التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

مجموعة من الكريمات الطبيعية التي يمكن عملها في الم للعناية

كريم السمسم والعسل ـ للعناية الفائقة :
المكونات :
ـ 20 ملعقة كبيرة من زيت السمسم.
ـ 3 ملاعق صغيرة من كريم أساس.
ـ صغار بيضة واحدة.
ـ 1 ملعقة صغيرة من ملح الطعام.
ـ 1 ملعقة صغيرة من بودرة الليسيثين.
ـ 4 ملاعق كبيرة من خل التفاح.
ـ 1 ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
ـ زيت عطري ( اختياري ).
التحضير والاستعمال :
يُخلط خُمس كمية زيت السمسم مع الكريم مع صفار البيض مع الملح خلطاً جيداً.. ثم يضاف للخليط الليسيثين وأربع ملاعق اُخرى من الزيت ، ويكرر خلط المكونات.
يضاف للخليط خل التفاح ، والعسل ، وباقي كمية الزيت ، وبضع نقاط من الزيت العطري ( حسب الاختيار ).. يعاد الخلط مرة اُخرى لمدة دقيقتين ، ثم يعبأ الخليط النهائي في زجاجة. ويفضل حفظه في الثلاجة.
هذا المستحضر المرطب المغذي يفيد جداً البشرة الجافة.. ويفضل استخدامه أثناء الاستحمام أو قبل النوم ، وذلك بصفة منتظمة.. والمداومة على استخدامه تعطى نتائج طيبة للغاية تظهر واضحة على البشرة.. وخاصة إذا استخدام معه كريم للعناية أثناء النهار.
——————————————————————————–
كريم عناية للمساء ـ بالفيتامين :
المكونات :
ـ صفار بيضة واحدة.
ـ 2 ملعقة صغيرة عسل أبيض.
ـ 2|1 ملعقة صغير لزيت جزر.
ـ 2|1 ملعقة صغيرة زيت جرثومة القمح ( زيت نباتي ).
ـ 2|1 ملعقة صغيرة زيت بذر مشمش.
ـ كبسولة فيتامين ب2 ( نقطتان فقط ).
ـ كبسولة فيتامين ب6 ( نقطتان فقط ).
التحضير والاستعمال :
يُضرب صفار البيض ثم يضاف إليه العسل وزيت جرثومة القمح وزيت الجزر وزيت بذر المشمس وتخلط المكونات جيداً. تُثقب كبسولة الفيتامين ( ب2 ، ب6 ) وتضاف الجرعة المطلوبة للخليط ، ويعاد خلط المكونات. يعبأ المستحضر ، ويحفظ في الثلاجة.

كريم الزبادي ـ للعناية بالبشرة الدهنية :
المكونات :
ـ 3 ملاعق كبيرة زبادي.
ـ صفار بيضة واحدة.
ـ ملعقة كبيرة من كريم أساس.
ـ 2|1 ملقعة كبيرة خل تفاح.
ـ 2|1 ملعقة كبيرة عصير طماطم.
ـ 1 ملعقة كبيرة عسل نحل.
التحضير والاستعمال :
يخلط الزبادي وصفار البيض والكريم ثم يضاف لهم خل التفاح وعصير الطماطم. يُدفّأ عسل النحل حتى يصبح سائلاً سريع الحركة ثم يضاف
للخليط ، ويكرر التقليب والخلط جيداً.
هذا المستحضر يناسب تماماً البشرة الدهنية حيث يزيل عنها الدهون الزائدة.. ونظراً لاختلاف البشرات الدهنية في مقدار هذه الدهون الزائدة.. فإنه يمكن زيادة المفعول المُجفف لهذا المستحضر بزيادة كمية الزبادي ، كما يمكن تقليله بزيادة كمية الكريم المضافة.

كريم مسائي من العسل مضاد للتجاعيد :
المكونات :
ـ 4 ملاعق كبيرة لبن.
ـ 2 ملعقة صغيرة عسل أبيض.
ـ 10 ملاعق كبيرة كريم أساس.
ـ صفار بيضة واحدة.
ـ 4 نفط من زيت المُر ( زيت عطري ).
التحضير والاستعمال :
يُدفّأ العسل واللبن ويخلطان جيداً في وعاء. ثم يضاف لهما الكريم وصفار البيض وزيت المر.. ويتم خلطهم جيداً لمدة 3 دقائق ، ثم يعبأ المستحضر في زجاجة ، ويحفظ بالثلاجة.
هذا المستحضر من أفضل الكريمات المضادة لظهور التجاعيد.. ويمكن استعماله بصفة يومية.. كما أنه يناسب حالات البشرة الحسّاسة.

كريم جوز الهند والنعناع ـ للبشرة الجافة والعادية :
المكونات :
ـ 4 ملاعق كبيرة من منقوع النعناع.
ـ 2|1 ملعقة صغيرة بوراكس ( بَورَق أو لذاق الذهب ).
ـ 3 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند.
ـ 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
ـ 1 ملعقة كبيرة زيت اللوز.
2|1 ملعقة صغيرة من شمع النحل.
التحضير والاستعمال :
يُحضر أولاً منقوع النعناع ، وذلك بوضع أربعة أعواد نعناع في فنجان ماء مغلي لمدة ساعتين ، ثم يصفى المنقوع.. ثم يُذوّب البوراكس في المنقوع.. ثم توضع الزيوت والشمع كل في إناء منفصل يوضع على نار هادئة حتى الذوبان.. ثم يضاف منقوع النعناع لهذه المكونات الاُخرى بعد تدفئة المنقوع.. ويقلب الخليط جيداً.
هذا المستحضر يمكن استعماله نهاراً أو مساء ، وهو يناسب بصفة عامة البشرات الجافة والعادية.

كريم الزيوت النباتية المضاد للتجاعيد والمغذي للبشرة :
المكونات :
ـ 1 ملعقة كبيرة زيت اللوز.
ـ 1 ملعقة كبيرة زيت السمسم.
ـ 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون.
ـ 1 ملعقة كبيرة زيت جرثومة القمح.
ـ 2 ملعقة كبيرة زيت المشمش.
ـ 1 ملعقة كبيرة لانولين.
ـ 4 ملاعق صغيرة عصير ليمون.
التحضير والاستعمال :
يُسخّن اللانولين والزيوت كل في إناء منفصل.. وبعد الذوبان يتم خلطهما مع إضافة عصير الليمون ، ويقلب الخليط حتى يبرد.
هذا المستحضر غذاء جيد للبشرة.. ويجب استعماله على وجه نظيف تماماً.. أي بعد غسل الوجه جيداً وإزالة أي آثار للمكياج ، ويراعى توزيعه على كافة أنحاء الوجه بما في ذلك منطقة تحت العينين والرقبة.. ويجب أن يظلّ على البشرة مدة كافية للامتصاص تقدر بحوالي ساعة إلى ساعتين.

كريم شمع النحل والزيوت المضاد للتجاعيد :
المكونات :
ـ 2|1 و 1 ملعقة كبيرة من شمع النحل.
ـ 2 ملعقة كبيرة جلسرين.
ـ 2|1 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
ـ 1 ملعقة صغيرة لانولين.
ـ 2|1 و 1 ملعقة صغيرة زيت اللوز.
ـ 6 ملاعق كبيرة ماء ورد..
التحضير والاستعمال :
يُذاب الشمع واللانولين بالتسخين ، ثم يضاف إليهما زيت اللوز وزيت الزيتون. يُقلب الجلسرين في ماء الورد الدافىُ ، ثم يضاف الاثنان للخليط السابق. يُقلب الخليط حتى يبرد تماماً فيكون جاهزاً للاستعمال.

كريم المقدونس المضاد لحب الشباب :
المكونات :
ـ 3 ملاعق كبيرة من المقدونس المُخرّط.
ـ 2|1 ملعقة صغيرة من ملح الطعام.
ـ 2|1 ملعقة صغيرة من البابونج المُخرّط.
ـ عصير 2|1 ليمونة.
ـ 16 ملعقة كبيرة من زيت العُصفر.
ـ 2 ملعقة كبيرة من دقيق الصويا.
ـ 3 ملاعق كبيرة ماء لافندر.
ـ 10 نقطة من زيت المُر.
التحضير والاستعمال :
لعمل ماء اللافندر ، يوضع في إناء كمية من رؤوس نبات اللافندر ، ويُصبُّ عليها مقدار 7 ، 1 لتر ماء مغلي ، ثم يترك الإناء لمدة ساعتين ، ثم يُصفى
المنقوع ، ويعبأ في زجاجة.
يُخلط الدقيق مع ماء اللافندر لعمل عجينة طرية ، ثم تُسخن العجينة على نار هادئة.. ثم تضاف الزيوت للعجينة ، ويُقلب الخليط جيداً حتى يتماسك ثم يرفع الإناء من على النار.. ويضاف للخليط الليمون والمقدونس والملح والبابونج.. ويعاد التقليب حتى يتماسك الخليط لصنع كريم.
يفضل استخدام هذا المستحضر مساء ، ويُعمل به دهان للحبوب والرؤوس والبثور الموجودة بالوجه.

الكريمات المُنظّفة

شرش اللبن ـ لتنظيف البشرة :
المكونات :
ـ 4 ملاعق كبيرة شرش اللبن.
ـ 4 ملاعق صغيرة عصير ليمون طازج ( حديث العصر ).
التحضير والاستعمال :
يخلط الشرش مع العصير جيداً ويعبأ الخليط في زجاجة محكمة الغلق ، ويحفظ في الثلاجة.
يستخدم المستحضر في تنظيف الوجه والعنق باستعمال كمية وفيرة منه ، ثم يُزال عن البشرة باستعمال قطعة قطن.
يعتبر شرش اللبن بصفة عامة من أفضل المنظفات الطبيعية ، وهو يفيد خاصة البشرة الدهنية ، لإزالة ما بها من دهون متربسة وأتربة وقاذورات بمسام الجلد.

كريم اللافندر ـ لتنظيف الوجه :
المكونات :
ـ 4 ملاعق كبيرة ماء لافندر.
ـ 2|1 و 5 ملعقة كبيرة زيت اللوز.
ـ 10 ملاعق كبيرة شمع أبيض.
ـ 5 نقط خل التفاح.
التحضير والاستعمال :
يذاب الشمع مع الزيت بالتسخين ثم يضاف إليهما ماء اللافندر وخل التفاح. ثم يتم خلطهم جيداً لعمل كريم ، ويحفظ الكريم في زجاجة محكمة الغلق.

كريم الزبدة واللوز للتنظيف :
المكونات :
ـ 2 ملعقة صغيرة صابون مبشور.
ـ 8 ملاعق كبيرة زيت اللوز.
ـ 2 ملعقة صغيرة من الزبد.
ـ 2 ملعقة صغيرة ماء بطاطس بارد مُصفّى.
التحضير والاستعمال :
يسخن كل من الصابون والزيت في إناء حتى الذوبان.. وأثناء التقليب ، يضاف الزبد وماء البطاطس تدريجياً ، ثم يرفع الإناء من على النار ، ويستمر التقليب حتى يبرد الخليط.

كريم زيت عباد الشمس لتنظيف الوجه :
المكونات :
ـ 10 ملاعق كبيرة من الماء.
ـ 5 ملاعق كبيرة شمع نحل.
ـ 18 ملعقة كبيرة زيت عباد الشمس.
ـ 1 ملعقة صغيرة بوراكس(*).
____________
(*) البوراكس ( صوديوم تترابوريت ) هو مادة طبيعية توجد على شواطىُ البحيرات.. وتتميز بمفعول منظف وقابض للبشرة. وهي تباع لدى الصيدليات الكبرى.

التحضير والاستعمال :
يُذاب البوراكس في الماء.. ثم يُذاب شمع النحل على نار هادئة.. ثم يضاف إليه زيت عباد الشمس مع التقليب ، وفي نفس الوقت يضاف سائل البوراكس إلى الشمع والزيت ، ثم يرفع الإناء من على النار ، ويستمر التقليب لعمل كريم متجانس.. وبعد أن يبرد الكريم يعبأ في زجاجة ، ويكون بذلك جاهزاً للاستعمال.

كريم من زيت الزيتون ـ لتجديد شباب الوجه :
المكونات :
ـ 8 ملاعق كبيرة زيت زيتون.
ـ صفار بيضة واحدة.
ـ ملعقة كبيرة من خل التفاح.
ـ 2|1 ملعقة صغيرة من السكر.
التحضير والاستعمال :
يُضرب صفار البيض ويُخلط جيداً مع الخل والسكر.. ثم يضاف الزيت للخليط تدريجياً ، ويُقلب جيداً لصنع كريم متماسك.
يعمل هذا المستحضر على إكساب بشرة الوجه النضارة والحيوية إذا ما استخدم بصفة منتظمة ، ولذلك فهو يفيد خاصة النساء اللاتي في أزمة.. مثل الأرملة و في سن اليأس.

كريم اللانولين المنظف والمرطب للوجه :
المكونات :
ـ 1 ملعقة كبيرة شمع أبيض.
ـ 2 ملعقة كبيرة لانولين.
ـ 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
ـ 2 ملعقة كبيرة زيت أطفال




تسلمى



مشكوووورة ع المرور اختي



شكرا على المجهود الرائع لكن مكونات كتيرة قوى



يسلموووووووووو حبيبتى



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

جددي جمال بشرتك بالأعشاب الطبيعية للعناية بالشعر

خليجية

عزيزتي .. ينصحك الخبراء بالاستغناء عن الماكياج قدر المستطاعلاحتوائه على مواد كيميائية تضر بشرتك ، واستبدالها بمواد طبيعية تحقق لكِ نتيجة مقاربة.
يقول د. صفاء الدين توفيق استشارى الأمراض الجلدية بحسب جريدة "الجمهورية": لا شك أن المواد الكيماوية لها تأثير على صحة الجلد ولهذا بدأت بيوت خبراء التجميل فى تصنيع مكياج من الاعشاب والنباتات الطبيعية مثل «عسل النحل والشعير والترمس وماء الورد واللوز».
ولنعومة وجمال البشرة يمكن تصنيع كريم يناسب البشرة العادية وبمقادير محددة وهى:
– 15 جراماً من عسل النحل.
– 30جرام شعير بلدى.
– 25 جراماً من مسحوق الترمس.
– ملعقة كبيرة خميرة بيرة.
* تطحن المقادير السابقة جميعاً فى ماء الورد وتستخدم فى دهن البشرة يوميا.
ولعلاج البشرة الدهنية والتى يظهر بها دائما حب الشباب الذى يؤرق الشباب يمكن إعداد مستحضر مكون من خليط بكميات متساوية من "كبريت العمود" و مقدار من مسحوق الترمس وتوضع فوطة ساخنة على الوجه لتفتيح المسام، ثم يمسح الوجه بالكحول الابيض ويوضع الخليط على الوجه وتكون النتيجة مرضية جداً لحواء.

وللبشرة الجافة يمكن استخدام " توتى المشمش" المعروف باسم زيت اللوز، حيث يدهن به الوجه يومياً فيغذى البشرة الجلدية للوجه و يجعلها أكثر ليونة.
وتؤكد د. صفاء الدين توفيق أن البشرة التى تحتوى على بثور تحتاج لعناية خاصة عبارة عن خليط من الثوم والملح والزيت، وهذه الخلطة تسمى الخلطة السحرية للقضاءعلى البثور بأعشاب ونباتات طبيعية.وتوافقه فى الرأى خبيرة التجميل أمانى ذكى بالمعهد العالى للسينما قسم التجميل:
بأن الأعشاب الطبيعية أفضل من استعمال المكياج مهما كانت الماركات عالمية فهى ضارة بالبشرة لانها تحتوى على مواد كيماوية ضارة وايضا الشعر خاصة ان ما تحقق من نتائج يمكن الحصول عليها باستخدام الاعشاب.. وقد ركزت على بعض الأعشاب مثل «الشيح – زيت للوز – الترمس – العسل الابيض – بياض البيض».
فبالنسبة للشعر يمكن استخدام ماء الشيح بعد الغلى وتصفيته لتلميع الشعر وإضافة لمسة جمال ومنع تساقطه وهو بديل للبلسم.
أما زيت اللوز فهو أكثر فائدة من الكريمات التى تستخدم لعمل حمامات الشعر الضرورية لتغذيته.
والترمس المطحون بعد خلطه بماء الورد يعمل على إزالة الدهون و يترك لمدة ربع ساعة ويمكن استبدال ماء الورد بملعقة عسل أبيض و يترك على الوجه.
وتشير الى إمكان الاستغناء عن عمليات شد الوجه والتى تحتاج تكاليف باهظة بالحرص بعد سن الثلاثين على استخدام الترمس المطحون مع بياض بيضة و يوزع على الوجه وعلى المناطق التى بها هالات سوداء و الرقبة لإزالة أى تشوهات بالإضافة الى أن هذه المستحضرات يمكن أن تستخدمها الفتيات من سن 14 عاماً لإزالة حب الشباب.




يسلمو



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

خل التفاح أفضل الطرق الطبيعية للعناية بالبشرة للعناية

خل التفاح افضل أنواع الخل الطبيعي ، ويمكن استخدامه في مجال العناية بالبشرة ،

فهو يستخدم في التخلص من حبوب الوجه ، وذلك بإضافة ملعقتين صغيرتين من خل التفاح إلى فنجان من المياه ، وباستخدام قطعة قطن تغمس في الخليط ، ثم نقوم بمسح الوجه بها.
وبوضع خل التفاح مع عصير البصل يمكن التخلص من البقع البنية اللون ، بحيث نخلط ملعقتين من الخل مع عصير نصف بصلة كبيرة ، ونقوم بالمسح المتكرر على البقع




خليجية



خليجية



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

تخلصي من الهالات السوداء من الطبيعية صحي

قد تكون مشكلة الهالات السوداء حول العينين هي أكثر مشكلة جمالية رائجة بين النساء (والرجال كذلك) في جميع أنحاء العالم، فهل سبق أن رأيتِ أحداً لا يعاني منها؟ لا نعتقد ذلك!
وبينما تتفاوت نسبة سواد هذه الهالات من شخص إلى آخر، هناك عدة أسباب رئيسية تسبب هذه المشكلة وتؤدي بالتالي إلى زيادتها أو نقصانها من يومٍ إلى يوم، وهي على الشكل التالي:
1- الجفاف.
2- التوتر.
3- السهر.
4- النظام الغذائي.
5- الجينات.
وبينما لن تستطيعي من التخلص كلياً من هذه المشكلة (وخصوصاً إذا كنتِ ممن يعانين منها لأسباب جينية) هناك عدة نصائح تستطيعين اتباعها لتخففي من السواد قدر المستطاع، وهي:
1- شرب 8 أكواب من الماء يومياً على الأقل (2 لتر).
2- النوم لـ 8 ساعات يومياً وتجنب السهر والتعب.
3- الابتعاد عن الأطعمة المليئة بالسكر كالحلوى والكعك واستبدالها بالخضروات والفواكه.
4- ابتعدي قدر المستطاع عن الكافيين وقللي من عدد أكواب القهوة التي تشربينها يومياً إلى 1 أو 2 كحد أقصى.
5- لا تنسي وضع كريم ترطيب العينين كل ليلة قبل النوم، وتوجهي إلى التي تحتوي على عناصر تساعد في تقليل السواد مثل فيتامين “إي” وزيت الأفوكادو.

