشاي الاخضر يحسن ايض الليبيد والجلوكوز،ويمنع زيادة نسبة السكر في الدم ،و يصحح معدل الايض .

الشاي الاخضر والزاهيمر

الشاي الاخضر يساعد على تحسين الذاكرة . وبما ان ليس هناك دواء لهذا المرض الشاي الاخضر يخفف عملية تخفيض الاستيكولين في الدماغ ،الذي يسبب الزاهيمر

12.الشاي الاخضر والبركنسون
المضادات الحيوية في الشاي الاخضر تساعد على تجنب ضرر الخلايا في الدماغ ،الذي يمكن أي يسبب مرض البركنسون . الاشخاص الذين يشربون الشاي الاخضر يتحسنون اذا كانوا يعانون من مرض البركنسون .

الشاي الاخضر يساعد الاشخاص لتقبل زرع اعضاء من خارج جسدهم اذ كانوا يعانون من امراض في الكبد . الابحاث اظهرت ان الشاي الاخضر يدمر الجذور المؤذيةفي الكبد المدهن .

14.الشاي الاخضر والضغط في الدم
الشاي الاخضر يساعد على تجنب ارتفاع الضغط في الدم . شرب الشاي الاخضر يساعد على تخفيض ضغط الدم بكبت مادة ال“انجيوتيسم“ ،التي تؤدي الى ارتفاع الضغط بالدم .

15.الشاي الاخضر والطعام السام
الكاتشين الموجود في الشاي الاخضر يمكنه ان يقتل البكتيريا التي يمكن ان تسمم الطعام وتقتل التو كسين التي تسببها هذه البكتيريا

خليجية
يسلمو يالغلا
يعطيك 1000 عافيه
خليجية
تقبلي مروري
دلوعه حمودي
خليجية

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

التخلص من إدمان الشاي

خليجية

الشاي له العديد من الفوائد لاحتوائه على العديد من مواد وعناصر تفيد الجسم، ومضادات الأكسدة التي تقي من الكثير من الأمراض، لكن هذا يتوقف على شربه بالشكل المناسب، فمهما كان الشيء مفيدا فإن الإكثار منه أو استعماله بشكل خاطئ سيؤدي إلى نتائج عكسية.

من الواضح أننا على المستوى العربي نبالغ في شرب الشاي سواء من حيث الكميات أو من حيث الكثافة، وانتشار شرب الشاي أدى إلى حلوله مكان العديد من المشروبات الأخرى، واصبحت نسبة شرب الشاي للمشروبات الأخرى المفيدة أكثر من ٩٠٪ لصالح الشاي

تتعدد السلوكيات الخاطئة في شرب الشاي، فبعض الناس يشرب كميات كبيرة من الشاي يوميا و شرب الشاي ثقيل جدا

والتي قد تؤدي الي مشاكل عديده ومنها البواسير و الامساك

أيضا لربما سمعت عن الأشخاص الذين يعانون من الصداع الشديد بسبب عدم شرب جرعات الشاي التي اعتادوا عليها كل يوم، وأصبح لديهم أختيار من اثنين، إما أن يشربوا الشاي وإما أن يشربوا المسكنات. ويظهر هذا بشكل واضح في شهر رمضان حيث يكون الامتناع عن الطعام والشراب لفترة طويلة نسبيا، مما يجعل للمسكنات حصة أساسية ضمن وجبة السحور

أخيرا، بالنسبة للكثير، أصبح الشاي أكثر من مجرد مشروب، وشربه أكثر من مجرد عادة! قد لا يكون إدمانا بالمعنى ولكنه أضحى قريب جدا من الإدمان، والعديد من الأشخاص لا يستطيعون القيام بمهامهم اليومية دون شرب عدد معين من أكواب الشاي

• استراتيجيات التخلص من الإكثار من الشاي

الاستراتيجية رقم "صفر"! وهي استراتيجية عامة لكنها أهم الاستراتيجيات على الإطلاق!و هي الإرادة، أي تغيير مهما كان بسيطا يحتاج إرادة قوية،

توجد ثلاث استراتيجيات بسيطة للتخلص من هذه المشكلة، وهم بالترتيب التخفيف، التنكيه، التغيير ".

١. التخفيف.

يعتبر التخفيف وسيلة جيدة كبداية للأشخاص الذين يشربون الشاي ثقيلا بشكل مبالغ فيه، يجب ألا يكون الشاي ثقيلا جدا وإذا كان كذلك فيجب أن يكون في حدود نصف الكوب العادي.

هذه الاستراتيجية تقوم على وضع كمية أقل من الشاي، فقط قلل كمية صغيرة جدا كل مرة، يمكن أن تتبع هذا الأسلوب كل يوم أو كل يومين، لكن المهم أن يكون التغيير بسيط. على نهاية الأسبوع الأول ستجد أن الشاي مازال قريب من لونه الذي اعتدت عليه، لكن في الأسبوع الثاني ستجد تغير، ولكن من ناحية أخرى لن تشعر بيه بشكل واضح لأنه تم تدريجيا.

وفي كل الحالات يجب ألا يكون الشاي ثقيلا جدا، يفضل أن يكون لونه فاتح وليس قاتم، فحتى إذا لم تكن تشرب الشاي كثيرا، فاجعل المرات التي تشربه فيها أكثر فائدا وأقل ضررا.

٢. التنكيه.

الاستراتيجية الثانية، هي التنكيه، أي إضافة نكهات أخرى للشاي. يوجد العديد من النباتات الأخرى التي يمكن مزجها بالشاي لتعطي طعم مميز للشاي بالإضافة لفائدها، سواء كنت تريد التخلص من الإكثار من شرب الشاي أو حتى سئمت من طعم الشاي الصرف، فجرب إضافة نكهات للشاي!نظريا يمكن إضافة أي شيء للشاي! يمكن أن تجرب إضافة أي نبات آخر كنكهة إضافية للشاي، لكن يوجد بعض النكهات شائعة ومستساغة أكثر من غيرها، أهم هذه النكهات هي كالتالي:

قرفة، قرنفل، نعناع، ليمون، زنجبيل، حليبلبن، ينسون، شمرشمار، كراوية، مرمرية، حبهانهيل.

٣. التغيير.

كما ذكر سابقا، يعتبر الشاي من أكثر المشروبات انتشارا، واحتل مكان العديد من المشروبات الأخرى والتي لا تقل فائدا عن الشاي؛ لذا اعط لنفسك فرصة للتعرف على الشروبات الأخرى خلافا للشاي

الخلاصة.

إذا كنت تكثر من شرب الشاي أو تشرب الشاي فقط، فابدأ بتنكيه الشاي وجرب مشروبات أخرى لذيذة ومفيدة لجسمك، عندما تشرب الشاي اشربه بالطريقة الصحيحة لا تشرب الكثير من الأكواب في اليوم الواحد، لا تجعله كثيفا ضع كمية قليلة من الشاي، لا تغليه انما استعمل اسلوب النقع وهو اضافة الماء المغلي إلى الشاي الجاف.

احرص على شرب القدر الكافي من الماء خصوصا في فصل الشتاء، مارس الرياضة بانتظام، ابسط شيء رياضة المشي أو ركوب الدراجات الهوائية.

الله يعطيك العافية

صحيح كلامك 100%

والله ادمان الشعب العربي عالشاي هههههههههههههههههههههههههههههه هههههه بس والله انه زاكي كتير

يعطيك العافيه على الموضوع الرائع والجميل …. بانتظار جديدك