التصنيفات
منتدى الرشاقة

الفلفل الحار يساعدك على التخلص من الوزن الزائد لرشاقتك

يؤكّد خبراء إنقاص الوزن في الجمعية الأميركية للتغذية فعالية الشطّة في الوصول إلى الوزن المثالي والحدّ من الإصابة بالسمنة لما لها من تأثيرات إيجابية، أبرزها:

-ضبط الشهية: توصّل باحثون أن مركز الشبع مكوّن من أعصاب كثيرة حسّاسة لمادة الكابسيسين. فعندما تتأثر هذه الأعصاب بتناول الفلفل الحار، فإن المخ يشعر بالشبع ويبعث رسائل للمعدة بالاكتفاء من الطعام.

-ضبط الأنسولين: تقاوم الشطة الخلل الناتج عن ارتفاع الأنسولين في الدم، وهذا الأخير هرمون مسؤول عن أيض السكر في الدم وتخزين الدهون، ما يحدّ من مشكلة زيادة الوزن.

– رفع معدل الأيض الغذائي: تمتاز الشطة بتأثيرها الحارق للسعرات الحرارية، ما يقلّل فرصة ترسيب الطعام الزائد في صورة دهون وزيادة في الوزن. وقد وجد الباحثون أن هذا التأثير الحارق للسعرات الحرارية يستمر نحو 5 ساعات بحد أقصى، بعد تناول وجبة غنية بالشطة. ومن جهة ثانية، توصّلت إحدى الدراسات الحديثة الصادرة من معهد أكسفورد أن إضافة الشطّة مع الخردل للطعام يزيد معدّل التمثيل الغذائي بحوالي 25 في المئة، وهي نسبة كافية لإنقاص الوزن وتنحيف الجسم.

– تحسين مذاق الطعام: تكسب الشطة الطعام مذاقاً شهياً يمكن أن يعوّض براعم التذوّق الموجودة في اللسان عن نقص الدهون فيه، ما يجعلها أداة فعّالة في الحدّ من تناول الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية والدهون.

– تعزيز تأثير الرياضة الخافض للوزن: يزيد تناول الشطة من سرعة معدّل إحراق الغذاء ومن معدّل استهلاك الأوكسجين، ما يجعل ممارسة النشاط الرياضي أقوى في تأثيره في اختزال الشحوم. كما تضاعف الشطة من إفراز الجسم لهرمون الإندروفين الذي يفرزه الجسم أثناء ممارسة الرياضة، ما يزيد من الإحساس بالراحة وتقليل التوتر وتحسين الحالة المزاجية.




خليجية



تسلمين يا قمر

ابدعتي

شكرا لك




جزاك الله الخير حبيبتي



طيب مايجيب البواسيرلأني سمعت أي شي حاريجيب البواسير



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

وصفة الحصول علي بشرة ندية في الطقس الحار

1) إذا كنت تريدين الحصول على بشرة ندية: مثل تلك التي ظهرت بها عارضات فرساتشي ودونا كاران وغيرهما في عروض موسمي الربيع والصيف، فإن الأمر ليس سرا أو من الأمور الصعبة، كل ما عليك هو ان تستغني عن كريم الاساس ذي التركيبة الكثيفة، وتستعيضي عنه بمضيء للبشرة تستعملينه على المناطق التي تحتاج إلى إبراز.

أما إذا كنت مصرة، رغم ان بشرتك صافية، فحاولي الاكتفاء بكريم اساس خفيف جدا يحتوي على ذرات عاكسة للضوء.

أما إذا كنت تعانين من بعض الشوائب الخفيفة، فاستعيني بخافي عيوب تستعملينه على المناطق التي تحتاج إلى تغطية على ان توزيعه بخفة بأناملك، ثم انهي العملية باستعمال مضيء للبشرة يحتوي على ذرات لؤلؤية فوق عظمة الوجنة، وفوق خط الحواجب.

2) إذا كنت تريدين رموشا كثيفة: كتلك التي ظهرت بها عارضات ميسوني أو رولان موريه، مثلا، أو تريدين إعطاء الانطباع بذلك، فإن خدعا بسيطة يمكن ان تموه على حقيقة ان الطبيعة الوراثية لم تسعفك بها.

تتوفر في السوق حاليا عدة ادوات وسائل لإعطاء الانطباع بأن رموشك كثيفة لا تتطلب أي جهد. لمظهر طبيعي، لا ضرورة لاستعمال الرموش الاصطناعية، بل اكتفي برسم خط على محيط العيون بقلم الكحل واتبعيه باستعمال ماسكارا من النوع المضاد للماء حتى تبقى طويلا ولا تسيل على جفونك، واحرصي ان تكون الفرشاة جيدة حتى لا تتكتل الماسكارا وتمنحك مظهرا غير جذاب، يمكن وضع طبقة ثانية بعد مرور حوالي 5 دقائق على وضع الطبقة الاولى.

من المهم عندما تضعين الماسكارا، أن تبدأي من جذور الرموش وجر الفرشاة إلى أعلى بطء شديد.

للمساء ولمظهر لافت يمكنك اضافة ظلال العيون لاكتساب مظهر دخاني، أما إذا كانت الرغبة إطلالة درامية، فهناك الرموش الاصطناعية التي يمكنك إضافتها حسب الكثافة التي تبتغين.

3) خطوات لوضع الرموش الاصطناعية: يجب اولا الانتهاء من وضع ماكياج العيون من ظلال وكحل، بعد ذلك توضع الرموش حسب الإطلالة المطلوبة.

إذا استعملت بأكملها، فإن المظهر يكون دراميا يستحضر حقبة الستينات، أما إذا كانت النية إطلالة هادئة ومثيرة في الوقت ذاته، فيفضل الاكتفاء بضع رموش في نهاية العين من الخارج، توضع بواسطة ملقط الحواجب على خط الرموش مباشرة.

وعند التأكد من أنها في المكان المناسب وثابتة، تضاف طبقة

من ا
لماسكارا.

4) الخدود الوردية: سادت معظم عروض الموضة، مما يشير إلى ان ظلال الخدود يمكن ان تكون المستحضر الأساسي لهذا الموسم.

المطلوب فيه هو ان يكون بألوان الطبيعة، مثل الورد والمشمش مثلا، لما تضفيه على المظهر من نضارة وشباب.

إذا كنت تريدين مظهرا نديا، اختاريه بتركيبة سائلة تضعينها على تفاحة الخد ثم توزعينها بأناملك بخفة إلى أعلى.

الجميل في هذه التركيبة انها تنسجم مع أي بشرة، ويمكن التلاعب على درجاتها حسب الكمية المستعملة، هذا بالإضافة إلى انها تدوم اطول من البودرة نظرا للصبغات التي اصبحت تحتوي عليها.

اختاريها بدرجات خفيفة حتى تستطيعي التحكم في قوتها، وتذكري أنه بإمكانك استعمالها على الشفتين ايضا قبل وضع الملمع الشفاف.

إذا كانت بتركيبة البودرة فإن الطريقة لا تختلف كثيرا من حيث توزيع كمية بسيطة على ان يضاف إليها حسب قوة المظهر الذي تريدين، ولكي تدوم أطول، وزعي قليلا من البودرة السائبة على مجموع الوجه بخفة.

العناية بالبشرة في الصيف مستحضرات واقية من شمس الصيف

لمتابعة جديد المكياج والعناية بالبشرة على بريدك اشتركي هنا

5) أحمر شفاه بالون الأحمر القاني: هو قمة الأنوثة والجمال، واقل ما يمكن ان يقال عنه ان نتائجه المبهرة إذا اختير وضع بشكل موفق، تعطي الانطباع بأن قضت ساعات في تزين نفسها، وإن كانت لم تضع أي شيء سواه.

لكن لم تضع أي شيء سواه.

لكن في الصيف، خصوصا في مناسبات النهار، فإنه يكون مبالغا فيه، لذلك يفضل الاستغناء عنه والاكتفاء بملمع شفاه، أو باستعمال درجات طبيعية وخفيفة منه بألوان «السالمون» و«المرجان» أو المشمش، على ان تتجنبي بأي حال من الأحوال قلم التحديد، لأنه موضة قديمة تعيدك إلى الثمانينات




خليجية

خليجية
خليجية

خليجية




خليجية



التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

كيف تزيل تأثير أكل الفلفل الحار ؟؟؟

كيف تزيل تأثير أكل الفلفل الحار ؟؟؟

خليجية-تكبير الصورة-

أكلت فلفل لا تشرب ماء .. اشرب …. معلومه مهمه

خليجية-تكبير الصورة-

الماء يطفئ حرارة الفلفل في الفم … هل هذه المعلومة صحيحة ؟؟؟؟!!!

اذا حدث وأن تعرضت للهيب الفلفل الحار فعليك ان تترك الماء

خليجية-تكبير الصورة-

وتشرب الحليب لان الفلفل يحتوي على مادة كابسيسين الكيميائية ..

والماء لا يتفاعل مع هذه المادة لكن الحليب او الآيس كريم ..

او اللبن يتفاعلون معها .. لذا لا تشرب الماء عند احساسك بلهيب الفلفل

الحار .. بالاضافة الى ذلك فإن الحليب يحتوي على بروتين كازايين

الذي يعمل على تفكيك مادة كابسيسين فيمنع الشعور باللهب

ويحمي تجويف الفم والمرئ من التقرح والالتهاب

لا تحرموني من ردودكم :0153::0153::0153:




مشكووووووووووووووووووووووووووو وووووووره ياعمري



مشكوره لكن الموضوع مكر ر



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

ستيك اللحم بالفلفل الحار من مطبخي

بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم يا أخواتي جايبة لكم طبخة شهية جدا لمحبين الأكلات الحارة
وأن شاء الله تستمتعي معه مع عائلتك او افراد اسرتك

خليجية

المقادير:

4 شرائح لحم بقري .

قطعة زنجبيل مفرومة .

فص ثوم مهروس .

ملعقة كبيرة خل .

ملعقة صغيرة فلفل أحمر حار .

ملعقة صغيرة زيت .

ملح وفلفل أسود حسب الرغبة .

شرائح فلفل أحمر حار للتزيين .

الطريقة :

تبلي شرائح اللحم بالملح والفلفل.

اخلطي المقادير المتبقية ثم ضعي فيها قطع اللحم وادخليها الثلاجة لمدة ساعتين.

اشوي اللحم في مقلاة الستيك على الجهتين لمدة 10 دقائق .

ضعي اللحم في طبق التقديم وزينيه بشرائح الفلفل




خليجية



ينقل لقسم الاطباق الرئيسية




خليجية



خليجية



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

السجق الحار بالفقع () طريقة سهلة

خليجية

المقادير:

كوب فقع مقطع.
كوب كرنب مقطع.
ربع ملعقة صغيرة فلفل حار مطحون.
شرائح بصلة.
ست ملعقة كبيرة زيت ذرة.
ملح وفلفل.
نصف كغم سجق.
نصف كوب ماء.

طريقة التحضير:

سخني الزيت في إناء ثم أضيفي السجق، وعندما يتغير لونها أضيفي البصل والكرنب والفقع واتركي المزيج على النار لمدة خمس دقائق.
أضيفي الفلفل الحار والملح والفلفل والماء وقلبي جميع المكونات حتى تمام الإمتزاج، واتركي المزيج على النار لمدة ربع ساعة وقدميه ساخنا.




