التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

شوربة قطع الدجاج الصغيرة بالتوابل الحارة طبق رئيسي

شوربة قطع الدجاج الصغيرة بالتوابل الحارة

خليجية

المقادير:

– 2000 غرام دجاج.
– 12 ملعقة صغيرة ثوم مدقوق.
– 1 ملعقة صغيرة ملح.
– 12 ملعقة فلفل أسود.
– 1 ملعقة صغيرة فلفل أحمر حلو يابس مطحون (فلفل دريس).
– 1 ملعقة طعام حرور (خليط عدة بهارات حارة).
– 4 ملاعق طعام سمن أو زبدة.
– فلفل أحمر.
– فلفل أسود.

طريقة التحضير:

ـ اغسلي الدجاج وقطعيها إلى قطع صغيرة وتبليها بقليل من الملح والفلفل الأسود.
ـ في قدر قلبي قطع الدجاج مع الثوم والفلفل الدريس.
ـ ثم أضيفي باقي التوابل والملح واطهيه لمدة 20 دقيقة.
ـ ثم أضيفي ليترين ماء واتركيه لمدة 40 دقيقة على نار هادئة حتى ينضج.
ـ قدمي هذه الشوربة ساخنة وانثري عليها قليلاً من الحرور.

و بالهنا




مشكوورة ياا الغاليــــــــة



مشكورة يا عومري



مشكورة يا عومري



خليجية



التصنيفات
منوعات

دجاج مشوى بالتوابل

خليجية

المقادير :

المكونات

1- دجاجة كبيرة يتم غسلها جيداً

2- ملعقة كبيرة ملح

3- 1ملعقة صغيرة كمون

4- 1ملعقة صغيرة قرفة

5- 1 ملعقة صغيرة بودرة الكارى

6- نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود

7- 1 ملعقة صغيرة بودرة ثوم

8- 1 ملعقة صغيرة بودرة البصل

9- 1 ملعقة صغيرة بابريكا

10- 2 ملعقة كبيرة خل

11- ربع كوب ماء دافىء

12- ثمرة فلفل أخضر

13- بصلة مقطعة حلقات

14- 2 ملعقة زيت

15- حبة طماطم مقطعة حلقات

طريقة التحضير :

الطريقة

1- قومى بعسل الدجاج جيداً

2- قومى بخلط جمبيع التوابل ( الملح الفلفل الكمون الباربريكا القرفة الكارى بودرة الثوم وبودرة البصل والقرفة )

3- قومى بإضافة 2 ملعقة كبيرة خل على التوابل وربع كوب ماء والزيت

4- قومى بتتبيل الدجاج من الداخل والخارج وتحت الجلد

5- جهزى صينية وصعى الفلفل الاخضر الحلقات والبصل الحلقات وحبة طماطم حلقات وضعى عليهم جزء من التوابل وقلبى جيدا ثم ضعى الدجاجة المتبلة

6- قومى فى البداية تغطية الدجاجة بالقصدير حتى تستوى جيدا

7- ارفعى ورق القدير حتى يتم الشواء وقدميها بالهنا والشفا




الله يعطيك العافية

سلمت يداك حبيبتي




شكرآ



التصنيفات
طبخات صحية , اكلات نباتية

معكرونه بالخضار و التوابل وصحية

السلام عليكم
طريقه اعداد معكرونه بالخضار

هاي الطبخه كتير سهله و سريعه بس انتبهو انها spicy او كتيره التوابل و حاره ..
المكونات :
كيس معكرونه " المعكرونه ذات الاشكال حجمها صغير "
3 حبات جزر متوسطه الحجم
3حبات فلفل حلو او فليفله 2 اخضر و وحده حمرا
3 حبات بندوره متوسطه الحجم
3 مكعبات ماجي
بقدونس
كاسه صغيره زيت زيتون
ملح
بصله صغيرة
التوابل :
2 معلقه كبيره فلفل اسود حار
معلقه و نص بهارات ساده
معلقه صغيره كاري
نص معلقه كبيره ملح
معلقه صغيرة فلفل احمر
الطريقه :
1. سلق المعكرونه بالماء و معلقتين زيت زيتون و معلقه ملح
2. تصفية المعكرونه و رش عليها ماء بارد
3. برش الجزر
4. فرم الجزر و الفلفل او الفيلفله " يكون الفرم وسط يعني لا ناعم ولا خشن "
5. فرم البصله كتير ناعم
6. بناخد طنجره الافضل تكون تيفال لحتى ما يلزق الخضار وبنحطها عالنار و بنحط 3 معالق زيت زيتون كبار و بس يسخن الزيت بننزل البصل المفروم و بنقلب فيه لحتى يدبل بس يدبل البصل بننزل عليه الجزر و الفلفل او الفليفله المفرومه و بنقلب فيهم و بنضيف كاسه ماء ساخنه كبيره و بنغطي الطنجره بنتركها 10- 12 دقيقه لحتى يستوي الفلفل و الجزر
7. بهاد الوقت بنبرش البندوره و بنفرمها فرم ناعم
8. بس يستوي الفلفل و الجزر بنحط المعكرونه و بنقلبهم
9. و بعدين بنضيف 3 مكعبات ماجي و التوابل يلي ذكرتها سابقا مع كاسه كبيره و نص ماء ساخنه
10. بنفرم البقدونس فرم ناعم
11. بنضيف البندوره المفرومه و بعدين بنضيف البقدونس المفروم و بنضل نقلب فيه و بنتركه 5 دقايق و بنطفي تحته
12. بنجيب جاط بايركس و بنفرغ المعكرونه فيه و بنحمر وجه بالغار
و صحتييين و عافيــــه




وجبه شهيه



شكرا ل الك مهجة الفؤاد



خليجية
يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي

خليجية




يعطيك العافيه
يسلموووووووووووو



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

الدجاج المقطع الى جوانح بالتوابل اكلة لذيذة

خليجية

* المقادير *

1 كلغ من جوانح الدجاج

فصان من الثوم. مقشران ومهروسان مع ملعقة صغيرة من الملح

بصلة متوسطة الحجم , مقشرة ومفرومة فرما ناعما

حزمة كزبرة, مفرومة فرما ناعما

ربع كوب من عصير الليمون الحامض

رشة من الفلفل الابيض المطحون

ملعقتا طعام من السمن

* الطريقة *

مرري الجناح على النار حتى تتخلصي من الزغب

كرري العملية حتى تنتهي من الكمية

نظفي الجوانح بالماء والصابون ثم اغسليهم جيدا وضعيهم في المصفاة

ضعي السمن في القدر على نار معتدلة واقلي البصل قليلا ثم اضيفي الثوم وقلبيه مدة دقيقتين

اضيفي الجوانح والفلفل الابيض واقليهم جيدا حتى يحمر لونهم

اضيفي عصير الحامض وقلبيه مع المزيج لمدة دقيقة

اضيفي الكزبرة الخضراء وقلبيها مع المزيج قليلا ثم ارفعي القدر عن النار

قدمي الجوانح ساخنة والى جانبها البطاطا المقلية والثوم بالزيت




يسلموووووووووووووووووووووووووو و
الايادي حبيبتي وربي يعطيج العافيه
وبانتظار احلى الوصفات



سلمت ايدك ع الاكله اللذيذه

منتظرين جديدك القادم




خليجية



يسلموووووووووووووووووووووووووو و
الايادي حبيبتي

5 نجوووووووووووووم لعيونك الحلوة




التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

قريدس جمبري بالتوابل وكريما جوز الهند من مطبخي

قريدس (جمبري) بالتوابل وكريما جوز الهند **

المقادير :

1250 غرام قريدس كبير.
200 ميليليتر كريما جوز الهند.
1 ملعقة صغيرة قشر حامض مبشور.
1 ملعقة طعام عصير ليمون حامض.
2 ملعقتان صغيرتان صلصة صويا خفيفة.
1/2 ملعقة صغيرة معجون القريدس.
1 ملعقة طعام زيت فستق.
1 بصلة صغيرة مقطع مكعبات.
1 بصلة خضراء مقطعة طولياً إلى شرائح.
1 فليفلة حمراء مقطعة طولياً إلى شرائح.

الطريقة :

ـ نظفي القريدس واحفظي الذنب.
ـ ضعي الكريما مع قشر الحامض وعصير ليمون الحامض وصلصة الصويا ومعجون القريدس في وعاء واخلطيهم جيداً.
ـ في مقلاة سخني الزيت وقلبي البصل المقطع حتى يصبح طرياً ثم أضيفي القريدس وقلبيه مع البصل لمدة 5 دقائق.
ـ أضيفي مزيج جوز الهند على القريدس واتركيه على نار هادئة حتى تقل الصلصة وتتكاثف وينضج القريدس تماماً.
ـ قدمي القريدس في طبق ثم زينيه بشرائح البصل الأخضر والفليفلة.

عوافي عليكم

————————

الكمية تكفي لأربعة أشخاص
مدة التحضير: 15 دقيقة
مدة الطهي: 5 دقائق




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

فوائد التوابل أكثر من أضرارها

فوائد التوابل أكثر من أضرارها

عند استخدام ربة المنزل لأنواع التوابل المختلفة في تحضير الطعام، فإنها بذلك تضيف لطبقها الغذائي فوائد صحية وقائية من بعض الأمراض، فالتوابل من المتممات الغذائية بالإضافة لاحتوائها على مواد دوائية تفيد الجسم.

واستخدام التوابل بكثرة يؤدي لعدد من الأمراض، واستخدامها باعتدال يقي من بعض الأمراض.

ويجب على ربة المنزل اتباع مواصفات خاصة عند تجهيز التوابل، خصوصاً تلك التى تجهز بشكل مسحوق من نوع أو أكثر، بشرط أن تبين المواد الداخلة في الخليط ونسبها على الغلاف والعبوة.

ويجب أن تكون التوابل مسحوقة خالية من الشوائب والمواد الغريبة، ويقصد بالشوائب القش والحب الفارغ والتالف وأجزاء النباتات التي لا تستعمل كتوابل أو المواد الغريبة الأخرى.
ومن أشهر التوابل ذات الفوائد الغذائية العالية:

الكمون
من المعروف أن الكمون علاج لأمراض القولون العصبى وهو يستخدم أيضاً كطارد للغازات ومسكن للمغص.
ويمكن لربة المنزل وضعه مع البيض أو اللحوم فيعطيها نكهة مميزة ويحسن من الهضم.
ويمكن استخدمه كتوابل مع الخل، عند نقع اللحوم قبل طبخها مع الكمون والخل، أو استهلاك المواد الغذائية البروتينية مع الكمون والخل، مثل تناوله مع الحمص أو الفول.
ومن الممكن أن يفيد في حالات التهاب المعدة، عندما تضيفه ربة المنزل في أطباقها الغذائية كاللحوم، كما أنه يسهل عملية هضم المواد الغذائية.
الشطة
وتأتى الشطة أيضاً من ضمن أنواع التوابل ذات القيمة العالية، والتى تساعد على الهضم، فهى تسهل إفراز اللعاب مما يحسن من عملية الهضم، إلا أن كثرتها تسبب المغص.
الفلفل
الفلفل الأسود المطحون لا يقل أهمية عن الخل والشطة في تنظيمه لحركة الأمعاء، وذلك بسبب المواد الفعالة الموجودة بالفلفل والتى تساعد على زيادة حركة الأمعاء وتحسين عملية هضم المواد الغذائية، بالإضافة لاحتوائه على بعض الأنواع من الأملاح والمعادن المفيدة لجسم الإنسان.
ويعد الفلفل الأبيض نوعاً آخر من أنواع الفلفل، والذى يساعد تناوله مع المواد الغذائية فى الوقاية من آلام الظهر ويزيد من حجم السائل المنوي بجانب علاجه للرشح والنزلات الصدرية.
الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من أهم التوابل التى تساعد على التخلص من آلام القولون، وضعه كمعطر مع المواد الغذائية يساعد على الهضم ويزيد من معامل هضم المواد الغذائية، ويزيد من القوة الجنسية، وهو مضاد للمغص، وإذا تناوله الشخص مع الزبد يعمل كملين للأمعاء، بالإضافة لأن المواد الفعالة الموجودة في الزنجبيل تفيد في عملية الأكسدة الخلوية محافظة بذلك على صحة الخلايا الجسمية، وبذلك فهو من المواد الغذائية الطبيعية التي تعمل كمضاد للأكسدة، محافظاً على صحة الخلايا الجسمية وشبابها فهو يقي من الشيخوخة.
الزعفران
غني بالأملاح والمعادن ويمكن استخدامه كمواد عطرية مع الأغذية في حالات فقر الدم، كما أنه يحافظ على حيوية الخلايا الجسمية وشبابها.
الكزبرة
لا تقل الكزبرة أهمية عن الزنجبيل فى تأخير ظهور التجاعيد وتساعد على نشاط البشرة، إلى جانب فوائد عديدة مثل تقليل نسبة الكوليسترول وغزارة النزيف الناتج عن آلام الدورة الشهرية.
الخردل
من المواد العطرية التي تستخدم كتوابل للحوم ويستخدم كمنفث للبلغم في حالة الإصابة بالأمراض التنفسية، عند وضعه مع المواد الغذائية، خصوصاً مع المدخنين فهو قاطع للبلغم.
والخردل هو البذور الناضجة لنبات الخردل من الفصيلة الصليبية، وهو إما أن يكون أبيض أو أصفر أو أسود.
ودقيق الخردل الأسود أو الأسمر هو المسحوق الناتج من طحن بذور الخردل الأسود أو الأسمر بعد نزع قشرها.
الزعتر
علاج ناجح لالتهابات الحلق والحنجرة، ويعمل على تنبيه الأغشية المخاطية الموجودة فى الفم، ويقويها، ويعمل على تنبيه المعدة وطرد الغازات، ويساعد على الهضم وامتصاص المواد الغذائية وطرد الفطريات من المعدة والأمعاء.




خليجية



خليجية



خليجية



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

سمك بالتوابل مع سلطة اليمون من مطبخي

السلام عليكم

المقادير:

6 أسماك جربيدي صغيرة وطازجة أو 12 سمكة سردين طازجة ومنظفة.
بصلة مبشورة
4 الى 6 ملاعق طعام من زيت الزيتون
ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
ملعقتان صغيرتان من بذور الكمون المحمصة والمطحونة
ملعقتان صغيرتان من بذور الكزبرة المحمصة والمطحونة
ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو
ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
باقة صغيرة من الكزبرة الطازجة المفرومة
ملح خشن
ليمونتان مقطعتان الى شرائح للتقديم

السلطة:

حبتان من اليمون الهندي الأحمر
ملعقة صغيرة من ملح البحر، بصلة شمار
3 أو 3 رؤوس من البصل الأخضر المقطع الى شرائح ناعمة
نصف ملعقة صغيرة من الكمون المحمص والمطحون
2 أو 3 ملاعق طعام من زيت الزيتون
حفنة من الزيتون الأسود

التحضير:

يغسل السمك ويجفف بمحارم المطبخ الورقية، ثم يفرك بالملح الخشن من الداخل والخارج. يخلط البصل المبشور في وعاء مع زيت الزيتون والقرفة والكمون المحمص والمطحون والكزبرة والفلفل الحلو والفلفل الأسود. تفتح شقوق عدة في أسماك السردين ويبسط مزيج البصل والتوابل على كل الأسماك من الداخل والخارج، وفي الشقوق أيضاَ . تترك أسماك السردين منقوعة لمدة ساعة تقريباَ حتى تتغل نكهات التوابل في الحم .

في غضون ذلك تحضر السلطة، يقشر اليمون الهندي بواسطة سكين لإستئصال كل الب والقشرة . تقطع أيضاَ المساحات الفاصلة في غشاء البرتقالة لفصل الفصوص عن بعضها . توضع الفصوص في وعاء ويرش فوقها الملح، تشذب بصلة الشمار وتقطع الى شرائح رقيقة .

يضاف الشمار الى اليمون الهندي مع البصل الأخضر والكمون وزيت الزيتون . يخلط الكل ويزين الطبق بحبات الزيتون . يحمى المصبع أو المشواة أو يشعل الفحم، ويشوى السمك لمدة 3 أو 4 دقائق من كل جهة، شرط تطرية السمك بسائل التخليل الباقي . ترش الكزبرة الطازجة فوق الأسماك وتقدم فوراَ مع شرائح اليمون .

عوافي ع قلوبكم




مشكورة



يسلمو حبيبتي



خليجية



تسلم ايديكي



التصنيفات
مقبلات و سلطات

لوز بالتوابل طبق سهل

المقادير:
1 كوب من اللوز

1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
¾ ملعقة صغيرة كمون مطحون

¼ ملعقة صغيرة ملح
1/8 ملعقة صغيرة فلفل

* الطريقة:
– يدفأ الفرن حتى درجة حرارة 175 درجة مئوية.
– يوضع الزيت على اللوز والكمون والملح والفلفل فى صينية.
– توضع الصينية فى الفرن مع تقليب اللوز من حين لآخر (لمدة 25-30 دقيقة).
– يترك ليهدأ قليلاً ويقدم للتسلية.

* تقدم هذه الوجبة = ثمانية مقادير.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 108
الكربوهيدرات = 3 جرام
الألياف = 2 جرام
الدهون = 9 جرام
البروتينات = 3 جرام
السكريات = —–




خليجية



تسلمين يا رشرش



يعطيك ربي العافية

تسلم الايادي




مشكوووووووووره حياتي




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

اليكم بالتوابل للتقليل من خطر الوجبات الدسمة!

يلجأ العديد من الاشخاص الى اضافة القليل من التوابل على مأكولاتهم لما تضفيه من نكهة خاصة على الطعام، بالاضافة الى ذلك فإن التوابل مفيدة لصحة الانسان. حيث أثبت فريق من الباحثيين أن التوابل تقلل من خطر الوجبات الدسمة على الصحة العامة لجسم الإنسان، حيث أشار فريق من جامعة بنسلفانيا بإنجلترا إلى أن الفلفل والكركم يحتويان على مواد مضادة للأكسدة، تقلل من تأثير الدهون على القلب والكبد، وفقا لما أشارت إليه "الديلي ميل" البريطانية.

وأضافت عدة دراسات أن التوابل تقاوم التأثير الضار للدهون في الجسم، وكذلك تعمل على ضبط معدل الأنسولين في الجسم، لذا اقترح مجموعة من الأطباء أن يقوم الإنسان بإضافة ملعقتين من التوابل إلى الطعام حتى تعمل على التقليل من التأثير الضار للدهون على جسم الإنسان.




خليجية



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

أرز بالكركم والتوابل طبق لذيذ

المقادير: 2 كوب ارز – 2 ملعقة كبيرة زيت – 3 قرنفل

ورقة لورا – 4 فصوص حبهان – 1/2 ملعقة صغيرة قرفة

2فص ثوم مفروم – 1/2 ملعقة صغيرة كركم – 1/2 3 كوب ماء – ملح حسب الرغبة

الطريقة:
ضعى الارز فى اناء واغسليه جيدا ، ثم اتركيه فى مصفاة حتى يجف

ضعى الزيت على نار متوسطة ، ثم اضيفى القرنفل ورق الورا والحبهان والقرفة قلبى التوابل

ثم اضيفى الثوم المفروم حتى يصبح لونه بنى متوسط ، أضيفى عليه الارز والكركم والملح ، قلبى الأرز لمدة دقيقة ، ثو اضيفى الماء حتى يغلى

غطى الإناء واخفضى درجة الحرارة واتركيه 25 دقيقة أو حتى تأكدى من تمام نضجه .

مكن تضيفى 1/2 كوب بسله على التوابل وتكملى نفس الخطوات

للأمانة منقول:7_11_116[1]:




تسلم الايادي ياقلبي



يسلمو خيتو



يعطيكي العافية