الوسم: الملح

التصنيفات
طبخات صحية , اكلات نباتية

تقليل الملح يخفف وزنك

الطعام المالح سمة أساسية في عذائنا , وهي سمة غير صحيحة لأن كثرة الملح تساهم في أرتفاع ضغط الدم ومن ثم زيادة أحتمالات التعرض لأمراض القلب والجلطات .

وفي ما يتعلق بالرشاقة فالملح يساعد على تجميع السوائل في الجسم فيرتفع الوزن ويبدو الجسم ممتلئأ .

بعض منا يقوم بأضافة كمية من الملح إلى الطعام وعندما نضيف ما يقارب ملعقة شاهي فأن هذه الكمية تقدر بخمسة غرامات فأذا كررنا هذه الأضافة كل يوم فهذا أننا نستهلك الكثير من الملح أكثر من حاجة الجسم

على العلم أن الملح يحتوي على الصديوم بنسبة حوالى 40% وهذا العنصر ضروري للجسم ولكن إذا أكثرنا الصديوم في الجسم فلها أضرار جسمية فهذه الأضرار تؤثر في صحة المرأة بشكل خاص . فتخزين السوائل في جسم المرأة عادة تؤدي إلى زيادة في الوزن فبعض من النساء يؤدي تجمع السوائل في الساقين بعد الجلوس لفترة طويله

فلذالك يستحسن شرب الماء كثيرأ للتخلص من الملح فأن شرب الماء صباحأ مفيدأ لأنه يساعد على تنقية الحهاز الهضمي قبل البدء بوجبة الأفطار فهناك دراسات تربط بين هشاشة العظام والملح الزائد فقط يؤدي الى طرح الكالسيوم فأين يختبئ الملح ؟ يخبئ في البطاطس الجافة مثل الشيبس وايضأ في الأطعمه المعلبة

فكيف نتعود على تقليل الملح ؟

1= نقوم بتقليل الملح بالتدريج
2= يجب استخدام عصير الليمون والأعشاب الجافة بدلأ من الملح لتطيب السلطات ,
3= نشتري الملح القليل من الصديوم فهو يتمتع بالطعم نفسة

شكرا جدا على موضوعك ياقمر بس هاتيلى حاجة لتخسيس الارداف والسدر:icon_evil:خليجية

…يعــــــــــطيـــــــــــك العــــــــ حبي ــــــافية…

خليجية

سلمت يمناك يا قمر

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

تقليل الملح بطعام الأطفال يحافظ على رشاقتهم

توصلت دراسة أجراها باحثون بريطانيون إلى أن تقليل كمية الملح في الأطعمة التي يتناولها الأطفال قد يكون وسيلة ناجعة للحفاظ على رشاقتهم.
وجد باحثون أن الأطفال الذين يتناولون طعاما به كميات أقل من الملح يشربون كميات أقل من المرطبات التي تحتوي على مواد سكرية، وقد ينخفض لديهم خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسمنة.
وأضافوا في تقرير نشر الأربعاء في دورية هايبرتنشن أن هذا قد يقل من احتمال الإصابة بأزمات قلبية أو جلطات في مراحل متقدمة من العمر.
وقال د. فينج هي من جامعة سان جورج في لندن "المرطبات المحلاة بالسكر مصدر رئيسي للسعرات الحرارية بين الأطفال".
وأشار الباحث في بيان "تبين أن تناول المشروبات المحلاة بالسكر مرتبط بالسمنة بين الكبار".
وتابع "إذا خفض الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-18 مقدار ما يتناولونه من الملح إلى النصف فستنخفض كمية المرطبات المحلاة بالسكر التي يشربونها بمقدار مشروبين تقريبا على الأقل أسبوعيا لكل طفل، ومن ثم ستنخفض كمية السعرات الحرارية لديهم بمقدار 250 كيلوسعرا تقريبا أسبوعيا".
وتعادل زيادة رطل واحد في الوزن ما مقداره 3500 سعر حراري.
وقام د. فينج هي وزملاؤه بتحليل بيانات من دراسة مسحية أجريت عام 1997 على أكثر من ألفي شخص بين 4-18 عاما في بريطانيا، وتم تسجيل بيانات أكثر من 1600 فتى وفتاة كانوا يتناولون الملح والمرطبات في يوميات وتم تدوين وزن كل ما كانوا يتناولونه أو يشربونه.
وقال أيضا "وجدنا أن الأطفال الذين يتناولون أغذية تحتوي على كميات أقل من الملح يشربون كميات أقل من السوائل، ومن خلال بحثنا نرى أن تقليل تناول الملح بمقدار جرام واحد من غذائهم اليومي سيقل مقدار ما يتناولونه من سوائل بواقع مائة جرام يوميا".
كما وجد فريق البحث أن الأطفال الذين تناولوا كميات أقل من الملح شربوا أيضا كميات أقل من المرطبات المحلاة بالسكر، وتوقعوا أن خفض الملح بمقدار جرام واحد سيقل شرب المرطبات المحلاة بواقع 27 جراما يوميا وذلك مع وضع عوامل السن والنوع وزن الجسم ومستوى النشاط البدني في الحسبان.
وأوضح الباحث أن الآباء يجب أن يقرأوا قائمة مكونات الأطعمة لدى شرائها، وأن يختاروا المنتجات الغذائية المنخفضة الأملاح وألا يضيفوا المادة الأخيرة خلال الطهو أو على المائدة.

……………………..

يعطيك آآلف عآآآفية

التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الصحة والحياة

فوائد الملح

تبين أن للملح مفعولاً أكيدا على نظافة الجلد والأسنان والأظافر أيضا !!

البشرة:

فالملح يساعد على التخلص من الخلايا الميتة .

انثري قليلاً من الملح على قطعه قماش مبلله بالماء الدافيء.

ثم ادعكي بها وجهك برفق ولطف ثم ضعي كريماً مرطباً مناسباً لبشرتك.

الجسم:

بالاضافه إلى أن الملح يساعد على إزالة الجلد الميت ..فهو يساعد أيضا على تنشيط الدورة الدموية.

قومي بدعك الكتفين والكوعين والركبتين والكعبين بالملح الخشن ..قبل الحمام الدافيء فهو يساعد على نعومة بشرتك ويمنحك الطراوة والحيوية كما يساعد على تجفيف الجروح البسيطة.

الأسنان:

اغمسي إصبعك ً بالماء ثم ملح الطعام ثم ادعكي بها أسنانك لإزالة أي أثار لمواد عالقة بالأسنان ..

وستشعرين بالانتعاش ثم مضمضي بعد ذلك بالماء البارد, استعملي هذه الطريقة مره واحده في الأسبوع مع الاحتراس ألا يخدش الملح اللثة.

كما يمكنك عمل سائل مكون من ملعقة صغيره من الملح في كوب من الماء الدافىء ويستخدم للمضمضه وهو يفيد في حالات قروح الفم والالتهابات ويساعد على التخلص منها.

الأظافر:

لكي تحتفظي بأظافر قويه جميله وصحيحة..امزجي ملعقة صغيره من صفار بيضه جيداً ثم أضيفي إليه :ملعقتي عسل نحل والملح ثم امزجي الخليط جيداً.

ادعكي أظافرك جيداً واتركي المزيج لمده نصف ساعة ثم شطفي أصابعك جيداً بالماء البارد والملح.

كرري هذه العملية كل أسبوع

دمتم بــــــــود…

خليجية

سلمت يمناااك قلبو

التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

علاقة الملح بالجمال للعناية بالشعر

السلام عليكم ورحمة الله

البشره :فالملح يساعد على التخلص من الخلايا الميته
انثري قليلاً من الملح على قطعه قماش مبلله بالماء الدافيء
ثم ادعكي بها وجهك برفق ولطف ثم ضعي كريماً مرطباً مناسباً لبشرتك

الجسم : بالاضافه الى ان الملح يساعد على ازالة الجلد الميت ،
فهو يساعد على ايضاً على تنشيط الدوره الدمويه
قومي بدعك الكتفين والكوعين والركبتين والكعبين بالملح الخشن
قبل الحمام الدافيء فهو يساعد على نعومة بشرتك
ويمنحك الطراوه والحيويه كما يساعد على تجفيف الجروح البسيطه.

الأسنان :اغمسي فرشات أسنانك بالماء ثم ملح الطعام ثم ادعكي بها أسنانك
وستشعرين بالأنتعاش ثم مضمضي بعد ذلك بالماء البارد,
استعملي هذه الطريقه مره واحده في الاسبوع مع الاحتراس
ألا يخدش الملح الثه
كما يمكنك عمل سائل مكون من ملعقه صغيره من الملح في كوب من الماء الدافىء
ويستخدم للمضه وهو يفيد في حالات قروح الفم والألتهابات
ويساعد على التخلص منها

الأظافر :051:
لكي تحتفظي بأظافر قويه جميله وصحيه
امزجي ملعقه صغيره من صفار بيضه جيداً ثم أضيفي إليها
ملعقتي عسل نحل والملح ثم امزجي الخليط جيداً.
أدعكي أظافرك جيداً واتركي المزيج لمده نصف ساعه ثم اشطفي أصابعك جيداً بالماء البارد والملح

مشكوره قلبي

مشكورة عالموضوع

خليجية

شكرا

التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

فوائد الملح للبشرة

خليجية

تبين أن للملح مفعولاً أكيدا على نظافة الجلد والأسنان والأظافر أيضا !!

البشرة :

فالملح يساعد على التخلص من الخلايا الميتة .
انثري قليلاً من الملح على قطعه قماش مبلله بالماء الدافيءثم ادعكي بها وجهك برفق ولطف ثم ضعي كريماً مرطباً مناسباً لبشرتك.

الجسم :

بالاضافه إلى أن الملح يساعد على إزالة الجلد الميت ..فهو يساعد أيضا على تنشيط الدورة الدموية
قومي بدعك الكتفين والكوعين والركبتين والكعبين بالملح الخشن ..قبل الحمام الدافيء فهو يساعد على نعومة بشرتك ويمنحك الطراوة والحيوية كما يساعد على تجفيف الجروح البسيطة.

الاسنان :

اغمسي إصبعك ً بالماء ثم ملح الطعام ثم ادعكي بها أسنانك لإزالة أي أثار لمواد عالقة بالأسنان ..
وستشعرين بالانتعاش ثم مضمضي بعد ذلك بالماء البارد, استعملي هذه الطريقة مره واحده في الأسبوع مع الاحتراس ألا يخدش الملح اللثة.
كما يمكنك عمل سائل مكون من ملعقة صغيره من الملح في كوب من الماء الدافىء ويستخدم للمضه وهو يفيد في حالات قروح الفم والالتهابات ويساعد على التخلص منها.

الاظافر :

لكي تحتفظي بأظافر قويه جميله وصحيحة..امزجي ملعقة صغيره من صفار بيضه جيداً ثم أضيفي إليه :ملعقتي عسل نحل والملح ثم امزجي الخليط جيدادعكي أظافرك جيداً واتركي المزيج لمده نصف ساعة ثم شطفي أصابعك جيداً بالماء البارد والملح.

* كرري هذه العملية كل أسبوع

الله يعطيك العافية قلبو

الله يعطيك العافية يارب

التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

وصفات لعلاج و تقشير الجسم بالملح والسكر للعناية

وصفات لعلاج و تقشير الجسم بالملح والسكر

تعد وصفات لتقشير الجسم بالملح والسكر من أسهل العلاجات ذات النتائج الحقيقية ،فهى لا تعطيك احساسا لطيفا لبشرتك فقط ولكنها تحتوى على مادة “اكسفوليانتنج”التى تجدد البشرة وتجعلها ناعمة كبشرة الاطفال

ومن اكبر الاسرار التى لم نعرف حلها الى الآن لماذا تبيع شركات مستحضرات التجميل هذه المقشرات بأسعار باهظة؟ فإذا بحثت على الانترنت فستجد ان اسعار أكثر من ستة من هذه المنتجات تتراوح مابين 31دولار ،39.99دولارا مكونة اساسا من 14 أوقية من خليط من ملح البحروالسكر والزيوت والروائح

إليك فكرة بسيطة ،اشترى شنطة ب 8.5جنيها واملأها بجميع املاح المحيط الهادىء الطبيعية ب7.55دولارا من مطحنة بوب الأحمر وهو مايكفى لملأ “11″ قارورة مماثلة لها فى الحجم من المنتجات التجارية وبالمثل اشترى بجنيهين شنطة واملأها بالسكر الخام ب 5دولارات ،واخلط هذه المنتجات معا بكميات صحيحة وبدون إضافة لمواد كيميائية وستحصل على بشرة متوهجة ولن يكلفك هذا الكثير وهذه مجموعة من
الوصفات التى يمكنك استخدامها للحصول على المقشر الذى يناسبك

مقشر الموز والسكر

عندما ينضج الموز و تتحول قشرته للون البنى يمكن استخدامه فى عمل هذه الخلطة
بمزجه مع السكر واستخدامه لتجليخ الجسم

المكونات

موزة ناضجة واحدة
ثلاثة ملاعق كبيرة من السكر
ربع ملعقة من الفانيليا

تسحق المكونات معا لتعطى مادة لزجة ولا تفرط فى السحق حتى لا تصبح رقيقة ،واذا أردت استخدامها للوجه فيمكنك خلط جميع المكونات ماعدا السكر وتدلك برفق سواء على الجسم او الوجه مع تجنب منطقة العين وتشطف بالماء الدافىء بعد ذلك

مقشر الروزمارى بالملح والليمون

يعد علاج جيد لبشرة السيدة او الرياضية
الروزميرى يستخدم خصيصا لتنشيط البشرة والملح والليمون يقشرها

مقشر الطماطم والسكر

هذا المقشر يجعل اليد أكثر بريقا والجلد أكثر نعومة فهو رائع ،يعمل من شرائح
الطماطم يتخللها حبيبات السكر كما نرى فى الصورة

مقشر الفانيليا وجوز الهند والسكر البنى

يعد زيت جوز الهند مرطبا رائعًا

المكونات
نصف كوب من زيت جوز الهند
نصف كوب من السكر البنى
نصف ملعقة فانيليا

تخلط المكونات معا وتفرك على الجلد بالتدليك ويتم شطفها بعد ذلك

مقشر الشفاة السكرى

يجعل الشفاة ناعمة ويعد علاج سريعا للشفاة ،ويتم صنعه من زيت الجوجوبا أو الزيتون إضافة مع إضافة القليل من السكر الناعم ولمسة من النعناع او الفانيليا وتوضع العجيبنة على الشفاة مع التدليك الخفيف

مقشر اللافندار والملح

كان يستخدم منذ القدم فى علاج جفاف الجلد فإضافة الملح مع اللافندار يعطى الحيوية للجلد

مقشر السكر والليمون والملح

يمنحك النشاط ويفضل استخدامه قبل الاستحمام او بعد الرياضة

المكونات
نصف كوب ملح البحر
نصف كوب جوجوبا و لوز وزيتون حسب اختيارك
ملعقة واحدة صغيرة من قشر ليمون او برتقال او جريب فروت
تخلط المكونات معا وتفرك على الجلد ويتجنب ملامسة العينين وتشطف بعد ذل

شكرا غلاتي
الله يعطيك العافية يا رب

التصنيفات
السياحة و المغتربات

فندق الملح في بوليفيا: جدران وكراسي وأسِرّة من الملح !!

يُستخدم بصورة أساسية لإعطاء نكهة خاصة للطعام، لكن هل تتخيلوا أن الملح يمكن أن يستخدم أيضاً في البناء؟!!
ليس تعبيراً مجازياً فهناك فندق مصنوع بالكامل من الملح في بوليفيا واسمه فندق بلايا دي سال:

خليجية

الملح هو كل شئ في هذا الفندق، فالطاولة والأرضية والمقاعد وكل شئ داخل الفندق وخارجه مصنوع من الملح، حتى أنه محاط بصحراء بيضاء تحوي 10 ملاين طن من الملح!!

خليجية

استخدم أصحاب الفندق الملح لصناعة مكعبات تم رصها فوق بعضها البعض لبناء الجدران, الأرضيات, الأسقف, وحتى الكراسي والطاولات والأسرة!! (تخيل أن تستلقي على سرير من الملح!!)

خليجية

ويتكون الفندق العجيب من 15 غرفة نوم وغرفة طعام وغرفة معيشة، ومن الطريف في الأمر أن أصحاب الفندق يطلبون من القاطنين فيه عدم الضغط على الجدران أو أخذ الملح منها لتفادي أي انهيار!

خليجية

يقع هذا الفندق في واحدة من أعجب مناطق العالم وهي منطقة سالار دي يوني

خليجية

وما يزيد الأمر سحراً هو وجود طبقة رقيقة من الماء فوق هذا الملح، ما يعطي انعكاساً مدهشاً لكل ما حولك:

خليجية

مكان ساحر وفندق مدهش!!.. وهذه مجموعة إضافية من الصور:

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

م/ن

خليجية

روعة تسلمي حياتي

خليجية

التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

الي جربت الملح و الماء للمنطقة الحساسة من قبل,,تدخل؟؟ .

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اخواتي
انا بدي جرب امسح المنطقة الحساسة بالماء و الملح
يعني متل ما أفادتنا وحدة من الاخوات ان نذوب الماء بالملح و نمسح بالقطن المنطقة
طيب انا بشرتي كتير كتير حساسة
و خايفة اجرب
بقى يلي جربت من قبل يا ريت تفيدني ؟؟؟

انا عبستنى؟؟؟؟

:frasha12::frasha12::frasha12:

جربيها حبيبتي
ولا تخافي

مشكورة
الله يطمنك

التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الطبخ

ماعلاقه الملح بالجمال ؟.تعالي شوفي

البشــره :
الملح يساعد على التخلص من الخلايا الميته ..
لذا انثري قليلاً من الملح على قطعه قماش مبلله بالماء الدافيء
ثم ادعكي بها وجهك برفق ولطف ثم ضعي كريماً مرطباً مناسباً لبشرتك
:::
الجســـم :
بالاضافه الى ان الملح يساعد على ازالة الجلد الميت ،
فهو يساعد على ايضاً على تنشيط الدوره الدمويه
قومي بدعك الكتفين والكوعين والركبتين والكعبين بالملح الخشن
قبل الحمام الدافيء فهو يساعد على نعومة بشرتك
ويمنحك الطراوه والحيويه كما يساعد على تجفيف الجروح البسيطه.
:::
الأسنـــان ::
اغمسي فرشاة أسنانك بالماء ثم ملح الطعام ثم ادعكي بها أسنانك
وستشعرين بالإنتعاش ثم مضمضي بعد ذلك بالماء البارد,
استعملي هذه الطريقه مره واحده في الاسبوع مع الاحتراس
ألا يخدش الملح اللثه
كما يمكنك عمل سائل مكون من ملعقه صغيره من الملح في كوب من الماء الدافىء
ويستخدم للمضمضه وهو يفيد في حالات قروح الفم والألتهابات
ويساعد على التخلص منها
:::
الأظـافـــر :
لكي تحتفظي بأظافر قويه جميله وصحيه
امزجي ملعقه صغيره من صفار بيضه جيداً ثم أضيفي إليها
ملعقتي عسل نحل والملح ثم امزجي الخليط جيداً.
أدعكي أظافرك جيداً واتركي المزيج لمده نصف ساعه ثم اشطفي أصابعك جيداً بالماء البارد والملح

تسلم ايدك سندس

اشكرك

شكرا

يسلمووووووووووووووو مشكووووووووووره

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الملح والمرض

يقول بحث أمريكي إن تقليل استهلاك المراهقين للملح بواقع 3 ملليغرامات يومياً، أي ما يعادل نصف ملعقة صغيرة، قد يؤدي لخفض احتمالات إصابتهم بارتفاع ضغط الدم بواقع 68 في المائة، كما تخفض احتمالات الإصابة بأمراض القلب عند التقدم في السن.
ومن المعلوم أن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي للإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية، ورغم عدم شيوع تلك الأمراض بين المراهقين، إلا أن دراسات سابقة وجدت إن إصابة الشباب في العقد الثاني والثالث من العمر بهذا المرض غالباً ما يبدأ من الطفولة.
ويعرف الأميركيون باستهلاك كميات كبيرة من الملح، إذ يستهلك الصوديوم بنحو 50 في المائة أكثر مما يوصي به الخبراء، يأتي معظمها من الأغذية المصنعة. ما دفع أن إدارة الرقابة على الغذاء والدواء في الولايات المتحدة في الحد من كمية الصوديوم في الأغذية المعلبة.
وقالت د. كيريستين بينز-دومينغو، من جامعة كاليفورنيا بسان فرانسيسكو،التي قادت البحث، إن استطعام الملح سلوك مكتسب ولذلك فأن التدخل المبكر هو مفتاح الحل، مضيفة: " نأمل أن تستطيع تغيير التوقعات إزاء الكيفية التي ينبغي أن يكون عليها طعم الطعام.. والشيء المثالي هو طعم أقل ملحاً." واستخدمت بينز-دومينغو، نموذجاً بالحاسوب لتحليل أمراض القلب الوعائية لدى مراهقين تراوحت أعمارهم بين سن 12 و18 عاماً، وتوقع كيفية تأثير خفض استهلاك الملح لهذه المجموعة العمرية في تقليل أعداد البالغين المصابين بارتفاع ضغط الدم في المستقبل.
وجدت الدراسة أن تقليل المراهقين لاستهلاك الملح بحوالي نصف ملعقة يومياً يعني تقليل عدد المصابين بارتفاع ضغط الدم بنسبة 43 في المائة بين أكثر من 2.7 مليون بالغ تتراوح أعمارهم بين سن 35 و50 عاماً ممن يعانون من المرض.
ويقول خبراء إن الأمريكين باتوا معتادين على مستويات عالية من الصوديوم والملح المضاف إلى الطعام، وإن السبيل الوحيد للإقلاع عن هذه العادة قد تكون في التعود التدريجي على تقليل استهلاكهما. ويشار إلى أن الصوديوم هو أحد مكونات ملح الطعام، غير أنه يوجد في مواد غذائية أخرى.
وتقول اختصاصية التغذية جيني غازانيغا مولو "عندما نتوقف عن استخدام الملح فجأة، فسيكون هناك فرق كبير في طعم الأغذية.. وبالنسبة لمعظم الناس، فالطعم هو أهم سبب لتناول وجبة ما.. وإذا كنا خفض الصوديوم بشكل مفاجئ جدا، فلن يأكلوا الطعام."
وكشف دراسة أمريكية أخرى نفذت في يناير/كانون الثاني بأن خفض كمية الملح في الطعام بواقع نصف ملعقة صغيرة يومياً، يمكن أن يحقق مزايا وفوائد صحية، تواكب تلك التي تتحق عن خفض معدلات الكوليسترول، أو الإقلاع عن التدخين، أو خفض معدلات السمنة والبدانة.
وأوضحت الدراسة أنه في حال تنفيذ ذلك، أي خفض كمية الملح بمقدار نصف ملعقة صغيرة أو ما يعادل 3 غرامات (نحو 1200 ميليغرام من الصوديوم)، فإن عدد المصابين بالذبحات الصدرية في الولايات المتحدة، يمكن أن ينخفض ليصل إلى 13 في المائة من عدد الأمريكين.
كذلك توقعت الدراسة، التي نشرت في الدورية الطبية المتخصصة "نيوإنغلاند جورنال أوف مديسن"، أن ينخفض عدد حالات الإصابة الجديدة بأمراض القلب والذبحات الصدرية، بنسبة 11 في المائة، و8 في المائة على الترتيب. وأكدت الدراسة أن خفضاً بمعدل غرام واحد من ملح الطعام بصورة يومية، سيقل من عدد المصابين بأمراض القلب والذبحات الصدرية بصورة ملحوظة.

يعطيك العافية

شكرا لمروركم
حبايبى