خليجية



خليجية



خليجية



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

الحمص الباكستاني الحار طبق لذيذ

الحمص الباكستاني الحار

المقادير
– 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي.
– 1 ملعقة كمون.
– 1/2 ملعقة ملح.
– 1/2 ملعقة فلفل حار مطحون ( شطة ).
– 1/2 ملعقة ليمون.
– 2 طماطم معصورة.
– 2 عبوة ( 15 أونس) حمص مجفف.
– 1 ملعقة عصير ليمون.
– 1 بصلة مقطعة.

الطريقة:
– ضعي وعاء كبير على نار منخفضة الحرارة، وضعي فيه الزيت والكمون وسخنيهم مع بعض حتى يصبح لون الكمون غامق.
– أضيفي الملح والفلفل الحار ( الشطة ) والليمون وامزجيهم جيداً، أضيفي الطماطم. اتركيهم حتى يصبح المزيج سميك نوعاً ما ويتبخر الماء الموجود به، عندما يصل إلى درجة من السمك أضيفي الحمص وقلبيهم جيداً.

– ثم أضيفي عصير الليمون وقلبيهم جيداً ثم أضيفي البصل وقلبيهم جميعاً حتى ينضج الحمص والبصل وكل محتويات الطبق، ارفعي الوعاء من فوق النار ثم فرغيه في طبق تقديم ويقدم فوراً.


بالف عافيه

منقول




خليجية



يعطيكي العافية



يسلـتتموووو



ابدااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااع يالغلا


الله يعطيييك العااافية

وصفة جمييييييييييييييييلة

شكرا لـــــــــــــــــــــــك




التصنيفات
مقبلات و سلطات

خلل الملفوف الحار من مطبخي

م
المقادير:

حبه ملفوف كبيرة مقطعه قطع صغيرة جدا
3 حبات جزر مبشورات
3.حبات فلفل اخضر بارد وحار مقطع بالطول
.1 م كزبره ناعمه
وكوب كزبره حب محموس
.2 فص ثوم
.خل .زيت زيتون. قرشه دقوس حار
. فلفل حار جدا حب . فلفل مخلل
.1م كمون
. 1 م سماق .
ورق غار.

الطريقة:

يسلق الملفوف بكوب ماء على نار هادئه مع وضع الجزر حتى يذبل ثم يوضع الفلفل الحار جدا حب لمده دقيقه

يرفع القدر من النار ثم نضع الفلفل الباردو الحار والكزبره والثوم ويخلط بالملعقه ثم نحضر وعاء زجاجى ونضع طبقات من الملفوف والفلفل المخلل و و رق الغار و الكمون على طبقات حتىيمتلىء الوعاء نضع الخل نصف و الدقوس نصف ثم نضع زيت الزيتون اخر الوعاء لمنع دخول الهواء. يمكن اضافه زيتون حسب الرغبه .




خليجية



تسلمين ياسكريتوووووووو على الاكلة الشهية

من ايد ما نعدمها ان شاء الله




شكرا على الطبق الشهي



العفوو



التصنيفات
مقبلات و سلطات

الدجاج بالمانجا والفلفل الحار ، طريقة عمل الدجاج بالمانجا طبق سهل

ا……………………….. ………………………… ……..

يشتهي البعض منا خلال فترة الصيام الاطعمة الحارة وبالرغم من انها تثير العطش إلا أن تناول بعضا منها يحسن من قدرة حليمات التذوق ويعزز الطعم والنكهة بالاضافة الى الحصول على الفوائد الصحية الرائعة للفلفل.
المكونات:
1/3 صلصة مانجة معبئة في قناني
2 صلصة الثوم والفلفل الحار
1 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج
2 حص ثوم، مثروم
2 ملعقة كبيرة زيت
1 – 3 فلفل صغير حار ومجفف
1 باوند أنصاف صدور الدجاج بدون عظم، مقطعة إلى 3/4
1 فلفل حلو أحمر، مقطع إلى شرائح
2 كوب أرز مطبوخ
1 ثمرة مانجا مقشرة، ومقطعة إلى شرائح رقيقة
الطريقة:
لعمل الصلصة، في وعاء صغير، تمزج صلصة المانجا، وصلصة الثوم والفلفل الحار، الزنجبيل، والثوم؛ وتوضع جانبا. في مقلاة كبيرة أو قدر غير لاصق، يسخن الزيت على درجة حرارة متوسطة الى مرتفعة. يضاف الفلفل الحار؛ ويطبخ ويحرك لمدة 10 ثواني. يضاف الدجاج؛ ويطبخ ويحرك من 3 إلى 4 دقائق أو حتى ينضج. ادفعي بقطع الدجاج إلى حافة المقلاة. أضيفي شرائح الفلفل الحلو. واحركي لمدة دقيقة واحدة. أضيفي الصلصة، وحركي جيدا، حتى يتجانس الجميع.
تقدم مع الارز وتزين بشرائح المانجا.




خليجية
يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي

خليجية




التصنيفات
ساندويتشات و معجنات

ساندويتش الفلفل الحار بالتشيدر من مطبخي

ساندويتش الفلفل الحار بالتشيدر

خليجية

المقاديرّّّّّّ
حبتين فلفل حار مشوي على النار قليلا ومقطع صغار
ملعقة زبدة ذائبه
ملعقتين جبن سائل
3 ملاعق جبنة تشيدر مفرومة
4 شرائح توست


الطريقة:
ندهن قطع التوست من وجه واحد بالزبده
قطعتين من التوست ندعهن فوقها جبنه سائله
نضع هلى القطعتين نفسها الفلفل المقطع
ومن ثم نضع عليه اجبنة التشيدر
نضع باقي قطعتين التوست المدهونه بالزبده عليها
نضعها في الفرن حتى تتحمر من الجهتين وتموع قليلا جبنة التشيدر
وبالهناء والعافيه

منقووووووووول :11_1_212[1]:




تسلم ايدك



سلمت يدااك ع هيك اكله
دمت بود (:



اسعدني مرووركم يالغواااالي



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الفلفل الحار قد يساعد على الحد من شهية الأكل

خليجية

وفقا لدراسة جديدة فإن إضافة قليل من التوابل إلى نظامك الغذائي اليومي من خلال إدخال بعض الفلفل الأحمر الحار قد يساعد على الحد من شهيتك ما يؤدي إلى فقدان الوزن.

وقد وجدت دراسات سابقة أن الكابسياسين ،و هي مادة كيميائية موجودة في الفلفل الحار وهي التي تعطيه الحرارة , يمكنها الحد من الجوع بل وزيادة حرق الطاقة. ولكن الكمية التي أن تحقق هذا الغرض هي أكبر بكثير من الكمية التي معظم الناس على استعداد لتناولها في الوقت الواحد.

هكذا بدأت هذه الدراسة الجديدة ، التي قام بها علماء في جامعة بوردو ، في تأثير كمية (نصف ملعقة صغيرة من الفلفل) ان معظم الناس سيكوا سعيدا لتناولها كل يوم.

وأظهرت النتائج أن الفلفل الأحمر المستهلك يمكن أن يساعد في تنظيم الشهية وحرق مزيد من السعرات الحرارية بعد وجبة الطعام ، وخاصة بالنسبة للأفراد الذين لا يتناولون بانتظام الفلفل.

لكنه يجب الحذر من أن تناول الفلفل الحار ليس "حل سحري" لمكافحة السمنة. لذا ينبغي النظر في الفكرة أن تغيير واحد صغير لن يغيير السمنة ببساطة ، ولكن إذا كان هناك عدد من التغييرات الصغيرة تضاف معا ، فإنها قد تكون ذات فائدة لتحكم في الوزن.

التغييرات الغذائية التي لا تتطلب جهدا كبيرا لتنفيذها ، مثل رش الفلفل الأحمر على وجبة الخاص بك ، قد تكون مفيدة على المدى البعيد ، وخصوصا عندما تقترن مع ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي .