التصنيفات
ساندويتشات و معجنات

فطيرة البف باستري بالخضار و البرجر

بسم الله الرحمن الرحيم

مساء .. صباح الخيرعلى الكل

عنديلكم اليوم طبقين…

** فطيرة البف باستري بالخضار**

المقادير:
بف استري
خضارحسب الرغبه مقليه
قشطة الخفق
دجاج مكعبات صغيره
بصل +ثوم
جبن سائل
بهارات + ملح
الطريقه:
يكشن البصل مع الثوم ثم الدجاج و البهارات والملح وبعد مايستوي نضع القشطه مع الجبن وبعد كذا نضعهم على الخضار المقليه …
نفرد العجينه وقطعها بالطول وتوضع في الصينيه بهاذا الشكل

خليجية

خليجية

خليجية




** برجر
المقادير:
لحم مفروم
بهرات البرجر
بيضه
بقسماط
ومقادير العجينه:
3ك طحين
1ك ماء
ربع ك زيت
ربع ك زبادي
فنجان سكر
1 م خميره
1 م باكنج باودر

خليجية

خليجية




خليجية

يسلمو ياقمر




يسلمو ياقمر



خليجيةيسلمو خليجيةغلاتي خليجية

خليجيةيعطيكخليجية العافيه خليجية
خليجية
خليجيةتقبليخليجية مروري خليجية
خليجيةدلوعه خليجيةحموديخليجية




التصنيفات
منوعات

سندويشات الجبنه البيضاء والخضار

سندويشات الجبنه البيضاء والخضار

خليجية

المقادير:

– نصف كوب جبنة
– ملفوف احمر مفروم ناعما
– حلقات من الخيار والبندورة
– كمية قليلة من المايونيز
– جبنة

طريقة تحضير سندويشات الخضار والجبنه البيضاء:

– يمسح الخبز من الجهتين بالمايونيز، ثم تدهن جبنة عليها، وتصف الخضروات داخل الساندويتش، وجبنة، يقسم إلى قسمين ويوضع داخل الطبق.. وهناك من يفضل طبقات من الليمون او البرتقال كأحد الحشوات.

و بالهنا




خليجية



تسلم ايدك



مشكورة

يسلمووو ايديكي




مشكورة

يسلمووو ايديكي




التصنيفات
ساندويتشات و معجنات

معكرونة بالخضار

بسم الله الرحمان الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزاتي جبت لكم اليوم طريقة عمل المعكرونة بالخضار

المقادير :

بصل وثوم وطماطم وبقدونس وجزر مبشور وكوبان معكرونة و5 أكواب ماء وملح وبهارات وبطاطس

وكوسة وبازيلا ومعجون طماطم أو صلصة

الطريقة:

تقطع البصل والثوم والبقدونس قطع صغيرة وتوضع على النار ويوضع عليها الجزر المبشور وقليل من

الزيت وتتحمر قليلا حتى يذبل البقدونس والجزر ثم نضغ الطماطم والصلصة والملح والبهارات والماء

والبطاطس والكوسة والبازيلا والمعكرونة ثم نتركها تطبخ حتى تنضج جميعهاوالأفضل وضغها في قدر

الضغط وتضغط مدة عشر أو ثمان دقائق

وتقدم ساخنة وبالهناء والعافية.




مشكوؤوؤوؤوره

يعطيك العافيه …




مشكورة حبيبتي



يعطيك العافية
مشكورة



خليجية



التصنيفات
منوعات

دجاج بيخنة الخضار صحية

السلام عليكم

دجاج بيخنة الخضار
المقادير :
1 ملعقة من زيت الزيتون
1 ملعقة صغيرة ثوم مدقوق
4 شرحات دجاج مقطعة الى قطع متوسطة
كوسى وبانجان مقطع الى مكعبات 1كوب من كل صنف
جزر مقطع الى حلقات 1 كوب
4 حبات بندورة منزوعة القشر ومقطعة مكعبات
1 ملعقة كبيرة رب البندورة
4 اكواب ماء
ملح
فلفل اسود
ورق غار مطحون
هال
بهارات حسب الرغبة

الطريقة :
نضع الزيت في طنجرة على النار نضيف اليه البصل والثوم وقطع
الدجاج وبعد عشر دقايق من التحريك يضاف مقدار البندورة
المقطعة ويرش عليها الملح والبهارات… الخ
بعد بضع دقائق نضيف مكعبات الكوسى والبانجان وحلقات الجزر
ونحرك جيدا ونتركها على نار هادئة جدا مدة ربع ساعة
نضيف بعد ذلك الماء وتذوب فيها رب البندورة
وترك على نار متوسطة من دون غطاء لمدة 20 دقيقة او نصف
ساعة اي حتى ينخفض مستوى الصلصة تماما
تقدم هذه الوصفة مع طبق من الرز الكامل
وصحتين والف هنا




خليجية



يسلموا ياقلبي



التصنيفات
طبخات صحية , اكلات نباتية

أطباق صحية: يخنة الخضار لتخفيف الوزن صحية

لا يقتصر الريجيم على تناول اصناف مملة وخالية من النكهة مثلما يتوقع البعض، على العكس من ذلك الريجيم هو إتباع اسلوب غذاء صحي بعيدا عن المكنهات الصناعية والدسم والاملاح والسكريات التي تزيد من عدد السعرات الحرارية وبالتالي تسبب زيادة الوزن غير الصحية.
الخضار مثل جيد على الاطعمة الصحية والتي تروج لقوام رشيق وهي ذات نكهات مختلفة ومتنوعة كما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن والاملاح الطبيعية الضرورية لبناء جسم قوي.

المقادير:
4 حبات كوسا
4 حبات جزر
كوب من اللوبياء الخضراء
عرق كرفس
حبّة بطاطا
حبّة بندورة
4 أكواب من الماء
ملح وبهار

طريقة التحضير:
تقطّع الكوسا والجزر والبطاطا الى دوائر أو مكعبات وتوضع في قدر كبير.
تقطع اللوبياء الى نصفين أو أكثر وتضاف الى القدر.
يُضاف الكرفس والبندورة بعد تقطيعهما. وفي حال عدم توفر البندورة، يمكن استبدالها بصلصة البندورة.
يُضاف الماء والملح والبهار وتُسلق الخضار على نار خفيفة حتى تنضج ثم تُقدّم فوراً.




حبيبه قلبى
تسلم الايادى اللى قدمت لنا اجمل واحلا المواضيع
مجهود رائع منتظرين كل جديد رائع لكى
:0154::0154:



ابدآآآآآآآآآآآآآع
شكلها مره يشهي
والوصف اكثرمن روعة
شكرا لك دمتي بحب




خليجية
موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق

خليجية




مشكوررررررة كتير

ع الوصفة الشهية

لا تبخلي علينا بالمزيد

دمتي بخير




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

دراسة جديدة: الخضار المجمدة قد تكون أكثر فائدة للجسم من الطازجة

توصلت دراسة جديدة إلى أن الخضار المجمدة قد تكون أكثر فائدة للجسم من الطازجة بسب احتفاظ الأولى بقسم كبير من مكوناتها الغذائية خلال عملية التصنيع.
وتقول الاختصاصية البريطانية في التغذية شينكر إن هناك اعتقادا سائدا "بأن الخضار التي توضع في أطباقنا على المائدة تحتوي على كافة المكونات الغذائية، ولكن هذا ليس صحيحاً في معظم الأوقات".
وأوضحت أن المكونات الغذائية للخضار الطازجة تفقد قيمتها الغذائية منذ الدقيقة التي يتم فيها قطفها، ناهيك عن تخزينها ونقلها إلى المحلات التجارية وهذا قد يستغرق أسبوعين.
وفق الدراسة فإن البازلاء تفقد 45% من قيمتها الغذائية بعد فترة تتراوح ما بين 11 و15 يوماً من قطافها ونقلها إلى المحلات التجارية وضعها مطهية على الموائد. وبرأي الباحثين فإن الخضار المجمدة أفضل للصحة من الطازجة لأنها تعالج وتعبأ في مستوعبات أو أكياس بلاستيكية فور قطافها، مضيفة أن أفضل طريقة للحصول على المنافع الأساسية للخضار هو أكلها أو طهيها بعد فترة قصيرة من قطافها.
وتؤكد هذه الدراسة نتائج دراسة أخرى نشرها باحثون في مركز أبحاث الأغذية في جامعة شفيلد هالم أن منتجات الخضار المجمدة ليست أقل أهمية من الناحية الغذائية من الخضار الطازجة.




انا افضل الخضار الطازجة اكثر شي

يسلمو على المعلومات يا قمر




خليجية




خليجية




هذا الموضوع رفع معنوياتى
لانى من هواه تخزين الخضروات
تسلمى يا قمر
الله لايحرمنا منك



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

قناع الخضار للعناية بالشعر

قناع العسل بالخضار :
اسلقي جزره واحده , بعد ذلك اهرسيها جيدا مع ملعقه من العسل . ضعي القناع على وجههك واتركيه لمدة ساعه . هذا القناع يساعد على شد البشره وازالة التجاعيد.

قناع المسامات الواسعه :
اخلطي 4 ملاعق ماء مع ملعقة نشاء وملعقة ماء ورد ثم ضعي الخليط على النار الى أن يصبح المزيج كثيفاً , ثم ازيليه من النار وضعيه ليبرد , ثم ضعي القناع على الوجه لمدة 20 دقيقه .

قناع ازالة البقع البنيه :
اخلطي ثلاث ملاعق لوز بجلي مطحون مع ثلاث ملاعق زيت لوز وملعقتين عسل مع ملعقتين لوز طازج . ضعي المزيج على وجهك واستمري بدعكه لمدة عشر دقائق لأن ذلك يساعد على تجديد البشره وازالة الخلايا الميته

قناع الخيار باللبن :
طبعا جميعنا نعرف النتائج المذهله لهذا القناع, ضعي نصف خياره مع ثلاث ملاعق لبن في الخلاط الكهربائي واخلطيها جيدا ثم ضعي المزيج على وجههك لمدة نصف ساعه ثم اغسلي وجههك بالماء.




مشكووووووووووووره حبيبتى



التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

سمبوسه بالخضار على الطريقه البنقاليه

خليجية

خليجية

المقادير:

ثلاثه اكواب دقيق
واحد ونصف كاسه حليب سائل
ربع كاسه زيت ملح
جزر كوسه كرم جنزبيل مبشور بطاطس بهارات الكاري ملعقه صغيره ملعقه فلفل اخضر كمون نصف ملعقه بصله مقطعه مكعبات

الطريقة:

اول شيء نعجن القيق والملح والزيت والحليب السائل ثم نتركها ترتاح
لعمل الحشوه نضع البصل في مقلاه ونضع عليه قليل من الزيت ونتركه حتى يتحمر ثم نضع الخضار المبشوره وفوقها البهارات والجنزبيل ونقلبهم جيدا ثم نوطي النار عليها واذا احتاجت الخضار مويه ممكن تضيفي شويه وبعد ماتستوي الخضار نبدا بفرد العجينه ووضع الحشوه مقدار ملعقه لكل وحده ونغلقها زي السمبوسه العاديه
ونقليها وناكله يم يم لذيذ جربوه ماراح تندمو




يسلمو يا قمر



خليجية



خليجية



خليجية



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

طبق اليوم سمبوسك الخضار طريقة سهلة

خليجية

المقادير :

كوب ونصف دقيق أسمر
ملعقة طبخ زيت زيتون

ملعقة شاي سكر
ملعقة أكل خميرة سريعة
رشت ملح
ماء حسب الحاجة

الحشوة :

بصلة متوسطة الحجم مفرومة
2 ورقة كرنب مفرومة ناعم
جزرة متوسطة مبشورة
نصف حبة فلفل رومي مقطعة قطع صغيرة
ربع كوب بازلاء مسلوقة
ملعقة طبخ زيت زيتون
2ملعقة أكل صويا صوص
نصف ملعقة شاي ثوم مطحون
ملح
رشة فلفل أسود
ملعقة شاي كمون مطحون

الطريقة:

يوضع الزيت في إناء على النار ثم يضاف إليه البصل ويقلب لمدة دقيقتين ثم يضاف الجزر ويقلب لمدة دقيقة ثم يضاف الكرنب والبازلاء ويقلب لمدة خمس دقائق مع تهدئة النار ويمكن إضافة قليل من الماء إذا لزم الأمر حتى لا تحترق الخضر وات ثم يضاف الفلفل الرومي وباقي المكونات وتطفأ النار بعد 3 دقائق وتترك الخلطة لتبرد قليلاً
تعجن العجنة وتترك لتخمر ثم يأخذ من العجنة كرات صغيرة وتفرد بالنشابة على شكل دائرة ثم توضع الخلطة وتغلف على شكل نصف دائرة ويضغط جيداً على أطرافها ثم تضفر
تدهن صينية بزيت زيتون وترص قطع السمبوسك
تخبز في فرن متوسط الحرارة حتى تحمر من أسفل ثم تحمر من أعلى




خليجية



خليجية



مشكورة أميرة وتاج راسنا على مرورك



خليجية



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

شوربه الخضار من مطبخ منال العالم اكلة لذيذة

:7_13_16[1]: :7_13_16[1]: :7_13_16[1]: :7_13_16[1]:

المقادير:

-كيس مكرونة صينية (نودلز)

-ملعقة أكل آبيرة شوفان

-جزر مقطع قطع صغيرة

-بندورة مقطع قطع صغيرة

-فلفل بارد مقطع قطع صغيرة

-ملح + بهار

-ماء للسلق

الطريقة:

1. تسلق الخضار جبيداً.

2. يضاف إليه النودلز وتسلق معه.

3. يضاف الشوفان ويترك حتى يذوب مع النودلز والخضار.

4. توضع عليه بهارات النودلز والملح وقليل من البهار.

5. تمزج جيداً مع بعض وترك مدة 5 دقائق ثم ترفع من على النار وتقدم في طبق

خليجية

وبالهنا والشفتشي :7_1_110v[1]:

(بليز ادعولي ولكل الي معايا بالنجاح في الامتحانات)




يسلمو الايادي عسولة



تسلم ايديك ياقمر
وربنا يوفقك في الامتحانات




م يسلمو.



ثانكس