التصنيفات
السياحة و المغتربات

•|| بولونيا أثريات ومعالم حضارية|| تعيش في الذاكرة ||•

بولونيا هي إحدى أكثر المدن الإيطالية تقدماً بمستوى المعيشة

بولونيا هي إحدى أكثر المدن الإيطالية تقدماً. وغالباً ما تصنف في مقدمة المدن بالنسبة لمستوى المعيشة في إيطاليا. ويرجع هذا إلى التزامها بتقاليدها الصناعية القوية وموقعها الطبيعي – إذ أنها واقعة على مسار أهم الطرق السريعة والسك الحديدية في البلاد – فضلاً عن مجموعة الخدمات الاجتماعية الكبيرة والمتطورة للغاية.

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية




إن أعجبكم قيموني~



واو حلوة كثير كثير



خليجية



../
طرح رآآآقي يالغلا..!
تسلم الآيادي على روعة الآنتقاء
لك تقديري ومحبتي




التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

حتى تبقى في الذاكرة

بسم الله الرحمن الرحيم

كان هناك صديقان يمشيان في الصحراء … ‏وفي اثناء سيرهما اختصما … فصفع
> >‏أحدهما الآخر … فتألم الصديق لصفعة صديقه … ‏ولكن لم يتكلم ، بل كتب على
> >‏
> >الرمل … " اليوم أعز أصدقائي صفعني على وجهي " ……
> >‏
> >واصلا المسير وجدا واحة فقرا أن يستحما في الماء … ولكن الذي صفع ‏وتألم
> >‏
> >من صديقه غرق أثناء السباحة … فأنقذه صديقه الذي صفعه …
> >‏
> >ولما ‏أفاق من الغرق … نحت على الحجر …" اليوم أعز أصدقائي أنقذ حياتي "
> >‏
> >فسأله ‏صديقه … عندما صفعتك كتبت على الرمل ..!!! لكن عندما انقذت حياتك
> >‏
> >من الغرق ‏كتبت على الحجر..!!! فلماذا ؟؟؟
> >‏
> >فابتسم وأجابه : عندما يجرحنا الأصدقاء ‏علينا أن تكتب ما حدث على الرمل …
> >‏
> >لتمسحها رياح التسامح والغفران … ولكن ‏عندما يعمل الصديق شئ رائع
> >‏
> >علينا ان نحته على الصخر حتى يبقى في ذاكرة ‏القلب حيث لا رياح تمحوه …

> >" ‏فلنتعلم الكتابة على الرمل

اتمنى ان تكون هذه القصه قد نالت اعجابكم
تحياتي لكم

منقول




يا الله
جد قصة روعه
وكتير حبيتها
ميرسي يا قمر



يسلمو



مشكوره وجزاك الله ألف خير تسلمي



موضوؤوؤوؤوؤوؤوؤع في غاآآآآآية الروؤوؤوؤوؤعه

لاتحرمينا جديدك ياعسل




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

شم الورد ينشط ويقوي الذاكرة

شم الورد ينشط ويقوي الذاكرة

خليجية
-غالبا ما يرتبط اسم الورد بالأعياد والمناسبات السعيدة ، فهو بمثابة وسيلة رقيقة للتعبير عن المشاعر، لما يتمتع به من ألوان جذابة وروائح ذكية تضفي على المكان جواً رائعا .

وقد كشفت دراسة ألمانية أن استخدام الروائح قد يساعد في إعادة تنشيط الذاكرة من جديدة في أمخاخ الناس أثناء نومهم ، كما أن منبهات أخرى قد تقوي مرات التعلم في المخ ، وذلك وفق ما ذكرته في دورية ساينس العلمية.

وقد قام باحثون في جامعة "لوبيك" الألمانية بدراسة أقيمت على 74 متطوعا ، حيث قام المتطوعون بالنوم داخل أنبوب خاص وتم مراقبه أمخاخهم بالرنين المغناطيسي أثناء نومهم كما قاموا باستنشاق رائحة الورود في تلك الفترة ، وتبين أن المشاركين تذكروا بنسبة 97.2% أزواج أوراق العب التي تعلموها قبل النوم ، بينما تذكر 86 % فقط من الأزواج حينما لم يشموا رائحة الورد أثناء النوم.

وقد أشار الباحثون في اكتشاف أنه أثناء النوم يتعلم الناس الكثير من الأشياء ، كما أن مرحلة النوم من المراحل المهمة للحيوانت للتعليم .




خليجية



خليجية



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الإجهاد ينشط الذاكرة!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الإجهاد.. ينشط الذاكرة!

واشنطن – ي ب ا
أظهرت دراسة جديدة أن الإجهاد قد يحسّن الذاكرة العادية، مما سيساعد فهم العلماء لمرض توتر ما بعد الحوادث أو الصدمات وقد يوفر سبيلاً لمعالجته.
وذكر موقع (يورك الرت) الأميركي أن الدراسة التي أجراها الباحثون في أكاديمية العلوم التشيكية والمركز الطبي في جامعة نيويورك، وجامعة روكفلر، على الجرذان توصلت إلى أن الإجهاد يمكن أن يكون طريقة لتحسين الذاكرة العادية وغير المرتبطة بالأمر الذي تسبب بالإجهاد.
وقال أحد المسؤولين عن الدراسة في جامعة (نيويورك)، اندريه فنتون إن "نتائجنا تظهر أن الإجهاد يمكن أن ينشط الذاكرة، حتى وإن لم تكن هذه الذاكرة مرتبطة بالتجربة المسببة للإجهاد". وأضاف أن المسألة بحاجة لمزيد من التحقيقات لمعرفة إن كانت تأثيرات الإجهاد على الذاكرة يمكن أن تسلط الضوء على توتر ما بعد الحوادث أو الصدمات وأمراض نفسية أخرى تتعلق بالإجهاد".
وأشار الباحثون إلى أن نتائج دراستهم تظهر بأن إعادة تنشيط الذاكرات غير المرتبطة بالحادثة المسببة للإجهاد عند الجرذان، دفعت بهم إلى وضع فرضية أن توتر ما بعد الصدمات عند البشر قد يعيد تنشيط الذاكرات غير المتعلقة بالحادثة




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

استنشاق الورود يقوي الذاكرة ويخفف الصداع !

استنشاق الورود يقوي الذاكرة ويخفف الصداع !

غالبا ما يرتبط اسم الورد بالأعياد والمناسبات السعيدة، كأعياد الحب والزواج مثلاً، فهو بمثابة وسيلة رقيقة للتعبير عن المشاعر، لما يتمتع به من ألوان جذابة وروائح ذكية تضفي على المكان جواً رومانسياً

وكما نعلم جميعا أن استنشاق الورد يعزز الشعور بالبهجة والسعادة، إلا أنه أصبح الآن وسيلةمن وسائل العلاج، وذلك بعد أن كشفت نتائج دراسة حديثة أن استنشاق روائح الورود تقوي الذاكرة‍‍‍‍‍‍.

وطبقا لما ورد في دورية "نيتشر" العلمية على شبكة الإنترنت، تعتبر هذه الدراسة من أوائل الدراسات التي تتعرض لتأثير الروائح على الذاكرة البشرية أثناء النوم.

وكان الدراسات التي أجريت في الثمانينات و التسعينات قد أثبتت أن التعرض لبعض الأصوات أثناء النوم قد يساعد في تعزيز الذاكرة.

وخضعت للدراسة – التي أجراها فريق من أطباء الأعصاب من جامعة لوبيك الألمانية ومركز هامبورج ابيندورف الطبي – مجموعة من طلاب كلية الطب ، تم تعريضهم لبعض الصور المعلقة في أحد الميادين ، ثم تعرض نصف العينة لرائحة قبل النوم وأثناؤه ، بينما لم يتعرض النصف الأخر من العينة للرائحة أثناء النوم ، وتم قياس النتائج في اليوم التالي، حيث وجد الباحثون أن المجموعة التي استنشقت رائحة الورد أثناء النوم ، تذكرت 97 % من أماكن الصور، بينما تذكرت بقية

المجموعة 86 % فقط .

وفسر العلماء ذلك بقولهم أن هناك منطقة في المخ تدعي " الهيبوكامبس " وهي مسئولة عن تخزين المعلومات والخبرات الجديدة داخل المخ ، وتشبه – علي حد قولهم " الكارت المخدوش " ،حيث تقوم بحفظ المعلومات بشكل أولي ، تمهيدا لتخزينها بشكل نهائي في لحاء المخ .

ومن المعروف أن الروائح بشكل عام لها تأثير فعال علي منطقة " الهيبوكامبس " ، حيث يعتقد جان بورن رئيس الفريق البحثي ، أن الروائح قد تعمل علي تقوية الذاكرة أثناء النوم ، بحيث تعطي فعالية أكبر لذاكرة المدي الطويل التي تحتفظ بالمعلومات للأبد ، وتعمل علي تقويتها بشكل واضح .

الورد وسيلة للترابط الاجتماعي

أظهرت دراسة حديثة أجريت في جامعة نيوجرسي الأمريكية، أن تلقي باقات الورود والأزهار المختلفة تعزز من أحاسيس السعادة عند الإنسان، وتقوي قدراته على التواصل الاجتماعي الوديمع الأخرين، بصرف النظر عن حالته النفسية والاجتماعية في ذلك الوقت.

وأثبتت هذه الدراسة – التي سجلت شعور 741 امرأة و 15 رجلا ممن قدمت لهم باقات الزهور – أن الأمل بالاستمتاع بالحياة قد اجتاح احاسيسهم وكيانهم، وتخلصوا من الاكتئاب الذي كان ينتابهم لبعض الوقت، ويرى الخبراء أنه ليس بالضرورة أن ينتظر الإنسان أحدا ما ليقدم الورد له، بل يمكن أن يقدمه لنفسه، لأن النتيجة في النهاية هي واحدة من حيث التأثير الإيجابي الجميل على النفس.

وقد أظهرت إحدى الدراسات – التي نشرت في المجلة الدولية للتغذية الرياضية – أن تناول خلاصة جذور الورد قبل ممارسة الرياضة، يزيد قوة التحمل ويسمح بأداء التمرينات لمدة أطول من المعتاد .

وخلاصة جذور الورد أو ما يعرف بالجذور الذهبية تصنف كعشبة مكيفة، لأنها تحمي الجسم من المؤثرات المختلفة، بسبب مكوّناتها النشطة المتمثلة في مادتي "روزافين" و"ساليد روسايد"، اللتين ترفعان من قوة التحمل الجسدية، وتزيد انتاجية العمل، وتقلل غثيان المرتفعات وتعالج التعب والإرهاق والكآبة وفقر الدم واضطرابات الجهاز العصبي وغيرها من الأمراض .

وجميع الدراسات السابقة أثبتت أن العلاج عن طريق الشم له فاعلية كبيرة للتخفيف من آلام الصداع وإزالة التوتر والاكتئاب، وتقوية جهاز المناعة، وأن الروائح لها تأثير على الحالة النفسية، لأنها تتركز في الجزء الانفعالي في المخ، وعند استنشاق الورد تنقل الروائح رسالة فورية الى المخ عبر أعصاب الشم التي تؤثر في الغدد الصماء .

ويمكن ايضا للزيوت العطرية أن تؤثر أيضا في الإنسان عن طريق الجلد إذا استخدمت أثناء التدليك أو الاستحمام، كما أنه عند استنشاق الرائحة ذات طبيعة مخدرة تهدأ حركة المخ، في حين أن الروائح المثيرة تدفع المخ الى اليقظة والانتباه .

الزهور وسيلة لتخفيف الصداع

وفي سياق الحديث عن فوائد الزهورالعلاجية، أكدت دراسة سابقة أن شراب الزهور أفضل وسيلة لتخفيف الصداع و تجنب الاضطرابات المعوية.

وأشار الباحث فرانسيس فيويل من معهد الطب التكميلي في جامعة إيسن في ألمانيا، إلى أن زهرة "Comfrey " تتسم بأنها أفضل من العقاقير الطبية التقليدية في تخفيف التورم والالتهابات والألم مثل "الإيبيبروفين".

وأوضحت الدراسة أن أفضل طريقة ليكون محلول نبات "السنفيتون" أكثر فعالية ينبغي وضع المحلول الناجم عنه على مكان الألم مباشرة.

ومن النباتات المفضلة التي يمكن الاعتماد عليها هي "Espimhera " فهي تعمل على زيادة الإفرازات المعوية التي تعالج عسر الهضم




يسسسلمووو طرح في قمة الرووووعه

دمتي مبدعه ..




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الجري يحسن الذاكرة والمزاج

الجري يحسن الذاكرة والمزاج

الجري يحسن الذاكرة والمزاج
أكدت دراسة طبية تشيكية حديثة أن الجري يقوي الذاكرة لدى الإنسان ويحسن المزاج لديه بشكل ايجابي بسبب تحريره لهرمونات المزاج الجيد في الجسم المعروفة باسم اندورفيني

وأكد الطبيب كاريل بارتاك رئيس معهد الطب الرياضي في كلية الطب بجامعة كارلوفا في براغ أن الجري أيضا يحسن نفسية الإنسان بشكل مشابه لتأثير تواجده في الهواء الطلق الأمر الذي يساعد وبشكل ملموس في إزالة الإشكالات التي يعاني منها البعض قبل النوم .

