التصنيفات
منتدى الرشاقة

الفشار لرشاقتك

عندي استفساربسيط ياريت الي يعرف الجواب لايبخل عليه اناحاليااعمل رجيم وماقدر استغنى عن الفشار بلكرمل فمادري هل بيضر كثر اكله على رجيمى ياريت تفيدوني بالحل:7_1_110v[1]:



وووووووووووووووينكم



يمكنك تناول الفشار بدون الكراميل فه مفيد جدا للمعده فى فترة الرجيم



يعطيك العافيه علمرور ان شاء الله بحاول



الله يوفقكم انشاء الله



التصنيفات
حلويات و مشروبات

الفشار بالكاري جديدة

1 ملعقة طعام بودرة الكاري .

2 ملعقة طعام ملح .

ربع ملعقة شاي فلفل أسود مطحون .

1 ملعقة شاي كركم .

الطريقة :
اخلطي المقادير في اناء عميق واخلطيها جيدا ، ثم ضعيه في كيس خال من الهواء للتخزين ، تخزينه في

عند التقديم اخلطي الخليط مع الذرة جيدا .




مشكوره



الله يعطيكي العافيه غلاتي



يسلمو



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

هل تصدق ان الفشار يحفظ التوازن العضوي و النفسي للانسان

هل تصدق ان " الفشار " يحفظ التوازن العضوي و النفسي للانسان . . . ,
وانه يتفوق على " القهوة " في تنبيه المخ و يجلب الاحساس بالسعادة و البهجه دون ايه آثار جانبية . . .!!

هذة حقائق كشفت عنها دراسه علميه في المركز القومي للبحوث بالقاهرة حيث اكــد الدكتور "

فوزي الشوبكي " خبير التغذية بالمركز _ في دراسته _ ان تناول الفيشار يحفز خلايا المخ على

انتاج مادة " السيروتونين " المسؤوله عن الحفاظ على التوازن العضوي و النفسي للانسان .. .

التي تعد من اهم الموصلات العصبية الللازمه لتنبيه خلايا المخ . . . . . وزيادة اليقظه دون حدوث اي

ارتفاع في ضغط الدم او زيادة دقات القلب . .

ليتفوق الفيشار في هذا المجال على " الكافيين " الموجود في القهوة

ومادة " السيروتونين " مسؤوله ايضا عن توليد الشعور بالبهجة و السرور و الاقبال على الحياة . . ,

واضاف فوزي ان " الفيشار " يحتوي على المجموعه المتكامله من فيتامين " ب " المركب و هي

من اهم العناصر الغذائية لسلامه الموصلات العصبية في المخ و الجهاز العصبي في كل الجسم . . ,

و اشار الى ان " الفيشار " يحتوي ايضل على كمية من البروتين و الاحماض الامينيه اللازمه لتجدد

الخلايا الداخلية لجسم الانسان و خاصه خلايا المخ . . ,

بالاضافه الى فيتامينات " أ " و " ك " اللازمه لصحه و سلامه والانسان .. ,




التصنيفات
منتدى الرشاقة

لمحبين الفشار

ما لا تعرفه عن الفشار

هل تصدق ان " الفشار " يحفظ التوازن العضوي و النفسي للانس

وانه يتفوق على " القهوة " في تنبيه المخ و يجلب الاحساس بالسعادة و

البهجه دون ايه آثار جانبية

هذة حقائق كشفت عنها دراسه علميه في المركز القومي للبحوث
القهرة حيث اكد الدكتور " فوزي الشوبكي " خبير التغذية بالمركز

في دراسته _ ان تناول الفشار يحفز خلايا المخ على انتاج مادة "

السيروتونين " المسؤوله عن الحفاظ على التوازن العضوي والنفسي

لانسان .. . التي تعد من اهم الموصلات العصبية الازمه لتنبيه خلايا

المخ . . . . وزيادة اليقظه دون حدوث اي ارتفاع في ضغط الدم اوزيادة

دقات القلب

ليتفوق الفشار في هذا المجال على " الكافين " الموجود في

القهوة . . ومادة " السيروتونين " مسؤوله ايضاعن توليد الشعور بالبهجة و السرور

و الاقبال على الحياة

واضاف فوزي ان " الفشار " يحتوي على المجموعه المتكامله من

فيتامين " ب " المركب و هي من اهم العناصر الغذائية لسلامه الموصلات

العصبية في المخ و الجهاز العصبي في كل الجسم

واشار الى ان " الفيشار " يحتوي ايضا على كمية من البروتين و

الاحماض الامينيه الازمه لتجدد الخلايا الداخلية لجسم الانسان و خاصه

خلايا المخ

بالاضافه الى فيتامينات " أ " و " ك " الازمه لصحه و سلامه الانسان

أسباب صحية لتناول الفشار..

تناول الفشار يمنع استمرار الشعور بالجوع

الفشار وجبة خفيفة زهيدة الثمن

الفشار غني بالألياف المفيدة لضبط سرعة

ارتفاع نسبة سكر الدم وإعاقة امتصاص الكوليسترول وتسهيل خروج فضلات الطعام

الفشار وجبة خفيفة لا ترهق الجسم بكمية عالية من الطاقة

الفشار وجبة خالية من الدهون المشبعة، متى ما تم إعدادها بطريقة صحية

الفشار الخالي من الإضافات لا يحتوي على الصوديوم، ملح الطعام

الفشار الطبيعي خال من السكريات الحلوة السهلة

الامتصاص، التي ترفع من نسبة سكر الدم بسرعة

الفشار وجبة خفيفة مناسبة لمرضى السكري ولمرضى

القلب ولذوي وزن الجسم الزائد، متى ما تم حساب كمية الطاقة

وتم إعداده بطريقة صحية

دمتم بحفظ الرحمن

محبتكم




الله 00000000000000000000معلومات اول مرة اسمع بها مشكورة من اليوم انشاءالله اكله ادق فيه



اسعدني مرورك و استفادك



يعطيك العافيه بانتظر الجديد الرائع الشيق والجميل



حلوه المعلومات

نتظر جديدك




التصنيفات
حلويات و مشروبات

الفشار الغربي عصرية


1 ونصف ملعقة شاي فلفل أحمر .

2 ملعقة طعام ملح .

1 ملعقة طعام كمون مطحون .

الطريقة :

اخلطي المقادير في اناء عميق واخلطيها جيدا ، ثم ضعيه في كيس خال من الهواء للتخزين ،

عند التقديم اخلطي الخليط مع الذرة جيدا .




الله يعطيكي العافيه غلاتي



يعطيك العافية



خليجية



مشكورة



التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الصحة والحياة

هل تصدق ان كل هذا في الفشار . Popcorn

ه

هل تصدق ان” الفشار” يحفظ التوازن العضوي و النفسي للانسان

وانه يتفوق على” القهوة” في تنبيه المخ

و يجلب الاحساس بالسعادة و
البهجة

دون ايه آثار جانبية

هذة حقائق كشفت عنها دراسه علميه في المركز القومي للبحوث بالقاهرة

حيث اكــد الدكتور فوزي الشوبكي

خبير التغذية بالمركز _ في دراسته _ ان تناول الفيشار يحفز خلايا

المخ على

انتاج مادة” السيروتونين” المسؤوله عن

الحفاظ على التوازن العضوي و النفسي للانسان

التي تعد من اهم الموصلات العصبية الللازمه لتنبيه خلايا المخ

وزيادة اليقظه

دون حدوث اي ارتفاع في ضغط الدم او زيادة دقات القلب

ليتفوق الفيشار في هذا المجال على” الكافيين” الموجود في القهوة

ومادة” السيروتونين” مسؤوله ايضا عن توليد الشعور بالبهجة و السرور

و الاقبال على الحياة

واضاف فوزي ان” الفيشار” يحتوي على المجموعه المتكامله

من فيتامين” ب” المركب و هي

من اهم العناصر الغذائية لسلامه الموصلات العصبية

في المخ و الجهاز العصبي في كل الجسم

و اشار الى ان” الفيشار” يحتوي ايضل على كمية من البروتين

و الاحماض الامينيه اللازمه لتجدد

الخلايا الداخلية لجسم الانسان و خاصه خلايا المخ

بالاضافه الى فيتامينات” أ” و” ك” اللازمه لصحه و سلامه الانسان

لحقوا عليه … قبل ما يصبح اغلى من الذهب
ههههههههههههههههههههههههه




يسلمو خيتو هلا عرفنا قيمة الوفشار…



ya3tik alf afya:rmadeat-712c2fb95b:



التصنيفات
منتدى الرشاقة

هل مسموح بتناول الفشار اثناء الريجيم؟ لرشاقتك

لا تستغربون نحن دائما نبتعد عن الفشار اثناء الرجيم لاننا نظن انه عالي السعرات الحراريه وهو على العكس تماما منخفض السعرات الحراريه ومن الماكولات اللتي تحسس بالشبع
فوائد الفشار
هذه حقائق كشفت عنها دراسه علميه للمركز القومي للبحوث بالقاهره :
* ي…حفظ التوازن العضوي والنفسي للانسان ويتفوق على القهوه في تنبيه المخ ويجلب الاحساس بالسعاده والبهجه دون اي اثار جانبيه
*وايضا الفشار يحتوي على المجموعه الكامله من فيتامين ب المركب وهي من اهم العناصر الغذائيه لسلامة الموصلات العصبيه في المخ والجهاز العصبي في كل الجسم واشارت الدراسه ايضا ان الفشار يحتوي على كميه من البروتين والاحماض الامينيه اللازمه لتجدد الخلايا الداخليه لجسم الانسان وخاصه خلايا المخ
بالاضافه الى فيتامينات أ و ك اللازمه لصحة وسلامة الانسان
كما ينصح خبراء التغذيه بأكل الفشار فهو من الاطعمه اللتي لها شكل غير منتظم لتملأ البطن وتحس بالشبع وتخدع المخ لانه لن يحس بالجوع وبذلك لن يتمسك بالشحوم كما هو الحال في اي رجيم وهذا بسبب ان الاطعمه ذات الشكل الغير منتظم تحسس المخ انه تناول وجبه كبيره وكميه كافيه من الطعام والفشار منخفض السعرات الحراريه والمطلوب في الرجيم هو رفع البروتينات واقلال الكربوهيدرات
الرجيم
والرجيم عباره عن اكل وجبتين الى ثلاث وجبات من الفشار بالاضافه الى سفن اب دايت عدد 2 الى 3 لمدة اسبوع وينزل الوزن من 3 الى 4 كيلو
ملاحظه هامه يراعى في هذا الرجيم استخدام الفشار المصنع في المنزل بدون زيت قليل الملح او الاستغناء عن الملح نهائيا وانصحكم باستخدام المايكرويف في اعداد الفشار بدون زيت
المعلومات الغذائيه عن الفشار : لكل كوبين فشار بدون زيت ثمانون سعره حراريه.



مشكورة



شكرا



[]…مشكوؤوؤوؤرة

يعطيك الف عافية…[]




خليجية



التصنيفات
حلويات و مشروبات

حلا الفشار جديدة


المقادير /

فشار تسوينة في البيت

حب الفول السوداني …

شوكولاة اي نوع تفضلين ..
===========

الطريقة /

نسوي الفشار ثم نضعة في طبق عميق ، ثم علبة فول سوداني محموس في زيت

ثم يرش على الفشار ، ثم شوكولاة مذابة في حمام مائي ثم يوضع على الفشار..




يسلمو ايديكي



يسلم ايديكي عسولة



التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الصحة والحياة

تعالو شوفو الفشار بيعمل أيه

الفشار يتفوق على الخضروات والفاكهة فى مضادات الأكسدة

خليجية

يعد الفشار من الأطعمة المحبوبة إلى قلوبنا جميعاً وينتشر تناولها فى مجتمعاتنا الشرقية بشدة، وهو من أكثر أطعمة السناكس التى يتناولها الناس بين الوجبات وخصوصاً الأطفال، ويساعدهم على ذلك عربات الباعة الجائلين لبيع الفشار المنتشرة فى كل مكان.

ولكن يبدو أن الإقبال على تناوله قد يزداد بشكل كبير فى الأيام القادمة، وذلك بعد أن كشفت مجموعة من الباحثين الأمريكيين عن أن الفشار يتفوق على الخضروات والفواكه فى كميات مضادات الأكسدة والهامة جداً لصحة الإنسان ووقايته من الأمراض والسرطانات المختلفة.

وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة أذيعت يوم أمس، الاثنين، فى اللقاء 234 من المؤتمر العلمى الذى عقدته الجمعية الكيميائية الأمريكية بسان دييجو فى الولايات المتحدة الأمريكية.

وأشارت الباحثون إلى أن الفشار يحتوى على كميات وتركيزات أكبر من البوليفينول، وهو أحد مضادات الأكسدة الهامة، حيث وجدوا أن البوليفينول يوجد داخل الفشار بتركيز 4% بينما يوجد بتركيز مخفف داخل المياه التى تمثل 90% من الخضراوات والفواكه.

وأضاف الباحثون بأن الفشار يحتوى على 300 مجم من البوليفينول داخل نصف كوب متوسط من الفشار مقارنة بـ 114 مجم داخل نفس الكمية من الذرة الحلوة، و160 مجم من متوسط كمية مضاد الأكسدة الموجود فيما يعادلهم من الفواكه والخضراوات، أى أن الفشار يحتوى تقريباً على ضعف كمية البوليفينول الموجودة بالفواكه، وهو ما يمثل13% من كمية البوليفينول التى يحتاجها الفرد فى اليوم.

:7_4_3[1]:




معلومة مفيدة راح اضل اكل منو للصبح



موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق



التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

أسباب صحية لتناول الفشار

——————————————————————————–

أسباب صحية لتناول الفشار[/color]

خليجية

1- تناول الفشار يمنع استمرار الشعور بالجوع.

2- الفشار وجبة خفيفة زهيدة الثمن.

3- الفشار غني بالألياف المفيدة لضبط سرعة ارتفاع نسبة سكر الدم وإعاقة امتصاص الكوليسترول وتسهيل خروج فضلات الطعام.

4- الفشار وجبة خفيفة لا ترهق الجسم بكمية عالية من الطاقة.

5- الفشار وجبة خالية من الدهون المشبعة، متى ما تم إعدادها بطريقة صحية.

6- الفشار الخالي من الإضافات لا يحتوي على الصوديوم، ملح الطعام.

7- الفشار الطبيعي خال من السكريات الحلوة السهلة الامتصاص، التي ترفع من نسبة سكر الدم بسرعة.

8- الفشار وجبة خفيفة مناسبة لمرضى السكري ولمرضى القلب ولذوي وزن الجسم الزائد، متى ما تم حساب كمية الطاقة وتم إعداده بطريقة صحية.

منقووووووووووووووووووول




خليجية

يمي يمي

مشكوووووووووووووورة حبيبتي




مشكورة حبيبتى على المعلومات القيمة




خليجية



العفوامير وتاج راسنا