طريقة طبيعية للتقليل من الهالات السوداء:
بإمكانِك التخلص من الهالات السوداء بطريقة طبيعية في منزلِك وذلك من خلال استخدام أكياس الشاي الباردة. بللي الأكياس بالماء البارد ثم ضعيها على عينيكِ بينما تسترخين لمدة 10 دقائق.




التصنيفات
وصفات خلطات العناية بتجارب شخصية

افضل الوصفات الطبيعية والمجربة للقضاء على حب الشباب وآثاره تجربتي

:sdgsdgh:وصفات القضاء على حب الشباب:060:

-عصير الخيار: تقشر خيارة واحدة ،وتقطع لشرائح وتعصر ويستخدم هذا العصير في دهان الحبوب بفرشاة أو قطنة معقمة.. ثم يشطف الوجه بعد 15 دقيقة بالماء الفاتر ويكرر ذلك يوميا.

-عصير النعناع: تؤخذ مجموعة من أعواد النعناع الطازجة وتغسل جيدا وتعصر ويستخدم هذا العصير في عمل مس للبثور الحمراء، ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر بعد جفاف العصير ويكرر هذا يوميا.

-مغلي البرقوق: تغلى ثمار البرقوق في الماء، ثم تهرس جيدا بحيث تكون حوالي 8 ملاعق صغيرة. ويضاف إليها ملعقة من زيت الزيتون ويوضع هذا الخليط على الوجه تساعد هذه الوصفة على اختفاء الحبوب والحد من انتشارها.

-لبخة البصل: وتستخدم لعلاج البثور الحمراء وتقشر ثلاث بصلات و تقطع وتغلى جيدا على نار هادئة، وعندما يبرد البصل يلف في شاش طبي ويوضع على أماكن البثور ويكرر ذلك يوميا لمرتين على الأقل.وصفات القضاء على آثار حب الشباب

الوصفة الاولى:
صفار بيضه
نقاط من اليمون
ملعقة عسل صغيرة
وتوضع على الوجه كماسك
توضع طبقه خفيفه حتى تجف ثم تغسل بماء دافئ
ويمكن وضعها مرتين في اليوم أو كل يوم مره.

الوصفة الثانية:
– 1 ملعقه كبيرة نشأ
– ( نصف) برتقالة مسلوقة
-بياض بيض
– بطاطا مسلوقة
– ليمونة مسلوقة
– 50 مل زيت زيتون

لمدة نصف ساعة "30 دقيقة"

الوصفة الثالثة
اغسلى الوجه بصابونه كبريت او بروتكس
واشطفى وجهك جيدا وهو لسه مبلول ضعى عليه كميه من الردة الناعمه وابداى افركي
واعملى سنفرة بحركات دائريه على الوجه كله عدا محيط العين
ثم كرريها مرة اخرى واشطفى الوجه وادهنى طبقه خفيفه من كريم مرطب مناسب لك
تكرر مرتين يوميا

بعد اسبوعين من النتظام فى الوصفه ستلاحظين فرق واضح جدا فى لون الاثار وعدم ظهور حبوب جديدة

الوصفة الرابعة
ملعقة ماء ورد
ملعقة حلبه مطحونة
صفر بيضة

اخلطي المقادير و حطيها على وجهك الا منطقة العين خليها حتى تنشف
و اغسلي وجهك جيدا

ضعي بعده كريم ترطيب(لبشرة الجافة)
او امسحي وجهك بماء الورد (لبشرة الدهنية)

الوصفة الخامسة
ربع حزمه بقدونس تغليها كأنك تسوي الشاي بعد كذا خليها لما تصير دافئه
بعد ذلك تغسلي وجهك بالماء والصابون صباحا وفي الشطفه الأخيره تشطفي
بهذا المنقوع وفي المساء كذلك عند النوم وراح تشوفي النتيجه خلال اسبوعين

ملاحظه " البراد الواحد من هذا المنقوع يكفيك في اليوم الواحد صباحا ومساء
ثم خلصي منه وسوي منقوع جديد يوميا وإن شاء الله راح تشوفي نتيجه
الوصفة السادسة
فنجان من عصير الرمان
ملعقة صغيرة من الخل، و تلطخ بهذا المزيج اثار البثور عدة مرات يوميا .

الوصفة السابعة
قبضة صغيرة من نبات البابونج تضاف إلى كوبين من الماء الساخن لدرجة الغليان لمدة 20 دقيقة، ثم تصفى، ويلطخ بالسائل اثار البثور مرتين يوميآ ويستخدم كغسول للبشره dir="LTRtylefo-z:20;hg15%.

</span>الوصفة الثامنة
قناع الجزر: بشر الجزر دون تقشير مع إضافة ليمونة لمدة نصف ساعة، وضعه على البشرة، وهو يضفي على البشرة صفاءً و لوناً نضرا، كما يزيل جميع التجاعيد والبثور، ويقضي على الشوائب التي تعتلي البشرة الدهنية

الوصفة التاسعة
ملعقتين شوفان
ملعقة حليب بودرة
وقطرات من ليمونة صغيرة
ماء ورد "على حسب الكمية "

في الاماكن المسمرة والتي فيها اثار الحبوب بعدين خليها ع وجهك 10 دقائق وبعدين غسلي وجهك بالماء وبعدين بالماء البارد

الوصفة العاشرة
3قشرات الموز
1 بطاطة مسلوقة
2/1 نصف ليمونة
كوب ضغير من البن
طريقة التحضير
تطحن قشرات الموز مع البطاطة المسلوقة مع الاحتفاظ بالقشرة ثم نضيف نصف ليمونة (مع الاحتفاظ بقشرتها) ثم نضيف البن يطحن الكل حتى يصير مثل المعجون.

ثم يحتفظ بها في الثلاجة لاستعمالها عند الضرورة .

طريقة الاستعمال:

نضع الخليط مع الفرك الخفيف على الوجه ثم الرقبة واليدين ثم نتركه لمدة 15 دقيقة وبعد ذلك يمسح بالقطن المبل بالماء الفاتر وبعد ذلك بالماء البارد .




خليجية



اهلا وسهلا



مشكوره



الله يعطيك العأأأفيهْ~|~



التصنيفات
ادب و خواطر

أهم قوانين الحياة الطبيعية

قانون الاصطفاف
إذا انضممت إلى طابور بطيء وقمت بتغييره، سترى أن الطابور الذي غيرته فجأة أصبح يمشي أسرع من الذي أنت فيه !!
قانون التلفون
في عمرك لن تتصل على رقم غلط ويطلع… مشغول !!
قانون التصليح
بعد أن تمتلئ يديك بشحم الماكينة، ستجد أن أنفك بدأ ‘يحك’ !!
قانون المعدات
إذا وقع من بين يديك أي شي، سيظل يتدحرج إلى أن يصل إلى ‘ألعن’ مكان ولن تستطيع أن تخرجه منه إلا بشق الأنفس !!
قانون الأعذار
إذا تأخرت عن الدوام، وقلت لرئيسك أن سبب التأخير ‘عطلاً في أحد عجلات السيارة’، اليوم الذي يليه مباشرة ستجد أن العجلة تعطلت فعلاً
قانون المغطس
بعد وضع جسمك في الماء، سيبدأ التلفون بالرنين ولن يسكت !!
قانون الالكترونيات
إذا أخذت جهازك المتعطل إلى المصلح وتريد أن تريه العطل لحظتها يشتغل الجهاز ‘أحلى كلام’ !!
قانون القهوة
أول ما تحضر لنفسك كأس قهوة ساخن، سيأتي رئيسك ويعطيك مهمة لن تنتهي حتى تبرد قهوتك !!
قانون المصادفات
إذا كنت مع شخص ولا تريد أن يراك أحد، فجأة ستجد كل الذين تعرفهم يخرجون لك من كل مكان !!




التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

اكتشاف سرّ الرضاعة الطبيعية

اكتشاف سرّ الرضاعة الطبيعية

لا تزال الدراسات العلمية تثبت فوائد الرضاعة الطبيعية التي أمر الله بها، ومن آخر الأبحاث ما يلي….

يؤكد الباحثون في دراسة جديدة أن فوائد الرضاعة الطبيعية تتعدى الطفل لتشمل الأم أيضاً، بل وتقوي الرابطة العاطفية بين الأم وطفلها. وفي خبر نشر على موقع CNN فقد أجمعت البحوث العلمية على الفوائد المتعددة للرضاعة الطبيعية في حين أظهرت أخرى أن الفائدة تشمل الأم كذلك.

الرضاعة الطبيعية من أكثر السُبل فعالية لضمان صحة الطفل، ويسهم اختصار فترة الرضاعة الطبيعية على الأشهر الستة الأولى من حياة الرضيع في وقوع أكثر من مليون من وفيات الأطفال التي يمكن تفاديها سنوياً.

وهناك، في جميع أنحاء العالم، أقل من 40% من الرضّع دون سن 6 أشهر ممّن يُغذون بلبن أمهاتهم فقط، وفق منظمة الصحة العالمية.

خليجية

يقول العلماء: ينبغي إرضاع الأطفال من حليب الأم منذ الحظة الأولى لولادتهم، وتقول ميليندا جونسون، أخصائية التغذية في جامعة ولاية أريزونا: "التغذية القائمة على الرضاعة الطبيعية مثالية لنمو الأطفال، فعلى سبيل المثال فإن حمض (docosahexaenoic acid) ويعرف علمياً ب DHA، وأوميغا 3 الأحماض الدهنية ضرورية للغاية لنمو المخ وتطوير الجهاز العصبي"، إن توفر هذا الحمض في حليب الأم قد يفسر النتائج التي توصل إليها العلم بأن الأطفال ممن رضعوا طبيعياً كان تحصيلهم الأكاديمي أفضل.

أما روث لورنس، بروفيسور طب الأطفال وأمراض النساء والتوليد في جامعة روتشستر بنيويورك فتؤكد أن حليب الأم يحتوي على الحمض الأميني تورين، وهي مادة ضرورية لنمو مخ الجنين، لأن أجسام المواليد الجدد والخدج، وعلى خلاف البالغين، لا تنتج "تورين"، وهو أحد الأحماض الأمينية التي يحتاجها المخ للنمو، فالمخ يتضاعف حجمه خلال العام الأول من الحياة، وهذا يجعل من الضرورة القصوى تغذيته بما يساعده على النمو.

وثبت علمياً أن حليب الأم يحرك عمل جهاز مناعة الطفل، ويعتقد الباحثون أن هذا يعود جزئيا إلى البروتين الموجود في هذا الحليب، ويعرف ب CD14 المذاب. وتطوّر الرضاعة ترابطاً عاطفياً بين المولود والأم، رغم صعوبة تحديد كيفية وأسباب ذلك.

خليجية

لا ينصح العلماء بتناول الحليب الاصطناعي أو حليب البقر خلال السنتين الأولين إلا كغذاء مكمل في حال عدم توفر حليب الأم، لأن الأبحاث تؤكد أن لبن الأم هو أنسب غذاء يمكن إعطاؤه للرضع إذ أنه يوفر لهم جميع العناصر المغذية التي يحتاجونها للنمو بطريقة صحية. والمعروف أنه يحتوي على أضداد تساعد على حماية الرضع من أمراض الطفولة الشائعة- مثل الإسهال والالتهاب الرئوي، وهما السببان الرئيسيان لوفاة الأطفال في جميع أنحاء العالم.

والرضاعة الطبيعية تعود بفوائد على الأمهات أيضاً. فكثيراً ما تؤدي هذه الممارسة، عندما يُقتصر عليها، إلى وقف الحيض ممّا يشكل وسيلة طبيعية لتنظيم الولادات. كما أنّها تسهم في الحد من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي والسرطان المبيضي في مراحل لاحقة وتساعد النساء على العودة، بسرعة، إلى الأوزان التي كانوا عليها قبل الحمل وتقلّص معدلات السمنة، وفق منظمة الصحة.

وينبغي بدء الرضاعة الطبيعية في غضون الساعة الأولى من ميلاد الطفل؛ كما ينبغي إرضاعه "بناء على طلبه"، أي كلما رغب في ذلك، خلال النهار أو أثناء اليل.

ولابد أن نتوقف عند هذه الدراسة ونقول:

إن الذي يتأمل هذه الحقائق الطبية المكتشفة حديثاً يتساءل: مَن الذي نظّم هذا التركيب الفريد لحليب الأم، هل هي الطبيعة أم الله تعالى؟ العلماء يعجبون من التركيب الفريد لحليب الأم، فهذا الحليب لا يمكن صناعته أو تقليده أو تبديله بأي حليب آخر.

كذلك نلاحظ أن النسب الضرورية من المواد المغذية للطفل موجودة في حليب الأم، والمواد التي خلقها الله في لبن الأم مفيدة لها ولولدها، فهل جاء هذا التركيب المعقد بالمصادفة؟

كما رأينا في دراسة سابقة كيف أن المدة المثالية للرضاعة الطبيعية للطفل هي سنتان، وهذا ما أشار إليه القرآن الكريم في قوله تعالى: (وَالْوَالِدَاتُ يُرْضِعْنَ أَوْلَادَهُنَّ حَوْلَيْنِ كَامِلَيْنِ لِمَنْ أَرَادَ أَنْ يُتِمَّ الرَّضَاعَةَ) [البقرة: 233]. فمَن الذي أخبر النبي صلى الله عليه وسلم في ذلك الزمن بهذه المدة وهي حولين كاملين؟

وتأملوا معي كلمة (كَامِلَيْنِ) إنها كلمة تؤكد على ضرورة إكمال السنتين، وتأملوا معي هذه العبارة (لِمَنْ أَرَادَ أَنْ يُتِمَّ الرَّضَاعَةَ) والتي تدل على أن الرضاعة لا تكتمل إلا بالإرضاع لسنتين، وهو ما يقوله العلم الحديث اليوم، فسبحان الله!

— :15_2_102v[1]:




مشكوره وجزاكي الله خير



خليجية



يسلمو



مرحبا غدير انا ريم بس انسرقت صفحتي و ما عرفت كيف ارجعها

المهم كيفك و الله اشتقتلك كتير و ما عرفت كيف اتواصل معك

و الدراسة معي ممتازة كتير




التصنيفات
منوعات

نشرة عن فوائد بعض الأعشاب الطبيعية و طرق استعمالها

نشرة عن فوائد بعض الأعشاب الطبيعية و طرق استعمالها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

القرنفل: فوائده : يقوي المعدة و القلب و الكبد ، يساعد على الهضم ، يقوي اللثة و الدماغ ، يطيب النكهة ، يذهب غشاوة البصر ، يقطع سلس البول ، يزيل الخفقان إذا استعمل مع العسل و الخل ، يوضع على الأسنان المتسوسة قطعه مبتلة به لأتلاف الحساسية العصبية ، و يعتبر مطهر و مخدر للآلام و القروح ، و يدر الطمث و ضد هبوط المعدة و ضعفها و ضعف البصر و السمع و هبوط القوي ، يستعمل كمهدئ و ملطف إذا حلي بالعسل .

حب الرشاد ( الثفاء ) :ثبت أنه يحتوي على عناصر هامة من الحديد و الفسفور و المنجنيز و اليود و الكالسيوم بدرجة عالية ، و فيتامينات ( أ ، ب ، ج ، ب2 ، ه ) و الخلاصة المرة .
فوائدة في الطب القديم و الحديث : التقوية العامة ، فاتح للشهية ، مدر للبول ، طارد للرياح ، مهدئ و مخفض لضغط الدم ، للتقوية الجنسية و عسر النفس ، للربو و جلاء الصدر من البلغم و النيكوتين ، فعال في تفتيت الحصى و الرمال و مكافح للسرطان و الروماتزم و السكري و السل ، يفيد في أمراض الجلد ، لتنقيه البول و طارد للسمو ، ضد النزلات الصدرية و الصداع .
طريقة الاستعمال : كأس من مغلي الرشاد صباحاً و مساءً و يضاف عليه العسل .

الحلبه : فوائدها : لتلين الحلق و المعدة ، لأمراض الصدر و السعال و الربو و المغص ، للضعف الجنسي ، فقر الدم و ضعاف البنية ، لوجع الرحم إذا طبخ دقيقها في الماء و جلست فيه المرأة ، تعطي للفتيا في زمن البلوغ لتنشط الطمث ، تعالج الإمساك بخلطها مع العسل : لطرد الديدان المعوية ، لعلاج البواسير للمرضعات اللواتي يعانين من قله الحليب ، غذاء أساسي للنفساء .
طريقة الاستعمال : تغلى و تحلى بالعسل .

الزنجبيل : فوائدها : معين على الهضم و الجماع و مقوي للقلب ، مطهر ، مضاد للحمى ، ماؤه المقطر من الأدوية الجيدة لا مراض العين ، لتوسيع الأوعية الدموية ، لزيادة العرق و الشعور بالدفء ، لتلطيف الحرارة ، يستخدم في الطبخ كفيتامين ، لأمراض الصدر و الروماتزم و بحه الصوت و البرد الشديد ( نزلات البرد) ، يعتبر علاج ر رئيسي للطاعون .
طريقة الاستعمال :أما منقوع أو مغلي ثم يحلى بالعسل و يشرب قبل الأكل .

القرفة : لتنشيط الدورة الدموية ، إذا خلطت بالعسل تنفع لنزلات البردو السعال ، لعسر البول ، تساعد على الهضم و تنقي الصدر ، تفتح سد الكبد ، تهدئ تلبك المعدة و تسكن البواسير ، تمنع الخفقان و تجلو البصر ، تنفع في الربو و الزكام و السعال .
طريقة الاستعمال : تغلى ثم تحلى بالعسل .

الشمر( السنوت ) : ثبت أنه يحتوي على فيتامينات ( أ ، ب ، ج ) و الكالسيوم و الفسفور و الحديد و الكبريت و البوتاسيوم و فيه خلاصه عطريه .
فوائده : للتقوية العامة ، لإفراز الحليب ، تسكن التشنج ، يعطى للأطفال كمهدي يساعدهم على النوم ، يستعمل ضد السعال و الربو حيث يمكن عمل مغلي منه ومن الحلبة والبابونج واليانسون بنسب متساوية لقطع البلغم لدى الصغار والكبار، يستعمل لتقوية العظام و ذلك بوضع ملعقة صغيرة في كأس ماء مغلي ثم تصفى و تشرب ، ينبه الغد الجنسية ، يطرد الدود من الأمعاء ، يفيد في حالات الصداع و الدوخة .
طريقة الاستعمال : ملعقة صغيرة لكل كأس تضاف إلى الماء بعد غليه فينقع لمدة عشر دقائق ثم يصفى و يشرب بعد الأكل مع عسل .

اليانسون : فوائده : فعال لتسكين المغص و تنشيط الهضم ، إدرار البول ، إزالة انتفاخ البطن ، إزالة أمراض الصدر و الحلق و السعال ، طرد الريح البطنية ، مهدئ عصبي خفيف ، يدر اللبن ويسكن الصداع ، يعطي للأطفال لطرد الغازات و تخفيف حدة بكاءهم .
طريقة الاستعمال : يغلى بذرة ثم يصفى و يشرب و إذا أضيف مع الشمر كانت الفائدة عظيمة و أنفع و كذلك مع العسل .

البابونج : فوائده : يعالج المغص المعدي و المعوي ، رمل الكلى و حرقان البول ، يفيد في التهابات المثانة و مغص الرحم أثناء دورة الحيض و النفاس ، يعالج التهاب اللوزتين و الحنجرة و بحة الصوت إذا تغرغر به ، لعلاج العيون المصابة بالرمد ، فعال للجروح و القروح إذا غسل أو مسح مغليه الأماكن المذكورة .
طريقة الاستعمال : تضاف نصف ملعقة منه لكل فنجان ماء ساخن و يترك لمدة خمسة دقائق ثم يصفى و يحلى بالعسل و يشرب

الكمون : يعالج التهابات العيون ويهدئ من تهيجها وذلك باستعماله بعد غليه وغسل العين به لألآم الطمث والمغص المعدي ، يستعمل لطرد الرياح ، و محاربة السمنة وذلك بنقع قليل منه في كوب ماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات ويترك طوال الليل ثم يشرب الماء في الصباح على الريق .




خليجية



مشكورة حبيبتي



خليجية



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

بعض الطرق الطبيعية لتجنب آلام الدورة الشهرية

بعض الطرق الطبيعية لتجنب آلام الدورة الشهرية




الله يعطيك العافية



التصنيفات
منوعات

وضعيات مناسبة للرضاعة الطبيعية

عند الحديث عن وضعيات الرضاعة الطبيعية، يكون المطلبان الأساسيان هما: الشعور بالراحة والقدرة على وصول طفلك إلى الثدي بسهولة.

عندما تصلين إلى وضعية تريحك أثناء القيام بالرضاعة الطبيعية، تمكّنين طفلك من وضع الثدي في فمه بإحكام ويسر.
[IMG]

  1. خليجية

[/IMG]• تمدي واجعلي جسمك وجسم طفلك متوازين.
[IMG]

  1. خليجية

[/IMG]• احملي طفلك فوق حجرك (حضنك)، واستخدمي اليد المقابلة للثدي الذي يرضع منه طفلك[IMG]

  1. خليجية

[/IMG]• احملي طفلك فوق حجرك (حضنك)، وأسنديه باليد نفسها التي تكون في جهة الثدي الذي يرضع منه طفلك.
[IMG]

  1. خليجية

[/IMG]
• كما يمكنك حمله تحت إبطك وجلوس القرفصاء عند طرف السرير أو على كرسين عند الزوايا المناسبة.
[IMG]

  1. خليجية

[/IMG]• ولو كان لديك توأم ورغبت في إرضاعهما معاً، يمكنك المزج ما بين الوضعيات.

قد تجدين من الأسهل، على الأقل في الوقت الذي تتعلمين فيه كيفية القيام بالرضاعة الطبيعية، استخدام نفس اليد للثدين. فربما يعني ذلك إبقاء طفلك في حضنك لإطعامه من ثدي واحد، وتحت إبطك لإطعامه من الثدي الثاني، بحيث تمسكينه بنفس الذراع واليد في حال استخدام الثدين.

إذا عثرت على وضعية تناسبك وتناسب طفلك، فلا بأس في الاستقرار عليها. لكن كلما كبر طفلك واكتسبت مزيداً من الخبرة، من المحتمل أن ترغبي في تبديل وضعيات الرضاعة حسب المكان الذي تتواجدين فيه والعمل الذي تقومين به.

لو أصبت بالتهاب في الثدي أو بانسداد في قنوات الحليب قد تُنصَحِين بحمل طفلك في وضعية مختلفة، وهذه نصيحة جيدة، لكن لو نجحت معك فمعناه أنك قادرة على حمل طفلك بحيث يتمكن من الرضاعة بشكل أفضل، وليس لأن تغيير الوضعية يسمح لطفلك "بشرب جزء مختلف من حليب الثدي". فجميع أجزاء الرضعة تصل جيداً وبشكل متساوٍ إلى طفلك لو كان مطبقاً بفمه على الثدي بطريقة صحيحة ولا فرق في الوضعية التي يكون عليها.

كيف تقومين بالرضاعة الطبيعية؟

يجب أن تقري مكان جلوسك أو تمدك والوضعية التي تتيح لطفلك الاقتراب من جسمك، بحسب شعورك بالراحة ومدى سهولة وضع طفلك على الثدي.

ما يهم في المسألة هو العلاقة ما بين فم طفلك والثدي، أي وضعه في فمه بإحكام. في السطور التالية، تقرئين اقتراحات تساعدك على إنجاح طفلك في التمكّن من الرضاعة الطبيعية.

اجلسي بشكل مريح بحيث يكون ظهرك مسنوداً من دون أن ترجعي إلى الخلف. ارفعي قدمك لو احتجت ذلك بحيث يكون حضنك مسطحاً ولا تجهدين عضلات الرجلين كي تبقي طفلك في الارتفاع المناسب.

يمكنك استعمال وسادة تحمل عنك وزن الطفل، كي لا تقوم ذراعاك بالمهمة كاملة. بعد اعتيادك على الرضاعة، تستطيعين الاستغناء عن الوسادة كلياً لو أردت ذلك.

كيف تمكّنين طفلك من وضع الثدي في فمه بإحكام؟

لكي تطعمي طفلك جيداً، عليه فتح فمه وإطباقه على الثدي. يجب أن يصل إلى الثدي أولاً عن طريق شفته السفلية ولسانه ويتصل بالثدي عبر الجزء الأساسي من قاعدة الحلمة قدر المستطاع.

للقيام بذلك، على طفلك المجيء إلى الثدي برأسه مائلاً إلى الخلف بحيث يتقدم من خلال ذقنه.

مع رأسه مائلاً إلى الخلف، اتركي شفتيه تلامسان الحلمة.

وسوف يستجيب بإنزال فكّه الأسفل. حرّكيه بسرعة وسلاسة باتجاه ثديك بحيث يبعد شفته السفلية قدر الإمكان عن الجزء الأساسي من قاعدة الحلمة.

التمسّك بالثدي: كيف يتمّ؟

عندما يطبق طفلك فمه بالكامل على الثدي، فإنه يستطيع وضعه عميقاً في فمه.

سوف تكون الحلمة تماماً في الجزء الخلفي من فمه أي في المنطقة القاسية من سقف الحلق التي تفسح المجال أمام المنطقة الناعمة. بهذه الطريقة، يستطيع طفلك استخدام لسانه بسلاسة وإيقاع منتظم على السطح السفلي من الثدي، وسحب الحليب من القنوات. سوف يتحرك فكّه إلى الأعلى والأسفل تبعاً لحركة اللسان، ويبتلع عندها الحليب الذي يتدفق صوب الجزء الخلفي من فمه.

يجب أن تجري هذه العملية من دون أن تسبّب لك أي ألم، لأن الحلمة ستكون بعيدة داخل فم الطفل فلا يسحقها أو يقرصها بلسانه. كما أن لثّته السفلية لن تلامس ثديك على الإطلاق، بما أن لسانه سيكون دائماً حائلاً بينهما، وفكّه العلوي لا يتحرك. (لهذا السبب قد تتمكني من مواصلة الرضاعة الطبيعية عندما تنبت أسنان طفلك).

نصائح للمساعدة

• يمكنك إسناد طفلك بوضع راحة يدك (باطن الكفّ) خلف كتفي طفلك وضع السبابة (الإصبع الذي يلي الإبهام) والإبهام خلف أذنيه، أو احتضان رأسه بكامل يدك والدفع عبر القاعدة الدائرية من كفّ يدك، أو استخدام ذراعك الأمامية لإسناد كتفي الطفل.

• دعي طفلك يفرك الحلمة بواسطة فمه لتحفيز الاستجابة التي تحتاجينها. سيستدلّ طفلك إلى الثدي باللمس، وليس بالنظر أو الشمّ، مع أن هاتين الحاستين تلعبان دوراً أيضاً.

• ابدئي بتحريك طفلك لو رأيت أن فكه السفلي ينزل ويتدلّى، ولا تنتظري حتى ينفتح على مداه قبل القيام بتحريكه. فلو انفتح على مداه، سيعمل على إطباقه ولن يكون بمقدور طفلك أن يسحب فتحة فمه بالطريقة الأنسب.

• عندما تحرّكين، سينتبه طفلك إلى شفته السفلية وليس العلوية. حاولي ألا تلقي بالاً إلى شفته العلوية وما إذا كانت تطال الحلمة. بما أن شفته السفلية تلامس أسفل الحلمة بمسافة بعيدة قدر المستطاع، سيُبقِي ذقنه فراغاً ما بينه وبين الثدي وستتحرك الحلمة إلى أسفل شيئاً فشيئاً وتغطى بشفته العلوية. لن تستطيعي مشاهدة ما يحدث، لكنك ستدركين الوضعية الصحيحة بناء على ما تشعرين والطريقة التي يتصرف فيها طفلك.

• إذا وجدت أنه من الصعب إبقاء يدي طفلك بعيداً عنك، حاولي لفّه بحيث تتمد ذراعاه إلى جانب جسمه. هكذا تقدرين على إبقائه قريباً من الثدي.

• إذا كنت تسندين الثدي بيدك (وهذا ما تفعله معظم النساء)، حاولي إبعاد يدك عن الحلمة قدر المستطاع، ومن الأفضل أن تكون إلى الخلف من القفص الصدري. حين يكون الثدي مسنوداً، أبقيه على وضعيته من دون حركة وحرّكي الطفل فقط.

كيف أحضّر للرضاعة الطبيعية؟

اعرفي أقصى ما تستطيعين من معلومات حول الرضاعة الطبيعية قبل ولادة طفلك. تحدثي إلى أمهات مرضعات واقرئي كتباً في هذا الشأن للاعتياد على الفكرة. كلّما عرفت أكثر عن التقنيات وعن فوائد الرضاعة الطبيعية ، ستمكنين من النجاح فيها أكثر.

سواء فكرت فيها أم لم تفكري، فإن جسمك يتهيأ أثناء الحمل للرضاعة الطبيعية. وهذه أحد أسباب تضخم الثدين خلال فترة الحمل، إذ أن قنوات الحليب وخلايا إنتاج الحليب تتطور لديك ويتدفق مزيد من الدم إلى الثدين أكثر من السابق. غير أن حجم الثدي لا علاقة له بقدرتك على النجاح في الرضاعة الطبيعة أو عدمها، إذ أن حجم الثدين الصغير لا يقلّل من فرصك في إرضاع طفلك بنفسك.

هل علي تقوية الحلمتين أو القيام بأية إجراءات مسبقاً؟

إن الهرمونات التي يتمّ إفرازها خلال الحمل كفيلة بتهيئة معظم النساء لعملية الرضاعة الطبيعية. ليس عليك استعمال أية كريمات لتنعيم بشرتك مسبقاً أو شفط اللبأ (أول حليب الأم بعد الولادة). لا تفركي أو تدعكي الحلمتين بالذات، لأنك ستألمين فقط وتصعّبين عليك عملية الرضاعة الطبيعية.

الأمر الثاني الذي يمكنك القيام به للمساعدة في عملية الرضاعة الطبيعية، هو التأكد من أن طبيبك الذي سيحضر ولادتك يعلم أنك ترغبين بكثير من الاحتكاك الجسدي مع طفلك (أو طفلتك) عندما يولد (أو تولد). لقد تبيّن أن ملامسة الأم والطفل من خلال الجلد يطيل مدة الرضاعة الطبيعية. حتى لو رغبت بإجراء جراحة قيصرية ، ستكونين قادرة على حمل طفلك وضمّه إليك بعد الولادة بمساعدة طبيبك. من المحتمل أن يتجه طفلك نحو الثدي ويأكل، ويمكن أن يكتفي (أو تكتفي طفلتك) بشمّ الثدي ولعقه أو حكّه بأنفه. جميع هذه الخطوات تساهم في التأسيس للرضاعة الطبيعية وتطويرها.




وين الردود



مشكورة حبيبتي على الموضوع جدا رائع



خليجية



مشكورة