وأشارت الدراسة إلى أن الجري يعود الجسم على التحمل ويدعم عمل القلب والرئة وينسق حركة الجسم ويقوي العظام ويمكن له أن ينقذ حياة الناس الذين تتراوح أعمارهم حوالي الأربعين عاما ولاسيما من الإصابة بالسكتات القلبية لأنه في هذه المرحلة من العمر يتم الحسم فيما إذا كان هؤلاء الناس سيستمرون في ممارسة اسلوب حياتهم القائم على الجلوس لساعات طويلة في المكاتب والتحرك فقط في السيارات أم أنهم بعد إجراء الفحص الطبي والتأكد بأن الكولسترول مرتفع لديهم يعمدون إلى التحرك وممارسة الجري لمنع حدوث تهديد صحي لقلوبهم وشرايينهم.

وتؤكد الدراسة أن الجري يعتبر احد العوامل الأساسية للوقاية من السكتات القلبية لان الجري يقوي القلب ويحسن الدورة الدموية ويجعل القلب يتعود على الجهد الكبير. وبالنظر لكون الجسم يخسر الكثير من الطاقة أثناء الجري فان الجسم ينحف وبالتالي فان ضغط الدم ينخفض أو يحافظ على مستواه.




التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الصحة والحياة

حلوى من الذاكرة

خليجية

أثناء تحضيرنا للعودة إلى المدرسة فاجأني هذا الخبر ؟؟!! إنه حلوى و ذاكرة ..
معلومة عن الحلوى و ما مدى تأثيرها على دماغنا إذا أكثرنا منها أثناء الدراسة؟

خليجية

أخبرنا علماء من ألمانيا أن الحلوى مفيدة لنمو أجسامنا و لكنهم حذرونا من الإكثار منها و قالوا لنا أن تناول كميات كبيرة من السكريات قد يتسبب في تخريب أجزاء من خلايا المخ و ذلك يسبب تقليل نسبة تركيز دماغنا أثناء الدراسة.

خليجية

و الحلوى الكثيرة أحبتي قد تسبب فقدان الذاكرة والنسيان. أما المشروبات الغازية فيخبرنا الأطباء أنها جزء من الحلويات و ينصحوننا أن نبدلها بكأس من الحليب.

خليجية

خليجية




خليجية انا ما باكل عاملة حمية

بس شكلهاااااااااااااااااا يم يم يم يميخليجية

شكراً كتير ع النصائح




شكرا لك



التصنيفات
التربية والتعليم

نصائح لتقوية الذاكرة قبل الاختبارات

طاب يومكم .. طبعاً احنا داخلين على الاختبارات

التي تعتبر الشغل الشاغل لكل من يريد ان يصنع مجده بيده

ولذلك حبيت أعطيكم بعض النصائح المفيد لتقوية الذاكرة

:: :: :: :: :: :: ::

ضعف التركيز راجع إلى ظروف نفسية

وعلى أية حال لعلاج هذه المشكلة ننصحك بما يلي

* احرص دائما على إيجاد دافع لنفسك للاستذكار والانتباه, والدوافع نوعان داخلية ( حب العلم كعبادة لله وطاعة له, وخاصة كالحوافز والإثابة والترغيب) وأنت أدرى بما تحبه , ومن المفيد أن تضع لنفسك قدوة حسنة تقتدي بها

* كن واثقا دائما بنفسك , واعلم أن الله لايضيع أجر من أحسن عملا

* ابدأ مذاكرتك بتلاوة ما تيسر من القرآن الكريم .. حتى ولو آية ثم الدعاء المأثور : " اللهم لا سهل إلا ماجعلته سهلا , وأنت تجعل الحزن ان شئت سهلا "

* تعود أن تهيئ نفسك للاستذكار, وذلك باختيار الوقت المناسب, بحيث لا تكون متعبا ولا متضايقا ولا حزينا ولا مهموما

* تهيئة مكان الاستذكار , وذلك بالتغلب على الضوضاء وإتباع أسس الإضاءة الصحيحة, فتكون الإضاءة على يسارك وإلا تكون ضعيفة فتبعث على النوم أو تضعف العين أو توتر الأعصاب أو تسبب النفور أو تضعف التركيز , ومن تهيئة المكان أيضا ترتيب الكتب وإلا يكون أمام المتعلم على مكتبه إلا الكتب التي ينوى مذاكرتها , مع تجهيز أدوات المذاكرة قبل الجلوس

* الاهتمام بالصحة والتغذية

* عود نفسك ألا تذاكر وأنت جائع أو متخم ب الطعام

* احرص أن تجلس جلسة انتباه لا جلسة استرخاء عند المذاكرة ( يجلس عموديا مع الميل قليلا للإمام لا الانكفاء وذلك على كرسي لا هو باللين الناعم فيسبب النوم ولا بالخشن القاسي فلا يصبر في جلسته ) , مع تجنب المذاكرة جالسا على السرير أو مستلقيا

* درب نفسك على أن تبدأ مذاكرتك بالاطلاع على العناوين أو العناصر والأفكار الرئيسية وتحديدها أولا, ثم الدخول في تفاصيل الدرس بعد ذلك

* لا تذاكر مادتين متشابهتين على التوالي, فان ذلك قد يسبب النسيان والتداخل

* اهتم بعملية الاسترجاع بين الحين والأخر

* اعلم ضرورة فهم الشيء المراد حفظه أولا, لان الفهم يحقق حفظا سريعا ويسيرا

* تعود أن تعطى لنفسك فترة راحة ( من 10 : 15 دقيقة ) بين فراغك من مذاكرة مادة والبدء في مادة أخرى

:: مع تمنياتي للتوفيق وسداد الخطى للجميع ::

م ن

لعيون الطالبات




مشكورة ياعسل ويثبت



تسلمين يا عسل 🙂

بإنتظار القادم 🙂

بنوتة السعوديه 🙂




خليجية



يعطيك العافيه



التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

السقوط من العين . القلب . الذاكرة.

ايهما اصعب السقوط من العين ام القلب ام الذاكرة؟!؟!
*
بعض انواع السقوط لا يعادلة مرارة سوى مرارة الموت.
*
فالبعض يسقط من العين والبعض يسقط من القلب والبعض يسقط من الذاكرة
*
الى يسقط من العين يسقط بعد مراحل من الصدمة , والدهشة , والاستنكار, والاحتقار, ومحاولات

فاشلة ; لتبرير اختياره هذا النوع من السقوط .

*
اماسقوط القلب فانة يلى مراحل من الحب والحلم الجميل والاحساس بالضياع والندم ومحاولات فاشلة

; لاحياء مشاعر مات.

*
اما سقوط الذاكرة فانة يبدا بعد مراحل من التذكر والحنين وبعد معارك مريره مع النسيان ناتجة عن

الرغبة فى التمسك باطياف احداث انتهت , وغالبا يكون سقوط الذاكرة هو اخر مراحل السقوط وارحم

انواع السقوط .

*
وليس من الضرورى ان من يسقط من عينك يسقط من قلبك او ان الذى يسقط من قلبك يسقط من

ذاكرتك , فلكل سقوط اسبابه التى قد لا تتاثر او تؤثر فى النوع الاخر من السقوط




سلمت يداكى



تسلمين بجد زعلت



تسلم اديكى



حلو موضوعك ياقمر



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

زيت الزيتون لتقوية الذاكرة

خليجية

ن تناول بضع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون (7 ملاعق اسبوعيا)، يساعد على الحفاظ على الذاكرة طويلة المدى، هذا ما توصلت اليه في دراسة جديدة في جامعة كاليفورنيا.

خليجية

يعتبر زيت الزيتون هو أكبر مصدر لحامض الأوليك، وهو الحامض الدهني أوميغا 9 الذي يتم تحويله خلال عملية الهضم إلى oleoylethanolamide (OEA ، وهو الهرمون الذي يساعد على إبقاء خلايا المخ سليمة.
فقد وجد الباحثون ان الفئران التي اعطيت OEA استطاعت ان تتذكر بشكل افضل كيفية القيام بأكثر من مهمة من تلك الفئران التي لم تعطى OEA ، وافترض الباحثون ان OEA يشير إلى الجزء من الدماغ المسؤول عن تحويل الذكريات في الذاكرة قصيررة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى . ويعتقدون OEA يجعل الذكريات تستقر في الذاكرة

خليجية




خليجية



روعه
يسلمو هالايديات
مجهود رائع يعطيك العافيه
خليجية



خليجية



:0153: مشكووره يا عسل :0153: